วิธีลดน้ำหนักด้วยขิงที่บ้าน. วิธีลดน้ำหนักด้วยขิง: สูตรอาหารและบทวิจารณ์ ขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง

เวลาในการอ่าน: 6 นาที เข้าชม 766

วิธีปรุงขิงเพื่อลดน้ำหนัก. รูปร่างเพรียวและกระชับคือความฝันของสาวๆ ทุกคน แต่การกำจัดน้ำหนักส่วนเกินอาจเป็นเรื่องยากมาก เคล็ดลับของความสำเร็จคือ โภชนาการที่เหมาะสมและการออกกำลังกายในระดับปานกลาง เพื่อเผาผลาญแคลอรี่และเร่งการเผาผลาญ คุณต้องรวมอาหารเพื่อสุขภาพ เช่น รากขิง ไว้ในอาหารของคุณด้วย

ขิงเป็นพืชสมุนไพรที่มีถิ่นกำเนิดในเอเชียตะวันออก เป็น”ญาติ”ของขมิ้นชัน ตัวพืชนั้นไม่ได้มีค่าเท่ากับรากของมัน มีกลิ่นหอมและรสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ เนื่องจากมีรสเผ็ด ในตอนแรกจึงเติมลงในอาหารประเภทเนื้อสัตว์เท่านั้น แต่เมื่อเวลาผ่านไป รากขิงก็ได้รับความนิยมอย่างกว้างขวางในทุกด้านของการปรุงอาหารและนอกเหนือจากนั้น

ขิงถูกนำมาใช้ในการลดน้ำหนักมาเป็นเวลานาน นอกจากนี้ยังเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะภายใน และขจัดสารพิษออกจากร่างกาย การเตรียมที่บ้านไม่ใช่เรื่องยาก แต่สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีดำเนินการอย่างถูกต้อง เลือกส่วนผสมหลัก และบริโภคผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป

การเลือกราก

ก่อนที่คุณจะลองทำรากขิงคุณต้องเรียนรู้วิธีเลือกผลิตภัณฑ์ในร้านก่อน การค้นหารากสีเทาที่ซับซ้อนในซุปเปอร์มาร์เก็ตนั้นไม่ใช่เรื่องยาก รากที่แปลกใหม่ได้กลายเป็นสิ่งที่พบเห็นได้ทั่วไปในซูเปอร์มาร์เก็ต

คุณต้องเลือกผลิตภัณฑ์ตามคำแนะนำง่ายๆ:

• ซื้อรากขิงอ่อน
• ภายนอกผลิตภัณฑ์ควรมีสีเบจสีทองเล็กน้อย
• ผลไม้ควรเรียบเมื่อสัมผัสไม่มีปม
• เมื่อขูดออกแล้ว เส้นใยควรมีสีน้ำนมอ่อนๆ

ส่วนใหญ่แล้วชาที่มีขิงเตรียมไว้สำหรับการลดน้ำหนัก แต่เครื่องดื่มจะให้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนและมีผลดีต่อสุขภาพหากเตรียมจากเหง้าสด

ผลิตภัณฑ์สดทำความสะอาดและบดได้ง่ายกว่ามาก นอกจากนี้รากอ่อนยังสามารถเก็บไว้ได้นาน บทวิจารณ์ระบุว่าผลิตภัณฑ์ยังคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้เป็นเวลาหนึ่งเดือน หลายคนยอมรับว่าในปัจจุบันวิธีการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือการปฏิบัติตามหลักการของโภชนาการที่เหมาะสม และรวมเครื่องดื่มขิงไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพ

ไม่เพียงแต่สดเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรากแห้งที่บดแล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย ผงขิงสะดวกต่อการนำไปใช้ได้หลากหลายสูตร แต่ขิงดองมีประสิทธิภาพน้อยที่สุดในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

ประสิทธิผลของรากขิง

เพื่อทำความเข้าใจวิธีลดน้ำหนักด้วยเครื่องดื่มขิงคุณต้องศึกษาลักษณะที่เป็นประโยชน์และคุณสมบัติของผลิตภัณฑ์ ท่ามกลางความหลากหลายสามารถแยกแยะคุณสมบัติดังต่อไปนี้:

• ช่วยสร้างความร้อนเมื่ออาหารเข้าสู่ร่างกายจะต้องผ่านกระบวนการแปรรูปและเปลี่ยนเป็นความร้อน หากการสร้างความร้อนในบุคคลลดลง กระบวนการเผาผลาญจะหยุดชะงัก และอาหารจะอยู่ในรูปของไขมัน ขิงก็เหมือนกับพริกแดง ซึ่งมีสารพิเศษที่ช่วยกระตุ้นการสร้างความร้อน กระบวนการเผาผลาญ และการผลิตความร้อน
• ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารส่วนประกอบออกฤทธิ์ของรากขิงมีประโยชน์ต่อ ทางเดินอาหารและกระบวนการย่อยอาหาร ชาเขียวผสมขิงช่วยแก้อาการคลื่นไส้ ท้องอืด และสัญญาณของการรับประทานอาหารมากเกินไป รากมีลักษณะเด่นชัด คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อซึ่งช่วยป้องกันการติดเชื้อในลำไส้ หากคุณดื่มเครื่องดื่มขิงเป็นประจำ คุณสามารถลดการสร้างก๊าซในทางเดินอาหารและทำความสะอาดลำไส้ของสารพิษได้
• ควบคุมระดับอินซูลินการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนนี้ทำให้เกิดอาการหิวโหยและทำให้เกิดการสะสมของคอเลสเตอรอลในหลอดเลือด ด้วยการสนับสนุนการทำงานของตับอ่อนด้วยขิง คุณสามารถรักษาระดับอินซูลินในเลือดให้คงที่ได้ รากยังขาดไม่ได้ในการควบคุมระดับคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียด
• ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงาน นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันได้สรุปว่ารากขิงมีพลังงานและคุณสมบัติในการล้างพิษคล้ายคลึงกับกาแฟเขียว การบริโภคราก 4 กรัมทุกวัน จะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองได้อย่างมาก เพิ่มความทนทานและความแข็งแกร่งของร่างกายโดยรวม และเติมพลังงานให้กับร่างกาย

วิธีปรุงขิงเพื่อลดน้ำหนัก

รายการคุณสมบัตินี้ไม่สามารถเรียกได้ว่าครบถ้วนสมบูรณ์ ขิงยังช่วยเพิ่มกระบวนการอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดและมีผลดีต่อการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นต้น ขอแนะนำให้รวมไว้ในอาหารของคุณไม่เพียงแต่สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่ยังสำหรับผู้ที่ใส่ใจในเรื่องสุขภาพของตนเองและต้องการยืดอายุความเยาว์วัยและความงามด้วย

ความลับในการทำเครื่องดื่มวิเศษ

หากคุณรับประทานขิงในอาหารจะรับประกันผลลัพธ์การลดน้ำหนักที่เห็นได้ชัดเจน สูตรโฮมเมดมีหลากหลาย ก่อนที่คุณจะเลือกด้วยตัวเอง ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบคุณต้องศึกษาข้อห้ามในการรับประทานอาหารขิง รากอาจทำให้เกิดอันตรายได้หากคุณไม่ได้ชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสียล่วงหน้า คุณควรหลีกเลี่ยงวิธีลดน้ำหนักแบบขิง:

• ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• สำหรับอาการบวม;
• ในกรณีของ cholelithiasis;
• ด้วยความไม่แน่นอนของความดันโลหิต
• ในกรณีที่แพ้อาหาร
• การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบในระบบทางเดินอาหาร

หากคุณไม่มีข้อห้ามในการดื่มขิง คุณสามารถชงชาและดื่มในตอนเช้า กลางวัน หรือกลางคืนได้อย่างปลอดภัย มันทำให้รู้สึกหิวทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและมีพลัง

รุ่นฤดูร้อน

ชานี้ต้องต้มและทำให้เย็น เมื่อเย็นจะสดชื่นมาก ดับกระหาย และขจัดสารพิษ คุณควรดื่มในปริมาณเล็กน้อยระหว่างมื้ออาหาร ในการทำเครื่องดื่มเย็น ๆ คุณจะต้อง:

• น้ำ 1 ลิตร
• 3-4 ช้อนชา ชาเขียว;
• รากขิง 10-15 กรัม
• ผิวเลมอนครึ่งลูก
• สะระแหน่.

1. ปอกเปลือกและขูดขิง
2. เติมผิวเลมอนขูดและมิ้นต์ลงไป เทน้ำ 0.5 ลิตรแล้วเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที
3. แยกชงชาในน้ำ 500 มล.
4. ยาต้มและชาควรกรองและผสมให้เข้ากัน

องค์ประกอบฤดูหนาว

การลดน้ำหนักในช่วงฤดูหนาวเป็นเรื่องยากมากขึ้น เครื่องดื่มขิงอุ่น ๆ จะช่วยให้คุณเอาชนะความยากลำบากทั้งหมดได้ ชาผสมมะนาวและน้ำผึ้งจะทำให้คุณรู้สึกอบอุ่นและสบายตัว เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และทำให้คอชุ่มชื้น ในการเตรียมตัว ให้นำ:

• รากขิง 4 ซม.
• น้ำเดือด 1 ลิตร
• 2 ช้อนชา อบเชย;
• 4 ช้อนชา น้ำมะนาว;
• พริกแดง (ที่ปลายมีด);

1. ขูดขิงใส่อบเชยลงไปแล้วเทน้ำเดือดลงไป ทิ้งกระติกน้ำร้อนไว้กับของเหลวเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง
2. ต้องกรองส่วนผสมแล้วเติมน้ำมะนาวและพริกแดงลงไป
3. ควรเติมน้ำผึ้งทันทีก่อนดื่มเครื่องดื่ม สัดส่วนนั้นง่าย - น้ำผึ้งครึ่งช้อนชาต่อชาอุ่น 200 มล.

สูตรอื่นๆ

ผู้ชื่นชอบรสนิยมและการทดลองที่ฟุ่มเฟือยจะต้องชอบชาขิงกับกระเทียม ควรนึ่งขิง 20 กรัมและกระเทียม 1 กลีบด้วยน้ำเดือด 200 มล. ทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วดื่มเพื่อเพลิดเพลินกับผลลัพธ์ คุณสามารถดื่มนมต้มธรรมดาโดยเติมขิงแห้งลงไปสองสามกรัม

คุณสามารถทำสลัดขิงที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้ ในการทำเช่นนี้เพียงรวมแอปเปิ้ลขูด, อบเชย, ขิงสับเล็กน้อยแล้วปรุงรสด้วย kefir รากยังช่วยเสริมได้ดีอีกด้วย สลัดผักซึ่งมีแตงกวา ผักกาดหอม มะเขือเทศ กระเทียม และน้ำมันมะกอก

สมูทตี้กับขิงเป็นที่นิยมมากในหมู่ผู้ชื่นชอบโภชนาการที่เหมาะสม ในการทำค็อกเทลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ ให้ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชาในเครื่องปั่น ขิง ผักโขมอ่อน แอปเปิล และน้ำ

มีสูตรลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศมากมายจริงๆ บางชนิดก็เรียบง่ายมากแต่ไม่ได้ผล บางชนิดก็แปลกเกินกว่าที่ผู้อยู่อาศัยชาวยุโรปทั่วไปจะรับเลี้ยงไว้ ขิงเป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่ส่งเสริม การลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพมีราคาไม่แพงและไม่ต้องใช้เทคโนโลยีการเตรียมที่ซับซ้อน ข้อดีเท่านั้นและไม่มีข้อเสีย

ขิงทำงานอย่างไร?

หากต้องการทราบวิธีลดน้ำหนักด้วยขิงอย่างชัดเจนคุณต้องศึกษาคุณสมบัติของขิง เลือกตัวเลือกการเตรียมการที่ดีที่สุด และกำจัดที่เป็นไปได้ ผลข้างเคียง. ในการต่อสู้กับปอนด์พิเศษขิงให้ความช่วยเหลือดังต่อไปนี้:

• ช่วยเร่งกระบวนการย่อยอาหารโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่งเสริมการสลายไขมันอย่างรวดเร็วและป้องกันการสะสมในชั้นใต้ผิวหนัง
• เพิ่มการไหลเวียนโลหิตทำให้เซลล์ของอวัยวะและเนื้อเยื่ออิ่มตัวด้วยสารอาหารและออกซิเจน
• ลดความอยากอาหาร
• ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
• สลายคอเลสเตอรอล
• กระตุ้นตับอ่อน
• รักษาจุลินทรีย์ในกระเพาะอาหารและลำไส้
• ขจัดของเสียและสารพิษโดยการเพิ่มเหงื่อออก

ทั้งรากสดและรากบดต่างก็มีคุณสมบัติเหล่านี้ แม้ว่าขิงในรูปแบบธรรมชาติมักใช้เพื่อลดน้ำหนักก็ตาม เพื่อให้เห็นผลชัดเจนจึงจำเป็นต้องใช้รากตามสูตรที่เลือกอย่างเป็นระบบเป็นระยะเวลาหนึ่งโดยไม่หยุดชะงัก

ขิงประกอบด้วยจินเจอร์อล ซึ่งเป็นสารที่ช่วยอุ่น ปรับสี และเร่งการย่อยอาหาร

สังเกตได้ว่าหากคุณทานอาหารที่ปรุงด้วยเครื่องเทศบ่อยๆ แม้แต่อาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่มีน้ำหนักมากก็จะถูกย่อยได้เร็วและง่ายขึ้น โดยไม่ทิ้งความหนักท้องไว้

เมื่อเข้าสู่ระบบทางเดินอาหารของมนุษย์ ขิงเริ่มระคายเคืองผนัง ทำให้เกิดการหลั่งน้ำย่อยเพิ่มขึ้น นี่คือสาเหตุที่ร่างกายดูดซึมอาหารได้อย่างสมบูรณ์ และไม่เกิดการสะสมของไขมัน

สินค้าอะไรที่จะใช้ร่วมกับ

ในการลดน้ำหนักด้วยขิงนั้นผสมผสานกับเครื่องเผาผลาญไขมันที่แข็งแกร่งในตัวมันเอง การให้คะแนนของผลิตภัณฑ์ดังกล่าวแสดงไว้ด้านล่าง

• กระเทียม.
• อบเชย.
• ขมิ้น.
• มะนาวและเกรปฟรุต

ด้วยการรวมส่วนผสมดังกล่าวในเครื่องดื่มหรืออาหารอย่างถูกต้อง คุณสามารถลดขนาดเอวได้อย่างมาก กำจัดสารพิษ ปรับปรุงการทำงานของอวัยวะย่อยอาหาร เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน และเติมเต็มการขาดวิตามิน ไมโครและองค์ประกอบหลัก

มะนาวและกระเทียมอุดมไปด้วยวิตามิน สารต้านอนุมูลอิสระ น้ำมันหอมระเหย และสารที่ส่งเสริมการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

อบเชยและขมิ้นเป็นเครื่องเทศเผ็ดร้อนที่ช่วยปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต ลดความอยากอาหาร และกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ย่อยอาหาร กระเทียมมีสารประกอบอินทรีย์พิเศษที่ช่วยสลายไขมันเชิงซ้อนเข้าไป การเชื่อมต่อที่เรียบง่ายซึ่งดูดซึมได้ง่ายและไม่สะสมตามผนังหลอดเลือดและในร่างกายโดยรวม

มะนาวและผลไม้รสเปรี้ยวอื่น ๆ เนื่องจากมีกรดซิตริกจึงมีส่วนร่วมในกระบวนการสลายไขมันที่มาพร้อมกับอาหารด้วย นอกจากนี้ยังปรับปรุงรสชาติของเครื่องดื่มและทำให้มีกลิ่นหอมมากขึ้น

คุณสามารถกินหรือดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักร่วมกับผลิตภัณฑ์อย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้นได้ การรวมกันของส่วนผสมสามอย่างขึ้นไปอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ ทำให้เกิดการระคายเคือง การหลั่งของน้ำเพิ่มขึ้น และแม้แต่การอักเสบของเยื่อเมือก

สูตรอาหารสำหรับการลดน้ำหนัก

หากต้องการปรับร่างกายให้รับประทานอาหารที่จำกัดและบังคับให้ย่อยไขมันที่สะสมไว้ลึกๆ แนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มขิงร้อน ที่นิยมมากที่สุดคือชาและการเติมรากขิง

เครื่องดื่มขิงนั้นดีเพราะคุณสามารถเลือกส่วนผสมได้ด้วยตัวเองโดยไม่ทำให้ประสิทธิภาพลดลง

สูตรชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

สำหรับน้ำเดือด 200-250 มล. ให้ใช้ชาดำ 1 ช้อนชา ขิงสับ น้ำมะนาว และน้ำผึ้งในปริมาณเท่ากัน ขิงชงพร้อมกับใบชา ปล่อยให้มันชง จากนั้นเติมน้ำส้มและน้ำผึ้งลงไป อย่าลืมดื่มก่อนอาหารวันละ 3-4 ครั้ง ในตอนเย็นเครื่องดื่มชานี้มีข้อห้ามเนื่องจากมีฤทธิ์โทนิคที่รุนแรง

หากไม่มีเวลาเตรียมชาก่อนอาหารแต่ละมื้อก็สามารถเตรียมได้ทั้งวัน ในการทำเช่นนี้ให้เทขิงขูด 2 ช้อนโต๊ะลงใน 2 ลิตร น้ำร้อนและทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเพื่อแช่ไว้เป็นเวลา 30 นาที กรองเครื่องดื่มเติมน้ำมะนาวและน้ำผึ้ง 1 ผลเพื่อลิ้มรสและปรารถนา หากไม่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารสามารถดื่มเครื่องดื่มได้เต็มปริมาตรในหนึ่งวัน

• เทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมของขิงบดและอบเชยในอัตราส่วน 1:2 สำหรับน้ำ 250 มล. คุณต้องใช้ส่วนผสมเกือบหนึ่งช้อนครึ่ง
• เครื่องเทศผสมอย่างเข้มข้นในแก้วปิดด้วยฝาหรือจานรองแล้วปล่อยทิ้งไว้ 20 นาที
• หลังจากกรองแล้วให้ดื่มครึ่งแก้ววันละ 2-3 ครั้ง

ดื่มกับขมิ้น

สามารถเตรียมได้โดยใช้สูตรเดียวกัน ปริมาณขมิ้นควรเท่ากับปริมาณขิง

ในฤดูร้อนเป็นเรื่องยากมากที่จะบังคับตัวเองให้ดื่มชารสเผ็ดร้อน ดังนั้นนักโภชนาการจึงเสนอเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันแบบแช่เย็นซึ่งมีคุณสมบัติและความสามารถในการเติมพลังคล้ายกับค็อกเทลโทนิค ในการจัดเตรียมคุณต้องมี:

• หั่นแตงกวาเป็นวงตามผิวหนัง
• สับรากขิง 2 ซม.
• บีบน้ำจากมะนาวหนึ่งลูกและส้มหนึ่งลูก
• สับสะระแหน่สดสองสามก้าน
• เทส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำดื่มเย็น ๆ ในปริมาณ 2 ลิตร
• ทิ้งไว้ในตู้เย็นประมาณ 8-10 ชั่วโมงแล้วดื่มตลอดทั้งวัน

ค็อกเทลนี้รับมือกับความกระหาย ความอยากอาหาร ความเหนื่อยล้า และการขาดวิตามินได้ดี เป็นแคลอรี่ต่ำและเหมาะสำหรับวันอดอาหาร หากคุณดื่มค็อกเทลนี้ระหว่างลดน้ำหนัก คุณสามารถลดน้ำหนักได้อีก 3-4 กิโลกรัมใน 10 วัน

ชากระเพรา

ชาขิงและโหระพาช่วยกระตุ้นการสลายไขมันได้ดี ในการเตรียมคุณต้องเทน้ำเดือด 1 ถ้วยลงบนขิงสด 1 ช้อนขนมหวานและใบโหระพา 2-3 กิ่ง ทิ้งไว้ 15 นาที เติมน้ำผึ้งแล้วดื่มในคราวเดียว ดื่มเครื่องดื่มนี้ 2-3 แก้วต่อวัน

กาแฟเขียวและขิง

เมื่อรวมกับค็อกเทลและชาก็เป็นที่นิยมมากในปัจจุบัน จัดทำขึ้นโดยใช้เทคโนโลยีดั้งเดิมของชาวเติร์ก โดยเติมเครื่องเทศบดเล็กน้อยลงในถ้วย เมล็ดกาแฟสีเขียวถือเป็นแหล่งเพิ่มเติมของขิงซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ กาแฟสีเขียวสนับสนุนและเพิ่มประสิทธิภาพของขิง

เมล็ดกาแฟสีเขียวเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและขิง ซึ่งช่วยเพิ่มคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันของขิง

เพื่อลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 3-5 กิโลกรัมอย่างรวดเร็ว น้ำหนักเกินโรคอ้วนที่แท้จริงควรต่อสู้อย่างช้าๆ และเป็นเวลานานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน รีวิวมากมายเกี่ยวกับการลดน้ำหนักแบบเข้มข้นพูดถึงสูตรชาขิงและส่วนผสมที่มีกระเทียมเป็นส่วนประกอบหลัก แม้ว่าผักจะมีกลิ่นหอมเด่นชัด แต่ก็มีขิงอยู่เต็มไปหมด คุณจึงสามารถรับประทานได้แม้ในขณะที่ออกไปข้างนอก

หากต้องการลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญในหนึ่งสัปดาห์คุณต้องดื่มเครื่องดื่มขิงกระเทียม 2 แก้วทุกวันโดยมีสูตรดังต่อไปนี้:

• บดกระเทียมและขิงอย่างละ 1 ช้อนโต๊ะให้เข้ากัน
• ใส่ในกระติกน้ำร้อน
• เทน้ำร้อน 1.5-2 ลิตร
• ทิ้งไว้ประมาณ 20-30 นาทีความเครียด
• ดื่มตลอดทั้งวันในส่วนเล็ก ๆ ก่อนมื้ออาหารและระหว่างมื้ออาหาร

หากคุณรู้สึกไม่สบายท้องเล็กน้อยขณะดื่มเครื่องดื่มคุณสามารถเปลี่ยนขนาดยาได้: ดื่มเครื่องดื่ม 30 นาทีหลังรับประทานอาหารและเติมน้ำผึ้งลงไป

สูตรลดน้ำหนักยอดนิยมอีกอย่างคือส่วนผสมของมะนาว ขิง และกระเทียม ในการเตรียม ให้ผสมกระเทียมสับ ขิง และมะนาว 200 กรัมในเครื่องบดเนื้อ (4 ชิ้น) ส่วนผสมจะรวมกันในภาชนะแก้ว ผสม เขย่า และเก็บไว้ในตู้เย็น ส่วนผสมนี้เหมาะสำหรับการชงชา ส่วนผสมของหวานหนึ่งช้อนต่อน้ำเดือดหนึ่งแก้วก็เพียงพอแล้ว ดื่มชากับน้ำผึ้ง

ได้ผลลัพธ์ที่ดีโดยการผสมรากสดกับเคเฟอร์ไขมันต่ำ ในรูปแบบนี้เครื่องดื่มปลอดภัยสำหรับผู้ที่มีอาการกระเพาะเล็กน้อย ขิงครึ่งช้อนชาก็เพียงพอสำหรับผลิตภัณฑ์นมหมักหนึ่งแก้ว

เพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แนะนำให้เคี้ยวขิงก่อนมื้ออาหารเพื่อกำจัดความรู้สึกหิว กลีบดอกบางๆ เพียงกลีบเดียวก็เพียงพอแล้ว โดยให้ใช้ฟันเคี้ยวช้าๆ เป็นเวลา 5-10 นาที นอกจากนี้ ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถฆ่าเชื้อได้ ช่องปากและเสริมสร้างเหงือกให้แข็งแรง

ขิงดองสามารถใช้เป็นของว่างได้ มีแคลอรี่ต่ำและมีปริมาณมาก เส้นใยอาหารจึงถูกย่อยอย่างช้าๆ และขจัดอาการหิวโหย

ระบอบการปกครองและปริมาณ

เมื่อไร เรากำลังพูดถึงมีข้ออ้างที่น่าสงสัยมากมายว่าขิงช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่ แต่ข้อเท็จจริงที่สำคัญประการหนึ่งไม่ได้ทำให้เกิดการวิพากษ์วิจารณ์หรือสงสัย เนื่องจากรากขิงช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ช้าแต่มั่นคงและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

การยึดมั่นในสูตรอย่างเคร่งครัดจะช่วยเพิ่มความเข้มข้นของส่วนประกอบออกฤทธิ์ในเลือดและเพิ่มโอกาสที่จะเกิด ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

ในการลดน้ำหนักคุณต้องดื่มขิงทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อย 4 สัปดาห์ หากเป็นเครื่องดื่มชาหรือค็อกเทล ปริมาตรขั้นต่ำคือ 1 ลิตร หากเป็นการแช่แบบเข้มข้น ปริมาณจะลดลงครึ่งหนึ่ง ถูกต้องในการปฏิบัติตามสูตรเดียวตลอดหลักสูตรลดน้ำหนักทั้งหมด ถ้ามีขิงแล้ว รูปแบบบริสุทธิ์ในอาหารปริมาณไม่ควรเกิน 50 กรัม ในเวอร์ชันที่ผ่านการอบร้อน ปริมาตรอาจเพิ่มขึ้นเล็กน้อย

พบว่าเครื่องดื่มอุ่นมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักมากกว่าเครื่องดื่มเย็น แม้ว่าเครื่องดื่มอุ่นๆ จะขาดไม่ได้ในฐานะยาชูกำลัง

หลายคนเคยได้ยินเกี่ยวกับคุณสมบัติในการเผาผลาญไขมันของรากขิง แต่พวกเขาไม่รู้วิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก ทั้งในรูปแบบเครื่องดื่มหรือดิบ คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับเครื่องเทศนี้เพราะซูชิ และความสุนทรีย์ในการทำอาหารก็เพิ่มลงในอาหารเพื่อเป็นเครื่องปรุงรส ผู้ที่เคยรับประทานอาหารขิงจะรู้ดีว่าขิงสามารถใช้เป็นส่วนผสมในค็อกเทล ดื่มกาแฟและชา (กับมะนาว) ได้ เครื่องเทศอีกชนิดหนึ่งมีมากมาย สรรพคุณทางยา,ทำให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ

ขิงมีประโยชน์ต่อการลดน้ำหนักอย่างไร?

ขอแนะนำให้ใช้เครื่องปรุงรสไม่เพียงแต่เมื่อลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังเป็นเช่นนั้นอีกด้วย พืชส่งเสริมการดูดซึมสารอาหารจากอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งทำให้คนเราอิ่มเร็วขึ้น และความรู้สึกหิวจะไม่เกิดขึ้นในไม่ช้า ขิงส่งผลต่อร่างกายอย่างไรเมื่อลดน้ำหนัก? เมื่อใช้แล้วจะสังเกตสิ่งต่อไปนี้:

1. การปราบปรามความอยากอาหาร;
2. การเร่งการเผาผลาญ
3. ปรับปรุงการย่อยอาหาร
4. ยับยั้งการผลิตคอร์ติซอลซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งเสริมการสะสมไขมัน

องค์ประกอบทางเคมี

ก่อนหน้านี้มีการใช้เครื่องเทศเป็นเครื่องปรุงรสเท่านั้น ตอนนี้พืชใช้ไม่เพียง แต่สำหรับการลดน้ำหนักเท่านั้น แต่ยังใช้อีกด้วย เป็นการเยียวยาเพื่อเพิ่มความอยากอาหาร ส่วนประกอบต่อไปนี้มีคุณสมบัติพิเศษ:

• กรดไขมัน;
• กรดอะมิโน;
• น้ำมันหอมระเหย
• คาร์โบไฮเดรต
• เซลลูโลส;
• วิตามินบี, ซี;
• เหล็ก, สังกะสี, ซิลิคอน, แมงกานีส

คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์

นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว รากของพืชยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นและมีประโยชน์สำหรับทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น องค์ประกอบหลักหลายอย่างรวมอยู่ในเครื่องเทศ ลดระดับคอเลสเตอรอลและทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติ ผลิตภัณฑ์นี้มีโพแทสเซียม แมงกานีส และทองแดงมากกว่าผลิตภัณฑ์อื่นๆ สิ่งนี้มีประโยชน์มากสำหรับผู้ชาย เนื่องจากเป็นผลให้ระดับเทสโทสเตอโรนเพิ่มขึ้น สมรรถภาพดีขึ้น และป้องกันต่อมลูกหมากอักเสบ

เครื่องปรุงรสที่มีประโยชน์ซึ่งช่วยจัดการกับอาการปวดหัวและปวดประจำเดือน ช่วยปรับระดับฮอร์โมนของผู้หญิงให้เป็นปกติ และมีคุณสมบัติในการทำให้จิตใจสงบ เครื่องดื่มที่มีรากของพืชใช้ในการป้องกันและรักษาโรคของผู้หญิงหลายชนิดและการก่อตัวที่ไม่เป็นพิษเป็นภัย การแช่รักษาด้วยรากขิงช่วยในการรับมือกับ:

• พิษ;
• คลื่นไส้;
• เวียนหัว;
• อาการบวมที่ขา พบได้บ่อยในสตรีมีครรภ์

แนะนำให้ใช้พืชนี้สำหรับเด็กเพื่อเสริมสร้างความเข้มแข็ง ระบบภูมิคุ้มกัน,รักษาไข้หวัด หวัด ไอ ความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร คุณสามารถสูดไอระเหยของขิงสดและสูดดมเพื่อการบำบัดได้ การใช้พืชเป็นยารักษาโรค โดยไม่คำนึงถึงเพศหรืออายุ จะต้องได้รับการดูแลโดยแพทย์ผู้มีประสบการณ์

วิธีลดน้ำหนักด้วยขิง

เพื่อกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการใช้รากขิง ใช้ดิบใส่ในซุป สลัด เครื่องดื่ม ค็อกเทล ชา และใช้เป็นเครื่องปรุงรสในรูปแบบผง มีสูตร "ขิง" มากมายที่คุณไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักได้เท่านั้น ปรับปรุงกระบวนการย่อยอาหารและกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย. แม้กระทั่งอาหารที่มีผลิตภัณฑ์นี้มุ่งเป้าไปที่การเผาผลาญไขมันและลดน้ำหนักส่วนเกินอย่างรวดเร็ว

สำหรับการเผาผลาญไขมัน

รากสีขาวมีสารเช่นขิงซึ่งส่งเสริมการทำงานของกระบวนการเผาผลาญอย่างต่อเนื่องซึ่งนำไปสู่การเผาผลาญไขมันอย่างต่อเนื่องและการลดน้ำหนัก คุณสมบัติอีกประการหนึ่งของสารที่มีคุณค่าเช่นนี้คือความสามารถในการเร่งเลือดเพิ่มการสร้างความร้อนของร่างกาย - กระบวนการทำให้ร่างกายอบอุ่น ปรากฏการณ์นี้นำไปสู่การใช้พลังงานที่สูงขึ้นและเร่งการเผาผลาญไขมัน คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการใช้ขิงอย่างถูกต้องเพื่อไม่ให้หักโหมจนเกินไปและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ

เพื่อการย่อยอาหาร

จนถึงปัจจุบันยังไม่ทราบแน่ชัดว่าเครื่องเทศนี้ส่งเสริมการลดน้ำหนักได้อย่างไร แต่ข้อเท็จจริงก็ชัดเจน พืชทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารเป็นปกติช่วย ทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยนขจัดสารพิษพร้อมทั้งลดขนาดเอวและสะโพกไปพร้อมๆ กัน ของขบเคี้ยวด่วนๆ และโภชนาการที่ไม่สมดุลทำให้เกิดความผิดปกติของระบบเผาผลาญและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น เครื่องเทศช่วยปรับปรุงและทำให้กระบวนการเผาผลาญคงที่ สลายไขมัน ดังนั้นสิ่งที่คุณต้องลดน้ำหนักก็คือกินพืชชนิดนี้พร้อมกับอาหารจานโปรดของคุณ

อาหาร

ผู้ที่สนใจวิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักจะรู้ว่าการรับประทานอาหารที่มีเครื่องเทศนี้มีประสิทธิภาพเพียงใด คุณสามารถปฏิบัติตามระบบการปกครองนี้เป็นเวลา 1 ถึง 2 เดือนโดยลดน้ำหนักได้มากถึง 5 กิโลกรัมในช่วงเวลานี้ (จากนั้นคุณต้องหยุดพัก - 30 วัน) อาหารไม่มีอาหารเฉพาะเจาะจง สิ่งที่คุณต้องทำคือทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

1. หลีกเลี่ยงอาหารหวาน รมควัน เค็ม และมีแคลอรีสูงเกินไป
2. บริโภคไม่เกิน 1,800 กิโลแคลอรีต่อวัน
3. ดื่มชาขิงในขณะท้องว่าง ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง หรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมง
4. จัด วันอดอาหารบน kefir ด้วยรากยา

รากขิงสำหรับการลดน้ำหนัก – สูตร

พืชสมุนไพรนี้สามารถบริโภคได้ในรูปแบบใดก็ได้ แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว - เพิ่มรากสดลงในอาหาร. เคล็ดลับส่วนใหญ่เกี่ยวกับวิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักอยู่ที่การชงชา หากคุณต้องการเพิ่มความหลากหลายให้กับเมนูของคุณ ให้ลองสลัดนี้:

1. อบหัวบีทในเตาอบแล้วหั่นเป็นก้อน ทำเช่นเดียวกันกับแตงกวาสด
2. ปอกเปลือกและขูดแครอท 1 อัน ใส่ลงในหัวบีทและแตงกวา
3. รวมส่วนผสมกับผิวส้ม 1 ผล 1 ช้อนชา รากขูด
4. แต่งสลัดด้วยซอสน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอก

คุณสามารถซื้อชาผสมขิงเพื่อลดน้ำหนักได้ในร้านขายยาและร้านค้า แต่ผลิตภัณฑ์ที่แห้งและดองมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เพียงเล็กน้อย ควรเตรียมเครื่องดื่มที่บ้านจากรากสดของพืช ในการทำเช่นนี้คุณต้องใส่ราก 3-4 ชิ้นในกระติกน้ำร้อนเทน้ำเดือดหนึ่งลิตรแล้วปล่อยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง คุณต้องดื่มชานี้ก่อนมื้ออาหาร 30 นาทีและควบคุมอาหาร - อย่างต่อเนื่อง เพื่อรสชาติและกลิ่นหอมคุณสามารถเพิ่ม:

• ใบสะระแหน่สองสามใบ, เลมอนบาล์ม;
• กานพลู;
• อบเชย;
• กระเทียม.

สำหรับผู้ที่กำลังมองหา วิธีทางที่แตกต่างวิธีใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก ควรลองชาขิงอีกเวอร์ชันหนึ่ง เติมน้ำมะนาว 1/4 ถ้วยและน้ำส้ม 1/4 ถ้วยลงในเครื่องดื่มเย็นๆ ตามสูตรแรก คนให้เข้ากัน ดื่มส่วนผสมที่เย็น มันไม่เพียงแต่เร่งการเผาผลาญและส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ยังทำให้สดชื่นและปรับสีได้อย่างสมบูรณ์แบบ ต้องการปรับปรุงประสิทธิผลของเครื่องดื่มของคุณหรือไม่? เพิ่มรากบดลงในชาเขียวปริมาณสูงสุดต่อวันคือไม่เกิน 1 ลิตรต่อวัน

ด้วยมะนาวและน้ำผึ้ง

การรวมขิงกับมะนาวและน้ำผึ้งเข้าด้วยกันเพื่อลดน้ำหนักนั้นอร่อยและดีต่อสุขภาพมาก มีสองวิธีในการเตรียมส่วนผสมนี้ ขั้นแรกให้นำรากที่ปอกเปลือกแล้วของพืชประมาณ 30 กรัมมาสับแล้วใส่ในกาน้ำชาธรรมดา บีบน้ำจากมะนาว 1/4 ผล ผสมกับขิง แล้วเทน้ำเดือดลงไป เมื่อของเหลวเย็นลงเล็กน้อย ให้เติมน้ำผึ้ง 20-30 กรัม คนและดื่มในส่วนเล็กๆ ตลอดทั้งวัน ก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง

วิธีที่สองเกี่ยวข้องกับการเตรียมส่วนผสมจำนวนมาก คุณจะต้อง: มะนาวขนาดกลาง 2 ลูก, ผลิตภัณฑ์ขูด 250 กรัมและน้ำผึ้ง จากนั้นทำตามคำแนะนำ:

1. ล้างรากของพืชและมะนาว สับและผสม ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก - เปลือกมีวิตามินและสารอาหารมากมาย
2. เพิ่มน้ำผึ้ง (ควรเป็นของเหลว) ผัดจนเนียน
3. ใส่ส่วนผสมลงในขวดแก้วที่มีฝาปิดมิดชิด เก็บในที่เย็น
4. กินมวลยาทุกวันในปริมาณเท่าใดก็ได้

ค็อกเทลสำหรับการลดน้ำหนัก

หากคุณสงสัยว่าจะดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไรลองอร่อยดูสิ ค็อกเทลสดชื่นขึ้นอยู่กับพืชชนิดนี้ด้วยการเติม แตงกวาสด, น้ำผลไม้และเครื่องเทศ เพื่อเตรียมความพร้อมคุณจะต้อง:

• รากพืช – 2 ซม.
• แตงกวาสด – 1 ชิ้น;
• สะระแหน่ – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• น้ำส้ม - 50 มล.;
• น้ำมะนาว - 70 มล.;
• น้ำผึ้ง – 1 ช้อนชา;
• กระวาน - เหน็บแนม;
• น้ำเดือด – 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีทำอาหาร:

1. ต้องปอกเปลือกรากหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ล้างแตงกวาแล้วหั่นเป็นครึ่งวง
2. บดราก สะระแหน่ และกระวานด้วยเครื่องปั่น ย้ายส่วนผสมไปยังภาชนะอื่น แล้วเทน้ำเดือดลงไป
3. เพิ่มแตงกวาลงไปแล้วปล่อยให้ชงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง
4. จากนั้นผสมทิงเจอร์กับน้ำผึ้ง น้ำผลไม้ และเพลิดเพลินกับรสชาติที่ยอดเยี่ยมของค็อกเทลแสนสดชื่น

กาแฟกับขิง

เคล็ดลับในการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักมีสูตรชาและยาชงมากมาย คนรักกาแฟในกรณีนี้ควรทำอย่างไร? ลองทำเครื่องดื่มชูกำลังที่คุณชื่นชอบด้วย รากที่มีประโยชน์! สูตรของมันง่าย: วางรากร้อนขูดประมาณ 2 ช้อนโต๊ะลงในหม้อกาแฟธรรมชาติให้เติมน้ำและชงตามปกติ หากต้องการคุณสามารถเพิ่มนมลงในเครื่องดื่มแล้วปล่อยให้ชงได้ กาแฟแก้วนี้ดื่มได้ทั้งร้อนและเย็นก็อร่อย

วิธีใช้ขิงอย่างถูกต้องเพื่อลดน้ำหนัก

การใช้รากดิบถือว่าถูกต้องเนื่องจากมีสารที่มีประโยชน์มากที่สุด นอกจากนี้ผลิตภัณฑ์สดยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีกว่าแบบผง เลือกรากที่แข็งและยืดหยุ่น ลองรับประทานร่วมกับผิวหนังเพราะจะช่วยทำความสะอาดผนังลำไส้ของเสียและสารพิษอย่างอ่อนโยน อย่าใส่น้ำตาลในค็อกเทลขิง ทิงเจอร์ และชา ให้แทนที่ด้วยน้ำผึ้ง (กากน้ำตาล) และผลไม้แห้ง วิธีนี้จะทำให้การดูดซึมแคลเซียมและแมกนีเซียมดีขึ้นมาก

สำหรับอาหาร

รากรักษาใช้ในรูปแบบใด ๆ ในการเตรียมอาหารและเครื่องดื่มต่างๆ รากสดถือว่ามีประโยชน์มากที่สุดแต่แป้งยังมีคุณสมบัติในการสมานแผลสูงเผาผลาญไขมันอีกด้วย เป็นไปได้ไหมที่การลดน้ำหนักด้วยเครื่องเทศแห้งจะช้าลงเล็กน้อย? อย่างน้อยที่สุด คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มีรากดองสำเร็จรูปใช้เป็นเครื่องปรุงได้ดีที่สุดเท่านั้น

วิธีนำขิงบด

รากแบบผงจะถูกเติมลงในอาหารจานแรกและจานที่สอง สลัด ชา กาแฟ และค็อกเทลเกือบทั้งหมด มีความสามารถในการสนองความหิวเป็นเวลานาน เร่งการเผาผลาญ และเผาผลาญไขมันอย่างแข็งขัน อย่าลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม หากคุณนอนบนโซฟาตลอดเวลาและกินทุกอย่าง คุณสมบัติอันมหัศจรรย์ของเครื่องเทศก็ไม่น่าจะช่วยคุณได้

ข้อห้าม

เครื่องเทศนี้มีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายแต่ การใช้อย่างไม่เหมาะสมอาจก่อให้เกิดอันตรายได้. ผู้ที่ใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักหรือเพื่อสุขภาพควรคำนึงถึงข้อห้ามที่ห้ามใช้พืชชนิดนี้โดยเด็ดขาด นี้:

• มีเลือดออก;
• แพ้ผลิตภัณฑ์
• โรคตับแข็งของตับ
• แผลในหลอดอาหาร, กระเพาะอาหาร;
• อุณหภูมิเพิ่มขึ้น
• ไตและนิ่ว;
• ระยะเวลาตั้งครรภ์การให้นมบุตร

วีดีโอ

ขิงซึ่งเป็นที่รู้จักอย่างกว้างขวางถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ มีความสามารถในการ “เร่ง” เลือด ทำให้ร่างกายต้องทำงานอย่างรวดเร็ว ต้องขอบคุณคุณสมบัตินี้ที่เครื่องเทศและเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมในหมู่ผู้คนที่มุ่งมั่นเพื่อหุ่นในอุดมคติ

ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการเนื่องจากมีขิงจำนวนมาก น้ำมันหอมระเหยซึ่งเมื่อเข้าสู่ร่างกายแล้วย่อมมี "เหตุการณ์" ต่างๆ เกิดขึ้นที่นั่น:

• ส่งเสริมการสลายไขมันที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• กำจัดของเหลวส่วนเกิน
• ทำความสะอาดเลือดของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี"
• ลดอาการตะกรันในร่างกาย

ผลกระทบที่ซับซ้อนของขิงต่อร่างกายเมื่อรวมกับรสชาติที่น่าสนใจคือสิ่งที่ทำให้การใช้เครื่องเทศนี้เป็นที่นิยมในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน

คุณสามารถสัมผัสถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของขิงได้อย่างเต็มที่ที่สุดเมื่อลดน้ำหนักด้วยการดื่มเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่เตรียมไว้

เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักสามารถเตรียมได้หลายวิธี สิ่งสำคัญคือการสังเกตสัดส่วนของส่วนผสมที่ระบุในสูตรอย่างถูกต้องและรับประทานยาที่เกิดขึ้นเป็นประจำ แต่ในปริมาณที่เหมาะสม ความจริงก็คือการใช้เครื่องเทศนี้ที่ไม่สามารถควบคุมได้ซึ่งมีฤทธิ์ระคายเคืองและแสบร้อนสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณได้อย่างมาก

เพื่อให้เครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนักเกิดประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายของคุณคุณควรปฏิบัติตามกฎบางประการเมื่อใช้งาน:

• ตามคำแนะนำของนักโภชนาการ การใช้เครื่องดื่มขิงควรเริ่มต้นด้วยการเสิร์ฟ 50 มล. ในวันแรก ในที่สุดก็เพิ่มปริมาตรเป็น 200-250 มล.
• การใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มที่เตรียมไว้ไม่เกิน 2 ลิตรในระหว่างวัน
• คุณไม่ควรใช้ยานี้ก่อนนอน เนื่องจากผลของยาอาจรบกวนการพักผ่อนอย่างเหมาะสม
• ผักที่มีรากสดนั้นมีประโยชน์มากกว่า แต่มีแนวโน้มที่จะกระตุ้นความอยากอาหาร และทำให้ตัวรับเกิดการระคายเคือง ขิงแห้งช่วยลดความรู้สึกหิว
• ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักควรดื่มอุ่นดีที่สุด
• เพื่อรักษาคุณสมบัติอันมีค่าทั้งหมดของน้ำผึ้งควรเติมลงในเครื่องดื่มเย็น ๆ เท่านั้นซึ่งมีอุณหภูมิ 37-40 ° C;
• เมื่อใช้ขิงและมะนาวในการลดน้ำหนักอย่าลืมว่าเครื่องดื่มที่ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีรสชาติฉุนที่แปลกประหลาด ค่อยๆ ทำความคุ้นเคยจะดีกว่า
• หลังจากดื่มผลิตภัณฑ์ทุกวันเป็นเวลา 14 วัน คุณจะต้องหยุดพักเป็นระยะเวลาเท่าเดิมเพื่อให้ร่างกายได้พัก
• ติดตามปฏิกิริยาของร่างกายอย่างระมัดระวัง คุณสามารถใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักได้มากเท่าที่คุณต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

สูตรและรายละเอียดปลีกย่อยของการทำเครื่องดื่มขิง

มีสูตรเครื่องดื่มเผาผลาญไขมันมากมายที่ผสมผสานขิงกับสูตรอื่นๆ ผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเช่น น้ำผึ้งหรือนม การใช้รากสดหรือเครื่องเทศแห้งเป็นพื้นฐาน คุณสามารถเตรียมชา ทิงเจอร์ หรือค็อกเทลเผาผลาญไขมันพร้อมขิงได้ เครื่องดื่มดังกล่าวไม่เพียงแต่มีความสามารถในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกินได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสภาพทั่วไปของร่างกายอีกด้วย

ดื่มชาอะไรเพื่อลดน้ำหนัก

ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก

สูตรนี้ให้คุณเตรียมเครื่องดื่มได้ทั้งบนเตาหรือใช้กระติกน้ำร้อน

สะดวกในการชงชาทันทีตามที่คุณต้องการในระหว่างวัน (แต่ไม่เกิน 2 ลิตร) เมื่อคำนวณปริมาณส่วนผสมที่ต้องการคุณต้องใช้ 2 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งลิตร รากขิงสด (สับ) หรือ 1 ช้อนชา เครื่องเทศแห้ง

ทำอาหารอย่างไร:

1. รากขิงที่ล้างและปอกเปลือกควรหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ หรือขูดบนเครื่องขูดละเอียด
2. หากใช้เตาในการเตรียมยาต้มควรใส่เครื่องเทศที่บดแล้วลงในกระทะเทน้ำตามปริมาณที่ต้องการแล้วตั้งไฟ หลังจากต้มแล้วควรต้มชาต่ออีก 15 นาที
3. เมื่อตัดสินใจที่จะชงชาโดยใช้กระติกน้ำร้อนคุณจะต้องวางรากที่บดแล้วลงไปที่นั่นแล้วเทน้ำเดือดตามจำนวนที่ต้องการลงไป ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง
4. เมื่อเย็นลงถึงอุณหภูมิร่างกายแล้ว ก็สามารถปรุงรสด้วยน้ำมะนาวและน้ำผึ้งได้

นอกจากนี้ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนักสามารถเสริมด้วยสมุนไพรหลายชนิดซึ่งจะทำให้ยาต้มมีกลิ่นหอมเฉพาะตัวและทำให้มีสุขภาพดีและรสชาติดียิ่งขึ้น

ชาขิงกับมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก

เครื่องดื่มนี้อร่อยและดีต่อสุขภาพสามารถทดแทนชาหรือกาแฟตามปกติของคุณได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากสูตรการเตรียมนั้นง่ายมาก

คุณจะต้องการ:

• รากขิง – 10 ซม.
• 1 มะนาว
• น้ำสะอาด 2 ลิตร
• 1 แท่งอบเชย;
• น้ำผึ้งเพื่อลิ้มรส

ทำอาหารอย่างไร:

1. บีบน้ำจากมะนาว
2. หั่นรากผักเป็นชิ้นบาง ๆ
3. ใส่รากสับและอบเชยลงในกระทะ เติมน้ำ;
4. ต้มและลดความร้อนเคี่ยวเป็นเวลา 25 นาที
5. เมื่อเครื่องดื่มเย็นลงแล้ว คุณสามารถเติมได้ น้ำมะนาวและน้ำผึ้ง

ชาเขียวกับขิงเพื่อลดน้ำหนัก

หลากหลายพันธุ์ ชาเขียวพวกมันมีคุณสมบัติอันทรงพลังมากมาย การใช้ชานี้ร่วมกับขิงจะทำให้เกิดประโยชน์มากยิ่งขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องปรุงให้ถูกต้อง

ผู้ที่ชื่นชอบชาเขียวโต้แย้งว่าคุณไม่ควรชงเครื่องดื่มนี้นานกว่า 1 นาที มิฉะนั้นจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์บางประการ แต่คราวนี้ไม่เพียงพอที่ขิงจะถ่ายทอดคุณประโยชน์ทั้งหมดได้

เพื่อให้ได้รับประโยชน์สูงสุดจากส่วนประกอบทั้งหมดของเครื่องดื่มจะต้องเตรียมดังนี้:

1. ชงรากขิงสับด้วยน้ำเดือด (1 ลิตร) แล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง
2. อุ่นการชงด้วยรากขิงที่อุณหภูมิ 80-90°C แล้วชงชาเขียว (ประมาณ 1 ช้อนชา)
3. ใส่ชาไม่เกิน 30 วินาที
4. ใบของชาเขียวสามารถชงได้มากถึง 8-10 ครั้ง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับประเภทของชาเขียว

ชาเย็นสามารถทำให้หวานด้วยน้ำผึ้งและดื่มก่อนมื้ออาหาร 30-60 นาที

มิลค์เชคขิง

ค็อกเทลเผาผลาญไขมันพร้อมขิงและนม

ตามสูตรในการเตรียมเครื่องดื่มนี้ 2 มื้อคุณจะต้อง:

• นมไขมันต่ำ 1 แก้ว
• น้ำสะอาด 1 แก้ว
• 1-2 ช้อนชา รากขิงขูดหรือสับละเอียด

ทำอาหารอย่างไร:

รากที่บดแล้วควรผสมในกระทะกับนมและน้ำแล้ววางทั้งหมดลงบนไฟ นำส่วนผสมไปต้มเคี่ยวประมาณครึ่งนาที จากนั้นลดไฟลงเหลือไฟอ่อนต่ออีก 2 นาที ทำให้ค็อกเทลเย็นลง กรองและเพิ่มความหวานเพื่อลิ้มรสด้วยน้ำผึ้ง

ค็อกเทลขิงจาก kefir

เครื่องดื่มนี้จะให้ประโยชน์สูงสุดต่อร่างกายหากเตรียมไว้ก่อนบริโภค

ที่จำเป็น:

• เคเฟอร์ 200-250 มล.
• อบเชย (ผง) – 1 ช้อนชา;
• พริกแดงร้อน - เหน็บแนม;
• รากขิงสดสับ – 1-2 ช้อนชา

การเตรียมเครื่องดื่มนั้นง่ายมาก: ส่วนผสมทั้งหมดต้องผสมให้เข้ากันโดยใช้เครื่องปั่นหรือเครื่องผสม ดื่มทันที.

น้ำ Sassi สำหรับการลดน้ำหนักและทำความสะอาดร่างกาย

การเตรียมน้ำดังกล่าวเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของการใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนัก สูตรสำหรับทิงเจอร์นี้ได้รับการพัฒนาโดยนักโภชนาการที่มีชื่อเสียง การใช้เครื่องดื่มนี้ไม่เพียงช่วยให้คุณรับมือกับน้ำหนักส่วนเกินเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาและฟื้นฟูร่างกายโดยทั่วไปอีกด้วย

คุณจะต้องการ:

• 1 มะนาว
• 1 ช้อนชา เครื่องปรุงรสแห้งหรือรากขิงสด 10 ซม.
• 1 ช้อนชา สะระแหน่แห้งหรือใบสด 10 ใบ
• 1 แตงกวา
• น้ำ 2 ลิตร

การตระเตรียม:

1. บีบน้ำจากมะนาวหรือเตรียมความสนุก
2. หากใช้ขิงสดจะต้องล้างปอกเปลือกและสับ
3. ใบสะระแหน่สดก็ต้องสับด้วย
4. ปอกเปลือกและหั่นแตงกวาเป็นชิ้น ๆ
5. ผสมส่วนผสมทั้งหมดแล้วเติมน้ำ
6. ใส่เครื่องดื่มในตู้เย็นเป็นเวลา 10 ชั่วโมง

ผสมทิงเจอร์ที่เตรียมไว้แล้วรับประทาน 1 แก้วตลอดทั้งวัน

ข้อห้ามขิงในการลดน้ำหนัก

ก่อนที่จะใช้สูตรลดน้ำหนักที่มีขิง คุณต้องพิจารณาข้อดีข้อเสียของวิธีนี้ก่อน น่าเสียดายที่ขิงมีข้อห้ามหลายประการ กล่าวคือ:

• สำหรับปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร
• โรคตับ
• การปรากฏตัวของก้อนหินในท่อน้ำดี;
• โรคริดสีดวงทวาร;
• ความผิดปกติในการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด
• ที่อุณหภูมิสูง
• โรคผิวหนัง
• ความไม่อดทนของแต่ละบุคคล

หากคุณมีโรคข้างต้น คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการใช้ขิงเพื่อการบริโภค

เมื่อพิจารณาจากบทวิจารณ์เชิงบวกมากมาย เครื่องดื่มที่ทำจากขิงมีความสามารถในการเร่งการเผาผลาญในร่างกายได้จริง ซึ่งช่วยอำนวยความสะดวกในการต่อสู้กับน้ำหนักส่วนเกิน แต่เมื่อใช้ขิงเพื่อลดน้ำหนักคุณไม่ควรลืมเกี่ยวกับคุณสมบัติที่ทรงพลังและห่างไกลจากคุณสมบัติที่ไม่เป็นอันตรายของเครื่องเทศนี้ เราต้องจำไว้อย่างชัดเจนว่าอนุญาตให้ใช้ได้นานเท่าใดและในปริมาณเท่าใด ท้ายที่สุดแล้ว ความหลงใหลในชาขิงและทิงเจอร์ที่มากเกินไปอาจส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพที่สำคัญมากกว่าน้ำหนักส่วนเกินสองสามปอนด์

ภาพ: Depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

ขิงมีชื่อเสียงในด้านสรรพคุณทางยามาตั้งแต่สมัยโบราณ ได้แก่รักษาอาการปวดศีรษะ บรรเทาอาการคลื่นไส้ เมื่อเร็ว ๆ นี้นักโภชนาการมืออาชีพค้นพบว่าผลิตภัณฑ์นี้มีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนักเช่นกัน

แน่นอนว่าในการลดน้ำหนัก คุณไม่จำเป็นต้องบริโภครากของผลิตภัณฑ์นี้ในรูปแบบบริสุทธิ์ ใช้เครื่องดื่มขิงชนิดพิเศษเพื่อลดน้ำหนัก เราจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับการเตรียมการและคุณประโยชน์ของมันในเอกสารต่อไปนี้

ประโยชน์ของเครื่องดื่มขิงในการลดน้ำหนัก

ขิงช่วยเร่งการเผาผลาญและเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้หญิงก็มีประโยชน์เพราะช่วยลดอาการปวดประจำเดือน สำหรับผู้ชาย ผลิตภัณฑ์ข้างต้นช่วยปรับปรุงประสิทธิภาพ

ก่อนจะดื่มจาก ขิงเพื่อเป็นวิธีการลดน้ำหนักเรามาดูสิ่งอื่นกันดีกว่า คุณสมบัติผลิตภัณฑ์สากลนี้มี:

• เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
• กระตุ้นการลดน้ำหนักด้วยการทำงานหนัก
• มีประสิทธิภาพสำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร
• ช่วยในเรื่องพิษ
• บรรเทาอาการกระตุก;
• ส่งเสริมการกำจัดน้ำดีออกจากร่างกาย

พืชชนิดนี้ประกอบด้วยฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม เหล็ก สังกะสี โซเดียม และโพแทสเซียมจำนวนมาก นอกจากนี้ขิงยังเป็นยาแก้พิษที่ดีเยี่ยมอีกด้วย เราจะพูดถึงวิธีใช้อย่างถูกต้องและวิธีเตรียมตัวในภายหลัง

ใช้งานอย่างไรให้ถูกต้อง?

ในการลดน้ำหนักอย่างถูกต้อง คุณจำเป็นต้องรู้วิธีการดื่มเครื่องดื่มขิงเพื่อลดน้ำหนัก มาดูพื้นฐานกัน คำแนะนำสำหรับการใช้งาน:

เป็นที่นิยม:

• ✅ ขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตรเครื่องดื่มที่ดีที่สุด
• ✅ ชาขิงสำหรับการลดน้ำหนัก - สูตรที่มีประสิทธิภาพ
• ✅ สูตรชาขิงและมะนาวเพื่อลดน้ำหนัก
• ✅ สูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่มีอบเชยสำหรับการลดน้ำหนัก

• เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้ช่วยเร่งการเผาผลาญจึงควรรับประทานก่อนมื้ออาหารครึ่งชั่วโมง
• ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้สามชั่วโมงก่อนนอนโดยเด็ดขาด เนื่องจากมีคุณสมบัติในการเติมพลังให้กับร่างกาย
• ไม่แนะนำให้ดื่มชาขิงหากคุณมีโรคระบบทางเดินอาหาร
• ห้ามใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
• เพื่อการทำความสะอาดร่างกายที่รวดเร็วที่สุดจาก สารอันตรายขอแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มนี้วันละสามครั้ง
• หากต้องการสามารถเสริมชาขิงด้วยน้ำผึ้งและมะนาวได้
• เพื่อเพิ่มผลการลดน้ำหนัก แนะนำให้เติมกระเทียมลงในเครื่องดื่มขิง

นอกจากชาชนิดพิเศษจากพืชชนิดนี้แล้ว ขิงยังสามารถบริโภคในรูปแบบบริสุทธิ์ได้อีกด้วย โดยเพิ่มลงในอาหารเป็นเครื่องปรุงรส

การดื่มเครื่องดื่มขิงมีข้อห้ามอย่างเคร่งครัดเมื่อใช้ร่วมกับยา ควรหลีกเลี่ยงหากเกิดอาการแพ้เนื่องจากการบริโภคมากเกินไป

คุณสามารถดื่มชาขิงได้นานแค่ไหน?

ควรดื่มชาขิงเป็นประจำเป็นเวลาหลายเดือน ตามกฎแล้วให้ดื่มเครื่องดื่มวันละสามครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร

ไม่มีข้อจำกัดในการรับประทานอาหารขิง คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มนี้ได้มากเท่าที่คุณต้องการจนกว่าคุณจะบรรลุผลการลดน้ำหนักตามที่ต้องการ แน่นอนอย่าลืมบรรทัดฐานรายวัน - ไม่เกินสามถ้วย

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญสำหรับการลดน้ำหนัก ควรดื่มเครื่องดื่มขิงในหลักสูตรเป็นเวลา 2-3 เดือนโดยไม่ลืมที่จะพักก่อนแต่ละครั้งเป็นระยะเวลาประมาณ 30 วัน

เพื่อเร่งกระบวนการลดน้ำหนักให้ผสมผสานการดื่มชาขิงเพื่อลดน้ำหนักด้วย การออกกำลังกาย. การอุทิศตนเพื่อโภชนาการที่เหมาะสมจะไม่ฟุ่มเฟือย

รวมๆแล้ว บทสรุปดังนั้นดื่มเครื่องดื่มขิงจนกว่าคุณจะได้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักตามที่ต้องการ!

ทำอาหารอย่างไร?

แน่นอนว่าเพื่อเตรียมเครื่องดื่มอย่างเหมาะสม คุณจะต้องใช้ส่วนผสมที่สดใหม่เท่านั้น และโดยเฉพาะอย่างยิ่งคือราก ขอแนะนำให้เลือกรากของผลไม้เล็กเนื่องจากเปลือกจะลอกได้ง่ายกว่าและจะช่วยอำนวยความสะดวกในการเตรียมเครื่องดื่มได้อย่างมาก ขิงอ่อนมีความโดดเด่นด้วยสีเบจทองและพื้นผิวเรียบ

เตรียมสูตรการทำชาขิงเพื่อลดน้ำหนักที่บ้านง่ายมาก. เพียงขูดรากขิงชิ้นเล็ก ๆ จากนั้นใส่ส่วนผสมที่ได้ลงในจานรองพิเศษ เติม น้ำร้อน. หากต้องการคุณสามารถเสริมชาด้วยอบเชยป่น 2-3 ช้อนชา

หลังจากเตรียมการแล้วคุณต้องปล่อยให้ชาชงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง จากนั้นกรองและเพิ่มความร้อนเล็กน้อยด้วยพริกไทยป่นหนึ่งช้อนชา

จากข้อมูลข้างต้นและค่อนข้างมาก สูตรง่ายๆการเตรียมชาขิงจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับใครๆ

สูตรเครื่องดื่มมะนาว

เพื่อความหลากหลายจึงเติมส่วนผสมต่างๆ ลงในชา ในย่อหน้านี้เราจะพิจารณาสูตรชาขิงลดน้ำหนักด้วยมะนาว เนื่องจากส่วนประกอบทั้งสองนี้มีส่วนช่วยในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว เพื่อให้ได้ผลในการลดน้ำหนักมากที่สุด จึงควรรวมไว้ในเครื่องดื่มเดียว

ดังนั้น, สูตรเครื่องดื่มมะนาวขิงจัดทำขึ้นดังนี้:

• ล้างขิง 10 กรัมและมะนาวหลายชิ้นให้สะอาด
• ปอกรากขิงแล้วหั่นเป็นชิ้น
• หั่นมะนาวเป็นชิ้นครึ่ง;
• ผสมส่วนผสมในชามพิเศษแล้วกดเบา ๆ เพื่อปล่อยน้ำ
• จากนั้นเทน้ำเดือดลงบนส่วนผสมแล้วทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
• จากนั้นเติมน้ำผึ้งสักสองสามช้อนชาแล้วคนให้เข้ากัน

ชาในกระติกน้ำร้อน

ไม่มีความลับใดที่ชาอุ่นจะดีต่อโรคหวัดเสมอไป ทุกคนยังรู้เกี่ยวกับ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ขิง ดังนั้นทำไมไม่ผสมผสานส่วนประกอบเหล่านี้เข้าด้วยกันเพื่อสร้างเครื่องดื่มลดน้ำหนักแบบสากล

น่าเสียดายที่การรักษานี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ข้อห้ามรวมถึงโรคต่างๆเช่น:

• ความผิดปกติของตับ
• แผลในกระเพาะอาหาร;
• โรคในสาขานรีเวชวิทยา
• ระยะเวลาตั้งครรภ์และให้นมบุตร

หากคุณไม่เข้าข่ายประเภทใดประเภทหนึ่งข้างต้น เราก็มีแบบสากลให้กับคุณ สูตรชาขิงในกระติกน้ำร้อน:

• ล้างกระติกน้ำร้อนด้วยน้ำต้ม
• ใส่รากขิงขูดสองช้อนโต๊ะลงไป
• เทน้ำร้อนหนึ่งลิตร
• จากนั้นปิดฝากระติกน้ำร้อนแล้วปล่อยให้มันต้มประมาณ 30 ถึง 45 นาที
• จากนั้นกรองเครื่องดื่มลงในภาชนะพิเศษโดยทิ้งขิงที่เหลืออยู่ในกระติกน้ำร้อน
• ของเหลวที่กรองแล้วจะต้องเทกลับเข้าไปในกระติกน้ำร้อน
• หากต้องการเพื่อเพิ่มรสชาติที่ถูกใจยิ่งขึ้นคุณสามารถเพิ่มผลไม้รสเปรี้ยวหนึ่งชิ้นได้

เครื่องดื่มลดน้ำหนักกับมิ้นต์

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญระบุมากที่สุด การเยียวยาที่ดีชาขิงมิ้นต์ใช้ในการลดน้ำหนัก ค่าพลังงานของมินต์มีเพียง 38 กิโลแคลอรี นอกจากนี้เนื่องจากคุณสมบัติเป็นยาระบายจึงช่วยทำความสะอาดลำไส้ของสารที่เป็นอันตรายได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ แต่ยังช่วยให้ร่างกายมีพลังงานตลอดทั้งวันอีกด้วย มาดูวิธีการปรุงอาหารที่ถูกต้องกัน เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ทำจากขิงและมิ้นต์เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการในเวลาอันสั้นที่สุด:

• นำน้ำ 200 มล. ไปต้มแล้วเติมขิงสับหนึ่งช้อนชาลงไป
• นำออกจากเตาเพิ่มสะระแหน่หนึ่งกำมือและน้ำส้มหนึ่งช้อนโต๊ะ
• จากนั้นทิ้งส่วนผสมที่ได้ไว้และหลังจากผ่านไป 10-15 นาทีให้เครียด
• ก่อนใช้ให้เติมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาแล้วคนให้เข้ากัน

ค็อกเทลเผาผลาญไขมัน - kefir, ขิง, อบเชย, พริกไทย

ใครที่ชอบทดลองสูตรลดน้ำหนักถือว่าโชคดีเพราะในส่วนนี้เราจะดูค็อกเทลเผาผลาญไขมันที่มีประสิทธิภาพซึ่งประกอบด้วยเคเฟอร์ อบเชย พริกไทยและขิง ดังที่คุณทราบผลิตภัณฑ์ทั้งหมดเหล่านี้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและปรับปรุงการย่อยอาหาร