อันตรายของน้ำทะเลต่อมนุษย์ ทะเลมีประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์อย่างไร? คุณสมบัติน้ำยาฆ่าเชื้อของน้ำทะเล

สวัสดีผู้อ่านที่รักของฉัน! คุณกำลัง "นั่งบนกระเป๋าเดินทาง" รอการเดินทางไปทะเลหรือคุณเพียงแค่ไปที่บริษัทท่องเที่ยวเพื่อซื้อตั๋วที่อยากได้ไปยังชายฝั่งที่มีแดดจ้าหรือไม่? อย่างไรก็ตาม ทุกปีเราพยายามพาครอบครัวของเราไปทางใต้ที่อบอุ่น ใกล้ชิดกับน้ำทะเลมากขึ้น และทำไม? "เพราะมันมีประโยชน์มากสำหรับเราและลูก ๆ ของเรา!" - คุณพูด. และคุณจะพูดถูก

และน้ำทะเลมีประโยชน์ต่อมนุษย์อย่างไร? ฉันจะพยายามค้นหาจากแหล่งต่าง ๆ และในบทความนี้เพื่อสรุปข้อมูลที่ฉันพบ เพื่อที่เมื่อพูดถึงหัวข้อเกี่ยวกับการเดินเรือ คุณสามารถ "แทรก kopecks ห้าตัวของคุณเอง"

แผนการเรียน:

อะไรอยู่ในน้ำทะเล?

น้ำทะเลและมหาสมุทรเป็นเพียงคลังเก็บประโยชน์สำหรับร่างกาย ส่วนประกอบเกือบทั้งหมดของโต๊ะของ Mendeleev ผู้ยิ่งใหญ่ได้เข้ามาในลักษณะที่ไม่รู้จัก สิ่งแรกที่ทุกคนนึกถึงคือมีไอโอดีน นอกจากนั้น ยังมีแคลเซียม โซเดียม และแมกนีเซียม เช่นเดียวกับโบรมีน กำมะถัน และโพแทสเซียม เช่นเดียวกับสังกะสี ทองแดง และเหล็ก น้ำในทะเลแลกเปลี่ยนไนโตรเจน ออกซิเจน และคาร์บอนไดออกไซด์กับอากาศ

ความเค็มของน่านน้ำในมหาสมุทรโลกนั้นเกือบ 35% แล้ว เค็มที่สุดคือทะเลแดงและทางตะวันออกของทะเลเมดิเตอร์เรเนียน และในทะเลสาบที่เรียกว่าทะเลเดดซี ยิ่งมีน้ำอุ้มบุคคลไว้บนผิวน้ำเหมือน ขนนกเนื่องจากมีความหนาแน่นเพิ่มขึ้น เป็นที่เชื่อกันว่ายิ่งมีเกลืออยู่ในน้ำมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีประโยชน์มากขึ้นเท่านั้น แต่ทั้งร่างกายของผู้ใหญ่และเด็กได้รับอิทธิพลจากน้ำทะเลในทางใดทางหนึ่งไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

ทำไมถึงต้องไปทะเล?

แพทย์ที่เชี่ยวชาญมากกว่า 1 คนสามารถแนะนำการอาบน้ำในทะเลได้ เนื่องจากทะเลช่วยปรับปรุงสภาพของระบบต่างๆ ในร่างกายของเรา

ทะเลมีข้อห้ามสำหรับใคร?

ฉันได้ศึกษาประโยชน์ของการไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายทะเลมาหมดแล้ว แต่มีข้อห้ามสำหรับการเดินทางหรือไม่และบรรยากาศการรักษาดังกล่าวสามารถเป็นอันตรายและต้องห้ามได้หรือไม่? แพทย์พูดว่า: "อาจจะ!"

• น้ำทะเลและอากาศสามารถทำให้โรคเรื้อรังรุนแรงขึ้นได้ ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคหัวใจและหลอดเลือดควรระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่อเดินทางไปทะเล
• การปรากฏตัวของอาการแพ้ไอโอดีนและโรคผิวหนังบางชนิดสามารถนำไปสู่การปฏิเสธที่จะว่ายน้ำในน้ำทะเลซึ่งมีเกลือจำนวนมากซึ่งไม่เพียงสามารถรักษา แต่ยังกัดกร่อนพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการอักเสบของไตควรอาบน้ำทะเลอย่างระมัดระวัง ที่อุณหภูมิน้ำอุ่นอย่างเห็นได้ชัด พวกเขาสามารถแช่เย็นได้ง่าย
• อย่าดำน้ำสำหรับผู้ที่มีการละเมิดของหลอดหู และสำหรับผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่แก้วหู ควรใช้สำลีก้านในหูก่อนอาบน้ำ

กฎการใช้ทะเล

ขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำทะเลทั้งหมด - นี่คือสิ่งที่เรียกว่าการบำบัดทางทะเล - มีประโยชน์เมื่อถูกวิธีและในปริมาณที่พอเหมาะ เพื่อให้การว่ายน้ำในทะเลเป็นไปอย่างสนุกสนานและทำให้เกิดอารมณ์เชิงบวกเท่านั้น พวกเขาแนะนำ:

• หลีกเลี่ยง หยดคมใช้เวลาสิบนาทีในที่ร่มระหว่างอากาศร้อนกับน้ำ
• อย่าทำร้ายระบบอาหารของคุณโดยการอาบน้ำทันทีหลังรับประทานอาหารในขณะเดียวกันการว่ายน้ำเป็นเวลานานในขณะท้องว่างก็เป็นอันตราย - คุณสามารถเป็นอิศวรได้
• หากน้ำทะเลมีข้อห้ามสำหรับคุณอย่าปฏิเสธการดื่มน้ำคุณสามารถเดินไปตามคลื่นได้โดยได้รับพลังงาน
• อย่านั่งในน้ำจนขนลุกเป็น "สีซูซูล" คุณไม่อยากกลับบ้านด้วยอาการอักเสบและไข้

เพื่อน ๆ เคยได้ยินไหมว่ามีสระว่ายน้ำด้วย น้ำทะเล? ถ้าออกทะเลไม่ได้ สระว่ายน้ำแบบนี้น่าจะสะดวก) ชมวิดีโอกันเลย!

นี่อาจเป็นทั้งหมดที่ฉันอยากจะบอกคุณเกี่ยวกับทะเล

แต่อย่าลืมว่าที่ทะเลมีดวงอาทิตย์ และที่ที่ดวงอาทิตย์อยู่นั้น พ่อแม่ของเรา รู้ได้แล้วว่าต้องทำอย่างไร และถึงแม้น้ำทะเลจะมีประโยชน์มากมาย แต่คุณก็ต้องพกติดตัวไปด้วย

แบ่งปันความคิดของคุณในความคิดเห็น และผู้ที่มีเท้าข้างเดียวบนชายทะเลแล้วอาบน้ำให้เราครั้งหรือสองครั้ง!

เพลิดเพลินไปกับการพักผ่อนของคุณ!

เป็นของคุณเสมอ Evgenia Klimkovich

โลกส่วนใหญ่ของเราเต็มไปด้วยน้ำ สิ่งมีชีวิตของมนุษย์และสัตว์นั้นสร้างขึ้นเกือบทั้งหมด ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่น้ำมีบทบาทสำคัญในชีวิตของสิ่งมีชีวิตที่อาศัยอยู่ในโลก ในเนื้อหาของเรา ฉันอยากจะพูดถึงว่าการบำบัดด้วยน้ำทะเลคืออะไร ประโยชน์และโทษของการว่ายน้ำในน้ำทะเลคืออะไร การพักผ่อนใกล้ชายฝั่งส่งผลต่อสภาวะของร่างกายมนุษย์อย่างไร

คำสองสามคำเกี่ยวกับการบำบัดด้วยน้ำทะเล

แนวคิดเรื่องการบำบัดด้วยน้ำทะเลได้ถูกนำมาใช้ในชีวิตประจำวันโดยนักบำบัดโรคชาวเยอรมันชื่อ ฟรีดริช ฟอน ฮาเล็ม ผู้เชี่ยวชาญได้นำเสนอผลการศึกษาประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลต่อสาธารณชนในศตวรรษที่ 18 ไม่นานนักสรีรวิทยาชาวอังกฤษ Richard Russell ได้รวบรวมบทความเกี่ยวกับคุณสมบัติการรักษาของน้ำเกลือ ตั้งแต่เวลานั้นเป็นต้นมา แพทย์เริ่มพิจารณาการว่ายน้ำในทะเลเพื่อรักษาโรคต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ต้องขอบคุณการขยายความรู้ในด้านการบำบัดด้วยน้ำทะเล ความต้องการใช้บริการของอาจารย์ผู้สอนจึงเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งทำให้ประชากรได้รู้จักเคล็ดลับในการรักษาน้ำไว้ อันที่จริง เมื่อไม่กี่ศตวรรษก่อน ลูกเรือส่วนใหญ่สามารถแล่นเรือได้ เนื่องจากประชากรที่เหลือไม่เห็นทักษะดังกล่าวในการใช้งานจริง

ด้วยการถือกำเนิดของหลักคำสอนเรื่องการบำบัดด้วยน้ำทะเล ชาวยุโรปจำนวนมากเริ่มไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายทะเลเป็นประจำ รีสอร์ทริมชายฝั่งแห่งแรกเริ่มปรากฏขึ้นเมื่อปลายศตวรรษที่ 19 ในช่วงเวลาเดียวกัน มีการประดิษฐ์ชุดว่ายน้ำ ซึ่งเป็นแฟชั่นที่นำไปสู่การแนะนำให้ผู้คนว่ายน้ำในน้ำเกลือบำบัด

อันที่จริง ประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับมนุษย์นั้นถูกบันทึกไว้ในบทความของนักวิทยาศาสตร์ แพทย์ และปราชญ์ชาวกรีก ฮิปโปเครติส เป็นคนแรกที่แนะนำให้ใช้เพื่อรักษาบาดแผล ขจัดรอยฟกช้ำ และรักษา โรคผิวหนังโดยเฉพาะไลเคนและหิด ในยุคสีเทาเหล่านั้น ประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับข้อต่อเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้ว เชื่อกันว่าการพักผ่อนใกล้ชายฝั่งช่วยขจัดโรคภัยไข้เจ็บได้ ระบบประสาท... น้ำทะเลมักใช้เป็นยาระบาย เธอยังรักษาอาการปวดหัว

องค์ประกอบของน้ำทะเล

อะไรคือสาเหตุของประโยชน์ของน้ำทะเล? ผลประโยชน์ในร่างกายมนุษย์เป็นเพราะความพิเศษของมัน องค์ประกอบแร่... น้ำทะเลประกอบด้วยสารต่อไปนี้:

1. เกลือแร่ - เร่งการไหลของของเหลวออกจากเนื้อเยื่อของร่างกายเร่งกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย
2. แคลเซียม - มีผลดีต่อสถานะของระบบประสาท, กำจัดภาวะซึมเศร้า, ขับอาการนอนไม่หลับ, ทำให้สามารถกำจัดอาการชัก, โรคกระดูกพรุน
3. แมกนีเซียม - ป้องกันอาการแพ้ บรรเทาอาการหงุดหงิดและหงุดหงิด
4. โพแทสเซียม - ทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ, ป้องกันการเกิดภาวะความดันโลหิตสูง, บรรเทาเนื้อเยื่อจากอาการบวม
5. ไอโอดีนเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการทำงานปกติของต่อมไทรอยด์ องค์ประกอบการติดตามมีผลในเชิงบวกต่อกิจกรรมทางปัญญา
6. ธาตุเหล็ก - มีส่วนร่วมในการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดง, การเสริมสร้างออกซิเจนของเซลล์ร่างกาย
7. ซิลิคอน - ปรับปรุงสภาพผิว เพิ่มระดับความกระชับและความยืดหยุ่น
8. ซีลีเนียม - ป้องกันการก่อตัวของเซลล์ผิดปกติในเนื้อเยื่อ
9. กำมะถัน - ฆ่าเชื้อผิวหนังต่อสู้กับการพัฒนาของเชื้อราทุกชนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ใครได้ประโยชน์จากการว่ายน้ำในทะเล?

จากการศึกษาสมัยใหม่แสดงให้เห็นว่าประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับร่างกายคือประการแรกในการพัฒนาพลวัตเชิงบวกสำหรับการทำงาน ของระบบหัวใจและหลอดเลือด... การอาบน้ำจะกระจายเลือด ทำให้ของเหลวในร่างกายอิ่มตัวด้วยแร่ธาตุ และเสริมสร้างเนื้อเยื่อด้วยออกซิเจน ด้วยเหตุผลนี้ การพักผ่อนในทะเลจึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจ มีปัญหาเรื่องความดันโลหิตเพิ่มขึ้นทางพยาธิวิทยา

ประโยชน์ของน้ำทะเลอยู่ในการเร่งการผลัดเซลล์ของร่างกายมนุษย์ แนะนำให้อาบน้ำสำหรับผู้ที่มีกระบวนการเผาผลาญในร่างกายทำงานผิดปกติ การเยี่ยมชมรีสอร์ทริมทะเลให้โอกาสในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน สงบระบบประสาท และปรับปรุงสภาพของผิวหนัง

ประโยชน์พิเศษของการอาบน้ำในทะเลคือ สตรีมีครรภ์ ผู้ที่อยู่ในระยะพักฟื้นหลังเจ็บป่วยรุนแรง ท้ายที่สุดแล้วทะเลทำหน้าที่เป็นคลังเก็บแร่ธาตุที่จำเป็นสำหรับชีวิตปกติและการฟื้นตัวของร่างกาย

อากาศทะเล

การเยี่ยมชมเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่ออวัยวะ ระบบทางเดินหายใจและมีผลดีต่อสภาพผิว การสัมผัสกับแสงแดดช่วยเปิดรูขุมขนของหนังกำพร้า ดังนั้น microelements ที่อยู่ในอากาศจึงถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังมีไอออนที่มีประจุลบ phytoncides ระเหยซึ่งถูกปล่อยออกมาจากพืช

ควันจากน้ำทะเลที่อุดมไปด้วยเกลือและไอโอดีนมีผลดีต่อปอด เนื้อเยื่อของระบบทางเดินหายใจจะค่อยๆ นุ่มและทำความสะอาด นี่คือเหตุผลที่ทำให้หายใจได้ง่ายมากบนชายฝั่ง อากาศที่อิ่มตัวด้วยความชื้นจะทำให้เยื่อเมือกของช่องจมูกชุ่มชื้นตลอดเวลา ซึ่งช่วยรักษาอนุภาคฝุ่นและป้องกันการแทรกซึมของจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาเข้าสู่ร่างกาย

น้ำทะเล - ประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนัก

การอาบน้ำเกลือทำให้ได้หุ่นที่สวยงามทำให้ร่างกายน่าดึงดูดและฟิตยิ่งขึ้น เกลือแร่ที่มีความเข้มข้นสูงและองค์ประกอบที่มีประโยชน์ช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายในระยะเริ่มต้น ผลกระทบของคลื่นในร่างกายคล้ายกับการนวดต่อต้านเซลลูไลท์ หากการอาบน้ำเป็นประจำรวมกับกิจกรรมบนชายฝั่ง ไขมันในเนื้อเยื่อของร่างกายก็จะละลายไปต่อหน้าต่อตาเรา ประโยชน์ของน้ำทะเลสำหรับร่างกายมนุษย์ในกรณีนี้ก็อยู่ในองค์ประกอบเสริมไอโอดีนเช่นกัน เป็นสารที่เผาผลาญไขมันส่วนเกินในบริเวณที่มีปัญหา

เสริมสร้างเหงือกและฟัน

ประโยชน์ของน้ำทะเล นอกเหนือจากที่กล่าวมาทั้งหมด คือการเสริมสร้างฟันและเหงือกให้แข็งแรง การปรากฏตัวของแคลเซียมและโบรมีนเข้มข้นในของเหลวที่มีรสเค็มนั้นดูเหมือนวิธีแก้ปัญหาที่ดีสำหรับใช้ในการบ้วนปาก อย่างไรก็ตาม ขอแนะนำให้ใช้เฉพาะน้ำทะเลที่ใช้ในการผลิตยาเพื่อวัตถุประสงค์เหล่านี้ การล้างฟันและเหงือกของคุณนอกชายฝั่งไม่คุ้มเลย แท้จริงแล้วในน้ำดังกล่าวนอกเหนือจากองค์ประกอบที่มีประโยชน์แล้วยังมีจุลินทรีย์ทางพยาธิวิทยาอีกมากมาย

สมานแผล

น้ำทะเลขึ้นชื่อในเรื่องผลการรักษาบาดแผล การอาบน้ำดูเหมือนเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีสำหรับผู้ที่มีรอยถลอก บาดแผล ร่องรอยแมลงกัดต่อยตามร่างกาย เกลือแร่เข้มข้นที่มีอยู่ในของเหลวนั้นทำหน้าที่เหมือนยาปฏิชีวนะฆ่าเชื้อบาดแผล ดังนั้นการว่ายน้ำในทะเลจึงช่วยให้หายได้เร็ว

คุณสมบัติของการว่ายน้ำในทะเลต่างๆ

เป็นประโยชน์ในการพักผ่อนบนชายฝั่งใด ๆ ในเวลาเดียวกันการอยู่ใกล้ทะเลนี้หรือทะเลนั้นมีลักษณะเป็นของตัวเอง:

1. ทะเลดำ - ผลดีต่อร่างกายเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของออกซิเจนในพื้นที่ชายฝั่งทะเลเกลือแร่ในปริมาณปานกลางในน้ำ ต้นสนบนชายฝั่งทำให้อากาศอิ่มตัวด้วยไอออนและไฟโตไซด์ที่มีประจุลบ ซึ่งมีผลทำให้ระบบประสาทสงบลง
2. ทะเล Azov ถือเป็นหนึ่งในทะเลที่มีประโยชน์ที่สุดในโลก ในน้ำมีไอโอดีน ไฮโดรเจนซัลไฟด์ และโบรมีนมากมาย องค์ประกอบดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติ การปรากฏตัวของโคลนบำบัดร่วมกับอากาศบริภาษที่มีความชื้นปานกลางทำให้ Sea of ​​​​Azov เป็นรีสอร์ทเพื่อสุขภาพที่แท้จริง
3. ทะเลบอลติกมีน่านน้ำที่เย็นที่สุดแห่งหนึ่ง ดังนั้นสถานที่จึงดูเหมาะสำหรับผู้ที่ตัดสินใจเข้าร่วมการอบตัว การผสมผสานของสารที่ปล่อยออกมาจากไม้สนกับเกลือแร่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน
4. ทะเลเดดซี - น้ำมีเกลือแร่ที่มีความเข้มข้นสูงสุด องค์ประกอบดังกล่าวกระตุ้นกระบวนการเผาผลาญในร่างกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและมีผลดีต่อสภาพผิว

ทำไมน้ำทะเลถึงดีและอันตราย? เราจะพิจารณาถึงประโยชน์และโทษของการอาบน้ำเพิ่มเติม:

1. ก่อนลงทะเล แนะนำให้ใช้เวลาประมาณ 10-15 นาทีบนฝั่ง อยู่ในที่ร่ม วิธีนี้จะหลีกเลี่ยงการกระแทกกับร่างกายเนื่องจากความเปรียบต่างของอุณหภูมิ
2. เมื่อมาถึงรีสอร์ทแนะนำให้ว่ายน้ำวันละครั้งเป็นเวลาหลายวัน เมื่อเวลาผ่านไป การเพิ่มจำนวนห้องอาบน้ำทะเลเป็นสองหรือสามแห่งก็คุ้มค่า ในกรณีนี้ ช่วงเวลาพักระหว่างอาบน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมงจะเป็นการดีกว่า
3. อย่าอ้อยอิ่งอยู่กลางทะเลจนหน้าน้ำเงิน ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติส่งผลให้การทำงานของร่างกายป้องกันลดลงและเป็นผลให้การพัฒนา โรคหวัด, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, หลอดลมอักเสบ และโรคอื่นๆ เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น เมื่อออกจากน้ำ คุณควรใช้ผ้าขนหนูถูร่างกายอย่างแรง
4. การว่ายน้ำในทะเลทันทีหลังรับประทานอาหารเป็นอันตรายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรดื่มน้ำในขณะท้องว่างมากเกินไป อันที่จริงด้วยพฤติกรรมนี้การว่ายน้ำทางไกลสามารถนำไปสู่การพัฒนาของอิศวรและความรู้สึกไม่สบายทั่วไป
5. เมื่อออกจากน้ำควรยืนบนฝั่งสักครู่และไม่วิ่งไปอาบน้ำทันที ด้วยวิธีนี้ผิวจะดูดซับสารอาหารที่มีอยู่ในทะเลเท่านั้น
6. สำหรับผู้ที่ว่ายน้ำและอยู่ในน้ำเย็นมีข้อห้ามเนื่องจากสุขภาพไม่ดี การสวนล้างและการแช่เท้าจะเป็นประโยชน์

ในวันหยุดฤดูร้อนริมทะเล ไม่มีอะไรดีไปกว่าการว่ายน้ำอย่างสดชื่นในน้ำทะเล ประโยชน์ของมันปฏิเสธไม่ได้ แต่คุณเคยสงสัยหรือไม่ว่าสิ่งเหล่านี้ส่งผลต่อร่างกาย ผิวหนัง และเส้นผมของคุณอย่างไร? ค้นหาสิ่งที่มันทำจริงๆ น้ำเค็มและควรค่าแก่การดำดิ่งลงไปเป็นเวลานานหรือไม่ น้ำทะเลดีหรือไม่ดีต่อเส้นผมและผิวหนัง?

เกลือเป็นสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยงในชีวิตประจำวันโดยเฉพาะในอาหาร น้ำที่มากเกินไปทำให้เกิดการกักเก็บน้ำในร่างกายและนำไปสู่อาการบวมที่ไม่เห็นอกเห็นใจบริเวณดวงตา อย่างไรก็ตาม ไม่ควรกลัวคุณสมบัติของเกลือถ้า มันมาเกี่ยวกับการดูแลเส้นผมและผิวหนัง นอกจากนี้ควรใช้ผลกระทบของน้ำทะเลเค็มในฤดูร้อนให้มากที่สุด ในช่วงเวลาที่เหลือ คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงแอ่งน้ำทะเลที่เป็นประโยชน์ ทำไม?

น้ำทะเลและมหาสมุทร - เครื่องสำอางจากธรรมชาติ

น้ำทะเลเป็นหนึ่งในเครื่องสำอางจากธรรมชาติที่ดีที่สุด และยิ่งมีความเค็มมากเท่าไร ของเธอ คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์เป็นที่รู้จักใน กรีกโบราณที่ซึ่งการบำบัดด้วยน้ำทะเล - ขั้นตอนการบำบัดด้วยน้ำทะเล

แร่ธาตุและธาตุต่างๆ เช่น แมกนีเซียม โพแทสเซียม และแคลเซียม ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์จากธรรมชาตินี้ มีส่วนทำให้การดำดิ่งลงไปในทะเลหรือมหาสมุทรอันลึกล้ำ กลายเป็นค็อกเทลที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับผิวของเรา การอาบน้ำด้วยคลื่นรสเค็มช่วยให้ร่างกายมีขั้นตอนการกระชับผิวที่ยอดเยี่ยม ทำความสะอาดผม และเติมวอลลุ่มอย่างเป็นธรรมชาติ

มาดูประโยชน์ของการอยู่ในอ่างเก็บน้ำธรรมชาติและแหล่งน้ำเทียมกันดีกว่า

น้ำทะเลสำหรับผิว: ประโยชน์และโทษของ "การดูแลเกลือ"

ข้อดี

การว่ายน้ำในทะเลและมหาสมุทรมีผลดีต่อร่างกายโดยรวมและต่อผิวหนัง แน่นอนว่าสิ่งนี้ใช้ได้เฉพาะกับการสัมผัสกับน้ำซึ่งตรงตามข้อกำหนดบางประการสำหรับความสะอาด น้ำทะเลดีต่อผิวอย่างไร?

• มีผลการระบายน้ำและช่วยลดน้ำหนักปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตและปรับผิวให้เรียบเนียนจึงมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับเซลลูไลท์
• การอาบน้ำแบบนี้เป็นสปาทรีตเมนต์ที่ดีที่จะล้างพิษร่างกายและผิวหนังผ่านการเติมออกซิเจน การขัดผิวอย่างอ่อนโยนของเกลือ (การผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ)
• การผลัดเซลล์ผิวและกระตุ้นการสร้างใหม่ไม่ได้เป็นผลดีต่อผิวของน้ำทะเลทั้งหมด การอยู่ในความหนาของของเหลวดังกล่าวเป็นการประคบทางการแพทย์ที่สามารถรับมือกับโรคอักเสบได้อย่างสมบูรณ์แบบรวมถึงสิวรวมถึงปัญหาผิวหนังที่ร้ายแรงกว่าเช่นกลาก โรคผิวหนังภูมิแพ้หรือโรคสะเก็ดเงิน เกลือของท้องทะเลต่อสู้กับแบคทีเรีย กระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ นุ่มและบรรเทา
• ช่วยสมานแผลเล็กๆ แม้แต่ผู้ที่มีผิวบอบบางแพ้ง่ายก็สามารถได้รับประโยชน์จากน้ำทะเลช่วยบำบัดรักษาและบำบัดโรคได้ เพราะความเสี่ยงต่อการระคายเคืองต่ำมากไม่เหมือนกับเครื่องสำอาง
• เกลือธรรมชาติยังช่วยควบคุมการผลิตไขมันส่วนเกินและ "ปลดล็อก" รูขุมขนที่อุดตันอีกด้วย

น้ำทะเลเป็นอันตรายต่อผิวหรือไม่?

ควรเน้นว่าหลังจากออกจากทะเลคุณต้องล้างเกลือในห้องอาบน้ำ การตากแดดบนผิวหนังที่กักเกลือไว้อาจนำไปสู่การแพ้และระคายเคืองอย่างรุนแรง ผู้เชี่ยวชาญเตือน ครีมกันแดด (แม้กันน้ำ) ไม่ได้ป้องกันปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้

ผลดีที่สุดในแง่ของการดูแลผิวและความเรียบเนียนสามารถทำได้ด้วยการอาบน้ำระยะสั้นแต่ปกติ หากคุณทำมากเกินไปโดยอยู่ในน้ำทะเล คุณสามารถทำร้ายตัวเองได้ - ทำให้ผิวแห้ง จากนั้นจะมีความเสี่ยงต่อรังสีอัลตราไวโอเลตมากขึ้นพร้อมกับผลที่ตามมาทั้งหมด

น้ำทะเลสำหรับผม: ประโยชน์และโทษ

ข้อดี

น้ำทะเลสำหรับผม: อันตรายที่อาจเกิดขึ้น

เป็นการยากที่จะพูดถึงผลเสียของน้ำทะเลที่มีต่อเส้นผม ค่อนข้างเหมาะสมที่จะจดจำผลกระทบด้านลบของการชะล้างที่ดีและแสงแดดไม่เพียงพอ ในระยะยาวจะทำให้ผมแห้งและเงางาม แต่แน่นอนว่าการอาบน้ำทะเลในวันหยุดไม่กี่แห่งจะไม่สามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อสภาพของพวกเขาได้

ในกรณีของร่างกาย ควรสระผมหลังจากสัมผัสกับน้ำทะเลที่ดีต่อสุขภาพแล้วล้างออกให้สะอาด ทิ้งไว้กลางแดด พวกมันจะแห้งอย่างรุนแรงและสูญเสียความแวววาวไป

ดูแลพวกเขาก่อนอาบน้ำด้วยน้ำมันที่คุณชื่นชอบ แร่ธาตุที่มีคุณค่าจะยังคงสามารถทำงานและให้ประโยชน์ได้ แต่เส้นผมจะไวต่อรังสี UV และการคายน้ำน้อยลง

ดังนั้นคำถามที่ว่าน้ำทะเลดีหรือไม่ดีต่อผิวหนังและเส้นผมจึงตัดสินใจเลือกอย่างแรก อย่างไรก็ตามควรล้างร่างกายและศีรษะหลังจากสัมผัสกับเกลือเพื่อไม่ให้เกลือติดอยู่นานเกินไป

น้ำทะเลเป็นทั้งผลิตภัณฑ์รักษาและผลิตภัณฑ์เครื่องสำอาง หากคุณต้องการมีสุขภาพแข็งแรง ลดน้ำหนักและสวยขึ้นอย่างผิดปกติ - เก็บกระเป๋าของคุณ - แล้วไปทะเล!

จากโรคภัยต่างๆ

คลื่นอันอบอุ่น แสงอาทิตย์ที่สดใส อากาศที่อบอวลไปด้วยกลิ่นหอมที่แปลกใหม่ ท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาวที่หาที่เปรียบมิได้ ซึ่งสามารถพบได้ในภาคใต้เท่านั้น เช่นเดียวกับความโรแมนติกและความโรแมนติกที่เกือบจะบังคับ - อะไรอีกที่จำเป็นสำหรับความสุข? อันที่จริงทะเลไม่เพียงรักษาร่างกายเท่านั้น แต่ยังรักษาจิตวิญญาณด้วย บอกฉันทีว่าที่ไหนอีกที่คุณสามารถผสมผสานการรักษากับความหลงใหลได้สำเร็จ?

คลื่นทำให้ผิวผลของการนวดเบา ๆ เสริมสร้างร่างกายด้วยออกซิเจนปรับปรุงการทำงาน หลอดเลือด, ลดความดัน. ดังนั้นการอาบน้ำทะเลในระดับปานกลางจึงแนะนำโดยแพทย์โรคหัวใจ

น้ำทะเลและมหาสมุทรปรับอุณหภูมิให้เป็นปกติ เพิ่มพลังชีวิต มีผลทำให้แข็งขึ้น และเสริมการป้องกันของร่างกาย และยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตเพิ่มจำนวนเซลล์เม็ดเลือดแดงและทำให้อัตราการเต้นของหัวใจเป็นปกติเนื่องจากการที่ผู้สูงอายุกำหนดให้มีห้องอาบน้ำทะเลสำหรับผู้ป่วยสูงอายุ

น้ำเกลือจะหล่อเลี้ยงร่างกายด้วยไอออนลบที่ช่วยขจัดไอออนบวกที่เป็นอันตรายซึ่งเกินความจำเป็นซึ่งชาวเมืองสะสมอยู่ในป่าหิน ด้วยเหตุนี้ทะเลจึงมีฤทธิ์ต้านความเครียด ซึ่งเป็นที่รู้จักกันดีในหมู่นักประสาทวิทยา

และทะเลยังให้สารที่มีประโยชน์มากมายแก่เราซึ่งทำให้กระบวนการเผาผลาญเป็นปกติและมีผลดีต่อระบบต่อมไร้ท่อและมลรัฐ ไอโอดีนซึ่งอุดมไปด้วยน้ำทะเล กระตุ้นสมอง ปรับปรุงความจำ และปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์ ใครก็ตามที่เป็นโรคหูคอจมูกเรื้อรังและเป็นหวัดบ่อยๆ แพทย์มักแนะนำให้ไปทะเล

นอกจากการอาบน้ำกลั้วคอและล้างจมูกด้วยน้ำทะเลที่อุ่นถึง 37 ° C จะไม่รบกวน ทันตแพทย์ยังแนะนำให้บ้วนปากด้วยของเหลวที่มีประโยชน์นี้: น้ำทะเลจริงมีสารบำบัดมากกว่ายาสีฟันที่ดีที่สุดที่มีแร่ธาตุจากทะเล และออกซิเจนที่มีอยู่ในน้ำช่วยให้รอยยิ้มขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม ก่อนจะกลั้วคอด้วยน้ำทะเล คุณต้องแน่ใจว่ามันสะอาด

ผลที่ตามมาของการบาดเจ็บรวมถึงโรคไขข้อจะได้รับการรักษาร่วมกับการอาบน้ำในทะเล และทะเลยังรักษาเส้นประสาทและทำความสะอาดผิว ช่วยเรื่องกลากและโรคสะเก็ดเงิน

จากฟองสบู่แห่งท้องทะเล

น้ำทะเลประกอบด้วยไอโอดีน แคลเซียม โพแทสเซียม ซิลิกอน โซเดียม แมกนีเซียม แมงกานีส ฟอสฟอรัส เหล็ก นิกเกิล ทองแดง สารหนู ออกซิเจน ไนโตรเจน นีออน ฮีเลียม และองค์ประกอบอื่น ๆ อีกมากมาย เราดูดซับความมั่งคั่งทั้งหมดนี้ผ่านรูขุมขนและเส้นเลือดฝอย ยิ่งเกลือของน้ำทะเลมีความเข้มข้นและเข้มข้นมากเท่าไร ผิวก็จะยิ่งได้รับการบำรุงอย่างเข้มข้นมากขึ้นเท่านั้น

ตามการบำบัดด้วยน้ำทะเล ผิวหนังสามารถได้รับสารที่มีประโยชน์สูงสุดจากน้ำอุ่นถึง 37 ° C แต่หลังจากอาบน้ำในน้ำทะเลธรรมดาด้วย อุณหภูมิเฉลี่ย 20–25 ° C ผลประโยชน์ยังคงอยู่ อิ่มตัวด้วยแร่ธาตุและเกลือ ผิวจะยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น อาการบวมลดลง น้ำทะเลมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวที่มีปัญหา: ชำระล้างเชื้อโรค ความมันส่วนเกินออกจากพื้นผิว และผลัดเซลล์ผิวที่มีปัญหา

น้ำเกลือไม่เพียงทำให้หินสึกหรอเท่านั้น แต่ยังทำให้รูปร่างของเราคมขึ้นอีกด้วย สารอาหารที่มีความเข้มข้นสูงช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายอย่างเข้มข้น นอกจากนี้ คลื่นยังทำให้เกิดการนวด "ต่อต้านเซลลูไลท์" ของร่างกาย และหากคุณรวมการว่ายน้ำกับเกมกีฬาบนน้ำหรือว่ายน้ำอย่างกระฉับกระเฉง เปลือกส้มจะละลายไปต่อหน้าต่อตาคุณ โดยวิธีการที่ไอโอดีนซึ่งอุดมไปด้วยจุลินทรีย์ในทะเลยังเผาผลาญไขมันในบริเวณที่มีปัญหา

การอาบน้ำในทะเลเป็นประจำจะเข้ามาแทนที่การบำรุงเล็บและมาส์กผม หลังจากพักผ่อนริมทะเล ทำเล็บของคุณจะไร้ที่ติ และผมของคุณจะหนาขึ้นและสวยขึ้น (แน่นอน ถ้าคุณปกป้องผมจากแสงแดด) โดยทั่วไป คุณจะมาจากการพักผ่อนที่กระปรี้กระเปร่าและสวยขึ้น เพียงจำไว้ว่าให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์บางอย่าง

กฎทะเลหกข้อ

• ก่อนลงน้ำ ให้ใช้เวลา 10 นาทีในที่ร่มเพื่อหลีกเลี่ยงความแตกต่างของอุณหภูมิที่คมชัดระหว่างน้ำกับอากาศ
• เมื่อมาถึงรีสอร์ท วันแรก ว่ายน้ำวันละครั้งจะดีกว่า จากนั้นสามารถเพิ่มจำนวนอ่างทะเลได้ถึงวันละ 2-3 ครั้ง โดยมีช่วงเวลาระหว่างการอาบน้ำอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง
• ห้ามนั่งแช่น้ำจนหน้าน้ำเงิน ภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหวัด, หลอดลมอักเสบ, โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ, อาการกำเริบของโรคเรื้อรัง หากคุณยังหนาวอยู่ ให้รีบขึ้นฝั่งแล้วใช้ผ้าขนหนูถูตัวแรงๆ
• อย่าว่ายน้ำทันทีหลังอาหาร - เป็นอันตรายต่อการย่อยอาหารและอย่าว่ายน้ำในขณะท้องว่าง นี้อาจทำให้เกิดความอ่อนแอและอิศวร
• หลังจากออกจากทะเล ให้ใช้เวลาอาบน้ำ - ปล่อยให้ผิวของคุณดูดซับสารอาหาร
• หากการอยู่ทะเลเป็นข้อห้ามสำหรับคุณด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ ให้ดื่มน้ำทะเลหรือแช่เท้า

อนึ่ง

คำว่า "การบำบัดด้วยน้ำทะเล" ได้รับการแนะนำโดยแพทย์ชาวเยอรมันชื่อ ฟรีดริช วิลเฮล์ม ฟอน ฮาเล็มในศตวรรษที่ 18 ในช่วงเวลาเดียวกัน ริชาร์ด รัสเซลล์ นักสรีรวิทยาชาวอังกฤษได้ตีพิมพ์หนังสือเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำทะเล ตั้งแต่นั้นมา แพทย์เริ่มกำหนดให้ผู้ป่วยเล่นน้ำทะเล เช่น ยารักษาโรค

ในขณะเดียวกันก็มีความต้องการใช้บริการครูสอนว่ายน้ำเป็นครั้งแรกเพราะก่อนหน้านั้นลูกเรือส่วนใหญ่สามารถว่ายน้ำได้ ตั้งแต่นั้นมายุโรปก็เริ่มว่ายน้ำเป็นจำนวนมาก เปิดตัวเมื่อกว่าศตวรรษก่อน ชุดว่ายน้ำชิ้นเดียวชุดแรกช่วยเติมพลังให้กับแฟชั่นการว่ายน้ำ และรีสอร์ทริมทะเลแห่งแรกปรากฏขึ้นในศตวรรษที่ 19 เท่านั้น

ฮิปโปเครติสรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำทะเล ภายนอกเขาแนะนำให้ใช้ในการรักษาบาดแผล รอยแตกและรอยฟกช้ำ รวมทั้งรักษาโรคหิดและไลเคน เขากำหนดให้เล่นน้ำทะเลสำหรับทุกคนที่เป็นโรคประสาทและปวดข้อ เรือเฟอร์รี่จากน้ำทะเลแนะนำให้บำบัด ปวดหัวและน้ำนั้นเอง (เมื่อกลืนเข้าไป) ใช้เป็นยาระบาย

น่าเสียดายที่น้ำทะเลไม่สามารถขนส่งได้: จุลินทรีย์บำบัดที่อาศัยอยู่ในนั้นจะตายภายใน 48 ชั่วโมง ดังนั้นโดยไม่เลื่อนเรื่องออกไปอย่างไม่มีกำหนด เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับทะเลสีฟ้าของจริง อย่างไรก็ตาม โปรดตรวจสอบกับแพทย์ผู้เชี่ยวชาญก่อนซื้อแพ็คเกจรีสอร์ท

ทะเลและแสงแดดอาจเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง ผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ป่วยโรคติดเชื้อ ภูมิแพ้ไอโอดีน ตลอดจนโรคผิวหนังบางชนิด โดยเฉพาะโรคเชื้อรา เพื่อตรวจสอบว่าคุณแพ้สารไอโอดีนหรือไม่ ให้ทำการทดสอบพิเศษ ด้วยความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ไม่แนะนำให้พักผ่อนที่รีสอร์ทริมทะเล

ชายหาดไหนดีกว่ากัน–ทรายหรือกรวด?

เป็นประโยชน์ที่จะเดินเท้าเปล่าบนก้อนกรวด - เพื่อกระตุ้นจุดแอคทีฟบนฝ่าเท้าซึ่งเชื่อมต่อกับอวัยวะภายในทั้งหมด เดินซิกแซก: น้ำ - ดิน ทะเลเย็น - หินร้อน - การชุบแข็งที่สมบูรณ์แบบ คุณสามารถใช้หินร้อนกับหลังส่วนล่างขณะนอนอยู่ในที่ร่มได้ ขั้นตอนนี้เรียกว่าการบำบัดด้วยหิน

และเป็นการดีที่จะฝังตัวเองในทราย ปล่อยให้เฉพาะพื้นที่หัวใจเปิด การใช้เวลา 15-20 นาทีในทรายร้อนจะมีประโยชน์สำหรับโรคกระดูกพรุน ปัญหาข้อต่อ ต่อมลูกหมากอักเสบ และโรคทางนรีเวช

ทะเลคือสุขภาพ บรรพบุรุษของเรารู้เรื่องนี้ เรารู้ และลูกหลานของเราจะเข้าใจ แม้ว่าประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลจะไม่ถูกปฏิเสธ แต่เรายังคงประมาทวันหยุดพักผ่อนในทะเล เขาสามารถทำการอัศจรรย์ที่คุณจะอ่านได้ในวันนี้

ต่อต้านความเครียดที่ดีที่สุด

ทะเลคือที่สุด การสนับสนุนทางจิตใจในโลก. การสั่นของคลื่นเสียงที่สม่ำเสมอของทะเลบรรเทาความเครียดจากระบบประสาท นี่เป็นข้อสังเกตของทุกคนที่

ภายใต้อิทธิพลของความเครียด ฉันตัดสินใจพักผ่อนที่ริมทะเล

ลมทะเลช่วย "ระบายอากาศ" ศีรษะ การไหลเวียนโลหิตในสมองดีขึ้น ความคิดแย่ๆ หายไป พบวิธีแก้ปัญหาที่ดูเหมือนสิ้นหวัง

การว่ายน้ำในทะเลช่วยเพิ่มเอฟเฟกต์ของการล่องเรือ ทะเลมีสารอาหารรองที่จำเป็นทั้งหมดที่ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายมนุษย์ผ่านทางผิวหนัง ข้อดีของการว่ายน้ำในทะเลคือยิมนาสติกหลอดเลือด อุณหภูมิของน้ำนั้นต่ำกว่าอุณหภูมิของร่างกายในทุกกรณีเนื่องจากการหดตัวและการขยายตัวของหลอดเลือด การดำน้ำในทะเล 5-10 ครั้งเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงสามารถเปลี่ยนสภาพจิตใจของบุคคลได้อย่างสิ้นเชิง

อากาศในทะเลจะเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับผู้ที่อยู่ในสภาวะแวดล้อมที่ย่ำแย่ การหายใจใกล้ทะเลนั้นง่ายกว่ามากซึ่งช่วยขจัดสมอทางจิตวิทยาอีกอัน

โดปามีนและว่ายน้ำในทะเล

การอาบน้ำในน้ำเย็นช่วยฝึกระบบการให้รางวัลภายใน มันเกี่ยวกับความสมดุลของฮอร์โมนที่รับผิดชอบต่อความสามารถของเราในการมีชีวิต เพื่อบรรลุเป้าหมายของเรา เนื่องจากน้ำทะเลเย็นกว่าร่างกายไม่ว่าในกรณีใด น้ำจึงถือได้ว่า "เย็น" แม้ในวันฤดูร้อนที่ร้อนที่สุด

แต่ประโยชน์สูงสุดของการว่ายน้ำในทะเลนั้นเกิดจากการแช่ตัวในน้ำเย็นจัด ฮอร์โมนจำนวนหนึ่งถูกฉีดเข้าไปในกระแสเลือด และหลังจากเอาชนะสิ่งกีดขวาง โดปามีนก็ถูกปลดปล่อยออกมา ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและแรงจูงใจ จิตใจเข้าใจการเอาชนะน้ำเย็นว่า "ฉันรอดแล้ว !!!" ให้ความรู้สึกอิ่มเอมชั่วคราวตามด้วยความสุขที่ยั่งยืน

นี่คือเหตุผลเนื่องจากมีปรากฏการณ์เช่น "การว่ายน้ำในฤดูหนาว" คนๆนี้มีแต่ความสุข พวกเขาไม่สนใจคำเตือนทางการแพทย์ใดๆ

และขอขอบคุณ ระดับสูงการบริโภคโดปามีน คนเหล่านี้มีสุขภาพดีกว่าคนรอบข้าง เป็นเรื่องยากสำหรับคนที่ไม่มีความสุขที่จะรักษาสภาพร่างกายให้ดีเยี่ยม

ประโยชน์ของน้ำทะเลต่อร่างกาย

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลมีผลมากกว่าแค่จิตวิทยา น้ำทะเลมีผลดีต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย ดังนี้

• หนัง... ในระหว่างการอาบน้ำ รูขุมขนจะเปิดออก สารพิษและสารพิษจะถูกขับออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว ตารางธาตุทั้งหมดซึ่งมีอยู่ในน้ำทะเลแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนังผ่านรูขุมขนที่เปิดอยู่ ทะเลรักษาสิว สมานแผล ป้องกันการเกิดโรคเชื้อรา
• ระบบหัวใจและหลอดเลือด... ความเครียดเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดหัวใจ เหตุผลที่สองคือการอุดตันของหลอดเลือด, หลอดเลือด, การสูญเสียความยืดหยุ่นของหลอดเลือดและเส้นเลือดฝอย ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลคือช่วยลดฮอร์โมนความเครียดและช่วยให้ยิมนาสติกเรือมีสภาพที่ดีขึ้น
• ระบบน้ำเหลือง... การปนเปื้อนของระบบน้ำเหลืองเป็นหนึ่งในสาเหตุหลักของการปรากฏตัวของเหวินและผื่นผิวหนังอื่น ๆ ซึ่งเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวตอนเช้า อารมณ์ไม่ดี ทะเลทำความสะอาดน้ำเหลืองต่อสู้กับสาเหตุของปัญหาและกำจัดอาการที่เป็นที่นิยมเหล่านี้
• ระบบทางเดินหายใจ... การว่ายน้ำในทะเลเป็นสิ่งแรกที่บ่งชี้ถึงโรคเรื้อรังของหู คอ และจมูก โรคหูคอจมูกรักษาได้สำเร็จด้วยยิมนาสติกเกี่ยวกับหลอดเลือด อากาศที่เป็นเอกลักษณ์ และการรักษาทุกระบบของร่างกาย ผู้เขียนบทความนี้ได้รักษาโรคจมูกอักเสบจากหลอดเลือด ซึ่งใช้เวลาหลายปีและหลายพันดอลลาร์ในการรักษาโดยการอาบน้ำในทะเลทุกวัน ผ่านไปหนึ่งเดือนครึ่ง ไม่พบร่องรอยของความเจ็บป่วยในวัย 4 ขวบเลย
• ระบบประสาท... ทะเลเป็นตัวต่อต้านความเครียดที่ดีที่สุด ไม่มีอะไรจะเพิ่มที่นี่
• ระบบฮอร์โมน... ทะเลช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และยังช่วยให้คุณฟื้นฟูการหยุดชะงักของฮอร์โมน

สภาพของเล็บและผมดีขึ้น หากเราเปรียบเทียบสิ่งนี้กับคุณสมบัติทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นกับบริการของแพทย์ด้านความงามที่แพงที่สุด ทะเลจะชนะด้วยความได้เปรียบอย่างมาก

ประโยชน์ของการว่ายน้ำในทะเลสำหรับนักกีฬา

การอาบน้ำเป็นประจำจะเป็นประโยชน์ต่อทั้งคนทั่วไปและนักกีฬา ประโยชน์ของทะเลสำหรับนักกีฬามีดังนี้:

1. ความเร็วที่เพิ่มขึ้น... ด้วยปัจจัยทั้งหมดข้างต้น ทำให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวเร็วขึ้น
2. เร่งการเผาผลาญ... ร่างกายใช้พลังงานเพื่อรักษา อุณหภูมิปกติร่างกายซึ่งแสดงเป็นการสูญเสียแคลอรี่เพิ่มเติม
3. ปรับปรุงสุขภาพ... กีฬาเป็นปัญหาสุขภาพ การพักผ่อนในทะเลสามารถลดผลกระทบด้านลบของการฝึกและการแข่งขันต่อสุขภาพ
4. ต่อสู้กับโรคประจำตัวนักเพาะกาย... จากความเครียดทางร่างกายและจิตใจ เป็นปัญหาหลักในการเล่นกีฬา ทะเลก็เยียวยาสิ่งนี้เช่นกัน

มีประโยชน์อื่น ๆ ที่คุณสามารถค้นพบได้ในช่วงวันหยุดริมทะเลของคุณ

กฎการอาบน้ำ

เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ข้างต้นทั้งหมด คุณควรปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:

• แหวกว่ายในน้ำที่บริสุทธิ์ที่สุด... ในสภาพแวดล้อมที่เลวร้ายนี้เป็นเรื่องยาก แต่ ส่วนใหญ่มลพิษมาจากคนที่อยู่ใกล้ชายหาด ทางออกคือหาหาดที่มีคนไม่เยอะ เล่นน้ำแต่เช้าและเย็น นี่คือตัวเลือกที่ดีที่สุด
• ตรวจสุขภาพของคุณก่อนที่คุณจะรู้ว่าการว่ายน้ำในทะเลเป็นการส่วนตัวคืออะไร น้ำเย็นสามารถเป็นตัวเร่งในการเสื่อมสภาพของโรคหัวใจ ตับ ไต และอวัยวะภายในอื่นๆ
• เปลี่ยนทันทีหลังว่ายน้ำ... ข้อยกเว้นอาจเป็นอากาศร้อนในฤดูร้อน เมื่อเสื้อผ้าเปียกจะไม่เป็นปัจจัยที่ทำให้สุขภาพแย่ลง
• ดื่มน้ำเยอะๆ. สารอันตรายจะถูกลบออกจากผิวหนังก็ต่อเมื่อมีของเหลวสะอาดเพียงพอเท่านั้น Moretherapy ควบคู่กับน้ำยังช่วยให้ดีขึ้น