Практически каждая диета сопровождается рекомендацией расширить питьевой режим и выпивать в сутки не менее 1,5 л чистой воды. Диетологи советуют пить ее в теплом виде с корицей , лимоном, уксусом, содой, имбирём. Но мало кто знает, что для похудения полезно пить горячую воду без всяких добавок. Это помогает очистить кишечник от застарелых шлаков и токсинов, что способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта и ускорению метаболизма.
Эффективность методики
Стакан горячей воды, выпитой натощак после пробуждения, заставляет организм проснуться и настроиться на дневной режим работы.
- Остатки непереваренной пищи после вечерней трапезы счищаются со стенок желудка и кишечника.
- Разбавляется желудочный сок и кислотность желудка понижается. Это вызывает снижение аппетита, а также возможность появления изжоги после приема пищи.
- Каловые массы разжижаются, кишечник стимулируется, увеличивается его сократительная способность – дефекация наступает через несколько минут и проходит с легкостью;
- Запускается липидный обмен и метаболические процессы в зонах потенциального ожирения – на бедрах, в области живота и ягодиц;
- Если желудок уже заполнен, для насыщения во время завтрака потребуется порция меньше по объему, чем обычно. Не придется силой заставлять себя отставить тарелку – небольшая порция вполне удовлетворит организм.
Дополнительный бонус от горячей воды натощак – пропадает неприятный запах изо рта, который очень часто с утра доставляет эмоциональные переживания. Просыпаешься утром рядом с любимым, и вместо того, чтобы еще немножко понежиться и порадовать его утренним поцелуем, бежишь в ванную.
Положительное влияние оказывается и на другие системы человеческого организма – нервную и сердечно-сосудистую.
Теплая жидкость всасывается, температура тела повышается, смягчая переход для сосудов от состояния покоя к бодрствованию. Кровь разжижается, что уменьшает возможность образования тромбов, стенки вен очищаются от холестериновых отложений – при повышении температуры тела они растворяются.
Благоприятные изменения происходят и со стороны нервной системы – давление стабилизируется, утренних неприятных симптомов – головокружения, «мути» в голове – не возникает.
Как правильно пить горячую воду
Выпивайте стакан горячей воды натощак каждое утро. Он быстро стабилизирует работу кишечника, избавит от застойных явлений – запоров, поможет быстро перейти от сна к бодрствованию.
Но горячей – это не значит, кипятка. Максимальная температура воды должна быть 40ºС, иначе слизистой желудка будет нанесен непоправимый вред.
Похудение будет проходить быстрее, если выпивать дополнительный стакан еще и перед сном.
Диета на горячей воде
Для радикальной борьбы с лишним весом можно сесть на водную диету, которая получила название «диета для ленивых», так как с ней не нужно готовить специальные блюда, подсчитывать калории, есть по часам.
Метод безвредный, так как в рационе ограничивается только «бесполезная» пища – сладости, жирные блюда, уменьшается количество алкоголя – он слишком калорийный.
Во время диеты, рассчитанной на 10-14 дней, нужно придерживаться простых правил:
- С утра до завтрака – за 30-40 минут – необходимо выпить 500 мл горячей воды.
- Перед едой – за час – выпивают по 1,5-2 стакана.
- Во время приемов пищи еду не запивают – преднамеренный дефицит жидкости в это время запускает процесс расщепления жировых отложений – организму необходимо удовлетворить свои потребности.
Пища также переваривается по максимуму. Из нее извлекаются все капли влаги, а значит, полезные вещества всасываются в полном объеме. Если составить дневное меню из салатов, в которых будут использоваться сырые фрукты и овощи, результат окажется впечатляющим – минус 4-5 килограммов за 2 недели.
Чувство голода, которое приходиться испытывать во время диеты, создает эмоциональный дискомфорт. Появляется раздражение, с которым иногда справиться не удается. Чтобы облегчить состояние, можно разнообразить «водное» меню.
- Горячая вода с медом
Если кислотность желудка повышенная, убрать сосание под ложечкой позволит обычный мед. Один стакан воды выпивают в чистом виде, во второй добавляют чайную ложку меда. Жидкость нужно стараться пить мелкими глотками.
Если кислотность желудка нормальная или пониженная, альтернативу меду составляет лимонный сок.
- Горячая вода с лимоном
Стимулирующие свойства лимонного напитка превосходят аналогичные свойства чая и даже кофе. Лимонный сок выводит токсины, имеет антисептическое и противовоспалительное действие, нормализует кислотно-щелочной баланс в ротовой полости и желудке.
Лимон имеет мягкое желчегонное и мочегонное действие, стимулирует работу кишечника и мочевыделительной системы, что активирует бодрящее действие горячей жидкости.
- Горячая вода с имбирем
Чайная ложка на стакан запускает процесс жиросжигания и «подстегивает» ослабленный диетой организм. При повышенной кислотности от имбиря лучше отказаться.
Чтобы добиться устойчивого результата, после окончания диеты не стоит отказываться от стакана горячей воды натощак – это поможет поддерживать вес на одном уровне и не допустить возвращения потерянных килограммов.
Противопоказания
- Заболевания органов пищеварения: гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, болезнь Крона.
- Колиты различной этиологии в анамнезе.
- Сахарный диабет.
- Психологические и эмоциональные проблемы.
Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.
Похожие статьи
Многие женщины знакомы с такой проблемой, когда жировая ткань растет, даже если вы едите «как птичка». Существует множество диет и методик похудения, позволяющих…
Фраза – «человеческий организм на 80% состоит из воды» – настолько расхожая, что ее произносят, совершенно не задумываясь о смысле. Что означают эти 80%, где…
Если посмотреть наиболее популярные диеты и системы питания, то в них встречается упоминание о питьевом режиме. Да и многие специалисты говорят о том, как важно…
Медовый напиток является одним из самых простых и доступных методов, с помощью которого вы избавитесь от лишнего веса и укрепите свое здоровье. Какие способы…
Почему горячая и холодная вода берутся из одной «бочки», но текут по разным трубам? Действительно ли в горячей воде есть хлорка? И, наконец, можно ли заварить чай горячей водой из-под крана?
Откуда берётся горячая вода?
Что добавляют в горячую воду?
В качестве средств от накипи и коррозии чаще всего применяют реагенты «Силифос» (шарики, очень похожие на стеклянные, которые содержат в себе силикаты и полифосфаты и делают так, чтобы вода была прозрачной, а не коричневой) и силикат натрия, имеющей второе название — «жидкое стекло» (в отечественной пищевой промышленности, кстати, силикат натрия, известный как Е550, применяют при изготовлении сухого молока и хлебобулочных изделий, хотя в некоторых странах добавка запрещена как вредная для здоровья; а еще силикат натрия есть в составе бытовой химии, лакокрасочных материалов и используется в металлургии). Для борьбы с коррозией также используют так называемые комплексонаты — то есть комплексы многоосновных органических фосфоновых кислот с ионами металлов. Хотя эта информация, скорее всего, хоть что-нибудь скажет только химикам.
Отдельно нужно упомянуть ещё немного химических процессов, касающихся дезинфекция систем горячего водоснабжения. Например, допускается использование хлорсодержащих реагентов, которые добавляют в воду при промывке труб (не менее 6 часов с концентрацией 75 — 100 мг/л и температурой не ниже 80°C в точке сброса). После этого, как указано в СанПиН, берутся две последовательные пробы в одной точке на определение остаточных частей реагента в горячей воде, которые обязательно там остаются после промывки. Если их концентрация не превышает предельно допустимую, то трубы вновь открывают для снабжения горячей водой граждан.
Является ли горячая вода питьевой?
В СанПине сказано, что «вода, поступающая непосредственно на теплоисточники и тепловые пункты», а также «горячая вода, поступающая к потребителю», должна соответствовать требованиям ГОСТ 2874–82 «Вода питьевая ». Иными словами, в требования к питьевой воде заложены показатели, как для горячей, так и для холодной, то есть вся вода должна соответствовать санитарно-эпидемиологическим нормам и содержать определенные значения химических элементов, которые подробно прописаны.
Можно ли пить горячую воду?
Чисто теоретически — да, однако советовать этого мы не станем, поскольку во многих городах качество труб, по которым течет «соответствующая нормативам вода», оставляет желать лучшего. И нет никакой гарантии, что , ушедшая с водоочистной станции, и вода, льющаяся из кранов горожан – это одна и та же вода.
Если хотите узнать, соответствует ли ваша вода нормативам, то лучше всего будет отнести пробы на анализ в независимую экспертную лабораторию, которая есть в каждом крупном городе. А пока вас гложут сомнения относительно ее качества, поищите список родников , одобренных региональным Роспотребнадзором, покупайте бутилированную воду (главное, чтобы на бутылке не было написано «из централизованных систем питьевого снабжения», то есть доочищенная, но все же из-под крана) или просто кипятите холодную воду.
Андрей Шенин
О том, зачем пить воду , почему именно воду и сколько воды нужно пить , рассказывается в статье Сколько нужно воды? Но не менее важно - какую воду пить . Сейчас я хочу поговорить о том, можно ли пить горячую воду .
В одной рассылке, посвященной омоложению , я прочитала рекомендацию 3 раза в день пить очень горячую воду (около 80-90 градусов Цельсия) - для эффективного . Очищает ли организм горячая вода? Еще как! Вот только...
Представьте, что вы собираетесь помыть раковину на кухне - как вы это сделаете? Я уверена, что вы воспользуетесь мягкой губкой и специальным средством для мытья этого вида раковин. Вам и в голову не придет полить раковину кислотой и протереть металлической губкой, хотя это было бы куда эффективнее и быстрее! Но нет - проволочная губка оставит царапины, а кислота разъест раковину.
Теперь представьте, что делает горячая вода (почти кипяток) с вашим организмом... она оставляет ожоги, которые постепенно превращаются в незаживающие рубцы! Привычка пить очень горячие напитки часто приводит к раку горла и пищевода.
Вам может быть трудно в это поверить, ведь вы не чувствуете боли при питье горячего чая! Но если вы опустите в стакан палец, то обожжетесь. Белок сворачивается при определенной температуре (60-65 градусов) - эта температура одинакова и для пальца и для пищевода.
Тогда почему вы не чувствуете боли при питье горячей воды? Все просто. Вы ведь не сразу начали пить горячие напитки - в детстве вы наверняка дули на горячее. Но постепенно приучаясь пить все более горячие напитки - сначала понемногу, по маленькому глоточку - вы просто убивали нервные окончания в горле и пищеводе. В конце концов, вы перестали чувствовать боль от горячей воды (вам нечем чувствовать - нервных окончаний больше нет). Но ожоги не прекратились - ведь отсутствие нервных окончаний не сделало ваши внутренности железными - они состоят все из того же белка.
Итак, на вопрос о том, можно ли пить горячую воду, ответ однозначно отрицательный! Горячую воду (как, впрочем, и другие горячие напитки - чай , кофе , какао) пить вредно. Если вы не можете опустить палец в стакан и не обжечься, то и пить такую воду не стоит. Подождите, пока напиток немного остынет и пейте на здоровье.
А вот теплую (не горячую) воду пить полезно. Теплая вода - это такая вода, в которой вы могли бы принять ванну, не получив ожогов и не чувствуя дискомфорта. Теплая (но не горячая) вода очень полезна для очищения и омоложения организма , а также способствует похудению , очищению кожи и увеличению эффекта от физических упражнений . Именно теплую воду лучше всего пить для увлажнения кожи, потому что теплая вода быстро впитывается.
Чем же объясняется действительно мощный эффект от питья горячей воды? Прежде всего, очищением от паразитов и очищением от патогенных микроорганизмов . По статистике, треть населения страдает от паразитов и 90% населения земли поражено патогенными микроорганизмами, которые вызывают самые опасные заболевания и постепенно разрушают человеческий организм! Не зря в рассылке, о которой я упомянула в начале статьи, рекомендуется пить очень горячую воду - такая горячая вода, почти кипяток, просто убивает всех паразитов и микроорганизмы, а затем вымывает их. Эффект моментальный и потрясающий! Я бы сама с удовольствием порекомендовала бы этот метод - если бы не "малюсенькие" побочные эффекты регулярного употребления горячей воды - ожоги горла и пищевода, оставляющие после себя рубцы, которые позже могут привести к раку.
Горячие напитки имеют немало преимуществ. Они помогают нам взбодриться, избавляют от сонливости, позволяют получить настоящее удовольствие от аромата и вкуса любимого напитка. Многие любят согреться чашечкой горячего чая холодной осенью или в зимнюю стужу. Но так ли полезен такой напиток, или он может причинить вред?
Американцы еще в 19 веке ввели моду на . Там он быстро стал популярным, ведь при жарком климате южных штатов горячий напиток не может утолить жажду. А вот в Англии, где частые туманы и дожди, предпочитают пить горячий чай, добавляя его в горячее молоко. Но не только из-за согревающих свойств англичане предпочитают пить такой напиток.
Чай может служить прекрасной альтернативой кофе, ведь в нем содержится натуральный кофеин и питательные соединения. Но холодный чай разрушает флавоноиды, которые содержатся в чае. А ведь именно они обладают мощными антиоксидантными свойствами. А при употреблении горячего чая в организм попадает большое количество антиоксидантов, они укрепляют кости, снижают риск развития болезней сердца, поддерживают иммунную систему.
Учеными Гарвардской школы проведены исследования, которые доказали, что люди, которые пьют одну чашку горячего черного чая в сутки, снижают риск возникновения сердечного приступа более чем на 40%. Горячий напиток помогает снизить уровень холестерина и давление. Также снижается риск развития диабета.
Зеленый чай в горячем виде может стать профилактикой остеопороза. Это заболевание возникает при деформации костей. Антиоксиданты из зеленого чая попадают в организм, поддерживая нужный уровень минеральной плотности костной ткани.
Горячий зеленый чай может помочь в борьбе с раком, особенно раком кожи и толстой кишки. Исследования в данной области еще продолжаются, но результаты впечатляют, есть случаи уменьшения числа раковых клеток.
Доказано, что вкусовые рецепторы лучше воспринимают горячий напиток. Они посылают сигналы в мозг, а он распознает сладкий и приятный вкус чая, от этого повышается настроение.
Чем опасен горячий чай
- Пристрастие к горячим напиткам может спровоцировать ожог горла и пищевода. Кипяток повреждает эпителии слизистой оболочки, провоцируя развитие нетипичных клеток.
- Горячий чай ослабляет местный иммунитет.
- Нарушает функции верхних дыхательных путей, могут развиться болезни горла, хронический тонзиллит. При регулярном употреблении горячих напитков возникает першение в глотке, кашель.
- Постоянные ожоги слизистой рта способствуют развитию инфекции.
- Вкусовые рецепторы постепенно истончаются и теряют свои функции.
- Горячий напиток ухудшает состояние зубной эмали.
Какой чай пьют только горячим
Есть категория согревающих чаев, которые рекомендуется пить только в горячем виде. Самым ярким представителем является . Его готовят на молоке из черного сорта чая и большого количества специй. Этот чай прекрасно бодрит, улучшает пищеварение, утоляет чувство голода.
Тоже разливают по пиалам, подают гостям и употребляют горячим. Он готовится из прессованного чая, молока кобылы или верблюда, соли, специй, масла. Такой чай просто нельзя выпить холодным, ведь масло, а иногда в чай добавляют жир, просто застынут, если напиток остынет. Чай полезен, он придает сил, снимает усталость, насыщает.
Пить или не пить горячий чай
Можно ли пить чай в горячем виде? Каждый сам определяет, какой напиток ему больше нравится пить. Не стоит обжигаться кипятком, желая получить больше антиоксидантов, если вкус горячего чая не привлекает.
Если нет возможности ждать, пока чай остынет, стоит пить его маленькими глотками. Определить свою оптимальную температуру напитка легко. Достаточно взять в руки чашку с чаем, если руки выдерживают температуру чашки, то и напиток будет вполне приемлемым для употребления.
Каждый новый день мы привычно начинаем с чашки ароматного кофе или чая. Пьем мы их круглый год, но особенно актуальны эти напитки в холодную пору года, когда совершенно не хочется покидать теплую постель, а тянет провести весь день, в обнимку с теплым пледом и с чашечкой горячего напитка в руках. Но насколько полезны эти напитки и правильно ли мы поступаем, компенсируя ими недостаток жидкости в организме? Давайте разберемся в этом спорном вопросе.
Почему нужно пить воду
Вода является основой всего живого на Земле. Она отвечает за все биохимические процессы, связанные с водным обменом, а значит, мы полностью зависимы от уровня этой жидкости в организме, ведь тело человека, по разным источникам, от 60-80% состоит из воды. И чтобы наш организм функционировал как часы, каждый день необходимо пополнять недостаток воды. В каком количестве – вопрос спорный, ведь тут многое зависит от массы тела человека. Людям с весом в 50–60 кг достаточно 1,5 литра жидкости в сутки, тогда как лицам, которые весят более 80 кг, потребуется не менее 2,5 литров. А ведь нужно учитывать, что потребление воды возрастает в жару, а также увеличивается при занятиях тяжелым физическим трудом, при употреблении острой и соленой пищи.
Вода участвует во всех процессах жизнеобеспечения. Она растворяет вещества в организме, доставляет к клеткам кислород и питательные элементы, очищает организм от токсинов и шлаков, выполняет функцию терморегулятора. Да что говорить, без воды человек не смог бы дышать! Вы удивитесь, но половина всех известных болезней в нашем организме возникает из-за недостатка воды!
Мы просто не привыкли пить воду, заменяя ее всевозможными напитками – чаем, кофе, соками и различными «газировками». А ведь все эти жидкости, включая супы, никогда не заменят обычную воду. Вода в напитках имеет совершенно другую структуру и не может в полной мере компенсировать недостаток жидкости в организме.
Все это приводит к умеренной степени обезвоживания организма – состоянию, когда мы чувствуем себя относительно нормально, не замечая имеющегося недостатка, но в тоже время ставим под удар собственное здоровье. Обезвоживание способствует скоплению токсинов в организме, приводит к накоплению жира, к ухудшению работы пищеварительной системы, снижению тонуса мышц и проблемам с суставами. Более того, недостаток воды повышает вязкость крови, что грозит нам снижением давления и риском образования тромбов. Стоит ли говорить о том, как пагубно влияет обезвоживание на состояние кожи и волос?
В чем польза теплой воды
На Востоке чистую воду считают главной ценностью для организма. Вот только местные жители уверены, что кроме количества употребляемой жидкости, нужно уделять внимание и ее температуре. Именно поэтому в Японии, Китае и других странах Юго-Востока пьют воду, причем исключительно теплую.
Традиция начинать свой день со стакана чистой теплой воды зародилась в Китае. В этой стране пьют теплую воду каждый день, причем искренне считают ее лекарством от всех болезней. Удивительно, но теплой водой они лечат простуду, боль в мышцах, головную боль, бронхит, расстройства желудка нервные расстройства и множество других заболеваний. Причем китайцы не ограничиваются приемом стакана воды утром, а пьют ее на протяжении всего дня.
Восточные целители утверждают – пить нужно именно теплую воду, которая соответствует температуре нашего тела 37°C или выше ее на 1°C, ведь принимая более холодную или более горячую воду, мы нарушаем баланс Инь-Янь в организме.
По словам восточных мудрецов, если у вас имеются дисфункции начала Инь, т.е. холодного начала (запоры и метеоризм, сонливость и хроническая усталость), необходимо пить теплую воду, которая будет выполнять функцию Янь, т.е. горячего начала, образуя баланс в организме. Не секрет ведь, что на нагревание воды организм тратит большое количество энергии. Но ведь это непозволительная роскошь, лишающая организм той энергии, которую необходимо хранить и приумножать! Именно поэтому жители Восточных стран не употребляют холодную пищу и не пьют холодные жидкости.
Официальная медицина также рекомендует начинать свой день со стакана чистой теплой воды, дабы пополнить появившийся после сна недостаток жидкости и ускорить метаболизм. В день же рекомендуется выпивать примерно 2 литра чистой воды, в которую, при желании, можно добавлять лимонный сок. Приведем 10 аргументов в пользу употребления подогретой воды.
10 полезных свойств теплой воды для здоровья
1. Улучшает обменные процессы
По словам исследователей, употребление 2 чашек теплой воды с утра на голодный желудок, увеличивает метаболизм более чем на 30% и сохраняет скорость метаболических процессов течение часа. Более того, эти показатели можно улучшить, если добавить в теплую воду щепотку имбиря и дольку лимона. Кстати, наличие пектиновых волокон в этих продуктах прекрасно снижает аппетит, помогая бороться с лишними килограммами. Наконец теплая вода способствует временному повышению температуры тела, что также улучшает обменные процессы, помогая организму работать как слаженный механизм. А вот поклонникам холодной воды нужно учитывать, что она забирает у организма энергию на нагревание, и тем самым лишь тормозит метаболизм.
2. Улучшает пищеварение
Ученые доказали, что 1 стакан теплой воды, принятый за полчаса до еды, активно выводит из организма вредные вещества и улучшает процесс переваривания пищи. Суть в том, что теплая вода активизирует выработку желудочных ферментов, благодаря чему процесс расщепления пищи на клетки происходит гораздо быстрее. Напротив, после стакана холодной воды пищеварительные процессы замедляются. Под воздействием низких температур присутствующие в пище жиры затвердевают и плохо перевариваются, что приводит к нарушению метаболизма жиров и множественным проблемам, связанным с этим нарушением.
3. Нормализует работу кишечника
С так называемым «ленивым» кишечником, который характеризуется длительными и болезненными запорами, доводилось сталкиваться каждому человеку. Особенно эта проблема актуальна для людей, которые в течение дня пьют слишком мало жидкости. Недостаток питьевой воды в организме может привести к хроническим запорам и сделать жизнь человека просто невыносимой, однако это состояние можно быстро исправить. Достаточно лишь начинать свой день со стакана теплой воды. Такая жидкость благотворно влияет на перистальтику кишечника, налаживая тем самым процесс выведения продуктов жизнедеятельности.
4. Выводит токсины
Чистую воду считают отличным диуретиком, который к тому же оказывает легкое слабительное действие. Если вы употребляете по стакану теплой воды натощак каждое утро, ваш организм будет своевременно выводить токсины, шлаки и другие продукты обмена, что благотворно отразится, как на фигуре, так и на внешнем состоянии, в частности, на здоровье кожи и волос. Именно поэтому стоит следить за цветом мочи, ведь ее потемнение явно говорит о том, что у вас дефицит жидкости в организме и высока вероятность обезвоживания.
5. Облегчает симптомы простуды
Не все знают, что теплая вода может оказать помощь в борьбе с простудными заболеваниями. Промывая теплой водой носовые пазухи можно быстро снять отек и заложенность носа, удалить скопившуюся мокроту и помочь скорейшему устранению воспаления слизистой.
Смесь из теплой воды и меда является одним из лучших средств от кашля. Это подтверждают и многочисленные эксперименты, по которым те участники, которые использовали для лечения мед и теплую воду, получили лучшие результаты в сравнении с теми, кто принимал препараты для разжижения и выведения мокроты. А ведь нельзя не учесть тот факт, что вода и мед практически не дают побочных эффектов, в отличие от принимаемых лекарств.
6. Помогает при болезнях мочевыводящей системы
Мы уже упоминали о том, что вода обладает мочегонным действием и работает как настоящий диуретик. Если же смешать теплую воду с лимонным соком, который обладает выраженным мочегонным свойством, лечебный эффект возрастет в несколько раз. Именно поэтому людям, страдающим от хронических патологий мочевыводящей системы, рекомендуется начинать свой день именно с теплой воды, добавив в нее немного лимонного сока.
7. Снимает боль
Употребление теплой воды помогает унять головную боль, бороться с менструальными болями и даже снижает выраженность мигреней. К тому же подогретую воду рекомендуют пить людям, страдающим от мышечных спазмов. По словам медиков, такая вода оказывает успокаивающее воздействие на мышечные ткани, снимая имеющиеся спазмы и облегчая болевые ощущения.
8. Улучшает состояние кожи
Мы уже говорили о том, что обезвоживание негативно сказывается на состоянии кожи. Напротив, регулярное употребление теплой воды прекрасно увлажняет кожу, делая ее здоровой и сияющей, и что еще важнее, эффективно очищает ее от вредных веществ, которые накапливаясь в организме, проявляли себя пятнами, прыщами и угревой сыпью. Токсины и шлаки в этом случае покидают кожу через потовые железы с потом. Точно так же на кожу влияет и зашлакованность кишечника. Вода и здесь приносит пользу, очищая кишечник от продуктов обмена и тем самым улучшая состояние эпидермиса. Чтобы поддерживать здоровье своей кожи необходимо выпивать примерно 2 л теплой воды в сутки, начиная свой день с чашечки этой жидкости натощак.
9. Улучшает циркуляцию крови
Нельзя не отметить тот факт, что вода благотворно влияет на состояние крови. При обезвоживании организма кровь начинает густеть, что может стать причиной серьезных неполадок в организме. Однако если наладить водный обмен за счет регулярного употребления теплой воды, эта жидкость будет расширять сосуды и выводить из крови лишний холестерин. Благодаря этому вы будете надежно защищены от атеросклероза и других сердечно-сосудистых заболеваний.
10. Предотвращает раннее старение
Все вышеперечисленные факты явно указывают на то, что вода поддерживает работу всех органов и улучшает деятельность всех систем организма. Это означает лишь одно – если регулярно пить теплую воду, можно уберечь себя от болезней и максимально продлить молодость организма.
Что удивительно, первым об этом рассказал Авиценна, который считал, что первопричиной старения организма является его «усыхание», из-за того, что с возрастом количество жидкости в организме сокращается. Именно этот процесс, по мнению выдающегося ученого древности, становится причиной загустения крови и лимфы, проблем с суставами, атрофии мышц и снижения эластичности кожи. Если же постоянно насыщать тело влагой, оно максимально долго будет оставаться здоровым и молодым.
Предотвратить раннее старение организма поможет даже один стакан теплой воды, если выпивать его с утра, натощак. Правда, делать это нужно ежедневно, начиная с молодости, так как со временем в нашем организме накапливается столько токсинов и вредных веществ, что нерегулярный и запоздалый прием теплой жидкости уже не способен столь эффективно очищать организм, сохраняя молодость.
Противопоказания теплой воды
Нужно заметить, что ежедневное употребление теплой воды подходит не всем. Существуют некоторые ограничения, о которых необходимо знать. Так, например, с осторожностью нужно пить горячую воду «гипертоникам». Лицам с язвой желудка и гастритом и вовсе нужно отказаться от приема горячей воды на голодный желудок. Наконец, не стоит пить теплую воду в сильную жару.
Для всех остальных теплая вода по утрам и на протяжении дня станет той минимальной заботой о здоровье, которая защитит вас от заболеваний и продлит молодость организма.
Берегите себя!
