Manna Vorridge บน PP Manna Vorridge: ผลประโยชน์หรืออันตราย? กี่อาหารที่กินเวลา

มีสองวิธีในการแยกส่วนของการแยกส่วนของมนุษย์ในระหว่างโภชนาการอาหาร ADEPTS ซึ่งแพทย์ผู้รักษาพื้นบ้านแนะนำให้นักโภชนาการสำหรับอัตราการควบคุมอาหารนอกเหนือไปจากโภชนาการสามครั้งของ Semolina ใช้น้ำสะอาดในจำนวนมาก มันได้รับอนุญาตให้ใส่ผลิตภัณฑ์นมแคลอรี่ต่ำในเมนูผลไม้สดที่ไม่หวาน และไขมัน, แป้ง, รมควัน, ช็อคโกแลต - ยกเว้นอย่างเด็ดขาด ด้วยวิธีการนี้บางคนจัดการเพื่อรีเซ็ตเป็นเจ็ดเส้นโค้งของน้ำหนักส่วนเกิน

ฝ่ายตรงข้ามที่อ้างว่าอาหารบน Manna Caress ไม่มีประสิทธิภาพขอแนะนำให้ใช้แคลอรี่มากกว่าบริโภค การพูดคุยกับคนอื่น ๆ เกี่ยวกับอันตรายของ Monodi ที่ยาวพวกเขาอ้างถึงอาการโรคกระดูกพรุนที่เป็นไปได้สำหรับชุดครามที่ลดลงอย่างรวดเร็ว แฟนโภชนาการที่ดีต่อสุขภาพห้ามการลดน้ำหนักให้บริโภค Semolina สำหรับอาหารค่ำด้วยความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะใช้ธัญพืชในตอนเช้าสำหรับอาหารเช้าเท่านั้น

สิ่งที่วิธีการเกี่ยวกับอาหารบน Manna Kashe คุณต้องจำไว้ว่ามันไม่ได้ใช้กับโภชนาการที่สมดุล ก่อนที่จะดำเนินการกับอาหารคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับประจักษ์พยานข้อห้าม ขอแนะนำให้ซื้อวิตามินและนำพวกเขานอกจากนี้การป้องกันโรคผิวหนังผมเล็บ

สิ่งที่มีประโยชน์ต่อ Manka เมื่อลดน้ำหนัก

ประเมินค่าธรรมเนียมการประเมินค่าทรัพย์สินของ Mankey เป็นเรื่องยาก ขอแนะนำสำหรับโรคกระเพาะแผลในกระเพาะอาหารโภชนาการอาหาร อนุญาตให้เพิ่มน้ำเล็กน้อยในระหว่างการปรุงอาหารเพิ่มน้ำมันพืช Manka ใช้เมื่อลดน้ำหนัก:

• การเก็บรักษาโปรตีนจำนวนมากวิตามินองค์ประกอบการติดตามที่มีการปรุงอาหารอย่างรวดเร็วการทำคุณค่าทางโภชนาการของความกะทันหัน
• การกินอาหารของชาสมุนไพรปริมาณมากของเหลวปริมาณมากช่วยในการกำจัดตะกรันสารพิษจากร่างกาย
• เหมาะกับวิถีชีวิตที่ใช้งานอยู่บำรุงรักษามูลค่าอาหารของอาหารที่มีปริมาณแคลอรี่เล็กน้อย
• ปริมาณไฟเบอร์ต่ำที่มีส่วนร่วมในการดูดซึมอย่างรวดเร็วของมนัสสร้างความอิ่มตัวถาวรของความอิ่มตัวลดความอยากอาหาร
• ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหาร, ห่อหุ้มผนังด้านในของกระเพาะอาหารช่วยลดอาการปวดกระตุก;
• ตอบสนองร่างกายด้วยโปรตีนที่มีค่า

อาหารบน semolina

แคลอรี่ (มูลค่าพลังงาน) ซีเรียล Semolina คือ 340 kcal ดังนั้นจึงมีความเห็นว่า semolina ที่มีคุณค่าทางโภชนาการใบหน้าของน้ำหนักเป็นผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมสำหรับอาหาร น่าแปลกที่ แคลอรี่ปรุงสุกโดยไม่มีน้ำตาลเกลือเนย manna Vorridge On Water คือ 80 Kcal ต่อ 100 กรัมตัวบ่งชี้นี้จะเป็น 100 kcal ในนม. อาหารใน Semolina พัฒนาโดยนักโภชนาการมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักที่ละเอียดอ่อนของสองสามกิโลกรัมในช่วงสัปดาห์ มันได้รับการยอมรับว่าอร่อยสะดวกสบายอ่อนโยน

อาหารระยะเวลา

Slimming Manna Vorridge จะสร้างความพึงพอใจให้กับคนรัก Manka โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคนไม่ได้รับอาการแพ้ในน้ำผึ้งหรือการแพ้ต่อผลิตภัณฑ์นม มันถูกจัดขึ้นเป็นเวลาเจ็ดวัน ไม่เกินเดือนละครั้ง เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ที่ใช้ไปกับอาหารที่อ่อนโยนก็เป็นไปได้ที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินได้ถึงห้ากิโลกรัมโดยไม่ลดอารมณ์การลดลงของกองกำลังผลข้างเคียงอื่น ๆ

เมนู

อาหาร Semolia ที่มีตัวเลือกที่มีอยู่ต้องปฏิบัติตามกฎทั่วไปบางอย่าง: การดื่มน้ำดื่มในปริมาณมากยกเว้นอาหารของหวานเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบเกอรี่ Sodes ผลิตภัณฑ์กึ่งสำเร็จรูปอาหารมัน พลังงานจะต้องทำสามครั้งในหนึ่งมื้อเพื่อใช้ข้าวต้มทั้งหมดอย่างน้อย ตัวเลือกเมนู:

1. Manka กับผลไม้ อาหารเช้ารวมถึงแผ่น Semolina ร่วมกัน ด้วยผลไม้ที่ไม่หวาน 150 กรัม (แอปเปิ้ล, ส้มแดง, เกรปฟรุ้ต)สับลงในจาน อาหารกลางวัน - โจ๊กที่มีการเติมผลไม้แห้ง (จำนวนสูงสุด 4 ชิ้น) อาหารเย็นเป็นจานโจ๊กที่มี 1 ชม. นมข้นเช่นนี้
2. Manka กับแยม อาหารเช้าอาหารกลางวันอาหารเย็นรวมถึงส่วนหนึ่งของ Manne Vorridge ในนมรวมกับสองช้อนชาของ Jam Jama ในกรณีที่ไม่มีโรคภูมิแพ้แยมได้รับอนุญาตให้เปลี่ยนน้ำผึ้ง มันได้รับอนุญาตให้ดื่มชา 3 ถ้วยหรือกาแฟที่ไม่มีน้ำตาลต่อวัน

วิธีการปรุงอาหารโจ๊ก Semolina Semolina

• เวลา: 15 นาที
• จำนวนส่วน: 1 คน
• จานแคลอรี่: 190 kcal
• วัตถุประสงค์: อาหารจาน
• Cuisine: รัสเซีย.
• ความยากลำบาก: ง่าย

ฐานของอาหารใน Semolina Caress ถูกเชื่อมอย่างถูกต้องโดยไม่ต้องเกลือน้ำตาลเนยครีม ความลับของการทำอาหารคือการกวนขรุขระอย่างต่อเนื่องในระหว่างการปรุงอาหารดังนั้นจึงไม่ก่อให้เกิดก้อนที่อาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ ยื่นในจานที่สวยงามน่ารับประทานด้วยผลไม้ซอสเบอร์รี่น้ำผึ้งนมข้นจานของ Manka ที่มีการลดน้ำหนักจะทำให้เกิดอารมณ์ที่น่าพอใจจะช่วยลดความรู้สึกของข้อ จำกัด ที่แข็งแกร่งจากอาหาร

ส่วนผสม:

• น้ำ - 120 กรัม;
• manna Cropa - 35 กรัม;
• นมกับไขมัน 1.5% - 160 กรัม

วิธีการทำอาหาร:

1. ผสมนมด้วยน้ำนำของเหลวไปต้มไฟเล็ก ๆ
2. semolina ถูกฉีดด้วยการลื่นไหลรบกวนอย่างเข้มข้นเพื่อหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก้อน
3. ปรุงอาหารสองนาทีโดยการกวน
4. เมื่อโจ๊กเริ่มข้นออกจากกองไฟเพื่อกัดกระทะด้วยผ้าขนหนูเป็นเวลา 10 นาที
5. ให้บริการตกแต่งผลไม้แห้งหรือแยม

ข้อดีและข้อเสีย

อาหารใด ๆ ที่มีช่วงเวลาในเชิงบวก (การลดน้ำหนักความสะดวกสบายทางจิตวิทยาจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น) และผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ นั่นคือเหตุผล ขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนร่างอาหารอาหาร อะไร "สำหรับ" และ "กับ" มีอาหารมานนา:

เหมาะกับผู้ป่วยโรคกระเพาะอาหาร เตือนโรคทางเดินอาหาร	ไม่เหมาะสำหรับโรคของโรคเบาหวานเนื่องจากการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วทันที
รับประกันน้ำหนักส่วนเกินในเวลาอันสั้นโดยไม่ต้องทำร้ายสุขภาพ	ในธัญพืช - เนื้อหาสูงของกลูเตนมีส่วนทำให้เกิดการพัฒนาของปฏิกิริยาการแพ้ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร (ท้องร่วง) สิ่งนี้นำไปสู่ความเสี่ยงของการพัฒนาโรคของระบบไหลเวียนโลหิตการหยุดชะงักของการเผาผลาญในร่างกาย
ร่อง Semolina อุดมไปด้วย Microelements อาหาร (แมกนีเซียมฟอสฟอรัสแคลเซียมโพแทสเซียม) สามารถดูดซึมได้อย่างง่ายดายโดยร่างกาย
ง่ายในการเตรียมการสั้น ๆ ได้อย่างง่ายดายให้คนรักของ Manny Vorridge
ส่งเสริมการเผาไหม้ของไขมันส่วนเกินการทำให้บริสุทธิ์ของร่างกายจากสารพิษตะกรัน	ไม่สมดุลต้องใช้การรับวิตามินเพิ่มเติม

ในความเป็นจริงปริมาณแคลอรี่ของ Manna Vorridge ต่ำ - ถ้าคุณปรุงอาหารในน้ำ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์จะให้เราประมาณ 120 kcal สิ่งที่เปรียบได้กับ "การชั่งน้ำหนัก" ของอาหารเช้ายอดนิยมอื่น ๆ - ข้าวโอ๊ต บัควีท และสะเก็ดจะให้เราเหมือนกัน คำถามอีกประการหนึ่งคือในประเพณีทางวัฒนธรรมของเราของ Manka บนน้ำโจ๊กไม่ได้รับการพิจารณาและเราคุ้นเคยกับการเทสิ่งกีดขวางข้าวสาลีนี้ด้วยนม ยิ่งไปกว่านั้นยิ่งมีโอกาสมากเท่าไหร่โอกาสที่ลูกของคุณจะต้องถามผลิตภัณฑ์ พุดดิ้ง และยังคงกินมันโดยไม่ต้อง "ฉันไม่ต้องการและฉันจะไม่" ผู้ใหญ่แบ่งออกสู่ค่ายที่ 2 ค่ายที่ไม่สามารถเข้ากันได้ บางคนคิดว่ามันเป็นแหล่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แคลอรี่ที่ว่างเปล่า, และอย่ากินแทบจะไม่เคย, คนอื่น ๆ - จานคิดถึงแต่ละจานซึ่งมีคอนโซลในวัยเด็กที่มีความสุขซึ่งหญ้าเป็นสีเขียวและ Manka นั้นอร่อยมาก

เนื้อหาของบทความ:

ข่าวลือเกี่ยวกับ "ความว่างเปล่า" ของแคลอรี่นั่นคือการขาดวิตามินและแร่ธาตุอย่างสมบูรณ์ใน Semal โดยวิธีการที่เกินจริงอย่างมาก Manka ถือเป็นแหล่งที่ดีของฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและสังกะสีกับแมกนีเซียมนอกจากนี้ยังมีธาตุเหล็กและวิตามินของกลุ่ม B. นั่นคือพลังงานที่แท้จริงในนั้นส่วนใหญ่คาร์โบไฮเดรต โปรตีน 12 กรัมซึ่งเป็นกลูเตนที่มีชื่อเสียงอย่างน่าเศร้าคิดเป็นคาร์โบไฮเดรตประมาณ 69 กรัม นั่นคือเหตุผลที่ไม่รวมอยู่ในอาหารเพื่อลดน้ำหนัก - มันลุกขึ้นอย่างดี "ลุกขึ้น" ในเมทริกซ์ของ Manka Manka ในนักกีฬาเท่านั้นและผู้ฝึกอบรมอย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์และมีการใช้พลังงานอย่างน้อย 3 ครั้ง

ตำนานเกี่ยวกับความไร้ประโยชน์ของ Manouse สำหรับร่างกายมนุษย์ถูกสร้างขึ้นโดยเนื้อหาที่ค่อนข้างต่ำของเส้นใยในนั้น มีเพียง 3.7 กรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ และวิธีการผลิต Manka ดังที่ได้กล่าวไปแล้ว - นี่คือข้าวสาลีบด ยิ่งไปกว่านั้นเช่นสปาเก็ตตี้มันเกิดขึ้นพันธุ์ที่นุ่มนวลและแข็ง และหลังโดยวิธีการตามกฎแล้วคนรักที่น่าผิดหวังของ Kaski ตั้งแต่วัยเด็กเพราะการผลิตเบียร์และยากที่จะได้รับ โครงสร้างพุดดิ้ง

โดยวิธีการบนอินเทอร์เน็ตคุณสามารถค้นหาเนื้อหาแคลอรี่ที่แตกต่างกันอย่างสมบูรณ์ของ Semolina - 470 kcal ต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์ที่มีไขมันพวงและคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่าย นี่คือโจรี่ที่เรียกว่า Guryev Voridge บนสูตรคลาสสิก และปริมาณที่เท่ากันจะดึง Manka ปกติ "สำหรับเด็ก" ที่มีนมข้นน้ำตาลแยมหรืออย่างอื่นอร่อย แต่ไม่เหมาะกับอาหาร ในทางเทคนิคคุณสามารถกิน 100 กรัมของ Manka เกือบ 500 กิโลแคล - ไม่ได้อยู่ที่ดราม่าทั้งหมดสำหรับอาหารเช้า ถือว่ามีสุขภาพดี สมูทตี้ ด้วยข้าวโอ๊ตมักมีมากขึ้น และเกี่ยวกับแซนด์วิชที่ไม่แข็งแรงตรงไปตรงมา แต่แซนวิชที่ใช้บ่อยที่สุดกับขนมปังขาวการบีบไส้กรอกไขมันและมายองเนสบางอย่างและโดยทั่วไปดีกว่าเงียบ ๆ อย่างแนบเนียน

ทำไมคุณถึงโยนโจ๊ก Manna? ทุกอย่างง่าย - ไม่มีใครกินที่ 100 กรัม ใครที่รัก - กินมากขึ้นใครเกลียด - ไม่ได้อ่านบทความนี้ Zazanka Zazanka - ความบันเทิงยังคงอยู่เธอในความเห็นของแฟน ๆ ของจานจริง ๆ แล้วรสจืดและไม่สมควรได้รับความสนใจ เพราะ semolina มักถูกแยกออก เพียงเพราะรายการของส่วนผสมที่ใช้แบบดั้งเดิม

ในขณะเดียวกันมีทฤษฎีทางเลือกทำไมจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะกิน semolina:

ผู้หญิงหลายคนไม่ชอบรูปลักษณ์ของพวกเขาและพวกเขากำลังพยายามกำจัดกิโลกรัมพิเศษ มีวิธีลดน้ำหนักราคาถูกและง่าย

กฎสำหรับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักทุกครั้งควรจำไว้ว่าสุขภาพนั้นสำคัญที่สุด รูปของรูป (กำจัดน้ำหนักจะไม่ยากถ้าคุณทำตามกฎหลายกฎ) แต่อาหารที่ร่างกายหมดลงและสามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ

ทำตามกฎต่อไปนี้:

1. มีความจำเป็นต้องละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำตาลสูง: ผลิตภัณฑ์แป้งอบการใช้งานน้ำตาลมากเกินไป
2. ขอแนะนำให้กินวันละสี่ครั้ง แต่ในปริมาณที่เล็กที่สุด
3. คุณไม่จำเป็นต้องไปที่การถ่ายโอนข้อมูลก็เพียงพอที่จะสร้างความปรารถนาง่าย ๆ ในการกินในภายหลัง
4. ขอแนะนำให้ไม่กินอาหารเป็นเวลาสามชั่วโมงก่อนนอนและมันจะดีกว่าที่จะปฏิเสธจากการเขียนหนัก
5. เป็นการดีที่สุดที่จะมีผลไม้อาหารเช้าเนื่องจากพวกเขาอนุญาตให้คุณนำเข้าสู่อาหารของคุณได้อย่างง่ายดาย

มีอาหารหลายอย่างที่จะให้ผลลัพธ์ในไม่กี่วันของการใช้งาน:

• อาหารที่ Manna Caress;
• ไข่;
• kefir;
• ผักและผลไม้เช่น;
• ผิวหนัง.

ประโยชน์ของ Manka

หลายคนชอบสลิมมิ่งที่บ้านโดยใช้อาหารที่อยู่ที่บ้านเสมอ

สำคัญ: Manna Vorridge ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพ การใช้งานคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้ แต่ยังเสริมสร้างร่างกาย

ทำไมข้าวต้มมานาถึงและอาหารสำหรับการลดน้ำหนักที่มีประสิทธิภาพมาก? เพราะมันเป็นแคลอรี่ต่ำและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย:

1. โจ๊กมีไว้สำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาของระบบทางเดินอาหาร
2. ช่วยให้คุณพัฒนากิจกรรม แต่เมื่อใช้โจ๊กเท่านั้น
3. รองรับการทำงานของไตและหัวใจ
4. ช่วยให้คุณเสริมสร้างกระดูกและภูมิคุ้มกัน
5. มีผลต่อการทำงานของสมองและระบบประสาท
6. ลดความเป็นไปได้ของโรคหัวใจและหลอดเลือด

ส่วนใหญ่ชอบที่จะละทิ้ง Manna Vorridge เนื่องจากคิดว่าการบริโภคเสร็จสมบูรณ์ แต่ทุกอย่างเป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม อาหารบนตะเข็บลดความอ้วนจะช่วยลดกิโลกรัมพิเศษและปรับปรุงการทำงานของร่างกาย

อาหารสาระสำคัญ

กระบวนการลดน้ำหนักเกี่ยวข้องกับการทำงานที่ถูกต้องของระบบภายในของร่างกาย หากคุณไม่ได้เพลิดเพลินกับคำแนะนำทั้งหมดเกี่ยวกับอาหารคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่ต้องการ

การใช้งานของจานช่วยให้คุณได้รับตะกรันและสารพิษทั้งหมดจากร่างกายมันเกิดจากสิ่งนี้และกระบวนการลดน้ำหนัก Manka ยังช่วยให้คุณปรับปรุงการเปิดลำไส้ซึ่งยังช่วยลดน้ำหนัก

เพื่อให้อาหารบน Manna Kashe (ความคิดเห็นและผลลัพธ์ด้านล่าง) ให้ผลที่ต้องการมีความจำเป็นต้องใช้การออกกำลังกายและโหลด มันจะเร่งกระบวนการและช่วยเสริมข้อต่อของคุณ ในอาหารบางอย่างการใช้การออกแรงทางกายภาพเป็นสิ่งต้องห้าม แต่รายการนี้มีความโดดเด่นด้วยอาหาร Semal จากคนอื่น ๆ ทั้งหมด เป็นการดีที่สุดที่จะมีส่วนร่วมแอโรบิคเต้นรำเนื่องจากการออกกำลังกายเหล่านี้ให้ความสะดวกและมีส่วนร่วมในการเผาผลาญไขมันอย่างรวดเร็ว

เมนู

โดยปกติแล้ว Manna Vorridge จะถูกเตรียมไว้บนนม แต่ไม่ใช่เมื่ออาหารใน Manna Caress ได้รับการคัดเลือกจากวิธีลดน้ำหนัก เมนูและการปรุงอาหารจะดูแตกต่างอย่างสิ้นเชิง มีหลายรูปแบบของการทำ แต่ไม่ว่าคุณจะเลือกตัวเลือกใดก็ตามมันจะยังคงทำงานพิสูจน์ให้เห็นถึงอาหารในตะเข็บลดความอ้วน ความคิดเห็นของผู้หญิงจำนวนมากที่ตัดสินใจใช้มันพิสูจน์ได้

ตัวเลือกหมายเลข 1

Mana Diet สำหรับการลดน้ำหนัก

มันใช้เวลา 7 วันและสามารถช่วยโยน 4-5 กิโลกรัม

มีความจำเป็นที่จะต้องบริโภคข้าวต้ม Manna สำหรับอาหารเช้ากลางวันและเย็นด้วยการใช้ผลไม้หรือผลไม้แห้ง พวกเขาจะให้รสชาติจานและมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมาย

มันเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่จะกินผลไม้และผลไม้แห้งหวานเกินไปเนื่องจากน้ำตาลสูงจะเพิ่มน้ำหนักเท่านั้น

เมนู:

• ในตอนเช้า: ส่วนหนึ่งของข้าวต้มในนมและหนึ่งผลไม้ให้เลือกจากการชั่งน้ำหนัก 100 กรัม;
• วัน: ส่วนของข้าวต้มในนมและสี่ผลไม้แห้งให้เลือก
• ในตอนเย็น: ส่วนของ Manna Vorridge ด้วยการเพิ่มนมข้นหนึ่งช้อนโต๊ะ

ตัวเลือก 2

อาหารที่นำเสนอบนเชอร์รี่เป็นสิ่งที่ดีสำหรับผู้ที่รักความหวานและสำหรับผู้ที่ต้องการกำจัดกิโลกรัมพิเศษ

เมนู:

ในตอนเช้าในตอนบ่ายในตอนเย็น: ส่วนหนึ่งของ Manna Vorridge บวกสองช้อนให้เลือก

ตัวเลือกทั้งสองมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเมื่อตามด้วยข้อกำหนดทั้งหมดและการบริโภคโจ๊กในปริมาณน้อย

ติดตามหนึ่งในสองตัวเลือกคุณสามารถสูญเสียมากถึง 9 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ และนี่คือผลลัพธ์เกือบ แต่ไม่มีข้อ จำกัด ที่ยากลำบาก

ข้อห้าม

Manka ที่มีประโยชน์และอร่อยสามารถเป็นอันตรายต่อบางคนและอดอาหารที่ Manna Caress ความคิดเห็นของแพทย์และข้อเสนอแนะต้องอ่านก่อนสมัคร

การใช้งานมากเกินไปของ Manus Harms:

1. Manka สามารถนำไปสู่อาการท้องผูกและริดสีดวงทวารได้
2. Semolina จำนวนมากในอาหารของเด็ก ๆ มีส่วนช่วยในการพัฒนาของ Rickets และ Spansophilia และในผู้ใหญ่ - osteoporosis
3. ตรวจจับอาหารการเรียนรู้
4. มีข้อห้ามให้ผู้คนที่มีการแพ้ แต่กำเนิดจนถึงกลูเตน
5. ด้วยการใช้งานมากเกินไปโรคภูมิแพ้อาจปรากฏขึ้น: ผื่นคันสีแดงไอน้ำมูกไหลคลื่นไส้และสัญญาณอื่น ๆ อีกมากมาย

การใช้ซีเรียลมานามากเกินไปเพิ่มน้ำหนักและไม่ช่วยกำจัดมัน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ย้ายออกจากเมนูที่ให้บริการอาหาร Semolina สำหรับการลดน้ำหนัก ความคิดเห็นและผลลัพธ์ที่พิสูจน์แล้ว

ดังนั้นจึงมีโจ๊ก Manna ที่แนะนำเฉพาะในปริมาณน้อยและไม่อยู่ตลอดเวลา แต่เป็นระยะหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง Diet on the Manna Caress, ความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่ในเชิงบวกจำนวนมากจะช่วยบรรเทาน้ำหนักเป็นเวลานานหากคุณทำตามเมนู

อาหารใด ๆ ที่ถือว่ามีประสิทธิภาพเมื่อใช้น้ำเพียงพอและการออกแรงทางกายภาพ

มีความจำเป็นต้องใช้น้ำสองลิตรต่อวันเนื่องจากน้ำแสดงทุกอย่างมากเกินไปจากร่างกายเช่นเดียวกับโจ๊ก Manna การออกแรงทางกายภาพช่วยให้คุณเร่งกระบวนการลดน้ำหนักและจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ห้ามมิให้ใช้ Semolina ของผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• น้ำมันครีมและผัก
• น้ำตาล,
• อาหารกระป๋อง
• ผลิตภัณฑ์เบเกอรี่,
• แอลกอฮอล์และน้ำมะนาว

ผลลัพธ์และความคิดเห็น

หลังจาก 7 วันคุณสามารถสูญเสียมากถึงเก้ากิโลกรัม ความจริงของข้อมูลได้รับการยืนยันมานานกับอาหารมานา. ความคิดเห็นและผลลัพธ์แนะนำว่าการลดน้ำหนักจำนวนมาก สิ่งสำคัญคือการยึดติดกับอาหารและรักษารูปแบบในสภาพที่ดี

นี่คืออาหารที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดเช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ คุณสามารถรีเซ็ตได้สูงสุด 5 กิโลกรัมต่อสัปดาห์

จนถึงตอนนี้บางคนไม่เชื่อในการทำตัวให้ผอมลงบนร่อง แต่เป็นอย่างมากเหมือนกับอาหารที่มานา ความคิดเห็นของหลาย ๆ คน:

Elena เขียน:« ฉันเรียนรู้เกี่ยวกับอาหารอย่างสมบูรณ์โดยบังเอิญฉันอ่านเกี่ยวกับมันและตัดสินใจที่จะลอง สัปดาห์ละ 7 กิโลกรัมและจะยังคงใช้อาหารต่อไป "

Irina เขียน:"ฉันใช้อาหาร 2 สัปดาห์ทุกวันบันทึกผลลัพธ์และรีเซ็ตจาก 800-1500 กรัมต่อวัน เป็นผลให้ใน 2 สัปดาห์ลดลง 15 กิโลกรัมด้วยน้ำหนักนี้ยังคงลดลง ฉันไม่ได้ฝันถึงเรื่องใหญ่ "

Igor Ivanovich แพทย์เขียน: "หนึ่งในผู้ป่วยของเขามีน้ำหนักเกิน - 140 กิโลกรัม รับอาหารต่าง ๆ และไม่ได้ช่วยลดลงสองสามกิโลกรัมเป็นเวลา 2 เดือน แต่ก่อนการดำเนินการที่เธอต้องการที่จะรีเซ็ตมากขึ้น จากนั้นแพทย์แนะนำเวอร์ชั่นอาหารบน Manna Caress เนื่องจาก Manka ช่วยปรับปรุงสุขภาพ ผลที่ได้ทั้งคู่ - หลังจาก 2 สัปดาห์หญิงสาวแพ้ 20 กิโลกรัม ตอนนี้ผู้ป่วยยังคงนั่งอาหารเป็นระยะ แต่ใช้เวลาหยุดพัก "

เอาท์พุท

เมนูอาหารบนเค้กช่วยให้คุณสามารถลบได้สูงสุด 9 กิโลกรัมต่อสัปดาห์และในบางกรณีก็ช่วยให้คุณสามารถปรับปรุงการทำงานของร่างกายได้ จำเป็นต้องปฏิบัติตามแอปพลิเคชันเท่านั้น การใช้งานมากเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและนำความรู้สึกไม่สบายไปยังลำไส้ หลายคนเหมาะกับอาหารบนเค้ก ความคิดเห็นและผลลัพธ์จะประหลาดใจ แต่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะลืมว่าเมื่อชั่งน้ำหนักเป็นสิ่งสำคัญที่จะดูแลสุขภาพของคุณด้วย

เรื่องราวของผู้อ่าน "วิธีที่ฉันทิ้ง 18 กิโลกรัมใน 2.5 เดือน"
ทุกชีวิตของฉันคือ Tolstoy ได้รับความเดือดร้อนเนื่องจากน้ำหนักส่วนเกิน ในร้านขายเสื้อผ้าเลือกขนาด L ซึ่งเมื่ออายุ 25 กลายเป็น XL และเติบโตอย่างต่อเนื่อง ฉันสามารถบอกได้นานเพราะฉันพยายามที่จะต่อสู้กับกิโลกรัม 30-35 กิโลกรัม: ทั้งอาหารการนัดหยุดงานความหิวโหยและการออกแรงทางกายภาพแม้แต่ยาเม็ดและสมรู้ร่วมคิด ผลกระทบคือระยะสั้นหรือขาดหายไปเลย ในระยะสั้นความสิ้นหวังภาวะซึมเศร้าและความอ่อนน้อมถ่อมตนที่มีน้ำหนักมาก แต่เมื่อฉันเจอ ... ช็อคโกแลตซึ่งช่วยลดน้ำหนัก! ลองฉันไม่มีอะไรที่คุ้มค่า - ฉันรักช็อคโกแลต สั่งซื้อกิน และน้ำหนักคลานลง !! ดูเหมือนว่า mystic แต่มันเป็น ฉันเริ่มศึกษาคำถามและฉันเข้าใจว่ามันทำงานอย่างไร สาว ๆ ลอง! ฉันโยน 18 กิโลกรัมใน 2.5 เดือนแล้ว และดำเนินการต่อ ธุรกิจของคุณ แต่คุณไม่สูญเสียอะไรนอกจากน้ำหนักแน่นอน ลองช็อกโกแลตช็อคโกแลตเผาไหม้เพื่อลดน้ำหนัก 147 รูเบิล

The Times เมื่อบางติดกัน Anorexia รวมถึงอาหารที่เข้มงวดทุกประเภทด้วยความช่วยเหลือที่ "ความงาม" ดังกล่าวประสบความสำเร็จเป็นเวลานานในอดีต จนถึงปัจจุบันการรวมกันเล็กน้อยกับสุขภาพที่แข็งแกร่งเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ นั่นคือเหตุผลที่วันนี้ อาหารที่ Manna Kashev ความคิดเห็นและผลลัพธ์มีความดีและมากขึ้นคุณสามารถพบกับผู้หญิงที่มีส่วนร่วมในกีฬาและสังเกตระบบโภชนาการที่สมดุล

อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเปลี่ยนเป็นโภชนาการที่เหมาะสมหลายคนยังไม่ละเลยอาหารสั้น ๆ ทุกประเภทจุดประสงค์ของการชำระล้างร่างกาย หนึ่งในนั้น - อาหารใน semolina. วิธีการลดน้ำหนักนี้แตกต่างจากโมดะที่ได้รับความนิยมก่อนหน้านี้มีความจำเป็นต้องกินเคฟร์และแอปเปิ้ลเท่านั้น

ในระหว่างการควบคุมอาหารบน Manna คุณจะไม่รบกวนความรู้สึกหิวโหยและร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกถึงการขาดแคลนสารอาหารและวิตามินที่คุณต้องการ นั่นคือเหตุผลที่หลักสูตร " โจโลโจลโจ๊กลดน้ำหนัก " แนะนำโดยนักโภชนาการจำนวนมากเป็นวิธีที่ปลอดภัยสูงสุดในการลดน้ำหนักในแง่ที่รวดเร็ว

ใช้ Manna Diet

หลายคนมีความสนใจ สามารถมีโจ๊ก manna เมื่อลดน้ำหนัก? มันเป็นอันตรายหรือไม่?ดังนั้นก่อนอื่นจึงจำเป็นต้องพูดคุยเกี่ยวกับประโยชน์ของอาหารมานนะ ระบบไฟฟ้านี้จะช่วยให้คุณไม่เพียง แต่จะกำจัดกิโลกรัมพิเศษเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงสุขภาพ แม้ว่าแน่นอนว่าผู้หญิงหลายคนยังคงปฏิบัติตามอาหารดังกล่าวเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก และฉันต้องบอกว่าไม่ไร้สาระเพราะบางคนด้วยความช่วยเหลือของหลักสูตรนี้จัดการเพื่อลดน้ำหนักที่ 9 กิโลกรัม!

แม้ อาหารในตะเข็บลดความอ้วน ฉันสนใจคุณเพียงอย่างเดียวแน่นอนว่าคุณยังต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการสัมผัสกับร่างกายมนุษย์ ท้ายที่สุดกระบวนการของการลดน้ำหนักจะสัมพันธ์กันโดยตรงกับกระบวนการภายในในร่างกาย หากข้อ จำกัด ใด ๆ ไม่ได้รับประโยชน์ต่อสุขภาพแล้วคาดหวังความงามและความสามัคคีที่ค่อนข้างไร้ความหมาย

ความจริงที่ว่า Manka ที่มีอาหารเป็นอาหารที่มีประโยชน์มากมันอาจเป็นที่รู้จักของเราแต่ละคนเพราะมันไม่ได้มีไว้เพื่ออะไรที่ฉันรู้สึกอย่างขยันขันแข็งในวัยเด็ก อย่างไรก็ตามเป็นที่น่าสังเกตว่าผลิตภัณฑ์ดังกล่าวมีแคลอรี่จำนวนมากดังนั้นจึงเป็นแบบนี้บ่อยครั้งที่อาหารจำนวนมากมักห้ามใช้ในระหว่างการปฏิบัติ

บ่อยครั้งที่เนื้อหาแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นของ Manka อธิบายโดยความจริงที่ว่ามันถูกเตรียมไว้ในนมแบบดั้งเดิมเพิ่มน้ำมันและน้ำตาลในโจ๊กอย่างไม่เห็นแก่ตัว ในช่วงอาหารจานปกติจะดูทั้งหมดดังนั้นจึงจะมีปริมาณแคลอรี่ที่แตกต่างกันเล็กน้อย

เป็นหลัก manka เมื่อลดน้ำหนัก เป็นสิ่งที่ดีเพราะสามารถลบออกได้อย่างรวดเร็วจากเนื้อตะกรันและสารพิษ นอกจากนี้ Manka ยังมีมูลค่าพลังงานมหาศาลดังนั้นจึงแนะนำให้ใช้ผู้ป่วยที่รู้สึกถึงการลดลงของกองกำลังรวมถึงผู้ที่เพิ่งประสบความพยายามอย่างจริงจัง

เอกลักษณ์ของผลิตภัณฑ์คือการย่อยเพียงที่ด้านล่างของลำไส้ซึ่งช่วยให้ร่างกายนำตะกรันสะสมสารพิษไขมันเมือกและขยะอื่น ๆ ของชีวิตมนุษย์

นอกจากนี้การใช้การทำให้เกิดการรักษาแผลและการกัดเซาะของลำไส้และการปรับปรุงงาน เป็นผลให้สถานะของเล็บหนังและผมได้รับการปรับปรุง

อาหาร Semal สำหรับการลดน้ำหนัก: อาหาร

ดังนั้นอัตราการควบคุมอาหารของ Manne ได้รับการออกแบบเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ซึ่งตามที่ระบุไว้แล้วคุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่น่าอัศจรรย์ในการลดน้ำหนัก แต่แน่นอนว่าการรีเซ็ต 9 กิโลกรัมอยู่ไกลจากทั้งหมด เป็นไปได้มากถึงบทวิจารณ์ดังกล่าวเกี่ยวกับหลักสูตรอาหารที่เหลืออยู่ที่มีน้ำหนักเกินปกติอย่างมีนัยสำคัญ หากคุณถูกตีความเพียงเล็กน้อยเพื่อให้บรรลุเป้าหมายดังกล่าวในเวลาอันสั้นคุณสามารถประสบความสำเร็จได้ไม่ว่าคุณจะไม่ใช้อาหารอะไรก็ตาม

ดังนั้นภายในเจ็ดวันของหลักสูตรอาหารประจำวันของคุณจะดูเท่ากัน ตลอดทั้งวันคุณจะได้รับอาหารและผลิตภัณฑ์ดังกล่าว:

• 3 ส่วนของ Mankey ปรุงในน้ำหรือนมที่มีเปอร์เซ็นต์ความอ้วนขั้นต่ำ (ไม่มีน้ำตาลและน้ำมัน);
• 4 ผลของผลไม้หรือ 3 ช้อนโต๊ะของนมข้น / นมข้น (เพิ่มในแต่ละส่วนของ mankey);
• ชาความล้มเหลว (ควรเป็นสีเขียว) กาแฟและน้ำที่ไม่ใช่คาร์บอเนตที่เรียบง่าย
• ลูกพรุนเล็กน้อยและ (อนุญาตให้เป็นทางเลือกแทนผลไม้สด)

ในการสั่งอาหาร Semal เพื่อให้ผลลัพธ์สูงสุดในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษผู้เขียนของอาหารแนะนำให้เตรียมพร้อมสำหรับล่วงหน้า สำหรับสิ่งนี้มีให้หนึ่งวันก่อนเริ่มหลักสูตรไม่รวมทุกอย่างหวานแป้งและมันเยิ้มจากอาหารของมัน นอกจากนี้ยังเป็นที่ต้องการที่จะละทิ้งเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หลายคนบอกว่าช่วยลดน้ำหนักม โจ๊ก Anna สำหรับมื้อเย็นเมื่อลดน้ำหนัก แต่นักโภชนาการไม่เห็นด้วย

คุณสามารถทำซ้ำหลักสูตรอาหารไม่เร็วกว่าในหนึ่งเดือน

อาหารใน semolina และกีฬา

ในช่วงอาหาร Manna จะไม่มีการออกกำลังกายที่ไม่จำเป็น สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มความเร็วในกระบวนการลดน้ำหนักและยังช่วยให้ผิวและกล้ามเนื้อเป็นน้ำเสียงที่ดีและจะป้องกันการปรากฏตัวของรอยแตกลาย

มันเป็นความจริงที่ว่าในระหว่างการควบคุมอาหาร Semolina ได้รับอนุญาตการออกแรงทางกายภาพแยกแยะความแตกต่างจากวิธีการลดน้ำหนักอื่น ๆ อีกมากมาย ในระหว่างอาหารที่เข้มงวดโดยเฉพาะอย่างยิ่งซึ่งให้อาหารแคลอรี่ต่ำมากมักจะไม่แนะนำให้เล่นกีฬา อย่างไรก็ตามในช่วงอาหาร Manna คุณจะได้รับสารอาหารที่จำเป็นเพียงพอเพื่อหาจุดแข็งและพลังงานสำหรับการฝึกอบรมปกติ

ในความเป็นจริงกีฬาใด ๆ จะไปที่ร่างกายเพื่อประโยชน์เท่านั้นอย่างไรก็ตามสำหรับการแก้ไขรูปการออกกำลังกายชั้นเรียนแอโรบิกการยันโอสัมโยคะพิลาเต้เป็นต้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งการโหลดพลังงานที่ร้ายแรงจะไม่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับ พวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อการเติบโตของมวลกล้ามเนื้อที่ค่าใช้จ่ายที่น้ำหนักของคุณจะเพิ่มขึ้นเท่านั้นแม้ไขมันและออกไป อย่างไรก็ตามเป้าหมายของเราคือการได้สัดส่วนของผู้หญิงที่สง่างามเนื่องจากชั้นเรียนข้างต้นเหมาะตามที่เป็นไปไม่ได้ เอ็ม รีวิวและผลลัพธ์ของ Anna Diet Reviews มีความคิดเห็นที่ดีมากแม้ว่าจะไม่คาดคิดอย่างเพียงพอ

• สามารถมีโจ๊กถั่วหรือไม่เมื่อลดน้ำหนัก? ...

อาหารบน Manna Caress ช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยไม่มีความรู้สึกหิวโหย แม้ว่าโจ๊ก Semolina จะมีสารที่มีประโยชน์น้อยกว่าธัญพืชที่ปรุงสุกอื่น ๆ แต่ก็เหมาะสำหรับการลดน้ำหนักรายสัปดาห์ ได้รับอนุญาตให้เพิ่มผลไม้ผลเบอร์รี่เพื่อเสริมสร้างอาหารด้วยวิตามินและไมโครเซลล์

มีโจ๊ก manna ในอาหารหรือไม่?

Manka สำหรับการลดน้ำหนักเป็นสิ่งต้องห้ามโดยส่วนใหญ่ของอาหาร โจ๊กแคลอรี่นี้ มีแป้งจำนวนมากซึ่งมีการแยกเวลามาก มันมีดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงซึ่งทำให้ Manna Vorridge ไม่เหมาะสมสำหรับการใช้งานปกติของโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์มีกลูเตนจำนวนมากซึ่งมักจะกลายเป็นสาเหตุของการพัฒนาปฏิกิริยาการแพ้ น้ำตาล, น้ำมัน, แยมถูกเพิ่มเข้าไปในโจ๊กซึ่งจะเพิ่มปริมาณกลูโคสในจานสำเร็จรูปเพิ่มปริมาณแคลอรี่ของส่วน

อาหารบางอาหารทำให้ใช้ในปริมาณที่ จำกัด มีการพัฒนาระบบโภชนาการพิเศษที่ผลิตภัณฑ์นี้เป็นพื้นฐานของอาหาร

ก่อนที่จะเริ่มต้นอาหารควรปรึกษากับแพทย์: ระบบไฟฟ้ามีข้อห้ามไม่ใช่ทั้งหมด

มีประโยชน์อะไรกับ Manka เมื่อลดน้ำหนัก?

อาหาร Semolina สำหรับการลดน้ำหนักไม่หิว เนื่องจากการแยกแป้งเป็นเวลานานระบบย่อยอาหารของมนุษย์ร่างกายเป็นระยะเวลานานอย่างต่อเนื่องยังคงได้รับพลังงานที่ปล่อยออกมาเนื่องจากความรู้สึกอิ่มตัวที่เก็บรักษาไว้

เนื่องจากไฟเบอร์จำนวนเล็กน้อยร่างกายสามารถแปรรูปจานได้อย่างง่ายดาย ด้วยเหตุนี้ Manka จึงเหมาะสำหรับอาหารเด็กเล็กสามารถนำมาใช้กับโรคทางเดินอาหารบางอย่าง

เอาต์พุตพิเศษจากอาหารไม่จำเป็นต้องใช้เนื่องจากปริมาณแคลอรี่ของอาหารประจำวันไม่ต่ำเกินไป

อาหารบน semolina

อาหารมานานั้นเกี่ยวข้องกับการใช้ธัญพืชจากซีเรียลที่ผลิตจากพันธุ์ข้าวสาลีที่เป็นของแข็ง มันจะย่อยได้นานกว่าที่ทำจากนุ่ม ในการเลือกแถบที่ถูกต้องคุณต้องดูฉลากบนแพ็คเกจ คุณควรได้รับตัวเลือกที่ระบุตัวอักษร "T"

การปรุงอาหาร Semolina Bar เป็นสิ่งจำเป็นในน้ำ นมจะทำให้แคลอรี่มากขึ้น Keshe ได้รับอนุญาตให้เพิ่มผลิตภัณฑ์บางอย่าง อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้พวกเขามากเกินไปเนื่องจากอาจนำไปสู่การทำให้เกิดภาวะแคลอรี่ทุกวัน

สำหรับอาหารค่ำควรมีส่วนเล็ก ๆ Manka เหมาะสำหรับอาหารเช้าที่ดีกว่าเพราะมันดำเนินการนาน มันถูกกินข้ามคืนเธอสามารถทำให้เกิดแรงดึงดูดในกระเพาะอาหารให้นอนหลับได้

มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มน้ำปริมาณมาก ใช้เวลาไม่น้อยกว่า 1.5-2 ลิตรของเหลวทุกวัน

เนื่องจากวิตามินในเงินสดไม่มากเกินไปขอแนะนำให้เลือกคอมเพล็กซ์ที่เหมาะสมกับแพทย์ สิ่งนี้จะช่วยในการกรอกข้อมูลการขาดดุลปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของการลดน้ำหนัก

มีตัวเลือกอาหารหลายอย่าง Slimming System เป็นเวลา 3 วันที่เข้มงวดที่สุด นอกเหนือจาก Semolina แล้วมันเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้อะไรเลย ห้ามมิให้เติมเกลือน้ำตาลหรือน้ำมันลงในข้าวต้ม มี 3-4 ครั้งต่อวันถึง 200 ปี 1 ครั้งที่คุณสามารถกำจัด 1.5-2 กิโลกรัม ไม่เกิน 1 ครั้งต่อเดือน

สำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 5 วันโจ๊กเตรียมไว้บนนมไขมันต่ำ ความอ้วนไม่ควรเกิน 1.5% ในตอนเช้าน้ำผึ้งหนึ่งช้อนได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อน สำหรับมื้อกลางวันเพิ่มกระดาษติดโฮมเมดหนึ่งช้อนหรือแยม หมัดประกอบด้วยแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือส้ม อนุญาตให้ดื่มเอสเพรสโซสักถ้วยในตอนเช้า คุณสามารถลดน้ำหนักได้ 4-5 กิโลกรัม คุณสามารถทำซ้ำในหนึ่งเดือน

ด้วยการลดน้ำหนักรายสัปดาห์จึงอนุญาตให้กินธัญพืชที่เตรียมไว้บนน้ำหรือนมไขมันต่ำ อาหารไม่เข้มงวดมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมาย ประสิทธิภาพไม่สูงเกินไป: ในหนึ่งสัปดาห์คุณสามารถลดน้ำหนักได้ประมาณ 4 กิโลกรัม ทำซ้ำไม่เกินเดือนละครั้ง

อนุญาตและห้ามผลิตภัณฑ์

อาหารบนเชอร์รี่เป็นเวลา 3 วันห้ามผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ยกเว้นซีเรียล Semolina จากข้าวสาลีที่เป็นของแข็ง

หากคุณลดน้ำหนักเป็นเวลา 5 วันอาหารจะเข้มงวดน้อยลง ได้รับอนุญาตให้ใช้ผลไม้ที่ไม่หวาน 1 อันต่อวันน้ำผึ้งเหลวตามธรรมชาติติดขัดโฮมเมดและแยม นอกจากนี้นมได้รับอนุญาตให้ทำโจ๊ก

หากคุณลดน้ำหนักเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เมนูสามารถเสริมสร้างผักที่ไม่มีการแปรรูปที่ไม่ใช่ที่อยู่อาศัยสดหรือความร้อนผลไม้ที่รุนแรงซึ่งเป็นผลไม้แห้งจำนวนเล็กน้อย, น้ำผึ้ง, แยมโฮมเมด, compotes ผู้เชี่ยวชาญบางคนอนุญาตให้เพิ่มนมข้นจำนวนน้อย ก้อนสมุนไพร, ชาเขียวที่ไม่หวาน, กาแฟดำที่ไม่มีน้ำตาลได้รับอนุญาตจากเครื่องดื่ม Manna Vorridge สามารถเตรียมบนนมไขมันต่ำ