สตรอเบอร์รี่สวน หรือที่รู้จักกันดีในชื่อสตรอเบอร์รี่ เป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่หลายคนคุ้นเคยและเป็นที่รัก มีกลิ่นหอมและรสชาติดีมาก มีประโยชน์มาก
สตรอเบอร์รี่สดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร เบอร์รี่มีคุณสมบัติอะไรบ้าง มีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้ชาย ผู้หญิง เด็ก ระหว่างตั้งครรภ์ เป็นไปได้ไหมที่จะทำอันตราย? ลองคิดออก!
ประโยชน์และสรรพคุณทางยาสำหรับร่างกายของผู้ชาย ผู้หญิง และเด็ก
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่คือ ในองค์ประกอบแร่ธาตุที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดและวิตามินที่ประกอบด้วย การใช้งานช่วยรักษาสมดุลของวิตามินและแร่ธาตุที่ดีต่อสุขภาพ ปรับปรุงการทำงานของภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ตัวอย่างเช่น วิตามินซีในเนื้อมี 60 มก. / 100 กรัม ซึ่งมากกว่าในมะนาว วิตามินนี้เรียกอีกอย่างว่ากรดแอสคอร์บิกคือ สารต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งที่สุด.
เบอร์รี่นี้:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกันช่วยให้หายจากอาการป่วยที่ผ่านมา
- เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือดทำให้ผนังหลอดเลือดยืดหยุ่นมากขึ้น
- ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหารช่วยขจัดอาการท้องผูก
- เร่งการเผาผลาญทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ
- มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและฆ่าเชื้อ
- ช่วยกำจัดโรคโลหิตจาง
- ลดความดันโลหิตเบา ๆ อำนวยความสะดวกในภาวะความดันโลหิตสูง
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- ช่วยขจัดน้ำดีที่ซบเซา
- ปรับปรุงการมองเห็นปกป้องดวงตาจากโรค
- เนื่องจากคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระจึงชะลอกระบวนการชราของร่างกาย
- มีคุณสมบัติเป็นยาโป๊ ช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
เบอร์รี่นี้มีแคลอรีต่ำ (33 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม) และใช้ในโภชนาการอาหาร
การใช้สตรอเบอร์รี่ในอาหารทารกทำให้ร่างกายของเด็กอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์ช่วยเพิ่มความต้านทานต่อการติดเชื้อ
แต่คุณสามารถมอบให้กับทารกได้ไม่เกินเจ็ดเดือนและอยู่ภายใต้การดูแลอย่างเข้มงวดเนื่องจากสตรอเบอร์รี่อาจเป็นสารก่อภูมิแพ้
สตรอเบอร์รี่ดีต่อสตรีมีครรภ์หรือไม่ มีประโยชน์อย่างไร? ตั้งครรภ์ก็ดี เฉพาะเมื่อใช้ในปริมาณจำกัด- ผลไม้หลาย ๆ สองครั้งต่อสัปดาห์
ความสามารถของสตรอเบอร์รี่ในการบรรเทาอาการท้องผูกมันจะมีประโยชน์เช่นกันเพราะปัญหาที่ละเอียดอ่อนนี้มักมาพร้อมกับช่วงเวลาของการตั้งครรภ์
ความสนใจ! ในระหว่างการปรุงอาหาร สตรอเบอร์รี่สูญเสียคุณสมบัติที่มีประโยชน์ส่วนใหญ่ที่ระบุไว้ ดังนั้นต้องลดเวลาในการอบร้อนให้เหลือน้อยที่สุด
แต่แยมสตอเบอรี่กับชา เหมาะสำหรับหวัดเนื่องจากมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดไข้ นอกจากนี้แยมยังทำให้ร่างกายอิ่มตัว
อย่าทิ้งเมล็ดแอปริคอทออกไปค้นหาว่าพวกเขามีประโยชน์ในการรักษาข้อต่ออย่างไร! รายละเอียดทั้งหมด - .
วิธีใช้
เบอร์รี่จะนำประโยชน์สูงสุดมาสู่ร่างกาย สดและไม่ผ่านกรรมวิธีทางความร้อนเป็นการดีที่จะใส่ผลเบอร์รี่หรือโยเกิร์ตลงไป เพราะสตรอเบอร์รี่เข้ากันได้ดีกับผลิตภัณฑ์นม และเมื่อผสมกับนมและน้ำตาลแล้ว นี่เป็นขนมที่หลายๆ คนคุ้นเคยและเป็นที่รัก
สมูทตี้เป็นอีกทางเลือกที่ดี ในการเตรียมคุณต้องผสมสตรอเบอร์รี่ให้เข้ากันในเครื่องผสมหรือเครื่องปั่นแล้วคั้นสด น้ำแอปเปิ้ล.
คุณสามารถเลือกสัดส่วนของส่วนผสมได้
เครื่องดื่มที่เข้มข้นดังกล่าวเป็นคลังเก็บวิตามิน. นี่ไม่ใช่แม้แต่เครื่องดื่ม แต่เป็นอาหารมื้อสมบูรณ์สำหรับมื้อเย็นหลังจากวันที่แดดร้อนจัด
สำหรับผู้ที่มีปัญหาทางเดินอาหารควรเปลี่ยนน้ำแอปเปิ้ลในสูตรด้วยนมสด
น้ำสตรอว์เบอร์รี่มีคุณค่าทางโภชนาการสูงใช้กันอย่างแพร่หลายในการรักษาโรค แต่เราต้องจำไว้ว่าน้ำผลไม้มีกิจกรรมสูงและควรจำกัดการใช้งาน
แม้แต่ก้านใบ (หาง) ของผลเบอร์รี่นี้ก็มีประโยชน์ สำหรับปัญหาไต ก้านใบจะถูกเติมลงในชาปกติหรือชงแยกกัน
เรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียว วิธีการใช้อย่างถูกต้องเพื่อปรับปรุงร่างกาย
วิธีเลือกและจัดเก็บ
จะดีกว่าที่จะซื้อผลเบอร์รี่ในฤดูกาลที่สุกตามธรรมชาติและควรทิ้งสตรอเบอร์รี่นำเข้าที่ปลูกในโรงเรือนต่างประเทศ
ประการแรกผลไม้ต้องการแสงอัลตราไวโอเลตตามธรรมชาติโดยที่พวกเขาเติบโตอย่างไร้รสไร้กลิ่น
ประการที่สอง, ผลเบอร์รี่ทั้งหมดที่นำเข้าในรัสเซียจากต่างประเทศมีการดัดแปลงพันธุกรรม.
คุณต้องเลือกผลเบอร์รี่สุกและไม่เสียหาย เมื่อผลไม้เว้าแหว่งการหมักจะเริ่มขึ้นทันที.
ในรูปแบบนี้ สตรอเบอร์รี่จะไม่มีประโยชน์และจะทำให้ท้องอืดและปัญหาอื่นๆ
ขอแนะนำให้ซื้อผลเบอร์รี่ในตะกร้าและพยายามอย่าเติมจนเต็มเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
ในตู้เย็น ผลไม้จะถูกเก็บไว้ในรูปแบบเดิมเพียงสามวัน ดังนั้น พวกเขาจำเป็นต้องใช้หรือรีไซเคิล.
ผลเบอร์รี่สดล้างและแห้งสำหรับจัดเก็บ คุณสามารถแช่แข็งได้.
ต้องเอาหางม้าสีเขียวออกและวางสตรอเบอร์รี่ไว้บนถาด (หรือเช่นบนฝากล่องกระดาษแข็งขนม) เพื่อไม่ให้ผลไม้สัมผัสกัน
ในรูปแบบนี้ผลไม้จะถูกแช่แข็งและหลังจากนั้นก็พับเก็บในถุงหรือภาชนะเพื่อจัดเก็บต่อไป
สตรอเบอร์รี่แช่แข็ง จะคงคุณสมบัติทั้งหมดไว้และก่อให้เกิดประโยชน์มากขึ้น เก็บไว้ได้นานถึง 8 เดือน.
แช่แข็ง - วิธีที่ดีที่สุดช่องว่างที่กักเก็บสารที่มีประโยชน์ได้ถึง 98%
คุณสามารถบดสตรอเบอร์รี่สดด้วยน้ำตาลได้โดยไม่ต้องผ่านความร้อน
มีความจำเป็นต้องบดผลไม้ให้เป็นน้ำซุปข้นโดยไม่ต้องใช้วัตถุที่เป็นโลหะตั้งแต่ การสัมผัสกับโลหะจะทำลายส่วนสำคัญของวิตามิน. สำหรับผลเบอร์รี่ 1 กิโลกรัมจะใช้น้ำตาล 250 กรัม น้ำซุปข้นสำเร็จรูปจะถูกโอนไปยังถุงหรือภาชนะและเก็บในตู้เย็น
อีกทางเลือกหนึ่งในการเก็บเกี่ยวคือการทำให้แห้ง. ในเวลาเดียวกัน รสชาติและกลิ่นหอมอ่อนลง แต่วิตามินและธาตุส่วนใหญ่ยังคงอยู่ วิธีที่ง่ายที่สุดคือการทำให้ผลเบอร์รี่แห้งในเครื่องอบพิเศษ แต่ถ้าไม่มีเตาอบก็เหมาะเช่นกัน
ผลไม้ที่เตรียมไว้จะถูกหั่นเป็นจานวางบนแผ่นอบแล้วตากในเตาอบที่ 60 องศาเป็นเวลา 20 นาที
จากนั้นจะต้องนำผลเบอร์รี่ออกมาวางบนผ้าฝ้ายแล้วตากแดดให้แห้ง 4-5 วัน เก็บผลิตภัณฑ์แห้งในที่เย็น.
เรียนรู้เกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาและปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่ ประโยชน์ อันตรายต่อสุขภาพที่อาจเกิดขึ้น และวิธีการเลือกผลิตภัณฑ์จากวิดีโอต่อไปนี้:
ผลเบอร์รี่ของพืชสวนชนิดนี้เป็นยารักษาธรรมชาติชนิดหนึ่งที่สามารถป้องกันการเบี่ยงเบนด้านสุขภาพจำนวนมากและรักษาโรคที่มีอยู่
ติดต่อกับ
คุณมีความสัมพันธ์อย่างไรเมื่อพูดถึงสตรอเบอร์รี่? แน่นอนบวกมากที่สุด: ฤดูร้อนที่อบอุ่น, ผลเบอร์รี่สุกหอม, ความสุข สตรอเบอร์รี่เป็นอาหารอันโอชะ สดเช่นเดียวกับในแยมแยมผลไม้แช่อิ่ม ผลไม้แช่แข็งจะถูกเก็บไว้อย่างสมบูรณ์และหลังจากละลายน้ำแข็งแล้วจะมีวิตามินจำนวนมาก
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สุก
เบอร์รี่นั้นมีเสน่ห์ไม่เพียงแต่สำหรับรสชาติของมันเท่านั้น แต่สำหรับองค์ประกอบย่อยที่บรรจุอยู่ในนั้นด้วย สารประกอบอินทรีย์เช่น:- วิตามินของกลุ่ม B, C, PP, E, A, กรดโฟลิก;
- โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม เหล็ก;
- ฟลาโวนอยด์;
- กรดที่มีแหล่งกำเนิดอินทรีย์
- ฟรุกโตสและกลูโคสจำนวนมาก
- แทนนิน
ปริมาณแคลอรี่ต่ำและน้ำตาลที่สมดุลช่วยให้ทุกคนที่มีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ผู้ป่วยโรคเบาหวาน และผู้ที่เป็นภูมิแพ้สามารถใช้ผลเบอรี่ได้
กลิ่นของสตรอว์เบอร์รีเป็นยาแก้ซึมเศร้าที่ยอดเยี่ยม และเมื่อรวมกับผลไม้รสเปรี้ยวแล้ว ก็ยังมีประโยชน์มากกว่าสารเคมีสังเคราะห์ จานสตรอเบอร์รี่บนโต๊ะกระจายกลิ่นหอมไปทั่วบ้านเป็นเวลาสามชั่วโมง และผลไม้ที่สดใสดึงดูดสายตา
สตรอเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ป่าเป็นสารล้างพิษที่ยอดเยี่ยม และพวกมันไม่เพียงแต่ต่อสู้ด้วยการอุดตันของลำไส้ สารพิษ แต่ยังช่วยขจัดเกลือออกจากข้อต่อได้อย่างสมบูรณ์แบบ มักแนะนำให้ใช้เบอร์รี่เป็นยาป้องกันโรคข้ออักเสบ ปวดตะโพก และโรคเกาต์
สารฟลาโวนอยด์ยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งได้ในระดับหนึ่ง - นักวิทยาศาสตร์กำลังตรวจสอบผลกระทบต่อการก่อตัวก่อโรคอย่างแข็งขัน
สตรอเบอร์รี่เป็นอันตรายต่อใคร?
แม้จะมีข้อดีมากมาย แต่ปาฏิหาริย์ - เบอร์รี่นี้มีข้อเสียอยู่บ้าง ไม่สำคัญหรอกว่าคุณจะลองเบอร์รี่ชนิดไหน: สวน ป่าไม้ หรือจากซูเปอร์มาร์เก็ตที่ใกล้ที่สุด คุณต้องระวังในการใช้มัน หรือละทิ้งมันโดยสิ้นเชิงหาก:- คุณแพ้ และผลไม้ส่วนใหญ่ทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์
- คุณมีภาวะกรดเกินหรือสงสัย
- คุณกำลังตั้งครรภ์ และในเรื่องนี้ คุณกังวลเกี่ยวกับการพัฒนาของอาการแพ้ เช่นเดียวกับการเปลี่ยนแปลงในทางเดินอาหาร
- คุณเป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ หรือโรคอื่นๆ หรือไม่? ทางเดินอาหารรวมไปถึงคำใบ้ให้พวกเขาด้วย
เพื่อสุขภาพของผู้หญิง
ผู้หญิงเมื่อเลือกผลไม้และของหวานชอบสตรอเบอร์รี่และขนมสตรอเบอร์รี่ด้วยเหตุผล นี่เป็นเพราะความเข้าใจในผลประโยชน์ภายในและเป็นธรรมชาติ ร่างกายของผู้หญิงส่วนใหญ่อยู่ภายใต้ฮอร์โมน และตัวเลือกนี้ไม่ได้ตั้งใจ
ผลเบอร์รี่เพียง 200 กรัมบรรเทาความเครียด ทำงานเป็นยากล่อมประสาทระหว่างความเครียดทางอารมณ์ และในช่วงก่อนมีประจำเดือน ฮอร์โมนกระชากจะปิดกั้นสถานะหดหู่ใจและลดอารมณ์ก้าวร้าว นี้พูดปริมาณ แล้วทำไมผู้หญิงถึงไม่ปฏิเสธตัวเองเบอร์รี่นี้?
ไดเอท
ก่อนอื่นผู้หญิงต้องการให้มันอร่อยและหลังจากนั้นให้พิจารณาของหวานในระดับที่มีประโยชน์ ในกรณีของสตรอเบอร์รี่นั้นมีข้อดีหลายประการ:
- รสชาติเยี่ยมทั้งแบบแยกผลไม้และเป็นส่วนหนึ่งของเครื่องดื่มของหวาน
- แคลอรี่ต่ำ;
- มีจำหน่ายสดในฤดูร้อนและแช่แข็งในฤดูหนาว
ผู้หญิงที่ใส่ใจสุขภาพ สุขภาพของลูกในอนาคต ความเยาว์วัย รู้ประโยชน์ของกรดโฟลิก และ ชุดที่ถูกต้องวิตามินที่จำเป็นสำหรับการเผาผลาญคุณภาพสูง 
หากคุณกำลังวางแผนที่จะเป็นแม่คน คุณจำเป็นต้องรู้ว่ากรดโฟลิกเป็นธาตุแรกที่รับประกันพัฒนาการของทารกในครรภ์อย่างเต็มที่ พยาธิสภาพของทารกแรกเกิดเป็นสาเหตุของการขาดสารที่จำเป็นในร่างกายของผู้หญิง
วิตามินของเกือบทุกกลุ่มที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่จะช่วยรักษาผิวอ่อนเยาว์ คุณภาพของผมและเล็บ ความแข็งแรงของวัสดุกระดูกและข้อต่อ
ทำความสะอาดหลอดเลือดและขับปัสสาวะ
การใช้ชีวิตอยู่ประจำที่ผิดๆ ความเครียด ของหวาน อาหารที่มีไขมันและแอลกอฮอล์ในเมนูอาหารค่ำเป็นสาเหตุที่ทำให้หลอดเลือดอ่อนแอ ผนังของหลอดเลือดบางลง และเสียงลดลง นี้นำไปสู่อาการหัวใจวาย, จังหวะ, ลิ่มเลือด
สตรอเบอร์รี่เนื่องจากมีกรด แทนนิน ฟลาโวนอยด์ เสริมสร้างระบบหัวใจและหลอดเลือด ทำความสะอาดหลอดเลือด และเร่งการสร้างเลือด
ฤทธิ์ขับปัสสาวะของผลเบอร์รี่จะช่วยลดความดัน กำจัดอาการบวมน้ำ - นี่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณต้องทำงานประจำ หรือคุณมีปัญหาเกี่ยวกับขา เช่น เส้นเลือดขอด
เครื่องสำอาง
เบอร์รี่ที่หอมกรุ่นนี้แบ่งปันเนื้อหาได้อย่างง่ายดายจนได้ผลกับคุณ ไม่เพียงแต่จากภายในเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจากภายนอกด้วย มาสก์เครื่องสำอางที่ดีที่สุดหากคุณไม่มีอาการแพ้เบอร์รี่โดยเฉพาะ
วิตามินซีรูปแบบอิสระจะต่อสู้กับแบคทีเรียที่เป็นกรดบนใบหน้าและลำคอทันที ในขณะที่วิตามินเอจะช่วยบำรุงผิวและทำให้ผิวนุ่มขึ้น 
หากคุณผ่าครึ่งผลไม้แล้วถูบนใบหน้า คุณจะมี:
- จะมีผิวมันน้อยลง
- รูขุมขนแคบลง
- จุดสีดำจะหายไป
- สิวและสิวจะแห้งเร็วขึ้นและหายไป
- ลดอาการบวมใต้ตา;
- ปรับปรุงอารมณ์จากอโรมาเทอราพีกับธรรมชาติ น้ำมันหอมระเหย;
สตรอเบอรี่สวน
หากคุณมีโอกาสปลูกผลเบอร์รี่ในสวน ก็คุ้มค่าที่จะเดิมพันกับสตรอเบอร์รี่ เพราะใช้แรงงานเพียงเล็กน้อยและลงทุนเพียงเล็กน้อย คุณจะได้รับอาหารอันโอชะในฤดูร้อนที่อุดมไปด้วยวิตามินและการเตรียมการมากมายสำหรับฤดูหนาวหากไม่สามารถทำได้ ควรหยุดซื้อที่สวนสตรอเบอร์รี่ คุณจะรับรู้ได้จากสัญญาณเช่น:
- ผลไม้ที่มีขนาดและรูปร่างต่างกัน
- สีแดงไม่สม่ำเสมอ
- กลิ่นที่ละเอียดอ่อนและเมื่อกลีบเลี้ยงถูกฉีกขาด - กลิ่นหอมที่สดใสและหนา
เบอร์รี่ป่า:
- 1.มีวิตามินในปริมาณสูงสุด
- 2.เพิ่มความอยากอาหาร,
- 3. มีผลขับปัสสาวะเด่นชัด
- 4.ช่วยเรื่องโรคผู้หญิง - ลดการตกเลือด,
- 5. ผลไม้แห้งและใบรักษาโรคของระบบทางเดินปัสสาวะ
สตรอเบอรี่สนาม
ตั้งแต่กลางเดือนกรกฎาคม ทุ่งโล่ง ทุ่งรกร้าง ด้านใต้ของเนินเขาเริ่มถูกปกคลุมไปด้วยลูกสตรอเบอร์รี่สีแดง มักสับสนกับสตรอเบอร์รี่ แต่นี่เป็นเบอร์รี่ที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง รสชาติและกลิ่นที่เข้มข้น องค์ประกอบอันทรงคุณค่า และประโยชน์มหาศาลเมื่อบริโภคสดตามฤดูกาลสตรอเบอร์รี่สนาม:
- 1.ปรับปรุงการย่อยอาหารและความอยากอาหาร,
- 2.ตัวแทนเม็ดเลือดที่ดีเยี่ยม,
- 3. ยาขับปัสสาวะและยาขับปัสสาวะ
- 4. ปรับระดับคอเลสเตอรอลให้เป็นปกติ
สตรอเบอร์รี่แช่แข็งจากซูเปอร์มาร์เก็ตจะแตกต่างจากสตรอเบอร์รี่โฮมเมดอย่างมาก และคุณอาจสงสัยว่าผลเบอร์รี่นั้นปลูกที่ไหน ปุ๋ยอะไร ด้วยอาการแพ้บางประเภทคุณไม่ควรซื้อการรักษาเช่นนี้ - คุณสามารถทำให้อาการของคุณแย่ลงได้
เมื่อเลือกวิธีเก็บผลเบอร์รี่ควรหยุดแช่แข็งเนื่องจากการต้มและเก็บน้ำตาลจะทำให้สตรอเบอรี่สูญเสียรสชาติวิตามินและเพิ่มแคลอรีที่ไม่จำเป็น
ราชินีแห่งผลเบอร์รี่ทั้งหมด - สตรอเบอร์รี่ หอม ฉ่ำ หวาน เป็นที่ชื่นชอบของทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นไม้ล้มลุกที่มีผลเบอร์รี่สีแดงสดขนาดเล็ก รสชาติอันยอดเยี่ยมของสตรอว์เบอร์รีทำให้เป็นที่นิยมไปทั่วโลก ตั้งแต่ยุโรปจนถึงอเมริกาใต้
ส่วนใหญ่มักใช้ผลไม้เล็ก ๆ ที่มีกลิ่นหอมนี้ แต่ก็ไม่ดีในการเตรียมการต่างๆเช่นแยมผลไม้แช่อิ่มแยม แต่สตรอว์เบอร์รี่ไม่ใช่แค่ของหวานที่อร่อยแต่อร่อยมาก สินค้าที่มีประโยชน์, เสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่จำเป็นและมีคุณค่า
ในบทความนี้ เราจะพูดถึงประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่ที่มีต่อสุขภาพของเรา ให้ข้อเท็จจริง 10 ข้อเกี่ยวกับสรรพคุณทางยาของเบอร์รี่นี้ และระบุข้อห้ามในการใช้งานด้วย
ไม่เพียงมีสตรอเบอร์รี่สีแดงเท่านั้น แต่ยังมีสตรอเบอร์รี่สีขาวอีกด้วย ในช่วงกลางของศตวรรษที่ 18 ได้มาจากการผสมพันธุ์สตรอเบอร์รี่ป่าหลายพันธุ์ น่าเสียดายที่สายพันธุ์นี้หายไปแล้วและสตรอเบอร์รี่สีขาวในปัจจุบันเป็นลูกผสมของสตรอเบอร์รี่สีแดงและสับปะรด
สารประกอบ
สตรอเบอร์รี่มีสารจำนวนมากที่จำเป็นต่อร่างกาย - น้ำตาลผลไม้, วิตามิน B และ C, กรดโฟลิก, ไฟเบอร์, เพกติน ลักษณะเฉพาะ องค์ประกอบทางโภชนาการโดยที่มันไม่มีไขมันและโคเลสเตอรอลอย่างแน่นอน ในขณะที่เบอร์รี่นั้นอุดมไปด้วยแร่ธาตุ เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่สีสดใสทั้งหมด มีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก .
100 กรัม ประกอบด้วย:
|
วิตามิน |
||
|
ชื่อ |
ปริมาณ |
ความต้องการรายวัน |
| วิตามิน B9 | 24 ไมโครกรัม | 6% |
| วิตามินพีพี | 0.386 มก. | 2,5% |
| วิตามินบี5 | 0.125 มก. | 2,5% |
| วิตามิน B6 | 0.047 มก. | 3.5% |
| วิตามินบี2 | 0.022 มก. | 2% |
| วิตามินบี1 | 0.02 มก. | 1% |
| วิตามินบี4 | 5.7 มก. | 1% |
| วิตามินเอ | 12 ไมโครกรัม | 0.5% |
| วิตามินอี | 0.29 มก. | 2 % |
| วิตามินเค | 2.2 ไมโครกรัม | 2 % |
| วิตามินซี | 58.8 มก. | 98% |
เบอร์รี่ที่ใหญ่ที่สุดคือสตรอเบอร์รี่ที่ปลูกในสหรัฐอเมริกาในปี 1983 น้ำหนักของเธอคือ 231 กรัม
10 ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่
-
เพิ่มภูมิคุ้มกัน
ขอบคุณวิตามินซีซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมาก เบอร์รี่นี้สามารถปกป้องร่างกายของเราจากการติดเชื้อต่าง ๆ จุลินทรีย์และจุลินทรีย์ที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ที่ส่งผลต่อความเป็นอยู่ของเรา นอกจากนี้ วิตามินซียังช่วยกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาว ซึ่งช่วยป้องกันสารพิษและสิ่งแปลกปลอมได้อย่างน่าเชื่อถือ นอกจากนี้ วิตามินซียังเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคร้ายแรงต่างๆ
-
บำรุงสายตา
อนุมูลอิสระและการขาดสารที่จำเป็นทางสรีรวิทยาเป็นสาเหตุหลักของปัญหาสายตาเกือบทั้งหมด - ตาแห้งมากขึ้น, ความบกพร่องทางสายตา, ความไวต่อการติดเชื้อเพิ่มขึ้น, การทำลายเส้นประสาทตา, ความเสื่อมของเม็ดสี สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น ฟลาโวนอยด์ กรดฟีนอลิก และเอลลาร์โกนิก ซึ่งมีอยู่ในองค์ประกอบ สามารถช่วยหลีกเลี่ยงโรคดังกล่าวได้ นอกจากนี้ผลไม้เล็ก ๆ เนื่องจากโพแทสเซียมที่มีอยู่ในนั้นมีส่วนช่วยในการทำให้ความดันในลูกตาเป็นปกติ
-
ข้อที่ดีต่อสุขภาพ
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคเกาต์ สาเหตุหลักมาจากการเสื่อมสภาพของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อ การแห้งของของเหลวภายในข้อ และการสะสมของสารพิษและกรด การกินเบอร์รี่จะช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวดที่มากับโรคเหล่านี้ได้
-
ป้องกันมะเร็ง
สารฟลาโวนอยด์ - วิตามินซี กรดโฟลิก แอนโธไซยานิน เควอซิติน และแคมป์เฟอรอล เป็นเพียงส่วนน้อยของสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมหาศาลที่พบในสตรอเบอร์รี่ สารทั้งหมดเหล่านี้มีฤทธิ์ต้านมะเร็งที่ดีเยี่ยม การใช้อย่างเป็นระบบจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง และหากมี จะลดจำนวนการแพร่กระจายและการเติบโตของเซลล์เนื้องอก
-
ปรับปรุงการทำงานของสมอง
อนุมูลอิสระที่มีอยู่ในร่างกายมนุษย์มีส่วนทำให้เกิดการสูญเสียความจำการเสื่อมสภาพของการทำงานทางจิต นี่เป็นเพราะสมองและระบบประสาทชราภาพตามธรรมชาติหรือก่อนวัยอันควร โชคดีที่สตรอเบอร์รี่ต้องขอบคุณวิตามินซีและฟลาโวนอยด์อื่น ๆ ช่วยต่อต้านผลกระทบที่เป็นอันตรายของสารออกซิไดซ์ในร่างกายและชุบตัวมัน นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยไอโอดีนซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของสมองและระบบประสาท โพแทสเซียมซึ่งพบในปริมาณมากยังช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองด้วยการเพิ่มการไหลเวียนของเลือด
-
รักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ
สตรอเบอร์รี่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำ - 40 ซึ่งหมายความว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถกินผลเบอร์รี่ได้โดยไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าสารที่รวมอยู่ในองค์ประกอบมีผลดีต่อระดับกลูโคสและการเผาผลาญไขมันในผู้ป่วยเบาหวาน และการบริโภคผลเบอร์รี่ 2-3 ผลเป็นประจำจะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวานประเภท 2 ในคนที่มีสุขภาพดี
-
ปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
สตรอเบอร์รี่มีใยอาหารค่อนข้างสูง ซึ่งช่วยในเรื่องความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร เช่น อาการท้องผูก นอกจากนี้ เนื่องจากมีแคลอรีต่ำและมีใยอาหารสูง ทำให้สามารถรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ ให้ความรู้สึกอิ่ม และวิตามินซีช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งช่วยให้ร่างกายเผาผลาญแคลอรีได้เร็วขึ้น สารสกัดจากผลเบอร์รี่นี้ยังช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้เกิดแผลเป็นส่วนใหญ่และลดความอ่อนแอของแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการอักเสบต่อยาต่างๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ
-
การป้องกันผิวต่อต้านริ้วรอย
สตรอเบอร์รี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับผิวของคุณ ผลเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินเอและวิตามินซีซึ่งให้ความชุ่มชื่นแก่ผิวเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระชับลดการผลิตไขมันลดการเกิดริ้วรอย เม็ดสีมากเกินไปและลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็งผิวหนัง วิตามินซียังช่วยปกป้องผิวจากการสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตและบรรเทาอาการอักเสบของผิวหนังต่างๆ
สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมและแมกนีเซียม ซึ่งได้แก่ เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพเพื่อลดความดันโลหิตสูง เป็นไฟเบอร์ โฟเลต ไม่มีไขมัน และ ระดับสูงสารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและไฟโตเคมิคอลเหล่านี้สร้างสภาวะที่เหมาะสมที่สุดสำหรับการทำงานของหัวใจที่ราบรื่น ฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในนั้นช่วยป้องกันการสะสมของคอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" ซึ่งสามารถปิดกั้นหลอดเลือดแดงของคุณและนำไปสู่ลิ่มเลือด ในผู้สูบบุหรี่ ไขมันเปอร์ออกซิเดชันจะลดลง ซึ่งยังเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจอีกด้วย
กรดโฟลิกที่มีอยู่ในสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมากมีส่วนช่วยในการพัฒนาสมองและระบบประสาทของทารกในครรภ์ให้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์เนื่องจากกรดโฟลิกช่วยให้ทารกในครรภ์มีข้อบกพร่องบางประการ
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ป่า
สตรอเบอรี่ป่าไม่เพียงแต่มีกลิ่นหอมและอร่อยเท่านั้น แต่ยังเป็นที่นิยมอีกด้วย ยาพื้นบ้านซึ่งใช้ในการรักษาโรคต่างๆ เบอร์รี่นี้มีสารอาหารมากมายรวมทั้งเช่น วิตามินบี ในบทความคุณจะพบกับรายการอาหารที่ดีที่สุด 15 อย่างในแง่ของปริมาณวิตามินบี ตารางมีข้อมูลเกี่ยวกับองค์ประกอบของวิตามินและปริมาณซึ่งเป็นบรรทัดฐานรายวัน, อย่างไร ไรโบฟลาวิน ไทอามีนและ โฟเลต.
กรดแอสคอร์บิกที่มีความเข้มข้นสูงช่วยให้สตรอเบอร์รี่มีคุณสมบัติต้านการอักเสบ ผลของมันช่วยเพิ่มฟังก์ชั่นการป้องกันของร่างกายและใช้เป็นยาป้องกันโรคในการรักษาโรคทางเดินหายใจ
สตรอเบอร์รี่ป่าช่วยฟื้นฟูเลือด สมานบาดแผลและรอยแตกขนาดเล็ก บทบาทพิเศษในเรื่องนี้เล่นโดย:
- เหล็ก,
- ทองแดง,
- แมงกานีส
- และโคบอลต์
องค์ประกอบเหล่านี้และอื่น ๆ ช่วยให้คุณกำจัดจุดด่างอายุ สิว กลาก แผลเป็นหนองและแผลพุพอง
ผลไม้ที่มีกลิ่นหอมมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเนื่องจากถูกขับออกจากร่างกาย เกลือส่วนเกิน. สิ่งนี้นำไปสู่การปรับปรุงการเผาผลาญและการต่ออายุองค์ประกอบของเลือด เบอร์รี่มีประโยชน์ในการรักษาโรคเกาต์ หลอดเลือด โรคของข้อต่อ ตับ และม้าม สตรอเบอร์รี่ป่ายังได้รับการชื่นชมจาก:
- ผู้ป่วยเบาหวาน,
- วัณโรคปอด,
- ความดันโลหิตสูง
- โรคโลหิตจาง
- แผลในกระเพาะอาหาร,
- urolithiasis
- และโรคนิ่ว
สตรอเบอร์รี่ใน ยาแผนโบราณใช้เป็นยาขยายหลอดเลือดซึ่งสามารถเพิ่มแอมพลิจูดและชะลออัตราการเต้นของหัวใจ
สตรอเบอร์รี่ป่าคงไว้ซึ่ง คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และในรูปแบบแห้ง ใบ ผลเบอร์รี่ และรากใช้รักษาอาการเจ็บคอ ซึ่งรวมถึงโรคกล่องเสียงอักเสบและอาการเจ็บคอ รายการประโยชน์สำหรับร่างกายของสตรอเบอร์รี่ไม่ได้จบเพียงแค่นั้น การบริโภคประจำวันเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ในช่วงฤดูผลไม้เบอร์รี่ช่วยเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีและเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
จานสตรอเบอร์รี่ที่แพงที่สุดเสิร์ฟในร้านอาหารในนิวออร์ลีนส์ Arnaud's. ค่าใช้จ่ายของมันคือ 1.4 ล้านเหรียญ อาหารจานนี้ใช้ครีมที่ตกแต่งด้วยใบสะระแหน่และแหวนเพชร
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของใบสตรอเบอร์รี่สำหรับร่างกาย
ใบสตรอเบอรี่ขึ้นชื่อเรื่อง สรรพคุณทางยา. เหมือนอีกหลายๆ ที่ การเตรียมสมุนไพรใช้เพื่อขจัดอาการเจ็บป่วยต่างๆ รวมถึงอาการปวดท้องและอวัยวะอื่นๆ อาการคลื่นไส้ ความดันโลหิตสูง และโรคไข้หวัดที่พบบ่อยที่สุด ยาต้มใบสตรอเบอร์รี่ป่าใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกันและบำบัดรักษาต่อหน้า:
โรคระบบทางเดินหายใจ (หลอดลมอักเสบ, โรคหอบหืด);
การอักเสบของเยื่อเมือก (pharyngitis) และต่อมทอนซิลเพดานปาก (tonsillitis);
โรคโลหิตจาง;
โรคของข้อต่อและหัวใจ
โรคผิวหนังเฉียบพลันและเรื้อรัง
รายการนี้มีการขยายตัวอย่างต่อเนื่อง นี่คือรายการของการใช้ใบสตรอเบอร์รี่
หางม้าสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์อย่างไร?
ในการแพทย์พื้นบ้านนอกจากผลไม้ใบสตรอเบอร์รี่แล้วหางม้ายังใช้กันอย่างแพร่หลาย เช่นเดียวกับส่วนประกอบอื่นๆ ของผลเบอร์รี่ กลีบเลี้ยงประกอบด้วยวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งนักวิจัยได้แยกออก กรดโฟลิก เหล็ก แมกนีเซียม แคลเซียม และโพแทสเซียม.
สรรพคุณทางยาของหางสตรอเบอร์รี่มีความเข้มข้นสูง คลอโรฟิลล์. เมื่อกลืนกิน เม็ดสีเขียวนี้จะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยลดความเสียหายจากอนุมูลอิสระ การกระทำของมัน:
- ชำระล้างสารพิษในเลือด
- ทำให้ระดับกลูโคสเป็นปกติ
- ปรับปรุงสภาพของผิวให้สวยงามและเปล่งปลั่ง
ในบรรดาประโยชน์อื่นๆ ของกลีบเลี้ยง นักวิจัยอ้างถึงการลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือด จากข้อมูลเหล่านี้ได้มีการเตรียมยาต้มวิตามินหลายชนิดที่ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ ใช้เงินทุนจากกลีบเลี้ยงสตรอเบอร์รี่:
- เพื่อรักษาอาการเจ็บคอ
- ช่องปาก,
- โรคโลหิตจาง
- เช่นเดียวกับการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ
หางสตรอเบอร์รี่ที่ละเอียดอ่อนและมีกลิ่นหอมจะช่วยให้ดวงตา นำเสนอในองค์ประกอบของพวกเขา แคโรทีนอยด์ส่งผลดีต่ออวัยวะของการมองเห็นปรับปรุงคุณภาพงาน
ในการเตรียมวัตถุดิบสำหรับชาวิตามินสำหรับฤดูหนาวก็เพียงพอที่จะล้างและทำให้หางแห้งดีแล้วใส่ลงในขวดเซรามิกหรือแก้วที่มีฝาปิดแน่น ในรูปแบบนี้จะสามารถกักเก็บสารอาหารไว้ได้จำนวนมากและจะหาได้จริงในการต่อสู้กับ โรคหวัดวี ช่วงฤดูหนาว.
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง
ร่างกายมนุษย์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุอย่างต่อเนื่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว เพื่อที่จะรักษาสารบำบัดรักษาจากผลไม้ ผัก และผลเบอร์รี่ที่เก็บเกี่ยวในช่วงฤดูร้อนได้อย่างเต็มที่ ผู้ผลิตอาหารและคนทั่วไปจึงหันมาแช่แข็ง วิธีการถนอมอาหารทั่วไปนี้ยังช่วยถนอมสารอาหารอันทรงคุณค่ามากมายที่พบในสตรอว์เบอร์รี่ไว้เป็นเวลานาน
การปฏิบัติตามกฎการแช่แข็งทั้งหมดจะช่วยรักษาสารอาหารจำนวนมาก ผลเบอร์รี่ดังกล่าวไม่ต่างจากผลเบอร์รี่สด ใช้งานง่าย และเหมาะสำหรับใช้เป็นซีเรียล ของหวาน หม้อปรุงอาหาร และอาหารอื่นๆ
แต่อย่าลืมว่าการเก็บรักษาแบบแช่แข็งในระยะยาวจะลดประโยชน์ที่ได้รับ เพื่อประหยัดวิตามินและแร่ธาตุสูงสุด ให้ปฏิบัติตามเงื่อนไขหลายประการ แนะนำให้เก็บผลเบอร์รี่แช่แข็งในบรรจุภัณฑ์ที่ปิดสนิทที่อุณหภูมิ -18 ° C ไม่เกิน 8-9 เดือน
สารอาหารที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย เสริมสร้างหลอดเลือดและเพิ่มฟังก์ชันการป้องกัน ในบรรดาข้อดีอื่น ๆ ของสตรอเบอร์รี่แช่แข็ง นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า:
ปรับปรุงการเผาผลาญ;
การฟื้นฟูระบบสืบพันธุ์ของมนุษย์
การปกป้องเซลล์จากการอักเสบ การติดเชื้อ กระบวนการออกซิเดชัน
เพิ่มประสิทธิภาพและทนต่อความเครียด
ประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่แห้ง (แห้ง)
สตรอเบอร์รี่แห้งเป็นที่นิยมของผู้บริโภคเนื่องจากง่ายต่อการจัดเก็บ ไม่ใช้พื้นที่มากและง่ายต่อการรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์จำนวนมาก มันถูกเติมลงในชา โยเกิร์ต ของหวานและอาหารอื่น ๆ เพื่อเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการ การขาดของเหลวส่วนเกินในองค์ประกอบช่วยให้คุณประหยัด ที่สุดวิตามินและแร่ธาตุ
ในบรรดาข้อดีของสตรอเบอร์รี่แห้ง นักวิทยาศาสตร์แยกแยะ:
การปรับปรุงการไหลเวียนโลหิต
การกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
รักษาสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือด
เสริมสร้างสมองด้วยออกซิเจนและการทำงานปกติ
น่าเสียดายที่สตรอเบอร์รี่แห้งมีน้ำตาลมาก แพทย์จึงไม่แนะนำให้รับประทานสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ความละเอียดอ่อนดังกล่าวควรได้รับการปฏิบัติด้วยความระมัดระวังในผู้ป่วยที่มีความเป็นกรดสูงและอาการกำเริบของระบบทางเดินอาหาร
สตรอเบอร์รี่เพื่อหุ่นสวยของผู้หญิง
เบอร์รี่ที่มีกลิ่นหอมมักจะรวมอยู่ในรายการอาหารโปรดของเพศที่ยุติธรรม แต่มีเพียงไม่กี่คนที่สงสัยว่าสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิง
องค์ประกอบทางเคมีของมันถูกแสดงโดยส่วนประกอบต่าง ๆ ที่ช่วยในการฟื้นฟูกระบวนการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในร่างกาย ผลไม้สดอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต่อต้านมะเร็ง ปรับปรุงการย่อยอาหาร และให้ประโยชน์อื่นๆ มากมาย
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับผิวหน้า
ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้หญิงใช้สตรอเบอร์รี่ไม่เพียงเพื่อรักษาโรคและไวรัสเท่านั้น แต่ยังใช้เพื่อความสวยงามอีกด้วย มาสก์, สครับ, เปลือกจำนวนมากยังคงทำอยู่บนพื้นฐานของมันซึ่งช่วยให้คุณยืดอายุความเยาว์วัยและความงามของผิว
ที่ประกอบด้วยสารบำรุงเซลล์ผิวให้ความเรียบเนียนและยืดหยุ่น ดังนั้น โพแทสเซียม ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของโพแทสเซียมต่อสุขภาพของมนุษย์ 14 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของแร่ธาตุสำหรับร่างกาย, ผลข้างเคียงและข้อห้าม การขาดสารอาหาร และแหล่งที่มาของการเสริมโพแทสเซียมที่มีอยู่ในผลเบอร์รี่ช่วยรักษาสมดุลของน้ำและขี้เถ้าช่วยรักษาบาดแผลและ microcracks ความเข้มข้นสูง วิตามินซีบรรเทาผิวแตก, บรรเทาการลอก.
ครอบครอง ขัดคุณสมบัติ เมล็ดสตรอเบอรี่ ทำความสะอาดผิวหน้า กระชับรูขุมขน และลดความเสี่ยงการเกิดสิว
มันจะประทับใจกับผลการรักษาของมาสก์หน้าสตรอเบอร์รี่เฉพาะในระหว่างการใช้งานในระยะยาวเท่านั้น ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่เตรียมสดใหม่ช่วยได้ ต่อสู้กับจุดด่างอายุ, ค่อยๆ แตกแขนงออก การใช้ซ้ำหลายครั้งจะช่วยเพิ่มคุณภาพของผิว ริ้วรอยตื้นขึ้นตามอายุใต้ตา มุมปาก และสันจมูก
ข้อได้เปรียบหลักของมาสก์วิตามินคือความง่ายในการเตรียม เบอร์รี่ขูดร่วมกับส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ คืนความอ่อนเยาว์และความงามให้กับผิวหน้า
โทนิคสตอเบอร์รี่
อาหารอันโอชะที่มีกลิ่นหอมนี้ยังใช้เพื่อวัตถุประสงค์ในเครื่องสำอาง ยาชูกำลังที่เตรียมจากผลเบอร์รี่สดเหมาะสำหรับการดูแลผิวหน้าทุกวัน การกระทำของมันช่วยต่อสู้กับจุดด่างอายุและริ้วรอยเล็ก ๆ ในดวงตาและปาก โลชั่นวิตามินดีขึ้น รูปร่างและสภาพผิว ฟื้นฟู กระชับ ขจัดความแห้งกร้านและผลัดเซลล์ต่อมไขมันให้เป็นปกติ
มาส์กสตรอเบอร์รี่
เครื่องสำอางจากผลเบอร์รี่ช่วยป้องกันริ้วรอยก่อนวัยของผิวบำรุงจากภายในและภายนอก ร่วมกับโลชั่นสตรอเบอร์รี่ช่วยทำความสะอาดรูขุมขน สมานแผลและรอยแตกเล็กน้อย
การเตรียมมาสก์วิตามินใช้เวลาไม่นาน ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้นวดผลไม้สดเป็นข้าวต้มแล้วเกลี่ยให้ทั่วผิวหน้าทิ้งไว้ 15 นาที ในกรณีที่ผิวแห้งมากเกินไป แนะนำให้หล่อลื่นใบหน้าก่อนทำขั้นตอนเครื่องสำอาง น้ำมันมะกอก น้ำมันมะกอกมีประโยชน์อย่างไรและมีผลเสียต่อสุขภาพของเราอย่างไร 11 คุณสมบัติที่มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ น้ำมันมะกอกสำหรับร่างกาย เช่นเดียวกับข้อห้ามในการใช้งานหรือเช็ดด้วยสตรอเบอรี่โทนิค
เมล็ดสตรอเบอรี่จะเป็นส่วนเสริมที่ดีในการขัดผิวและการปอกเปลือกที่บ้าน พวกเขาจะกำจัดรูขุมขนของสิ่งสกปรกและเซลล์ที่ตายแล้วฟื้นฟูอุปทานของวิตามินและแร่ธาตุในเนื้อเยื่อของหนังกำพร้า
ประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่สำหรับหญิงตั้งครรภ์
ร่างกายของหญิงตั้งครรภ์ต้องการวิตามินและแร่ธาตุเพิ่มเติมที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพของทารกในครรภ์ แต่ผลเบอร์รี่ตามฤดูกาลไม่ได้ทำเช่นเดียวกัน นักวิจัยมักสังเกตว่าสตรอเบอร์รี่มีสารก่อภูมิแพ้สูง
ปฏิกิริยากับผลเบอร์รี่นี้สามารถเกิดขึ้นได้ในทันที ทำให้เกิดการหยุดชะงักในระบบภูมิคุ้มกันของเด็ก การใช้งานมักกระตุ้นให้เกิดภาวะ hypertonicity ของมดลูกและการคลอดก่อนกำหนด ปัญหาเหล่านี้และปัญหาอื่นๆ เกิดจากสาเหตุหลายประการ สารเคมีซึ่งโทนสีของกล้ามเนื้อส่งผลเสียต่อเยื่อบุกระเพาะอาหารล้างแคลเซียมที่จำเป็นออกจากร่างกาย
แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ชัดเจน แต่การบริโภคสตรอเบอร์รี่ในระดับปานกลางก็มีประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ ผลไม้มีจำนวนมาก เกลือเหล็กที่ป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง ความเข้มข้นสูง กรดโฟลิคส่งผลดีต่อพัฒนาการของทารกในครรภ์และ แคลเซียม คุณสมบัติที่มีประโยชน์และการรักษาของแคลเซียมสำหรับร่างกายของเรา คุณสมบัติของอิทธิพลของแคลเซียมต่อสุขภาพของเราและอาหารที่มีมากที่สุดและ ฟอสฟอรัส ฟอสฟอรัสส่งผลต่อสุขภาพของเราอย่างไรและผลที่ตามมารอคุณอยู่จะเป็นอย่างไรหากคุณไม่รับประทานอาหารที่มีฟอสฟอรัสเพียงพอ 8 คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของฟอสฟอรัสสำหรับร่างกายมีส่วนทำให้โครงกระดูกของมันสมบูรณ์ วิตามินซี บทความนำเสนอผลการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบของวิตามินซีต่อร่างกายมนุษย์ ข้อเท็จจริงที่ได้รับการยืนยันและไม่ได้รับการพิสูจน์เกี่ยวกับประโยชน์ของวิตามินซีช่วยให้ร่างกายดูดซึมธาตุเหล็กได้เต็มที่ และยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้อารมณ์ดีขึ้น
ผลบวกของสตรอเบอร์รี่ในระหว่างตั้งครรภ์สูง ความเข้มข้นของสารต้านอนุมูลอิสระ บทความได้คัดเลือกอาหาร 12 ชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด วิธีเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในอาหารของคุณและเลือกซื้ออะไรราคาถูกที่ป้องกันไม่ให้เกิดลิ่มเลือดและเส้นเลือดขอด เบอร์รี่ช่วยลดความดันในผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด และทำให้การทำงานของหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติ การมีอยู่ ไฟเบอร์ บทความนี้มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์มากมายเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของไฟเบอร์ ไฟเบอร์สำหรับลดน้ำหนัก ลดระดับน้ำตาลและคอเลสเตอรอล ป้องกันอาการท้องผูก และอื่นๆ อีกมากมายและเพคตินช่วยขจัดปัญหาการย่อยอาหาร ทำให้การทำงานของลำไส้มีความเสถียร บรรเทาอาการท้องผูก
สตรีมีครรภ์สามารถสัมผัสได้ถึงผลการรักษาของสตรอเบอร์รี่ไม่เพียงแต่เมื่อบริโภคเข้าไปเท่านั้น มาสก์, โลชั่น, สครับและเปลือกของ Berry จะช่วยสตรีมีครรภ์จากจุดด่างอายุ สิวและสิวหัวดำ ให้ผิวมีสุขภาพดีและยืดอายุความอ่อนเยาว์
การกิน
การอบผลเบอร์รี่ด้วยความร้อนเป็นเวลานานจะลดความเข้มข้นของสารอาหารในสตรอเบอร์รี่ แพทย์แนะนำให้กินผลไม้สดหรือแช่แข็ง จับคู่กับผลิตภัณฑ์นมได้อย่างง่ายดาย เช่น kefir ทั้งหมดเกี่ยวกับประโยชน์และอันตรายของ kefir ต่อร่างกาย 10 คุณสมบัติที่น่าทึ่งและเป็นประโยชน์ของ kefir ต่อสุขภาพของเรารวมถึงผู้ที่อาจมีข้อห้าม, โยเกิร์ต หรือ คอทเทจชีส ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับประโยชน์และโทษของคอทเทจชีสสำหรับร่างกายของเรา คอทเทจชีสมีสารที่มีประโยชน์อะไรบ้างและมีผลอย่างไรต่อร่างกาย มีประโยชน์ไหม ชีสพร่องมันเนย? และยังเหมาะสำหรับเป็นของว่างเพื่อสุขภาพหรือวันถือศีลอด
เทศกาลสตรอเบอร์รี่มีขึ้นทุกปี เมืองอิตาลีเนม. ในระหว่างการเฉลิมฉลอง ทุกคนจะได้รับการเสนอให้รับประทานสตรอว์เบอร์รีซึ่งจะถูกเทลงในชามใบใหญ่ก่อนแล้วจึงราดด้วยแชมเปญ
ใครไม่ดีสำหรับสตรอเบอร์รี่?
เช่นเดียวกับผลเบอร์รี่สีแดงหรือผักหลายชนิด สารก่อภูมิแพ้ค่อนข้างมาก ดังนั้นควรให้อย่างระมัดระวังแก่เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี สตรีมีครรภ์ไม่ควรใช้สตรอเบอร์รี่ในทางที่ผิด เนื่องจากเด็กในอนาคตอาจเกิดอาการแพ้ได้ นอกจากนี้ยังมีข้อห้าม:
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารเนื่องจากเมล็ดพืชและกรดผลไม้มากเกินไปอาจทำให้เยื่อเมือกระคายเคืองได้
- ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำเนื่องจากสามารถลดลงได้มากกว่าเดิม
- คนที่เสพยาตามอีนาลาพริล เมื่อใช้ร่วมกับยานี้จะสร้างภาระร้ายแรงต่อไต
สตรอเบอร์รี่อาจเรียกได้ว่าเป็นผลไม้เล็ก ๆ ที่เป็นที่รักที่สุดของทุกคน ทุกคนชอบรูปลักษณ์ที่สวยงามมีกลิ่นหอมและน่ารื่นรมย์ สตรอเบอร์รี่มีประโยชน์และเป็นอันตราย เพื่อสุขภาพซึ่งถูกกำหนดโดยคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ ไม่เพียงแต่ใช้เป็นอาหารอันโอชะหรือของหวานเท่านั้น แต่ยังใช้สำหรับการรักษาและการสร้างเครื่องสำอางอีกด้วย
นอกจากคุณสมบัติด้านรสชาติที่ยอดเยี่ยมแล้ว พืชยังมีสรรพคุณทางยามากมาย ทุกวันนี้ นักโภชนาการมักใช้เบอร์รี่นี้เพื่อสร้าง อาหารพิเศษ. สามารถทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติได้ ขอบคุณเอกลักษณ์ของเธอ ความอร่อยเชฟสร้างผลงานชิ้นเอกของหวานใหม่
องค์ประกอบและคุณค่าทางโภชนาการ
หรือปรากฏขึ้นในช่วงต้นฤดูร้อนเมื่อร่างกายมนุษย์ต้องการการเติมเต็มด้วยวิตามิน นี่เป็นหนึ่งในผลเบอร์รี่แรกๆ ที่ การดูแลที่เหมาะสมชาวสวนพอใจ การเก็บเกี่ยวที่ดีบนบ้านไร่ ผู้คนใช้คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่ในสวนมาตั้งแต่สมัยโบราณ เบอร์รี่มหัศจรรย์เป็นแหล่งสะสมวิตามินและธาตุขนาดเล็กที่จำเป็นต่อสุขภาพของมนุษย์
น่าสนใจ!!!เพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินซี คุณต้องกินสตรอเบอร์รี่เพียง 250 กรัมต่อวัน
เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าวิตามินซี9 ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับการติดเชื้อ ในกรณีที่เป็นหวัด แนะนำให้กินสตรอว์เบอร์รี่เยอะๆ เพื่อเร่งการฟื้นตัว
นอกจากวิตามิน มาโครและไมโครอิลิเมนต์แล้ว เบอร์รี่ที่ฉ่ำและหอมกรุ่นยังประกอบด้วยกรดอะมิโนที่ซับซ้อน กรดอินทรีย์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพต่างๆ
- วิตามิน C, A, E, H, กลุ่ม B, ไนอาซิน;
- ธาตุอาหารหลัก (ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม แมกนีเซียม แคลเซียม โซเดียม);
- ธาตุ (เหล็ก, แมงกานีส, ทองแดง, ไอโอดีน, สังกะสี, ฟลูออรีน, โครเมียม);
- คาร์โบไฮเดรต (ซูโครส, กลูโคส, ฟรุกโตส, เด็กซ์ทรินและแป้ง);
- กรดอะมิโน (อาร์จินีน, ไกลซีน, ทริปโตเฟน, อะลานีน, ไลซีน)
รวย วิตามินและแร่ธาตุองค์ประกอบของผลเบอร์รี่ในสวนเป็นตัวกำหนดประโยชน์ของมัน
สำคัญ!สตรอเบอร์รี่ต่อ 100 กรัมมีปริมาณแคลอรี่ 37 กิโลแคลอรี ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจึงเป็นที่นิยมอย่างมากกับผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้น
สารเพิ่มเติม:
- พืชอุดมไปด้วยเส้นใยและมีส่วนประกอบของเพคติน ช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร ด้วยการใช้สตรอเบอร์รี่เป็นประจำ คุณสามารถรับมือกับอาการท้องผูกได้โดยไม่ต้องใช้ยา
- เนื่องจากเนื้อหาของกรดอินทรีย์ (มาลิก, ซิตริก), น้ำตาลผลไม้, วิตามินและธาตุ, สตรอเบอร์รี่ฉ่ำถูกนำมาใช้ในการเตรียมเมนูการรักษา เนื้อของผลไม้เล็ก ๆ มีกรดแอสคอร์บิกจำนวนมากซึ่งในแง่ของเนื้อหาของสารนี้ทำให้มันอยู่ในอันดับที่สองหลังจากนั้น
- เมื่อใช้ร่วมกับวิตามิน A และ E กรดแอสคอร์บิกสามารถต่อต้านอนุมูลอิสระและชะลอกระบวนการชราได้
- สตรอเบอร์รี่ยังมีธาตุเหล็กซึ่งให้ฮีโมโกลบินไปยังเซลล์เม็ดเลือด ช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคโลหิตจาง
- สตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยกรดโฟลิกซึ่งจำเป็นต่อสุขภาพและความงามของผู้หญิง ในระหว่างตั้งครรภ์ ผู้หญิงควรบริโภคผลเบอร์รี่เพื่อสุขภาพในปริมาณที่เพียงพอสำหรับ รูปแบบที่ถูกต้องและพัฒนาการของทารกในครรภ์
ประโยชน์และสรรพคุณทางยา
สตรอเบอร์รี่มีองค์ประกอบแร่ธาตุที่เข้มข้นที่สุดและมีวิตามินมากมาย ดังนั้นจึงเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษาสุขภาพของมนุษย์ การใช้งานช่วยเพิ่มประสิทธิภาพอย่างมาก ระบบภูมิคุ้มกันอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็น เบอร์รี่มีคุณสมบัติเป็นยา:
- ปรับการทำงานของหัวใจให้เป็นปกติช่วยให้ผนังหลอดเลือดรักษาความยืดหยุ่น
- เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยให้คุณฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังเกิดโรค
- ขจัดสารพิษและอื่นๆ สารอันตรายจากร่างกายเร่งการเผาผลาญ
- ช่วยให้ลำไส้ทำงานช่วยขจัดอาการท้องผูก
- บรรเทาโรคโลหิตจาง
- ช่วยในกระบวนการอักเสบป้องกันการแทรกซึมของการติดเชื้อ
- มีฤทธิ์ขับปัสสาวะ
- สามารถลดความดันโลหิตในความดันโลหิตสูงได้
- ปกป้องดวงตาจากโรค ปรับปรุงการมองเห็น
- มีคุณสมบัติอหิวาตกโรค
- เป็นยาโป๊ที่แข็งแกร่งช่วยเพิ่มความต้องการทางเพศ
- ชะลอกระบวนการชราของเซลล์
ดูวิดีโอ! คุณสมบัติที่มีประโยชน์และวิตามินของสตรอเบอร์รี่
ประโยชน์
สำหรับผู้หญิง
เนื่องจากองค์ประกอบของแร่ธาตุในสตรอเบอร์รี่ ผู้หญิงจำนวนมากจึงใช้มันเพื่อแก้ปัญหาของพวกเขา
- เบอร์รี่ช่วยฟื้นฟูรอบเดือนตามปกติ
- ในระหว่างตั้งครรภ์จะช่วยบรรเทาอาการของผู้หญิง
- เนื้องอกวิทยา;
- โรคไตและตับ
สำหรับผู้ชาย
มีความเห็นว่าสตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้แห่งความรักโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพของผู้ชาย
การ์เด้นเบอร์รี่มีสังกะสีซึ่ง:
- เพิ่มความแรง;
- ทำให้ตัวอสุจิทำงาน
วิตามินซี:
- ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต, การทำงานของต่อมไร้ท่อ;
- ส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายเพิ่มขึ้น
- หยุดการพัฒนาสารก่อมะเร็งที่เป็นสาเหตุของการเติบโตของเนื้องอกต่อมลูกหมาก
- หลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก วิตามินนี้ช่วยให้ผู้ชายฟื้นคืนความแข็งแรงในระยะเวลาอันสั้น
- เมื่อกินผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยและสดใสอารมณ์จะดีขึ้น
สำหรับเด็ก
สตรอเบอร์รี่มักใช้ทำอาหารทารก สามารถอิ่มตัวร่างกายของเด็กด้วยสารที่มีประโยชน์ซึ่งผลไม้เล็ก ๆ นี้มีมากมาย การบริโภคสตรอเบอร์รี่อย่างต่อเนื่องช่วยให้เด็กต่อสู้กับการติดเชื้อต่างๆ
อย่างไรก็ตาม เบอร์รี่แสนอร่อยนี้ไม่แนะนำสำหรับทารกอายุต่ำกว่า 7 เดือน หลังจากผ่านไป 7 เดือน ควรให้สตรอเบอร์รี่ในปริมาณที่จำกัด เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กบางคน
เมื่อลดน้ำหนัก (เมื่ออดอาหาร)
คุณสมบัติสากลของสตรอเบอร์รี่ใช้ในการรักษาเซลลูไลท์และโรคอ้วน ในการทำเช่นนี้ คุณต้องกินสตรอเบอร์รี่ 1.5 กก. ตลอดทั้งวันและไม่มีอะไรมากไปกว่านี้ ส่งผลให้คุณสามารถกำจัดได้ 2 กก. น้ำหนักเกิน.
สำคัญ!เช่น วันถือศีลอดสามารถทำได้สัปดาห์ละครั้งเท่านั้น มิฉะนั้น อาจเกิดผลที่ไม่พึงประสงค์
อาหารผลไม้เล็ก ๆ ดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งหมดช่วยทำความสะอาดไตและตับของสารพิษและสารพิษและให้ใบหน้ามีเฉดสีสดเป็นพิเศษ
อันตรายและข้อห้าม
แม้ว่าสตรอเบอร์รี่จะมีคุณสมบัติที่มีประโยชน์มากมายและให้ประโยชน์มากมายต่อสุขภาพของมนุษย์ แต่ก็มีข้อห้ามบางประการ:
- ปฏิกิริยาการแพ้ของร่างกายต่อองค์ประกอบของเบอร์รี่ เธอเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แข็งแกร่ง บางคนโดยเฉพาะเด็ก อายุน้อยกว่า,สตรอเบอร์รี่สามารถทำให้เกิดอาการแพ้, angioedema. เมื่อสัญญาณแรกของปรากฏการณ์นี้ปรากฏขึ้น (ผื่นแดงบนผิวหนัง) คุณต้องหยุดใช้ทันที
- แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น ถ้าคนเป็นทุกข์จากโรคเหล่านี้ ละทิ้งสิ่งนี้ได้ดีกว่า เบอร์รี่แสนอร่อย. ประกอบด้วยกรดที่ใช้งานซึ่งส่งผลเสียต่ออวัยวะที่เป็นโรค ในกรณีนี้ แพทย์แนะนำให้กินผลเบอร์รี่เล็กน้อย โดยเติมผลิตภัณฑ์จากนมลงไป ไขมันจะห่อหุ้มผนังของเยื่อเมือกของทางเดินอาหารซึ่งจะไม่ทำให้ระคายเคืองอย่างรุนแรง
- สารเคมีในสตรอเบอรี่ต้น ทุกวันนี้ บริษัทเอกชนหลายๆ แห่ง เมื่อปลูกเบอร์รี่นี้ ให้ปฏิบัติกับมันด้วยการเตรียมอันตรายพิเศษที่ให้ โตเร็วและสตรอเบอร์รี่สุก ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่ใช้ผลเบอร์รี่ต้นถ้าคุณไม่ทราบเกี่ยวกับวิธีการเพาะปลูก มันสามารถทำร้ายร่างกาย
- เช่นเดียวกับผลไม้เล็ก ๆ สตรอเบอร์รี่สามารถนำมาซึ่งความประหลาดใจอันไม่พึงประสงค์ในรูปแบบของหนอนพยาธิ ก่อนเสิร์ฟบนโต๊ะต้องล้างให้สะอาด
- มีข้อห้ามในการใช้ผลเบอร์รี่สำหรับอาการจุกเสียดในกระเพาะอาหารและไส้ติ่งอักเสบ
- กุมารแพทย์แนะนำให้แนะนำสตรอเบอร์รี่ในอาหารของเด็กตั้งแต่หนึ่งปี หากเด็กไม่มีอาการแพ้ผลเบอร์รี่สีแดงคุณสามารถให้ได้ไม่เกิน 1-2 ชิ้น เมื่อสิวสีแดงปรากฏขึ้นควรรอถึง 3 ปี เด็กอายุต่ำกว่า 7 ปีสามารถกินสตรอเบอร์รี่ได้ไม่เกิน 100 กรัมต่อวัน
- คุณไม่สามารถพาสตรอเบอร์รี่สวนที่มีความดันโลหิตสูงได้เมื่อใช้ยาลดความดันโลหิต
มาส์กเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่สดเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ใบหน้าสดชื่น ทำให้ผิวขาวขึ้น และขจัดความเหลืองของฟัน ในการทำความสะอาดฟัน คุณต้องบดเบอร์รี่ด้วยเบกกิ้งโซดาเล็กน้อย ทาส่วนผสมลงบนฟันแล้วนวดด้วยมือ ขั้นตอนนี้สามารถทำได้เดือนละครั้งเท่านั้น ความจริงก็คือสตรอเบอร์รี่มีกรดมากมายซึ่งไม่เพียงให้ สีขาวฟัน แต่ยังสร้างความเสียหาย
- นำสตรอเบอร์รี่ d2-3 ชิ้น;
- ไข่แดงที่ไม่ถูกต้องของไข่หนึ่งฟอง
- เบียร์เล็กน้อย 50 มล.;
- ผสมส่วนประกอบทั้งหมดและนำไปใช้กับผมเป็นเวลา 30 นาที
- แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น
- เนื่องจากผลการอบแห้งเบอร์รี่จึงสามารถทำให้รูขุมขนแคบลงได้ มาสก์จากมันมักจะใช้เพื่อต่อสู้กับสิวซึ่งทำให้ใบหน้าเสีย คุณสามารถทำโลชั่นที่บ้าน ประกอบด้วย:
- น้ำสตรอเบอร์รี่ 60 มล.;
- น้ำผลไม้ แตงกวาสด 60 มล.;
- ไวน์แห้ง 1 แก้ว;
- กรดซาลิไซลิก 0.5 มล.
- บริเวณที่มีปัญหาของผิวควรรักษาในช่วงเช้าและเย็น
- หน้ากากสตรอเบอร์รี่จะช่วยต่อสู้กับผมแตกปลาย สำหรับการใช้งานนี้:
- เจลาติน 12 กรัม
- เทน้ำอุ่นให้นิ่ม
- เมื่อมันละลายเพิ่มน้ำซุปข้นสตรอเบอร์รี่และบาล์มผม
- ทุกอย่างผสมแล้วนำไปใช้กับผมที่เปียกชื้นเล็กน้อยทั้งหมดยกเว้นราก
- คลุมด้วยฟิล์มด้านบนแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูค้างไว้ 60 นาที
- หลัง - ล้างหัวด้วยน้ำสะอาด
ดูวิดีโอ! มาส์กหน้าสตรอเบอร์รี่ - ผิวเด็กใส
ใบสตรอเบอรี่
ใบสตรอเบอรี่มีสรรพคุณทางยามากมาย สำหรับการรักษาโรคต่าง ๆ ยาต้มและเงินทุนเตรียมจากใบสตรอเบอร์รี่ ช่วยแก้ปัญหาสุขภาพดังกล่าว:
- คลื่นไส้
- ความผิดปกติของลำไส้,
- ปวดในทางเดินอาหาร,
- ความดันโลหิตสูง
- หวัด
- การอักเสบของผิวหนัง
อย่างไรก็ตาม มีโรคหลายอย่างที่พืชชนิดนี้ไม่สามารถนำมาใช้ได้:
- แผลในกระเพาะอาหาร;
- โรคไต, กระเพาะอาหาร;
- โรคกล่องเสียงอักเสบ, ต่อมทอนซิลอักเสบ;
- โรคโลหิตจาง
สูตร
สำหรับอาการเจ็บคอคุณต้องชง:
- ใบและดอกของพืช - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- น้ำเดือด - 1 ถ้วย;
- ใส่ยาเป็นเวลา 1 ชั่วโมงในกระติกน้ำร้อน
- บ้วนปากทุก 3 ชั่วโมง
สำหรับโรคเกาต์:
- ใบและรากสตรอเบอร์รี่สดหรือแห้ง - 1 ช้อนโต๊ะ;
- ต้มในน้ำ (0.5 ลิตร) เป็นเวลา 10 นาที
- ดื่มเครื่องดื่มครึ่งแก้วก่อนอาหาร
ด้วยอาการท้องร่วงเตรียมยา:
- ใบสตรอเบอร์รี่ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล.
- น้ำร้อน - 1 แก้ว;
- ยืนยัน 30 นาที;
- กรองชาและดื่มในแต่ละครั้ง
สำหรับโรคริดสีดวงทวาร:
- ใบแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ;
- เทน้ำเดือด 1 แก้ว
- ยืนยัน 40 นาที;
- ความเครียดและดื่ม 50 มิลลิลิตรต่อวัน
ในกระบวนการอักเสบบนผิวหนัง:
- คุณต้องดื่มชาที่ชงสดใหม่ 150 กรัมจากใบสตรอเบอร์รี่ทุกวัน
- เครื่องดื่มจะช่วยขจัดอาการคัน คราบไขมัน และริ้วรอยเล็กๆ
ด้วยการทำงานหนักเกินไปทางจิตใจการแช่ใบจะช่วยบรรเทาความเครียด:
- ใบสตรอเบอร์รี่ - 1 ช้อน;
- น้ำเดือด - 200 มล.
- ต้ม 4 นาที;
- ยืนยัน 1 ชั่วโมง;
- การแช่ควรดื่มวันละ 4 ครั้ง 1 ช้อนโต๊ะ ล.
ด้วยโรคประสาท:
- ใบสตรอเบอร์รี่ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- โคลเวอร์ - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน;
- ผสมและเทน้ำเดือด - 1 ถ้วย;
- ยืนยัน 20 นาทีในกระติกน้ำร้อน
- คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้ง
วิธีรับประทานสตรอว์เบอร์รี่
เบอร์รี่นี้รับประทานสดได้ดีที่สุด ในกรณีนี้จะส่งผลดีต่ออวัยวะทั้งหมดของมนุษย์ มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อใช้ร่วมกับครีม คอทเทจชีส ครีมเปรี้ยว และผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ของหวานดังกล่าวมีรสชาติอร่อยและช่วยรักษาได้อย่างไม่น่าเชื่อ
ปรุงจากผลเบอร์รี่หอมกรุ่น แยมอร่อย,แยม,พุดดิ้ง. นอกจากนี้ยังเหมาะสำหรับการทำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เบา ๆ เด็ก ๆ ไม่เคยปฏิเสธความละเอียดอ่อนเช่นเยลลี่สตรอเบอร์รี่สด ทำให้ซอสที่อร่อยและมีกลิ่นหอมที่ลงตัวกับเกี๊ยว, แพนเค้ก, เนื้อ
เท่าไร
คุณสามารถกินผลเบอร์รี่สดได้ประมาณ 300 กรัมต่อวันเพื่อให้ร่างกายชุ่มชื่นด้วยวิตามินซีและบี แต่วิตามินซีส่วนเกินจะสะสมอยู่ในตับ
สตรอเบอร์รี่แช่แข็งมีประโยชน์หรือไม่?
คุณสามารถแช่แข็งผลเบอร์รี่สำหรับฤดูหนาว ในกรณีนี้ วิตามิน มาโคร และไมโครอิลิเมนต์จะถูกเก็บรักษาไว้ อย่างไรก็ตาม เมื่อสตรอเบอร์รี่ละลายแล้ว พวกเขาจะสูญเสียรสชาติและรูปร่างไป
ดูวิดีโอ! ประโยชน์และโทษของสตรอเบอร์รี่ กินสตอเบอรี่กี่ลูก
สตรอเบอร์รี่เป็นญาติเก่าแก่ของสตรอเบอร์รี่ เพียงแต่ไม่แผ่กระจายไปตามพื้นดิน แต่จะเอื้อมถึงลำต้นต่ำ ผลไม้ของพืชชนิดนี้มีกลิ่นหอมมาก หวานมาก และมีประโยชน์ต่อร่างกายและสุขภาพโดยเฉพาะ
สตรอเบอร์รี่เริ่มสุกในช่วงต้นฤดูร้อน บางพันธุ์มาช้า และเอาใจคนรักผลไม้และคนรักผลไม้ได้จนถึงเดือนกันยายน
เบอร์รี่นี้มักจะใช้ทำไม่เพียงแค่แยมธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมีสมูทตี้ พาย เค้ก แคสเซอรอล เค้ก และอื่นๆ อีกมากมาย สตรอว์เบอร์รี่มีหลากหลาย วิตามินที่มีประโยชน์และแร่ธาตุ กรดอะมิโน และสารออกฤทธิ์อื่นๆ ที่มีประโยชน์ต่อการทำงานของร่างกายทั้งหมด ถึงกระนั้น เบอร์รี่ชนิดนี้ก็มีประโยชน์ ร่างกายผู้หญิง, แต่สิ่งแรกก่อน.
ปริมาณแคลอรี่ของสตรอเบอร์รี่สด (100 กรัม)
สตรอเบอร์รี่สดเป็นผลไม้แคลอรีที่ค่อนข้างต่ำ เนื่องจากแทบไม่มีไขมันเลย (เพียง 0.4 กรัม) และมีคาร์โบไฮเดรตน้อยมาก ซึ่งเมื่อใช้เป็นประจำแต่ในขนาดที่กำหนด จะไม่ส่งผลต่อการเผาผลาญอาหารหรือส่งผลให้น้ำหนักเพิ่มขึ้น ผลเบอร์รี่ดังกล่าวมักใช้ในอาหารเพื่อสุขภาพ และเนื่องจากมีแคลอรีต่ำจึงสามารถนำไปใช้ในอาหารที่หลากหลายหรือในวันที่อดอาหารได้ แต่คุณควรจำไว้เสมอเกี่ยวกับอัตราการใช้งานเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้หรือผลเสียอื่น ๆ
สารประกอบ
วิตามิน: C, B, PP
แร่ธาตุ: โพแทสเซียม แคลเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส ซีลีเนียม เหล็ก
สารออกฤทธิ์: กรดอะมิโน, เพกติน, ใยอาหาร, น้ำ (มากถึง 80%), กรดผลไม้, กลูโคส
ประโยชน์ของสตอเบอรี่ต่อร่างกาย
สตรอเบอร์รี่สดมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมหาศาลเนื่องจากมีวิตามินซีสูง ซึ่งอย่างที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีผลที่เป็นรูปธรรมต่อสถานะของระบบภูมิคุ้มกันและป้องกันไม่ให้มันอ่อนแอลง วิตามินนี้ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมีในระดับเซลล์ เนื่องจากผลกระทบที่หลากหลายต่อร่างกายของวิตามินซี เบอร์รี่นี้สามารถเสริมสร้างการทำงานของร่างกายมนุษย์โดยรวม
กรดผลไม้และกรดอะมิโนสามารถต้านมะเร็งได้ และสามารถป้องกันโรคที่ซับซ้อนดังกล่าวได้อย่างดีเยี่ยม สับปะรดมีคุณสมบัติที่คล้ายคลึงกัน หากคุณเลือกผลิตภัณฑ์เหล่านี้หรือรวมไว้ในสลัดผลไม้ คุณสามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพที่จับต้องได้
ไฟเบอร์และเพคตินในปริมาณสูงมีประโยชน์ต่อระบบทางเดินอาหารทั้งหมด เนื่องจากสามารถทำความสะอาดผนังลำไส้ของสารพิษและสารพิษที่เข้าสู่ร่างกายด้วยอาหาร พวกเขาปรับปรุงจุลินทรีย์และลดการปรากฏตัวของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคซึ่งก่อให้เกิดการเร่งการเผาผลาญอาหารและการดูดซึมของอาหารโดยทั่วไป สภาวะของลำไส้นี้นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกเท่านั้น และช่วยให้คุณเร่งกระบวนการต่างๆ ได้เร็วขึ้น ดูดซึมสารอาหารและวิตามินมากขึ้น
สตรอเบอร์รี่มีสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติที่ส่งผลดีต่อสภาพผิว การผลิตคอลลาเจน ชะลอกระบวนการออกซิเดชัน และสามารถขจัดสารพิษที่สะสมออกจากผิวหนังส่วนบน และต่อสู้กับผลร้ายของรังสีอัลตราไวโอเลต ในคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ เบอร์รี่นี้ไม่ด้อยไปกว่ากุหลาบป่า บ่อยครั้งเนื่องจากการมีตัวบ่งชี้และคุณสมบัติดังกล่าวผู้หญิงจึงเตรียมมาสก์หน้าตามเนื้อสตรอเบอร์รี่ที่บ้าน
สารประกอบเชิงซ้อนในรูปของเคอร์คูมินซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลเบอร์รี่ดังกล่าว สามารถลดอาการปวดกล้ามเนื้อและช่วยขจัดสารพิษได้ โดยการใช้เขียนบ่อยๆ สามารถป้องกันโรคข้ออักเสบและโรคอื่นๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกี่ยวข้องได้ดี ด้วยข้อต่อ
การมีแร่ธาตุและธาตุที่เป็นประโยชน์ต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดทั้งหมดและสุขภาพโดยรวม แมกนีเซียมสามารถรับมือกับความดันโลหิตได้ดี และธาตุเหล็กสามารถเพิ่มปริมาณฮีโมโกลบินและป้องกันความก้าวหน้าของโรคโลหิตจาง ซึ่งนำไปสู่อาการวิงเวียนศีรษะบ่อยครั้ง รู้สึกไม่สบาย เบื่ออาหาร และสมองขาดออกซิเจน
สารต้านอนุมูลอิสระและกรดอะมิโนในสตรอเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อ การดำเนินการที่ถูกต้องระบบประสาทส่วนกลางของร่างกาย การบริโภคสตรอเบอร์รี่สดเป็นประจำจะช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้ การปรากฏตัวของ fisetin จะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองเสริมสร้างความจำ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการใช้เบอร์รี่นี้เป็นประจำเป็นเวลา 4 สัปดาห์สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของหน่วยความจำได้อย่างมาก ไม่เลวร้ายไปกว่าวอลนัทหรือดาร์กช็อกโกแลต
สตรอเบอร์รี่ระหว่างตั้งครรภ์ก็ถือว่าเพียงพอแล้ว ผลไม้ที่มีประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยสารที่มีประโยชน์และกรดอะมิโนซึ่งจำเป็นต่อพัฒนาการที่เหมาะสมของเด็กเท่านั้น เช่น ปริมาณ เบี้ยเลี้ยงรายวันกรดโฟลิกมีผลเบอร์รี่เพียงไม่กี่ผล ในขณะเดียวกันก็ควรจำปริมาณรายวันที่ถูกต้องเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้นอกจากนี้สตรอเบอร์รี่สามารถเพิ่มกล้ามเนื้อซึ่งจะเป็นอันตรายในการตั้งครรภ์ตอนปลาย
ผลเบอร์รี่ดังกล่าวมีประโยชน์สำหรับการมองเห็นเนื่องจากมีแร่ธาตุที่อุดมไปด้วยซึ่งจะช่วยปรับปรุงการมองเห็นและป้องกันการพัฒนาของการเปลี่ยนแปลงที่เกี่ยวข้องกับอายุในลูกตา ดังนั้น เมื่อเป็นไปได้ จำเป็นต้องใส่สตรอเบอร์รี่สดในอาหารของคุณและรับคุณสมบัติที่มีประโยชน์สูงสุด
ต่อหน้า โรคเบาหวาน, เบอร์รี่ฉ่ำนี้สามารถบริโภคได้เกือบเป็นประจำ มีน้ำตาลไม่มากและไม่ส่งผลให้ดัชนีน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น แต่อย่าละเลยคำแนะนำของแพทย์
สตรอเบอร์รี่เป็นอาหารเช้าเหมาะสำหรับผู้ที่ควบคุมน้ำหนัก ท้ายที่สุดแล้วผลไม้เล็ก ๆ ดังกล่าวมีเส้นใยและน้ำจำนวนมากเพื่อสนองความรู้สึกหิว ข้อแม้เพียงอย่างเดียวคือไม่ควรผสมสตรอเบอร์รี่กับอาหารหลักเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด กรดที่อยู่ในองค์ประกอบอาจทำให้กระเพาะระคายเคือง (โดยเฉพาะตอนท้องว่าง หลังจากคืนหนึ่ง) และทำให้รู้สึกไม่สบายต่างๆ ดังนั้นคุณไม่ควรใช้อาหารเช้าในทางที่ผิด แต่ย้ายไปรับประทานอาหารกลางวัน
สตรอว์เบอร์รี แม้แต่ของแห้งก็ยังดีต่อตับ กรดอะมิโนช่วยปรับปรุงการทำงานของตับอ่อนและเร่งกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่และการกรองเลือด เพื่อชำระเลือดให้มากที่สุดและฟื้นฟูร่างกาย แนะนำให้บริโภคผลเบอร์รี่อย่างน้อย 15 กก. ตลอดทั้งฤดูกาล
ใบสตรอเบอรี่ยังมีสรรพคุณทางยาและสามารถปรับปรุงสภาพของโรคต่างๆ ของระบบทางเดินหายใจส่วนบนได้ โดยเฉพาะอาการเจ็บคอหรือหลอดลมอักเสบ คุณสมบัติที่มีประโยชน์เหล่านี้เกิดขึ้นเนื่องจากมีไฟโตไซด์และวิตามินอยู่ในองค์ประกอบ ด้วยความช่วยเหลือของยาต้มใบสตรอเบอร์รี่รักษาอาการอักเสบ เงินทุนดังกล่าวมีหน้าที่ห้ามเลือดและมักได้รับการฝึกฝนใน การรักษาพื้นบ้านโหนดในริดสีดวงทวาร
ชาใบสตรอเบอร์รี่สำหรับบ่อยและ การใช้งานที่ถูกต้องจะช่วยปรับปรุงสภาพทั่วไปของร่างกายและส่งผลดีไม่เพียงต่อหลอดเลือด แต่ยังรวมถึงระบบประสาทส่วนกลาง ชานี้สามารถป้องกันโรคตามฤดูกาลได้เมื่อจับคู่กับดอกลินเด็น
ประโยชน์ของสตรอเบอร์รี่สำหรับผู้หญิง
รายการที่สำคัญที่สุดที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของผู้หญิงคือการมีกรดอะมิโน วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งมีผลในการฟื้นฟูร่างกายทั้งหมด การบริโภคสตรอเบอร์รี่เป็นประจำในช่วงฤดูจะนำไปสู่การสังเคราะห์กรดไฮยาลูโรนิกในร่างกายได้ดีขึ้น ซึ่งจะค่อยๆ ปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิวหนังและป้องกันการคายน้ำของเซลล์เยื่อบุผิว กรดอะมิโนยังสามารถลดผลกระทบด้านลบของรังสีอัลตราไวโอเลตบนผิวหนังได้
เนื้อสตรอเบอร์รี่มักถูกมองว่าเป็นยาฆ่าเชื้อที่สามารถชำระล้างสารพิษ ลดการอักเสบ และป้องกันเลือดออก
วันนี้โดยเฉพาะที่บ้านผู้หญิงเตรียมมาสก์หน้าต่างๆตามสตรอเบอร์รี่ ขั้นตอนเครื่องสำอางดังกล่าวจะเป็นประโยชน์ต่อผิวในวัยที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ในขั้นตอนสุดท้ายคุณจะได้ผิวที่เนียนนุ่ม สะอาด นุ่มเป็นสีแดงก่ำ แร่ธาตุและความชุ่มชื้นช่วยบำรุงเซลล์ด้วยสารที่มีประโยชน์และปรับปรุงสภาพทั่วไปของผิว มาสก์ที่ใช้สตรอเบอร์รี่สามารถทำความสะอาด เพิ่มความสว่าง โทนสีหรือกระชับได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับส่วนผสม
เบอร์รี่ดังกล่าวมีสารประกอบทางเคมีที่มีส่วนช่วยในการผลิตเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) สิ่งนี้จะช่วยปรับปรุงสภาวะทางอารมณ์ของผู้หญิง ป้องกันอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง และเสริมสร้างการนอนหลับ ซึ่งจะนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงภายนอกให้ดีขึ้น
การบริโภคผลเบอร์รี่สดเป็นประจำในช่วงฤดูจะช่วยเสริมสร้างเนื้อเยื่อกระดูกไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเคลือบฟัน แผ่นเล็บ และรูขุมขนซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพและความงามของผู้หญิง
ข้อห้ามและเป็นอันตรายต่อร่างกาย
การกินสตรอเบอร์รี่ในปริมาณมากนั้นเป็นอันตรายต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการแพ้ที่ซับซ้อนได้ เพื่อป้องกันกระบวนการดังกล่าว จำเป็นต้องกินผลเบอร์รี่สุกไม่เกิน 300 กรัมต่อวัน
ห้ามใช้สตรอเบอร์รี่สดเมื่อ ระยะเฉียบพลันโรคต่าง ๆ ของระบบทางเดินอาหาร
ด้วยปัญหาไตบ่อยครั้งการใช้ผลไม้เล็ก ๆ ดังกล่าวอาจถูกห้ามใช้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ก่อนใช้
