วิตามินบี 6 สำหรับผู้หญิง วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ): คำอธิบายและบรรทัดฐาน เบี้ยเลี้ยงรายวันสำหรับผู้ชาย

ในทางการแพทย์ผลของสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพที่มีประโยชน์ดังกล่าวไม่ได้ให้ความสนใจมากนักมาเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม ภายหลังปรากฏว่าความบกพร่องทำให้เกิดโรคมากกว่า 100 โรค ไม่เพียงแต่การเผาผลาญในร่างกายการดูดซึมโปรตีน แต่อารมณ์ยังขึ้นอยู่กับสารประกอบนี้ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์เซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข

วิตามินบี 6 - คำแนะนำสำหรับการใช้งาน

ไพริดอกซิคืออะไร? นี่คือชื่อยาของยา ซึ่งเป็นผลึกที่ละลายน้ำได้ วิตามินของกลุ่ม B6 มีการดัดแปลงสามแบบ:

• ไพริดอกซ์;
• ไพริดอกซามีน

การปลดปล่อยยาจะดำเนินการในรูปแบบเม็ดและในรูปของเหลว สารละลายในหลอดบรรจุมีไว้สำหรับการฉีดเข้าเส้นเลือดดำ ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ และฉีดใต้ผิวหนัง วิธีการให้ยาถูกเลือกตามวัตถุประสงค์ของการใช้ เพื่อป้องกันภาวะ hypovitaminosis ปรับปรุงสภาพของเส้นผม, ผิวหนัง, เล็บ, ยานี้ผลิตในยาเม็ด การใช้งานของพวกเขาได้รับการฝึกฝนและหากจำเป็นให้ใช้ยา B6 และ B1 ร่วมกัน ในรูปของเหลว สารที่เกี่ยวข้องเหล่านี้เข้ากันไม่ได้ ดังนั้นจึงควรฉีดในวันอื่น

สำหรับการรักษาโรคที่ซับซ้อน วิตามินบี 6 ยังมีประสิทธิภาพในการฉีดมากกว่า ปริมาณเกิดจากชนิดของโรค ตามกฎแล้วจะมีการฉีด 20-25 ครั้งสำหรับหลักสูตร การรักษาสามารถทำซ้ำได้ภายในเวลาไม่กี่เดือนเท่านั้น ไม่ควรละเมิดแนวทางปฏิบัติในการแนะนำวิตามินบี 6 - คำแนะนำสำหรับการใช้งานเตือน: ในกรณีที่ให้ยาเกินขนาดความเสี่ยงของปฏิกิริยาการแพ้ที่ไม่พึงประสงค์จะเพิ่มขึ้น

วิตามินบี 6 - ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้งาน

หน้าที่ของสารนี้มีความหลากหลาย ไพริดอกซิที่มากเกินไปก็เป็นอันตรายพอๆ กับการขาดสารอาหาร มีข้อห้ามบางประการสำหรับการใช้งาน: แพ้, แผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น, โรคหัวใจขาดเลือด ใช้วิตามินไพริดอกซิ:

• ด้วย hypo- และ avitaminosis;
• สำหรับการรักษาโรคต่างๆ
• เพื่อวัตถุประสงค์ในการป้องกัน

ด้วยการขาดวิตามิน B6 - ข้อบ่งชี้สำหรับการใช้ไพริดอกซิคือ:

• เพิ่มขึ้น หงุดหงิดประสาท;
• ความอ่อนไหว โรคติดเชื้อ;
• พิษระหว่างตั้งครรภ์
• น้ำหนักน้อยเกินไปในทารกแรกเกิดที่คลอดก่อนกำหนด
• สภาพผิว, ผม, เล็บไม่ดี;
• การลดน้ำหนักช้า
• ความเจ็บป่วยทางทะเลและทางอากาศ ฯลฯ

ยานี้เป็นส่วนประกอบที่ขาดไม่ได้ในการรักษาที่ซับซ้อนของโรคต่างๆ มัน:

• หัวใจล้มเหลว;
• โรคเบาหวาน;
• โรคผิวหนัง, การติดเชื้อเริม, โรคสะเก็ดเงิน;
• ลำไส้อักเสบ;
• โรคตับอักเสบ;
• อาการปวดตะโพก, โรคประสาทอักเสบ, โรคประสาท, โรคพาร์กินสัน;
• วัณโรค;
• ความเครียดเป็นเวลานาน, ภาวะซึมเศร้า;
• พิษสุราเรื้อรัง.

หลอดวิตามิน B6

วิตามิน B6 เม็ด

ยานี้มีปริมาณไพริดอกซินไฮโดรคลอไรด์ 2, 5 และ 10 มก. นอกจากนี้ยีสต์ของผู้ผลิตเบียร์ยังจำหน่ายในปริมาณมาตรฐานของสารนี้ซึ่งสามารถนำไปใช้ในการป้องกันได้ ตามคำแนะนำควรรับประทานวิตามิน B6 เม็ดทั้งเม็ดหลังอาหารด้วยน้ำ ต้องใช้เท่าไหร่? ด้วย hypovitaminosis ปริมาณที่แนะนำต่อวัน จำเป็นต่อร่างกายคือ 3-5 มก. สำหรับผู้ใหญ่ 2 มก. ก็เพียงพอสำหรับเด็ก เพื่อวัตถุประสงค์ในการรักษาโรคให้แต่งตั้ง 20-30 มก.

ราคา วิตามิน B6

ยาราคาไม่แพงสามารถซื้อได้ในร้านค้าออนไลน์ (ร้านขายยา) โดยเลือกและสั่งซื้อจากแคตตาล็อก ราคาโดยประมาณสำหรับวิตามิน B6 ในการเตรียมวิตามินรวมมีดังนี้:

• (B6 + B12 + กรดโฟลิก) ราคา - 220-240 รูเบิล;
• Pentovit(B6 + B1, 3, 12 + กรดโฟลิก) ราคา - 130-150 รูเบิล;
• หลายแท็บ B-complex(B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + กรดโฟลิก) ราคา - 300-360 รูเบิล;
• Magne B6 Forte พรีเมี่ยม(B6 + แมกนีเซียม) ราคา - 660-810 รูเบิล;
• (B6 + แมกนีเซียม) ราคา - 280-420 รูเบิล;
• (B6 + B1) ราคา - 560-1140 รูเบิล;
• โรคประสาทอักเสบ(B6 + B1, 12) ราคา - 240-630 รูเบิล

เนื้อหา:

ทำไมวิตามินนี้ถึงต้องการ มันทำหน้าที่อะไร มันบรรจุอยู่ที่ไหน ปริมาณรายวัน อันตรายจากการขาด.

วิตามินบี 6 คือไพริดอกซิน ไฮโดรคลอไรด์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของอาหาร และเป็นรากฐานของร่างกายที่แข็งแรง สารนี้ถูกค้นพบโดยบังเอิญในตอนต้นของศตวรรษที่ผ่านมา แต่ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา นักวิทยาศาสตร์ก็ยังไม่หยุดที่จะประหลาดใจกับคุณสมบัติในเชิงบวกของมัน

ลักษณะสำคัญ:

• ละลายได้ง่ายในน้ำ
• ความโปร่งใส;
• ไม่สามารถสะสมในร่างกาย
• การมีส่วนร่วมในกระบวนการทางเคมี
• ถอนเต็มใน 6-8 ชั่วโมง

นักวิทยาศาสตร์จำแนกไพริดอกซินเป็นโคเอ็นไซม์ที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพ สารนี้ดีต่อร่างกายและมีหน้าที่หลายอย่างสำหรับอวัยวะของมัน มันถูกนำเสนอในลักษณะของผลึกไม่มีสีที่ละลายในน้ำและองค์ประกอบที่เป็นผลลัพธ์ไม่สามารถผสมกับ น้ำมันหอมระเหยและไขมัน องค์ประกอบสลายตัวภายใต้อิทธิพลของแสง สามารถทนความร้อนได้ แต่ขณะทำอาหาร (ทอด, ต้ม) นั้น ส่วนใหญ่ยังคงสูญหาย

วิตามินบี 6 มีไว้เพื่ออะไร? มีอยู่ในแหล่งใดบ้าง? ความเสี่ยงของการขาดบุคคลคืออะไร?

ฟังก์ชั่น

ไพริดอกซิเป็นวิตามินที่ออกฤทธิ์ทางเคมีและมีส่วนร่วมในกระบวนการต่างๆ ในร่างกาย การกระทำหลักของเขารวมถึง:

• กระตุ้นและเร่งกระบวนการเผาผลาญ... ส่วนแบ่ง "สิงโต" ของ B6 ใช้เพื่อเริ่มต้นและเร่งการเผาผลาญของสารประเภทต่างๆ - แอนติบอดี, เอนไซม์, เซลล์ป้องกันและส่วนประกอบทางกลที่เกี่ยวข้องกับการสร้างผิวหนัง, กล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อกระดูก นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ด้วยว่าไพริดอกซินช่วยเพิ่มการดูดซึมโปรตีนจากอาหารทำให้กระบวนการของกรดอะมิโนเป็นปกติ ด้วยเหตุนี้จึงถือเป็นวิตามินที่จำเป็นสำหรับนักเพาะกายและเด็กที่มีน้ำหนักและส่วนสูงเพิ่มขึ้น มวลกล้ามเนื้อ- งานทั่วไป
• ช่วยในการสังเคราะห์สารสื่อประสาท... สารสื่อประสาทมีหน้าที่ในการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง (การส่งกระแสประสาท, การจัดระเบียบของกระบวนการคิด) ในกรณีที่ขาดสารอาหารความเสี่ยงต่อโรคและปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาทจะเพิ่มขึ้น วิตามินบี 6 ทำให้การผลิตองค์ประกอบสำคัญเหล่านี้เป็นปกติ นอกจากนี้เขายังมีส่วนร่วมในกระบวนการอื่น ๆ อีกมากมายที่เกิดขึ้นในระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการรับประทานอาหารที่มีวิตามินเป็นประจำช่วยให้ความจำดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพ ปรับปรุงการประสานงานและสมาธิ
• ให้เซลล์ที่มีกลูโคส... ไพริดอกซิกระตุ้นการผลิตองค์ประกอบในร่างกายเพื่อให้แน่ใจว่าการถ่ายโอนกลูโคสไปยังเซลล์อย่างรวดเร็ว ซึ่งหมายความว่าระดับพลังงานขึ้นอยู่กับความเพียงพอของ B6 ในอาหาร
• เร่งการผลิตฮีโมโกลบิน... วิตามินมีหน้าที่ในการผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงในเลือด แต่ที่นี่การมีส่วนร่วมของเขาเป็นทางอ้อม มันทำหน้าที่เป็นตัวเร่งปฏิกิริยา (ตัวเร่ง) ของปฏิกิริยาต่อเนื่องกับโปรตีนและเกี่ยวข้องกับการผลิตเฮโมโกลบิน
• การทำให้ปกติของการเผาผลาญกรดอะมิโน... เมื่อพิจารณาว่าวิตามินบี 6 มีไว้เพื่ออะไร ควรสังเกตว่าการมีส่วนร่วมในการสลายและการผลิตองค์ประกอบหลายอย่าง เช่น ฮีสตามีน กลูตามีน โพรสตาแกลนดินและอื่น ๆ แต่ละคนมีความสำคัญต่อร่างกาย
• ช่วยในการสลายกรดไขมัน(ไม่อิ่มตัว). กระบวนการนี้มีประโยชน์เป็นสองเท่า - ร่างกายได้รับพลังงานเพิ่มเติมเนื่องจากการสลายไขมันและความเสี่ยงของการสะสมน้ำหนักส่วนเกินจะลดลง
• รองรับเส้นใยกล้ามเนื้อให้อยู่ในสภาพดี... ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไพริดอกซิเพิ่มประสิทธิภาพการส่งกลูโคสไปยังเซลล์ซึ่งกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญ นอกจากนี้ ระดับ B6 ที่เพียงพอยังรับประกันสุขภาพของหัวใจและการทำงานของอวัยวะภายในที่มั่นคง
• การทำให้ปกติของการเผาผลาญไขมัน... ไพริดอกซิเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มประสิทธิภาพและการสนับสนุนคอเลสเตอรอล หลอดเลือดในสภาพที่เหมาะสม ด้วยการกระทำนี้ คุณจึงสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดได้
• ปรับปรุงการทำงานของตับ... การกระทำขององค์ประกอบมีผลดีต่อการทำงานของตับ การบริโภควิตามินอย่างคงที่ช่วยรับประกันการสร้างเนื้อเยื่อใหม่และการใช้สารอันตราย

ความต้องการรายวัน

เมื่อวางแผนการรับประทานอาหาร ควรคำนึงถึงอัตราต่อไปนี้ของไพริดอกซิ:

• ผู้ใหญ่กับ สุขภาพดี, ความต้องการ ที่ 2-2.5 มก. B6 ต่อวัน... โดยเฉลี่ยแล้วจะเท่ากับกินกล้วย 0.6 กก. หรือปลา 0.3 กก.
• ทารกทันทีหลังคลอดและต้องอายุไม่เกินหกเดือน 0.2-0.3 มก..
• เมื่ออายุมากขึ้นความต้องการองค์ประกอบก็เพิ่มขึ้น ดังนั้นตั้งแต่อายุ 6 เดือนขึ้นไป ร่างกายต้องการ 0.5 มก.และเมื่ออายุ 8-10 ขวบแล้วใน 1.5 มก. ต่อวัน.
• ร่างกายของผู้หญิงในช่วงให้นมบุตรและตั้งครรภ์ต้องการ 2.5-3.0 มก.วิตามินวัน.

ความต้องการไพริดอกซินเพิ่มขึ้นในกรณีต่อไปนี้:

• ขณะรับประทานยาคุมกำเนิดหรือยาที่มีเอสโตรเจน
• ในระหว่างตั้งครรภ์ เมื่อร่างกายสังเคราะห์ฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณที่เพิ่มขึ้น
• ในช่วงไดเอท. มักจะพับไม่ได้ น้ำหนักเกินเกิดจากการขาดองค์ประกอบที่มีประโยชน์นี้
• ในช่วงเวลาของการใช้สเตียรอยด์ (รวมถึงคอร์ติโซน)
• 14 วันก่อนเริ่มรอบเดือน
• วี วัยรุ่นเมื่อต่อมไขมันอยู่ในระยะทำงาน
• เมื่อเล่นกีฬาหรือใช้แรงกาย เป็นต้น

ทำไมการขาดดุลจึงเป็นอันตราย

การขาดวิตามินบี 6 เกิดขึ้นจากการละเมิดกระบวนการเผาผลาญอาหารและการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม อาการแรกของการขาด:

• การเสื่อมสภาพ รูปร่างผิวหนัง - cheilosis, seborrhea หรือ dermatitis ปรากฏขึ้น บริเวณที่อ่อนแอที่สุดคือบริเวณใกล้จมูกและดวงตา
• ปัญหาการขาดแคลนเป็นที่ประจักษ์โดยอาการคันและรังแคเพิ่มขึ้น
• รอยแตกที่มุมปากชัก
• เปื่อยและสิ่งของต่างๆ

หากเราละเลยปัญหาแรก การขาดดุลจะนำไปสู่ผลที่ร้ายแรงกว่านั้น:

• เยื่อบุตาอักเสบและปัญหาการมองเห็น สาเหตุหลักคือการละเมิดการทำงานปกติของระบบประสาทส่วนกลาง
• ปัญหาเกี่ยวกับระบบประสาท - ลักษณะหงุดหงิด, ประสิทธิภาพการทำงานลดลง, ความรู้สึก ปลุกอย่างต่อเนื่องและสูญเสียการนอนหลับ
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร อาการหลักๆ ได้แก่ อาเจียน เบื่ออาหาร คลื่นไส้ และอื่นๆ อาการดังกล่าวเกิดขึ้นใน 90% ของกรณีระหว่างตั้งครรภ์
• การเสื่อมสภาพของสมอง เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าการขาดวิตามินทำให้ความอดทนทางจิตลดลง ความยืดหยุ่นของจิตใจลดลง
• ความผิดปกติของระบบไหลเวียนเลือดซึ่งเกิดจากการผลิตเอนไซม์ในพลาสมาในระดับต่ำ ปัญหาทำให้ตัวเองรู้สึกได้ถึงความดันที่เพิ่มขึ้น การปรากฏตัวของโรคโลหิตจาง โรคหลอดเลือดและอื่น ๆ
• ภูมิคุ้มกันลดลงและความเจ็บปวดมากเกินไป สาเหตุหลักคือการผลิต T-lymphocytes ลดลง อันตรายคืออาการที่เป็นปัญหาปรากฏขึ้นในช่วงปลายเมื่อระยะของการขาดสารอาหารไม่รุนแรงอยู่ในอดีต
• ความเสียหายร่วมกัน, โรคข้ออักเสบ. ในกรณีนี้ โรคข้ออักเสบจะเกิดขึ้นโดยขาดองค์ประกอบอย่างสม่ำเสมอ (ภายใน 2-3 ปี)

ที่มาของ

เพื่อขจัดปัญหาที่กล่าวถึงข้างต้น คุณควรทราบแหล่งที่มาของไพริดอกซิและพยายามทำให้อาหารอิ่มตัวด้วย โดยธรรมชาติแล้ว วิตามินนั้นผลิตโดยพืชเกือบทั้งหมดและแม้แต่จุลินทรีย์บางชนิด นอกจากนี้สัตว์ที่กินอาหารจากพืชสามารถสะสมในร่างกายได้ ด้วยเหตุนี้ ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์จึงต้องมีอยู่ในอาหารของมนุษย์

ดังนั้นถึงมากที่สุด สินค้าที่มีประโยชน์ควรนำมาประกอบ:

• พืชตระกูลถั่ว... แหล่งที่มาหลักของไพริดอกซินในที่นี้คือถั่ว ถั่วและถั่ว ซึ่งมีวิตามินเฉลี่ย 0.9-1.0 มก. ต่อ 100 กรัม
• ปลาทะเล(ปลาเฮอริ่ง, ปลาทู). ที่นี่เนื้อหาของ B6 ถึงระดับ 0.8-0.9 มก.
• ตับและไต- 0.6-0.7 มก.
• วางมะเขือเทศ- 0.6-0.65 มก.
• พริกหยวก(สีแดง) - 0.4-0.5 มก.

ไพริดอกซิยังพบได้ในปริมาณเล็กน้อยในอาหารต่อไปนี้:

• ไข่ไก่ - 0.35-0.4 มก.
• มันฝรั่ง, ผักชีฝรั่งและกระเทียมหอม - 0.3 มก.;
• ผลเบอร์รี่ผักและผลไม้ - มากถึง 0.3 มก.

เมื่อวางแผนการรับประทานอาหาร ควรจดจำคุณสมบัติของวิตามิน ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นของบทความ องค์ประกอบจะสลายตัวภายใต้การกระทำ อุณหภูมิที่สูงขึ้น... นอกจากนี้ยังไม่เสถียรในสภาพแวดล้อมที่เป็นกรดและด่าง ด้วยเหตุนี้ จึงมีสารไพริดอกซินในอาหารประเภทเนื้อสำเร็จรูปน้อยกว่าในกล้วยชนิดเดียวกัน เพื่อหลีกเลี่ยงการขาดสารอาหาร คุณควรใส่ผักใบเขียว สลัด ผักและผลไม้สดในอาหารของคุณ

มีการสังเคราะห์องค์ประกอบจำนวนเล็กน้อยในลำไส้ แต่ไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

ข้อบ่งชี้ในการใช้งาน

Pyridoxine ถูกกำหนดไว้สำหรับความบกพร่อง (เรื้อรังหรือชั่วคราว) แต่มีสถานการณ์อื่นๆ ที่จำเป็นต้องมีหลักสูตรเพิ่มเติม ควรทานวิตามินบี 6 เมื่อใด มันจะมีประโยชน์อะไร? ข้อบ่งชี้มีดังนี้:

• พิษสุราเรื้อรัง;
• ความผิดปกติของระบบประสาทส่วนกลางซึ่งแสดงออกโดยโรคประสาทอักเสบต่างๆ, ชักกระตุก, หวาดระแวง, ซึมเศร้า;
• พิษระหว่างตั้งครรภ์
• เม็ดเลือดขาว;
• โรคตับอักเสบ ระยะต่างๆและประเภท;
• หลอดเลือด, ความดันกระชาก;
• เอดส์;
• โรคผิวหนัง;
• อาการเมาเรือ;
• โรคงูสวัดและอื่น ๆ

ในทุกกรณีที่อธิบายไว้ แนะนำให้ใช้ไพริดอกซิในปริมาณที่เพิ่มขึ้น (ตามที่แพทย์กำหนด) บ่อยครั้งที่ B6 รวมอยู่ในคอมเพล็กซ์ ยาในการรักษาอาการปัสสาวะรดที่นอน โรคลมบ้าหมู และออทิสติกในวัยเด็ก นอกจากนี้ยังมีการกำหนดสำหรับผู้สูบบุหรี่สำหรับความสามารถในการควบคุมการทำงานของปอด

ปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ

ไพริดอกซิโต้ตอบอย่างแข็งขันกับ B1 และ B12 เมื่อผสมวิตามินในภาชนะเดียว (หลอดฉีดยา) การวางตัวเป็นกลางของพวกมันก็เป็นไปได้ นั่นคือองค์ประกอบแต่ละอย่างไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ระดับของ B6 ยังได้รับผลกระทบจากการใช้เอสโตรเจนซึ่งยับยั้งการทำงานของมันซึ่งมักจะนำไปสู่การขาด นอกจากนี้ การใช้แอลกอฮอล์ในทางที่ผิด การบริโภคคอร์ติโคสเตียรอยด์อย่างผิดปกติ เช่นเดียวกับเพนิซิลลามีน นำไปสู่การขาดแคลน

เมื่อพิจารณาว่าวิตามินบี 6 ให้อะไรและรวมไว้ในอาหารแล้ว ควรพิจารณาถึงผลเสียต่อร่างกายในโรคพาร์กินสัน ผลกระทบเป็นสองเท่า:

• ทำงานเป็นปกติ ระบบประสาทที่ให้ผลดี
• ผลของยารักษาถูกระงับซึ่งยับยั้งการฟื้นตัว

ยาสำหรับอาการชักและวัณโรคถือเป็นศัตรูตัวสำคัญ การใช้ยาเหล่านี้จะทำให้ไพริดอกซิในเลือดลดลง การบริโภค B6 ที่เพิ่มขึ้นก็ส่งผลกระทบอย่างท่วมท้นต่อกองทุนเหล่านี้เช่นกัน

แม้จะมีวิตามินในร้านขายยา แต่คุณไม่ควรรักษาตัวเอง มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถระบุความต้องการไพริดอกซินและปริมาณที่ถูกต้องได้... นี่เป็นวิธีเดียวที่จะบรรลุผลในเชิงบวกและหลีกเลี่ยงปัญหาการใช้ยาเกินขนาดหรือการขาดสารอาหาร

ไพริดอกซินอกจากนี้ยังเป็นวิตามิน B6 ที่มีบทบาททางชีวเคมีที่มีคุณค่าสำหรับการทำงานของร่างกายมนุษย์ ร่างกายของเราผลิตบางส่วนในลำไส้ ส่วนสิงโตมาจากอาหารในรูปแบบที่เทียบเท่ากันสามแบบ ข้างในพวกมันจะถูกเปลี่ยนเป็นไพริดอกซอลฟอสเฟตสะสมในเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ (80%) ตับ (10%) สารนี้ละลายได้ในของเหลว ดังนั้นจึงเป็นวิตามินที่ละลายน้ำได้

องค์ประกอบของวิตามินเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเผาผลาญ ส่งผลต่อไขมันปกติ คาร์โบไฮเดรต เมตาบอลิซึมของโปรตีน ขนส่งสารที่จำเป็นผ่านเยื่อหุ้มเซลล์ บำรุงเนื้อเยื่อด้วยพลังงาน

สารนี้ถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2477 ในการศึกษาโรคผิวหนังที่อุ้งเท้าของหนูทดลอง และสี่ปีต่อมา สารนี้ถูกแยกออกจากยีสต์ โดยได้รับชื่อวิตามิน B6

การขาดระดับไพริดอกซินทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมาย ดังนั้นจึงมีการกำหนดแยกต่างหากเพื่อกำจัดการขาดวิตามินและภาวะขาดวิตามินดี และยังมีอยู่ในฐานะองค์ประกอบของการรักษาที่ซับซ้อนสำหรับโรคหลายชนิด

บทบาทของวิตามินบี 6 ต่อร่างกายมนุษย์

กระบวนการทางชีวเคมีที่สำคัญในอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายไม่สามารถทำได้หากไม่มีไพริดอกซิน มันทำหน้าที่ในบทบาทต่าง ๆ - โคเอ็นไซม์, สารกระตุ้น, ตัวควบคุม, ตัวขนส่ง, กลไกกระตุ้นสำหรับการสังเคราะห์องค์ประกอบที่สำคัญ

วิตามินบี 6 มีหน้าที่หลายอย่าง:

• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าระบบประสาททำงานได้อย่างเพียงพอ
• กระตุ้นการเผาผลาญโปรตีน, ไขมัน, กลูโคส, กรดอะมิโน;
• ดูดซึมแมกนีเซียมไอออน;
• ส่งเสริมการผลิตแอนติบอดีป้องกัน, ทีเซลล์;
• ควบคุมระดับน้ำตาล, การผลิตเอนไซม์, ฮอร์โมน;
• ขจัดของเหลวส่วนเกินป้องกันอาการบวม
• ทำให้เลือดเป็นปกติ, การผลิตเซลล์เม็ดเลือด;
• รักษาสุขภาพของตับ, หลอดเลือด, หัวใจ;
• ช่วยโภชนาการระดับเซลล์ส่งพลังงานถึงระดับเซลล์

วิตามินบี 6 มีหน้าที่โดยตรงต่อความรู้สึกพึงพอใจ ความสุข ความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากมันส่งผลต่อการสังเคราะห์เซโรโทนิน โดปามีน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุข ไพริดอกซิสนับสนุนกิจกรรมทางจิตความจำพฤติกรรมทางอารมณ์ตามปกติ

อาการขาดวิตามิน B6

Avitaminosis และ hypovitaminosis ของ pyridoxine มีความอ่อนไหวต่อทารกที่ฉีกขาดจากเต้านมก่อนวัยอันควรสตรีมีครรภ์ผู้ที่ได้รับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะตลอดจนผู้ที่มีอาหารไม่ดีในองค์ประกอบที่มีคุณค่าหรือการดูดซึมบกพร่อง การขาดวิตามิน B6 นำไปสู่ผลที่ไม่พึงประสงค์ต่อสภาพร่างกายและจิตใจ

จากข้างกายมีอาการดังนี้

• โรคโลหิตจางระดับฮีโมโกลบินไม่เพียงพอ
• อาการกระตุก
• ความดันเพิ่มขึ้น
• การก่อตัวของลิ่มเลือด, ลิ่มเลือด;
• โรคผิวหนังอักเสบเรื้อรัง;
• ท้องเสีย;
• ปวดหัว;
• ชาที่ขา;
• ความอ่อนแอทางร่างกาย
• โรคข้ออักเสบ, โรคประสาท;
• รอยแตกที่มุมปาก
• ผมร่วง.

ทางจิตใจและอารมณ์ การขาดวิตามิน B6 แสดงออก:

• ภาวะซึมเศร้า;
• ความไม่มั่นคงของพฤติกรรม
• ระเบิดความก้าวร้าว;
• ความตื่นเต้นง่ายมากเกินไป
• ความจำเสื่อม, ความคิด;
• นอนไม่หลับ;
• อารมณ์เชิงลบ

ผู้ที่ได้รับวิตามิน B6 ในปริมาณเล็กน้อยจำเป็นต้องแก้ไขการรับประทานอาหารและรับประทานไพริดอกซินเพิ่มเติมเพื่อให้ตรงกับความต้องการของร่างกาย

จากการวิจัยพบว่าบรรทัดฐานของความต้องการวิตามินบี 6 ทางสรีรวิทยาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ได้รับมา ตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุขของสหพันธรัฐรัสเซีย ปริมาณของไพริดอกซิซึ่งแยกตามเพศยังแบ่งออกเป็นขนาดปกติ (เป็นมก. ต่อวัน) และขนาดบนเท่ากับ 25 มก. / วัน

ในวัยเด็ก ปริมาณที่เหมาะสมของสารคือ:

• ทารกแรกเกิดถึงหกเดือน - 0.5;
• จากหกเดือนถึงหนึ่งปี - 0.6;
• จากหนึ่งถึงสองปี - 0.9;
• ตั้งแต่สามถึง 6 ปี - 1.2;
• ตั้งแต่ 7 ถึง 10 ปี - 1.5

สำหรับวัยรุ่น:

• เด็กผู้หญิงอายุ 11 ถึง 18 ปี - 1.6;
• เด็กชายอายุ 11 ถึง 13 ปี - 1.7;
• เด็กชายอายุ 14 ถึง 18 ปี - 2.

สำหรับผู้ใหญ่:

• ผู้ชายอายุมากกว่า 19 ปี - 2;
• เพศหญิง - 2;
• หญิงตั้งครรภ์ - 2.3;
• เลี้ยงลูกด้วยนม - 2.5

จากข้อมูลของกระทรวงสาธารณสุข ชาวรัสเซีย 2 ใน 3 ประสบปัญหาการขาดสารไพริดอกซินเรื้อรัง

อาหารอะไรที่มีวิตามิน B6

ผลิตภัณฑ์จากพืชและสัตว์ที่อุดมไปด้วยอนุพันธ์ไพริดอกซิที่มีคุณค่าช่วยตอบสนองความต้องการวิตามินบี 6 ของเรา

ผลิตภัณฑ์ - ผู้นำในเนื้อหาขององค์ประกอบวิตามินช่วยให้คุณเติมเต็มการบริโภคประจำวัน (เป็นกรัมต่อ 100 กรัมของผลิตภัณฑ์):

• เนื้อกระต่าย - 0.8;
• วอลนัท - 0.8;
• เฮเซลนัท - 0.7;
• เนื้อวัวหรือตับลูกวัว - 0.7;
• วางมะเขือเทศ - 0.63;
• ยีสต์, กระเทียม - 0.6;
• โจ๊ก (ข้าวสาลี, ข้าวบาร์เลย์) - 0.55;
• เนื้อไก่ - 0.53;
• ปลา - 0.52;
• ตับเนื้อ (หัวใจ, ไต), พริกหยวก - 0,51.

วิตามินบี 6 พบในปริมาณที่เพียงพอในแป้ง ซีเรียล ถั่ว ขนมปัง มันฝรั่ง มะเขือเทศ นม กะหล่ำปลี ปลากระป๋อง เห็ด เนื้อแกะ หมู

ข้อบ่งชี้ในการใช้วิตามิน B6

ผลประโยชน์ของ pyridoxine นั้นไม่ค่อยเป็นที่รู้จักในหมู่คนทั่วไป แต่ผลทางคลินิกเป็นที่ทราบกันดีสำหรับแพทย์ ดังนั้นจึงมีการปฏิบัติตามวัตถุประสงค์อย่างกว้างขวาง แอปพลิเคชั่นนี้เกี่ยวข้องกับการบำบัดโรคจำนวนมากและการป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องโดยตรงหรือโดยอ้อมกับการขาดวิตามินบี 6

บ่งชี้ในการเข้ารับการรักษาเพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์คือ:

• โรคโลหิตจาง;
• หลอดเลือด;
• ความดันโลหิตสูง, ขาดเลือด;
• การก่อตัวของลิ่มเลือด;
• พิษ;
• โรคเบาหวาน;
• โรคผิวหนัง, seborrhea;
• ประสาท, ความผิดปกติทางจิต;
• การหยุดชะงักในการย่อยอาหาร;
• โรคตับ;
• บวม;
• การติดเชื้อ;
• อาการชัก;
• วัณโรค;
• อาการปวดตะโพก, โรคไขข้อ, โรคประสาทอักเสบ;
• โรคมะเร็ง

ใบสั่งยาป้องกันมีผลกับผู้สูบบุหรี่ สตรีมีครรภ์ หญิงให้นมบุตร นักกีฬา ทารกที่ใช้นมเทียม วิตามินนี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่ทำงานหนักทั้งทางร่างกายและจิตใจ รวมทั้งต้องรับการรักษาด้วยยาต้านจุลชีพ

วิตามิน B6 รวมกับยาอื่น ๆ ได้อย่างไร

ควรคำนึงถึงการทำงานร่วมกันของไพริดอกซิกับสารอื่น ๆ เพื่อให้ยาถูกดูดซึมอย่างเพียงพอและไม่เป็นอันตรายต่อผลของยาอื่น ๆ

พันธมิตรที่เป็นมิตรของวิตามิน B6 เป็น แมกนีเซียม กรดโฟลิก .

คู่อริที่ชะลอการเจาะซึ่งกันและกัน, วิตามิน B1 และ B12 ทำหน้าที่ ยาปฏิชีวนะยับยั้งการทำงานของไพริดอกซิ นอกจากนี้ยังใช้ ยาต้านวัณโรค ฮอร์โมนคุมกำเนิด.

Pyridoxine ช่วยเพิ่มผลของยาขับปัสสาวะ, ยารักษาโรคหัวใจ (glycosides)

ยาเกินขนาดไพริดอกซิ ข้อห้าม

ข้อมูลทางคลินิกเกี่ยวกับผลที่ตามมาของการใช้ยาเกินขนาดไม่เป็นที่รู้จัก Hypervitaminosis คุกคามด้วยการใช้เป็นเวลานานและการสะสมของวิตามินส่วนเกินโดยเนื้อเยื่อ เป็นที่ประจักษ์โดยการสูญเสียโปรตีนในเส้นใย, อาการแพ้, ผื่น, ปฏิกิริยาทางประสาท, เวียนศีรษะ

วิตามินบี 6 กระตุ้นการหลั่งกรดไฮโดรคลอริกในกระเพาะอาหาร ดังนั้นการบริโภคจึงจำกัดเฉพาะผู้ป่วยโรคกระเพาะหรือแผลที่มีความเป็นกรดสูง

ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับตับ หัวใจ ไต ต้องใช้ความระมัดระวัง

คุณสมบัติของการใช้ไพริดอกซินสำหรับเด็ก

การขาดวิตามิน B6 ในเด็กทำให้การเจริญเติบโตและการสร้างกล้ามเนื้อรัดตัวช้าลง, โรคโลหิตจาง, ผิวหนังอักเสบ, diathesis exudative, seborrhea และความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร

เด็กอาจตื่นเต้นมากเกินไป นอนหลับได้ไม่ดี แสดงความโกรธ และมักจะโวยวาย อาการชักชักได้

เพื่อให้ได้ไพริดอกซินที่เพียงพอในอาหารของทารก จำเป็นต้องรวมอาหารที่มีองค์ประกอบที่จำเป็นด้วย ที่สัญญาณแรกของภาวะ hypovitaminosis ควรติดต่อกุมารแพทย์และเข้ารับการเติมเต็ม

ตารางการบังคับใช้วิตามิน B6

• โรคโลหิตจาง (โรคโลหิตจาง)
  2.5-25 มก. / วันเป็นเวลาสามสัปดาห์ จากนั้น 1.5-2.5 มก. / วันเป็นยาบำรุงรักษา
  การขาดวิตามินบี 6 อาจทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้
• ออทิสติก
  30 มก. / วัน ต่อน้ำหนักตัว 1 กก. ภายใต้การดูแลของแพทย์
  การวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินบี 6 อาจเป็นประโยชน์สำหรับเด็กออทิสติก
• ภาวะซึมเศร้า
  20 มก. วันละสองครั้ง
  ยาคุมกำเนิดอาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินบี 6 ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับการทำงานทางจิตตามปกติ ในกรณีเช่นนี้ การเสริมวิตามิน B6 จะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
• ระดับโฮโมซิสเทอีนสูง
  กรดโฟลิก 400-1000 ไมโครกรัม วิตามินบี 6 10-50 มก. วิตามินบี 12 50-300 ไมโครกรัมต่อวัน
  วิตามินบี 6 โฟเลตและวิตามินบี 12 มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนโฮโมซิสเทอีนเป็นสารอื่นๆ ในร่างกาย
• ความอ่อนแอในตอนเช้า
  10-25 มก. สามครั้งต่อวัน
  ในการศึกษาแบบ double-blind สองครั้ง การเสริมวิตามินบี 6 ช่วยลดอาการแพ้ท้องได้อย่างมีนัยสำคัญ
• โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS)
  100-200 มก. ต่อวัน
  การศึกษาทางคลินิกจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าการรับประทานวิตามินบี 6 สามารถช่วยบรรเทาอาการ PMS ได้
• ภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ
  20 มก. / วัน
  มีหลักฐานว่าการเสริมวิตามิน B6 (ไพริดอกซิน) สามารถปรับปรุงประสิทธิภาพของหน่วยความจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ
• ภาวะสมองเสื่อมที่เกี่ยวข้องกับอายุ
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ในสตรีที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการบริโภคโฟเลต วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ในปริมาณต่ำ การเสริมด้วยสารอาหารเหล่านี้ร่วมกันอาจป้องกันความบกพร่องทางสติปัญญาที่เกี่ยวข้องกับอายุได้
• หอบหืด
  100-200 มก. / วัน
  การขาดวิตามินบี 6 เป็นเรื่องปกติในผู้ที่เป็นโรคหอบหืด การเสริมวิตามินบี 6 สามารถลดความถี่และความรุนแรงของโรคหอบหืดได้
• อุโมงค์ซินโดรม
  100-300 มก. / วันไม่เกิน 3 เดือน 50-100 มก. / วัน หลังจบคอร์ส
  การขาดวิตามินบี 6 เกิดขึ้นในผู้ที่เป็นโรค carpal tunnel และอาหารเสริมวิตามินบี 6 สามารถช่วยบรรเทาอาการได้
• โรคช่องท้อง
  วิตามิน B6 3 มก. กรดโฟลิก 0.8 มก. วิตามิน B12 . 0.5 มก
  อาหารเสริมประจำวันของวิตามิน B6 (3 มก.) กรดโฟลิก (0.8 มก.) และวิตามินบี 12 (0.5 มก.) ช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าในผู้ที่เป็นโรค celiac
• อาการซึมเศร้าด้วย PMS
  100-300 มก. / วัน ภายใต้การดูแลของแพทย์
  งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าการเสริมวิตามินบี 6 สามารถช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้า รวมถึงภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับ PMS
• ปรบมือเป็นระยะ
  EPA 200 มก., DHA 130 มก., วิตามิน B6 ในปริมาณเล็กน้อย, โฟเลต, วิตามินอี และกรดอัลฟาไลโปอิก
  ในการศึกษาชิ้นหนึ่ง ผู้ชายที่มีอาการกำเริบเป็นช่วงๆ ที่บริโภคผลิตภัณฑ์นมหมักที่เสริมด้วยน้ำมันปลา วิตามินบี 6 โฟเลต วิตามินอี กรดโอเลอิก และกรดอัลฟา-ไลโนเลนิก สามารถเดินได้ไกลโดยไม่รู้สึกเจ็บปวดมากกว่าผู้ที่ดื่มนมปกติ .
• Radiculitis
  วิตามิน B1 และ B6 50-100 มก., วิตามินบี 12 250-500 ไมโครกรัมในคอมเพล็กซ์สามครั้งต่อวัน
  การรวมกันของวิตามิน B1, วิตามิน B6 และวิตามิน B12 สามารถป้องกันอาการปวดหลังทั่วไปและอาจลดความจำเป็นในการต้านการอักเสบ
• จอประสาทตาเสื่อม
  กรดโฟลิก 2.5 มก. วิตามินบี 6 50 มก. วิตามินบี 12 มก. 1 มก
  ในการศึกษาแบบ double-blind ของบุคลากรทางการแพทย์ที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือปัจจัยเสี่ยง การเสริมโฟเลต วิตามินบี 6 และวิตามินบี 12 ทุกวันช่วยลดอุบัติการณ์ของการเสื่อมสภาพที่เกี่ยวข้องกับอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ
• แพ้กลูตาเมต (แพ้กลูตาเมต)
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ในการศึกษาหนึ่ง แปดในเก้าคนหยุดตอบสนองต่อกลูตาเมตหลังจากรับประทานวิตามินบี 6 แพทย์หลายคนแนะนำว่าผู้ที่แพ้กลูตาเมตควรลองอาหารเสริมวิตามินบี 6 เป็นเวลาสามเดือน
• โรคระบบประสาท
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  การเสริมโฟเลต วิตามินบี 12 และวิตามินบี 6 สามารถช่วยบรรเทาอาการทางระบบประสาทและคุณภาพชีวิตได้
• โรคระบบประสาท
  วิตามิน B1 25 มก. วิตามินบี 6 50 มก. ต่อวัน
  การทานวิตามินบี 1 ร่วมกับวิตามินบี 6 สามารถบรรเทาอาการของเส้นประสาทส่วนปลายเบาหวานได้
• ระดับโฮโมซิสเทอีนสูงในหญิงตั้งครรภ์และหลังคลอด
  750 มก. / วัน ภายใต้การดูแลของแพทย์
  ผู้หญิงที่แท้งบุตรพบว่ามีระดับโฮโมซิสเทอีนสูง วิตามินบี 6 สามารถลดระดับเหล่านี้และเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้สำเร็จ
• โรคจิตเภท
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  วิตามินบี 6 ใช้ร่วมกับไนอาซินในการรักษาโรคจิตเภท
• โรคฟันผุ
  ผู้ใหญ่ 20 มก. ต่อวัน เด็ก 9 มก. / วัน
  วิตามินบี 6 ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดีในปาก และลดการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตรายที่ทำให้ฟันผุ
• เบาหวานชนิดที่ 1
  
  ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีวิตามินบี 6 ในระดับต่ำ การเสริมวิตามินสามารถฟื้นฟูระดับเหล่านี้และปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส
• เบาหวานชนิดที่ 2
  1800 มก. / วัน pyridoxine alpha-ketoglutarate หรือ 50 มก. / วัน pyridoxine
  ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีวิตามินบี 6 ในระดับต่ำ การเสริมวิตามินสามารถทำให้ระดับปกติและปรับปรุงความทนทานต่อกลูโคส
• เวียนหัว
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  การวิจัยพบว่าวิตามินบี 6 มีประสิทธิภาพในการลดอาการวิงเวียนศีรษะ
• สิว
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ในการวิจัย แต่บางแหล่งแนะนำว่าการเสริมวิตามินบี 6 อาจบรรเทาสิววัยรุ่นและก่อนมีประจำเดือน อย่างไรก็ตาม มีข้อเสนอแนะอื่นๆ ที่การเสริมวิตามินบี 6 อาจทำให้สิวกลับคืนมา
• การติดแอลกอฮอล์
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ความวิตกกังวลที่เกี่ยวข้องกับการติดสุราสามารถบรรเทาได้โดยการบริโภควิตามิน B6, วิตามินซี, ไนอาซิน และวิตามินอีร่วมกัน
• โรคอัลไซเมอร์
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  การผสมผสานของโคเอ็นไซม์ Q10 ธาตุเหล็ก (โซเดียม เฟอร์รัส ซิเตรต) และวิตามินบี 6 อาจช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตในผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์
• ประจำเดือน
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  จากข้อมูลเบื้องต้นพบว่าวิตามินบี 6 ช่วยให้มีประจำเดือนและระดับฮอร์โมนปกติในสตรีที่หมดประจำเดือนซึ่งมีโปรแลคตินสูง 3 ราย
• หลอดเลือด
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดสูงเชื่อมโยงกับการพัฒนาของหลอดเลือดและโรคหัวใจในการศึกษาจำนวนมาก การทานวิตามินบี 6 สามารถช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีนได้
• โรคสมาธิสั้น
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ในการศึกษาหนึ่งพบว่าวิตามินบี 6 ในปริมาณสูงมีประสิทธิภาพมากกว่าเมทิลเฟนิเดต (Ritalin)
• บูลิเมีย
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  วิตามินบี 6 เมื่อรับประทานร่วมกับแอล-ทริปโตเฟน จะช่วยเพิ่มพฤติกรรมการกิน ความอิ่ม และอารมณ์ในสตรีที่เป็นโรคบูลิเมีย
• โรคช่องท้อง
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  สำหรับผู้ที่เป็นโรค celiac ที่เป็นโรคซึมเศร้าแม้หลังจากรับประทานอาหารที่ปราศจากกลูเตนแล้ว อาหารเสริมวิตามินบี 6 ก็มีประโยชน์
• หัวใจวาย
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  วิตามินบี 6 สามารถลดระดับโฮโมซิสเทอีนในเลือดได้ ระดับโฮโมซิสเทอีนสูงเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของอาการหัวใจวาย
• โรคเอดส์ (HIV)
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  พบการขาดวิตามิน B6 ในผู้ชายที่ติดเชื้อ HIV มากกว่าหนึ่งในสาม และการขาดวิตามินนี้สัมพันธ์กับภูมิคุ้มกันที่ลดลงในกลุ่มนี้ การเสริมวิตามินสามารถเพิ่มการอยู่รอดในกลุ่มนี้
• ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  วิตามินบี 6 ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ที่มี โรคเบาหวานและเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกันในวิธีที่ร่างกายควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดสูงและต่ำ จึงอาจเป็นประโยชน์สำหรับภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ
• นิ่วในไต
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  การรับประทานวิตามิน B6 ร่วมกับแมกนีเซียมสามารถป้องกันนิ่วในไตได้
• โรคออสกู๊ด-ชแลตเตอร์
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  แพทย์บางคนรายงานผลลัพธ์ที่ดีเมื่อใช้สังกะสี แมงกานีส และวิตามินบี 6 ร่วมกับผู้ป่วยโรค Osgood-Schlatter
• โรคกระดูกพรุนที่เกี่ยวข้องกับ ระดับสูงโฮโมซิสเทอีน
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  Homocystinuria ซึ่งเป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับระดับ homocysteine ​​​​สูงมักทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน โดยการลดระดับโฮโมซิสเทอีน วิตามินบี 6 สามารถช่วยป้องกันโรคกระดูกพรุนได้
• โรคพาร์กินสัน
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  วิตามินบี 6 อาจบรรเทาอาการของโรคพาร์กินสัน
• ความส่องสว่าง
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  มีการใช้วิตามินบี 6 เพื่อลดปฏิกิริยาต่อแสงแดดได้สำเร็จ
• ก่อนและหลังการสนับสนุนการดำเนินงาน
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ในการทดลองหนึ่ง การผสมผสานของวิตามิน B1, B6 และ B12 ก่อนและหลังการผ่าตัดช่วยป้องกันไม่ให้กิจกรรมภูมิคุ้มกันลดลงหลังการผ่าตัด
• ภาวะครรภ์เป็นพิษ
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  การเสริมวิตามิน B6 และโฟเลตช่วยลดระดับโฮโมซิสเทอีน ระดับที่สูงขึ้น homocysteine ​​​​ทำลายเยื่อบุของหลอดเลือดและอาจนำไปสู่อาการที่ซับซ้อนโดยภาวะครรภ์เป็นพิษ
• โรคผิวหนัง Seborrheic
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  หนึ่งการศึกษาใช้ครีมวิตามิน B6 เพื่อรักษาโรคผิวหนัง seborrheic แต่วิตามิน B6 ในช่องปากไม่ได้ผล
• Tardive dyskinesia
  ตามคำแนะนำของแพทย์
  ในการศึกษาบางเรื่อง การรับประทานวิตามินบี 6 ร่วมกับสารอาหารอื่นๆ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการป้องกันการเคลื่อนตัวช้า

ความเป็นมา: สีเขียว - พิสูจน์แล้วทางวิทยาศาสตร์, สีส้ม - หลักฐานไม่เพียงพอ, สีขาว - ไม่มีการวิจัย

วิตามินบี 6 (ไพริดอกซิ) - วิตามินที่ละลายในน้ำของกลุ่ม B ซึ่งละลายได้ไม่ดีในไขมัน ค่อนข้างเสถียรที่ อุณหภูมิสูงสลายตัวภายใต้อิทธิพลของแสงและออกซิเจน ไม่ได้สังเคราะห์ในร่างกายแหล่งที่มาของการบริโภคเป็นอาหารและยาเตรียม

วิตามิน B6 ที่ร่างกายต้องการ

ประโยชน์ของการรับประทานไพริดอกซิ

• เอนไซม์ทรานสมิเนสถูกปล่อยออกมาซึ่งจำเป็นสำหรับการประมวลผลของกรดอะมิโนและการควบคุมการดูดซึมโปรตีน
• ภายใต้ความเครียด การผลิตเอมีนชีวภาพจะเพิ่มขึ้น
• การดูดซึมของกรดไขมันดีขึ้น
• อัตราการเกิดปฏิกิริยาทางชีวเคมีเพิ่มขึ้น
• การลดการสังเคราะห์กรดออกซาลิกช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคนิ่วในไตและโรคนิ่วในไต
• เปลี่ยนกรดโฟลิกให้อยู่ในรูปแบบที่ออกฤทธิ์
• ป้องกันโรคผิวหนังได้
• ด้วยผลของ lipotropic ทำให้การทำงานของตับดีขึ้น
• ช่วยลดอาการปวดก่อนมีประจำเดือน

สำหรับระบบและอวัยวะ

ระบบประสาท

• การเผาผลาญในสมองเพิ่มขึ้น ความจำดีขึ้น
• สารสื่อประสาท - serotonin, กรดแกมมา - อะมิโนบิวทริก, โดปามีนและนอร์เอพิเนฟริน - ถูกสังเคราะห์อย่างแข็งขัน
• การจัดหาสารอาหารไปยังเนื้อเยื่อประสาทจะดีขึ้น
• ป้องกันและขจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและแรงสั่นสะเทือน

ระบบหัวใจและหลอดเลือด:

• ป้องกันภาวะขาดเลือดขาดเลือด, หลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจตาย, เลือดบางและความดันโลหิตลดลง
• เนื้อหาของโพแทสเซียมและโซเดียมในเลือดและของเหลวระหว่างเซลล์เป็นปกติ
• ลดอาการบวมของใบหน้าและแขนขาในโรคหัวใจเรื้อรัง
• จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน ลดคอเลสเตอรอลในเลือด และป้องกันการเกิดลิ่มเลือดอุดตัน
• ทำให้การทำงานของหัวใจเป็นปกติและเพิ่มความสามารถในการผ่อนคลายระหว่าง diastole

ระบบต่อมไร้ท่อ:

• การใช้กลูโคสจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น ระดับน้ำตาลในเลือดจะเปลี่ยนแปลงโดยไม่ต้องกระโดดและลดลงอย่างกะทันหัน
• ช่วยรักษาสมดุลของเอสโตรเจน ป้องกันเนื้องอกในผู้หญิง
• จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์ฮอร์โมนส่วนใหญ่
• ส่งเสริมการถนอมการมองเห็นในผู้ป่วยเบาหวาน

คำแนะนำวิตามินบี 6 สำหรับการใช้งาน

ฉีด: ฉีดเข้าใต้ผิวหนัง ฉีดเข้ากล้ามเนื้อ หรือฉีดเข้าเส้นเลือดอย่างช้าๆ วันละ 1-2 ครั้ง สำหรับการให้ยาทางหลอดเลือดดำ ให้เจือจางครั้งเดียวด้วยน้ำ 1-2 มล. เพื่อฉีดหรือสารละลายโซเดียมคลอไรด์ไอโซโทนิกทันทีก่อนใช้

ยาเม็ด: รับประทานพร้อมกับของเหลวปริมาณเล็กน้อย โดยมีหรือไม่มีอาหาร

ไพริดอกซิสำหรับผม

ด้วยการขาดสารไพริดอกซินในร่างกาย ผมจึงแห้ง แตก และแตกออก หนังศีรษะมันเยิ้ม รังแคปรากฏขึ้น ขนไม่ขึ้นดี วิตามิน B6 ได้รับความนิยมในหมู่นักเสริมสวยเพื่อขจัดปัญหาดังกล่าว

ประโยชน์สำหรับเส้นผม

• ผมแห้งชุ่มชื้นขึ้นเพราะวิตามิน B6 กักเก็บน้ำไว้
• การเจริญเติบโตของเส้นผมจะเพิ่มขึ้น
• เนื่องจากมีผลผ่อนคลายอาการคันของผิวหนังจึงถูกกำจัด
• ผมหยุดหลุดร่วง หนาขึ้น และแข็งแรงขึ้น
• รังแคจะหายไป
• ปริมาณเลือดไปยังรากดีขึ้นผมเรียบขึ้นเพิ่มปริมาณและเริ่มส่องแสง

ที่นิยมมากที่สุดคือมาสก์ที่มีไพริดอกซินจากหลอด ต้องใช้กับผมที่ไม่ได้สระคลุมศีรษะด้วยพลาสติกแล้วห่อด้วยผ้าขนหนูหนา ในกรณีที่ผมร่วงอย่างมีนัยสำคัญ ควรใช้มาสก์วันเว้นวัน โดยมีวัตถุประสงค์ในการป้องกัน - 2 ครั้งต่อสัปดาห์

สูตรมาส์กผม

1. อุ่นน้ำมันหญ้าเจ้าชู้ 2 ช้อนชาในอ่างน้ำแล้วผสมกับไพริดอกซิ 1 หลอด ทาลงบนผมที่เปียกหมาดๆ ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง
2. แส้ ไข่และผสมกับน้ำมันอัลมอนด์หนึ่งช้อนโต๊ะ เพิ่มไพริดอกซินและวิตามินบี 12 1 หลอด ผสมและทาบนผมแห้งค้างคืน ทนหนึ่งชั่วโมงล้างออกด้วยน้ำอุ่นแล้วเข้านอน สระผมด้วยแชมพูไม่ช้ากว่า 8 ชั่วโมง
3. ละลายน้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ และเพิ่มวิตามิน A, E, B6 และ B12 1 หลอด คนและเทลงในส่วนผสมของน้ำมันดอกทานตะวันหนึ่งช้อนชาและ น้ำมะนาว... ใช้เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงแล้วสระผมด้วยแชมพู

วิตามินบี 6 ระหว่างตั้งครรภ์

ในระหว่างตั้งครรภ์ ความต้องการของร่างกายสำหรับ pyridoxine เพิ่มขึ้น 1.5-2 เท่า มีการกำหนดร่วมกับแมกนีเซียมซึ่งจะช่วยเพิ่มการดูดซึมของทั้งสององค์ประกอบ (ยา Magne B6) ไพริดอกซิบรรเทาอาการแพ้ท้องและตะคริวที่ขาในช่วงไตรมาสสุดท้ายของการตั้งครรภ์

บ่งชี้ในการใช้งาน::

• การคุกคามของการยุติการตั้งครรภ์
• การหลุดลอกของรก
• เสียงที่เพิ่มขึ้นของมดลูก
• ตะคริวของกล้ามเนื้อโครงร่าง.
• ประวัติการตั้งครรภ์รุนแรงและการใช้แรงงานที่ซับซ้อน
• เครียดบ่อย.
• อิศวร
• หัวใจเต้นผิดจังหวะ
• ความดันโลหิตสูง

วิตามิน B6 สำหรับเด็ก

การขาดไพริดอกซิในอาหารในเด็กอาจทำให้เกิดโรคร้ายแรงในการพัฒนาระบบประสาท ด้วยการขาดสารอาหารทำให้เด็กนอนหลับไม่สนิทและเป็นตะคริวตอนกลางคืน เป็นสิ่งสำคัญสำหรับทารกที่แม่จะได้รับวิตามินบี 6 เพียงพอ ก่อนที่จะให้ยาแก่เด็กอายุต่ำกว่าหนึ่งปีคุณต้องปรึกษากุมารแพทย์

ความต้องการรายวัน

จำเป็นต้องเพิ่มขนาดยา 25-30%:

• ขณะรับประทานยาคุมกำเนิดและยาที่มีเอสโตรเจน
• ในสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์
• หนึ่งสัปดาห์ก่อนเริ่มมีประจำเดือน
• ขณะรับประทานยาสเตียรอยด์
• น้ำหนักเกิน
• สำหรับโรคผิวหนังที่เป็นสิวและอักเสบ

ข้อบ่งชี้ของวิตามินบี 6 สำหรับการใช้งาน

ไพริดอกซิถูกกำหนดไว้สำหรับ:

• ภาวะขาดวิตามิน B6
• โรคโลหิตจาง
• พิษระหว่างตั้งครรภ์
• ลดระดับของเม็ดเลือดขาว
• โรคเมเนียร์.
• อาการเมารถและเมาเรือ.
• การอักเสบในถุงน้ำดีและตับ
• โรคพาร์กินสัน, โรคประสาทอักเสบ, โรคไขสันหลังอักเสบและโรคประสาท
• Neurodermatitis, โรคสะเก็ดเงินและ diathesis
• โรคเบาหวาน.
• อาการบวมน้ำจากแหล่งกำเนิด cardiogenic
• การเสื่อมสภาพของการหดตัวของหัวใจ
• เพิ่มความดันโลหิตและความเสี่ยงของกล้ามเนื้อหัวใจตาย
• อาการซึมเศร้าและความตึงเครียดทางประสาทที่เพิ่มขึ้น
• โรคระบบทางเดินปัสสาวะ
• โรคอ้วน
• หลอดเลือด
• ภูมิคุ้มกันลดลง
• ความบกพร่องทางสายตาเนื่องจากโรคเบาหวาน
• ฮีมาโตคริตเพิ่มขึ้น
• ไขมันในเลือดสูง

การดูดซึม

เมื่อฉีดเข้ากล้ามเนื้อ การดูดซึมของไพริดอกซิได้ 100% ในอาหารจะมีอยู่ในรูปของสารประกอบที่แตกตัวเป็น ลำไส้เล็ก... วิตามินบี 6 เข้าสู่ตับด้วยเลือด ซึ่งจะถูกขับออกทางฟอสโฟรีเลตแล้วจึงขับฟอสโฟรีเลต ความเข้มข้นสูงสุดอยู่ที่ตับ ไต และกล้ามเนื้อหัวใจ

วิตามินบี 6 ที่อาหารประกอบด้วย

พบวิตามินบี 6 ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์:

• เนื้อปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรล และซาร์ดีน
• ตับไก่และเนื้อ.
• เนื้อไก่.
• ไข่.
• กุ้งและหอยนางรม.
• เนื้อวัวและเนื้อแกะ
• ผลิตภัณฑ์นม.

ผลิตภัณฑ์สมุนไพร:

• เฮเซลนัท ถั่วไพน์นัท และวอลนัท
• ถั่ว.
• มันฝรั่ง.
• ทะเล buckthorn และทับทิม
• พืชชนิดหนึ่งและกระเทียม
• พริกไทยบัลแกเรีย
• ถั่วเขียว ถั่วเหลือง และถั่วเลนทิล
• กล้วย.
• ข้าวฟ่าง.
• ยีสต์.

ขาดวิตามิน B6

การขาดสารไพริดอกซิมีลักษณะดังนี้:

• ความหงุดหงิดมากเกินไปความง่วงและความผิดปกติทางจิต
• นอนไม่หลับและความรู้สึกวิตกกังวลที่ไม่สมเหตุผล
• ความอยากอาหารลดลงและพัฒนาการล่าช้าในเด็ก
• อาการชัก
• อาการท้องอืด
• การก่อตัวของ uroliths ในไตและกระเพาะปัสสาวะ
• การอ่านค่าคลื่นไฟฟ้าสมองผิดปกติ
• โรคประสาทอักเสบส่วนปลาย, polyneuritis ของแขนและขา
• การพัฒนาของโรคโลหิตจางที่มีธาตุเหล็กเพียงพอในร่างกาย
• การอักเสบของผิวหนังและเยื่อเมือก
• เปื่อย, โรคจมูกอักเสบและเยื่อบุตาอักเสบ
• Glossitis และแผลในปาก
• เลือดออกมากจากเหงือก
• อาการชักในเด็กอายุต่ำกว่า 7 ปี
• ความหนืดของเลือดเพิ่มขึ้นและมีแนวโน้มที่จะเกิดลิ่มเลือดอุดตันหลอดเลือดและทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน
• คลื่นไส้และอาเจียน
• ความล้มเหลว ระบบภูมิคุ้มกันสังเคราะห์แอนติบอดี

ยาเกินขนาด

วิตามินบี 6 ถูกเผาผลาญอย่างรวดเร็วและขับออกทางปัสสาวะ การใช้ยาเกินขนาด 50 เท่าในช่วงหลายปีที่ผ่านมาไม่ได้ทำให้สุขภาพทรุดโทรม
ปริมาณที่เพิ่มขึ้นหลายร้อยครั้งสามารถนำไปสู่:

• ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต
• อิศวรและปวดแผ่ไปที่แขนซ้าย
• ปวดหัว, ง่วงนอนและเวียนศีรษะ.
• ตื่นเต้นและขาดการประสานงาน
• อาชาของแขนและขา
• การเกิดขึ้นของความรู้สึกกดดันที่แขนขา (กลุ่มอาการ "ถุงน่องและถุงมือ")
• หายใจลำบาก.
• ภูมิแพ้, ลมพิษ, ผื่นคัน, ผื่นแดงของผิวหนัง, โรคผิวหนัง, อาการบวมน้ำของ Quincke และความไวแสง
• คลื่นไส้และอาเจียน
• การเสื่อมสภาพของความต้านทานของระบบภูมิคุ้มกันต่อการติดเชื้อ
• อิจฉาริษยาและการผลิตกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น
• ปริมาณกรดโฟลิกลดลง
• ศีรษะล้านบางส่วน
• ความผิดปกติในระบบการแข็งตัวของเลือด
• อาการเป็นลมและหดเกร็งด้วยการให้ยาทางหลอดเลือดดำในปริมาณมาก
• การปราบปรามการผลิตน้ำนมในมารดาที่ให้นมบุตร

การใช้ยาเกินขนาดในระยะยาวทำให้ปริมาณโปรตีนในกล้ามเนื้อโครงร่าง ตับ ไต และหัวใจลดลง

แบบฟอร์มเตรียมการและปล่อยตัว

หลอดวิตามิน B6 – ราคา 11 UAH / 35 rublesสำหรับ 10 หลอด 1 มล.

องค์ประกอบ: pyridoxine hydrochloride - 0.05 g, น้ำสำหรับฉีด - มากถึง 1 มล.

วิตามิน B6 เม็ด – ราคา 9 UAH / 28 rublesสำหรับ 10 เม็ด

องค์ประกอบ:

• สารออกฤทธิ์- ไพริด็อกซิน ไฮโดรคลอไรด์ 0.05 ก.
• ส่วนประกอบเพิ่มเติม: ไมโครคริสตัลลีน เซลลูโลส, แลคโตสโมโนไฮเดรต, ซิลิคอนไดออกไซด์ปราศจากคอลลอยด์, แป้งโรยตัว, แมกนีเซียมสเตียเรต

ความเข้ากันได้

มีการอธิบายปฏิกิริยาระหว่างยาต่อไปนี้:

• เมื่อรับประทานพร้อมกับยาขับปัสสาวะพร้อมกัน ไพริดอกซิจะช่วยเพิ่มผลของมัน
• การบริหารร่วมกับฮอร์โมนคุมกำเนิด cycloserine, penicylamine, isoniazid, hydralazine sulfate, ethionamide และ immunosuppressants ช่วยลดประสิทธิภาพของวิตามินบี 6
• Pyridoxine ขัดขวางการทำงานของยาในการรักษาโรคพาร์กินสันบางส่วนและทำให้ผลทางเภสัชวิทยาของ phenytoin อ่อนลง
• เมื่อรวมกับฮอร์โมนคอร์ติโคสเตียรอยด์ เนื้อหาของไพริดอกซิในร่างกายจะลดลง
• การใช้งานพร้อมกันกับกรดกลูตามิกและแอสปาร์แคมจะเพิ่มความต้านทานต่อการขาดออกซิเจนของสมอง
• การใช้วิตามิน B6 ควบคู่ไปกับการเต้นของหัวใจไกลโคไซด์ช่วยกระตุ้นการผลิตโปรตีนหดตัวในกล้ามเนื้อหัวใจ
• ไพริดอกซิป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากการใช้ยากล่อมประสาท tricyclic ที่เกิดจากผล anticholinergic (น้ำลายลดลง anuria)
• การรับสารอนุพันธ์คลอแรมเฟนิคอลพร้อมกันช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคทางตา
• วิตามินบี 6 เข้ากันได้กับวิตามินบี 12 แต่ไม่แนะนำให้ผสมในภาชนะเดียวกัน
• ไม่ควรผสมไพริดอกซินกับสารละลายอัลคาไล อนุพันธ์ของเหล็ก และสารละลายของตัวออกซิไดซ์ที่แรง
• ไม่ควรผสมวิตามินบี 6 ในภาชนะเดียวกันกับสารละลายอะดรีโนมิเมติก เกลือโซเดียมแอมพิซิลลิน แอมโฟเทอริซินบี กรดแอสคอร์บิก ไฟโตมีเนียน ไดไพริดาโมล โซเดียมออกซีเฟอริคอร์บอน อนุพันธ์ฟีโนไทอาซีน (คลอโปรมาซีน) ฟูโรเซไมด์ เอทามซิเลต และยูฟิลิน

วิดีโอวิตามิน

Kalorizator 2020 - วิตามิน คำแนะนำการใช้ยา โภชนาการที่เหมาะสม... ข้อมูลทั้งหมดมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น เมื่อทำการรักษาควรปรึกษาแพทย์

ในช่วงครึ่งแรกของศตวรรษที่ผ่านมา การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิตามินบี 6 เริ่มต้นขึ้น ซึ่งนักวิทยาศาสตร์หลายคนยังคงดำเนินต่อไปจนถึงปัจจุบัน ในปี 1934 นักวิจัย Paul Györdi ได้ค้นพบวิตามินชนิดนี้เป็นครั้งแรก เขาเป็นคนแรกที่ให้สารที่ค้นพบมีชื่อที่ยอมรับกันโดยทั่วไปในปี 1939 - วิตามิน B6, pyridoxine ในปีพ.ศ. 2481 นักวิจัยชาวอเมริกันเป็นคนแรกที่แยกไพริดอกซินที่ละลายน้ำได้เป็นผลึกบริสุทธิ์

วิตามิน B6 เป็นกลุ่มของวิตามิน: pyridoxine, pyridoxinal และ pyridoxamine ซึ่งมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิดและทำงานร่วมกัน (calorizer) จำเป็นต้องมี B6 สำหรับการสร้างแอนติบอดีและเซลล์เม็ดเลือดแดง

คุณสมบัติทางกายภาพและเคมีของวิตามิน B6

โดยลักษณะทางเคมีของพวกมัน สารในกลุ่มวิตามินบี 6 เป็นอนุพันธ์ของไพริดีน เป็นสารผลึกสีขาวที่ละลายได้ง่ายในและ

ศัตรู: การเก็บรักษาในระยะยาว น้ำ การแปรรูปอาหาร เอสโตรเจน

ความต้องการรายวันสำหรับวิตามิน B6

ตารางแสดงข้อมูลโดยละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับความต้องการรายวันสำหรับไพริดอกซิ:

อายุ / เพศ	ความต้องการรายวัน (มก.)
ทารก 0-6 เดือน	0,5
เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือน ถึง 1 ปี	0,9
เด็กอายุตั้งแต่ 1 ถึง 3 ปี	1,0
เด็กอายุ 4-6 ปี	1,3
เด็กอายุ 7-10 ปี	1,6
เด็กชายวัยรุ่นอายุ 11-14 ปี	1,8
วัยรุ่น เด็กหญิง อายุ 11-14 ปี	1,6
เด็กชาย อายุ 15-18 ปี	2,0
เด็กผู้หญิงอายุ 15-18 ปี	1,7
ผู้ชายอายุ 19-59 ปี	2,0
ผู้หญิงอายุ 19-59 ปี	1,8
ผู้ชายอายุ 60-75 ปี	2,2
ผู้หญิงอายุ 60-75 ปี	2,0
ผู้ชายอายุมากกว่า75	2,3
ผู้หญิงอายุมากกว่า 75	2,1
สตรีมีครรภ์	2,1
ผู้หญิงที่ให้นมบุตร	2,3

วิตามินบี 6 มีส่วนช่วยในการดูดซึมโปรตีนและไขมันอย่างเหมาะสม ส่งเสริมการแปลงทริปโตเฟนซึ่งเป็นกรดอะมิโนที่จำเป็นไปเป็น ช่วยป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทและผิวหนังต่างๆ บรรเทาอาการคลื่นไส้ ส่งเสริมการสังเคราะห์กรดนิวคลีอิกต่อต้านริ้วรอยที่ถูกต้อง ลดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อตอนกลางคืน, ตะคริวของกล้ามเนื้อน่อง, มือชา, โรคประสาทอักเสบที่แขนขาบางรูปแบบ ทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติ

ผู้ที่มีปริมาณโปรตีนสูงต้องการวิตามิน (ตัวสร้างความร้อน) นี้ วิตามินบี 6 สามารถลดความต้องการอินซูลินของผู้ป่วยโรคเบาหวาน และหากไม่ปรับขนาดยา อาจทำให้น้ำตาลในเลือดลดลงได้

ไพริดอกซิมีประโยชน์สำหรับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• เม็ดเลือดขาว;
• โรคโลหิตจาง;
• พิษระหว่างตั้งครรภ์
• โรคเมเนียร์;
• ความเจ็บป่วยทางอากาศและทางทะเล
• โรคตับอักเสบ;
• โรคของระบบประสาท
• โรคผิวหนังต่างๆ

คุณสมบัติที่เป็นอันตรายของวิตามิน B6

ไพริดอกซิสามารถทนได้ดีในทุกรูปแบบ ความเป็นพิษต่ำมาก ผู้ที่แพ้ยาไพริดอกซินเป็นรายบุคคลอาจเกิดอาการแพ้ได้ในรูปของลมพิษ อันตรายเกิดจากการใช้ในปริมาณมากในระยะยาวเท่านั้น ในกรณีนี้อาการจะเกิดขึ้น: ชาที่แขนขา, รู้สึกเสียวซ่า, รู้สึกบีบ, สูญเสียความรู้สึก

การย่อยได้ของวิตามิน B6

ร่างกายดูดซึมวิตามิน B6 ได้ดีและขับออกทางปัสสาวะส่วนเกิน มันถูกขับออกหลังจากกลืนกินไป 8 ชั่วโมงและควรเติมทุกอย่างอย่างไร แต่ถ้าในร่างกายไม่เพียงพอการดูดซึมวิตามินจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด

อาการขาดวิตามินบี 6:

• อาการง่วงนอน, หงุดหงิด, ง่วง;
• สูญเสียความกระหาย, คลื่นไส้;
• ผิวแห้งเหนือคิ้ว รอบดวงตา คอ;
• รอยแตกและแผลที่มุมปาก
• ผมร่วงโฟกัส;
• นอนไม่หลับ;
• ภาวะซึมเศร้า;
• ท้องอืด;
• การปรากฏตัวของนิ่วในไต;
• ตาแดง;
• เปื่อย

อาการต่อไปนี้ของการขาดสารไพริดอกซินพบได้บ่อยในทารก:

• เพิ่มความตื่นเต้นง่าย;
• อาการชักคล้ายโรคลมบ้าหมู;
• ชะลอการเจริญเติบโต;
• ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร.

โรคที่เกิดจากการขาด B6: โรคโลหิตจาง, โรคผิวหนัง seborrheic, glossitis

วิตามิน B6 ส่วนเกินในร่างกาย

โดยทั่วไปแล้ว ไพริดอกซิสามารถทนต่อทุกรูปแบบและขับออกทางปัสสาวะอย่างรวดเร็วตามธรรมชาติ แต่การใช้วิตามิน B6 ในปริมาณมากในระยะยาวอาจทำให้เกิดอันตรายได้ ปริมาณรายวันตั้งแต่ 2-10 กรัมอาจทำให้ระบบประสาทเสียหายได้ อาการที่เป็นไปได้ของการบริโภควิตามิน B6 ที่มากเกินไปคือความวิตกกังวลระหว่างการนอนหลับและความทรงจำในฝันที่สดใสเกินไป (แคลอรี่) ไม่แนะนำให้มากกว่า 500 มก. ต่อวัน

ปฏิกิริยาระหว่างวิตามิน B6 (Pyridoxine) กับสารอื่นๆ

ไพริดอกซิเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการดูดซึมที่เหมาะสม จำเป็นสำหรับการศึกษาและการเชื่อมต่อ

ผู้ที่เป็นโรคข้ออักเสบที่ได้รับการรักษาด้วยยาเพนิซิลลามีนควรรับประทานวิตามินเสริมนี้

ผู้ที่รับประทาน levodopa สำหรับโรคพาร์กินสันไม่ควรรับประทานวิตามินเสริมนี้

วิตามิน B6 ร่วมกับวิตามินและมีผลดีต่อ ระบบหัวใจและหลอดเลือด, ป้องกันการเกิดภาวะขาดเลือดขาดเลือด, หลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจตาย.

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามิน B6 โปรดดูวิดีโอคลิป “เคมีอินทรีย์ วิตามิน บี6"