สลัดค็อกเทลกับไก่ สลัดไก่ชั้นกับลูกพรุนและวอลนัท ประกอบสลัดค็อกเทลในแก้ว

​เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความสนใจเป็นพิเศษต่อแขก ร้านอาหาร หรือแม้แต่ในช่วงอาหารกลางวันปกติไม่เพียงแต่จะจ่ายให้กับโต๊ะเท่านั้น แต่ยังรวมไปถึงการตกแต่งด้วย การให้บริการเป็นด้านหนึ่งของงานนี้ แต่อาหารที่นำเสนอและตกแต่งอย่างสวยงามจะเพิ่มความเก๋ไก๋และความอยากอาหารเป็นพิเศษให้กับกระบวนการรับประทานอาหาร ลองทำสลัดค็อกเทลกับลูกพรุนแล้วคุณจะแปลกใจว่าคุณสามารถเปลี่ยนโต๊ะได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

สลัดค็อกเทลคืออะไร

แน่นอนว่าเราทุกคนรู้ดีว่าค็อกเทลในหมู่เครื่องดื่มคืออะไร เป็นการผสมผสานส่วนผสมที่ลงตัวในแก้วเดียวซึ่งรวมกันเป็นลำดับดูสวยงามน่าหลงใหลและยังเสิร์ฟในแก้วพิเศษอีกด้วย นอกจากนี้ยังใช้กับค็อกเทลสลัดด้วย ทำจากส่วนผสมหลากหลายชนิดจัดวางอย่างสวยงามในภาชนะโปร่งใสและดูน่าดึงดูดมาก

ตัวอย่างที่เด่นชัดของสลัดดังกล่าวคือสลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุน ความพร้อมของส่วนผสมทำให้อาหารจานนี้มีราคาที่ไม่แพง และการผสมผสานรสชาติของพวกมันจะชนะใจของนักชิมที่เชี่ยวชาญที่สุด สลัดจะออกมานุ่มมากและไส้ค่อนข้างมาก ดังนั้นอย่าลืมลองดูสูตรนี้

สูตรสลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุน

จานนี้ค่อนข้างง่ายในการเตรียม และการเตรียมส่วนผสมจะใช้เวลาไม่นานเกินไป โดยรวมแล้วจะใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการเตรียมจาน

วัตถุดิบ:

  • เนื้อไก่ 200 กรัม
  • ลูกพรุน 100 กรัม
  • มายองเนส 200 กรัม
  • ครีมเปรี้ยว 100 กรัม
  • 3 แตงกวาสด
  • ไข่ต้ม 3 ฟอง
  • วอลนัทเพื่อลิ้มรส
  • สีเขียวสำหรับตกแต่ง
  • เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส.

วิธีทำอาหาร:

1. ต้มเนื้อไก่จนสุก เพื่อเร่งกระบวนการนี้ คุณสามารถหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ได้ ตัดเนื้อไก่เป็นเส้นเล็ก ๆ แม้ว่าคุณจะสามารถฉีกเป็นเส้นใยก็ตาม

2. แนะนำให้ปรุงลูกพรุนเบา ๆ เพื่อให้นิ่มลง นำหลุมออกจากลูกพลัมแห้งแล้วหั่นเป็นเส้น

3. หั่นแตงกวาและไข่เป็นเส้นด้วย

4. จัดเรียงส่วนผสมในแก้วไวน์หรือชามสลัดใสตามลำดับต่อไปนี้ - แตงกวา ไข่ ลูกพรุน ในขณะที่วางให้เติมเกลือและพริกไทยเล็กน้อยลงในส่วนผสมทั้งหมด

5. ผสมครีมเปรี้ยวและมายองเนสในภาชนะเดียว ซอสนี้ราดลงบนสลัดอย่างสวยงาม ประดับด้วยวอลนัทสับและสมุนไพรสับละเอียด หากต้องการคุณสามารถเพิ่มการตกแต่งด้วยไข่นกกระทาต้มผ่าครึ่ง

อร่อย!

ตัวเลือกสำหรับสลัดไก่และลูกพรุน

เชฟมืออาชีพได้พิสูจน์มานานแล้วถึงความเข้ากันได้ที่น่าทึ่งของเนื้อไก่เนื้อนุ่มกับส่วนผสมอื่นๆ เช่น สับปะรด ชีสแข็ง พริกหยวก แอปเปิ้ล อัลมอนด์ เห็ดแชมปิญอง ฯลฯ เพียงเพิ่มส่วนผสมเหล่านี้อย่างใดอย่างหนึ่งข้างต้นก็เพียงพอแล้วสลัดจะเผยรสชาติและรูปลักษณ์ที่แตกต่างออกไป

ดำเนินไปโดยไม่ได้บอกว่าคุณสามารถแทนที่แตงกวาสดด้วยแตงกวาดองหรือเค็มได้อย่างปลอดภัย ในกรณีนี้ สิ่งสำคัญคือต้องปรับการเติมเกลือในระหว่างกระบวนการปรุงอาหาร

สลัดค็อกเทลแสนอร่อยทำจากส่วนผสมทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นพร้อมกับชีสแข็งขูดเพิ่มเติม คุณสามารถผสมทันทีอย่างปลอดภัยกับไข่และแม้แต่ครีมเปรี้ยวและน้ำสลัดมายองเนสแล้วใส่ในชามสลัดใส ส่วนผสมอื่นๆ จะถูกจัดวางในรูปแบบสับง่ายๆ

จะได้สลัดที่อร่อยอย่างไม่น่าเชื่อหากคุณเพิ่มสับปะรดกระป๋องแทนแตงกวาและใช้ข้าวโพดต้มแทนถั่ว

น้ำสลัดที่ผิดปกติสำหรับอาหารจานนี้ทำจากโยเกิร์ตซึ่งมีการเติมสมุนไพรสับละเอียดรวมถึงเครื่องเทศหลากหลายชนิด

เพื่อให้อาหารจานนี้ดูมีสีสันและมีชีวิตชีวามากขึ้น เพียงเจือจางส่วนผสมด้วยพริกหยวก มะเขือเทศ มะกอก หรือมะกอกดำหลากหลายชนิด แล้วปรุงน้ำสลัดให้เข้มข้นด้วยสมุนไพรสด ยินดีต้อนรับความคิดสร้างสรรค์ในกรณีนี้

วิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับวิธีการเตรียมสลัดค็อกเทลในหัวข้อ: “สลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุนเพื่อการตกแต่งโต๊ะที่สวยงาม”:

ขอให้เป็นวันดีเพื่อน ๆ ที่รักและแขกของเว็บไซต์

ก่อนอื่นคุณต้องต้มอกไก่และไข่หนึ่งฟอง ฉันจะใช้ไข่นกกระทา แน่นอนว่าสามารถแทนที่ด้วยไก่ธรรมดาได้ ถ้าอย่างนั้นเราจะไม่ต้องการไข่ไก่ 9 ฟอง แต่มีเพียงไข่ไก่ 2 ฟอง

ดังนั้นฉันจึงตัดอกไก่ที่แช่เย็นออกเป็นชิ้นขนาดกลาง ฉันวางเนื้อลงในชามเป็นชั้นแรก

ต่อไปฉันเพิ่มมายองเนสครีมเปรี้ยวเล็กน้อย คุณสามารถใช้ส่วนผสมของมายองเนสและครีมเปรี้ยวในอัตราส่วนหนึ่งต่อหนึ่ง

ฉันปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน ฉันวางแตงกวาเป็นชั้นที่สองบนเนื้อ

และมายองเนสเล็กน้อยอีกครั้ง แตงกวาสามารถใส่เกลือได้

ฉันใส่ลูกพรุนในชั้นถัดไป สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งครั้งคุณต้องมีสามถึงสี่ชิ้น แช่ลูกพรุนไว้ล่วงหน้าแล้วล้างใต้น้ำไหล ฉันตัดมันเป็นชิ้นยาว

และมายองเนสเล็กน้อยอีกครั้ง

ฉันเพิ่มไข่นกกระทาบดเป็นชั้นสุดท้าย

ฉันตกแต่งสลัดด้วยใบผักชีฝรั่งและมะเขือเทศ ฉันใส่สลัดในตู้เย็นให้สูงชัน การดำเนินการนี้จะใช้เวลาสามถึงสี่ชั่วโมง

เป็นผลให้มันอร่อยมีคุณค่าทางโภชนาการและในเวลาเดียวกันก็สดด้วยการใช้แตงกวา ฉันแนะนำให้ผู้ที่ชอบโน้ตหวานในสลัด ลูกพรุนมีบทบาทสำคัญในที่นั่น

Bon Appetit ทุกคน!

ฉันระบุเวลาทำอาหารโดยไม่คำนึงถึงเวลาในการปรุงไก่

เวลาทำอาหาร: PT00H20M 20 นาที

ราคาต่อการแสดงโดยประมาณ: 50 ถู

  • เนื้อไก่ 150 กรัม
  • อะโวคาโดหนึ่งลูก;
  • ฮาร์ดชีส 100 กรัม
  • มายองเนส;
  • กรีนเนอรี่;
  • กระเทียม 3 กลีบ;
  • มะเขือเทศ 2 ชิ้น

สูตรอาหาร:

  1. ตัดอะโวคาโดออกเป็นสองส่วน เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นก้อน เติมน้ำมะนาวเล็กน้อยลงในอะโวคาโด
  2. บดชีสแข็งบนเครื่องขูดละเอียด
  3. บดกระเทียมด้วยกานพลูกระเทียมหรือเครื่องขูดละเอียด ใส่ลงในชีสแล้วผสม
  4. หยิบแก้วมาวางเรียงเป็นชั้นๆ ขั้นแรกใส่ไก่ ตามด้วยอะโวคาโด ขั้นที่สามใส่ชีสและกระเทียม วางมะเขือเทศและสมุนไพรไว้ด้านบน หล่อลื่นแต่ละชั้นด้วยมายองเนส ค็อกเทลพร้อมแล้ว

วัตถุดิบ:

  • เนื้อไก่ 300 กรัม
  • ส้มหนึ่งผล
  • ลูกพรุน 200 กรัม
  • ปูอัด 200 กรัม
  • วอลนัท 150 กรัม
  • มายองเนส;
  • เขียวขจี.

สูตรทีละขั้นตอน:

  1. แช่ลูกพรุนในน้ำร้อนก่อนปรุงอาหาร หลังจากแช่น้ำจนเดือดแล้ว ให้หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จะดีกว่าถ้าใช้ลูกพรุนสีด้านหากมันเงาและเป็นมันแสดงว่าพวกมันมีคุณสมบัติทางเคมีอยู่มาก
  2. ตอนนี้เรามาดูส้มกันดีกว่า มาปอกเปลือกกันเถอะ แบ่งออกเป็นชิ้น ๆ เอาฟิล์มออกและเอาเมล็ดออก (ถ้ามี) หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หนึ่งชิ้นออกเป็นสามส่วน
  3. ปูอัดก็หั่นเป็นก้อนขนาดกลางเช่นกัน
  4. สับวอลนัทให้ละเอียดแล้วทอดเล็กน้อย
  5. ลองใช้ภาชนะพิเศษสำหรับเสิร์ฟสลัดเป็นบางส่วน ค็อกเทลจะเรียงตามลำดับต่อไปนี้: ไก่, ส้ม, ถั่ว, ลูกพรุน, ปูอัด ใส่มายองเนสและผักใบเขียวไว้ด้านบนของสลัด
  6. ค็อกเทลนี้จะตกแต่งโต๊ะใด ๆ ใช้เวลาเตรียมไม่นานและผลลัพธ์จะทำให้ทุกคนพอใจ ส่วนผสมที่ลงตัวนั้นผิดปกติมาก ส้มเพิ่มความสดชื่นและรสส้ม ลูกพรุนเพิ่มรสชาติควันเล็กน้อย และไก่ทำให้สลัดอร่อย เพื่อให้ค็อกเทลมีคุณค่าทางโภชนาการมากขึ้น ให้ใช้โยเกิร์ตแทนมายองเนส คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกเล็กน้อยลงในโยเกิร์ตได้ เพิ่มเครื่องเทศลงในค็อกเทลตามดุลยพินิจของคุณ

สลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุน

บัตรเทคนิคและเทคโนโลยีหมายเลข สลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุน

  1. พื้นที่สมัคร

แผนที่ทางเทคนิคและเทคโนโลยีนี้ได้รับการพัฒนาตาม GOST 31987-2012 และใช้กับจาน สลัดค็อกเทลกับไก่และลูกพรุน ที่ผลิตโดยสถานที่จัดเลี้ยงสาธารณะ

  1. ข้อกำหนดสำหรับวัตถุดิบ

วัตถุดิบอาหาร ผลิตภัณฑ์อาหาร และผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปที่ใช้ในการเตรียมอาหารต้องเป็นไปตามข้อกำหนดของเอกสารกำกับดูแลปัจจุบัน มีเอกสารประกอบยืนยันความปลอดภัยและคุณภาพ (ใบรับรองความสอดคล้อง รายงานสุขอนามัย-ระบาดวิทยา ใบรับรองความปลอดภัยและคุณภาพ ฯลฯ )

3. สูตรอาหาร

ชื่อผลิตภัณฑ์บุ๊คมาร์คบรรทัดฐานสำหรับ 1 เสิร์ฟ g.บุ๊คมาร์คบรรทัดฐานสำหรับ 2 เสิร์ฟ g
ทั้งหมดสุทธิทั้งหมดสุทธิ

ปีกไก่

100 40 200 40
แตงกวา38 30 76 60
พริกหยวก32 25 64 50
ลูกพรุน25 25 50 50
มายองเนส15 15 30 30
ครีมเปรี้ยว10 10 10 10
เมล็ดงา5 5 10 10
กระเทียม2 2 4 4
ปาปริก้า1 1 2 2
เกลือ2 2 4 4
น้ำหนักจานสำเร็จรูป (สินค้า)170 340

4. กระบวนการทางเทคโนโลยี

  1. ปีกไก่ทอดในน้ำมันพืช เย็น และแยกเนื้อออกจากกระดูก
  2. สับแตงกวาและพริกหวานเป็นเส้น เทน้ำเดือดลงบนลูกพรุน เย็น สับละเอียด
  3. ต้มเนื้อไก่หั่นเป็นชิ้น
  4. สำหรับซอสให้ผสมมายองเนสกับครีมเปรี้ยวและกระเทียม
  5. วางส่วนผสมที่เตรียมไว้ในแก้วเป็นชั้นๆ: ไก่, ลูกพรุน, แตงกวา, พริกหวาน, พริกไทย, เทลงบนซอสที่เตรียมไว้แล้วโรยด้วยงา
  1. ข้อกำหนดสำหรับการออกแบบ การขาย และการจัดเก็บ

การเสิร์ฟ: จานนี้จัดทำขึ้นตามคำสั่งของผู้บริโภคและใช้ตามสูตรของอาหารจานหลัก อายุการเก็บรักษาและการขายตาม SanPin 2.3.2.1324-03, SanPin 2.3.6.1079-01 หมายเหตุ: แผนที่เทคโนโลยีได้รับการรวบรวมบนพื้นฐานของรายงานการพัฒนา

ส่วนผสมจะถูกวางในแก้วโดยวางไก่ ลูกพรุน แตงกวา พริกหวานเป็นชั้นๆ

เสิร์ฟที่อุณหภูมิ 12 C

ระยะเวลาดำเนินการภายใน 1 ชั่วโมง

  1. ตัวบ่งชี้คุณภาพและความปลอดภัย

6.1 ตัวชี้วัดคุณภาพทางประสาทสัมผัส:

ลักษณะที่ปรากฏ: ส่วนผสมถูกวางในแก้วเป็นชั้น ๆ รูปร่างการตัดถูกต้อง

สี: ตรงกับสินค้าที่ร่วมรายการ

ความสม่ำเสมอ: ผักหนาแน่น ไก่เนื้อนุ่ม

รสชาติและกลิ่น: รสเค็มปานกลาง

6.2 ตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยาและเคมีกายภาพ:

ในแง่ของตัวชี้วัดทางจุลชีววิทยาและเคมีกายภาพ อาหารจานนี้เป็นไปตามข้อกำหนดของกฎระเบียบทางเทคนิคของสหภาพศุลกากร “เรื่องความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์อาหาร” (TR CU 021/2011)

  1. คุณค่าอาหารและพลังงาน

โปรตีน กรัม ไขมัน กรัม คาร์โบไฮเดรต กรัม แคลอรี่ กิโลแคลอรี (kJ)

วิศวกรเทคโนโลยี

พ่อครัวและแม่ครัวที่มีประสบการณ์และเชฟมืออาชีพจากทั่วทุกมุมโลกได้พิสูจน์ให้เราเห็นว่าเนื้อไก่เข้ากันได้อย่างลงตัวกับส่วนผสมที่เข้ากันไม่ได้ เช่น สับปะรด แอปเปิ้ล อัลมอนด์ และซอสน้ำผึ้ง

รูปแบบที่ผิดปกติอีกอย่างหนึ่งของธีมนี้คือสลัดไก่พร้อมลูกพรุนและวอลนัท "ความอ่อนโยน" จานนี้มีแคลอรี่และมีคุณค่าทางโภชนาการสูงมาก แต่มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด

ลูกพรุนอุดมไปด้วยกรดแอสคอร์บิก กรดอินทรีย์ ไรโบฟลาวิน แคโรทีน ดังนั้นผลไม้แห้งจึงมีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายโดยรวม

บางครั้งอาจเติม Champignons ลงในสลัดที่มีไก่และลูกพรุน เห็ดถูกตัดเป็นชิ้น ๆ ทอดกับหัวหอมในน้ำมันดอกทานตะวันในกระทะจนนุ่ม เย็นแล้วใส่ลงในสลัด เพื่อป้องกันไม่ให้น้ำมันส่วนเกินก่อตัวในสลัด ให้สะเด็ดน้ำเห็ดในกระชอน

เสิร์ฟไก่และสลัดลูกพรุนที่เตรียมไว้เป็นชั้น ๆ บนจานทั่วไปหรือบางส่วนในชามสลัดขนาดเล็ก

วัตถุดิบ:

  • ไข่ไก่ - 4 ชิ้น
  • เนื้อไก่ (หรืออก) - 300 กรัม
  • แตงกวาดอง - 2 ชิ้น
  • ลูกพรุน (หลุม) - 150 กรัม
  • ฮาร์ดชีส - 120 กรัม
  • วอลนัท - 80 กรัม
  • เกลือพริกไทย – เพื่อลิ้มรส
  • มายองเนส - สำหรับแต่งตัว

กระบวนการทำอาหาร

เนื้อที่ล้างแล้วจะถูกทำความสะอาดจากเส้นเลือดส่วนเกินและต้มจนนุ่มในน้ำเค็ม ย้ายเนื้อไก่ลงในชามแยก พักให้เย็น แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

เนื้อต้มจะมีรสเผ็ดหากคุณเติมพริกไทยดำและใบกระวานลงในน้ำเดือด ตัวเลือกในการเตรียมเนื้อสัตว์นี้ยังเหมาะกับสลัดที่ทำจากสับปะรด ไก่ และลูกพรุนอีกด้วย

หากต้องการทำสลัดไก่ด้วยลูกพรุน ชีส และแตงกวา ให้นุ่มและมีรสชาติ ให้หมักทิ้งไว้หนึ่งชั่วโมง ในการเตรียม ให้เทครีมเปรี้ยวลงในชาม ใส่เกลือ พริกไทยป่น หรือเครื่องเทศ (ยี่หร่า ขิง ใบโหระพาแห้ง) หากต้องการ ไก่ชิ้นหนึ่งวางอยู่ในชามพร้อมน้ำดองเป็นเวลาสี่สิบนาที

เนื้อที่เตรียมไว้จะถูกอบในเตาอบเป็นเวลาสี่สิบนาทีที่ 180 องศา เย็นหั่นไก่เป็นชิ้นตามสัดส่วนสำหรับสลัดชีสลูกพรุนและถั่ว

วอลนัทเทลงในถุงแล้วบดด้วยหมุดกลิ้งหรือตีเมล็ดให้เป็นเกล็ดหยาบในเครื่องปั่น เหลือเมล็ดวอลนัทขนาดใหญ่หลายเมล็ดสำหรับตกแต่งสลัดลูกพรุน ไก่ และแตงกวา

ต้มไข่ต้มสุกในชามแยกต่างหาก ปอกเปลือกและแยกไข่ขาวออกจากไข่แดง

ชีสขูดบนเครื่องขูดละเอียด

แตงกวาดองหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ

ลูกพรุนล้างด้วยน้ำ หากผลไม้แห้งแข็งเกินไป ให้แช่ในน้ำต้มสุกเป็นเวลาสิบห้านาที ในตอนท้ายของกระบวนการ ลูกพรุนจะถูกตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ

ส่วนผสมทั้งหมดของสลัดไก่กับลูกพรุนผสมในชามลึก ความสม่ำเสมอของจานนั้นอ่อนโยน ดังนั้นควรผสมอย่างระมัดระวังด้วยช้อน เนื่องจากเครื่องเทศกระตุ้นการหลั่งน้ำในผักสด พริกไทยและเกลือจึงถูกเติมลงในสลัดไก่ลูกพรุนและรมควันก่อนเสิร์ฟ

สลัดกับไก่และลูกพรุนตามภาพจะกลายเป็นของดั้งเดิมหากคุณจัดเรียงเป็นชั้น ๆ

  • ในการทำเช่นนี้ให้วางชิ้นเนื้อไว้ที่ด้านล่างของจานแล้วปิดด้วยมายองเนสอย่างไม่เห็นแก่ตัว
  • ไข่ขาวที่บดแล้วจะถูกเทลงบนเนื้อไก่และเคลือบด้วยน้ำสลัดอีกครั้งอย่างสม่ำเสมอ
  • จากนั้นจึงเติมลูกพรุนและถั่วและคลุมด้วยตาข่ายมายองเนส
  • เช่นเดียวกับแตงกวาดอง
  • ชั้นสุดท้ายของสลัดไก่และลูกพรุนตามสูตรจะเป็นไข่แดงซึ่งราดด้วยซอสอย่างไม่เห็นแก่ตัว

สิ่งที่จะแต่งตัวสลัดด้วย?

เพื่อให้น้ำสลัดพัฟที่มีลูกพรุนและไก่นุ่มเป็นพิเศษ ให้ผสมมายองเนสและโยเกิร์ตในสัดส่วนที่เท่ากัน

คุณสามารถเตรียมมายองเนสโฮมเมดสำหรับสลัดกับไก่ ถั่ว และลูกพรุนได้ ในการทำเช่นนี้คุณจะต้องมีไข่ 1 ฟอง น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดเล็กน้อย เกลือและน้ำตาล พริกไทยดำป่น น้ำมันดอกทานตะวัน 1 แก้ว

  1. ตีไข่ในเครื่องปั่นจนเนียน
  2. เทน้ำมันลงในกระแสบาง ๆ แล้วตีอีกครั้ง
  3. หากมายองเนสโฮมเมดสำหรับลูกพรุน ไก่และวอลนัทสำหรับสลัดกลายเป็นของเหลว คุณต้องเติมน้ำมันดอกทานตะวันเพิ่ม
  4. ในตอนท้ายเติมมัสตาร์ดพริกไทยน้ำตาลและเกลือ

สลัดไก่ชีสและลูกพรุนเสร็จแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งถึงสองชั่วโมง

ก่อนเสิร์ฟ ตกแต่งจานด้วยผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง ในสลัดที่มีลูกพรุน เห็ด และไก่ ผักใบเขียวจะดูชุ่มฉ่ำถ้าคุณแช่ไว้ในน้ำเย็นแล้วแช่ไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง