เมื่อถึงวันที่อากาศร้อน หลายคนนึกถึงวิธีทำให้เป็นสีแทนอย่างรวดเร็วท่ามกลางแสงแดด ทุกวันนี้ผิวสีแทนสีบรอนซ์ที่สวยงามได้รับความนิยม แต่ความปรารถนาอย่างใดอย่างหนึ่งที่จะพบผิวคล้ำไม่เพียงพอ คุณต้องรู้ว่าจะใช้อะไรเพื่อผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงาม กฎข้อใดที่ควรปฏิบัติตาม
ผิวสีแทนปรากฏขึ้นได้อย่างไร?
เมื่อรังสีของดวงอาทิตย์กระทบผิวหนัง รังสีอัลตราไวโอเลตจะเริ่มแทรกซึมเข้าไปในเซลล์ และด้วยเหตุนี้ ดีเอ็นเอจึงถูกทำลาย ในทางกลับกันร่างกายสร้างการป้องกันผลกระทบดังกล่าวจึงกระตุ้นการผลิตเมลานิน เป็นสารนี้ที่รับผิดชอบต่อโทนสีผิวบรอนซ์
ยิ่งโดนแสงแดดมากเท่าไหร่ เมลานินก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งส่งผลต่อความจริงที่ว่าผิวคล้ำขึ้น แต่ทุกคนมีความแตกต่างกัน ในคนผิวขาว เมลานินผลิตขึ้นในปริมาณเล็กน้อย ผิวจึงไหม้แดดได้ง่าย
กฎหลักของการฟอกหนัง
หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงาม คุณต้องคำนึงถึงกฎเกณฑ์บางประการด้วย ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณจะได้ผิวสีบรอนซ์ที่สวยงามอย่างรวดเร็วและปลอดภัย ก่อนไปทะเลครั้งแรกควรนึกถึงการอาบแดด เพราะต้องเตรียมตัวล่วงหน้า ในการทำเช่นนี้ คุณควรปฏิบัติตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- เบื้องต้นควรปรับปรุงสภาพผิว สำหรับสิ่งนี้มีการกำหนดคอมเพล็กซ์วิตามินรวม เมื่อคนนอนอาบแดดอยู่กลางแดดนานๆ ผิวจะสูญเสียความชุ่มชื้น สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ามันแห้งและหย่อนยาน หากบุคคลได้รับวิตามิน A, E และ C ในปริมาณที่เหมาะสม ผิวของเขาก็จะมีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ นี่เป็นกฎที่สำคัญ เนื่องจากหลายคนที่ใฝ่ฝันอยากจะมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว ลืมเรื่องสุขภาพของผิวไปได้เลย ทำให้ผิวหนังมีสีบรอนซ์ แต่ดูหย่อนยาน
- การสร้างผิวใหม่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำให้ทำความสะอาดผิวเซลล์ผิวที่ตายแล้วอย่างทั่วถึงก่อนการเดินทางครั้งแรกที่ชายหาด ทำได้ง่ายเนื่องจากมีสครับเครื่องสำอางมากมายในปัจจุบัน
ทางที่ดีควรเลือกวิธีการรักษาที่มาจากพืช ด้วยความช่วยเหลือของสครับเซลล์ที่ตายแล้วจะถูกลบออกและผิวจะนุ่มและเรียบเนียน
- หากทำความสะอาดผิวแล้ว ผิวสีแทนจะเรียบและคงอยู่ได้นาน ด้วยเหตุผลนี้ ผู้ที่ต้องการไม่เพียงแค่ได้ผิวแทนอย่างรวดเร็วแต่ยังได้สีแทนคุณภาพสูงและคงโทนสีบรอนซ์ไว้ได้นานก็ควรใช้สครับก่อนวางแผนทริปหรือไปเที่ยวทะเล
เมื่อมีคนอาบแดดเขาต้องจำกฎสำคัญดังกล่าว:
หากต้องการผิวสีแทนอย่างรวดเร็วได้ทุกที่ แม้แต่ในประเทศ ก็ควรใช้ครีมกันแดด พวกเขาปกป้องผิวจากการไหม้ ท้ายที่สุดมันสามารถเผาไหม้ได้ง่ายซึ่งจะนำไปสู่การลอกของผิวที่เสียหายและผิวสีแทนจะกลายเป็นจุดด่าง
สารเพิ่มประสิทธิภาพการฟอก
เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว ผิวหนังอาจเปลี่ยนเป็นสีแดง คุณควรระวังด้วยเนื่องจากในบางกรณีมีการสังเกตเห็นอาการแพ้ ด้วยเหตุผลนี้ ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เริ่มลองใช้ครีมในบริเวณเล็กๆ ของร่างกายก่อน
สำหรับผู้ที่มีผิวขาวเกินไป เป็นการดีกว่าที่จะปฏิเสธครีมที่รู้สึกเสียวซ่า นอกจากนี้อย่าลืมว่าไม่ควรใช้เครื่องมือนี้กับบริเวณใบหน้า
ครีมฟอกหนัง
เพื่อปกป้องผิวจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต คุณควรใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกัน SPF พวกเขาสามารถเก็บความชื้น ป้องกันริ้วรอยของผิว และป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต ดัชนีมีตั้งแต่ 3 ถึง 50 การเลือกวิธีการป้องกันแสงแดดนั้นเกี่ยวข้องโดยตรงกับโฟโตไทป์ของผิวหนัง หากมีน้ำหนักเบาและมีความละเอียดอ่อน ตัวบ่งชี้นี้ควรจะสูง
หากบุคคลอยู่กลางแดดในช่วงเวลาที่มีกิจกรรมสุริยะคือ 11 ถึง 16 ชั่วโมงค่า SPF ควรอยู่ที่ 20-30 เจ้าของร่างมืดสามารถเลือกกองทุนที่มีปัจจัยคุ้มครองที่สิบ ด้วยวิธีนี้ คุณจะได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและปลอดภัย
- อย่าทาครีมเป็นชั้นหนา ต้องใช้จำนวนเล็กน้อย แต่ควรทำซ้ำทุกครึ่งชั่วโมง หากคุณทาครีมเป็นชั้นหนา ๆ จะไม่สามารถดูดซึมได้ตามปกติ หลังจากนั้นจะทำให้ร้อนขึ้นและทำร้ายผิว
- จนถึงปัจจุบัน มีการพัฒนาผลิตภัณฑ์หลายอย่างเพื่อปรับปรุงการฟอกหนัง นอกจากนี้ยังมีครีมที่ช่วยเพิ่มผลกระทบของแสงแดด หากคุณใช้มัน คุณจะได้สีที่เข้มข้นและมีสีแทน
- เลือกผลิตภัณฑ์ฟอกหนังอย่างระมัดระวัง เนื่องจากบางผลิตภัณฑ์ออกแบบมาสำหรับเตียงอาบแดด ครีมนี้ไม่ได้ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต คุณจึงถูกแดดเผาได้
น้ำมันฟอกหนัง
หากต้องการผิวแทนอย่างรวดเร็วที่บ้านโดยไม่ต้องทำผิวสีแทน คุณสามารถใช้น้ำมันเครื่องสำอางจากธรรมชาติ 
บนชั้นวางของร้านมีขวดน้ำมันสำหรับอาบแดด ในบรรดาส่วนประกอบของพวกเขามักเป็นน้ำมันต่อไปนี้:
- ข้าวสาลี;
- ปาล์ม;
- เนยโกโก้ มะพร้าว และเนยอะโวคาโด
องค์ประกอบของกองทุนดังกล่าวยังรวมถึงวิตามินสารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันนี้ให้การบำรุงแก่ผิว กระตุ้นการผลิตเมลานิน และส่งผลให้เป็นสีแทนช็อกโกแลตที่สวยงามในระยะเวลาอันสั้น หลังจากทาแล้วจะเกิดฟิล์มบางๆ ขึ้นบนผิว ซึ่งช่วยปรับผิวให้เรียบเนียน
ควรทาน้ำมันลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว ในการทำเช่นนี้คุณต้องอาบน้ำก่อน หากคุณว่ายน้ำในทะเล น้ำจะชะล้างน้ำมันออกไป ด้วยเหตุนี้จึงควรใช้อีกชั้นหนึ่ง
นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์สังเคราะห์ คุณควรระวังพวกมัน เพราะพวกมันสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาการแพ้ได้
ควรสังเกตว่าน้ำมันบางชนิดไม่มีปัจจัยป้องกันรังสียูวี ได้รับอนุญาตให้ใช้กับผิวสีแทนแล้ว ไม่เช่นนั้นคุณอาจถูกไฟไหม้ได้
การเยียวยาพื้นบ้าน
นอกจากนี้ยังมีการเยียวยาพื้นบ้านสำหรับผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว เกี่ยวข้องกับอาหารบางชนิดที่ช่วยเพิ่มการผลิตเมลานิน ผลิตภัณฑ์ที่บริโภคทุกวันสามารถช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วที่บ้านและได้สีแทนช็อกโกแลต
- เบต้าแคโรทีนถือเป็นตัวกระตุ้นที่แรงที่สุดจากแหล่งกำเนิดตามธรรมชาติ ส่งเสริมการผลิตเมลานินมากขึ้น มีการสังเกตว่าถ้าคุณเพิ่มผลไม้สีส้มและสีแดงในอาหารของคุณทุกวัน ผิวสีแทนของคุณจะเข้มขึ้น
- กรดอะมิโนไทโรซีนช่วยในการผลิตเมลานินในโหมดเร่งความเร็ว พบในปลา เนื้อแดง ตับ อัลมอนด์ และถั่ว
- วิตามินอีและซียังช่วยปรับปรุงกระบวนการผลิตเมลานิน ด้วยเหตุนี้ ขอแนะนำให้บริโภควิตามินเหล่านี้ก่อนเริ่มฤดูร้อน
ผลิตภัณฑ์ที่ช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างรวดเร็วและถูกต้อง:
คุณสามารถหาบทวิจารณ์ดีๆ มากมายเกี่ยวกับน้ำมันกาแฟได้ ผู้ที่ลองใช้เครื่องมือนี้รับรองว่าผิวสีแทนเร็วขึ้นหลังจากใช้ ในขณะที่ใช้โทนสีบรอนซ์ที่เข้มข้น
ขาแทน
หลายคนประสบปัญหาที่ว่าในขณะที่อาบแดด ผิวสีแทนจะนอนไม่เท่ากัน ขาถือเป็นบริเวณที่มีปัญหาโดยเฉพาะ เนื่องจากขาทั้งสองข้างมีสีน้ำตาลเข้ม สีจึงซีดกว่ามือหรือใบหน้ามาก ดังนั้นผู้คนจึงพยายามหาคำตอบมากกว่าการทาเท้าสิ่งที่ต้องทำเพื่อให้ได้สีบรอนซ์อย่างรวดเร็ว 
ในการแก้ปัญหานี้ คุณควรปฏิบัติตามกฎง่ายๆ เหล่านี้:
- จำเป็นต้องนั่งบนชายหาดเพื่อให้เท้าของคุณอยู่กลางแดดนานขึ้น ควรวางศีรษะไว้เหนือแขนขา
- ก่อนไปทะเล แนะนำให้ขัดเท้าเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- หากคุณต้องการให้เท้าของคุณมีสีบรอนซ์อย่างรวดเร็ว คุณควรปล่อยให้เท้าเปียกหลังจากอาบน้ำ หยดใดๆ ที่หลงเหลืออยู่บนผิวหนังจะดึงดูดแสงแดด
นอกจากนี้คุณควรใช้มากกว่านี้ สูตรพื้นบ้านซึ่งคุณสามารถเร่งการปรากฏตัวของผิวสีแทนที่ดีได้
ถ้าคุณยึดติดกับสิ่งเหล่านี้ เคล็ดลับง่ายๆคุณสามารถมีผิวที่สวยแม้ในพริบตา สิ่งสำคัญคืออย่าหักโหมจนเกินไป แต่ต้องใช้อุปกรณ์ป้องกันเพื่อไม่ให้ผิวหนังไหม้ หลังจากนั้นผิวสีบรอนซ์จะไม่ใช่ความฝัน แต่เป็นเรื่องจริง
ก่อนช่วงฤดูร้อน สาวๆ ต่างสงสัยว่าจะผิวสีแทนอย่างรวดเร็วในประเทศที่ร้อนได้อย่างไร และเนื่องจากผิวไหม้เกรียมจากแดดดูน่าดึงดูดและมีสุขภาพดีขึ้น สาวๆ จึงพยายามหาผิวสีแทนจากรีสอร์ตในฤดูหนาว
ในการเล่าเรื่องราวทั้งหมด ให้เราพิจารณาประวัติศาสตร์ของเหตุและผลสักเล็กน้อย เราขอเพียงสิ่งเดียวเท่านั้น - อ่านบทความให้จบอย่างละเอียดและจดเคล็ดลับทั้งหมด หากผู้หญิงต้องการผิวสีแทนเร็วขึ้น เธอไม่ควรลืมกฎพื้นฐานบางประการซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง แต่ทุกอย่างดีขึ้นตามลำดับ ...
วิธีการให้ได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและรวดเร็วในทะเล
การอาบแดดเป็นวิธีที่ดีในการคืนความสงบของจิตใจ ตอนนี้เรากำลังพูดถึงวิธีการอาบแดดในทะเลอย่างราบรื่นและรวดเร็ว
คุณต้องเตรียมผิวของคุณ:
ขั้นตอนและลูกเล่นทั้งหมดข้างต้น วิธีที่ดีที่สุดจะสะท้อนให้เห็นในรูปลักษณ์ของคุณ
เราไม่แนะนำให้กินมากเกินไปก่อนอาบแดด ไม่แนะนำให้ออกไปกลางแดดตอนเที่ยง เนื่องจากอิทธิพลของรังสีอัลตราไวโอเลตที่รุนแรงอาจนำไปสู่มะเร็งได้ เลือกเวลาก่อนสิบโมงเช้าและหลังสี่โมงเย็น ในระหว่างนั้น คุณทาเพื่อให้ผิวไหม้เกรียม ทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณแย่ลง
ขณะอาบแดด พลิกตัวและเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายทุกๆ 5-7 นาที อย่าให้ "หน้าคล้ำ" ด้านเดียว ทั้งหมดนี้เรียกว่าการเยียวยาพื้นบ้านซึ่งเหมาะสำหรับการอาบแดดอย่างรวดเร็ว มีหลายปัจจัยในทะเลที่อาจเปลี่ยนการพักผ่อนให้กลายเป็นฝันร้าย และผิวสีแทนสามารถหายไปได้อย่างรวดเร็วเมื่อกลับถึงบ้าน แต่ถ้าคุณใช้กลอุบายเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านี้แสงแดดจะทำให้ผิวของคุณปิดทองอย่างรวดเร็วและจะไม่ทำให้เกิดปัญหาใด ๆ
บ้านก็ดีเหมือนกัน
ตอนนี้เราจะบอกคุณถึงวิธีการทำผิวสีแทนอย่างรวดเร็วที่บ้าน ถ้าคุณไปทะเลไม่ได้ หรือไม่มีเงินพอที่จะไปร้านเสริมสวย ก็อย่าไปอารมณ์เสีย เป็นไปได้ที่จะได้ผิวสีแทนที่สวยงามแม้ที่บ้าน
วันนี้มีมากมาย วิถีพื้นบ้านปรับผิวให้เข้มขึ้นและสวยขึ้นด้วยการใช้มาส์กเพื่อสุขภาพสำหรับผิวหน้าและผิวกาย ผู้นำสามารถเรียกได้ว่าเป็นหน้ากากกาแฟและรูปแบบต่างๆ
เรานำเสนอ "3 อันดับแรก" ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด:
- หลังจากบดเมล็ดกาแฟในเครื่องบดกาแฟแล้ว ให้เทน้ำเล็กน้อยลงไป ผสมให้เข้ากันจนเป็นเนื้อข้นหนืดแล้วทาลงบนผิวที่ทำความสะอาดแล้ว มาสก์นี้จะให้เฉดสีมะกอกที่ละเอียดอ่อนและขัดผิวของหนังกำพร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ
- ชงกาแฟหรือโกโก้ตอนเช้าแล้ว ... ล้างหน้า กิจวัตรประจำวันที่แบ่งเป็นสองส่วนจะทำให้งานนั้น "มืดมน" ได้ตามใจคุณ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถลองแช่แข็งกากกาแฟและเช็ดใบหน้าของคุณเป็นครั้งคราวด้วยก้อนน้ำแข็งเหล่านี้ ทำให้ผิวยืดหยุ่นขึ้นพร้อมๆ กัน
- สำลีชุบกาแฟเข้มข้นจะเปลี่ยนผิวเป็นด้านที่เข้มขึ้น แต่อย่าลืมเช็ดใบหน้าด้วย
คุณสามารถทาร่างกายด้วยน้ำมันพิเศษที่ส่งเสริมการฟอกหนังอย่างรวดเร็ว ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ เช่น กากจากสาโทเซนต์จอห์น ซีบัคธอร์น วอลนัท เป็นการดีที่จะเติมน้ำเมื่ออาบน้ำที่บ้านยาต้มโรสฮิปที่มีส่วนผสมของไซเปรสและน้ำมันลาเวนเดอร์ นี่คือการเยียวยาพื้นบ้านที่คุณสามารถใช้ที่บ้านได้
อย่าลืมเครื่องสำอางที่หาซื้อได้ตามชั้นวางในซูเปอร์มาร์เก็ต โลชั่น ครีม และสเปรย์ฟอกผิวด้วยตัวเองไม่ใช่เรื่องใหม่มาเป็นเวลานาน ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คำถามของสิ่งที่ควรทาเพื่อให้ผิวสีแทนเร็วขึ้นและเรียบเนียนขึ้นสามารถแก้ไขได้ทีละอย่าง โดยคำนึงถึงประเภทของผิวด้วย
โปรดอ่านคำแนะนำที่มาพร้อมกับพวกเขาอย่างละเอียด และสิ่งที่เหมาะกับเพื่อนของคุณก็ไม่จำเป็นต้องเหมาะกับคุณเช่นกัน
ปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่รู้คุณสมบัติเฉพาะของผลิตภัณฑ์นั้นๆ อย่างแน่นอน และสามารถให้คำแนะนำได้อย่างเชี่ยวชาญ คุณสามารถทาโลชั่นดังกล่าวได้เพียงครั้งเดียว และคุณจะได้รับการฟอกผิวด้วยตนเองที่สม่ำเสมอและสวยงามเป็นเวลาหลายสัปดาห์ จริงอยู่ ไม่น่าจะเป็นไปได้เลยที่มันจะออกมาสมบูรณ์แบบในครั้งแรก แต่ด้วยความเอาใจใส่และทักษะที่เหมาะสม คุณจะกลายเป็นราชินีในวงสังคมของคุณอย่างชัดเจน
ซาลอนเพื่อช่วยเรา
ตอนนี้เรามาดูเรื่องราวของวิธีการฟอกผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงามในห้องอาบแดด ปรากฎว่ามีความแตกต่างบางอย่างที่นี่ ก่อนอื่น คุณไม่ควรไปที่ห้องอาบแดดในช่วงมีประจำเดือน ตั้งครรภ์ โรคระบบต่อมไร้ท่อ หรือผื่นแพ้ ครีมและโลชั่นสำหรับอาบแดดทั้งหมดไม่เหมาะสำหรับการเปลี่ยนสีของร้านเสริมสวย
ไม่ควรทำตามขั้นตอนนี้หลังจากการลอกหรือเพิ่งกำจัดขนเสร็จ อาบน้ำด้วยสบู่และผ้าชุบแข็งก็ไม่จำเป็นเช่นกัน ดูแลผิวของคุณ อย่าใส่น้ำหอมใด ๆ มิฉะนั้นคุณจะไม่เกิดอาการแพ้
- สำหรับสาวผิวขาว ที่มีกระ และผมสีแดงเป็นส่วนใหญ่ ไม่แนะนำให้ทำช่วงแรกเกิน 2-3 นาที ทางที่ดีควรลดจำนวนการเข้าชมเพิ่มเติมทั้งหมดเหลือเพียงสองครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้สีช็อคโกแลตที่ต้องการ
- ประเภทผิวของยุโรปช่วยให้คุณเพิ่มเวลาในการเยี่ยมชมครั้งแรกได้ถึง 5 นาทีและมากถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ ผิวสีแทนจะปกปิดผิวด้วยชั้นที่สม่ำเสมอ แต่ไม่เกินเวลาทั้งหมดในหลอดนานกว่า 15 นาที
- ผู้ที่ไม่โดนแดดเผาสามารถใช้เวลาพักผ่อนได้ 20 นาทีและลดจำนวนการเข้าชมทั้งหมดเหลือ 5 คน สาวๆ เหล่านี้ส่วนใหญ่เป็นสาวผมบลอนด์เข้มหรือผมสีน้ำตาล และสภาพผิวของพวกเธอจะผสมกัน
- ผมสีน้ำตาลเข้มเป็นผู้นำพวกเขาสามารถใช้เวลายี่สิบนาทีเดียวกันในร้านทำผิวสีแทนเกือบเป็นครั้งแรกและโดยรวมแล้วจะใช้เวลาไม่เกินห้าครั้ง
ขั้นตอนการเตรียมการจะเหมือนกันทุกประเภท แต่เน้นที่รายบุคคล ตัวอย่างเช่น ถอดคอนแทคเลนส์ออกหากคุณใช้คอนแทคเลนส์ อาบแดดในเสื้อชั้นในหรืออย่าปฏิเสธแผ่นพลาสติกชนิดพิเศษที่ปกป้องหน้าอกของคุณจากรังสีที่รุนแรง ห้ามแต่งหน้าก่อนทำหัตถการเพื่อหลีกเลี่ยงการแพ้
ปกปิดบริเวณที่มีรอยสักบนร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งที่เพิ่งทำเสร็จ
ใช้ลิปบาล์มและหมวกแก๊ปสำหรับผมของคุณ ตรวจสอบครั้งสุดท้ายที่คุณเปลี่ยนหลอดไฟในห้องอาบแดด เนื่องจากการแผ่รังสีของหลอดไฟที่เพิ่งให้มานั้นแรงกว่ามาก อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวหลังทำหัตถการและอย่าออกแรงมากเกินไป - นี่คือคุณสมบัติของการฟอกด้วยเครื่องจักร
นั่นคือคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ เราหวังว่าผู้อ่านของเราจะมีผิวสีแทน สีช็อคโกแลต และอารมณ์ดี
ผิวสีแทนสีทองเป็นความฝันของใครหลายคน แม้ว่าดวงอาทิตย์จะมาพร้อมกับความเสี่ยง เช่น ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคมะเร็ง แต่หลายคนก็เพิกเฉยต่อความเสี่ยงและอาบแดด หากคุณต้องการทราบวิธีการทำผิวสีแทนอย่างรวดเร็วภายใต้แสงแดด จำไว้ว่าให้ทำอย่างพอประมาณ
ผิวจะเริ่มเป็นสีแทนเมื่อคุณออกไปกลางแดด เมื่อรังสีอัลตราไวโอเลตเข้าสู่ผิวหนัง จะเริ่มทำลาย DNA ในร่างกาย เพื่อให้ร่างกายสามารถป้องกันตัวเองจากความเสียหายเพิ่มเติม จะเริ่มผลิตเมลานิน ยิ่งมีเมลานินในร่างกายมากเท่าไหร่ ผิวก็จะยิ่งเข้มขึ้นเท่านั้น และได้รับการปกป้องจากแสงแดดได้ดียิ่งขึ้น ดังนั้นใครก็ตามที่ใช้เวลาอยู่กลางแดดนาน ๆ ก็สามารถอยู่กลางแดดได้นานขึ้นโดยไม่เสี่ยงต่อการถูกแดดเผา การฟอกควรค่อยเป็นค่อยไป ดังนั้นควรทำสีแทนทีละน้อยโดยใช้การป้องกันที่เหมาะสม เช่น ครีมกันแดด
เมลานินในผิวหนังคืออะไร
ผลิตเมลานินเพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด เมื่อคุณต้องสัมผัสกับรังสียูวี บนเตียงอาบแดด หรือแสงแดด ร่างกายจะพยายามป้องกันตัวเองจากรังสีเหล่านี้ด้วยการสร้างเมลานิน มีเซลล์ในร่างกายชนิดหนึ่งที่เรียกว่าเมลาโนไซต์ซึ่งผลิตเมลานิน แต่จะมีเพียงจำนวนหนึ่งในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้น ในบางคนไม่ผลิตเมลานินเลยหรือน้อยมาก คนเหล่านี้มีสภาพผิวที่บอบบางและไม่ควรอยู่กลางแดดนานเกินไป จำนวนเมลาโนไซต์ในร่างกายของแต่ละคนนั้นใกล้เคียงกัน แต่ไม่ใช่ว่าทุกคนจะผลิตเมลานินได้ในปริมาณที่มากพอที่จะทำให้ผิวไหม้จากแดดได้
รังสีอัลตราไวโอเลตของดวงอาทิตย์ช่วยสร้างเมลานินหรือไม่?
แสงอัลตราไวโอเลตทุกชนิดช่วยให้ร่างกายผลิตเมลานินได้ ไม่ว่าจะเป็นเตียงอาบแดดหรือแสงแดดธรรมชาติ แสงแดดมีสาม ประเภทต่างๆรังสีอัลตราไวโอเลต. UVA - รังสีเป็นชนิดที่ก่อให้เกิดการถูกแดดเผา รังสี UVB มักทำให้เกิดการถูกแดดเผา แม้ว่ารังสี UVB จะทำให้เกิดผิวไหม้จากแสงแดดได้เช่นกัน หากแสงผ่านเข้าไปในผิวหนังได้ลึกเพียงพอ รังสี UVC ถูกกรองโดยบรรยากาศและโดยทั่วไปจะไม่เข้าสู่ผิวหนัง เมื่อคุณอยู่กลางแดด คุณจะได้สัมผัสกับคลื่นที่แตกต่างกันของรังสี UVA และ UVB ตลอดเวลา ซึ่งหมายความว่าเป็นเรื่องยากมากที่จะบอกได้ว่าผิวของคุณได้รับรังสีใดและไม่ได้รับรังสีใด
ในร้านทำผิวสีแทน คุณมักจะได้รับรังสียูวีโดยตรงและมักจะได้รับรังสี UVA มากกว่า UVB ร้านทำผิวสีแทนเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการเป็นผิวสีแทนด้วยการควบคุมปริมาณรังสียูวีที่คุณได้รับ ขณะอยู่กลางแดด ไม่มีทางที่จะควบคุมสิ่งที่เกิดขึ้นกับแสงอัลตราไวโอเลตได้
วิธีการได้ผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว
หลายคนต้องการทราบวิธีการทำผิวสีแทนกลางแดดอย่างรวดเร็ว น่าเสียดายที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเมลานินได้มากพอที่จะทำให้เป็นสีแทนได้เต็มที่ภายในสองสามชั่วโมง อย่างไรก็ตาม ด้วยการสัมผัสกับแสงแดดเป็นประจำเพียงเล็กน้อย ร่างกายจะผลิตเมลานินได้เพียงพอใน 5-7 วันเพื่อสร้างผิวสีแทนที่สวยงามและเปล่งปลั่งสำหรับผู้ที่มีความสามารถในการอาบแดด
วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้ผิวเป็นสีแทนอย่างรวดเร็วคือการใช้เวลาสักสองสามนาทีต่อวันบนเตียงอาบแดด การสัมผัสกับรังสีโดยตรงจะทำให้ผิวของคุณเป็นสีแทนเร็วขึ้น แค่ห้านาทีในห้องอาบแดดก็เหมือนอยู่กลางแดดสองชั่วโมง หากคุณกำลังมองหาผิวสีแทนอย่างรวดเร็ว คุณสามารถลองใช้โลชั่นผิวแทนตัวเองได้ แต่นี่เป็นเพียงวิธีแก้ปัญหาชั่วคราวเนื่องจากโลชั่นเหล่านี้ไม่ผลิตเมลานินในร่างกาย
การมีโทนสีผิวบรอนซ์ไม่ใช่เรื่องยาก
- ขัดผิวด้วยสครับ. ไม่ว่าคุณจะอาบแดดหรืออาบแดด ผิวที่เพิ่งผลัดเซลล์ผิวจะชอบผิวสีแทนที่สดชื่น ใช้สครับขัดผิวอย่างอ่อนโยนและผ้าขนหนูเพื่อนวดร่างกาย ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น
- ทาโลชั่นฟอกหนังก่อนอาบแดด 15 นาที ใช้ฝ่ามือเกลี่ยให้ทั่วร่างกายและใบหน้า โลชั่นนี้จะทำให้สีแทนของคุณเร็วขึ้นและคงทนมากขึ้น
- ให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเช้าและเย็น สิ่งสำคัญคือผิวสีแทนใหม่จะไม่หลุดลอกออก ทามอยส์เจอไรเซอร์ให้ทั่วผิวก่อนนอนและตอนเช้า เลือกครีมที่มีส่วนผสมอย่างเชียบัตเตอร์และว่านหางจระเข้ ดื่มน้ำเป็นประจำ
- คำเตือน: รังสียูวีอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้
อาบแดดกับน้ำทะเล
การเข้าออกทะเลเป็นประจำเพื่อให้ได้ผิวสีแทนจะช่วยให้คุณได้ผิวสีแทนที่สดใส เกลือทะเลจะดึงดูดแสงแดดเข้าสู่ผิวของคุณได้อย่างสมบูรณ์แบบ หากคุณขึ้นจากน้ำ ให้เริ่มอาบแดดจนแห้ง
หมายเหตุ: เกลือที่ผสมกับน้ำขวดนั้นไม่ได้ผลเท่าน้ำทะเลจริง เนื่องจากน้ำทะเลมีแร่ธาตุสำคัญอื่นๆ ที่ช่วยเสริมการฟอกหนังด้วย
ตาลสะท้อนแสง
- ในหรือใกล้สระน้ำ น้ำสะท้อนแสงอาทิตย์จึงเป็นหนึ่งใน วิธีที่ดีกว่าอาบแดดอย่างรวดเร็วและดี - อยู่ในน้ำหรือนอนบนน้ำบนที่นอนเป่าลม ซึ่งหมายความว่าแสงแดดจะกระเด็นจากน้ำมากระทบคุณโดยตรง ดังนั้น หากคุณต้องการผิวสีแทนเข้มอย่างแท้จริง การว่ายน้ำในสระหรือบนที่นอนไม่เพียงช่วยให้คุณผ่อนคลายและสดชื่น แต่ยังช่วยให้คุณมีผิวสีแทนได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- บนผืนทราย - นอนอยู่บนชายหาด คุณอยู่ติดกับทราย และดวงอาทิตย์ที่สะท้อนจากทราย เหมือนกับตกจากน้ำ กระทบคุณโดยตรง ดังนั้นให้กางผ้าขนหนูชายหาดของคุณบนทรายและอาบแดด
- แผ่นสะท้อนแสงและผ้าเช็ดตัวอาจเป็นคำแนะนำที่ล้าสมัย แต่ก็ยังเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการทำให้ผิวเป็นสีแทนเข้ม แผ่นสะท้อนแสงหรือผ้าขนหนูที่สะท้อนแสงจะดึงดูดแสงแดดมายังร่างกายของคุณและทำงานได้อย่างปลอดภัยหากคุณมีผิวสีแทนแบบพื้นฐานอยู่แล้ว เพื่อให้ผิวของคุณเป็นสีแทนอย่างทั่วถึง ให้กางผ้าห่มสะท้อนแสง นอนหงาย และอย่าลืมพลิกตัวเป็นประจำ เช่นเดียวกับในบางครั้งเพื่อพักผ่อนในที่ร่ม
การออกกำลังกาย
หากคุณเกลียดการนอนบนชายหาด แสดงว่าคุณโชคดี การเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต ทำให้ผิวชุ่มชื้นมากขึ้นและพร้อมที่จะถูกแดดเผา ทำให้ร่างกายมีสภาวะในอุดมคติสำหรับการมีผิวสีแทนอย่างรวดเร็วและสวยงาม
นอกจากนี้ เนื่องจากดวงอาทิตย์ตกกระทบคุณในมุมหนึ่ง การผิวสีแทนในขณะที่คุณเคลื่อนไหวจะทำให้คุณมีผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและเป็นธรรมชาติมากขึ้น ซึ่งแตกต่างจากที่คุณได้รับเมื่อนอนราบ โยคะ วอลเลย์บอลชายหาด และว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่เหมาะที่จะทำกลางแดด
วิธีดูแลรักษาผิวสีแทน
หากคุณต้องการมีผิวสีแทนเข้ม คุณจะต้องดูแลมัน อย่าปล่อยให้มันจางหายไป การได้รับแสงแดดเป็นประจำจะช่วยรักษาสีแทนที่คุณได้รับ อย่าลืมให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณเสมอ: เพียงแค่ทาครีมบำรุงหลังออกแดดหรือมอยส์เจอไรเซอร์ทั่วไป
(3 โหวต)
เช่นเดียวกับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการลดน้ำหนักและการกำจัดเซลลูไลท์ ปัญหาการฟอกหนังจะไม่หยุดที่การเผาไหม้ ไม่ว่าจะเขียนบทความในนิตยสารเคลือบเงากี่บทความก็ตาม ในเวลาเดียวกัน บางครั้งเราตั้งคำถามแม้กระทั่งข้อเท็จจริงที่มีชื่อเสียงที่สุดเกี่ยวกับการถูกแดดเผา และกำลังมองหายาครอบจักรวาลที่จะช่วยให้เราสามารถหลอกลวงธรรมชาติได้ มาดูวิธีการอาบแดดอย่างถูกต้องและสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฟอกหนังและสิ่งที่เป็นตำนานที่ควรลืมไปตลอดกาล
อาจเป็นไปได้ว่าเราแต่ละคนเคยได้ยินการเปิดเผยของดวงดาว Renata Litvinova, Liv Tyler หรือ Dita von Teese มากกว่าหนึ่งครั้งซึ่งหลีกเลี่ยงคำใบ้เพียงเล็กน้อยของการฟอกหนัง หลายปีก่อน เมื่อความนิยมในการฟอกหนังผ่านไป ดาราสาวงามหลายคนเริ่มส่งเสริมมาตรฐานใหม่ของความงามอย่างแข็งขัน: สีซีดที่เสื่อมโทรมเริ่มถือว่าสวยงามและเป็นชนชั้นสูง และโทนสีผิวสีบรอนซ์มะกอกที่ไม่น่ายกย่องใดๆ ก็มาจากหมวดหมู่ของสัญญาณแบบธรรมดา นิตยสารเคลือบเงาที่เขียนเมื่อวานนี้เกี่ยวกับความเซ็กซี่ของโหนกแก้มสีบรอนซ์ ผิวสีแทนเมดิเตอร์เรเนียนลดน้อยลงอย่างไร และเส้นที่จางลงอย่างสวยงามภายใต้แสงแดดของมัลดีฟส์ ทันใดนั้นก็เริ่มเผยแพร่คำสารภาพของดวงดาว: "ฉันไม่เคยอาบแดดเลย!", "หลักของฉัน เคล็ดลับความงามไม่มีแดด!" นอกจากนี้บทความยังปรากฏว่า microdose ใด ๆ ของดวงอาทิตย์ถูกเรียกว่าศัตรูหลักของความงาม - แม้กระทั่งความเครียดและนิสัยที่ไม่ดีก็ไม่ได้อยู่ใกล้ ๆ!
แบรนด์ความงามตอบสนองทันที - มีการเปิดตัวผลิตภัณฑ์จำนวนมากที่มีค่า SPF สูงสุดในการผลิตซึ่งรับประกันการปกป้องเป็นพิเศษและเครื่องสำอางที่ตกแต่งด้วยเอฟเฟกต์การฟอกหนังเกือบจะหายไปจากชั้นวาง อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับปรากฏการณ์ตามฤดูกาลทั้งหมด ความเฟื่องฟูนี้ค่อยๆ หายไปในไม่ช้า
แพทย์พูดว่าอย่างไร? แสงแดดดีสำหรับคุณหรือไม่? แพทย์ที่ดีคนใดจะบอกคุณว่าดวงอาทิตย์เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตนี้มีประโยชน์ในปริมาณที่พอเหมาะ เช่นเดียวกับไวน์ผลที่ตามมาของการละเมิดนั้นชัดเจน ห้ามมิให้อาบแดดเฉพาะผู้ที่เป็นมะเร็งหรือมีความเสี่ยงเท่านั้น วิตามินดีที่เหลือมีความสำคัญ - แม้กระทั่งสำหรับทารก แต่ในปริมาณชีวจิต นอกจากนี้เราทุกคนต่างก็รู้จักกันมานาน สูตรง่ายๆการได้ผิวสีแทนที่สวยงามซึ่งหากไม่ละเลยจะทำให้กระบวนการนี้น่าพอใจและผลลัพธ์ที่ได้ก็ปลอดภัย อาบแดดอย่างไรให้ถูกแสงแดด?
อันดับแรก มากำหนดประเภทผิวของเรากันก่อน
การแบ่งส่วนนี้เป็นไปตามอำเภอใจมาก แต่ถึงแม้จะเรียบง่าย แต่ก็มักจะใช้ได้ผล
1. ผู้ที่มีผิวขาวอย่างเห็นได้ชัด มีแนวโน้มที่จะเกิดฝ้า กระ มีตาสีอ่อน มีผมสีแดงหรือสีบลอนด์ มักจะหมายถึงกลุ่มแรก ผิวของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีแดงเมื่อโดนแสงแดดเพราะไม่สามารถป้องกันตัวเองได้ ผู้ผลิตครีมกันแดดส่วนใหญ่สามารถมอบให้กับคนเหล่านี้ได้คือการบรรเทาความทุกข์ทรมานของพวกเขาด้วยการปกป้องมากกว่า 50+ จะดีกว่าสำหรับคนที่โชคดีเหล่านี้ที่จะอยู่บนชายหาดในตอนเช้าหรือในตอนเย็นเพื่อทาครีมพิเศษอย่างไม่เห็นแก่ตัวและไม่พยายาม "ทอด" กลางแดดเหมือนที่เพื่อนฝูงทำ
2. เจ้าของผิวขาวคนอื่น ๆ ซึ่งไม่ได้ตามอำเภอใจมากนักก็ถือว่าเป็นตัวแทนของประเภทที่สอง บ่อยครั้งที่พวกเขามีดวงตาที่สดใสในดวงอาทิตย์จมูกและไหล่ของพวกเขาเปลี่ยนเป็นสีแดงทันที แต่ไม่สามารถเรียกเผือกเหมือนประเภทแรกได้ อาบแดดอย่างไรให้ถูกวิธี? การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันระดับสูงและการฟอกหนังที่ไม่โดนแสงแดดโดยตรงในช่วงกลางวัน อาจทำให้ผลิตภัณฑ์มีผิวสีแทนอ่อนได้
3. ประเภทที่สามคือคนที่มีผิวมะกอกและผมสีบลอนด์บ่อยกว่า ผิวของพวกมันอาจไหม้ได้เช่นกัน แต่หากจัดการอย่างเหมาะสม จะกลายเป็นสีทองที่สวยงาม เจ้าของประเภทผิวนี้ไม่น่าจะได้เฉดสีบรอนซ์ที่รุนแรง แต่ด้วยค่า SPF 50 ในตอนบ่ายและ SPF 30 ในตอนเช้า พวกเขาสามารถซื้อการฟอกหนังวันละชั่วโมงได้อย่างง่ายดาย
4. ประเภทสี่ - สีน้ำตาลตาสีน้ำตาลที่มีผิวสีเข้มของชาวคอเคซัสหรือเอเชียกลาง พวกเขาไม่ค่อยถูกแดดเผา พวกเขาได้สีแทนที่สม่ำเสมอ สวยงาม และรวดเร็ว แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันรังสียูวีในระดับปานกลางก็มักถูกละเลย อย่างไรก็ตาม เปล่าประโยชน์ - นอกเหนือจากการถูกแดดเผาซึ่งรังสี UV-A และ B มีความรับผิดชอบ ดวงอาทิตย์ก็ปล่อยรังสีซีซึ่งใกล้เคียงกับผลกระทบของรังสีเอกซ์
5. ประเภทที่ห้า คือ เจ้าของที่มีผิวคล้ำมาก เช่น ชาวแอฟริกาและ อเมริกาใต้... การถูกแดดเผาเกาะติดอยู่กับตัวมันเอง และธรรมชาติก็ปกป้องผิวจากการถูกแดดเผา การดูแลในกรณีของพวกเขาควรทำหน้าที่ป้องกันริ้วรอยก่อนวัย เพื่อความปลอดภัยของผิวสีแทน แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ใช้ครีมที่มีการป้องกันอย่างน้อยที่สุด
คำแนะนำที่สำคัญสำหรับเจ้าของทั้ง 5 กลุ่มคือการดูแลหลังออกแดด เราแนะนำให้ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์และสารทำให้ผิวนวล เนื่องจากผิวจะแห้งและเป็นขุยมากขึ้น ในกรณีที่เกิดแผลไหม้ ให้ระบุแพนธีนอลและเจลสเปรย์ทำความเย็นต่างๆ ที่มีว่านหางจระเข้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องดื่มน้ำมากขึ้นและปฏิเสธเสื้อผ้าที่คับแคบหลังจากอาบแดด
อุณหภูมิและการผลัดที่ตามมา
จำกฎง่ายๆวิธีอาบแดด: เวลาที่ดีที่สุดสำหรับการถูกแดดเผา - เช้า (จนถึง 11-00) และเย็น (หลัง 16-00) ดวงอาทิตย์ที่อันตรายที่สุดถือเป็นเวลา 11-00 ถึง 15-00 น.
เพื่อหลีกเลี่ยงรอยไหม้และผิวสีแทน คุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามกฎง่ายๆ สองสามข้อเกี่ยวกับพฤติกรรมบนชายหาดริมทะเล
หน้าร้อน แดดจ้า ทะเลสุดสวย หาดทราย- เรารอสิ่งนี้และฝันถึงมันนานแค่ไหน! และแน่นอนว่าวันหยุดพักผ่อนบนชายฝั่งจะมาพร้อมกับผิวสีแทนสีทองที่สวยงาม อย่างสมบูรณ์แบบ อันที่จริงแล้ว ทุกสิ่งมักจะจบลงด้วยผิวหนังที่ไหม้เกรียม นอนไม่หลับ และบางครั้งอุณหภูมิก็สูงขึ้นอย่างรวดเร็วเนื่องจาก แดดเผา... อาบแดดในทะเลได้อย่างไร?
แสงอัลตราไวโอเลตมีผลเสียอย่างมากต่อผิวหนังทำให้แห้ง ดังนั้นจึงควรเตรียมตัวสัมผัสกับแสงแดดก่อน และครีมให้ความชุ่มชื้นและบำรุงจะช่วยในเรื่องนี้ซึ่งต้องใช้อย่างล้นเหลือสักระยะก่อนออกไปเที่ยวทะเล
- มันน่าสนใจ:
หากคุณมีผิวแพ้ง่ายมากๆ จะดีกว่าถ้าไปที่ห้องอาบแดด 2-3 สัปดาห์ก่อนวันหยุด... สองหรือสามครั้งเป็นเวลา 5 นาทีก็เพียงพอแล้วที่เซลล์จะชินกับแสงอัลตราไวโอเลตและทนต่อแสงแดดที่แผดเผาได้ง่ายขึ้น ดังนั้นในช่วงเริ่มต้นของการพักผ่อน ร่างกายของคุณจะมีสีทองอ่อนๆ - โอกาสที่ผิวไหม้จากแสงแดดจะลดลงอย่างมาก และผิวสีแทนจะร่วงอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอ และคุณจะดูสวยตั้งแต่วันแรกบนชายหาด
วิธีป้องกันผิวไหม้แดด
ต้นวันหยุดใช้ครีมกับ เนื้อหาสูงส่วนประกอบ SPF และ/หรือ UVA หลังจากผ่านไปสองสามวัน จะเป็นการถูกต้องที่จะเปลี่ยนเป็นระดับการป้องกันที่อ่อนแอกว่า บริเวณที่บอบบางที่สุดที่ไหม้ได้เร็วคือ จมูก ไหล่ หน้าอก ต้องหล่อลื่นด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ
ครีมกันแดดมี 2 แบบ บล็อค หรือ ชีลด์รังสีที่เป็นอันตราย ดังนั้น วิธีการกรองรังสีของดวงอาทิตย์เมื่อสัมผัสกับผิวหนัง จะสร้างฟิล์มพิเศษที่ดูดซับแสงอัลตราไวโอเลต
- อ่านยัง:
ครีมดังกล่าวส่วนใหญ่ป้องกันรังสี UV 1 ชนิดเท่านั้น: A หรือ B และอีกประเภทหนึ่งผ่านไป นี่คือข้อเสียของพวกเขา บล็อคครีมสะท้อนแสงอาทิตย์ มีประสิทธิภาพสำหรับรังสีทั้งประเภท A และประเภท B นอกจากนี้ยังมีผลิตภัณฑ์ที่มีคุณสมบัติกันน้ำ - พวกเขาจะปกป้องคุณแม้หลังจากสัมผัสกับน้ำ
วิธีอาบแดดบนชายหาด
1. อาบแดดที่ทะเลช่วงไหนดีที่สุด? ตั้งแต่พระอาทิตย์ขึ้นถึงเที่ยงอย่างมากที่สุด จากนั้นเวลา 16.00 น. ถึงพระอาทิตย์ตก วี เวลาอาหารกลางวันดวงอาทิตย์เป็นดวงอาทิตย์ที่ดุร้ายที่สุด และการอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ในเวลานี้เต็มไปด้วยการไหม้อย่างรวดเร็วและการถูกแดดเผา เวลานี้นอนอาบแดดที่ชายหาดจะสะดวกสักแค่ไหนก็หลีกหนีจากสิ่งล่อใจ
2. ควรเริ่มต้นด้วย 5-10 นาทีทุกวันเพื่อเพิ่มเวลาที่ใช้ในแสงแดด ใช้เวลาที่เหลือใต้ร่มหรือใต้ร่มไม้ วิธีนี้คุณจะได้ผิวสีแทนที่สม่ำเสมอและสวยงาม และผิวจะไม่ลอกออกหลังจากผ่านไปสองสามวัน
3. ก่อนทำผิวสีแทน ห้ามใช้โอ เดอ ทอยเลตต์ น้ำมันหอมระเหย,ครีมจากไขมันแร่
4. นอนเล่นบนชายหาดเพื่อให้แสงแดดอุ่นเท้า กล่าวคือ แสงของมันตกลงไปทั่วทั้งร่าง เงยหน้าขึ้นเล็กน้อย - ด้วยวิธีนี้แสงจะไม่กระทบดวงตาของคุณ แต่คอจะเปิดขึ้นและอาบแดด
5. เปลี่ยนตำแหน่งของคุณทุก ๆ 10 นาทีโดยหันอีกด้านหนึ่งของร่างกายไปทางดวงอาทิตย์
6. ทุก ๆ 20 นาที ว่ายน้ำในทะเล แม่น้ำ สระว่ายน้ำ หรืออาบน้ำ ขึ้นอยู่กับว่าคุณกำลังอาบแดดอยู่ที่ใด
7. มีความเห็นว่าร่างกายที่เปียกจะผิวสีแทนเร็วขึ้น สิ่งนี้ถูกต้อง แต่เพื่อให้นอนเท่า ๆ กันจำเป็นต้องเช็ดร่างกายด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้มีหยดน้ำขนาดใหญ่เหลืออยู่ หยดทำหน้าที่เป็นเลนส์และดึงดูดแสงอัลตราไวโอเลต ดังนั้น ในบริเวณที่มีละอองละอองสะสม ความมืดมิดจะปรากฏชัดขึ้น และร่างกายก็ดูเหมือนจะถูกปกคลุมไปด้วยจุด ซึ่งสามารถมองเห็นได้ค่อนข้างชัดเจนเมื่อตัดกับพื้นหลังสีอ่อน
8. ควรอาบแดดบนชายหาด 1-2 ชั่วโมงหลังรับประทานอาหาร เนื่องจากร่างกายสามารถทนต่อความเครียดจากการสัมผัสกับแสงอัลตราไวโอเลตได้ง่ายที่สุด
9. หลีกเลี่ยง โรคลมแดด, อย่าลืมสวมหมวกในทะเล: หมวก, หมวก, ปานามา, ฯลฯ.
10. ระวังด้วย แว่นกันแดดอย่าอาบแดดในนั้น มิฉะนั้น รอยน่าเกลียดจะยังคงอยู่บนดวงตาของคุณ
11. คุณจะเป็นสีแทนบนชายหาดเร็วกว่าริมสระ น้ำทะเลดึงดูดแสงแดดได้แรงกว่า
12. เพื่อให้ได้ผิวสีแทนที่สวยงาม สม่ำเสมอ และเข้มข้น คุณต้องใช้เวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์ในทะเล และสำหรับคนที่มีเฉดสีอ่อน - นานถึง 1 เดือน
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วแสงอัลตราไวโอเลตทำให้ผิวแห้งดังนั้นจึงจำเป็นต้องบำรุงและให้ความชุ่มชื้นด้วยครีม ใช้สครับสัปดาห์ละสองครั้งเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว หากคุณมีผิวแพ้ง่าย ให้ลดการใช้สครับลงเหลือสัปดาห์ละครั้ง
วิธีเก็บผิวสีแทนหลังทะเลให้ยาวนาน
การได้ผิวสวยและผิวสีแทนมีชัยไปกว่าครึ่ง ท้ายที่สุดแล้วในหนึ่งสัปดาห์เขาก็จะเริ่ม "ปีน" ได้แล้ว เพื่อยืดอายุของเขาให้ดื่มน้ำแครอทกินผลไม้สีเหลืองและสีส้ม อย่าลืมทาครีมบำรุงให้ร่างกายชุ่มชื้น โรยด้วยน้ำอุ่น ใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษที่ช่วยรักษาสีช็อคโกแลต
- ไม่ควรพลาด:
เมื่อรู้วิธีอาบแดดในทะเลอย่างถูกต้อง คุณก็จะได้ผิวสีแทนที่สวยงามอย่างรวดเร็วและลดความเสี่ยงของการถูกแดดเผาได้อย่างมาก ดวงอาทิตย์ที่ละเอียดอ่อนและน่ารักสำหรับคุณ! ขอให้วันหยุดที่ชายหาดของคุณเป็นประสบการณ์ที่ดีที่สุด!
