แผน - บทคัดย่อของบทเรียนฟุตบอลในหัวข้อ: "เทคนิคการเคลื่อนไหวของนักฟุตบอล" บทเรียนแผนนามธรรมในการพลศึกษาในหัวข้อ บทคัดย่อฟุตบอลบทคัดย่อเกมฟุตบอลทวิภาคี

ตัวอย่างแผนฟุตบอล

เรื่อง:หยุดลูกบอล แต่เพียงผู้เดียวและหมัดของกลางลิฟต์ในการเคลื่อนไหวและในสถานที่

วัตถุประสงค์: ปรับปรุงลูกบอลหยุดลูกบอล แต่เพียงผู้เดียวและหมัดของกลางลิฟต์ในการเคลื่อนไหวและในสถานที่

งาน:

1) หยุดลูกบอลบนเว็บไซต์ทางขวาและขาซ้าย

2) หยุดลูกบอล แต่เพียงผู้เดียวในการเคลื่อนไหว

3) เจาะกลางของลิฟท์ในการเคลื่อนไหวและในสถานที่

1. อาคาร เป้าหมายของข้อความและงานออกกำลังกาย

2. เครื่องแบบช้าจ๊อกกิ้ง:

การเคลื่อนไหวข้ามขวาและซ้ายขวา / 1 วงกลม /

วิ่งด้วยการยกต้นขาสูง / 1 วงกลม /

กระชับขากลับ / 1 วงกลม /

อัลพ็อกซ์ / 1 วงกลม /

วิ่งกระโดด / ในเส้นตรง - 1 วงกลมรอบ - 1 วงกลม /

วิ่งกลับ / 1 วงกลม /

เมล็ดจ๊อกกิ้ง / 1 วงกลม /

สงบ / 2 วงกลม / 2

3. แบบฝึกหัดการสรุปการพัฒนาร่วมกัน

4. รถรับส่ง / 2 ทำซ้ำ /

5. การเร่งความเร็ว: A) เริ่มสูง / 1 ครั้ง /; b) จากตำแหน่ง - เน้นการโกหก / 5 วิดพื้น /;

c) ตำแหน่ง - นอนหงาย / กด - 5 ครั้ง /;

d) "หมัด"

6. ยืดขา

7. หยุดลูกบอลในสถานที่ / 10 การเปลี่ยนทดแทน /

8. หยุดในการเคลื่อนไหว / 6 การเปลี่ยนทดแทน

9. หยุดการเคลื่อนไหว แต่เพียงผู้เดียวด้วยการระเบิดบนลูกบอลกลางลิฟต์

/ กดขาขวา // เป่าเท้าซ้าย /

10. สรุป

แผนตัวอย่าง - ซิลลิตต์ของบทเรียนฟุตบอล

บทเรียนงาน:

    การฝึกอบรมเทคนิคการฝึกอบรมและการย้ายนักฟุตบอล

    การเลี้ยงดูวินัย

ประเภทของบทเรียน: การฝึกอบรม.

วิธีการดำเนินการ: บุคคล, ลำธาร, หน้าผาก

ที่ตั้ง: ยิม

สินค้าคงคลังและอุปกรณ์: นกหวีด, นาฬิกาจับเวลา, ลูกฟุตบอล

การใช้จ่ายเวลา: 45 นาที

ส่วนของบทเรียน

เนื้อหา

ปริมาณ

คำแนะนำวิธีการ

เกี่ยวกับการเตรียมการ 15 นาที

    การก่อสร้าง

    รายงานผ่าน

    ข้อความบทเรียนงาน

1 นาที

    รายงานที่ชัดเจน

    Fizgorg ให้รายงานต่อครูเกี่ยวกับความพร้อมของคลาส "คลาส! รับมัน!" Smirno! "

    การตรวจจับผู้ป่วยการปรากฏตัวของรูปแบบกีฬา

    ใบมีดลดลงมองไปข้างหน้า

ความคุ้นเคยกับเกมกีฬา - มินิฟุตบอล

2 นาที

ประวัติความเป็นมาของการพัฒนาของมินิฟุตบอล

แบบฝึกหัดโครงสร้าง:

    "ซ้าย!";

    "ขวา!";

    "วงกลม! ";

    "ระยะทาง! ";

    "ช่วงเวลา! ";

    อาคารในคอลัมน์อันดับ

1 นาที

ประสิทธิภาพการทำงานของแบบฝึกหัดก่อสร้าง:

    ในสถานที่;

    ในการเคลื่อนไหวหมุนจะดำเนินการผ่านไหล่ซ้าย

แนะนำอุปกรณ์ความปลอดภัยสำหรับเกมมินิฟุตบอล 2 นาที

เพื่อสั่งให้นักเรียนทุกคน

1) ใส่แบบฟอร์มกีฬาและรองเท้ากีฬาบนยาง แต่เพียงผู้เดียว

2) เล็บที่มือต้องถูกเรียกสั้น ๆ

3) ไม่ควรไม่มีตะขอโลหะหัวเข็มขัดปุ่ม

4) การเล่นไม่ควรมีวงแหวน, เหรียญ, ต่างหู, แว่นตา

5) อย่ารบกวนวินัยในระหว่างเกมอย่าผลักดันกลับอย่าวางขั้นตอน - เพื่อทราบและปฏิบัติตามกฎของเกมมือถือหรือกีฬา

6) ฝึกฝนเทคนิคที่เหมาะสมของเกม - กุญแจสำคัญในการป้องกันการบาดเจ็บของบัดพวงและกล้ามเนื้อ

วิ่ง:

4 นาที

ทำตามท่าทางที่เหมาะสมระหว่างการดำเนินการแบบฝึกหัดวิ่งหลังการเคลื่อนไหวของมือและการหายใจ

การเคลื่อนไหว:

เดิน - เร่งความเร็ว; ทำงานบนไซต์การเร่งความเร็ว;

ชั้นเรียนนี้ถูกสร้างขึ้นใหม่โดยทีม "เหลือสี่เดือนมีนาคม!" การออกกำลังกายดำเนินการในอันดับที่สัญญาณครู

การเร่งความเร็ว, การหมุน 360 °, การเร่งความเร็ว;

ทำงานด้วยการเปลี่ยนแปลงทิศทาง ("งู"); หน้าไปข้างหน้ากลับไปข้างหน้า;

ขั้นตอนพลังงาน กลับไปข้างหน้า

ดูผ่านไหล่ซ้าย

การออกกำลังกายฟื้นฟูขนในการเดิน:

1 นาที

1-4 - มือขึ้น

1-4 - หายใจ

5-8 - ผ่านงานปาร์ตี้ลง

5-8 - การหายใจออกอย่างล้ำลึก

ซับซ้อน

4 นาที

ส่วนสำคัญ 25 นาที

    เทคนิคการฝึกอบรมการเคลื่อนไหวผู้เล่นฟุตบอลยืน

5 นาที

รับตำแหน่งของชั้นวางป้องกัน บนสัญญาณเสียงยกถุงเท้าแล้วกลับไปที่ตำแหน่งเดิม

ที่จะใส่ใจ

นำตำแหน่งของชั้นวางป้องกันเดินไปข้างหน้าซ้ายขวาแล้ววิ่งช้าลง

แบบฝึกหัดเป็นคู่ มองกันและกันในตำแหน่งของชั้นวางป้องกันผู้เล่นในสัญญาณย้ายไปรอบ ๆ ไซต์ในตำแหน่งดังกล่าวทำงานกับมือของพวกเขาอย่างแข็งขันและแสวงหาพันธมิตรด้วยมือในชิน

10 นาที

    การพัฒนาความเร็วความชำนาญ

    เกมที่สามารถเคลื่อนย้าย "ลูกฟุตบอล"

10 นาที

ตามสัญญาณ "Salka" มันพยายามที่จะติดตามและแรลลี่หนึ่งในผู้เล่นที่ผู้เล่นที่เหลือพยายามส่งบอลในเวลาที่เหมาะสม ผู้เล่นที่เป็นเจ้าของลูกบอลไม่สามารถหลั่งได้ "Salka" ต้องติดตามผู้เล่นคนอื่นที่พยายามส่งบอล หาก "Salka" แตะลูกบอลด้วยเท้าของเขาหรือยึดพวกเขาแล้วผู้นำจะเข้ามาแทนที่ผู้ที่ทำให้การไหลที่ไม่ถูกต้อง ชนะคนที่ไม่เคยเป็นผู้นำหรือขับรถสองสามครั้ง

ส่วนสุดท้าย 5 นาที

อาคารเลี้ยว

1 นาที

    การสรุป

2 นาที

    การบ้าน

กระโดดด้วยเชือกเป็นเวลา 15 วินาที งอและการขยายมือในการหยุด (รองรับ 50-60 ซม.)

    การดูแลการดูแล

2 นาที

แผน - บทเรียนบทคัดย่อ№77

ชั้น : 8th

วันที่ของ : 24.11.2015

เรื่อง: หมัดบนลูกบอลภายในลูก

งาน:

    ทำซ้ำเทคนิคเพื่อหยุดลูกบอลกลิ้งภายใน

    ยึดเทคนิคการกดปุ่มลูกบอลในด้านในของเท้า

    การพัฒนาคุณสมบัติทางกายภาพ: การประสานงานความเร็วการกระโดด

    การศึกษาเกี่ยวกับวินัยการทำงานหนักความสนใจในชั้นเรียนการออกกำลังกาย

ประเภทของบทเรียน: บทเรียนที่ครอบคลุม

วิธีการสอน: วิธีการออกกำลังกายแบบองค์รวม, วิธีการทำซ้ำ

ที่ตั้ง: สนามกีฬาโรงเรียน

อุปกรณ์และอุปกรณ์: นกหวีด, นาฬิกาจับเวลา, ลูกฟุตบอล

ครูพลศึกษา: Koryzhela Sergey Viktorovich

ปริมาณ

คำแนะนำขององค์กรและระเบียบวิธี

เตรียมความพร้อม 14 นาที

    อาคารในฉานรายงาน

เจ้าหน้าที่หน้าที่กำลังสร้างชั้นเรียนให้คำสั่ง: "คลาสกลายเป็น! พาตัวเอง! Smirno! "- และให้ครูรายงานเกี่ยวกับความพร้อมของชั้นเรียนต่อบทเรียน

    บทเรียนงานเขียนข้อความ

    เตือนกฎของเกมฟุตบอล

    เรื่องราวเกี่ยวกับเทคนิคการส่งผลกระทบต่อลูกบอลของด้านในของเท้าและหยุดบอลภายในเท้า

ครูเผยให้เห็นเนื้อหาบทเรียน: รายงานธีมของบทเรียนและงานที่ต้องแก้ไขในบทเรียน

เตือนกฎของวัณโรค

เพื่อบอกเกี่ยวกับคุณสมบัติของการระเบิดบนลูกบอลในด้านในของเท้า: การตั้งค่าขารองรับและตำแหน่งของการเต้น เพื่อดึงดูดความสนใจของนักเรียนไปยังทิศทางของถุงเท้าของขาสนับสนุนและดึงขาในเวลาที่สัมผัสกับลูกบอล

    แบบฝึกหัดการขึ้นรูปในสถานที่

ดูภาคผนวก 1-3

    เดินธรรมดา

    เดินบนถุงเท้า

    เดินบนส้นเท้า

    ม้วนด้วยส้นเท้าบนถุงเท้า

ทำตามท่าทางของนักเรียน: หัวทำให้ไหล่ของคุณตรงใบมีดที่จะเชื่อมต่อให้กลับตรง

    มุ่งหน้าไปข้างหน้า

    ย้อนกลับไปข้างหน้า

    การเร่งความเร็ว

ตรวจสอบการหายใจมือทำงานและหยุดที่ถูกต้อง

26 นาทีพื้นฐาน

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความรู้สึกของลูกบอล:

    กระโดดที่ขาข้างหนึ่งกลิ้งลูกบอลโหยหาไปข้างหน้ากลับ

    เล่นกลกับลูกบอลที่มีเท้ายก

    เล่นกลกับสะโพก

    เล่นกลกับลูกบอลด้วยหน้าผาก

    กระโดดสิ่งหนึ่งกับการบรรจุลูกบอล แต่เพียงผู้เดียว

    การออกกำลังกายบนลูกบอลไม่ได้ขั้นตอน

    เพื่อลดความซับซ้อนคุณสามารถสลับกันช็อตด้วยการยกลูกบอลรีบาวน์จากสนาม

    เริ่มเล่นกล "แข็งแกร่ง"

    การสนับสนุนถูกแจกจ่ายระหว่างเท้าซ้ายและขวา

    ขาชนงอที่หัวเข่ามาก

หมัดเท้าด้านใน:

    ออกกำลังกาย "ตรงเป้าหมาย"

    จังหวะที่ลูกบอลเด้งจากกำแพงโดยไม่หยุด

    ออกกำลังกาย 1-2 กับพันธมิตร

    แบบฝึกหัด 1-2 โดยใช้อาคาร "สแควร์"

    ตรงเวลาการทำงานช้าของการถ่ายโอนบอลซึ่งกันและกันด้วยพันธมิตร

    การออกกำลังกายดำเนินการโดยผนังมีความจำเป็นที่จะได้ลูกบอลเข้าสู่จัตุรัสที่วาดด้วยการหยุดลูกบอลที่ตีกลับในด้านในของเท้า

    ผู้เข้ารับการฝึกอบรมยอมรับการจัดตำแหน่ง "ถนน" ระยะห่างระหว่างพันธมิตร 5M

    คุณสามารถออกกำลังกายเป็นวงกลมสามเหลี่ยม

    ระยะทางคือ 5-10 เมตรถ่ายโอนลูกบอลไปยังด้านในของเท้าอื่น ๆ ของเท้า ลูกบอลหยุดมี 2-3 เมตรและถูกส่งไปยังพันธมิตรอีกครั้ง คุณสามารถออกกำลังกายได้โดยไม่หยุดลูกบอล

มินิฟุตบอล

ดูภาคผนวก 2-2

สุดท้าย 5 นาที

เพื่อวางขาบนพื้นดินจากด้านหน้าของเท้า

เดินธรรมดาในการผสมผสานกับการออกกำลังกายฟื้นฟูการหายใจและการผ่อนคลาย

เคลื่อนที่ไปรอบ ๆ : มือยกไปข้างหน้า - สูดดม, ลดลงด้านล่าง - หายใจออก ทำซ้ำ 12 ครั้ง

อาคารในฉานสรุปบทเรียนข้อความของการบ้าน

Mark Diligent and Initiative สาวกให้ความสนใจกับคุณสมบัติทางเทคนิคของการทำงานในระยะกลางและระยะไกล

การบ้าน: ถ่ายโอนและหยุดลูกบอลเท้าด้านในของผนังที่ผนัง

ภาคผนวก 1-2

ซับซ้อนกับลูกฟุตบอล

1. I. หน้า - ชั้นวางของขาออกจากกันลูกบอลในมือด้านล่าง 1 - เอนไปข้างหน้าและกลิ้งลูกบอลบนพื้นรอบขาซ้าย 2 - กลับไปและ หน้า; 3 - รอบ ๆ ขาขวา; 4 - กลับไปที่และ P. ทำงาน 6-8 ครั้ง
2. I.P. - ขาแร็คออกจากกันลูกบอลในมือชั้นล่าง 1-2 - ยกมือขึ้นกับลูกบอลไปข้างหน้าและหันร่างกายไปทางขวาตีลูกบอลเกี่ยวกับพื้นด้านหลังส้นเท้าขวาและจับเขากลับเข้ามาและ หน้า; 3-4 - อื่น ๆ ทำงาน 7-8 ครั้ง
3. I. n. - นอนอยู่บนหน้าอกลูกบอลในมือข้างต้น 1-2 - มือดัดลูกบอลด้านหลังศีรษะของเขาผ่านและกลับไปและ P. ทำงาน 6-8 ครั้ง
4. I. P. - Sed ที่มีขาตรงลูกบอลบนโลกในหัวเข่าทางซ้าย 1-2 - ยกขาก้ม, ดันลูกบอลด้วยมือกลิ้งใต้เท้าของเขาและหยุดมืออื่น ๆ ลดเท้าลงบนพื้น 3-4 - อื่น ๆ ดำเนินการ 5 ครั้งในแต่ละทิศทาง
5. I.P. - ชั้นวางขาเข้าด้วยกันบอลข้างหน้า 1 - เจือจางมือของคุณปล่อยลูกบอลนั่งลงและโดยไม่ให้ลูกบอลตกลงบนพื้นจับด้วยสองมือ 2 - กลับไปและ พี.
6. I. P. - ชั้นวางของขาเข้าด้วยกันลูกบอลในมือชั้นล่าง 1 - Arcs ซ้ายมือกับลูกบอลขึ้นและความลาดชันของร่างกายไปทางขวาขาขวาไปทางด้านข้างของถุงเท้า 2 - ยืดวางขาขวาโค้งซ้ายมือด้วยลูกบอลลง 3-4 - อื่น ๆ ทำงาน 8-10 ครั้ง

ภาคผนวก 2-2

กฎมินิฟุตบอล

ฟุตบอลเล่นทุกอย่างและทุกที่ และไม่จำเป็นต้องเป็นสนามขนาดใหญ่ประตูจริงรองเท้าบูทใหม่ พวกเขามา 8-10 คนและแบ่งออกเป็นสองทีมอย่างรวดเร็วได้เริ่มเกมบนพื้นที่ฟรีที่ใกล้ที่สุดแล้ว

ในสาขาที่ลดลงการแข่งขันมินิฟุตบอลจะดำเนินการกับองค์ประกอบเชิงตัวเลขของแต่ละทีม 4-8 คน กฎการแข่งขันส่วนใหญ่เป็นเช่นเดียวกับในฟุตบอล แต่มีการเปลี่ยนแปลงบางอย่างที่เกิดจากขนาดของฟิลด์และจำนวนผู้เล่น ตัวอย่างเช่นในฟิลด์ 25x50 ม. (รูปที่ 1) จากกลางบรรทัดของประตูโค้ง

รัศมี 10 ม. สร้างเขตโทษ ภายใน 8 เมตรจากเส้นของประตูทำเครื่องหมายซึ่งมีการเตะฟรีโดยไม่มีการป้องกัน (การลงโทษ) ประตูความสูง 2 เมตรและกว้าง 3 ม. ทำจากไม้หรือโลหะและสามารถพกพาได้

เด็กอายุ 10-12 ปีสามารถเล่นวอลเลย์บอลหรือลูกบอลที่มีน้ำหนักเบาและวัยรุ่นและเด็กชายเป็นเรื่องธรรมดา

แทนที่ผู้เล่นในระหว่างการแข่งขันที่คุณสามารถทำได้หลายครั้ง การเปลี่ยนถูกสร้างขึ้นเมื่อลูกบอลออกมาจากเกม

ผู้ตัดสินสามารถดำเนินการโดยไม่มีผู้พิพากษาในบรรทัด

ระยะเวลาของเกม: สำหรับเด็กอายุ 10-12 ปี - 30 นาทีสำหรับวัยรุ่นอายุ 13-15 ปี - 40 นาทีสำหรับชายหนุ่มอายุ 16-18 ปี 60 นาที เวลาของเกมแบ่งออกเป็นสองส่วนที่มีการหยุดพัก 10 นาที ก่อนเริ่มเกมจากศูนย์ผู้เล่นทุกคนต้องอยู่ในช่วงครึ่งหนึ่งของพวกเขา ผู้เล่นไม่ทำการนัดหยุดงานครั้งแรกอยู่ที่ระยะทางอย่างน้อย 3-6 เมตรจากลูกบอล

กฎ "ออกจากเกม" การระเบิดมุมการระเบิด ในกรณีที่มีทางออกเป้าหมายทีมโจมตีจะขว้างลูกบอลด้วยมือจากมุมช็อตด้วยมือจากผู้เล่นของทีมป้องกัน

มีการระเบิดฟรีและฟรีผู้เล่นในทีมตรงข้ามจะอยู่อย่างน้อย 5 เมตรจากลูกบอล

ลูกบอลซึ่งผ่านเส้นด้านข้างบางครั้งในบางครั้งในสนามด้วยมือทั้งสองข้างด้วยความเศร้าโศกจากด้านหลังศีรษะ หากหลังจากการระเบิดที่ไม่ถูกต้องกับเป้าหมายลูกบอลจะกระเด็นออกมาจากด้านหน้าและจะกลับไปที่เขตโทษผู้เล่นของทีมโจมตีสามารถทำคะแนนลงในประตูได้

สำหรับการละเมิดกฎระเบียบขั้นต้นและพฤติกรรมการไม่ใช้งานผู้พิพากษาสามารถทำให้ผู้เล่นเตือนนำออกจากสนามเป็น 2, 5 นาที หรือจนกว่าจะสิ้นสุดการแข่งขันโดยไม่มีการแทนที่ เทคนิคการยิงหยุดบอลการเก็บรักษาผู้รักษาประตูในมินิฟุตบอลนั้นเหมือนกับในฟุตบอลขนาดใหญ่

แผนนามธรรมของการฝึกอบรม Session №1

งานฝึกอบรม:

1. การพูดคุยเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บ

2. ปรับปรุงเป้าหมายและหยุดลูกบอล

3. ปรับปรุงหัวกระแทกด้วยความต้านทาน

4. การพัฒนาความเร็วและความคล่องแคล่ว

สินค้าคงคลัง: ลูก, นาฬิกาจับเวลา, นกหวีด

วันที่: 1.02 .201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

การจัดตำแหน่ง รายงานภารกิจของการฝึกอบรม พูดคุยเกี่ยวกับการป้องกันการบาดเจ็บ

มาร์คขาดให้ใส่ใจกับลักษณะที่ปรากฏ

วิ่งช้า

การยืดกล้ามเนื้อ:

อย่ารีบเร่งลดลงลึก

หมอกในท่ามกลาง

แบบฝึกหัดวิ่งเป็นพิเศษ:

ยกต้นขาของเธอสูง

กระถางขวาซ้ายไปด้านข้าง

กระโดดเท้า

ด้วยหัวของหน้าแข้ง

การเร่งความเร็ว

ดำเนินการอย่างรวดเร็วที่สุด

มือบนเข็มขัด

กระโดดสูงที่สุด

ก้าวนั้นรวดเร็ว

เพิ่มความเร็วอย่างราบรื่น

เริ่มจากตำแหน่งที่แตกต่างกันเป็นคู่สำหรับการพัฒนาความเร็ว ระยะทาง 15 ม.

ยืนกลับไปเช่น การเคลื่อนไหว;

ร้องไห้ไปด้านข้างเพื่อสร้าง;

กระโดดขนาดเล็กในจุดเริ่มต้นบนนกหวีด;

จบในคู่กระโดดครั้งสุดท้าย 5 เท่าสูงยกเข่าของเธอ

เล่นกลบอลเป็นคู่:

2-3 สัมผัส;

1 สัมผัส;

ศีรษะ.

ระยะทาง 1.5m

การบำรุงลูกบอลด้วยจรวดและตกใจกับเป้าหมายจาก 18-20 เมตร

ขาขวา

เท้าซ้าย

อย่าลืมเข้าไปในประตู

เมื่อคุณโดนประตูของการกระโดด 5 ครั้ง

การใช้กลยุทธ์กลุ่มการโจมตีในสามอันดับแรก "ข้าม" ด้วยการระเบิดสู่เป้าหมาย

ออกกำลังกายด้วยหัวช็อตหลังจากยื่นออกมาจากปีก

จังหวะผู้พิทักษ์หลังจากการรักษาลูกบอลด้วยการระเบิดไปสู่เป้าหมาย

จังหวะผู้พิทักษ์หลังจากถ่ายโอนและรับลูกบอล

หากคุณทำคะแนนโจมตีเป้าหมายอีกครั้ง

เตือนการป้องกันการบาดเจ็บและรายงานการออกกำลังกายต่อไป

ฟื้นฟูการหายใจ

แผนนามธรรมของการฝึกซ้อม№2

งานฝึกอบรม:

1. แนะนำความรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการฝึกอบรมทางสรีรวิทยา

2. ปรับปรุงเทคนิคทางยุทธวิธีของกลยุทธ์และการมีปฏิสัมพันธ์ของแต่ละบุคคลในบรรทัด

3. การบำรุงรักษาที่เหมาะสมครีบและพัดด้วยลูกบอลบนลูกบอล

4. การพัฒนาความเร็วความคล่องแคล่วและคุณภาพความปลอดภัยความเร็ว

สถานที่: Sports Hall Tsor Football

สินค้าคงคลัง: ชิป, ลูก, นาฬิกาจับเวลา, นกหวีด

วันที่:2 .0 2 . 201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

การจัดตำแหน่ง รายงานภารกิจของการฝึกอบรม รายงานความรู้

เครื่องหมายหายไป ทำซ้ำประเด็นหลักของกลยุทธ์ถามคำถามกับพวก

วิ่งช้า

วิ่งเข้าด้วยกันกลุ่มหนาแน่น อย่าตกอยู่เบื้องหลังกลุ่ม

การยืดกล้ามเนื้อ:

หมุนวงกลมด้วยมือลำตัว;

ขากว้างของเท้าแยกกันใช้ขาของเขาเพื่อกระดูกหน้าแข้ง;

เหมือนกัน แต่สลับกันไปทางขวาและขาซ้าย;

นั่งอยู่ทางขวานั่งจากเท้าถึงเท้า;

วิ่งไปข้างหน้าขวาเขย่าเบาแล้วทิ้งไว้

มือที่หลังส่วนล่างให้ผ่านกลับ

การหมุนแบบวงกลมในข้อเข่าและข้อเท้าข้อต่อ

การหมุนที่แอมพลิจูดสูงสุด

หัวเข่าไม่โค้งงอเอียงให้ต่ำที่สุด

TASE ให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อย่ารีบเร่งลดลงลึก

หมอกในท่ามกลาง

การหมุนที่แอมพลิจูดสูงสุด

รีเลย์:

รักษาหนึ่งลูกผู้เล่นทุกคน 2 ครั้ง

การรักษาสองเป้าหมายผู้เล่นแต่ละคน 2 ครั้ง

การบำรุงรักษาหนึ่งลูกด้วยชิป

การรักษาสองเป้าหมายด้วยโรคหลอดเลือดสมองชิป

แบ่งปันสำหรับ 2 ทีม ระยะทางถึงชิปหลังจากที่คุณต้องวิ่งกลับ 15 ม.

ดำเนินการอย่างรวดเร็วที่สุด

ให้แน่ใจว่าได้แร็คแร็ค

ทีมผู้แพ้ถูกกด 10 ครั้ง

การเร่งความเร็วสำหรับการพัฒนาความเร็ว:

จบการกระโดดหลัง 5 ครั้งสูงยกเข่าของเธอ หยุด 30 วินาที

เล่นกลบอลเป็นคู่:

2-3 สัมผัส;

1 สัมผัส;

ศีรษะ.

ระยะห่างจากกันคือ 2-3 เมตร

ระยะทาง 1.5m

เกมในสแควร์ 4 กับ 2 10x10m

ทำ 2 สัมผัสให้มากที่สุด หากคุณได้รับ 20 เกียร์ผู้พิทักษ์จะถูกเลือกอีกครั้ง

โจมตี 3 นัดกับผู้พิทักษ์ 2 คนด้วยการระเบิดต่อเป้าหมาย

โจมตี 2 กองหน้ากับ 1 ผู้พิทักษ์

มอบหมาย 2 ผู้พิทักษ์จากนั้นเปลี่ยน เมื่อโจมตีใช้การเคลื่อนไหวและการเคลื่อนไหวที่ฉ้อโกงต่าง ๆ

แบ่งปันบนทรูกิ หลังจากการโจมตีแต่ละครั้งเปลี่ยนตำแหน่งในสามอันดับแรก

การเล่นกลกับหัวที่มีหัวนัดหยุดงานต่อไปในเป้าหมาย

การโจมตีที่สมบูรณ์โดยกดปุ่มเป้าหมาย

เอาท์พุทหนึ่งต่อหนึ่งกับผู้รักษาประตู

ถ้าฉันไม่ได้ทำคะแนนให้ทำการกระโดด 5 ครั้ง

ทำงานช้าวิ่งบนการเดิน

ฟื้นฟูการหายใจ

ทำเครื่องหมายข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำการออกกำลังกาย

แผนนามธรรมของการฝึกอบรมหมายเลข 3

งานฝึกอบรม:

1. เพื่อขจัดความสำคัญของการฝึกยุทธวิธี

2. ปรับปรุงการบำรุงรักษาด้วยการเคลื่อนไหวที่ฉ้อโกงและการส่งผ่านลูกสั้น (เกมใน "กำแพง")

3. ปรับปรุงกลยุทธ์กลุ่มของเกมในการป้องกัน

4. ส่งเสริมการพัฒนาความเร็ว

สถานที่: Sports Hall Tsor Football

สินค้าคงคลัง: ชิป, ลูก, นกหวีด, นาฬิกาจับเวลา

วันที่:3 .0 2 . 201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

ในห้องล็อกเกอร์รายงานภารกิจของการฝึกอบรม พูดคุยเกี่ยวกับความสำคัญของการฝึกยุทธวิธี

เครื่องหมายหายไป อธิบายวิธีการหลักและวิธีการฝึกอบรมทางกายภาพ ทำความคุ้นเคยกับหลักการทำงานในชั้นเรียนต่อไปนี้

วิ่งช้า

วิ่งเข้าด้วยกันกลุ่มหนาแน่น อย่าตกอยู่เบื้องหลังกลุ่ม

การยืดกล้ามเนื้อ:

หมุนวงกลมด้วยมือลำตัว;

ขากว้างของเท้าแยกกันใช้ขาของเขาเพื่อกระดูกหน้าแข้ง;

เหมือนกัน แต่สลับกันไปทางขวาและขาซ้าย;

นั่งอยู่ทางขวานั่งจากเท้าถึงเท้า;

วิ่งไปข้างหน้าขวาเขย่าเบาแล้วทิ้งไว้

มือที่หลังส่วนล่างให้ผ่านกลับ

การหมุนแบบวงกลมในข้อเข่าและข้อเท้าข้อต่อ

การหมุนที่แอมพลิจูดสูงสุด

หัวเข่าไม่โค้งงอเอียงให้ต่ำที่สุด

TASE ให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้

อย่ารีบเร่งลดลงลึก

หมอกในท่ามกลาง

การหมุนที่แอมพลิจูดสูงสุด

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาคุณภาพแรงความเร็ว ใส่ 10 ชิป

ความเห็นอกเห็นใจผ่านชิปแต่ละอัน

ก้าวหน้าผ่านชิปแต่ละอันในวันที่ 2

ด้านขวาและซ้ายเดียวกัน

วางขั้นตอนการข้ามชิป

กระโดดไปข้างหน้าสองข้าง

กระโดดสองด้าน

กระโดดกลับสองครั้ง

เหมือนกันที่ขาข้างหนึ่ง

กระโดดบนสองชิป 3 ไปข้างหน้า 1 หลัง

หลังจากชิปสุดท้ายของการกระตุก 10m

กลับมาพร้อมกับขั้นตอนเมล็ด

วิ่งลูกบอลด้วยความเร็วที่แตกต่างกัน

20m แรกช้าการก้าวกลาง 20M ที่สองความเร็วสูงสุด 20m สุดท้าย

การบำรุงรักษาดำเนินการสามคนพร้อมกัน หยุด 1 นาที

ออกกำลังกายเพื่อปรับปรุงการมีปฏิสัมพันธ์ในสายการโจมตี แบ่งออกเป็น 4 กลุ่ม กระแส. เลียนแบบการกระทำของ Midfielders เสร็จสิ้นการรวมกันของกองหน้า

เสร็จสิ้นการรวมหลังจากยื่นออกมาจากปีก อธิบายหลักการของการดำเนินงานทุกจุดและกะ

เกมฟุตบอล 5x5 คน แทนที่จะเป็นประตูยืนยืนอยู่ที่ความกว้าง 1.5 ม. ขนาดของพื้นที่คือ 40x20m

สัมผัสมากมาย

2 สัมผัส

ทีมผู้แพ้ดำเนินการ 10 กระโดดเข่าของเธอสูง

เกมการศึกษาในองค์ประกอบเต็มรูปแบบ

แบ่งปันในทีม ในหลักสูตรของเกมอธิบายข้อผิดพลาดทางยุทธวิธี

ทำงานช้าวิ่งบนการเดิน

รายงานการออกกำลังกายต่อไป

ฟื้นฟูการหายใจ

ทำเครื่องหมายข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำการออกกำลังกาย

แผนนามธรรมของการฝึกอบรมครั้งที่ 6

1. รายงานความรู้เกี่ยวกับเทคนิคการตั้งครรภ์

2. การสะท้อนทักษะด้านเทคนิคและยุทธวิธีในระหว่างเกมการศึกษา

3. ตรวจสอบให้แน่ใจการบำรุงรักษาส่งและพัดไปที่เป้าหมาย

4. การพัฒนาความอดทน

สถานที่: Sports Hall Tsor Football

วันที่: 8.02 . 201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

รายงานความรู้

ให้ความสนใจกับการมาถึงในการฝึกซ้อมทันเวลา

การยืดกล้ามเนื้อ:

หมุนวงกลมของหัว;

เกมที่สามารถเคลื่อนย้ายได้

เกมเกี่ยวกับกฎแฮนด์บอลที่เรียบง่ายทำคะแนนเพียงหัวเท่านั้น

แบ่งออกเป็นสองทีมผู้เล่นแต่ละคนของทีมผู้แพ้ทำให้ 10 กระโดดสูงยกเข่าของเธอ

เกมในสแควร์เพื่อถือลูกบอล

เมื่อดำเนินการหนึ่งโปรแกรม 15 ผู้เล่นทุกคนของทีมอื่นทำการกระโดด 10 ครั้ง

การบำรุงรักษาลูกบอลในพื้นที่ จำกัด สแควร์ 10x10m

เท้าขวา;

เท้าซ้าย;

การรักษาสองขาโดยใช้การเคลื่อนไหวที่เป็นการฉ้อโกง

เล่นกลกับสองขา;

การเล่นกลหัว

ติดตามลูกบอลของคุณ ทำภารกิจอย่างสมบูรณ์อย่าออกไปจากสแควร์ลองดูว่าพาร์ทเนอร์อยู่ที่ไหน หลังจากเปลี่ยนงานหนึ่งนาที

ส่วนสำคัญ

ออกกำลังกายเพื่อการพัฒนาความเร็วเป็นคู่ ผู้เล่นตั้งอยู่ห่างจากประตู 30 เมตร โค้ชม้วนลูกบอลคนที่ย้ายไปบอลยิงบอลยิงประตู. การเปลี่ยนตำแหน่งเริ่มต้น:

ยืนหันหน้าไปทางทิศทางของการเคลื่อนไหว;

เหมือนกัน แต่กลับ;

หลังจากกระโดดเข้าที่

เป็นไปไม่ได้ที่จะผลักดันผู้เล่นด้วยลูกบอลวางขั้นตอนแล้วเอาลูกบอลออกจากเขา

การเริ่มต้นจะดำเนินการบนนกหวีด

ปฏิสัมพันธ์การพัฒนาในการป้องกัน สร้างตำแหน่งเทียม "นอกเกม" เมื่อทำการเตะฟรีจากระยะทาง

ทางออกจะดำเนินการหลังจากทีมของผู้พิทักษ์กลาง "ออกมา!"

ออกกำลังกายด้วยแถบคาดศีรษะหลังจากป้อนออกจากปีกด้วยความต้านทานผู้พิทักษ์

การให้อาหารจำเป็นต้องอยู่บนหัวไปยังพื้นที่ของ 11 เมตร ถ่ายโอนไปที่ปีกด้วยอากาศหลังจากลูกบอลกลิ้งเล็ก ๆ

เกมฟุตบอลหนึ่งในหนึ่ง

แบ่งปัน 2 ทีมและระบุคู่แข่ง ทุกคู่จะได้รับ 40 วินาที ประตูกว้าง 1.5 เมตร มีบัญชีทั้งหมด หลังจากเกมผู้แพ้จะถือ 30 เมตรบนไหล่

การปฏิสัมพันธ์ของกลุ่มในการโจมตีในกองกำลัง

ให้ความสนใจกับการส่งสัญญาณที่ถูกต้อง

เอาเป็นว่า. ส่วน

แผนนามธรรมของการฝึกอบรมเซสชันหมายเลข 7

งานฝึกอบรม:

1. กำหนดเวลาความรู้เกี่ยวกับความสำคัญทางสรีรวิทยาของการฝึกอบรม

2. เทคนิคด้านเทคนิคของผู้บริหารของเกมในสภาวะที่เรียบง่าย

3. ปรับปรุงกลยุทธ์และการมีปฏิสัมพันธ์ของแต่ละบุคคลในแนวป้องกัน

4. การใช้ทักษะเมื่อเล่นฟุตบอลในองค์ประกอบขนาดเล็ก

5. การพัฒนาความเร็วและความคล่องแคล่ว

สถานที่: Sports Hall Tsor Football

สินค้าคงคลัง: ชิป, ลูก, นาฬิกาจับเวลา, นกหวีด, manica

วันที่:9 .0 2 . 201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

อาคารใน Shan, ข้อความเรียนและวัสดุทางทฤษฎี

วิ่งอย่างช้า ๆ ด้วยการแป้นพิมพ์และเกียร์เป็นคู่

ดำเนินการส่งสัญญาณสั้น ๆ เท่านั้น

การยืดกล้ามเนื้อ:

หมุนวงกลมของหัว;

ลาดเลี้ยวเป็นคู่กับลูกบอล;

การหมุนแบบวงกลมในข้อต่อสะโพกเข่าและข้อเท้า

แบบฝึกหัดดำเนินการที่แอมพลิจูดสูงสุดครั้งแรกที่ก้าวช้าจากนั้นเพิ่มความเร็วในการดำเนินการ

กระโดดผ่านอุปสรรค วาง 5 อุปสรรคถึง 50 ซม. สูง หลังจากอุปสรรคสุดท้ายของการกระตุก 3 เมตรไปข้างหน้า 2 ไปด้านข้างและ 3M ไปข้างหน้า

3 ซีรี่ส์ใน

กระโดดเพื่อแสดงบนสองขาไม่ได้อยู่ระหว่างอุปสรรค หยุด 40 วินาที หลังจากชุดของ Pause 1.5 นาที แบบฝึกหัดสำหรับการยืดกล้ามเนื้อ กลับไปทำงานช้า

แบบฝึกหัดในกองกำลังเพื่อหาการเคลื่อนไหวที่เป็นการฉ้อโกงด้วยการเคลื่อนไหว

fint "ระเบิด";

fint กับการดูแล;

fint ที่มีการทำงานมากเกินไป;

fint ด้วยการเลี้ยว;

fint ด้วยการเปลี่ยนแปลงในจังหวะการอ้างอิง

ปฏิบัติงานอย่างระมัดระวังและชัดเจน หากไม่ทำงานให้ทำก่อนที่ความเร็วช้าแล้วเพิ่มความเร็วในการดำเนินการ 3 นาทีสำหรับแต่ละงาน

ส่วนสำคัญ

แบบฝึกหัดสำหรับการพัฒนาความอดทนของกล้ามเนื้อเป็นคู่ การรับและถ่ายโอนลูกบอลในรูปแบบที่แตกต่างกัน

แผนกต้อนรับและถ่ายโอนไปยังส่วนด้านในของเท้าด้วยเท้าขวาแล้วออกไป;

หยุดการรับและส่งภายใน ส่วนหนึ่งของเท้าขวาแล้วด้วยเท้าซ้าย

แต่ละงานจะดำเนินการเป็นเวลา 40 วินาที พัก 20 วินาที

ระยะห่างระหว่างพันธมิตรคือ 2 เมตรหลังจากการส่งสัญญาณอย่ายืน แต่วิ่งไปที่จุดโดยไม่ต้องเพิ่มเท้าสูงจากพื้น

หลังจากพัก 6 นาที 2 นาทีการเล่นกลเป็นคู่

การรับเท้าภายในขวาและการถ่ายโอนด้านซ้ายจากนั้นตรงกันข้าม;

แผนกต้อนรับส่วนหน้าของการยกและการถ่ายโอนของลิฟท์กลางด้วยเท้าขวาแล้วด้วยเท้าซ้าย

จังหวะในเป้าหมายของการยกระดับกลางจากส่วนต่าง ๆ ของสนามหลังจากเล่นกำแพงกับโค้ช

ขาซ้ายซ้าย;

ขวาด้วยขาขวา

ตรงกลางเท้าใด ๆ หลังจากขว้างมือ

การออกกำลังกายดำเนินการโดยสตรีม เหนือประตูไม่ชนะ ลองทุกการระเบิดเพื่อเข้าสู่เป้าหมาย

เที่ยวบินหนึ่งสำหรับหนึ่งผู้พิทักษ์

การออกกำลังกายดำเนินการเป็นคู่ หลังจากเปลี่ยนตำแหน่ง หากผู้เล่นทำประตูได้แล้วโจมตีอีกครั้ง

เกมฟุตบอล 5x5

ติดตามการปฏิบัติตามกฎ แบ่งปันในทีม เปลี่ยนส้นเท้าหลังจาก 2 นาที

เอาเป็นว่า. ส่วน

วิ่งจ๊อกกิ้งช้ากับลูกบอลจำนวนมาก

การหายใจสม่ำเสมอ

อาคารในฉานสรุปบทเรียนข้อความเวลาออกกำลังกายต่อไป ทำซ้ำกฎและเกมบางแง่มุมและการตีความโดยผู้พิพากษาของช่วงเวลาเหล่านี้

ใส่ใจกับข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำการออกกำลังกาย ถอดแยกชิ้นส่วนการดำเนินการตุลาการในระหว่างการเล่นเกม

แผน - บทคัดย่อของเซสชั่นการฝึกอบรมหมายเลข 8

งานฝึกอบรม:

1. ตารางกำหนดการ 4-4-2

2. ปรับปรุงเป้าหมายและตีหัวของคุณ

3. ปรับปรุงเทคนิคของแต่ละกลยุทธ์ในการป้องกันและการโจมตี

4. ส่งเสริมการพัฒนาความอดทน

สถานที่: Sports Hall Tsor Football

สินค้าคงคลัง: ลูก, นาฬิกาจับเวลา, นกหวีด, maniches

วันที่:10 .0 2 . 201 1 กรัม

dose-ka

เกี่ยวกับการเตรียมการ

อาคารใน Shan, ข้อความเรียนและวัสดุทางทฤษฎี

ให้ความสนใจกับการมาถึงของการฝึกซ้อมทันเวลาการปรากฏตัวของการมีส่วนร่วมใน

วิ่งที่ก้าวช้าด้วยลูกบอลจำนวนมากในคู่ โดยสัญญาณเปลี่ยนทิศทางของการเคลื่อนไหว

ดำเนินการส่งสัญญาณสั้น ๆ เท่านั้น

ในคู่กลับไปซึ่งกันและกันมือในงานปาร์ตี้เอามือ:

เลี้ยวขวาซ้าย "แปด" กับลูกบอล;

ลาดไปทางขวาซ้ายด้วยการเก็บรักษาเล็กน้อย;

squats ที่ขาหนึ่งและสองขา;

fucks ไปข้างหน้า;

วางกันที่ด้านหลังของคุณ

แบบฝึกหัดดำเนินการที่แอมพลิจูดสูงสุดครั้งแรกที่ก้าวช้าจากนั้นเพิ่มความเร็วในการดำเนินการ

แบบฝึกหัดเตรียมการพิเศษ:

วิ่งด้วยสะโพกยกสูง

วิ่งด้วยขาของหน้าแข้งด้านนอกและภายใน

ด้วยขั้นตอนที่เหมาะสมและมีรอยขีดข่วนไปทางขวาและซ้ายไปด้านข้าง

เลียนแบบหัวช็อต;

กระสวยวิ่งออกกำลังกายด้วยบอล 4x9m

ช่วง 2m สะโพกยกขึ้นถึงความคล้ายคลึงกันจากพื้นดินลุกขึ้นไปที่ก้นกระโดดออกมาให้สูงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้จังหวะนั้นรวดเร็วกลับมาอีกครั้ง

ถือลูกบอลด้วยมือบนตาราง 20x20m มีความจำเป็นต้องทำเกียร์อย่างรวดเร็ว 4 เฟืองแล้วจุดนั้นจะถูกนับ ทีมที่ทำคะแนนได้มากขึ้นชนะ

แบ่งปันในทีม มันเป็นไปไม่ได้ที่จะผลักดันให้วางขั้นตอน หากลูกบอลตกลงมาบนพื้นแล้วทีมอื่นก็ผ่านไป

การเร่งความเร็วในการพัฒนาความเร็วในสามอันดับแรก

จบการกระโดดหลัง 5 ครั้งสูงยกเข่าของเธอ หยุด 1 นาที

ส่วนสำคัญ

โอนหุ้นส่วนลูกเป็นคู่

ระยะทาง 15 ม. การส่งสัญญาณจะดำเนินการในการสัมผัสเดียวในขณะที่คู่ค้าควรมาค่อยๆมาบรรจบกัน

ระยะทาง 30m ดำเนินการรับและถ่ายโอนลูกบอลสูงสุด 2 สัมผัส

ระยะทาง 45-50m ดำเนินการ "ฉาบปูน" ทางอากาศ

ตรวจสอบเทคนิคการส่งสัญญาณระบุข้อผิดพลาดและแก้ไขในเวลาที่เหมาะสม รับลูกบอลเพื่อแสดงด้วยการเดินทางไปด้านข้างเล็กน้อย พยายามถ่ายโอนลูกบอลกลิ้ง

เล่นกลบอลเป็นคู่:

2-3 สัมผัส;

1 สัมผัส;

ศีรษะ.

ระยะห่างจากกันคือ 2-3 เมตร

ระยะทาง 1.5m

ออกกำลังกายด้วยความสมบูรณ์ของการโจมตีที่ตีหัวหลังจากยื่นออกมาจากปีก

ทางด้านขวาหลังจากจังหวะของชั้นวาง;

ทางด้านขวาหลังจากจังหวะของชั้นวางและผนังเล่นกับโค้ช;

ซ้ายเดียวกัน;

ซ้ายเดียวกัน

การออกกำลังกายดำเนินการเป็นคู่ หลังจากเปลี่ยนที่นั่ง ถ่ายโอนไปยังแท่งใกล้

เกมฟุตบอลในองค์ประกอบต่าง ๆ สำหรับการปรับปรุงเกมในการโจมตีและการป้องกัน

สนามเด็กเล่น 30x20m

แบ่งปันสำหรับ 2 ทีม กำหนดคู่แข่งในเกม มีบัญชีทั้งหมด ทีมผู้แพ้ทำกระโดด 20 ครั้งทำให้หัวเข่าของเธอสูงขึ้น เมื่อเล่น 1x1 Duration 40SEK, 2x2 - 1 นาที, 4x4 - 1.5 นาที

เอาเป็นว่า. ส่วน

วิ่งจ๊อกกิ้งช้า

ฟื้นฟูการหายใจ

Masrade ตัวเองแขนขาตื้นเพื่อการผ่อนคลายการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อขนาดใหญ่

ลดความเครียดทางอารมณ์

อาคารในฉานสรุปบทเรียนข้อความเวลาออกกำลังกายต่อไป

ใส่ใจกับข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อทำการออกกำลังกาย

บทคัดย่อของชั้นเรียนการฝึกอบรมสำหรับเด็กอายุ 9-10 ปี (NP-3) คอมไพเลอร์: โรงเรียนเทรนเนอร์ - ครูของโรงเรียนภาควิชากระทรวงศึกษาธิการเขต Sarapulsky Saurin Alexey Evenievich วัตถุประสงค์: 1. การพัฒนาความคล่องแคล่วความเร็วความแข็งแรงความอดทนความยืดหยุ่นผ่านทางกายภาพ การออกกำลังกายสตรีมมิ่งทางเทคนิค เกมที่สามารถเคลื่อนย้ายและกีฬา 2. ต่อไปเรียนรู้การบำรุงรักษาและถ่ายโอนลูกบอลด้วยส่วนต่าง ๆ ของเท้า 3. ปรับปรุงการระเบิดบนลูกบอลด้วยชิ้นส่วนที่แตกต่างกันของเท้า 4. การศึกษาคุณสมบัติทางศีลธรรมและความวุ่นวายผ่านมือถือและเกมกีฬา สถานที่: Gymnasium Mbou "Sigayevskaya Secondary School" สินค้าคงคลังและอุปกรณ์:  Gates ฟุตบอล - 2 ชิ้น; ลูกฟุตบอล - 4 ชิ้น;  Maniches - 8 ชิ้น; เครื่องหมาย - 16 ชิ้น ไม่เนื้อหาของ P / P I Preperator Part 1. การก่อสร้าง, งานข้อความบทเรียน 2. การถ่ายโอนลูกบอลด้วยด้านในของเท้าด้านขวาเท้าซ้ายในคู่ปริมาณ 15 นาที 1 นาที. 100 เกียร์ 3. Warm-up ของดัตช์เป็นคู่ 5 นาที แต่). หมัดบนลูกบอลด้านในของเท้าด้วยเท้าขวาและซ้าย 10 เท่าข) ชกต่อยลูกของความเท่าเทียมกันภายในของเท้าหลังจากได้รับลูกบอลบนต้นขา 10 ครั้ง) หมัดบนลูกบอลของด้านในหลังจากเอาลูกบอลบนหน้าอก 10 เท่า d) หมัดบนหัวบอล 10 เท่าแนวทางทั่วไปให้ความสนใจกับลักษณะที่ปรากฏ ดำเนินการบนเท้าที่โค้งงอในจุดที่ขารองรับตรงข้ามกับลูกบอล, การตีขา - นำไปใช้ด้านในของเท้าในทิศทางของลูกบอลส้นเท้าลงถุงเท้าขึ้นระหว่าง 4-5 ขั้นตอนด้วย ที่ตั้งของหน้ากัน พันธมิตรให้บริการลูกบอลจากด้านล่างขึ้นไปทางด้านล่างทางขวาและขาซ้ายทำการวิ่งบนจุดและดูสูตรที่ถูกต้องของการสนับสนุนและการเอาชนะขาและพยายามตีลูกเข้าไปในมือของพันธมิตร หลังจากดำเนินการแล้วการตี 10 ครั้งจะกลายเป็นอาหารและในทางกลับกัน พันธมิตรให้บริการลูกบอลจากด้านล่างขึ้นไปทางซ้ายและต้นขาซ้าย เราพยายามที่จะเอาลูกบอลกลางสะโพกส่วนที่เหลือเป็นเหมือนในวรรค พันธมิตรให้บริการลูกบอลจากล่างขึ้นบนหน้าอก เราลองเมื่อนำหน้าอกเพื่อลดใบมีดเข้าด้วยกันเพื่อให้เต้านมหันไปรอบส่วนที่เหลือเป็นเหมือนในวรรค A พันธมิตรให้บริการลูกบอลจากด้านล่างสูงสุดถึง 4 เกม "ลูกบอลคู่มือ" 5 นาที ครั้งที่สอง 5. ส่วนหลักของการบำรุงรักษา, การส่ง, หยุดลูก; การเลี้ยงลูกฟุตบอล (ค้นหา) 45 นาที 30 นาที. แต่). การรักษาลูกบอลที่มีด้านในของเท้าของเท้าซ้ายขวารักษาลูกบอลในด้านภายในของเท้า 1 ครั้งข) 1 เวลาขวา 1 ครั้งซ้าย 1 เวลาโดยขวา 1 ครั้งซ้าย 1 ครั้ง C) รักษาลูกบอลขวาด้านซ้าย - Sole D) การบำรุงรักษาลูกบอลกลับไปข้างหน้า แต่เพียงผู้เดียว - ขาซ้ายเพื่อรักษาลูกบอลเพียงอย่างเดียว - 1 ครั้งในด้านข้างของเท้าขวา 1 ครั้งที่ผ่านมาซ้ายวิ่งลูกบอลด้วย fint: 2 ครั้งด้วยเท้าเดียววาดวงกลมไปรอบ ๆ ลูกบอลอีกครั้ง - 2 เท่าด้านนอกของการยกด้านซ้ายนำลูกบอลไปฝั่งตรงข้าม E) e) g) การรักษาลูกบอลด้วย FINT: 2 ครั้ง - จังหวะของขวา 2 เท่าของหัวซ้ายของการตี เราพยายามที่จะตีลูกบอลกลางหน้าผากในขณะที่ไม่ปิดตาของคุณ แต่ดูที่ลูกบอลหรือในพันธมิตร การเล่นแบ่งออกเป็นสองทีมที่เท่าเทียมกัน เกมผ่านไปตามกฎของมินิฟุตบอลเพียงแค่ไม่ใช่ขา แต่มือ งานผ่านเกียร์ของลูกบอลซึ่งกันและกันทำประตูให้เข้ากับเป้าหมายคู่แข่ง เป้าหมายถูกนับถ้าเขาทำประตูกับคนอื่นครึ่งหนึ่ง ด้วยลูกบอลในมือคุณสามารถทำไม่เกิน 3 ขั้นตอน เมื่อเลือกลูกบอลฝ่ายตรงข้ามไม่สามารถโจมตีได้สำหรับส่วนใด ๆ ของร่างกายของเขา การเล่นทั้งหมดลองเล่นสี่เหลี่ยมหรือสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน เล่นในมือของพวกเขาและผู้ชนะถือพวกเขาไว้ข้างหลังเท้าพื้นของห้องโถง การออกกำลังกายจะดำเนินการในสี่ผู้เล่นสองคนตั้งอยู่ตรงข้ามอีกสองครั้งในระยะ 18-20 เมตรจากกันและกัน งานจะดำเนินการสลับกันโดยผู้เล่นแต่ละคนในคอลัมน์ตรงข้าม ในระหว่างการดำเนินการเราพยายามที่จะอยู่เหนือลูกบอล ขางอเล็กน้อยในหัวเข่า เราถือลูกบอลข้างหน้า - ไปสู่ทิศทางของการเคลื่อนไหว ในระหว่างการดำเนินการเราพยายามอยู่เหนือลูกบอลแข็งแรงกดลูกบอลลงไปที่พื้นของพื้นรองเท้า เราพยายามควบคุมลูกบอลและสงสัยในตัวคุณเอง เป็นลูกบอลที่มี แต่เพียงผู้เดียวผลักเขาไปหาตัวเองและจากตัวเอง - เล่นข้างในของเท้า ระหว่างสองคู่ในศูนย์เราตั้งเครื่องหมาย (คู่แข่ง) เมื่อเข้าใกล้เครื่องหมายให้ทำ Phint เราพยายามวาดวงกลมรอบ ๆ ลูกบอลและไม่สูงกว่าลูกบอล หลังจากเสร็จสิ้น FINT เราจะให้การส่งผ่านไปยังคอลัมน์ตรงข้ามด้านด้านในของเท้าหุ้นส่วนในคอลัมน์ตรงข้ามนำลูกบอลเข้าด้านในของเท้า ในขณะที่รักษาลูกบอลสำหรับแต่ละขั้นตอนโดยด้านนอกของการเพิ่มขึ้น หลังจากดำเนินการต่อ FINT เราให้การส่งผ่านคอลัมน์ตรงข้ามของ H) การบำรุงรักษาลูกบอลด้วย Fintt: จากเท้าข้างหนึ่งไปอีก 2 ครั้งขวา 2 ครั้งและ) การบำรุงรักษาลูกบอลด้วยเครื่องหมายเป็นเครื่องหมายข้างในข้างในของเท้า 2 ครั้งขวา 2 เท่าของซ้าย k) ทำลูกบอลที่มีเครื่องหมายเป็นเครื่องหมายที่อยู่ด้านนอกของเท้า 2 ครั้งขวา 2 ครั้งซ้าย 6. เกม "ราชาแห่งโทษ" 5 นาที 7. เกม "มินิฟุตบอล" 10 นาที III 8. ส่วนสุดท้ายของการออกกำลังกายที่ซับซ้อนสำหรับการพัฒนาความยืดหยุ่น 5 นาที 4 นาที. ด้านข้างของเท้าพันธมิตรในคอลัมน์ตรงข้ามนำลูกบอลเข้าด้านในของเท้า เราถือลูกบอลที่ด้านนอกของการปีนขึ้นไปบนเครื่องหมายทำให้ชัตเตอร์ด้วยเท้าเพื่อระเบิดและทำให้ลูกบอลของตัวเองอยู่ด้านนอกของลิฟต์ไปข้างหน้าจากเครื่องหมาย หลังจากเสร็จสิ้น FINT เราจะให้การส่งผ่านไปยังคอลัมน์ตรงข้ามด้านด้านในของเท้าหุ้นส่วนในคอลัมน์ตรงข้ามนำลูกบอลเข้าด้านในของเท้า เราถือลูกบอลนอกการยกคุณจะเอาชนะเครื่องหมายของด้านในของเท้า (1 วงกลม) เราให้การถ่ายโอนของด้านในของเท้านำลูกบอลออกจากด้านนอกของเท้า เราถือลูกบอลนอกการยกคุณจะเอาชนะเครื่องหมายนอกเท้า (1 วงกลม) เราให้การถ่ายโอนไปที่ด้านนอกของลิฟท์นำลูกบอลไปทางด้านนอกของเท้า เล่นเล่นด้วยกัน: ผู้เล่นครั้งแรกในประตูและใครเป็นเป้าหมายแรก การนัดหยุดงานถูกนำไปใช้จากสถานที่ที่ตั้งไว้สำหรับพื้นที่ทั้งหมด (ระยะห่างจากประตูไปยังสถานที่ของการระเบิดขึ้นอยู่กับขนาดของประตู) ผู้รักษาประตูตั้งอยู่บนประตูประตูที่สัญญาณชนผู้เล่นเต้นตามเป้าหมาย: ถ้าเขาทำประตูผู้รักษาประตูจะถูกสะสม 1 คะแนน (1 เป้าหมาย) และเอาชนะจังหวะต่อไปนี้ในทางกลับกัน; หากเขาไม่ได้ทำคะแนนเขาจะได้รับผู้รักษาประตูและเขาตีสัญญาณหลังจากเขาเป็นต้น ใครเป็นคนแรกเลือก 3 คะแนน (จะพลาด 3 ประตู) ขัดข้องจากเกม ผู้ชนะจะกลายเป็นคนที่ไม่พลาด 3 เป้าหมายและน้อยกว่า ผู้แพ้ดำเนินการ 20 แบบฝึกหัด (จากตำแหน่งที่ยืนอยู่กับการกระโดดหยุดการบีบแล้วกระโดดหยุดโกหกการกระโดดกระโดดลุกขึ้นยืนขึ้น) ส่วนที่เหลือขึ้นอยู่กับสถานที่ลดลงห้า เกมดังกล่าวจัดขึ้นตามกฎมินิฟุตบอลปัจจุบัน ผู้รักษาประตู 1 คนและผู้เล่น 3 คน ในประตูทุกคนกำลังเล่นอยู่ ในฟิลด์ผู้เล่นพยายามเล่นสามเหลี่ยมผู้แพ้จะถือผู้ชนะของพื้นของห้องโถง นักเรียนตั้งอยู่ในวงกลมนั่งบนพื้นหน้าเป็นวงกลม A) ถุงเท้ายืดออกจากตัวเอง 30 วินาที b) เท้ายืดเท้าเท้า 30 วินาที ใน). d) ถุงเท้าเท้าจากตัวเอง - ด้วยตัวคุณเองเพื่อดึงถุงเท้าขาด้วยตัวเองด้วยมือของคุณเพื่อไปถึงถุงเท้าของเท้า 30 วินาที 30 วินาที อาคารสรุปบทเรียน 1 นาที e) 9. 30 วินาที ที่สัญญาณเราพยายามดึงถุงเท้าขาให้มากที่สุด ที่สัญญาณเราพยายามดึงถุงเท้าขาให้มากที่สุด โดยสัญญาณโค้ง - เรากำลังนั่งเท้าของขาบนสัญญาณใช้ถุงเท้าของขา (ถุงเท้าด้วยตัวเอง) ขาในหัวเข่าพยายามอย่าโค้งงอ ที่นิ้วสัญญาณจะยึดนิ้วของขา (ถุงเท้าจากตัวเอง) ขาในหัวเข่าพยายามอย่าโค้งงอ การบ้าน (เสริมสร้างเท้าด้วยความช่วยเหลือจากแบบฝึกหัดผ่านไปก่อนหน้านี้) เพื่อเน้นช่วงเวลาที่เป็นบวกของคลาสและสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไขข้อบกพร่อง บทคัดย่อของการฝึกซ้อมสำหรับเด็กอายุ 7-8 ปี กลุ่ม: การเตรียมการเริ่มต้นของ 1 ปีของการศึกษา (NP-1) เรื่อง: การนัดหยุดงานบนเท้าภายในที่ตายแล้วและกลิ้ง งาน: 1. การศึกษาแรงกระแทกบนลูกบอลคงที่และลูกบอลกลิ้งในด้านในของเท้า 2. ยึดลูกบอลหยุดด้านในของเท้า 3. การทำงานหยุดทำงานในเกม "สแควร์" และเกมการศึกษาทวิภาคี 4. การให้ความรู้เกี่ยวกับศีลธรรม - คุณสมบัติที่มีคุณธรรมในนักกีฬาความรู้สึกของการรวบรวม สถานที่: สนามกีฬาสนามเด็กเล่นมินิฟุตบอล สินค้าคงคลังกีฬา: ลูกฟุตบอล -10 ชิ้นชิป -50 ชิ้น, นาฬิกาจับเวลา, เชือก, ร้านค้า № P / P I. เนื้อหาของอินพุตคลาส 1. อาคารรายงานทักทาย 2. การวัดของ Ch.S. (จำนวนจังหวะต่อนาที) 3. ตรวจสอบการบ้าน 4. งานของบทเรียนคือการศึกษาแรงกระแทกบนลูกบอลคงที่และลูกบอลกลิ้งในด้านในของเท้า - ยึดลูกบอลหยุดฝั่งด้านในของเท้า - ในการหยุดทำงานในเกม "สแควร์" และเกมการศึกษาทวิภาคี ปริมาณ 2 นาที ตัวชี้วัดการก่อสร้างที่รวดเร็วการจัดส่งที่ชัดเจนของสายสัมพันธ์ โปรดจำไว้ว่า CSS ที่จุดเริ่มต้นของการเตรียมการออกกำลังกาย 13 นาที. 1. ทำงานช้ากับช่วงเวลาสันทนาการสั้น ๆ 3 นาที 2. แบบฝึกหัด Outlooking: 10 นาทีทำงานร่วมกันโดยกลุ่มไปเดินเล่นบนสัญญาณ 1) I.P. - ยืนขาออกจากกันมือในงานปาร์ตี้ การเคลื่อนไหวแบบวงกลมด้วยมือไปมา 10-12 ครั้งค่อยๆเพิ่มแอมพลิจูด 2) I.P. - ขายืนอยู่ห่างกันมือไปตามร่างกาย 1-3 เอียงไปข้างหน้า 8-10 ครั้งเมื่อความลาดชันไม่โค้งงอขาลาดต่อสปริงเราสัมผัสพื้น 3) i.p.- ขาตั้งกว้าง 8-10 เท่าของขาออกจากกันมือหลังศีรษะ 1-slope ของร่างกายไปทางซ้าย 2-i.p. -3-4 - เหมือนกันในทิศทางอื่น ขาไม่โค้งให้ทำตามตำแหน่งของร่างกาย 4) Maugh ทางเลือกด้านขวาและเท้าซ้ายไปมา เพิ่มความกว้าง 6-8 เท่าของ makhov 5) i.p.- ขากว้างไหล่ 1 - ปอดเหลือ 2 - I.P. 3. - วิ่งไปทางขวา 4. - I.P. ปอดลึก 6-8 เท่า 6. การออกกำลังกายเพื่อยืดพื้นผิวด้านในของต้นขา 6 ครั้งที่ระบุไว้โดยจำนวน CM ได้ปรับปรุงผลลัพธ์ 7) I.P. - นอนหงายขาออกจากกัน 1-2-3 ม้วนซาก 6-8 ครั้งเราทำการสัมผัสด้วยเท้าของคุณด้านหลังหัวของคุณกลับ 4-5-6 กลับไปที่ I.P. 8) กระโดด - บนเชือก - ผ่านม้านั่งที่สอง 40-50 ครั้ง 10-15 เท่าส่วนหลัก 60 นาทีหมัดบนลูกบอลคงที่และกลิ้งลูกภายใน 1. เป่าลูกบอลคงที่ การออกกำลังกาย 20 นาทีสำหรับการเรียนรู้: 1) โบกเท้าตีไปข้างหน้าด้วยการหมุนเท้า 90 องศา 2) ด้วยขั้นตอนและวางขารองรับ การเลียนแบบการระเบิดด้วยการหมุนเท้าของขาเต้น 3) ทำการนัดหยุดงานบนลูกบอลคงที่จากที่อยู่ภายในเท้าเป็นคู่จากระยะ 6-8 เมตร 4) ทำการนัดหยุดงานบนลูกบอลคงที่จากขั้นตอนเดียวหรือมากกว่าของรันเวย์โดยตรง 2. หมัดบนลูกบอลกลิ้งในด้านในของเท้า แบบฝึกหัดสำหรับการเรียนรู้ การทำงานเป็นคู่ 1) รองเท้าบูทของด้านในของเท้ายืนเป็นเวลา 6 นาที 4 นาที 5 นาที 5 นาทีเราติดตามการหายใจที่ถูกต้องในระหว่างการนัดหยุดงานของเท้าอยู่ที่ 10-12 ซม. ที่ด้านข้างของลูกบอล ถุงเท้าถุงซักผ้าค่อนข้างสูง ตำแหน่งของขาเต้นในขณะที่การนัดหยุดงานจะถูกบันทึกและในระหว่างการโพสต์ ลูกบอลจะส่งหุ้นส่วนอย่างแน่นอนใส่เท้าที่ 90 ที่เกี่ยวข้องกับการโจมตีลูกบอลเพื่อทำเท้าขวาและซ้าย 10 นาที 3 นาทีในขณะที่ผลกระทบของขาที่เต้น 2) เหมือนกัน แต่ระยะห่างระหว่างคู่ค้าเพิ่มขึ้นมันจะลดลง สาม. 3 นาที 3) ถ่ายโอนลูกบอลไปซึ่งกันและกันย้ายขนานไปกับสายสนาม 4 นาที 3. สะท้อนลูกบอลหยุดด้านในของเท้า แบบฝึกหัด 10 นาทีสำหรับการแก้ไข: 1) หยุดทำงาน 2) หยุดการเคลื่อนไหว 5 นาทีในการทำงานหยุดทำงานในเกม "Square" 5 นาทีเกมการศึกษาทวิภาคีในมินิฟุตบอล ส่วนสุดท้าย 15 นาที 15 นาที 1. การฟื้นฟูการหายใจ: - เดินช้ากับการเคลื่อนไหวที่หลากหลายของขาและมือ - แบบฝึกหัดเกี่ยวกับความสนใจและการประสานงาน 2. ตรวจสอบโดย Ch.S.. 3. สรุป 5 นาที 4 นาทีเปลี่ยน 90 องศาสัมพันธ์กับทิศทางของแรงกระแทก ตรงจุดไปที่กึ่งกลางของลูกบอล ในช่วงเวลาของการติดต่อกับลูกบอลและเท้าขาจะได้รับในระดับของขาสนับสนุน หยุดลูกบอลเราส่งภายในเท้า ด้านหลังโดยตรงหายใจหายใจออกหลังจาก 1 นาทีให้ความสนใจกับการฟื้นตัวของชีพจรหลังจากการฝึก 10 นาทีให้ความสนใจกับข้อบกพร่องเมื่อกดปุ่มลูกบอล งานส่วนบุคคลสำหรับการแก้ไขและปรับปรุงผลกระทบ 4. การบ้าน: - กระสวยวิ่ง 3 * 10; - วิ่ง 30 เมตร - ชุบแข็ง; - การดูและเยี่ยมชมการแข่งขันฟุตบอลรวบรวมโดย: โค้ชเป็นครูของกรมการศึกษาของเขต Sarapulsky Saurin Alexei Evgenevich

แผน - บทเรียนบทคัดย่อในวัฒนธรรมทางกายภาพ

สำหรับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

เรื่อง: ฟุตบอล: พัดบนใบหน้าภายในลูกบอลกลิ้ง การพัฒนาความแข็งแกร่งและความสามารถในการประสานงานที่เฉพาะเจาะจง

วัตถุประสงค์ : เพื่อให้แน่ใจว่าการเรียนรู้ของเทคนิค(รองเท้าบูทบนลูกบอลคงที่ของด้านข้างของเท้าการนัดหยุดงานบนลูกบอลกลิ้งของด้านในของเท้าหยุดและรับลูกด้านในของเท้าส่งลูกบอลไปยังพันธมิตรในด้านในของเท้า) และการกระทำทางยุทธวิธี (เกมเป็นคู่และใน "สแควร์"เกมตามกฎ)

งาน:

    สร้างความคิดเกี่ยวกับการศึกษาการขับขี่รถจักรยานยนต์และการติดตั้งจากนักเรียนเพื่อควบคุมการกระทำของมอเตอร์

    เพิ่มระดับความสามารถในการประสานการเคลื่อนไหวของมือเท้าและลำตัวทักษะการสื่อสารเมื่อดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธี

    ฝึกคำแนะนำด้านความปลอดภัยเมื่อดำเนินการเกมในฟุตบอล

วันที่:

ที่ตั้ง: สนามเด็กเล่น.

ระยะเวลาของบทเรียน:

สินค้าคงคลังและอุปกรณ์:

    ลูกฟุตบอล 5 ชิ้น

    ประตูฟุตบอล 2 ชิ้น

№ p. / p

บทเรียนขั้นตอน

เวทีงานส่วนตัว

ปริมาณ

การดำเนินการเรียนรู้สากล

กิจกรรมของครู

กิจกรรมของนักเรียน

การจัดระเบียบเวลา

การสร้างสถานการณ์ปัญหา: ปัญหาปัญหา (ดูภาคผนวกหมายเลข 1)

แรงจูงใจของกิจกรรมของนักเรียน

การรับรู้ถึงความหมายของกิจกรรมที่กำลังจะมาถึง (ไม้ส่วนตัว)

การกำหนดปัญหา:

ระดับของการพัฒนาแรงและความสามารถในการประสานงานที่เฉพาะเจาะจงมีผลต่อการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จของการกระทำทางเทคนิคของนักฟุตบอล

การมีส่วนร่วมที่ใช้งานในบทสนทนากับครู

ความสามารถในการมีส่วนร่วมในบทสนทนาในหัวข้อที่กำหนด (ไม้สื่อสาร)

การฝึกอบรมทางจิตวิทยาของนักเรียนที่จะดูดซับเนื้อหาของบทเรียน

การเตรียมร่างกายเพื่อดำเนินการทางเทคนิคกับลูกบอลและไม่มีลูกบอลการเปิดใช้งานของกระบวนการทางจิต

ข้อความถึงนักเรียนของงานของเวทีหมายถึงวิธีการประมาณการ

การรับรู้คำอธิบายของครู

ความสามารถในการรับรู้คำอธิบายของครู (ไม้สื่อสาร)

ถือเครื่องยนต์ในการเคลื่อนไหว:

    เดินบนถุงเท้ามือบนเข็มขัด;

    เดินบนส้นเท้าแขนข้ามที่ด้านหลังศีรษะ;

    เดินที่ด้านนอกของเท้ามือบนเข็มขัด;

    เดินม้วนจากส้นเท้าบนถุงเท้า;

    วิ่งที่ความเร็วช้าด้วยความลาดชันพร้อมกันของร่างกายไปทางซ้ายขวา;

    ข้ามขั้นตอนซ้าย (ฯลฯ ) sideways;

    วิ่งกลับไปข้างหน้า

    ทำงานด้วยการหมุนพร้อมกันผ่านไหล่ซ้ายและขวาสลับกัน

    วิ่งด้วยสะโพกยกสูง

    วิ่งด้วยอาการบวม

    เครื่องดื่มที่ด้านซ้ายขาขวาสลับกันพร้อมกับการดำเนินการพร้อมกันของ Maha ด้วยมือทั้งสองข้างหน้ากลับมาต่อหน้าพวกเขาเปลี่ยนตำแหน่งของมือขึ้นและลง;

    วิ่งอย่างช้าๆ

    เดินไปพร้อมกับการฟื้นฟูระบบทางเดินหายใจพร้อมกัน

วิ่ง

5 นาที

ความสามารถในการฝึกอบรมของร่างกายเพื่อการทำงานที่มีประสิทธิภาพในส่วนหลักของบทเรียน (ไม้ส่วนตัว)

การสอนการกระทำทางเทคนิค

แบบฝึกหัดเตรียมความพร้อมด้วย F / Balls ในสถานที่:

    หยุดลูกบอลเท้าภายในและการถ่ายโอนลูกเป็นคู่;

    การถ่ายโอนลูกบอลให้กับพันธมิตรในด้านในของเท้าเข้าสู่สัมผัสเดียว;

เกณฑ์การประมวลผลตนเอง:

    ที่ตั้งของขาในเวลาที่หยุดและถ่ายโอนลูกบอล

    การถ่ายโอนลูกบอลจะดำเนินการในเชิงต่อของพันธมิตร

    การถ่ายโอนลูกบอลจะดำเนินการโดยเท้าขวาและซ้ายสลับกัน

20 เกียร์

1. ปัญหาในการควบคุมและประเมินผลกิจกรรมของคุณเอง (Uru กฎระเบียบ)

2. การเปิดใช้งานการดำเนินการทางเทคนิคและยุทธวิธีใหม่บนวัสดุของ "ฟุตบอล" พื้นฐาน (ไม้ส่วนตัว)

การออกกำลังกายควบคุมด้วย F / Balls ในการเคลื่อนไหว:

    หยุดและถ่ายโอนลูกเป็นคู่ในสองสัมผัสที่ระยะ 3-5 เมตร;

    หยุดและถ่ายโอนลูกบอลเป็นคู่ของสองสัมผัสที่ระยะ 6-10 เมตร;

    ถ่ายโอนลูกบอลเป็นคู่กับสัมผัสเดียว

เกณฑ์การประเมิน:

5 เกียร์ที่ถูกต้อง (5 คะแนน);

4 การส่งสัญญาณที่ถูกต้อง (4 คะแนน);

3 การส่งสัญญาณที่แม่นยำ (3 คะแนน);

2 การส่งสัญญาณที่ถูกต้อง (2 คะแนน);

1 การส่งที่แม่นยำ (1 จุด)

1. ความสามารถในการตอบสนองภารกิจการเรียนรู้อย่างเป็นอันตราย (ไม้กำนัล)

2. ความสามารถในการเกี่ยวข้องกับผลลัพธ์ที่แท้จริงกับบรรทัดฐานโดยการประเมินสหายของคุณ (ไม้กำนัล)

แบบฝึกหัดเตรียมความพร้อม:

    การบำรุงรักษาลูกบอลในกองทหารสลับกันภายในและด้านนอกของเท้าไปยังพันธมิตรไปยังสายกลางตามด้วยการส่งของด้านในของพันธมิตรเท้า

เกณฑ์การประมวลผลตนเอง:

    การเลี้ยงลูกฟุตบอล;

    การแปลลูกบอลทันเวลาด้วยขาขวาไปทางซ้าย

    หัวไม่ละทิ้ง

    รักษาลูกบอลด้วยหอประชุมน้อยที่สุด

2 ครั้ง

การออกกำลังกายควบคุมด้วย f / balls:

    การบำรุงรักษาลูกบอลที่ด้านบนของด้านในสลับกันและด้านนอกของเท้าซ้ายและขวาเพื่อตอบสนองพันธมิตรไปยังสายกลางตามด้วยการส่งสัญญาณที่ถูกต้องและตรวจสอบแล้วไปยังด้านในของพันธมิตรเท้า พันธมิตร (2 หมายเลข) ประมาณการผลกระทบทางเทคนิคของหมายเลขที่ 1 (วินาทีที่สามครั้งแรกที่สาม)

ความสัมพันธ์:

    การรักษาลูกบอลสลับกันภายในและด้านนอกของเท้า (1 จุด);

    ลูกชั้นนำ(1 คะแนน)

    clear Ball Control ในช่วงเท้า (1 จุด)

    การบริโภคที่ชัดเจนของลูกบอลของด้านข้างของเท้า (ไม่มีการตอบสนองที่แข็งแกร่งของลูกบอลจากเท้า) (1 คะแนน)

    การส่งที่ชัดเจนและตรวจสอบแล้วในพันธมิตรขา (1 คะแนน)

เวลารีเลย์เคาน์เตอร์:

    รักษาลูกบอลในวิธีการศึกษาใด ๆ

    การถ่ายโอนลูกบอลในการเคลื่อนย้ายภายในเท้า "ที่แข็งแกร่งที่สุด" ประมาณ 5-8 เมตร;

    แผนกต้อนรับของลูกบอลภายในลูกด้วยการระเบิดพร้อมกันบนลูกบอลขณะเดินทาง

การประเมินผล:

    เกินมาตรฐานที่จัดตั้งขึ้น (1 นาทีสำหรับผู้เข้าร่วม 5 คน) (3 คะแนน);

    ใส่ในเวลาที่กำหนด (2 คะแนน);

    ไม่พบในเวลาที่กำหนด (- 2 คะแนน)

ความสามารถในการโต้ตอบกับความสำเร็จของเป้าหมายร่วมกันในกระบวนการของกิจกรรมร่วมกัน (ไม้สื่อสาร)

การออกกำลังกายเตรียมความพร้อม:

จังหวะที่ลูกบอลของด้านด้านในของเท้าบนประตู

เกณฑ์การประมวลผลตนเอง:

    ขาตั้งฟุตบอล

    วิธีที่ถูกต้องของลูกบอล (วางขารองรับความลาดชันของร่างกายการกำจัดสะโพกของขาเต้นหมุนเวียน

    ระเบิดที่แม่นยำ

การควบคุมการออกกำลังกาย:

จังหวะบนเป้าหมายในบางโซน (มุมล่างซ้ายและขวามุมซ้ายและขวาด้านบนศูนย์กลางของประตู)

ความสัมพันธ์:

5 ฮิต - 5 คะแนน

4 ฮิต - 4 คะแนน

3 Hit - 3 คะแนน

2 Hit - 2 คะแนน

1 Hit - 1 จุด

การฝึกอบรมการกระทำทางยุทธวิธี

การฝึกอบรมเป็นคู่และสี่กลุ่ม ("4x2 หรือ 4x1" quadrat ขึ้นอยู่กับจำนวนนักเรียน)

ภารกิจของ Defender: สกัดกั้นลูกบอลของทีมกองหน้า

ภารกิจของผู้โจมตี: ส่งการถ่ายโอนไปยังพันธมิตร "สแควร์" ที่จะไม่ให้ลูกบอลกับฝ่ายตรงข้าม

ผู้เล่นใน "สแควร์" มากกว่า 10 เกียร์ถูกกีดกันจาก 1 คะแนน;

ผู้เล่นที่ละเมิดกฎหรือผู้เล่นที่มีความผิดที่ทีมมอบลูกบอลให้กับฝ่ายตรงข้ามเช่นกัน 1 คะแนน

ความสามารถในการตอบสนองต่อการตอบสนองต่อกรณีที่ได้รับมอบหมายเพื่อตอบสนองต่อผลลัพธ์ของกิจกรรมของตัวเอง (ไม้กำนัล)

เกมฟุตบอล 3x2 (3x3 รวมถึงครู)

อันดับที่ 1 - 3 คะแนน

อันดับที่ 2 - 2 คะแนน

8 นาที

วิธีแก้ไขปัญหา

แนะนำวิธีแก้ปัญหาของคุณให้กับปัญหา

การก่อตัวของข้อสรุปทั่วไปโดยการแก้ปัญหา

1. ความสามารถในการหารือเกี่ยวกับเนื้อหาและผลการแข่งขันร่วมกัน

2. ความสามารถในการระบุอย่างถูกต้องตามเหตุผลการโต้แย้งและปรับมุมมองของคุณเอง (ไม้สื่อสาร)

3. ความสามารถในการสรุป (องค์ความรู้ uud)

เปิดใช้งานและนำงานของนักเรียนให้ปรับการตอบสนองของนักเรียน (ตามความจำเป็น) สรุปพวกเขา

เสนอ:

ตัวเลือกสำหรับการแก้ปัญหาตามการวิเคราะห์งานของพวกเขาในขั้นตอนก่อนหน้าของบทเรียน

สรุปบทเรียน

การตั้งค่าเครื่องหมายของนักเรียนเองสำหรับบทเรียน: คะแนนเท่าที่ได้รับสำหรับทุกขั้นตอนของการทำงานและถ่ายโอนไปยังเครื่องหมาย:

17-21 ลูก - "5"

10-16 คะแนน - "4"

ต่ำกว่า 10 คะแนน - "3"

การประเมินผลของผลการฝึกอบรมของตนเอง (ไม้กำนัล)

สิ่งที่แนบมา 1

ปัญหาปัญหา:

    คุณมีการกระทำทางเทคนิคใดในนักฟุตบอลที่มีอยู่แล้ว

    ฟุตบอลหมายถึงกีฬาประสานงานที่เรียบง่ายหรือยากลำบาก? ทำไม?

    คุณสมบัติทางกายภาพใดที่ต้องพัฒนาเพื่อพัฒนาการกระทำทางเทคนิคที่ซับซ้อนประสบความสำเร็จ?

    ระดับของการพัฒนาแรงและความสามารถในการประสานงานที่เฉพาะเจาะจงมีผลต่อการเรียนรู้ที่ประสบความสำเร็จของการกระทำทางเทคนิคของนักฟุตบอลหรือไม่?