ตะขอคือการกระทำและอารมณ์บางอย่างที่เพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ทำให้คุณมีความสุข และสิ่งที่คุณให้ความสำคัญอย่างยิ่งกับชีวิตของคุณ
คำแนะนำแรกจากนักจิตวิทยาเกี่ยวกับการเลิกรักคนที่คุณรักมากคือ: เราพบเบาะแสทั้งหมดเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ
หากคุณพบเบาะแสทั้งหมดของคุณที่ไม่ปล่อยคุณไปและทำให้คุณนึกถึงบุคคลนั้น ความผูกพันกับเขาจะลดลง
ค้นหาพวกเขาให้ได้มากที่สุดและลบลีดทั้งหมดออกจากชีวิตของคุณ!
เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ถามตัวเอง
- คุณได้อะไรมากมายจากคู่ของคุณ?
- คุณทำอะไรให้คนรักของคุณ หลังจากนั้นคุณก็มีอารมณ์เชิงบวกหรือได้ยินคำชมที่ส่งถึงคุณ
- คุณวางแผนอะไรสำหรับอนาคตกับคู่ของคุณ?
- คุณคาดหวังอะไรกับเขา
- คุณกินอะไรเป็นพิเศษกับเขาหรือเขาทำอาหารให้คุณที่คุณไม่เคยลองมาก่อน?
- มีอะไรพิเศษและน่ายินดีที่มีคนบอกคุณว่าคุณไม่เคยได้ยินจากใครมาก่อน?
- คุณเคยไปเจอผู้คนและสถานที่เจ๋งๆ คนไหนที่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นบ้าง?
ตอบคำถามเป็นลายลักษณ์อักษรและหาเบาะแสทั้งหมดเพื่อปิดคำถามจากจิตวิทยาในหัวข้อวิธีหยุดรักคนที่ไม่รักคุณและไม่รู้สึกเจ็บปวดจากการพลัดพรากและการสูญเสีย
ตัวอย่างเช่น:
- เมื่อฉันทำอาหารอร่อยๆ ให้เธอ ฉันได้ยินคำพูดที่กรุณาส่งมาหาฉัน นี่คือเงื่อนงำ
- ผู้หญิงคิดว่าผู้ชายคนนั้นกอดและสัมผัสเธออย่างไรในแบบที่ไม่เคยมีใครทำมาก่อน
- เบาะแสอาจเป็นคำบอกรักที่ต่างกันออกไป คำพูดที่แสดงอารมณ์ความรู้สึก เช่น “ฉันไม่เคยมีคนแบบนี้มาก่อน”, “ฉันรู้สึกดีมากกับคุณ” “คุณคือความรักในชีวิตของฉัน” และอื่นๆ
- เบาะแสที่ดีอาจเป็นความอ่อนโยนและความเสน่หาที่คุณมอบให้ซึ่งกันและกัน
ค้นหาเบาะแสทั้งหมดก่อน วิธีปิดการใช้งานจะถูกเขียนไว้ด้านล่างในบทความ
2. ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นของการยึดติดกับความรู้สึก
หลายคนยึดติดกับความรู้สึกใกล้ชิดที่คู่ของคุณมอบให้คุณบนเตียง
ความทรงจำของคุณเชื่อมโยงกับความรู้สึกเหล่านั้นที่คู่ของคุณให้คุณ:
- ความสุขที่สัมผัสได้;
- สัมผัส;
- ความอ่อนโยนและความอบอุ่น
- พลังงาน.
ความรู้สึกไม่ใช่สิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิต อย่าให้ความสำคัญกับพวกเขามากนัก ทั้งหมดเป็นเพียงชั่วคราวและให้ความสุขชั่วคราวเท่านั้น
ทุกคนสุ่มสี่สุ่มห้าไล่ตามความรู้สึกและตกอยู่ในวงล้อแห่งความทุกข์ไม่รู้จบ จากนั้นความกังวลก็เริ่มที่จะเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ
ดูความเป็นจริงอย่างมีสติ
3. กำจัดทุกอย่างที่บ้านที่แนะนำเธอ / เขา
สิ่งที่สามารถเสริมการเสพติดในบ้านได้:
- ของขวัญจากอดีตบุคคล
- เสื้อผ้าของเขา;
- เพลงและไฟล์ที่แชร์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ
- วิดีโอและภาพถ่ายร่วมกัน
- ดิสก์ทุกประเภทและอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วก่อนสิ่งเล็กน้อย
บ่อยครั้งเพียงพอที่จะเห็น มอง ได้ยิน (และบางครั้งก็ได้กลิ่น) ว่าความทรงจำต่างๆ ดำเนินไปอย่างรวดเร็วเพียงใด
กำจัดมันทั้งหมด หรือซ่อนไว้ที่ไหนสักแห่งในห้องใต้หลังคาเพื่อไม่ให้สะดุดตา
พิจารณาตัวอย่างของฉัน
ที่บ้านของฉัน ฉันเคยไปเจอแฟนเก่าขณะทำความสะอาด
เธอถอดเลนส์ที่บ้านของฉันเมื่อเธออยู่กับฉันข้ามคืน ทันใดนั้น ภาพในหัวก็ผุดขึ้นและชอบความทรงจำในช่วงเวลานั้นร่วมกัน
สิ่งเหล่านี้จะต้องพบและโยนทิ้งทันที
ฉันลบสิ่งที่เตือนใจเธอออกจากมุมมองของฉันเพื่อปิดคำถามในหัวข้อว่าจะเลิกรักผู้หญิงที่ไม่รักคุณและไม่คิดถึงเธออีกต่อไปได้อย่างไร
4. วิธีระงับจิตใจที่ไม่สงบและเสียงภายในที่ทำให้คุณทุกข์ทรมาน
เขียนคำตอบของคำถามต่อไปนี้เป็นลายลักษณ์อักษร
- อารมณ์และสถานะเชิงลบและเจ็บปวดใดที่คุณจะได้รับต่อไปกับคู่หูถ้าคุณไม่ตัดการเชื่อมต่อตอนนี้?
- ชีวิตของคุณจะเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้นเมื่อคนๆ นั้นจากไปอย่างไร?ถัดจากคุณ? คุณจะได้อะไร คุณจะรู้สึกอย่างไร?
- ชีวิตคุณจะเจ็บปวดแค่ไหนถ้าคุณไปต่อรักษาความสัมพันธ์กับพันธมิตรนี้?
- ถ้าฉันมีชีวิตอยู่ ชีวิตที่สมบูรณ์แบบ 10/10 (ในชีวิตส่วนตัวของฉันทุกอย่างเป็นระเบียบด้วยการเงินฉันมีทางเลือกมากมายและมีความสุข) ฉันจะทำอย่างไร?
ระบุและค้นหาคำตอบให้ได้มากที่สุดสำหรับแต่ละคำถาม เขียนเป็นรายการ
การเขียนเป็นลายลักษณ์อักษรเป็นสิ่งสำคัญมาก โดยไม่คำนึงถึงเพศของคุณ เพื่อขจัดความกังวลและความคิดเกี่ยวกับวิธีหยุดรักคนที่ไม่ต้องการหรือไม่ต้องการคุณ
ความแตกต่าง
- เขียนคำตอบอย่างละเอียด ลึก และละเอียดที่สุดเท่าที่จะทำได้!
- หลังจากนั้นทุกครั้งที่จิตใจเริ่มนึกถึงคน ๆ หนึ่ง ทำให้เขาเป็นทุกข์ คุณเปิดรายการนี้ต่อหน้าคุณ
- รายการคำตอบจะทำให้จิตใจของคุณสงบและเตือนว่าทำไมคุณถึงไม่ต้องการใครสักคน
- จิตใจจะล้าหลังด้วยความคิดที่ไม่สงบ เพราะรายการที่มีคำตอบจะบ่งบอกโดยตรงว่าตอนนี้คุณกับคนรักแย่แค่ไหน และมันจะยิ่งแย่ลงไปอีกหากทุกอย่างดำเนินต่อไป
- เมื่อใดก็ตามที่คุณจำคนๆ หนึ่งได้ ให้เก็บรายการคำตอบไว้ข้างๆ เขา
5. ค้นหาตัวเองและทำเครื่องหมายช่วงเวลาเหล่านั้นที่คุณอยู่ภายใต้การควบคุม
- สิ่งเหล่านี้อาจเป็นช่วงเวลาเหล่านั้นในความสัมพันธ์ของคุณเมื่อคุณได้รับอารมณ์เชิงบวกหรือเชิงลบ
- ดังนั้นคุณจึงติดใจคนๆ หนึ่งเพื่อเห็นแก่อารมณ์เชิงบวกซ้ำๆ อีกครั้ง
- หรือคู่ของคุณมีเสน่ห์และสวยงามเฉพาะในโอกาสที่หายากและพิเศษเท่านั้น แต่ช่วงเวลาเหล่านี้ช่างยิ่งใหญ่และไม่เหมือนใครโดยไม่มีใครอื่นที่คุณพร้อมจะทำเกือบทุกอย่างเพื่อให้เขาได้เห็นคนๆ นั้นอีกครั้งในจุดสูงสุดของความสุข เพื่อดูความน่าดึงดูดใจและเสน่ห์ของเขา
- ยิ่งเกิดเหตุการณ์ที่ไม่คาดคิดและเป็นฉากๆ ขึ้นเท่าใด การพึ่งพาอาศัยกันและการยอมจำนนของคุณก็จะยิ่งได้รับการแก้ไข
- ดังนั้นพฤติกรรมของคุณจะแข็งแกร่งขึ้นเมื่อคุณเชื่อฟังอีกฝ่าย
มีการซ่อนเร้นของคุณ หรือแม้กระทั่งการยักยอกของคุณโดยไม่รู้ตัว
ค้นหาและเขียนประเด็นเหล่านี้ลงบนกระดาษด้วย
วิธีนี้จะช่วยขจัดความกังวลว่าจะเลิกรักใครได้ถ้าคุณเจอเขาทุกวันและผู้ที่อาจเคยใช้ชิปเหล่านี้กับคุณมาก่อน
ดังนั้นคุณจะพบเหตุผลเพิ่มเติมว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่กับคนรักและทำไมคุณไม่ควรอยู่ด้วยกันต่อไป
จะมีแรงจูงใจมากขึ้นที่จะทำลายสิ่งที่แนบมาที่ไม่แข็งแรง
6. วิธีปิดการใช้งานเบาะแสคนที่คุณรักมาก ๆ
หากต้องการปิดใช้งานโอกาสในการขาย คุณต้อง:
- ตระหนักว่าคุณสามารถมอบโอกาสในการขายเหล่านี้ให้กับตัวเองได้โดยไม่ต้องมีใคร
- ตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของพวกเขาและพวกเขาจะถูกโยนทิ้งไปโดยลำพัง
คุณเองก็สามารถสนองความต้องการและความต้องการของคุณได้ โดยไม่จำเป็นต้องมีใครจากภายนอก
ตัวอย่างของ
- อาหาร - คุณสามารถเรียนรู้วิธีการทำอาหารเองหรือไปรับประทานอาหารแสนอร่อยและอร่อยในห้องอาหารที่ดี
- ความสุขบนเตียง - คุณสามารถหาคนที่มีทักษะสูงกว่าได้เสมอ
- การสรรเสริญและการอนุมัติ - ชื่นชมตัวเอง
- ความแตกต่างของอารมณ์ - มีกิจกรรมที่แสดงออกและตื่นเต้นมากขึ้นหลายเท่า กระโดดร่ม ศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ.
หากคุณพบเบาะแสทั้งหมด, ตระหนักถึงความไร้ประโยชน์ของพวกเขา, พบช่วงเวลาของการจัดการ, กำจัดทุกสิ่งที่เตือนให้คุณนึกถึงคู่ของคุณ, ทำรายการเหตุผลและเหตุผลว่าทำไมคุณถึงดียิ่งขึ้นโดยไม่มีเขา, ตอนนี้คุณอยู่กับเขาแย่แค่ไหน และจะยิ่งแย่ลงไปอีก แล้วคุณจะปิดคำถามว่าจะหยุดรักผู้ชายที่ไม่รักคุณหรือแฟนเก่าได้อย่างไร
7. ดำเนินมาจากความอุดมสมบูรณ์ ขจัดความคิดที่ว่า “คนนั้นมีคนเดียวในโลก”
- คุณมาจากการขาดความคิดและคุณยังคงถูกครอบงำโดยบุคคลที่ถูกกล่าวหาว่า "พิเศษ" ดังนั้นคุณจึงยังคงเกาะติด
- ยังเชื่องมงายอยู่ไหมความหลงใหลในอดีตของคุณโดดเด่นกว่าคนอื่น ๆ เมื่อไม่มีสิ่งดึงดูดในอดีตอีกต่อไป ความคิดดังกล่าวโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงทำให้เกิดประสบการณ์ที่ไม่จำเป็นในหัวข้อเกี่ยวกับวิธีการหยุดรักผู้ชายและไม่ทนทุกข์ทรมานในที่สุดปล่อยให้เขาไป
- บางทีเขาอาจทิ้งคุณไปแล้ว แต่คุณยังคงสื่อสารกับเพศตรงข้ามคิดว่า "นี่คือที่รักของฉัน - เขายังแตกต่าง"
- ถึงเวลากำจัดความคิดที่น่าสมเพชนี้: “เขา / เธอเป็นคนเดียว ฉันดึงดูดเขา เราดูละครประโลมโลกและซีรีส์เหล่านี้ทางทีวี หนังสือ และเพลงที่บอกเล่าเกี่ยวกับความรักที่แท้จริง ฉันคิดว่ามันเป็นคนเดียวกันกับฉัน”
- บ้างก็คิดไปเรื่อยความคิดเล็กๆ น้อยๆ ของเหยื่อ: “ฉันอดไม่ได้ที่จะขุดในหัวและคิดถึงเขาต่อไป ฉันไม่เคยมีสิ่งนี้และจะไม่มีวัน”
8. รู้ตัวว่าชอบรูปที่คบกับแฟนเก่าแต่ไม่ใช่ตัวเอง
การตระหนักรู้อย่างชาญฉลาด
- ความรู้สึกรักในอดีตทั้งหมดเหล่านี้สร้างขึ้นโดยตัวคุณเอง และสิ่งนี้ไม่เกี่ยวข้องกับตัวเขาเอง ความรักของคุณไม่ได้มาจากแฟนเก่า
- ความรู้สึกทั้งหมดที่คุณกำลังประสบอยู่นี้เป็นส่วนเติมเต็มให้กับภาพของคุณ ซึ่งไม่ถูกต้อง
- และตัวคุณเองต่างหากที่รับรู้มันในแบบที่คุณควรจะได้สัมผัสถึงความรู้สึกแห่งความรักเหล่านี้
- วิธีที่คุณรับรู้คนอื่น คนอื่นจะมองเขาต่างกัน
- เราไม่ได้เลือกสถานที่ท่องเที่ยว เสน่ห์ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเรา
นั่นคือเหตุผลที่เมื่อคุณตกหลุมรัก คุณไม่ได้ตกหลุมรักใครซักคน แต่ด้วยภาพลักษณ์ที่อยู่ในหัวของคุณและเกี่ยวข้องกับบุคคลนี้ ภาพนี้ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคนที่คุณตกหลุมรัก
การพิสูจน์
ตัวอย่างเช่น ขอพิจารณากรณีที่ผู้หญิงมีความรักอย่างแรงกล้าต่อผู้ชาย
หากคุณตกหลุมรักผู้ชายคนนั้นเอง ผู้ชายคนนั้นจะมีลักษณะพิเศษที่ทำให้ผู้หญิงทุกคนตกหลุมรัก
แต่แล้วผู้หญิงทุกคนก็ตกหลุมรักผู้ชายคนนี้โดยไม่มีข้อยกเว้น แต่สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้น
ซึ่งหมายความว่าเรารับรู้ผู้คนตามอัตวิสัย
พื้นฐานของการดึงดูดคือการรับรู้ส่วนตัวของแต่ละคน
และผู้หญิงในกรณีนี้จำเป็นต้องติดตามสิ่งนี้ในตัวเองเพื่อไม่ให้เธอถามถึงวิธีหยุดรักผู้ชายในเวลาต่อมาหากคุณพบเขาทุกวันและคุณยังรักใครอยู่
ย้อนกลับข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์
- เราไม่ได้ดึงดูดผู้คน แต่ดึงดูดรูปภาพของผู้คน
- ผู้คนมองเห็นภาพส่วนตัวของคุณ และคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงมันได้
- รูปภาพไม่ได้สัมผัสคุณและไม่ได้ฉายแสงโดยคุณแต่อย่างใด ภาพถูกสร้างขึ้นโดยบุคคลที่รับรู้คุณในลักษณะนี้
- ภาพนี้สามารถเปลี่ยนแปลงได้ในหัวของเขา เหล่านี้เป็นพื้นฐานของการดึงดูด
9. ตัวคุณเองคือเป้าหมายในชีวิต ไม่ใช่คนอื่น
พิจารณาตัวอย่างกับผู้หญิงธรรมดา
- วันสีเทาตามปกติของเธอสมมติว่าผู้หญิงทั่วไปไม่มีความสัมพันธ์ที่ไปทำงานของเธอทุกวัน มันกลายเป็นความจริงและชีวิตของเธอ แม้ว่าเธอจะไม่ได้หลงใหลในงานมากนักและไม่มีความกระตือรือร้นอย่างแรงกล้า
จากนั้นเธอก็กลับบ้าน ดูหนัง กินข้าว และเข้านอน แล้วชีวิตของเธอก็ผ่านไป - สมองของคุณพยายามทำอะไรเพื่อให้คุณมีเป้าหมายในชีวิต?ในโลกที่คุณอยู่? นี่คือ "หาคนนี้คนเดียว"
- และเมื่อคุณพบคู่ที่ "พิเศษ" กับพื้นหลังของชีวิตที่น่าเบื่อนั้น สมองของคุณจะบอกคุณว่า "นี่แหละคือคนนั้น ตอนนี้คุณมีคนที่จะมีชีวิตอยู่เพื่อ "
- อาจไม่ดีที่สุด... เขาอาจจะเก่งที่สุดในงานของคุณหรือที่ที่คุณอยู่บ่อยๆ แต่นี่เป็นวิธีที่สมองของคุณเล่นตลกที่โหดร้ายกับคุณ
- สมองของคุณเริ่มเข้าใจผิดว่าคนๆ หนึ่งเป็นเป้าหมายในชีวิตและเป็นเหตุให้ต้องตื่นทุกเช้า สิ่งนี้ทำให้ชีวิตของผู้หญิงธรรมดาสามัญคนเดิมน่าเบื่อน้อยลง
ความรู้สึกในจินตนาการนี้ทำให้คุณมีอารมณ์ใหม่ๆ - ตอนนี้ เพื่อเห็นแก่เขา เธอเริ่มพยายามทำให้ตัวเองดูดีขึ้น ดูแลตัวเองบ้าง เมื่อพบกับบุคคลดังกล่าว ผู้หญิงคนหนึ่งให้ความสำคัญกับความเป็นจริงในอดีตของเธอ
ผู้หญิงต้องกำจัดความคิดประเภทนี้เพื่อที่จะได้ไม่ต้องขอคำแนะนำจากนักจิตวิทยาในภายหลังว่าจะเลิกรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วหรือความหลงใหลในความลับอื่นๆ ได้อย่างไร
ถามตัวเองว่า "คุณยังรักเขาและพกสิ่งนี้ติดตัวไปด้วยเพื่อให้รู้สึกมีเป้าหมายในชีวิตหรือไม่"
หากคำตอบคือ "ใช่" แสดงว่าเป็นความผิดพลาดครั้งใหญ่ของคุณที่จะทำให้คนที่คุณรักและความสัมพันธ์เป็นเป้าหมายในชีวิตของคุณ
การคิดแบบนี้ทำลายคนจำนวนมาก ภาพลวงตาทางจิตดังกล่าวสามารถผลักดันตัวเองให้เป็นบ้าได้ คุณไม่ควรตกหลุมพรางที่ไม่แข็งแรงนี้
บางทีผู้ชายหลายคนเช่นหญิงสาวอาจคิดเช่นนั้นเกี่ยวกับอดีตของพวกเขา แต่สิ่งนี้ไม่ได้ปิดคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีการหยุดรักผู้หญิงที่คุณรักมาก
โปรแกรมโซเชียลส่งเสริมความคิดประเภทนี้อย่างมาก เกี่ยวกับเขา .
แต่นี่ไม่ธรรมดา!
วิธีแก้ปัญหา?
- เลิกคิดแบบนี้เสียที มิฉะนั้น คุณจะมีความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงอยู่เสมอ
- คุณต้องตระหนักว่าตัวคุณเอง สิ่งที่แนบมาของคุณ - นี่คือเป้าหมายในชีวิตของคุณ
- เปลี่ยนโฟกัสไปที่สิ่งอื่นที่ทำให้ชีวิตของคุณมีความหมายมากขึ้น เช่น อาชีพ งานอดิเรก การพัฒนาตนเอง
- ค้นหาบางสิ่งที่ทำให้คุณหลงใหลและหลงใหลในกระบวนการนี้มากกว่าแฟนเก่า
10. คุณอาจแค่ชอบความคิดที่ว่า “ฉันยังรัก” และสนุกกับมันโดยไม่รู้ตัว
- คนส่วนใหญ่ยอมรับว่าความคิดทั้งหมดเหล่านี้ที่ความรักยังคงอยู่นั้นเป็นเพียงภาพลวงตาทางจิตใจ
ลึกๆ พวกเขารู้เรื่องนี้ดี - และผู้คนก็แอบเพลิดเพลินไปกับความคิดดังกล่าวและไม่ต้องการแยกจากความคิดเหล่านี้เอง
พวกเขาชอบมัน แล้วพวกเขาก็ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรหากพวกเขาหยุดรักคุณ - “ใช่ ฉันชอบคิดอย่างนั้น ฉันรู้สึกดีเมื่อจิตใจเต็มไปด้วยความคิดเช่นนี้” นั่นคือความผิดพลาด
ยอมรับกับตัวเอง!
ดังที่เขียนไปแล้ว ตัวคุณเองสามารถคิดและเสริมภาพลักษณ์ของบุคคลและพิจารณาว่าเขาเป็นอย่างไรจริงๆ
เรายังมีบทความอีก 12 วิธีในหัวข้อการเป็นหรืออดีตคนรักใต้ลิงค์
11. อย่าสื่อสารกับคนอื่นในลักษณะเดียวกับที่คุณทำกับรักเก่าของคุณซึ่งไม่ได้รักคุณมาเป็นเวลานาน
อย่าแสดงความรู้สึก ความเจ้าชู้ และอารมณ์แบบเดียวกับที่คุณทำกับแฟนเก่าของคุณเมื่อมีปฏิสัมพันธ์กับเพศตรงข้าม
มิฉะนั้น คุณจะยึดติดกับอารมณ์และมองหาอดีตความหลงใหลในผู้อื่น
มันจะยากสำหรับคุณที่จะลืมความสัมพันธ์เก่า คุณจะยึดติดกับสิ่งที่จบลงแล้ว
หากภรรยาหยุดรักสามีของเธอ และเขายังคงมองหาใครสักคนที่คล้ายกับเธอต่อไป ผู้หญิงคนอื่นๆ เมื่อสื่อสารกับเขา จะรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ และเขากำหนดกรอบที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงกับพวกเขา
เกี่ยวกับเรื่องนี้และวิธีอื่นๆ ที่จะลบออกจากความทรงจำของคนรักเก่าเรา
อย่าทำผิดพลาดและคุณจะปิดคำถามของคุณเกี่ยวกับวิธีหยุดรักภรรยาที่ไม่ได้รักคุณมาเป็นเวลานาน
12. อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นจากศูนย์ เชื่อมั่นและศรัทธาในตัวเอง
- เหตุผลหนึ่งที่ทำให้คุณรักใครสักคนที่คุณหย่าร้างมาก็เพราะคุณไม่เชื่อในตัวเองและคุณไม่เชื่อในสิ่งที่คุณสามารถหาได้ดีกว่านี้
คุณไม่เชื่อว่าคุณสามารถสัมผัสกับอารมณ์ที่รุนแรงและดีกว่านี้กับคนใหม่ - นี่เป็นเรื่องสิ้นหวัง: “คุณมีอีกครึ่งหนึ่งเท่านั้น คุณมีรักแท้เพียงหนึ่งเดียว ถ้าคุณเลิกกัน แค่นั้นเอง"
- กำจัดความคิดนี้! มิฉะนั้น การพรากจากกันแต่ละครั้งจะยากสำหรับคุณ จิตใจจะเล่นกับคุณพวกเขาพูดว่า:“ ไม่คุณจะไม่พบคนใกล้ชิดเช่นนี้ มันเป็นของคุณจริงๆ blah blah blah "
- คุณต้องมีศรัทธาว่าคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ใหม่ที่ดีกว่านี้ได้
- อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นจากศูนย์! อย่ากลัวที่จะเริ่มต้นใหม่เพื่อขจัดปัญหาหนักใจและไม่ต้องการคำอธิษฐาน เวทมนตร์ หรือการสมรู้ร่วมคิดใดๆ ในหัวข้อที่จะเลิกรักใครสักคนอย่างรวดเร็ว ทั้งหมดนี้ไม่จำเป็น
13. เข้าใจความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและไม่ดีต่อสุขภาพ
ยังคงไม่เป็นไรที่จะพัฒนาและมีความสัมพันธ์กับใครสักคนและดูแลพวกเขา แต่คุณยังต้องตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่ดีกับความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรง
ตามที่กล่าวไว้ข้างต้น ความสัมพันธ์ที่ไม่แข็งแรงคือเมื่อคุณคลั่งไคล้มัน ให้เริ่มด้วยการคิดถึงความขาดแคลนและความจำเป็น
สิ่งนี้นำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เลวร้ายและส่งผลให้เกิดการเลิกราและภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรง มี 15 วิธีที่คุณสามารถกำจัดภาวะซึมเศร้าได้
นี่คือจุดเริ่มต้นของความกังวลทั้งหมดเกี่ยวกับการเลิกรักสามีที่ไม่รักคุณและความกังวลอื่นๆ
คุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับจิตวิทยาความสัมพันธ์ระหว่างผู้ชายกับผู้หญิงได้
อะไรคือความแตกต่าง?
- ตัวอย่างเช่น ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือเมื่อผู้หญิงรู้ว่าใช่ มีผู้ชายบางคนที่เธอมีความดึงดูดใจและเคมีเข้ากันมากกว่าคนอื่นๆ พวกเขาเป็น 100% แต่มีผู้ชายแบบนี้เยอะมาก! และมีไม่มากนักอย่างที่คิด
- ความแตกต่างคือเมื่อคุณสร้างความสัมพันธ์ คุณจะรู้ว่าต้องใช้เวลามากในการทำความรู้จักกับคนๆ หนึ่ง และคุณไม่ได้ยึดติดกับเขาในทันที คุณจะไม่เพิ่มภาพลวงตาให้กับภาพลักษณ์ของเขา
- คุณสนุกกับความจริงที่ว่าคุณรู้จักกัน ดูแลซึ่งกันและกัน สื่อสาร แต่คุณไม่คิดว่ามี "น้อย" และไม่ยึดติด
- ผู้ชายแบบไหนที่จะเลือกผู้หญิงและผู้หญิงแบบไหนสำหรับผู้ชายนั้นเป็นทางเลือกส่วนบุคคลสำหรับแต่ละคน
- แต่ให้แน่ใจว่ามีการสื่อสารที่ผ่อนคลายระหว่างคุณ ซึ่งมีอิสระและพื้นที่สำหรับการเติบโต และไม่มีใครคลั่งไคล้ใคร ติดตามสิ่งนี้และคุณจะไม่พบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรถ้าผู้หญิงคนนั้นบอกว่าเธอหมดรักและทิ้งคุณ
14. ยอมรับว่าทุกสิ่งในโลกนี้เป็นของชั่วคราว
- วัตถุแห่งความรักของคุณสามารถเปลี่ยนแปลงได้เสมอ... คุณต้องเข้าใจความจริงที่ว่าเดือน ปีผ่านไป คนๆ หนึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้
เขาไม่สามารถเป็นคนเดิมได้ตลอดเวลา คุณเองก็เปลี่ยนไปตลอดชีวิต - มันก็เหมือนกันกับชีวิต... ทุกสิ่งในชีวิตเป็นสิ่งชั่วคราวและเปลี่ยนแปลง
ไม่มีอะไรที่เหมือนเดิม ทุกอย่างมีจุดจบ - คนไม่ชอบและต่อต้านมัน... ผู้คนไม่ชอบสิ่งนี้ และพวกเขาไม่ต้องการที่จะตระหนักถึงความจริงที่ว่าพวกเขาสามารถควบคุมทุกอย่างได้ พวกเขายึดติดกับช่วงเวลาเพื่อผู้คน
- ถ้ายังยึดติดคุณจะยังคงสูญเสียและประสบกับความหนักอึ้งและความขมขื่น
หากคุณได้ค้นพบตัวเองแล้ว คนดีซึ่งหมายความว่ามันจะได้ผลอีกครั้งเช่นกัน - ไม่มีเหตุผลอะไรที่ทำไม่ได้สร้างความสัมพันธ์ที่แข็งแกร่งใหม่
ยอมรับการเดินทางของชีวิตอย่างที่มันเป็น จึงไม่มีความจำเป็นอีกต่อไป วิธีการทางจิตวิทยาเพื่อบังคับตัวเองให้เลิกรักใครสักคน
15. ค้นหาข้อดีในช่องว่างเท่านั้น
ไม่ว่าเรื่องเชิงลบจะเกิดขึ้นกับคุณ ไม่ว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณจะเกิดขึ้นกับอะไรก็ตาม คุณมี 2 ทางเลือกเสมอ:
- หรือตกเป็นเหยื่อประเภทคิดเสียดายที่ตอนนี้คุณอยู่คนเดียว "ฉันถูกทอดทิ้ง - พระเจ้า"
- หรือหาเหตุผลที่จะตื่นขึ้นในเรื่องนี้ หาแรงจูงใจ เป็นคนที่สมบูรณ์และพอเพียงและเติบโตไปพร้อมกับเป้าหมายใหม่
ตีความทุกสิ่งที่เกิดขึ้นในความโปรดปรานของคุณ
เขียนรายการเหตุผลที่ทำให้คุณรู้สึกเท่เมื่อไม่มีแฟนเก่า นี่เป็นหนึ่งในเทคนิคทางจิตวิทยาในหัวข้อว่าคุณจะเลิกรักใครได้อย่างไร
ตัวอย่างของข้อดีในการพรากจากกัน
- หลังจากการเลิกรา คุณเริ่มมองโลกด้วยตาของคุณเอง
- คุณเรียนรู้ที่จะจัดการกับอารมณ์ของคุณ
- คุณมีพลังงานพุ่งกระฉูดเพื่อเด้งกลับและย้ายออกจากช่องว่าง
16. หยุดเปรียบเทียบทุกคนกับแฟนเก่าของคุณ
ตระหนักว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์ในแบบของตัวเอง
หากคุณมองผู้หญิงคนอื่นตามเกณฑ์ของอดีตคนที่คุณชอบ คุณจะเสริมสร้างทัศนคติ "เธอเท่านั้น" อย่างไม่รู้จบและไม่มีวันกำจัดมันออกไป
ดังนั้นชายหนุ่มจึงยังคงเดือดดาลเกี่ยวกับวิธีการเลิกรักผู้หญิงอย่างรวดเร็ว
อย่าเปรียบเทียบผู้หญิงหรือผู้ชายตามเกณฑ์และลักษณะของแฟนเก่าของคุณ
บอกตัวเองว่า “มันเป็นประสบการณ์ที่น่าสนใจในชีวิตของฉัน มายอมรับและศึกษาความเป็นเอกลักษณ์ของคนอื่นกันเถอะ”
17. ตระหนักถึงความแตกต่างระหว่างความรักและความผูกพัน
- การรักใครสักคนไม่ได้หมายถึงการเป็นเจ้าของและต้องการเขา
ถ้าคุณรักเพราะต้องการความช่วยเหลือ คุณอย่ารักเขาแต่รักสิ่งที่เขามอบให้คุณ - ความรักที่สมบูรณ์คือทั้งหมดและโอบกอดทุกคน ซึ่งโอบรับทุกคน ไม่ใช่แค่สองคน
ความเสน่หากันกั้นคนสองคนจากคนอื่น สร้างกำแพงล้อมรอบพวกเขา - ความรักไม่ได้กำหนดเงื่อนไขหรือคำขาดใด ๆ
ไฟล์แนบจะกำหนดขีดจำกัดและกฎเกณฑ์อยู่เสมอ - ความรักทำให้คนเป็นตัวของตัวเองได้
ความรักใคร่ต้องเป็นไปตามความคาดหวังของคู่ครอง
นั่นคือทั้งหมดที่ ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการวิเคราะห์ข้อเขียนและคำตอบที่เป็นลายลักษณ์อักษรสำหรับคำถาม
ตอนนี้คุณรู้เทคนิคทั้งหมดเกี่ยวกับวิธีเลิกรักผู้หญิง แฟนเก่า หรือภรรยา อยู่กับเธอเป็นเวลานานๆ ที่ต้องทนทุกข์ทรมานและถึงจุดแตกหัก
คำพูดของภูมิปัญญา
เฉพาะสิ่งที่สร้างขึ้นเท่านั้นที่สามารถทำลายได้
อย่าสร้างความเชื่อและคุณไม่สามารถถูกทำลายได้
อย่าสร้างความสัมพันธ์ และความสัมพันธ์ของคุณจะไม่มีวันถูกทำลาย
อย่ากำหนดขอบเขตและเงื่อนไข แล้วคุณจะไม่มีความหึงหวงและกลัวความเหงา
ความรักไม่ได้มีความสุขเสมอไป บางครั้งเธอก็นำความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมานมามากมายจนดูเหมือนไม่ใช่รางวัลจากเบื้องบน แต่เป็นการลงโทษที่แท้จริง
บ่อยครั้งสิ่งนี้เกิดขึ้นกับผู้ที่มีความรักจากความรู้สึกที่สั่นเทาและลึกซึ้งในทันใดกลายเป็นการเสพติดที่รุนแรงที่สุดวิธีเดียวที่จะจัดการกับการปลดปล่อยโดยใช้ความรุนแรง
แต่ วิธีหยุดรักใครสักคนซึ่งกลายเป็น "ศูนย์กลางของจักรวาล" อย่างไม่รู้ตัว
เสพติดความรัก
เสพติดความรัก- ดังนั้นในทางจิตวิทยาพวกเขาเรียกการแสดงความรักที่เจ็บปวดซึ่งบุคคลประสบกับความหลงใหลและความหลงใหลในวัตถุอย่างแรงกล้า
ยิ่งสภาพนี้อยู่นานเท่าไร ความทุกข์ก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น
อ่อนแอที่สุด"ป่วย" รักทั้งชายและหญิงที่:
- รู้สึกในวัยเด็กขาดความรักและความเอาใจใส่ของผู้ปกครอง
- อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างเข้มงวดโดยผู้ใหญ่
- มีบาดแผลทางจิตใจในวัยเด็กอย่างลึกซึ้ง (และไม่เคยมีประสบการณ์)
- ไม่รู้วิธีตัดสินใจด้วยตนเอง
- ไม่พร้อมทางศีลธรรมสำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่และเต็มเปี่ยม
- ต่ำ หมกมุ่นอยู่กับข้อบกพร่องของตนเองและไม่ปลอดภัยอย่างยิ่ง
- ตื่นตระหนก;
- รู้สึกไม่มีที่พึ่งและพร้อมที่จะเชื่อฟัง
วิธีกำจัดคนที่คุณรักออกจากหัวของคุณ? คุณจะพบในเว็บไซต์ของเรา
รักป่วย - จิตวิทยา
ตามกฎแล้วคนที่มี (เช่นเดียวกับผู้ติดยาและแอลกอฮอล์) ไม่ทราบถึงปัญหาที่มีอยู่โดยเชื่อมั่นว่าความรู้สึกของเขา - นี่คือรักแท้.
ในเวลาเดียวกันความสงบทางอารมณ์และความสบายใจของเขาขึ้นอยู่กับบุคคลอื่นโดยตรง - อารมณ์การปรากฏตัวความใกล้ชิด
มักจะพลัดพราก (แม้เพียงชั่วคราว) กลายเป็นระเบิดตามด้วยความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้า ทั้งหมดนี้นำไปสู่การยับยั้งการเติบโตส่วนบุคคลของบุคคลและบางครั้งก็ทำให้เสื่อมโทรมอย่างสมบูรณ์
คุณสามารถกำหนดความรักที่ป่วยได้โดยใช้ คุณสมบัติลักษณะ:
วันเดียวเลิกรักได้ไหม?
การตัดสินใจที่ถูกต้องเพียงอย่างเดียวที่คนทุกข์ทรมานจากความรักที่ต้องพึ่งพาอาศัยกันคือ ต่อสู้กับการเสพติดนี้
บ่อยครั้งเป็นเรื่องยากมากที่จะทำสิ่งนี้ด้วยตัวเองและมีเพียงผู้เชี่ยวชาญ - นักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวทเท่านั้นที่สามารถให้ความช่วยเหลือได้อย่างแท้จริง
ไม่ว่าในกรณีใด ขั้นตอนแรกและสำคัญที่สุดคือการตระหนักถึง "ความเจ็บปวด" ของความรู้สึกนั้น
เป้าหมายหลักของการบำบัด- หยุดรักวัตถุ เลิกเสพติด แล้วเริ่มต้นชีวิต เต็มชีวิต... แต่จะเลิกรักใครสักคนได้อย่างไร? และสามารถทำได้หรือไม่ ในกรณีของการเสพติดความรัก การหยุดรักคือการตระหนักว่าความรู้สึกที่คุณกำลังประสบอยู่ไม่ใช่ความรัก แต่เป็นโรค
และเนื่องจากความรู้สึกและการกระทำของบุคคลโดยตรงขึ้นอยู่กับความคิดของเขาด้วยการคิดที่ถูกต้อง "ไปในทิศทางที่ถูกต้อง" หลังจากนั้นไม่นานก็จะไม่มีร่องรอยของความรักที่เจ็บปวด - บุคคลนั้นจะค่อยๆเริ่มรู้สึกตัว เกิดใหม่กับชีวิตใหม่ที่มีความสุข.
ไม่ต้องสงสัย ทุกคนที่มองเห็นจากความรักที่ "เจ็บปวด" จะพยายาม "รักษา" โดยเร็วที่สุด โดยหยุดรักวัตถุแห่งความรู้สึกของตนโดยเร็วที่สุด
แต่การรักษาและการฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยใด ๆ - กระบวนการค่อนข้างยาวระยะเวลาเป็นรายบุคคลอย่างหมดจดในแต่ละกรณี: บางคนต้องการสัปดาห์และบางคน - เดือน
เลิกรักใครได้ง่ายๆในหนึ่งวัน เป็นไปไม่ได้!
ลืมคนที่ไม่รักคุณง่ายไหม?
ตกหลุมรัก - ยากเสมอบ่อยครั้งที่ผู้คนแม้จะรู้ดีอย่างสมบูรณ์ว่าความสัมพันธ์หรือความรู้สึกที่ไม่สมหวังนั้นไม่ได้นำมาซึ่งอะไรนอกจากความผิดหวังและความขุ่นเคือง จงทะนุถนอมความหวังที่ว่าไม่ช้าก็เร็วทุกอย่างจะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างอัศจรรย์
ตำแหน่งนี้ผิดโดยพื้นฐานเพราะสถานการณ์ปัจจุบัน ต้องใช้มาตรการที่รุนแรง:
- การตระหนักรู้ว่าเป็นความรู้สึกสิ้นหวังที่สุดที่ยากจะควบคุม
- ยอมรับว่าเกิดขึ้นแต่ไม่มีใครตำหนิ
- ทำรายการเหตุผลที่คุณควรเลิกรักใครซักคน
ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องมองสิ่งต่าง ๆ อย่างมีสติสัมปชัญญะและซื่อสัตย์ให้มากที่สุด โดยจดจำแม้กระทั่งสถานการณ์ที่ "ไม่สำคัญ" ที่สุด ความทรงจำทำให้เกิดความรู้สึกเจ็บปวด
จะหยุดรักได้อย่างไร 3 วิธีในการลบความรู้สึก:
จะทำอย่างไร?
คำแนะนำของนักจิตวิทยา:
วิธีเลิกรักผู้ชายที่ไม่ต้องการคุณ? ความรักที่ไม่สมหวังไม่ใช่เรื่องแปลก โดยปกติแล้ว ในสถานการณ์เช่นนี้ ผู้หญิงมักจะทำให้คนที่ตนรักในอุดมคติมีอุดมคติ ทำให้เขามีคุณสมบัติที่เขาไม่มีจริง ในการหยุดรักคนเช่นนี้สิ่งสำคัญคือการลืมตาและตระหนักว่าเขามีข้อบกพร่องมากมาย หยิบกระดาษแผ่นหนึ่งแล้วจดข้อดีทั้งหมดของมันลงไป แล้ว - ข้อบกพร่อง การจดจำทุกสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ที่เกี่ยวข้องกับเขา ตามกฎแล้ว เมื่อสิ้นสุดกระบวนการจะเข้าใจว่าบุคคลนั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบอย่างที่คิดในแวบแรก พกแผ่นที่มีข้อบกพร่องติดตัวไปด้วยและอ่านซ้ำทุกครั้งที่มี "คลื่นแห่งความเศร้าโศก" เริ่มครอบคลุม
- จะหยุดรักผู้หญิงที่คุณรักมากได้อย่างไร?ที่จะหยุดรักและต้องใช้เวลา นอกจากนี้ ในเวลานี้ สิ่งสำคัญคือต้องควบคุมความแข็งแกร่งและอารมณ์ทั้งหมดของคุณให้ทำงาน เรียน เล่นกีฬา พักผ่อนหย่อนใจ บันเทิง และท่องเที่ยว คุณไม่จำเป็นต้องโทษใครในสิ่งที่เกิดขึ้น
ปล่อยให้สถานการณ์ปัจจุบันเป็นแรงจูงใจในการพัฒนาและปรับปรุงตัวเอง แต่ไม่ใช่เพื่อประโยชน์ของผู้หญิงคนนั้น แต่เพื่อประโยชน์ของความสัมพันธ์ใหม่ที่กลมกลืนกันซึ่งจะปรากฏในชีวิตของคุณอย่างแน่นอน
- วิธีกำจัดความรู้สึกตกหลุมรักผู้หญิงที่แต่งงานแล้ว?โดยตระหนักว่าการหลงใหลในสตรีที่แต่งงานแล้วนั้น "ผิด" จึงจำเป็นต้องกระทำทันทีและเฉียบขาด . หากความสัมพันธ์ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว ให้ตัดสินใจอย่างแน่วแน่ที่จะไม่โทรหรือตัดกัน จากนั้น - หมกมุ่นอยู่กับงาน งานอดิเรกใหม่ ๆ กีฬา และใช้เวลาว่างน้อยที่สุดสำหรับความคิดอันเจ็บปวด
- จะหยุดรักผู้ชายที่แต่งงานแล้วได้อย่างไร?ก่อนอื่น คุณควรถามตัวเองว่า ทำไมฉันถึงต้องการความรักนี้? ฉันจะได้อะไรในอนาคต
ตามกฎแล้ว ผู้ชายที่แต่งงานแล้วมักจะไม่ทิ้งครอบครัวไป และการรักเขาต่อไป เท่ากับคุณโทษตัวเอง รออย่างต่อเนื่อง, ความทรมานและความอิจฉาริษยา ตระหนักว่าความรักประเภทนี้เป็นการทำลายล้าง ท้ายที่สุดแล้วบุคคล "ของคุณ" กำลังรอเขาอยู่ที่ใดที่หนึ่งซึ่งโชคชะตาไม่สามารถนำมาให้คุณได้อย่างแม่นยำเนื่องจากการมีความรู้สึกพึ่งพาในชีวิต
หยุดความสัมพันธ์กับผู้ชายที่แต่งงานแล้ว เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์ของคุณ ทุกข์นิดหน่อยแล้วเปลี่ยนทรงผม ซื้อน้ำหอมใหม่ กระเป๋าถือ แล้วไปเล่นโยคะ (ฟิตเนส ว่ายน้ำ) พยายามใช้เวลานอกบ้านและพบปะผู้คนใหม่ๆ
- จะหยุดรักคนรักได้อย่างไรถ้าเธอแต่งงานแล้ว?เริ่มต้นด้วยการทำความเข้าใจว่าความรักดังกล่าวเกิดจากอะไร ในการทำเช่นนี้คุณต้องเขียนความรู้สึกที่ผู้หญิงคนหนึ่งประสบกับคนรักของเธอลงบนกระดาษ แต่ในแผ่นที่สอง - ถัดจากสามีของเธอ หลังจากนั้น สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าการรักผู้ชายอีกคนหนึ่งเป็นความรู้สึกทำลายล้างที่ควรกำจัดทิ้งไป คุณเพียงแค่ต้องการกำจัดและแยกตัวเองออกจากการสื่อสารกับเขาอย่างสมบูรณ์
และที่สำคัญที่สุด การเรียนรู้ที่จะรู้สึกไม่ "อยู่เคียงข้างใคร" อย่างเต็มที่ แต่ "อยู่กับตัวเอง"
- วิธีฆ่าความรักสำหรับภรรยา?เมื่อชีวิตครอบครัวไม่ราบรื่น ทางออกเดียวคือการหย่าร้าง แต่ถึงอย่างนั้นชายคนนั้นก็อาจจะยังมีความรู้สึกต่อภรรยาซึ่งไม่ยอมให้ไปต่อ จะเป็นอย่างไร? ก่อนอื่น คุณควรถือเอาสถานการณ์เป็นธรรมดาและพยายามลดความนับถือตนเองต่ำลง ในขณะเดียวกัน สิ่งสำคัญคือต้องจำกัดทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ (หรือดีกว่าให้หยุดทั้งหมด) การสื่อสารใดๆ อย่างน้อยก็ชั่วขณะหนึ่ง การหมกมุ่นอยู่กับงาน งานอดิเรก รวมถึงการละเว้นจากความพร้อมที่มองเห็นได้ของสิ่งของใดๆ ที่เตือนให้นึกถึงชีวิตครอบครัวที่มีความสุขจะช่วยเบี่ยงเบนความสนใจ
จะหยุดรักสามีขณะอยู่กับเขาได้อย่างไร?บ่อยครั้ง คู่สมรสยังคงดำเนินชีวิตเป็นครอบครัวเดียวกันแม้ว่าการอยู่ร่วมกันจะทนไม่ได้เนื่องจากการทะเลาะวิวาท การประณาม ความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจจากผู้ชาย การเสพติดแอลกอฮอล์ของเขา ผู้หญิงคนนี้ยังคงอดทนและรักผู้ซื่อสัตย์ "เพื่อเห็นแก่ลูก" เพื่อทำลายวงจรอุบาทว์ของความเจ็บปวดและความทุกข์ทรมาน จำเป็นต้องชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียของการดำรงอยู่ดังกล่าว และอาจทำการตัดสินใจที่ถูกต้องเท่านั้น สิ่งสำคัญคือการตระหนักว่านี่ไม่ใช่ความรักอีกต่อไป แต่เป็นการกลัวการอยู่คนเดียว คุณสามารถปรึกษานักจิตวิทยาหรือพยายามเพิ่มความนับถือตนเองด้วยการฝึกจิตด้วยตนเอง และเป็นอิสระจากการเสพติดที่เจ็บปวด ให้ก้าวไปสู่ชีวิตใหม่และอิสระ- จะหยุดรักอดีตสามีได้อย่างไร?ทั้งคู่มักถูกตำหนิสำหรับความสัมพันธ์ที่พังทลายดังนั้นจึงไม่คุ้มค่าที่จะวิจารณ์ตนเองและตำหนิตัวเองในทุกสิ่ง ยิ่งกว่านั้นโทรหาอดีตคู่สมรสของคุณและขอการอภัย ในตอนแรกจะเป็นการดีกว่าที่จะแยกผู้ติดต่อทั้งหมดออกและลบการเตือนความจำทั้งหมดของเขาให้พ้นสายตา ควรดูแลรูปร่างหน้าตา ปรับปรุงตู้เสื้อผ้า เยี่ยมชมสถานที่สาธารณะ งานต่างๆ
สิ่งสำคัญคือต้องยุ่งทุกนาที ไม่ปล่อยให้ความสงสารตัวเองและความขมขื่นของการสูญเสียมาบดบังหัวคุณ
จำเป็นต้องรักตัวเอง รู้สึกอิสระและเป็นอิสระ - หลังจากนั้นความสัมพันธ์ใหม่จะเข้ามาในชีวิตด้วยตัวเอง
- จะหยุดรักเจ้าชู้ได้อย่างไร?ก่อนอื่น ให้ตอบคำถาม: มีความจำเป็นสำหรับความรักที่เต็มเปี่ยมไปด้วยความหึงหวง ความเจ็บปวด และความทุกข์ทรมานหรือไม่? ถ้าไม่เช่นนั้นอย่าลังเลที่จะพูดคุยกับบุคคลนั้น คุณต้องยืนกรานและจัดหมวดหมู่และทุกครั้งที่มีข้อสงสัยเกี่ยวกับความถูกต้องของการกระทำของคุณโดยฉับพลันจำแง่มุมเชิงลบทั้งหมดของการสื่อสารกับเขา สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผู้หญิงทุกคนสมควรได้รับความรู้สึกที่จริงใจ จริงใจ และลึกซึ้งซึ่งจะปรากฏขึ้นอย่างแน่นอนหลังจากกำจัดความรักอันเจ็บปวด
ทำยังไงให้ตัวเองเลิกรักเพื่อนรุ่นพี่?สิ่งสำคัญคืออย่าปล่อยให้ตัวเองยึดติดกับสิ่งที่เป็นความรู้สึกของคุณ ส่วนใหญ่แล้วในวัยเรียน เด็กผู้หญิงมักจะสร้างอุดมคติให้กับคนที่ตนเลือก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะมองเขาให้ละเอียดยิ่งขึ้น: เขาอาจมีข้อบกพร่องสองสามอย่างที่เดาได้ยากก่อนหน้านี้ นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องควบคุมพลังงานของคุณไปในทิศทางที่ต่างออกไป: เพื่ออุทิศเวลาให้กับการศึกษา การพัฒนาตนเอง รูปลักษณ์ภายนอกของคุณ งานอดิเรก และสื่อสารกับคนรอบข้างให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้
วิธีลบความรู้สึก? เคล็ดลับจากนักจิตวิทยามืออาชีพ:
ถ้าเจอเขาทุกวัน
จะหยุดรักคนที่คุณเห็นทุกวันหรือกับคนที่คุณทำงานอย่างไร? ภูมิปัญญาชาวบ้าน "เมื่ออยู่ไกลใจก็ห่าง"ไม่ได้ประดิษฐ์ขึ้นโดยเปล่าประโยชน์ ง่ายกว่าและเร็วกว่ามากที่จะหยุดรักคนที่ไม่ "ทอผ้า" บนขอบฟ้า
แต่ถ้าคนที่คุณรัก (แต่เป็นอดีตไปแล้ว) เป็นเพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมชั้นหรือเพื่อนร่วมงาน การสื่อสารในชีวิตประจำวันกับใครที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และเจ็บปวด
บางคนต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออกที่คล้ายกัน เลือกเส้นทางที่มีการต่อต้านน้อยที่สุด: เปลี่ยนที่อยู่อาศัย มหาวิทยาลัย หรืองาน
แต่มีอีกวิธีหนึ่งที่จะกำจัดความรักให้กับคนที่เธอต้องเจอทุกวัน บางทีมัน จะใช้เวลามากแต่ท้ายที่สุดแล้ว จะทำให้คุณเป็นอิสระจากความรู้สึก "ที่ไม่จำเป็น" โดยสิ้นเชิง ประกอบด้วยสามขั้นตอนหลัก:
จะหยุดรักและลืมคนที่คุณรักได้อย่างไร? การกำจัดความเจ็บป่วยทางวิญญาณ:
วิธีกำจัดความคิดของคนที่คุณรัก?
พลังแห่งความคิดสามารถมีอิทธิพลอย่างมากต่อชีวิตของเราทั้งการสร้างและการทำลาย
และแม้ว่าจะดูเหมือนว่าความรู้สึกเจ็บปวดของคน ๆ หนึ่งจะหลงเหลืออยู่ในอดีต แต่ความคิดเกี่ยวกับ "อดีตผู้เป็นที่รัก" ไม่ไม่และแม้กระทั่งเกิดขึ้นในหัวซึ่งละเมิดความสามัคคีภายในอย่างไร้ยางอาย
เทคนิคง่ายๆ สองสามข้อจะช่วย:
- การจ้างงานสูงสุด... การทุ่มเททำงานหรือเรียน คุณสามารถนำความคิดของคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องได้ ให้ทั้งหมด เวลาว่างจะยุ่งกับบางสิ่ง: การเต้นรำ, โยคะ, กีฬา, หลักสูตร งานอาสาสมัครหรืองานการกุศลช่วยขับไล่ความคิดที่น่าเศร้า
- อยู่ท่ามกลางผู้คนไม่ว่าคุณต้องการห่มตัวเองด้วยผ้าห่มอุ่นๆ และดื่มด่ำกับความทรงจำอันแสนเศร้าขนาดไหน มันไม่คุ้มที่จะทำอย่างแน่นอน ตรงกันข้าม คุณควรพยายามใช้เวลาว่างนอกบ้านสักนาที โรงละคร นิทรรศการ ไนต์คลับ โรงภาพยนตร์ หรือการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนฝูง ไม่เพียงแต่จะขับไล่ความคิดหมกมุ่น แต่ยังช่วยเติมพลังด้วยพลังบวก
- ทำงานกับตัวเองบ่อยครั้งที่ความนับถือตนเองต่ำซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งไม่สามารถรู้สึกเจ็บปวดได้ในทุก ๆ ครั้งแล้วจิตใจจะกลับไปสู่ประสบการณ์ของเขา
วรรณกรรมทางจิตวิทยาพิเศษที่มุ่งไปที่ความรู้ในตนเอง การพัฒนาตนเอง และการยอมรับตนเองจะช่วยกำจัดสิ่งนี้
- ข้อความเชิงบวกเมื่อความคิดที่ล่วงล้ำเข้ามาในหัว ให้หยิบปากกาแล้วรับสารภาพ จากนั้น - อ่านซ้ำและพยายามปรับใหม่แต่ละรายการเพื่อให้มีความหมายในเชิงบวก พับกระดาษแผ่นนี้ลงในซองที่สวยงามแล้วพกติดตัวไป อ่านซ้ำทุกครั้งทันทีที่ความคิดที่ "ไม่จำเป็น" กลับมาทำให้ตัวเองรู้สึกได้อีกครั้ง
จะไม่ทุกข์และปล่อยวางความรักที่ไม่มีความสุขได้อย่างไร?
การตระหนักว่าความรู้สึกที่มีต่อบุคคลนั้นคือ ทำลายล้างและเจ็บปวด,ไม่ช้าก็เร็วมาแน่นอน และเนื่องจากสิ่งนี้เกิดขึ้นในที่สุด สิ่งสำคัญคือต้องละทิ้งความรักที่ไม่มีความสุขอย่างไม่อาจเพิกถอนได้
บางครั้งก็เกิดขึ้นที่ความสัมพันธ์กับคนที่รักสิ้นสุดลงและไม่มีการหวนกลับคืนสู่สภาพเดิม กับสิ่งที่เกี่ยวโยงกับสิ่งนี้ การเป็นขึ้นนั้นไม่สำคัญนัก ผู้ชายสามารถไปหาผู้หญิงคนอื่นได้ คุณสามารถเข้าใจว่าเขาไม่ได้รักคุณและอาจจะไม่เคยรักคุณเลยด้วยซ้ำ อาจเป็นได้ว่าคุณไม่ตั้งใจที่จะทนดื่มของเขา ปาร์ตี้ ความหยาบคาย ฯลฯ อีกต่อไป
และที่นี่มีผู้หญิงสองประเภทตามเงื่อนไข (เช่นเดียวกับผู้ชายแน่นอน) บางคนค่อนข้างจะทำลายความสัมพันธ์ที่เห็นได้ชัดว่าไม่มีโอกาสและเป็นเวลาหลายสัปดาห์หรือสองสามเดือนที่พวกเขาลืมคนรักของพวกเขา
และมีผู้หญิงอีกครึ่งหลังที่สามารถยุติความสัมพันธ์ได้นานหลายปี (ไม่เพียงแต่ในการกระทำเท่านั้น แต่ยังอยู่ในความคิดด้วย) และแน่นอน ไม่เพียงแต่จะอาเจียน แต่ยังต้องทนทุกข์จากความจริงที่ว่ามีความหวังที่น่ากลัวสำหรับการปรับปรุงบางอย่าง ความอิ่มเอมใจบางอย่างปรากฏขึ้น อย่างไรก็ตาม หลังจากนั้นไม่นาน ทุกอย่างก็กลับมาและแย่ลงไปอีก
จะทำอย่างไร? จะหยุดรักผู้ชายได้อย่างไรเมื่อความสัมพันธ์อยู่ในทางตันหรือแม้กระทั่งพวกเขาไม่มีอยู่จริงและผู้หญิงคนนั้นคิดค้นพวกเขาเอง?
เคล็ดลับ 2. ค้นหาข้อบกพร่องในผู้ชายของคุณให้มากที่สุดและขยายให้สูงสุด.
หากคุณตกหลุมรักใครซักคน คุณมักจะเห็นแต่ข้อดีในผู้ชายและไม่เห็นข้อเสีย (มิฉะนั้นจะไม่มีความรักและไม่มีปัญหา)
โดยทั่วไป ความสามารถในการไม่สังเกตเห็นข้อบกพร่องของใครบางคนและจดจ่ออยู่กับข้อดีของใครบางคนอยู่เสมอนั้นยอดเยี่ยมมาก คุณภาพที่มีประโยชน์ในครอบครัวหรือความสัมพันธ์ระยะยาว สิ่งนี้ถูกเขียนบนเว็บไซต์ "Sunny Hands" มากกว่าหนึ่งครั้ง
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้เราต้องการความสามารถนี้ในการหันหลังกลับเพื่อที่จะหยุดรักผู้ชายคนหนึ่ง นั่นคือเพื่อค้นหาข้อบกพร่องมากมายในผู้ชาย การค้นหาข้อบกพร่องเพียงครั้งเดียวนั้นเป็นกระบวนการที่แทบไม่มีประโยชน์เลย.
แท้จริงแล้วในกระบวนการตกหลุมรักคุณน่าจะหลายวันหรือหลายเดือนจินตนาการถึงชายในอนาคตของคุณคิดว่าเขาเป็นคนดีเป็นที่รักและเป็นที่รักมากแค่ไหน
คุณคิดว่าเป็นไปได้ไหมที่จะตัด "งาน" ดังกล่าวออกไปเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีครึ่งชั่วโมงเพื่อหาข้อบกพร่องในผู้ชาย? แน่นอนไม่
ต้องมองหาข้อบกพร่องด้วยความกระตือรือร้นของ Sherlock Holmes เมื่อเขาไปตามทาง คุณต้องค้นหาด้วยความกระตือรือร้นและความทุ่มเทเช่นเดียวกับการค้นหากระเป๋าถือหรือรองเท้าที่เหมาะสมในร้านค้า
ข้อบกพร่องเหล่านี้ต้องได้รับการกำหนดหลายครั้งแล้วทาสีอีกครั้งในรายละเอียดเพิ่มเติม
จำเป็นต้องเลือกตัวอย่างสำหรับพวกเขา จากนั้นคุณต้องหารือเกี่ยวกับข้อบกพร่องเหล่านี้กับเพื่อน ๆ ของคุณหลายครั้งและกับคนทั่วไปที่พร้อมจะฟังคุณอย่างน้อยก็เล็กน้อย และหลังจากนั้นไม่กี่สัปดาห์ ภาพลักษณ์ที่แท้จริงของคนที่คุณรักก็จะเป็นรูปเป็นร่างขึ้น
นี่จะเป็นภาพลักษณ์ที่แท้จริงแล้วและไม่ใช่จินตนาการของผู้หญิงที่กำลังมีความรัก
แต่ถ้ามันไม่เวิร์คล่ะ? ถ้าผู้ชายออกมาดีอยู่แล้วและข้อบกพร่องดูเหมือนเรื่องไกลตัวและเรื่องไกลตัว?
ดังนั้นในตอนแรกมันจะเป็นกับผู้หญิงเกือบทุกคนที่กำลังมีความรัก ท้ายที่สุดถ้ามันแตกต่างกันก็จะไม่มีปัญหา เรากำลังทำอะไรอยู่?
เริ่มต้นด้วยสัจพจน์ของชีวิตที่ว่า "มนุษย์ทุกคนเป็นแพะ".
เป็นเพียงว่าบางตัวมีแพะมากกว่าในขณะที่บางตัวมีแพะน้อยกว่า ผู้ชายทุกคนต้องมีข้อเสียฉันรับรองกับคุณ และนี่ไม่ใช่เรื่องไร้สาระ เช่น ถุงเท้าที่กระจัดกระจายอยู่บนพื้น หรือนิสัยชอบดูฟุตบอลในตอนเย็น (แม้ว่าถุงเท้าอาจเป็นข้อเสียสำหรับคุณโดยเฉพาะ)
สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นความบกพร่องระดับโลกอย่างแน่นอน เช่น ความเป็นทารก ไร้ความสามารถ หาเงิน ไม่เคารพผู้หญิง หยาบคาย ไม่น่าเชื่อถือในชีวิตเมื่อเกิดปัญหา อิจฉาริษยา อิจฉาริษยา โง่เขลา คิดชั่วพริบตา อวดดี ไม่เต็มใจเรียนรู้ความสัมพันธ์ ไม่สามารถทำงานได้ ติดเป็นนิสัย ของการเอาบุญคนอื่น เป็นต้น .d.
ดูรายการข้อบกพร่องสำคัญๆ ที่ฉันเขียนไว้ข้างต้น คุณเกือบจะพบพวกเขาอย่างน้อยสองสามคนในผู้ชายคนหนึ่ง ท้ายที่สุด แม้แต่ฉันที่กำลังนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ตอนนี้ ก็รู้ว่าผู้ชายของคุณมีข้อบกพร่องที่สำคัญอย่างน้อยสองข้อ (อย่างแรกคือเขาไม่ชื่นชมคุณ อย่างที่สองคือเขาเป็นผู้ชาย :)) ข้อบกพร่องเหล่านี้จะช่วยให้คุณหยุดรักคนที่คุณรักได้มาก
และแน่นอนว่าถ้ามันไม่ได้ผลในทันทีและจะเป็นเช่นนั้นอย่างแน่นอนก็อย่าเข้มงวดกับตัวเองมากเกินไป วันแล้ววันเล่า ซ้ำแล้วซ้ำเล่า และเมื่อเวลาผ่านไป ข้อบกพร่องจะปรากฏอย่างเต็มกำลัง
ประการที่สอง หากคุณไม่เห็นข้อบกพร่องในความรักในอดีตที่เกือบจะเกิดขึ้น สิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคนอื่นไม่เห็นข้อบกพร่องนั้นเลย
เชื่อฉันสิ พวกเขาเห็นพวกเขาและเยอะมาก ไม่ใช่แค่เกวียนและเกวียนขนาดเล็ก แต่มีรถไฟหลายขบวนและเกวียนขนาดเล็กจำนวนมาก
แต่ถ้าคุณคิดอีกหน่อย คุณจะเข้าใจว่าทำไมคุณถึงไม่ได้รับการบอกเล่าถึงข้อบกพร่องที่สำคัญในบุคลิกของผู้ชายของคุณ? ท้ายที่สุดการพูดคุยกับผู้หญิงที่รักเกี่ยวกับข้อบกพร่องของผู้เป็นที่รักนั้นเป็นกระบวนการที่อันตรายกว่าการวิ่งต่อหน้าวัวตัวผู้ด้วยผ้าพันคอสีแดง
คุณสามารถวิ่งหนีจากวัว วัวสามารถตีด้วยดาบ ปกติแล้วเจ้ากระทิงอาจจะอารมณ์ดีและไม่อยากวิ่งตามผ้าขี้ริ้ว (แน่นอนว่าถ้าพยายามทำให้ใครโกรธได้)
การแก้แค้นของผู้หญิงที่มีความรักเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และน่ากลัวแม้ว่าในช่วงเวลานี้เธอจะเงียบและจะไม่เถียง และถ้าการแก้แค้นหลีกเลี่ยงไม่ได้แล้วใครจะพูดถึงข้อบกพร่องของผู้ชายที่ผู้หญิงมีความรัก?
เป็นที่ชัดเจนว่าสิ่งเหล่านี้จะเป็นการฆ่าตัวตายทางศีลธรรมเพียงไม่กี่คนที่ไม่เข้าใจถึงความหลีกเลี่ยงไม่ได้ของการแก้แค้นในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่งหรือผู้ที่มีประสบการณ์ชีวิตน้อยหรือโดยอาศัยลักษณะนิสัยของพวกเขาซึ่งไม่สามารถนิ่งเฉยได้แม้เมื่อจำเป็น อย่างไรก็ตาม สัญชาตญาณของการปกป้องตนเองนั้นค่อนข้างแข็งแกร่งในผู้คน ดังนั้นจึงมีคนจำนวนไม่มากนัก และแม้ว่าบุคคลดังกล่าวจะปรากฏตัวและพยายามจะพูดอะไรบางอย่าง ในทำนองเดียวกัน คำพูดของเขาหรือเธอก็ยังถูกมองข้ามโดยผู้หญิงที่กำลังมีความรัก
อย่างไรก็ตาม ตอนนี้ทุกอย่างเปลี่ยนไปในทางตรงข้ามแล้วใช่ไหม คุณเบื่อกับการหยาบคาย หรือการทรยศ การโกหกอย่างต่อเนื่อง หรือการขาดความรับผิดชอบของคนที่คุณอยู่ด้วย ตอนนี้คุณต้องการเลิกรักผู้ชายคนหนึ่งและกำลังมองหาคนที่จะมาบอกความจริงกับคุณเอง และคุณถามคำถามคนอื่นเช่นนี้: “สำหรับฉันดูเหมือนว่า XXX จะไม่ดีอย่างที่คิด ไม่ได้สนใจเลยเหรอ?”
แน่นอนว่าข้อความไม่จำเป็นต้องเป็นอย่างนั้น สิ่งสำคัญไม่ได้อยู่ในข้อความ แต่ให้คุณฟังโดยไม่โต้แย้ง ส่งเสริมเรื่องราวเกี่ยวกับข้อบกพร่องที่คุณรักในอดีต
และถ้าคนรอบข้างคุณรู้สึกสนใจอย่างจริงใจ คุณจะรู้เรื่องนี้ ปรากฎว่าเขาหลอกลวงที่นั่น เขาขโมยที่นี่ ที่ไหนสักแห่งที่เขาขี้ขลาด ที่นี่เขาบอกความลับที่คุณคิดว่า มีเพียงคุณและเขาเท่านั้นที่รู้ ที่นี่เขานอกใจคุณ ที่นี่เขาเปลี่ยนไปอีกครั้ง ที่นี่เขาแสดงความโหดร้าย ฯลฯ เชื่อฉัน ฉันรู้จักผู้ชายเป็นอย่างดี พวกเขาทั้งหมดเป็นแพะ
คุณคิดว่ามันจะแตกต่างกันสำหรับคุณหรือไม่? ฉันรับรองกับคุณว่าคุณไม่รู้หรอกว่าคุณจะได้ยินกระแสการปฏิเสธแบบไหนเกี่ยวกับคนที่คุณรัก
สิ่งสำคัญคือไม่ต้องแปลกใจและยิ่งกว่านั้นก็ไม่จำเป็นต้องเถียง พยายามจำให้มากที่สุดแล้วจดไว้ ซื้อโน้ตบุ๊กสองสามตัวสำหรับสิ่งนี้และควรเป็นโหล หากคุณต้องการค้นหาตัวเองว่าใครคือผู้ชายที่แท้จริงของคุณ โปรดอ่านบทความสองบทความในหัวข้อนี้ จะรู้จักจอมบงการชายได้อย่างไรและต้องทำอย่างไร? (ส่วนที่ 1) และ จะระบุตัวจัดการได้อย่างไร? (ตอนที่ 2)
ประการที่สาม เขียนและจดจำความสัมพันธ์เกี่ยวกับอดีตอันเป็นที่รักโดยอิงจากการปฏิเสธของผู้อื่น.
เป็นการยากที่จะหาข้อบกพร่องในตัวคนที่คุณรักแม้เพียงเล็กน้อย อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นเชิงลบจากคนอื่นเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยม แต่ก็ยังเป็นขั้นตอนเสริม
นอกจากนี้ บนพื้นฐานของความคิดเห็นเหล่านี้ คุณจะเริ่มจำสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งคุณหลับตาในทันใดโดยไม่ได้ปล่อยให้ตัวเองคิดเกี่ยวกับเรื่องนี้ ตัวอย่างเช่น เพื่อนของคุณบอกคุณว่าผู้ชายของคุณทำตัวน่าเกลียดมากในบางสถานการณ์ ตัวอย่างเช่น ในงานปาร์ตี้ของบริษัท เขารบกวนเธอและเสนอให้มีเซ็กส์
หรือเขาไม่ได้ดูถูกคนขอความช่วยเหลือซึ่งเขาเป็นหนี้เกือบทุกอย่างหลอกว่าเขาป่วยหรืออย่างอื่น
จู่ๆ คุณจำได้ว่าคนที่คุณรักเต็มใจใช้คุณถ้าเขาต้องการบางอย่าง แม้ว่าคุณจะพูด (ไม่ได้หลอกลวง) เกี่ยวกับภาระงาน ความเจ็บป่วย ฯลฯ ของคุณ
อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการอะไรจากเขา เขาก็มักจะพูดว่าเขาป่วย ไม่ว่าง ฯลฯ บางครั้งมีการเปิดเผยว่า "ความเจ็บป่วย" หรือ "ความยุ่งวุ่นวาย" ของเขาเป็นการหลอกลวง อย่างไรก็ตาม คุณ "เมิน" และไม่แม้แต่จะลองดู และตอนนี้คุณเท่านั้นที่เห็นว่าคนที่คุณรักไม่ได้เป็นอย่างที่คุณจินตนาการไว้เลย แต่เป็นคนเกียจคร้านมาก เจ้าเล่ห์และเห็นแก่ตัว
ดังนั้นฉันจะทำซ้ำอัลกอริทึมของการกระทำนี้
ก่อนอื่น ให้เข้าใจว่าผู้ชายของคุณเป็นแพะและโดยทั่วไปแล้วเป็นคนไม่ดี และถ้าคุณไม่สังเกตสิ่งนี้ มันเป็นเพียงเพราะคุณมองหาจุดอ่อนของมันอย่างไม่ดีหรือไม่ถูกต้อง ดังคำกล่าวหนึ่งที่ว่า "การที่คุณไม่มีประวัติอาชญากรรมไม่ใช่คุณธรรม แต่เป็นความผิดของเรา"
จากนั้น ค่อย ๆ เริ่มรวบรวมข้อบกพร่องและจดบันทึกลงในสมุดจด เป็นที่ชัดเจนว่าในตอนแรกสิ่งต่าง ๆ จะไม่เคลื่อนไหวเร็วมาก แต่จิตใต้สำนึกจะค่อยๆ เข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจากเขาและจะเริ่มเตือนคุณว่าไม่ใช่เรื่องไร้สาระ แต่มีข้อบกพร่องร้ายแรงไม่มากก็น้อย
ต่อไป อย่าลืมพูดถึงสิ่งที่คุณพบหรือสิ่งที่คนอื่นเห็นกับเพื่อน คนรู้จัก และญาติของคุณ หากคุณมีทัศนคติที่เหมาะสมอยู่แล้ว พวกเขาจะพบข้อบกพร่องอีกสองสามโหลอย่างรวดเร็ว
จากข้อบกพร่องทั้งชุดให้ขีดฆ่าในความคิดของคุณไร้สาระซึ่งเป็นข้อเสียสำหรับคนที่มาจากบุคคลภายนอกเท่านั้น แต่ไม่ใช่สำหรับคุณ เอาแค่ 2-3 เรื่องจริงจัง ตัวอย่างเช่น ผู้ชายของคุณมีครอบครัวที่สอง หลังจากนั้น คุณต้องเลือกตัวอย่างที่โดดเด่นเป็นโหลสำหรับพวกเขา
และสิ่งสุดท้าย อ่านข้อบกพร่องเป็นระยะ มันสำคัญมาก. ในไม่ช้าคุณจะกำจัดภาพลวงตาว่าผู้ชายของคุณดีและเป็นที่รัก เขาจะน่าเกลียดและโดยทั่วไปแล้วคุณจะประหลาดใจที่คุณเคยพบว่ามีเสน่ห์ในตัวเขา
คำแนะนำนั้นค่อนข้างเป็นสากลและเหมาะสมหากคุณต้องการกำจัดความรักในสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ไม่ใช่แค่หยุดรักคนที่คุณรักให้มากๆ
ด้วยความช่วยเหลือนี้ ฉันเลิกชอบกินอาหารประเภทแป้ง ชอบนั่งดูทีวีจนถึงตี 2 และรักการไปร้านกาแฟอย่างต่อเนื่อง และเทคนิคนี้จะช่วยคุณได้อย่างแน่นอน
เคล็ดลับ 3. ปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณ เริ่มรักและชื่นชมตัวเอง
บ่อยครั้งที่ผู้หญิงที่มีความนับถือตนเองต่ำมักจะยอมให้ผู้ชายมีทัศนคติที่ดีต่อตนเอง เหตุผลมักจะ "นั่ง" ในวัยเด็กเมื่อเด็กผู้หญิงถูกเลี้ยงดูมาอย่างดุเดือดและเรียกร้อง หรือเมื่อพ่อแม่ไม่สนใจเธอ ทั้งวัยเด็กต่างก็ปลูกฝังว่าเธอไม่มีค่าควรและ "เธอจะไม่เห็นชาวนาธรรมดาเพราะเธอเป็นเช่นนั้นและเช่นนั้นและรัสตากายะ"
หรือเด็กผู้หญิงในวัยเด็กสังเกตเห็นทัศนคติที่คล้ายคลึงกันต่อแม่จากพ่อของเธอ
ในกรณีนี้ คุณต้องเริ่มทำงานเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองและเปลี่ยนโปรแกรมการเลี้ยงดูบุตร สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีการทำให้ผู้ชายชื่นชมและรักคุณได้อธิบายไว้ในหลายบทในหนังสือเล่มแรกของ Anastasia Guy "ผู้หญิงที่มีความสุขจะเงียบเกี่ยวกับอะไร".
คำแนะนำ 4. เพื่อที่จะหยุดรักคนที่คุณรักมาก ๆ คุณต้องแยกตัวออกจากผู้ชายให้มากที่สุด
การหาจุดบกพร่องเป็นเทคนิคที่ทรงพลังอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตาม ในกรณีขั้นสูง มันยังไม่เพียงพอ หากทุกอย่างเรียบง่าย ผู้หญิงคงไม่อยู่ร่วมกับคนร้ายตัวจริงและสัตว์เล็กๆ ได้นานหลายปีและหลายสิบปี และมันจะไม่เป็นไรที่จะไม่มีที่ไป
มันเกิดขึ้นที่พวกเขาเป็นที่รักของผู้ชายคนอื่น ๆ ค่อนข้างคู่ควรมีที่ไป ฯลฯ และนั่นไม่ได้เปลี่ยนแปลงอะไรเสมอไป
น่าเสียดายที่นิสัยเป็นสิ่งที่ทรงพลังแม้ว่าจะเป็นนิสัยที่ไม่ได้รับการปฏิบัติอย่างดีก็ตาม
ดังนั้นเคล็ดลับ # 4 คือการทำตัวออกห่างจากผู้ชายหรือคนที่คุณรักให้มากที่สุด อย่าประเมินคนเลวต่ำเกินไป อย่าคิดว่าหลังจากพฤติกรรมสัตว์ป่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งของผู้ชาย พูดคุยกับเพื่อนฝูงและคลื่นแห่งความอิ่มเอมใจและความมุ่งมั่น คุณสามารถหยุดรักเขาได้ มันเกิดขึ้น แต่ถ้าเป็นเช่นนั้น ก็ไม่จำเป็นต้องเขียนบทความยาวๆ อย่างไรก็ตาม โดยปกติแล้วจะไม่มีความมุ่งมั่นเพียงพอ และในความเหงาอย่างสมบูรณ์ (จากเป้าหมายของความรัก) คุณสามารถหยุดรักผู้ชายคนหนึ่งได้จริงๆ
ดังนั้นคำแนะนำจึงง่ายมากในทางทฤษฎี แม้ว่าการใช้งานจะไม่ง่ายเสมอไป
คุณต้องแยกตัวออกจากคนที่คุณรักให้มากที่สุดเพื่อหยุดรักเขาเร็วขึ้น.
และแน่นอนว่าควรทำในทุกทิศทาง ทำไม่ได้เสมอไป อุดมคติคือเมื่อคุณไม่เห็น ไม่ได้ยิน อ่านจดหมาย และไม่สื่อสารกับคนรู้จักเป็นเวลาสามเดือนทางที่ดีควรออกเดินทางไปยังเกาะร้างที่ไม่มีโทรศัพท์เคลื่อนที่หรือแม้แต่ระบบสื่อสารผ่านดาวเทียม
นี่คืออุดมคติ
อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้ไม่ได้ผลเลย เราก็ทำในสิ่งที่เราทำได้ กล่าวคือ:
- พยายามไม่ให้อยู่ในที่เดียวกับที่ผู้ชายของคุณอาจเป็นได้
- พยายามหลีกเลี่ยงการรู้จักกันเป็นเวลาหลายเดือน เนื่องจากแทบจะหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะมีการสนทนาเกี่ยวกับผู้ชายของคุณ
- อย่าโทรหาเขาอย่าเขียน
- ลองนึกภาพในใจว่าเขาจะมีผู้หญิงคนอื่น (หรือมีอยู่แล้ว) และคุณตอบสนองต่อสิ่งนี้ได้อย่างง่ายดายขอให้พวกเขาดีและอย่างอื่น
- ถ้าเป็นไปได้ คุณต้องออกเดินทางไปยังเมืองอื่นหรืออย่างน้อยในพื้นที่ที่เขาไม่สะดวกในการมาหาคุณ
- เปลี่ยนหมายเลขโทรศัพท์มือถือ อีเมล บล็อกบัญชีใน สังคมออนไลน์ถ้าเขาสามารถเขียนหรือโทรหาพวกเขาได้ จะดีกว่าถ้าคุณลบบัญชีทั้งหมด หรือถ้าคุณต้องการจริงๆ ให้เริ่มบัญชีโดยใช้ชื่ออื่น
- ถ้าเป็นไปได้ ให้เปลี่ยนที่อยู่ของคุณ (ถ้าผู้ชายรู้ที่อยู่และอาจจะมาไม่ใช่ตอนแอบรัก)
- สำคัญมาก. แม้ว่าไม่มีทางที่จะไม่สื่อสารเลยก็ตาม ตามหลักการแล้ว ให้หยุดโต้เถียงกับผู้ชาย แม้ว่าคุณจะคิดว่าเขาคิดผิด แม้ว่าคุณจะมีหลักฐาน 100 ข้อในเรื่องนี้ก็ตาม
เพียงแค่เห็นด้วยหรือไม่พูดเลยในหัวข้อที่อาจมีข้อพิพาท
มันไม่ได้ยากขนาดนั้น สิ่งสำคัญคืออย่าเกียจคร้านและทำไม่เพียงแค่อ่าน และอย่าคิดว่าความรักจะผ่านไปเองโดยไม่มีคำแนะนำ แน่นอนว่ามันมักจะผ่านไปได้ แต่มันยาวนานและบางครั้งก็เจ็บปวด
และสิ่งสุดท้าย
คุณต้องทำสิ่งที่ให้ความสนใจอย่างเต็มที่.
แน่นอน ฉันเข้าใจ คุณจะพูดว่า: "แต่คุณจะทำอะไรได้บ้างหากไม่มีความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ ทำสิ่งพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับชีวิต ฯลฯ"
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถบังคับตัวเองให้กินและไปทำงานได้ ก็ควรไปพบจิตแพทย์ หากการควบคุมอารมณ์ยังคงมีอยู่น้อยที่สุด เราก็เริ่มทำบางสิ่ง
อันที่จริงก็ไม่ได้สร้างความแตกต่างอะไรมากมาย สิ่งสำคัญคือมันตรงบริเวณความสนใจของคุณทั้งหมด ง่ายกว่าที่จะทำสิ่งที่คุณรู้น้อยที่สุด อีกทางเลือกหนึ่งคือทำในสิ่งที่สถานการณ์ต้องการอย่างเร่งด่วน คนใกล้ตัว ฯลฯ
และคำแนะนำสุดท้าย ยอมรับการเกี้ยวพาราสีของผู้ชายคนอื่น.
ดังนั้นโครงการ "การตกหลุมรัก" จึงค่อนข้างง่ายและเป็นสากล คุณสามารถหยุดรักเธอได้ อย่างน้อยก็เค้ก อย่างน้อยก็ดี แม้แต่ผู้ชายที่ไม่ดี คุณก็เลิกรักใครก็ได้ที่คุณชอบ แต่ใครสร้างปัญหาให้คุณ
มันมีพลังมาก
สิ่งสำคัญอย่างที่คุณอาจเข้าใจแล้วคือการทำงานตามแบบแผนทั้งหมดและไม่ดึงเทคนิคใด ๆ ออกมาและพยายามบรรลุเป้าหมายของคุณด้วยความช่วยเหลือเท่านั้น แล้ววันหนึ่งคุณจะถูกบอกว่า: "คุณรู้ไหม แฟนของคุณ ... ทำสิ่งนี้และสิ่งนั้น" และคุณจะไม่รู้ตัวในทันทีว่าเรากำลังพูดถึงใคร
Rashid Kirranov
ความรักเป็นความรู้สึกที่ยอดเยี่ยมที่ทำให้เราดีขึ้น มีความสุขมากขึ้น เป็นแรงบันดาลใจและเป็นแรงบันดาลใจ แต่ถ้าความรู้สึกนี้เกิดร่วมกันเท่านั้น ความรักที่ไม่สมหวังทำให้หญิงสาวไม่มีความสุขอย่างยิ่งและนำมาซึ่งความเจ็บปวดและความทุกข์ทางจิตใจเท่านั้น ชีวิตของเธอไร้สีสันและบางครั้งก็มีความหมาย
จะหยุดรักคนที่คุณรักและลืมเขาไปตลอดกาลได้อย่างไร ปลดปล่อยหัวใจของคุณให้มีความรู้สึกร่วมกันใหม่ ๆ ? เคล็ดลับในบทความนี้จะช่วยให้คุณรับมือกับความรู้สึกและกลับสู่ชีวิตปกติได้
วิธีหยุดรักคนที่คุณรักให้มากๆ
ผู้หญิงที่กำลังมีความรักซึ่งได้รับอิทธิพลจากความรู้สึก อารมณ์ และความทรงจำของผู้เป็นที่รัก นั้นไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของเธอเองได้ ยิ่งเธอต้องการเลิกรักผู้ชายและลืมเขาเร็วเท่าไหร่ เธอก็ยิ่งคิดถึงผู้ชายบ่อยขึ้นเท่านั้น และจากนี้ไปเธอก็ยิ่งทนทุกข์และวิตกกังวลมากขึ้นไปอีก
เหตุผลตามที่ผู้หญิงคนหนึ่งพยายามที่จะหยุดรักแฟนเก่าของเธอจะกลายเป็น:
- ความหลงใหลในผู้ชายที่แต่งงานแล้ว
- ความรักที่ไม่สมหวังสำหรับคนที่ไม่สนใจผู้หญิง
- ความต้องการที่จะแยกทางและเลิกความสัมพันธ์กับคนที่ผิดหวัง หักหลัง หรือทอดทิ้งคุณ
จากสถานการณ์ที่ยากลำบากและดูเหมือนสิ้นหวัง ยังมีทางออกและทางแก้ไข เวลาและการสื่อสารจะช่วยจัดการกับปัญหาและกำจัดการเสพติด คุณไม่ควรปิดตัวเองและในประสบการณ์ความคับข้องใจความวิตกกังวล
บางทีเพื่อที่จะหยุดรักใครสักคนและทบทวนทัศนคติของคุณที่มีต่อเขา คุณจะต้องขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาและคำแนะนำของเขาเกี่ยวกับวิธีการปฏิบัติตนต่อไป ประสบการณ์และความคิดที่แสดงออกออกมาดังๆ จะช่วยให้มองสถานการณ์จากภายนอกได้
คำแนะนำของนักจิตวิทยา วิธีเลิกรักคนที่คุณรักให้มากๆ
คำแนะนำทางจิตวิทยาจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าต้องทำอย่างไรและจะหยุดรักผู้ชายที่คุณรักมากและอยากลืมได้อย่างไร นั่งลงและเขียนข้อดีของการพลัดพรากจากผู้ชายบนกระดาษ
ตัวอย่างเช่น สิ่งที่คุณเป็นอยู่ตอนนี้ - ผู้หญิงที่เป็นอิสระและเป็นอิสระ คุณมีเวลารวมเป็นหนึ่งสำหรับตัวเองที่คุณสามารถอุทิศให้กับตัวเองเพื่อคนที่คุณรัก: ในที่สุดก็เรียนรู้ ภาษาต่างประเทศ, เรียนขับรถและเข้ายิม
หากคุณต้องจากกันกับแฟนเก่า จะไม่มีข้อพิพาท การทะเลาะวิวาท ความขัดแย้ง กับคู่รักที่แต่งงานแล้ว - ตอนเย็นที่เหงาและรอโทรศัพท์หรือข้อความจากเขา ผู้หญิงแต่ละคนควรทำรายการผลประโยชน์ของตนเอง
นักจิตวิทยายังให้คำแนะนำเพื่อมุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติเชิงลบของผู้ชายที่คุณต้องการเลิกรักและเรียนรู้ที่จะมองหาด้านลบในรูปลักษณ์ คำพูด และการกระทำของเขา และมองเห็นข้อบกพร่องของเขา
ถอดแว่นสีกุหลาบออกแล้วบรรยายตามสภาพ ไม่มีผู้ชายคนไหนสมบูรณ์แบบ! ยิ่งรายการเยอะยิ่งดี! ตอนนี้คุณเข้าใจแล้วว่าเขาไม่ดีเท่าที่เขาพยายามทำให้ดูเหมือนและคุณรักคนที่ไม่สมบูรณ์อย่างสมบูรณ์ คุณคู่ควรและคู่ควรกับสิ่งที่ดีกว่า ไม่ใช่ทุกข์จากความรักที่ไม่สมหวัง
วิธีเลิกรักคนที่ไม่รักคุณ
ความรักที่ปราศจากการตอบแทนซึ่งกันและกันเป็นความรู้สึกที่สิ้นหวังที่สุดที่บุคคลสามารถสัมผัสได้ เหตุใดจึงเกิดขึ้น - ไม่มีใครถูกตำหนิและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ เป็นไปไม่ได้ที่จะรัก
การจะหยุดรักผู้ชายที่ไม่รักคุณ คุณต้องพยายามให้มากๆ และเดินหน้าต่อไป เปิดใจรับความรักซึ่งกันและกันที่แท้จริงครั้งใหม่ ฟังเคล็ดลับในการเลิกรักแฟนเก่าอย่างรวดเร็วและนำตัวเองกลับมาสู่ความเป็นจริง
1. หากต้องการหยุดรักคนที่คุณรักมาก ๆ คุณต้องหยุดคิดถึงเขาและใช้ความคิดและเวลาว่างกับความประทับใจและความรู้สึกใหม่ ๆ คุณต้องทำอะไรใหม่ๆ หาอะไรทำ หยุดพักจากความคิดครอบงำ คำแนะนำของนักจิตวิทยาคือการไปเที่ยว ทำความรู้จักกับคนใหม่ๆ และสร้างความประทับใจ อย่าอยู่คนเดียว
2. หากหัวใจของคุณเต็มไปด้วยความรักและคุณต้องการมอบความสุขและความอบอุ่นให้กับใครสักคน หาสัตว์เลี้ยงที่จะรักคุณอย่างแท้จริงและร่วมกัน
3. ในการหยุดรักผู้ชายอย่างรวดเร็ว คุณไม่ควรมองหาการพบปะกับเขา หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจทำให้คุณนึกถึงเขา ทิ้งรูปภาพ วิดีโอ ของขวัญที่เตือนความจำคุณเกี่ยวกับความสัมพันธ์และช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันบ่อยๆ ทิ้งไป นอกจากน้ำตา ความขุ่นเคือง และการคบหาสมาคมกับอดีตอันเป็นที่รักแล้ว พวกเขาจะไม่นำมาด้วย คุณควรปลดปล่อยตัวเองจากการถูกจองจำของความทรงจำ - นี่เป็นอดีตไปแล้ว หยุดคุยกับเขา ตอนนี้เขาเป็นแค่อดีตและไม่ได้มีความหมายอะไรกับคุณ
4. โปรดจำไว้ว่า "พวกเขาเคาะลิ่มด้วยลิ่ม" ความเจ้าชู้ คนรู้จักใหม่ การสื่อสารที่ง่ายดายกับผู้ชายคนอื่นจะค่อยๆ เข้ามาแทนที่อดีต และบางทีในไม่ช้าคุณจะพบคนที่จะมาแทนที่ไหล่ที่แข็งแรงของเขา จะทำให้คุณมีความสุขที่ได้เป็นที่รัก
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคน ๆ นั้นหยุดรักคุณ
ความสัมพันธ์ความรักไม่ได้ไร้เมฆและยืนยาวเสมอไป บางครั้งเด็กผู้หญิงอาจรู้สึกเย็นชาหรือขาดความสนใจจากคู่ของเธอ เธอเริ่มถามคำถามเกี่ยวกับทัศนคติที่เขามีต่อเธอและเข้าใจความรู้สึกของเขามากขึ้นเรื่อยๆ แต่ไม่พบคำตอบ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าความรักผ่านพ้นไป?
หลัก สัญญาณว่าหญิงสาวไม่สนใจผู้ชายอีกต่อไป:
- ผู้ชายหลีกเลี่ยงการสื่อสารไม่ตอบสนองต่อข้อความเนื่องจากหนี้ของเขาหรือเพิกเฉยต่อพวกเขาทั้งหมดซึ่งหมายถึงเรื่องเร่งด่วน จำไว้ว่าสำหรับผู้หญิงที่รัก ผู้ชายที่มีความรักมักจะมีเวลาโทรกลับหรือเขียนคำดีๆ สักสองสามนาที
- เมื่อพบ - ผู้ชายไม่มีความสุขที่จะสื่อสารกับหญิงสาวเขาทำตัวแห้งแล้งยับยั้งและไม่แยแสเหมือนเพื่อน เขาไม่สนใจในสิ่งที่คุณทำ สิ่งที่คุณคิด เขาไม่ต้องการฟังคุณความคิดทั้งหมดของเขาเกี่ยวกับวิธีการสิ้นสุดการประชุมอย่างรวดเร็ว
- ผู้ชายไม่พยายามทำให้คุณพอใจไม่ให้ของขวัญไม่แสดงความสนใจไม่พูดชมเชย
- คุณทำให้เขารำคาญและนี่คือสิ่งที่สังเกตได้จากพฤติกรรมของเขา
- หากผู้ชายเลิกหึงหวงและให้ความสนใจหรือพูดถึงผู้หญิงคนอื่นมาก - ระฆังแรกที่เขาหยุดรัก
- ผู้ชายหลีกเลี่ยงการสัมผัสทางกายภาพ เขาไม่จับมือคุณเหมือนเมื่อก่อนไม่พยายามกอดและกอดรัด ผู้ชายที่รักต้องการครอบครองผู้หญิงคนหนึ่งและสัมผัสเธอตลอดเวลา
คุณไม่ควรโกรธเคืองและยื่นคำขาดหากคุณรู้สึกว่าผู้ชายคนนั้นหมดรักหรือเขาเองก็ยอมรับ ทิ้งความสัมพันธ์นี้ไป เพราะพวกเขาจะไม่นำมาซึ่งอะไรนอกจากความทุกข์ ความไม่พอใจ และความผิดหวัง พยายามลืมความสัมพันธ์ที่ไม่ประสบความสำเร็จ และใช้คำแนะนำของเราในการเลิกรักคนที่คุณรักมาก ๆ แต่เขาไม่ทำ
ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่ไม่ได้จบลงด้วยความยินยอมร่วมกัน บ่อยครั้งความรู้สึกของหุ้นส่วนคนหนึ่งเริ่มเย็นชาในขณะที่ความรู้สึกของอีกฝ่ายยังคงแข็งแกร่ง ถ้าคุณคิดว่าความรักของคุณจะคงอยู่ชั่วนิรันดร์ แต่ตอนนี้ต้องทนทุกข์จากการจากลา ให้รู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว ทุกคนในชีวิตของเขาไม่มีความสุขในความรักอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ทุกคนถามตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง: จะหยุดรักคนที่คุณรักมากได้อย่างไร?
การใช้ชีวิตด้วยความเศร้าโศกจากการเลิกราโดยไม่คาดคิดเป็นเรื่องยาก แต่มันยากยิ่งกว่าที่จะละทิ้งความสัมพันธ์ในอดีตของคุณและเดินหน้าต่อไปถ้าคุณยังรักแฟนเก่าอยู่ ความทรงจำที่มีความสุขและความรู้สึกที่เอ้อระเหยทำให้คุณหวังว่าสักวันหนึ่งความสัมพันธ์จะกลับมา
ทำไมคนถึงยังรักแฟนเก่า ทั้งๆที่ความรู้สึกเจ็บปวด? เหตุใดจึงยากที่จะจัดการกับการสูญเสียความสัมพันธ์? หลายคนอยากปล่อยวางอดีตแต่ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร
ดร.แรนดี กุนเธอร์ทำงานเป็นนักจิตวิทยามาสี่สิบปีแล้ว เธอได้ปรึกษากับคนที่มีปัญหาความสัมพันธ์ หนึ่งในโศกนาฏกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่ลูกค้าเข้าหาเธอคือความรู้สึกที่ไม่ซึ่งกันและกัน
ในปี 2018 Dr. Gunther เขียนบทความเรื่อง Psychology Today ซึ่งสรุปประสบการณ์การทำงานของเธอและของผู้ป่วยของเธอ ดร.กุนเธอร์ แนะนำให้คิดใหม่ 5 อย่าง วิธีเลิกรักผู้ชายหรือผู้หญิง เลิกเลิกราและปล่อยวางอดีต
อย่าคิดว่าอดีตคู่หูของคุณคือ "หนึ่งเดียว"ผม
หลังจากค้นหามาอย่างยาวนาน คุณเชื่อหรือไม่ว่าในที่สุดคุณก็พบคู่ชีวิตที่คุณต้องการจะใช้ชีวิตที่เหลือของคุณ ดูเหมือนว่าคุณจะเป็นคู่ที่สมบูรณ์แบบสำหรับกันและกัน และคุณเริ่มคิดว่าความสุขชั่วนิรันดร์กับคนคนนี้ไม่ใช่แค่จินตนาการ คู่ของคุณมั่นใจซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเขารู้สึกแบบเดียวกัน
เมื่อมองย้อนกลับไป คุณกำลังสงสัยว่า คุณสมบูรณ์แบบในสายตาคู่ครองเหมือนเขาในสายตาของคุณหรือไม่? เขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณจริงๆ? คุณเคยมองโลกในแง่ดีมากเกินไปเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้หรือไม่? เป็นไปได้ไหมว่ามีปัญหาที่คุณไม่ได้ใส่ใจโดยพิจารณาว่าไม่สำคัญ?
หากคุณทุ่มเทแรงกายให้กับความสัมพันธ์ มอบความรักทั้งหมดให้กับคู่รักของคุณ แล้วคุณจะสับสนและถูกบดขยี้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อคนรักจากคุณไปโดยไม่คาดคิด
คู่ชีวิตจะหายไป แต่ความรู้สึกของคุณที่มีต่อเขายังคงอยู่ซึ่งคุณหล่อเลี้ยงและหล่อเลี้ยงอย่างขยันขันแข็ง ในการจัดการกับพวกมันให้ง่ายขึ้น ก็เพียงพอที่จะเตือนตัวเองถึงเรื่องง่ายๆ
ผู้คนมีคู่ชีวิตหลายคนตลอดช่วงชีวิตของพวกเขา และผลการวิจัยพบว่าคู่ชีวิตคนต่อไปที่เราพบมีความเหมาะสมสำหรับเรามากกว่าคู่ที่แล้ว ดังนั้นอย่าคิดว่าคุณพลาดชะตากรรมของคุณ
ชีวิตของคุณไม่ใช่เรื่องโรแมนติก อย่าปล่อยให้เทพนิยายยอดนิยมเกี่ยวกับความรักนิรันดร์ กีดกันสิทธิ์ในความสุขของคุณ แม้ว่าตอนนี้คุณกำลังมีความรักและคิดว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีคนอื่น จำไว้ว่าสักวันหนึ่งคุณจะมีคู่ครองคนอื่นและคุณจะมีความสุขกับพวกเขา และตัดสินใจอย่างแน่วแน่ว่าคุณต้องการลืมแฟนเก่าของคุณ ไม่ใช่พาเขากลับมา!
อย่าสร้างชีวิตด้วยความสัมพันธ์ 2
คุณเป็นคนที่มอบความสัมพันธ์ใหม่ทั้งหมดให้กับตัวเองหรือไม่? เมื่อคุณตกหลุมรัก คุณลืมเกี่ยวกับกิจวัตรประจำวัน ความสัมพันธ์ทางสังคม ความฝันและความทะเยอทะยานในอาชีพการงาน โฟกัสไปที่ความรู้สึกที่มีต่อคู่รักของคุณโดยสิ้นเชิงหรือเปล่า?
พิจารณาว่าความสัมพันธ์ของคุณบดบังส่วนอื่นๆ ที่สำคัญในชีวิตของคุณอย่างเท่าเทียมกันหรือไม่ คุณมีโอกาสน้อยที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับครอบครัวและเพื่อนฝูงเมื่อคุณเข้าสู่ความสัมพันธ์หรือไม่? เพื่อนของคุณบอกคุณหรือไม่ว่าคุณหายไปจากเรดาร์ของพวกเขาเมื่อคุณตกหลุมรักกัน: อย่านัดหมายไม่เขียนหรือโทร? บางทีคุณอาจคิดว่าในความสัมพันธ์ คนๆ หนึ่งสามารถค้นหาทุกสิ่งที่ต้องการได้ และการโต้ตอบกับคนอื่นไม่สำคัญขนาดนั้นเมื่อคุณมีคู่ครอง
จะหยุดรักใครสักคนได้อย่างไรถ้าคุณเชื่อมานานแล้วว่าไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าความสัมพันธ์? และถ้าคุณได้อยู่กับคนรักมาทั้งชีวิต มันจะยากมากสำหรับคุณที่จะกำจัดสิ่งที่แนบมาหลังจากเลิกรา
เพื่อให้ง่ายต่อการเลิกรา พยายามซ่อมแซมการเชื่อมต่อทางสังคมที่หายไป ใช้เวลาช่วงสุดสัปดาห์กับเพื่อน ๆ เยี่ยมพ่อแม่ของคุณ ทำความรู้จักกันใหม่หากคุณไม่สามารถติดต่อกับคนเก่าได้ ให้คนอื่นเข้ามาในชีวิตคุณ จะได้ไม่รู้สึกเหงา
เมื่อไหร่จะผูก ตามความสัมพันธ์พยายามอย่าจมปลักอยู่กับพวกเขา คู่ชีวิตเพียงคนเดียวไม่สามารถให้ความเป็นเพื่อนและการสนับสนุนแก่คุณได้มากเท่าที่เพื่อนและครอบครัวของคุณรวมกัน จำไว้ว่ามีคนสำคัญอีกมากมายในชีวิตของคุณและในชีวิตคู่ของคุณ
ติดต่อกับพวกเขาและสนับสนุนให้คู่ของคุณทำเช่นนั้น สิ่งนี้จะช่วยรักษาสภาพแวดล้อมทางอารมณ์ที่มั่นคงในความสัมพันธ์และไม่พึ่งพาคนรักหรือคนรัก
วิเคราะห์ว่าคู่ของคุณมีพฤติกรรมอย่างไรกับคุณ 3
หากพ่อแม่คนใดคนหนึ่งของคุณปรากฏขึ้นในชีวิตของคุณ แล้วหายตัวไปโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้า ในวัยผู้ใหญ่ คุณอาจถูกดึงดูดโดยไม่รู้ตัวไปยังคู่ครองที่มีพฤติกรรมคล้ายคลึงกัน หากคุณเคยรักใครสักคนที่ไม่ยุติธรรมและไม่รับผิดชอบต่อคุณ คุณอาจจะไม่สามารถคลี่คลายตัวเองจากความสัมพันธ์ที่ล้าสมัยเมื่อถึงเวลา
จำไว้ว่าความภักดีของคุณมีราคา อย่าเสียความแข็งแกร่งทางจิตใจของคุณให้กับคนรักที่ทิ้งคุณไป แล้วกลับมา และไม่สามารถกำหนดขอบเขตของความสัมพันธ์ของคุณและให้ความมั่นใจและความปลอดภัยที่คุณสมควรได้รับ
อย่าหาข้อแก้ตัวสำหรับพฤติกรรมของคนรัก อย่าโทษตัวเองที่จากไปครั้งแล้วครั้งเล่า คิดถึงความจริงที่ว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่เป็นระเบียบแม้ในช่วงเวลาที่คู่ของคุณอยู่เคียงข้างคุณ คุณสามารถมีความสุขร่วมกันได้ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคู่ของคุณไม่สนใจความรู้สึกของคุณตลอดเวลา
อย่าพยายามโน้มน้าวตัวเองว่าคุณกำลังจินตนาการถึงปัญหาสำหรับตัวคุณเองและที่จริงแล้วทุกอย่างเป็นไปตามระเบียบในความสัมพันธ์ของคุณ การถอนตัวของคู่ของคุณทำให้คุณวิตกกังวล และนี่คือคำตอบที่เหมาะสมที่คุณมีสิทธิ์
หากคุณกำลังพยายามละทิ้งสิ่งที่แนบมาในอดีต แต่ไม่สามารถหยุดรอการกลับมาของคนรักได้ ให้ลองขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษา หรือใช้เคล็ดลับในบทความถัดไปเกี่ยวกับการลืมแฟนเก่าของคุณ!
จำไว้ว่าการเลิกราไม่ใช่ความผิดของคุณหรือความผิดของคุณ __8212
หลังจากเลิกรา คุณอาจรู้สึกเหมือนกับว่าความเจ็บปวดจะไม่ลดลง และคุณจะไม่สามารถรักและเชื่อใจใครได้อีก นี่เป็นความรู้สึกตามธรรมชาติ และเป็นเรื่องปกติที่จะสัมผัสได้ชั่วขณะหนึ่งหลังจากการเลิกรา แต่ความเศร้าโศกของคุณจะเป็นอันตรายและคงอยู่ยาวนานหากคุณรับผิดทั้งหมดในการยุติความสัมพันธ์
อย่าสร้างอุดมคติความสัมพันธ์ในอดีต 4
วิธีหยุดรักใครสักคนเมื่อคุณคิดถึงลักษณะของคู่ของคุณที่คุณชอบอยู่ตลอดเวลา? จดจำช่วงเวลาแห่งความสุขที่คุณเคยประสบร่วมกัน และหาเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเห็นคุณค่าของความสัมพันธ์นี้และไม่ต้องการที่จะเลิกรา
ความสัมพันธ์จบลงแล้ว แต่หัวใจของคุณยังคงชื่นชมคู่ของคุณ แบ่งปันความทรงจำ และความฝันในอนาคต คุณจำได้ไหมว่าคุณมีความสุขแค่ไหนในความสัมพันธ์นี้ จำไว้ว่าคู่ของคุณทำให้คุณรู้สึกจำเป็นและมีค่า
ในขณะที่คุณเสียใจกับความสัมพันธ์ที่พังทลาย คุณอาจจะสร้างอุดมคติให้พวกเขาโดยไม่รู้ตัว บังคับตัวเองให้จำไม่เพียงแต่สิ่งดีๆ แต่ยังรวมถึงช่วงเวลาที่เลวร้ายระหว่างคุณกับแฟนเก่าด้วย เตือนตัวเองถึงแง่ลบของความสัมพันธ์ คำพูดที่ทำร้ายคุณ และการกระทำที่ทำร้ายคุณ
อาจดูเล็กน้อยหรือไม่คู่ควร และอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะเปลี่ยนทิศทางของความคิด แต่วิธีนี้จะช่วยให้คุณผ่านการเลิกราได้ง่ายขึ้น
คุณจะประหลาดใจเมื่อรู้ว่าคุณสามารถจำช่วงเวลาที่ไม่เป็นที่พอใจได้กี่ครั้ง ผู้คนไม่สามารถเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์ และระหว่างพันธมิตรใด ๆ ก็มีความเข้าใจผิด ความขัดแย้ง การทะเลาะวิวาท
เป็นการยากที่จะไม่ทำให้ความสัมพันธ์ในอดีตเป็นอุดมคติหากคุณมีความรักและมีความสุขกับพวกเขา เตือนตัวเองว่าคุณเลิกกับคนทั่วไป ไม่ใช่ความรักในชีวิตและโอกาสเดียวที่จะมีความสุข
อย่าพยายามคิดว่าความสัมพันธ์ระหว่างคุณกับคนรักเป็นเรื่องโรแมนติกกับ จบเศร้า... คุณอาจเคยมีความสัมพันธ์ที่พิเศษ แต่จำไว้ว่าพวกเขาไม่ใช่คนสุดท้ายในชีวิตของคุณ เมื่อคุณสร้างความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นกับคนอื่นแล้ว คุณจะมีความสุขและได้รับความรัก
จะหยุดรักคนที่คุณรักมากได้อย่างไร? ผู้คนมักพูดว่าเวลาจะช่วยให้เอาชนะการไม่ตอบแทนซึ่งกันและกันหรือการเลิกราได้ ไม่บ่อยนัก - คนใกล้ชิดที่ยังคงอยู่ในชีวิตของคุณจะช่วยคุณให้พ้นจากความเหงา
แต่แทบจะไม่มีใครบอกคุณว่าคุณสามารถคิดใหม่และเปลี่ยนความคาดหวังจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกได้ หากคุณไม่คิดว่าความรักเป็นการผจญภัยสุดมหัศจรรย์ของชีวิต การเลิกราจะไม่สร้างความเสียหายให้กับคุณมากนัก และเกี่ยวกับวิธีการที่จะเข้าใจว่าคุณหยุดรักและไม่มีสิ่งที่แนบมาอีกต่อไปอ่านบทความที่ลิงค์
