ทำไมคนถึงอ้วน? ทำไมคนเติบโตอ้วน เราศึกษารายละเอียดปลีกย่อยและความลับทั้งหมด

ตามสถิติอย่างเป็นทางการทุก ๆ คนที่สามในโลกของเราทนทุกข์ทรมานจากน้ำหนักเกิน ในบางประเทศอัตราส่วนนี้ยิ่งรุนแรงมากขึ้น ในเวลาเดียวกันความอ้วนไม่เพียง แต่แซงหน้าประเทศที่มีมาตรฐานการครองชีพสูงเท่านั้น แต่ยังไม่ข้ามประเทศอื่น เหตุผลที่คนปรากฏน้ำหนักเกินมีจำนวนมากและบ่อยครั้งที่พวกเขามีผลต่อระบบในร่างกายมนุษย์

หลังจากผ่านไปประมาณสามสิบปีกระบวนการของความชราเริ่มปรากฏออกมาในร่างกายมนุษย์ นี่คือสาเหตุที่ความเสื่อมตามธรรมชาติของระบบที่สำคัญทั้งหมดที่กำหนดการทำงานของร่างกาย ในวัยนี้เองที่ผลที่ตามมาทั้งหมดเริ่มปรากฏออกมาเองผลกระทบต่อร่างกายที่เกิดขึ้นก่อนหน้านี้ นิสัยที่ไม่ดี, การดำเนินชีวิตที่ผิด, ความบกพร่องทางพันธุกรรมที่เห็นได้ชัดและอื่น ๆ
  หนึ่งในสัญญาณของความชราคือการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายซึ่งนำไปสู่การมีน้ำหนักเกิน ในบรรดาเหตุผลที่นำไปสู่การปรากฏตัวของโรคอ้วนสามารถระบุได้:
มวลกล้ามเนื้อลดลง  คนทั่วไป (ขึ้นอยู่กับเพศและความบกพร่องทางพันธุกรรม) สูญเสีย 1.5-2% ของเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อต่อปี และเนื่องจากจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคยังคงไม่เปลี่ยนแปลงจึงถูกแทนที่ด้วยไขมันอย่างแข็งขัน ซึ่งกินปริมาตรมากกว่ากล้ามเนื้อ 2.5 เท่าดังนั้นด้วยสายตาถึงแม้จะมีน้ำหนักคงที่คนก็จะเริ่มอ้วนมากขึ้น
เปลี่ยนระดับฮอร์โมน  กระบวนการนี้เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ชาย ระดับฮอร์โมนเพศชาย (ฮอร์โมนเพศชาย) ลดลงทุกปีซึ่งจะเพิ่มเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย เมื่อมีกระบวนการอื่นเกิดขึ้นในร่างกายหญิงจะมีฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) ส่วนเกินปรากฏขึ้นซึ่งมีหน้าที่ทำหน้าที่สืบพันธุ์ หนึ่งในคุณสมบัติของฮอร์โมนนี้คือการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันเพื่อให้แน่ใจว่าการพัฒนาของทารกในครรภ์ (โดยเฉพาะอย่างยิ่งการพัฒนาที่เหมาะสมของสมองของทารก)

สำคัญ: เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้นในร่างกายของผู้หญิงจึงมีความไม่สมดุลของระบบฮอร์โมนส่งผลให้ปริมาณของฮอร์โมนเอสโตรเจนมีมากเกินไปซึ่งนำไปสู่การสะสมของน้ำหนักส่วนเกิน

เผาผลาญช้า  ในกรณีส่วนใหญ่อัตราการเผาผลาญช้าลงซึ่งนำไปสู่การสะสมของเนื้อเยื่อไขมันเนื่องจากแคลอรี่ส่วนเกิน

ทำไมคนถึงอ้วน: จิตวิทยา

หนึ่งในสาเหตุหลักของโรคอ้วนนักวิทยาศาสตร์สมัยใหม่เชื่อว่าความเครียดซึ่งเป็นที่รู้จักมากขึ้นกับคนสมัยใหม่
  มันพิสูจน์แล้วว่าระดับของการเผาผลาญอาหารและการทำงานปกติของระบบฮอร์โมนของมนุษย์ส่งผลกระทบอย่างมากมีการนอนหลับยาวเต็มรูปแบบ มันเป็นช่วงเวลากลางคืนของการนอนหลับที่ร่างกายจัดการเพื่อทดสอบและปรับกระบวนการซ่อมแซมทั้งหมดที่ร่างกายทำงาน และอย่างที่คุณรู้ฝ่ายตรงข้ามที่ใหญ่ที่สุดของการนอนหลับคือความเครียดทางจิตใจและความผิดปกติ
  นอกจากนี้ภายใต้อิทธิพลของความเครียดหลายคนพัฒนาทัศนคติของพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับการกิน ยิ่งไปกว่านั้นพฤติกรรมนี้มักจะเกิดจากจิตใต้สำนึกไม่เพียง แต่จะทำให้ร่างกายชุ่มชื่น แต่ยังทำให้เกิดความสุขที่ศูนย์ความบันเทิงซึ่งทำให้สามารถลบล้างความรู้สึกทางจิตวิทยาบางส่วนได้ เป็นผลให้ร่างกายได้รับแคลอรี่ส่วนเกินซึ่งสะสมอยู่ในเซลล์ไขมัน
  อีกปัจจัยทางจิตวิทยาในการเกิดของน้ำหนักส่วนเกินสามารถเรียกได้ว่านิสัยการกินและการใช้ชีวิต คนจำนวนมากเนื่องจากสถานการณ์ต่าง ๆ ถือเป็นทัศนคติที่แน่นอนของพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน มีหลายปัจจัยที่มักจะซับซ้อน สิ่งนี้และนิสัยของการทานอาหารเต็มมื้อก่อนนอน, การขาดอาหารเช้า, การหยุดพักในระยะยาว, การดื่มน้ำไม่เพียงพอ, การกินอาหารจานด่วน, การดื่มแอลกอฮอล์เป็นระยะและอื่น ๆ อีกมากมาย

สิ่งสำคัญ: นิสัยไม่ดีที่ซับซ้อนเหล่านี้สร้างสภาพแวดล้อมในอุดมคติที่บุคคลไม่สามารถแยกออกจากวงจรอุบาทว์: ความเครียดทางจิตใจ - วิถีชีวิตที่ผิด - ความเครียดทางสรีรวิทยา - โรคอ้วน
  ดังนั้นจึงมักจะต่อสู้กับนิสัยของคุณเองซึ่งเป็นจุดเริ่มต้นในการป้องกันภาวะน้ำหนักเกินและร่างกายที่แข็งแรง

วิธีการหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนัก?

เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักเกินคุณจำเป็นต้องใช้วิธีการที่เป็นระบบซึ่งสามารถอธิบายได้ว่าเป็นสารอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกายอย่างสมดุล
  หลายคนเมื่อพวกเขาได้ยินเกี่ยวกับการควบคุมอาหารที่สมดุลให้เป็นตัวแทนของระบอบการปกครองที่เข้มงวดของอาหาร สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ในกรณีที่คุณจำเป็นต้องกลับไปที่แบบฟอร์มและลดน้ำหนักแน่นอนว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะทำโดยไม่ต้องรับประทานอาหารที่ทำให้เกิดการขาดดุลแคลอรี่ แต่ถ้าเรากำลังพูดถึงการป้องกันโรคอ้วนคำถามก็คือการใช้ส่วนประกอบที่สมดุลในเมนู: โปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรต

สำคัญ: ในกรณีส่วนใหญ่ร่างกายมนุษย์ขาดโปรตีน

เนื่องจากเป็นโปรตีน (เป็นภาษาอังกฤษ - โปรตีน) ซึ่งเป็นวัสดุในการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย นอกจากนี้ยังใช้โดยร่างกายในกรณีที่มีการขาดแคลนคาร์โบไฮเดรตเพื่อเติมพลังงาน โปรตีนจะเร็วกว่าเซลล์ไขมันสลายตัวดังนั้นถ้าจำเป็นเพื่อให้ได้พลังงาน "เร็ว" มันเป็นเนื้อเยื่อโปรตีน (กล้ามเนื้อ) ที่ย่อยสลาย ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า catabolism ซึ่งแตกต่างจาก anabolism (การสร้าง) สารประกอบโปรตีนจะถูกทำลายและผลิตพลังงาน
  สัดส่วนอาหารที่แนะนำคือโปรตีน 40-50% คาร์โบไฮเดรต 30% และไขมัน 30-20%
  หลายคนที่เริ่มใช้อาหารลดน้ำหนักพยายาม จำกัด การบริโภคคาร์โบไฮเดรตและไขมัน นี่คือความผิดพลาดครั้งใหญ่ สำหรับการทำงานปกติและมีประสิทธิภาพร่างกายยังต้องการคาร์โบไฮเดรตและไขมัน เนื่องจากคาร์โบไฮเดรตให้พลังงานกับร่างกายและการขาดของพวกเขาสามารถนำไปสู่กระบวนการสลายโปรตีนของเนื้อเยื่อและการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย อีกสิ่งหนึ่งก็คือ

สำคัญ: คาร์โบไฮเดรตควรเข้าสู่ร่างกายอย่างสม่ำเสมอเนื่องจากการแนะนำอย่างรวดเร็วของพวกเขายังนำไปสู่การปรากฏตัวของเงินฝากไขมันเพราะร่างกายไม่ได้มีเวลาที่จะใช้พลังงานทั้งหมดของพวกเขาและเริ่มที่จะสะสมพวกเขา

ดังนั้นเมื่อบริโภคคาร์โบไฮเดรตอาหารที่ควรได้รับส่วนใหญ่จะเรียกว่า "คาร์โบไฮเดรตช้า" เช่นธัญพืชต่างๆ ในเวลาเดียวกันไม่ควรรวมคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วเช่นน้ำตาลการอบและอื่น ๆ
  อย่าลืมเกี่ยวกับการใช้ไขมัน ในทางกลับกันหากไม่รวมพวกเขาจากอาหารสามารถนำไปสู่ผลตรงกันข้ามเนื่องจากมันไม่ใช่แดกดันที่พวกเขาเรียกกลไกการดูดซึมโปรตีนและมีส่วนร่วมในกระบวนการ anabolism อีกอย่างก็คือไขมันไม่ได้มีประโยชน์ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกินอาหารที่มีไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นแหล่งที่มาของตัวอย่างเช่นปลาทะเลน้ำมันบางชนิด (เช่น flaxseed และมะกอก) ถั่วและอื่น ๆ

สิ่งสำคัญ: เมื่อเปลี่ยนเป็นอาหารที่สมดุลมีความจำเป็นต้องจำไว้ว่าจำนวนมื้อที่ควรจะเพิ่มขึ้นถึง 4-5 ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับการเร่งการเผาผลาญอาหาร อาหารนี้ช่วยให้คุณรักษาพลังงานในร่างกายอย่างต่อเนื่องและป้องกันการขาดซึ่งจะนำไปสู่ความรู้สึกหิว

วิธีการฟื้นความอ่อนนุ่ม

การกลับมามีลักษณะตึงนั้นยากกว่าการดูแลรักษามาก สำหรับเรื่องนี้เราต้องไปมาก และเหนือสิ่งอื่นใดคุณต้องเปลี่ยนนิสัยการกินที่ไม่ดีของคุณ ในกรณีนี้คุณจะต้องใช้มาตรการทั้งหมดซึ่งควรรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:

• การเตรียมอาหารที่มีเป้าหมายเพื่อสร้างการขาดดุลแคลอรี่
• การใช้อาหารที่สมดุลทั้งในการเลือกผลิตภัณฑ์และในโหมด;
• การใช้งานของการรวมกันของพลังงานและโหลดหัวใจเพื่อรักษามวลกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมัน

โดยทั่วไปแล้วความสำเร็จในการบรรลุถึงความปรองดองคือ 70% ขึ้นอยู่กับโภชนาการและ 30% ของการออกกำลังกายและนี่คือการยืนยันโดยการปฏิบัติ มันคือการสร้างการขาดดุลแคลอรี่ที่ช่วยให้คุณกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน แต่โดยปกติร่างกายมนุษย์จะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อส่วนใหญ่ ดังนั้นการออกแรงทางกายภาพก็จำเป็นเช่นกันซึ่งจะช่วยให้สามารถรักษาไว้ได้ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องจัดทำแผนการฝึกอบรมอย่างถูกต้อง

ควรจำเกี่ยวกับความจริงที่ว่าในร่างกายมนุษย์มีไขมันในร่างกายสามประเภท:

• ใต้ผิวหนัง;
• อวัยวะภายใน (ในอวัยวะภายใน);
• ทางเพศ (หน้าท้องและต้นขาในผู้หญิง, หน้าท้องและหน้าอกในผู้ชาย)

สำคัญ: ไขมันสะสมประเภทที่หนึ่งและสองนั้นสามารถตอบสนองต่อการเผาไหม้เมื่อใช้โหลดคาร์ดิโอ ในกรณีของการมีเพศสัมพันธ์สำหรับผู้ชายนั้นจำเป็นต้องใช้พลังงานไฟฟ้ามากซึ่งทำให้เกิดกลไกในการสร้างฮอร์โมนเพศชาย - ฮอร์โมนเพศชาย สำหรับผู้หญิงทุกอย่างซับซ้อนกว่ามากในกรณีของฮอร์โมนโรคอ้วนจำเป็นต้องทำการวิเคราะห์พื้นหลังของฮอร์โมนและใช้วิธีการใช้ยาเพื่อให้เป็นระเบียบ ในกรณีที่ตรงกันข้ามการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญของปริมาณไขมันในร่างกายนั้นค่อนข้างยากที่จะบรรลุและบางครั้งก็เป็นไปไม่ได้

เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มน้ำหนักหรือลดน้ำหนักคุณสามารถใช้เคล็ดลับเหล่านี้:

• ดื่มตอนเช้าน้ำหนึ่งแก้วที่อุณหภูมิห้องเพื่อสลายการเผาผลาญ
• ใช้น้ำวันละ 1.5-2 ลิตรจำเป็นสำหรับการแยกไขมัน
• ดื่มน้ำเพิ่มเติมในระหว่างการออกแรงทางกายภาพเพื่อหลีกเลี่ยงการขาด;
• กินวันละ 4-5 ครั้งเป็นส่วนเล็ก ๆ
• อย่ารวมโปรตีนอาหารและไขมันไขมันและคาร์โบไฮเดรตเข้าด้วยกัน
• สมดุลจำนวนแคลอรี่ที่บริโภคกับอัตราที่ต้องการในการบริโภค
• ใช้โหลดคาร์ดิโออย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ (สามารถเดินหรือวิ่งช้า);
• อย่าพยายามลดน้ำหนักมากกว่า 1% ต่อสัปดาห์มันเป็นความเครียดมากเกินไปสำหรับร่างกายจำเกี่ยวกับผลกระทบของ "โยโย่";
• นอนหลับให้เพียงพอ (6-8 ชั่วโมงต่อวัน)
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์ (โดยเฉพาะเบียร์)
• อย่ากินคาร์โบไฮเดรตที่“ เร็ว”, ชอบซีเรียล;
• พยายามหลีกเลี่ยงความเครียด

สิ่งสำคัญ: ดูชีวิตในเชิงบวก!

ตามคำร้องขอของหนึ่งในผู้อ่านของเรา "เบเร็ตต้า" วันนี้เราจะพยายามทำความเข้าใจ "?" ทุกคนรู้ดีว่า คนอ้วนเพราะโรคต่าง ๆการใช้ชีวิตอยู่ประจำการขาดสารอาหาร ทั้งหมดนี้น่าสนใจและจะมีการพูดคุยในส่วนที่สองของบทความ แต่เป็นครั้งแรกที่ฉันอยากจะบอกคุณว่า ทำไมคนที่มีสุขภาพแข็งแรงถึงได้อ้วน ...

ทำไมคนถึงอ้วน - รุ่นพิเศษ (โดยทั่วไปสำหรับคนอ้วนส่วนใหญ่)

โดยปกติแล้วคนอ้วนชอบอ่านคนจนถึงตัวเองค้นหาแผลในคนอื่น ๆ ออกไปจากหัวและทนกับพวกเขา - คิดว่ามันควรจะเป็นเช่นนั้นนี่เป็นกระบวนการสำคัญของร่างกายตามปกติว่าการเผาผลาญของพวกเขาถูกรบกวน ฯลฯ สำหรับสหายดังกล่าวมีส่วนที่สองของบทความหรือพวงของทุกอย่างที่เขียนในอินเทอร์เน็ต ฉันจะไม่เสียใจคุณ แต่ฉันจะอธิบายทุกอย่างอย่างแน่นอน

ฉันไม่อ้วนจริง ๆ น้ำหนักของฉันเป็นปกติ แต่ใครก็ตามที่ฉันถามจะเป็นคนที่เพียงแค่ "ปอนด์พิเศษ" หรือพวกเขาจะอ้วนจริง ๆ - ทุกคนกินเรื่องไร้สาระทุกประเภท: ผัดแป้งหวาน - และทั้งหมดนี้เป็นจำนวนเงินที่ไม่เพียงพอสำหรับฉัน เพื่อนของฉันซึ่งตอนนี้มีส่วนร่วมในการลดน้ำหนัก (ตัดสินใจที่จะลด 10 กิโลกรัม) เป็นจริง ครั้งหนึ่งกินเกือบเท่าที่ฉันกินในหนึ่งวัน. คุณคิดว่านี่เป็นเรื่องปกติหรือไม่? ใช่ "การเผาผลาญ" ที่โอ้อวดคืออะไรสามารถทนต่อภาระเช่นนั้นได้? แน่นอนว่าคุณจะอ้วนที่นี่ไม่ไปไหนทั้งนั้น การแสดงออกอื่นมักทำให้ฉันหัวเราะ: "ความบกพร่องทางพันธุกรรม"- ไม่ดีฉันไม่สามารถฉันตลกมาก หากพ่อแม่ของคุณคุ้นเคยกับมันฉันขอโทษสำหรับการแสดงออกมันกินมากเกินไปและสอนคุณตั้งแต่วัยเด็กด้วยตัวเองมันกลายเป็นนิสัยที่ไม่ดี กินทุกอย่างที่พวกเขาให้และเมื่อเวลาผ่านไปคุณจะกลายเป็นอ้วนเหมือนพ่อแม่ของคุณ - ความบกพร่องทางพันธุกรรมตลกและอึดอัด)) อย่าลืม - อาหารเป็นยาที่เป็นอันตรายชอบหรือเลวทรามมากขึ้น อาหารที่อิ่มตัวด้วยสารที่ไม่จำเป็นคืบคลานไปโดยไม่มีใครสังเกตไม่มีใครเขียนเกี่ยวกับมันได้ทุกที่ - มันเป็นประโยชน์ในการรักษามากกว่าสอน  เพราะมันเป็นเงินจำนวนมากในการรักษาลดความอ้วน คิดว่า - ใครต้องการคุณ  - สำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรักเท่านั้น แพทย์ไม่สนใจคุณเลยเพียงแค่ใช้จ่ายเงินมากขึ้น สำหรับผู้ที่ผลิตอาหารมันเป็นประโยชน์สำหรับคุณที่จะกินมากเกินไป  ไม่มีใครนอกจากตัวคุณเองที่คุณไม่ต้องการสุขภาพที่ดีสร้างสรรค์ - คุณสามารถทำเงินได้ดีกับน้ำหนักของคุณ

โดยทั่วไปถ้าคุณรู้สึกว่าคุณอ้วนและต้องการลดน้ำหนักโดยไม่ต้องมีนิทานใด ๆ - เช่นกินยาเม็ดและคุณดีขึ้นแล้วติดเครื่องของคุณลงบนท้องและไขมันเข้าไปในกล้ามเนื้อ - แล้วดูแลตัวเอง คุณจำเป็นต้องรู้ว่าคุณมี นิสัยแย่มาก - กิน  แม้ว่าจะมีอยู่จริง คนป่วยไขมันแต่มีน้อยคนที่อธิบายด้านล่าง ดังนั้นหากในความเป็นจริง ทำไมคนถึงอ้วน?  - คุณยังไม่ได้คิดออกหรือคุณคิดว่าเรื่องไร้สาระเขียนไว้ข้างต้น - ฉันเสนอข้อมูลที่เป็นที่รู้จักและเปิดเผยต่อสาธารณชนวางไว้ที่มุมข้อมูลที่รวบรวมทั้งหมดเข้าด้วยกัน และไปข้างหน้า ...

ทำไมคนถึงอ้วน (รุ่นเป็นทางการ)

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกายด้วยสิ่งนี้? เพื่อตอบคำถามนี้คุณต้องเข้าใจก่อนว่าทำไมการสะสมของไขมันในร่างกายจึงเกิดขึ้น

ในร่างกายมนุษย์ทุกอย่างทำงานได้ดี ไขมันที่ไม่ชอบมากก็ทำหน้าที่บางอย่างเช่นกัน งานหลักของพวกเขาคือการเก็บพลังงานในกรณีที่มีการขาดแคลนอาหารหรือเพียงแค่หิว ภารกิจที่สำคัญอันดับสองคือการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย ดูวอลรัสและสัตว์อื่น ๆ ที่ใช้เวลานานในน้ำเย็นฉ่ำ ชั้นไขมันหนาใต้ผิวหนังปกป้อง  มันจะดีกว่าเสื้อคลุมขนสัตว์ใด ๆ จากอุณหภูมิ แต่ถ้าไม่มีความหิวโหยและอุณหภูมิ แล้วทำไมคนถึงอ้วน?

ในเซลล์ไขมัน (lipocytes) ไขมันสะสมอยู่ซึ่งส่วนเกินมาพร้อมกับอาหารในรูปแบบสำเร็จรูปหรือสังเคราะห์จากกลูโคส ความอ้วนมีสองประเภท ด้วยสิ่งหนึ่ง - จำนวน lipocytes ไม่เพิ่มขึ้น แต่จะเพิ่มปริมาณไขมันที่เก็บไว้เท่านั้น (ความดันโลหิตสูง) ด้วยเซลล์ที่สอง - เซลล์ไขมันเพิ่มจำนวนอย่างแข็งขัน กระบวนการสังเคราะห์ไขมันด้วยเหตุผลต่าง ๆ เริ่มมีอิทธิพลเหนือกระบวนการแตกสลายและกำจัดออกจากเซลล์ของ lipocytes คนไม่ต้องการพลังงานมากเท่าที่มีอยู่ในไขมันไขมัน! แต่ร่างกายไม่สามารถชะลอหรือหยุดการจัดเก็บได้อีกต่อไป เป็นผลให้ - ความอ้วนและคนอ้วน

ฮอร์โมนบางตัวมีบทบาทของ“ สวิตช์เปิด / ปิด” สำหรับกระบวนการสังเคราะห์และสลายไขมันดังนั้นความไม่สมดุลของ homonal จึงนำไปสู่การพัฒนาของโรคอ้วน อะดรีนาลีนและคอร์ติซอล (ฮอร์โมนต่อมหมวกไต) กระตุ้นกระบวนการกำจัดไขมันออกจากเซลล์อินซูลิน - ช้าลง เนื่องจากปริมาณอินซูลินในเลือดเพิ่มขึ้นจากเบาหวานชนิดหนึ่ง ผู้ป่วยเริ่มได้รับไขมัน. เอสโตรเจนและโปรแลคติน (ฮอร์โมนเพศหญิง) เปิดใช้งานกระบวนการ lipogenesis (การก่อตัวของไขมันกิโลกรัม) ดังนั้นฮอร์โมนส่วนเกินเหล่านี้จะนำไปสู่การสะสมของไขมันในเนื้อเยื่อไขมัน

กลูโคสมีบทบาทในการเป็นแหล่งพลังงานหลักแทนที่ไขมันดังนั้นจึงไม่สลายอย่างที่เราต้องการสำหรับฟันหวาน นอกจากนี้กลูโคสยังสามารถยับยั้งการสลายของกรดไขมันยับยั้งเอนไซม์ที่รับผิดชอบในการถ่ายโอนไปยัง "เตาเผาพลังงาน" ของเซลล์ ในเวลาเดียวกันน้ำตาลนี้ (หมายถึงกลูโคส) จะกระตุ้นการสร้างกรดไขมัน กล่าวโดยสรุปกลูโคสทำหน้าที่ในหลักการ“ ให้ทุกคนเข้าไม่ปล่อยให้ใครออกไป”

ฉันดีใจที่ได้ต้อนรับผู้อ่านที่รักผู้เยี่ยมชมและบุคคลที่มีบุคลิกดีอื่น ๆ !

วันนี้เรากำลังรอบทความวิทยาศาสตร์เชิงทฤษฎีที่มีประโยชน์ในหัวข้อ - ทำไมผู้คนถึงโต เราจะทำความคุ้นเคยกับเซลล์ไขมันและกลไกการทำงานของมันอย่างละเอียดเราจะพิจารณาเนื่องจากการสะสมของไขมันในร่างกายเกิดขึ้นและผลลัพธ์ที่ได้คือ "การแพร่กระจาย" ของตัวเลข ที่นี่เราต้องจัดการกับเรื่องนี้และอื่น ๆ อีกมากมายในภายหลัง

ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะเริ่มออกอากาศดังนั้นอย่าช้าฉัน) นั่งลงอย่างสะดวกสบายเราเริ่ม

ความสมบูรณ์ของผู้คน: ความสัมพันธ์เชิงสาเหตุ

ฉันคิดว่าคุณรู้ทัศนคติของฉันที่มีต่อ "นักบวช"? หากไม่เป็นเช่นนั้นสั้น ๆ ก็สามารถแสดงเช่นนี้ - ความเคารพสากล ฉันยินดีจริง ๆ ที่ผู้คนมาตระหนักถึงการเปลี่ยนแปลงในตัวเองและที่สำคัญที่สุด - พวกเขาตัดสินใจที่จะสูบสมองก่อนนั่นคือ เข้าหากระบวนการอย่างรับผิดชอบมาก โดยทั่วไปแล้วฉันจะบอกว่าฉันถือว่าผู้ชมของฉันเป็นชุมชนทางปัญญาที่รู้ว่ามันต้องการอะไรและหาเงินทุน (เครื่องมือในรูปแบบของข้อมูล)  เพื่อให้บรรลุเป้าหมาย

ดังนั้นในขณะที่คุณอาจสังเกตได้ว่าบทความทั้งหมดของทรัพยากรที่มีการศึกษาในเชิงลึกของคำถามที่ถูกวางพวกเขาได้รับการสนับสนุนโดยข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ต่างๆและผลการวิจัย ดังนั้นวันนี้เพียงแค่ข้อความดังกล่าวกำลังรอเราอยู่ดังนั้นเตรียมตัวให้พร้อมเราจะแสดงท่าทาง

ดังนั้นสำหรับผู้เริ่มฉันอยากจะบอกว่าถ้าคุณพิมพ์ในช่องค้นหา“ วิธีลดน้ำหนัก?” จากนั้นคุณจะเห็นว่าความนิยมของเขาบ้าไปแล้ว ตัวเลขสถิติยืนยันสิ่งนี้เพราะแต่ละข้อ 3 - คนบนโลกมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกินและในทุก ๆ ทางต้องการกำจัดกิโลกรัมที่เกลียดชัง นี่เป็นเป้าหมายที่น่ายกย่อง แต่ดูเหมือนว่าสำหรับฉันแล้วการค้นหาคำตอบสำหรับคำถามประเภทนี้ไม่ควรเริ่มด้วยการตรวจสอบลิงก์การสอบสวน (เนื่องจากการที่) แต่ด้วยความเข้าใจถึงแหล่งที่มา (สาเหตุ) เช่น คำตอบของ“ kveschen” ที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง - ทำไมผู้คนถึงเติบโตอย่างกล้าหาญ? และเพียงแค่“ การขุดค้น” ในทิศทางนี้เราจะอุทิศการเล่าเรื่องทั้งหมดของเราต่อไป

หมายเหตุ:

หากคุณยังไม่ได้ชมโน้ตของคุณในบันทึกนั้นอย่ารอช้าและเริ่มต้นด้วย

คุณเคยคิดเกี่ยวกับคำถาม:“ ทำไมบางคนถึงอ้วนมากกว่าคนอื่น ๆ ?”,“ ทำไมบางคนถึงมีเซลล์ไขมันมากกว่าคนอื่น ๆ ?”,“ พวกเขาทำงานอย่างไร?”

โดยทั่วไปเรามาดูกันว่าเซลล์ไขมันทำงานในร่างกายของเราอย่างไรและมีบทบาทอย่างไรในการรักษาสุขภาพของมนุษย์

เซลล์ไขมันคือเซลล์ไขมัน (adipocyte) เป็นเซลล์ที่ยึดตามการปล่อยไขมันที่ล้อมรอบด้วยนิวเคลียสของเซลล์ (ผลักกัน)  ด้วยพลาสซึม หน้าที่หลักคือการใช้และเก็บพลังงานส่วนเกินจากอาหารเป็นไขมัน   (ส่วนหลังถูกเก็บเป็นกรดไขมันไตรกลีเซอไรด์).

เนื้อเยื่อไขมันหรือกลุ่มของเซลล์ไขมันตั้งอยู่ระหว่างผิวหนังและกล้ามเนื้อ (ไขมันใต้ผิวหนัง 1 )   และรอบอวัยวะหลัก (ไขมันอวัยวะภายใน)เช่นช่องท้อง ( 2 ) .

ตามทฤษฎีของเซลล์ไขมันจำนวนของพวกเขาในร่างกายมนุษย์เป็นค่าคงที่ - ค่าคงที่คือ พวกมันจะไม่ลดจำนวนลงอีก เมื่อมีคนพยายามลดน้ำหนัก (กำจัดชั้นไขมันใต้ผิวหนัง)จากนั้นจะลดขนาดของเซลล์เหล่านี้ด้วยการปรับสารอาหารหรือโหลดคาร์ดิโอ แต่โดยตัวมันเองพวกมันจะไม่หายไปเพียงแค่การเปลี่ยนแปลง "คุณภาพ" (ไม่ใช่เชิงปริมาณ)  รัฐ

หมายเหตุ:

32%   ประชากรสหรัฐมีน้ำหนักเกินและอ้วนในรัสเซียเปอร์เซ็นต์นี้คือ 25% .

ในอีกด้านหนึ่งการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ของอเมริกากล่าวว่าคน ๆ หนึ่งไม่เพียง แต่สามารถเติมเต็มเซลล์ไขมันให้เต็มขีดความสามารถสูงสุด (พองตัว) แต่ยังทำให้พวกเขามีขนาดใหญ่ขึ้น มีบางช่วงเวลาและสถานการณ์ชีวิตเมื่อร่างกายมนุษย์สามารถสร้างเซลล์ "ไขมัน" และเมื่อสร้างมันขึ้นมาครั้งหนึ่งมันจะไม่หายไปอีกต่อไป

ภาพต่อไปนี้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนถึงความแตกต่างระหว่างคนที่ไม่เคยอ้วน 1 ) และผู้ที่อิ่มแล้วลดเซลล์ไขมันลง

ทีนี้สำหรับข้อมูลที่น่าตกใจบ้าง :)

เด็กมี adipocytes จำนวนหนึ่งเมื่อแรกเกิดและจำนวนเฉลี่ยของพวกเขาคือ 5-6   เซลล์พันล้าน หากคุณแม่ไม่ได้ตรวจสอบสารอาหารของเธอในระหว่างตั้งครรภ์ให้อาหารแคลอรี่สูง ๆ มีความหวานและเจริญรุ่งเรืองเธอสามารถเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมันที่ทารกจะคลอดได้อย่างง่ายดาย

กล่าวคือ ปรากฎว่าผู้หญิงที่ทำงานหนักส่งผลกระทบโดยตรงต่อลูกหลานของเธอและอาจเริ่มวางไข่ในแนวโน้มที่จะรับน้ำหนักส่วนเกินได้แล้ว ช่วงวัยเด็กและวัยแรกรุ่นมีความสำคัญในชีวิตของเด็กด้วยเช่นกัน ในเวลานี้คุณสามารถเพิ่มจำนวนเซลล์ไขมันได้

ดังนั้นผู้ปกครองจำเป็นต้องสอนให้เด็กกินอย่างเหมาะสม (ใช้ปิรามิดอาหาร)  และพัฒนานิสัยการกินเพื่อสุขภาพ มิฉะนั้นพวกเขาจะเข้าสู่ชีวิตที่มีนิสัยที่เป็นสารอาหารที่เป็นอันตรายและในช่วงเวลาของมันจะประสบปัญหากับโรคอ้วนและปัจจัยเชิงลบที่มีผลต่อร่างกาย

คนที่มีสุขภาพที่เป็นผู้ใหญ่ในร่างกายมี 25-30   พันล้าน fps ในขณะที่ผู้ใหญ่อ้วนอยู่ 75   พันล้านตัวเลขนี้อาจเป็น 10   ครั้งที่สูงขึ้น (เทียบกับ 25 )   และไปที่ 250-300   พันล้าน adipocytes ของบุคคลที่มีน้ำหนักเกินสามารถเข้า 3   คูณขนาดเซลล์ของบุคคลที่มีการจัดเรียงอย่างดี

หมายเหตุ (สำหรับการอ้างอิง):

สุขภาพของมนุษย์ไม่ได้ถูกกำหนดโดยลูกศรบนตาชั่ง (ในแง่ของน้ำหนักอะไร)และร้อยละของไขมันในร่างกายของเขาทั้งหมดและเท่าใดของมัน "ล้อม" อวัยวะภายใน

บางคนมีเซลล์เชื้อเพลิงมากกว่าเซลล์อื่น ๆ แต่จำนวนของพวกเขาไม่ใช่ปัจจัยหลักที่กำหนดความอ้วนของบุคคล ผลกระทบหลักของโรคอ้วนคือการทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและพันธุกรรม

ตอนนี้เรามาดูว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเซลล์ไขมันและเราจะรับน้ำหนักได้อย่างไร

Triglycerides จะถูกเก็บไว้ภายในเซลล์, จุดไขมัน, ขยายตัว, เพิ่มขนาดเส้นผ่าศูนย์กลาง หากเราพิจารณาว่าเซลล์ไขมันในร่างกายมนุษย์นั้นมีพันล้านแล้วการเพิ่มขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางรวมกันจะทำให้เกิด "การแพร่กระจาย" ของตัวเลข

หมายเหตุ:

ไตรกลีเซอไรด์ทำหน้าที่เป็นพลังงานสำรอง หลังจากร่างกายของคุณหมดคลังเติมประจุที่รวดเร็วที่มีอยู่ทั้งหมด (สมมติว่ากลูโคสไกลโคเจน)มันเปลี่ยนเป็นไขมันสำรอง

การลดน้ำหนักเกิดขึ้นเมื่อคุณใช้พลังงานมากขึ้นทุกวันมากกว่าที่คุณได้รับจากอาหาร ในกรณีที่อาหารไม่ได้จัดหาพลังงานที่จำเป็นทั้งหมดจะใช้ไขมันสำรองเป็นแหล่งพลังงานสำรอง เมื่อคนลดน้ำหนักโดยลดปริมาณแคลอรี่ 75-85%   คิดเป็นไขมันสำรองและจาก 15   ถึง 25% บนเนื้อเยื่อและน้ำ“ ยัน” (ลีน)

ฉันคิดว่ามีคำถามที่สมเหตุสมผล: ทำไมคนถึงต้องการไขมัน?

Adipocytes ทำหน้าที่สำคัญมากมายในร่างกายเช่น:

• นุ่มและปกป้อง   (ตัวอย่างเช่นจากรอยฟกช้ำ)  อวัยวะสำคัญ;
• สร้างชั้นฉนวนที่ป้องกันร่างกายจากการสูญเสียความร้อน
• ผลิตสารเคมีที่มีผลกระทบต่อความอยากอาหาร;
• ปกป้องเนื้อเยื่อประสาท
• ช่วยควบคุมรอบประจำเดือนในผู้หญิง

การพูดของหญิงสาว

พวกเขาคุ้นเคยกับปรากฏการณ์เซลลูไลท์ที่เกิดจากการแพร่กระจายของเซลล์ไขมันในเนื้อเยื่อรอบ ๆ (โดยเฉพาะต้นขาก้น). เป็นผลให้น้ำหนักเพิ่มเติม (ไขมัน) ดังกล่าวทำให้หลังสูญเสียความยืดหยุ่นและทั้งหมดนี้นำไปสู่การปรากฏตัวของตาข่ายที่เฉพาะเจาะจง

ตอนนี้ลองตอบคำถามเร่งด่วน: วิธีลดขนาดเซลล์ไขมัน

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือสูตรทองคำ

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการลดน้ำหนักส่วนเกินคือการออกกำลังกายประเภทต่อไปนี้

อย่างที่คุณเห็นต่อมยืนอยู่ในตำแหน่งสุดท้ายในการต่อสู้กับกิโลกรัม ว่ายน้ำในระหว่างการใช้งาน 60   นาทีช่วยในการเผาไหม้ทั้งหมด 790   แคลอรี่ เพื่อบอกลา 0,5   กิโลกรัมของไขมันจะต้องบริโภค 3500   อุจจาระ - เช่น 4,5   ชั่วโมงในสระว่ายน้ำก็เพียงพอแล้ว :)

ดังนั้นลองดำดิ่งลงไปในทฤษฎีและเริ่มเข้าใจว่าทำไมผู้คนถึงอ้วน

เริ่มจากพื้นฐานขั้นพื้นฐานกันก่อน

ไขมันสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกายจะเข้มข้นขึ้นอยู่กับเพศของบุคคลโดยเฉพาะ:

• ผู้ชาย: หน้าอก, หน้าท้อง, ก้น - รัฐธรรมนูญมีลักษณะคล้ายกับรูปร่างของแอปเปิ้ล;
• ผู้หญิง: หน้าอกสะโพกเอวก้น - รัฐธรรมนูญมีลักษณะคล้ายกับลูกแพร์

ความแตกต่างในสถานที่เกิดขึ้นเกิดจากเพศชาย (ฮอร์โมนเพศชาย) และเพศหญิง (ฮอร์โมนเพศหญิง) ฮอร์โมน

ขั้นตอนหลักของการก่อตัวของเซลล์ไขมันคือระยะเวลา: การตั้งครรภ์ (ไตรมาสที่สาม)  และวัยแรกรุ่น มันอยู่ในพวกเขา (โดยเฉพาะที่สอง)  ความแตกต่างที่ชัดเจนเกิดขึ้นระหว่างจำนวน adipocytes ระหว่างชายและหญิง ความจริงทางสรีรวิทยาที่สำคัญ - บุคคลที่อยู่ในกระบวนการของชีวิตอาจเป็นโรคอ้วน (ร่างกายเก็บไขมันมากขึ้น)อย่างไรก็ตามจำนวนของเซลล์ไขมันยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

สิ่งมีชีวิต Homosapiens มีเซลล์ไขมันสองประเภท:

• คนผิวขาวมีบทบาทสำคัญในกระบวนการเผาผลาญพลังงานฉนวนกันความร้อนและค่าเสื่อมราคาเชิงกล
• สีน้ำตาล - เกิดขึ้นส่วนใหญ่ในทารกแรกเกิด (ระหว่างไหล่) และมีบทบาทสำคัญใน thermogenesis   (รุ่นความร้อน).

เนื้อเยื่อไขมันทั้งหมดประกอบด้วยเซลล์ชนิดที่ไม่ซ้ำกัน - ไขมัน สีขาวกรัม Cl ใหญ่พวกมันมีพลาสซึมเล็ก ๆ (ซึ่งเป็นเพียง 15%   ปริมาณรวม)  และหยดไขมันขนาดใหญ่ 85% .

การแสดงแผนผังของเซลล์ไขมันทั้งสองประเภทจะแสดงในรูป

หมายเหตุ:

เพื่อให้มีโครงสร้างและการรับรู้ข้อมูลที่ดีขึ้นการบรรยายเพิ่มเติมทั้งหมดจะดำเนินการในรูปแบบของ“ คำถามคำตอบ”

ไขมันเข้าสู่ร่างกายได้อย่างไร?

อาหารใด ๆ ที่มนุษย์บริโภคมีไขมัน (ไตรกลีเซอไรด์) - ในอาหารบางชนิดพวกมันน้อยกว่า ครั้งแรกมันเข้าสู่กระเพาะอาหารจากนั้นเข้าไปในลำไส้และต่อไปนี้เกิดขึ้นกับมัน:

• กระบวนการอิมัลซิฟิเคชั่นเริ่มต้นขึ้น - นี่คือเมื่อไขมันหยดใหญ่ผสมกับเกลือน้ำดีจากถุงน้ำดี ส่วนผสมจะแบ่งหยดน้ำขนาดใหญ่ออกเป็นหยดเล็ก ๆ หลาย ๆ เรียกว่า micelles ทั้งหมดนี้เพิ่มพื้นที่ของผิวไขมัน
• ตับอ่อนผลิตเอนไซม์ที่เรียกว่าไลเปส พวกเขา "โจมตี" พื้นผิวของแต่ละ micelle ดังนั้นจึงสลายไขมันเป็นส่วนประกอบที่ง่ายที่สุด - กลีเซอรีนและกรดไขมัน
• ชิ้นส่วนเหล่านี้จะถูกแช่ในเซลล์ที่เรียงรายในลำไส้
• ในลำไส้โมเลกุลของไขมันจะถูกปกคลุมด้วยโปรตีนที่เรียกว่า chylomicron ส่งผลให้ไขมันละลายในน้ำได้ง่ายขึ้น
• chylomicrons ก่อนเข้าสู่ระบบน้ำเหลืองและจากนั้นเข้าสู่กระแสเลือด;

การแยกโมเลกุลของไขมันไปยังกลีเซอรอลและ FA นั้นเกิดจากความจริงที่ว่าพวกมันมีขนาดใหญ่เกินไปที่จะผ่านเข้าไปในเยื่อหุ้มเซลล์ในรูปแบบนี้ ดังนั้นไขมันจะต้อง“ แตกหัก”

ดังนั้นสรุป ไขมันในร่างกายจะถูกแบ่งออกเป็นส่วนประกอบที่ง่ายที่สุดก่อนจากนั้นเชื่อมต่อกับโปรตีนและเปลี่ยนเป็น chylomicrons และจากนั้นจะเข้าสู่กระแสเลือดผ่านระบบน้ำเหลือง

กระบวนการของการสะสมของไขมันในร่างกาย

เมื่อคุณกิน“ อร่อย” (เช่นแคนดี้บาร์หรือแยม)  หรืออาหารปกติการมีกลูโคสกรดอะมิโนหรือกรดไขมันในลำไส้กระตุ้นให้ตับอ่อนผลิตฮอร์โมนที่เรียกว่าอินซูลิน อินซูลินออกแรงมีอิทธิพลต่อเซลล์จำนวนมากโดยเฉพาะ - ตับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมัน ฮอร์โมนบอกให้เซลล์ทำสิ่งต่อไปนี้:

• กรดอะมิโนที่ดูดซึมกลูโคสและกรดไขมัน
• หยุดการทำลายน้ำตาลกลูโคสกรดไขมันและกรดอะมิโน
• เริ่มกระบวนการสร้าง: ไกลโคเจนจากกลูโคสไขมันจากกลีเซอรีนและ FA โปรตีนจากกรดอะมิโน

ระดับของอินซูลินขึ้นอยู่กับกิจกรรมของไลโปโปรตีนไลเปส (เอนไซม์ที่ควบคุมไขมันในเลือด). หากอินซูลินอยู่ในระดับสูงไลเปสก็จะทำงานสูงหากอินซูลินอยู่ในระดับต่ำไลเปสก็จะไม่ทำงาน กรดไขมันจะถูกดูดซึมจากเลือดไปยังไขมันเซลล์กล้ามเนื้อและเซลล์ตับ ในพวกเขาเมื่อกระตุ้นฮอร์โมนอินซูลินกรดไขมันจะถูกเปลี่ยนเป็นโมเลกุลไขมันและเก็บไว้ในหยด

การเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตหรือโปรตีนเป็นไขมันนั้นมีประสิทธิภาพน้อยกว่าการเก็บไขมันในเซลล์ไขมันถึง 10 เท่า แต่ร่างกายสามารถทำเช่นนั้นได้

หากคุณมี 100   แคลอรี่พิเศษในรูปของไขมัน (เกี่ยวกับ 11   กรัมลอยในเลือด)เซลล์ไขมันสามารถบันทึกได้เพียงแค่ 2,5   พลังงานอุจจาระ ในทางกลับกันถ้าคุณมี 100   แคลอรี่พิเศษในรูปแบบของกลูโคส (เกี่ยวกับ 25   กรัมลอยในเลือด), Zh.kl. มือสอง 23   แคลอรี่ของพลังงานในการแปลงกลูโคสเป็นไขมันแล้วบันทึก

เมื่อทำการเลือกเซลล์ไขมันจะจับไขมันและเก็บไว้ไม่ใช่คาร์โบไฮเดรตเพราะ ทำให้ง่ายขึ้นมาก

หมายเหตุ:

ไขมันสีน้ำตาลพบได้มากในทารกแรกเกิด เป้าหมายของเขาคือการรักษาความร้อนเซลล์ไขมันของเขาประกอบด้วยหยดไขมันขนาดเล็กที่มีการรวมของไมโตคอนเดรียซึ่งสามารถสร้างความร้อนได้ ทารกแรกเกิดผลิตความร้อนด้วยตัวเอง (ดำเนินการ thermogenesis)  เนื่องจากการทำลายของโมเลกุลไขมันในกรดไขมันใน adipocytes ของพวกเขาและการปล่อยพลังงานจากไมโตคอนเดรีย กระบวนการเดียวกันนี้เกิดขึ้นในสัตว์จำศีล

ทำไมคนกินมากเกินไป?

อย่างที่คุณทราบกระบวนการของมนุษย์ทั้งหมดถูกควบคุมโดยศูนย์กิจกรรมสมองของเขา ดังนั้นพื้นฐานของการปรากฏตัวของน้ำหนักเกินคือการละเมิดการเชื่อมต่อซึ่งกันและกันระหว่างมลรัฐ (ซึ่งเป็นศูนย์กลางของการควบคุมความอยากอาหาร)  และเนื้อเยื่อไขมัน

มีฮอร์โมนอิ่มตัวเช่น - leptin ซึ่งตั้งอยู่ในเนื้อเยื่อไขมัน เมื่อหลังทะลุจุดศูนย์กลางของความหิวมันจะยับยั้งกิจกรรมของมัน หากบุคคลนั้นมีน้ำหนักเกินก็สามารถมั่นใจได้ว่าเขามีรูปแบบการขาดเลปตินหลากหลายรูปแบบ

สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าฮอร์โมนควบคุมความอยากอาหารขาด เป็นผลให้คนกำลังประสบกับการกินมากเกินไปอย่างต่อเนื่อง - เป็นผลมาจากการหยุดชะงักในการทำงานของศูนย์ความหิวในสมอง อาหารในปริมาณปกติไม่ได้ช่วยขจัดความหิวโหยและผู้ที่ต้องการแฮมสเตอร์และแฮมสเตอร์

hypothalamus ยังมีศูนย์ควบคุมความอยากอาหาร สำหรับการควบคุมความรู้สึกของความหิวและความอิ่มแปล้ในมลรัฐมีความรับผิดชอบ 2 ศูนย์กลางของเซลล์สมอง พวกเขาเริ่มทำกิจกรรมบนพื้นฐานของข้อมูลจากส่วนต่าง ๆ ของร่างกายเช่นระดับน้ำตาลในเลือดการบีบอัด / การขยายตัวของกระเพาะอาหารและอื่น ๆ ปรากฎว่าในขั้นต้นความรู้สึกของความหิวเกิดขึ้นใน "หม้อ" และหลังจากนั้นไม่นานก็ถูกส่งไปยังท้อง   (กระตุ้นให้คำราม ฯลฯ ).

ในทารกแรกเกิดกิจกรรมของศูนย์ทั้งสองนี้ประสานงานกันอย่างดี - เช่น ถ้าทารกได้รับอาหารนั่นคือไม่มีใครทำให้เขาเมื่อความรู้สึกหิวมาถึงเขาจะเปิดไซเรนไปทั่วบ้านและเริ่มตะโกนและส่งเสียงดัง

เกิดอะไรขึ้นเมื่อคนหิว

ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของมลรัฐ (GT) - ควบคุมกลางของระบบต่อมไร้ท่อของมนุษย์ มันช่วยกระตุ้นศูนย์ความอยากอาหารซึ่งส่งสัญญาณประสาทไปยังสมองและคนเริ่มรู้สึกหิวจากการบังคับให้เขามองหาแหล่งอาหาร (ดูภาพ).

กระบวนการทำลายไขมันทำอย่างไร?

เมื่อมีคนหยุดกิน   (หรือไม่กินเป็นเวลานาน)ระดับอินซูลินลดลง อย่างไรก็ตามร่างกายยังคงใช้พลังงานและหากไม่ได้มาจากภายนอกก็จะถูกนำมาจากแหล่งภายในของคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนไขมันและโปรตีน

ในสภาวะเช่นนี้อวัยวะต่างๆเริ่มหลั่งฮอร์โมนต่อไปนี้:

• ตับอ่อน - กลูคากอน;
• ต่อมใต้สมอง;
• ต่อมใต้สมอง - ACTH (adrenocorticotropic ฮอร์โมน);
• ต่อมหมวกไต - อะดรีนาลีน;
• ต่อมไทรอยด์เป็นฮอร์โมนไทรอยด์

ฮอร์โมนทั้งหมดเหล่านี้มีผลต่อเซลล์ของตับกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อไขมันและมีผลตรงกันข้ามของอินซูลิน เมื่อคุณไม่ได้แฮมสเตอร์ (ตัวอย่างเช่นฝึกในโรงยิม)ร่างกายพึ่งพาร้านค้าพลังงานภายใน แหล่งพลังงานหลักคือกลูโคส ตัวอย่างเช่นเซลล์สมองสามารถรับพลังงานจากมันเท่านั้น

ประการแรกเพื่อรักษาพลังงานคาร์โบไฮเดรตหรือไกลโคเจนจะถูกแบ่งออกเป็นโมเลกุลกลูโคสอย่างง่าย - กระบวนการนี้เรียกว่าไกลโคเจน

จากนั้นในกระบวนการสลายไขมันร่างกายจะสลายไขมันเป็นกลีเซอรอลและกรดไขมัน หลังสามารถนำไปผลิตพลังงานหรือใช้ในการสร้างกลูโคสผ่านกระบวนการหลายขั้นตอนที่เรียกว่า gluconeogenesis ในกระบวนการนี้กรดอะมิโนสามารถใช้สร้างกลูโคสได้

ในเซลล์ไขมันไลเปสชนิดอื่นจะทำงานเพื่อสลายไขมันให้เป็นกรดไขมันและกลีเซอรีน พวกเขายัง (ไลเปส) เปิดใช้งานฮอร์โมนต่าง ๆ เช่นกลูคากอน, อะดรีนาลีนและฮอร์โมนการเจริญเติบโต กลีเซอรีนและกรดไขมันที่เป็นผลลัพธ์จะเข้าสู่กระแสเลือดจากนั้นจะถูกถ่ายโอนไปยังตับผ่านทางกระแสเลือด หลังจากกลีเซอรีนและกรดไขมันอยู่ในนั้นพวกมันสามารถถูกย่อยสลายหรือใช้สร้างกลูโคสได้

คำถามที่พบบ่อย ในกระบวนการของการลดน้ำหนักและการสูญเสียไขมัน

น้ำหนักของคุณถูกกำหนดโดยความเร็วที่ร่างกายสามารถสะสมพลังงานจากอาหารและความเร็วที่สามารถใช้พลังงานนี้ โปรดจำไว้ว่าในกระบวนการกำจัดไขมันส่วนเกินจำนวนเซลล์ไขมันจะไม่เปลี่ยนแปลงเพียงแค่แต่ละเซลล์ก็จะเล็กลง

อย่างที่คุณเห็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนเติบโตอ้วนคือโภชนาการและพันธุศาสตร์ที่ไม่แข็งแรง (ความสามารถของร่างกายต่ำในการรับอย่างรวดเร็วและ“ นำไปใช้” พลังงานจากอาหาร).

ดังนั้นหากคุณต้องการที่จะอยู่ในร่างกายและมีน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพให้ใช้เคล็ดลับต่อไปนี้:

• ปรับสมดุลอาหารของคุณตาม;
• ถ้าคุณนำวิถีชีวิตที่ไม่ได้ใช้งาน ( "การทำงานบ้านการทำงาน")แคลอรี่รายวันของคุณไม่ควรเกิน: สำหรับผู้หญิง - 1800   อุจจาระสำหรับผู้ชาย 2300   แคล;
• รวมถึงกิจกรรมประเภทดั้งเดิมที่สุดในกิจวัตรประจำวันของคุณ ตัวอย่างเช่น: ปีนบันไดไม่ใช่ในลิฟต์ เดินไปทำงานและ TP;
• นำกล่องออกจากห้องครัว - ตามสถิติที่คนกิน 10-15%   อาหารมากขึ้นในช่วงน้ำตาล
• อย่าไปควบคุมอาหารและอย่าพยายามอดอาหาร
• ในระหว่างวันกินบ่อยไม่ข้ามมื้ออาหารและไม่ทำมากขึ้นระหว่างพัก 3   ชั่วโมง;
• จำปรากฏการณ์ของ "กรรไกรทางสรีรวิทยา" - นี่คือช่วงเวลาระหว่างความสมบูรณ์ที่แท้จริงของกระเพาะอาหารและการปรากฏตัวของความรู้สึกของความอิ่มแปล้ หลังจากกินสัญญาณไปยังสมองเกี่ยวกับความรู้สึกของความอิ่มตัวของร่างกายผ่านมาเท่านั้น 20   นาทีดังนั้นกินช้าหรือลุกขึ้นจากโต๊ะเล็กน้อยหิว

ทำตามเคล็ดลับเหล่านี้แล้วคุณจะไม่ต้องค้นหาคำตอบของคำถาม - ทำไมผู้คนถึงอ้วนขึ้น

อย่างนี้ก็ถึงเวลาเอาของออก

เล่ม

วันนี้เราดูคำถามที่น่าสนใจซึ่งเกี่ยวข้องกับการต่อสู้ด้วยปอนด์พิเศษ ฉันแน่ใจว่าตอนนี้คุณรู้แล้วว่าอะไรที่ทำให้ร่างมีการรวบรวมข้อมูลและจะทำอย่างไรกับมัน มันยังคงเป็นกรณีที่มีขนาดเล็ก - เพื่อรวบรวมความตั้งใจที่จะเป็นกำปั้นและกดไขมัน ฉันเชื่อว่าคุณจะประสบความสำเร็จโดดเด่นยิ่งขึ้นสุภาพบุรุษ!

PS  ยินดีเสมอที่จะแสดงความคิดเห็นคำถามและข้อพิจารณาอื่น ๆ ของคุณยกเลิกการสมัคร!

PPS โครงการนี้ช่วยได้ไหม? จากนั้นให้ปล่อยลิงก์ไว้ในสถานะเครือข่ายโซเชียลของคุณ - บวก 100   ชี้ไปที่กรรมรับประกัน

ด้วยความเคารพและความกตัญญู Protasov Dmitry.

เราทุกคนรู้ว่าความเห็นที่ได้รับการยอมรับจากทุกคน: ความบริบูรณ์มาจากพลังมากมายและการเคลื่อนไหว

ความเรียบง่ายของภาพลักษณ์นี้ทำให้คุณคิดและมองหาปัจจัยและเหตุผลอื่น ๆ เพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนขึ้น

สาเหตุหลักของการเพิ่มน้ำหนัก

ปรากฎว่าเหตุผลไม่เพียง แต่ผู้คนรับประทานอาหารอย่างอุดมสมบูรณ์และนำไปสู่การดำเนินชีวิตอยู่ประจำที่ทุกอย่างมีความซับซ้อนมากขึ้น

เราจะพยายามพิจารณาปัจจัยที่มีผลต่อการสะสมไขมันโดยสังเขปและหาข้อสรุปว่าทำไมเราถึงอ้วนขึ้น

1. ความเครียด:

การพักอยู่ในความเครียดที่ยืดเยื้อซึ่งสัมพันธ์กับการก้าวอย่างบ้าคลั่งของชีวิตสมัยใหม่ปฏิเสธลูกธนูของน้ำหนักในทิศทางที่ไม่พึงประสงค์สำหรับเรากล่าวคือ: ในร่างกายในสถานการณ์ที่เครียดการแยกไขมันเริ่มต้นขึ้น

ดังนั้นพลังงานเพิ่มเติมถูกสร้างขึ้น

หากสถานการณ์ที่ตึงเครียดถูกเลื่อนออกไปปฏิกิริยาย้อนกลับจะเกิดขึ้น: ร่างกายของไขมันจะเริ่มสะสมตัวอีกครั้งและมีความเข้มข้นมากขึ้น นั่นเป็นสาเหตุที่เราอ้วน

มันถูกจัดเรียงในระดับพันธุกรรมที่ร่างกายพยายามปกป้องตัวเองจากอันตรายในจินตนาการในอนาคต

นอกจากนี้ความปรารถนาของเราที่จะได้รับอารมณ์แห่งความสุขลดลงในช่วงเวลาที่เครียดกับการกินของหวาน

2. ขาดการนอนหลับ:

ไม่จำเป็นต้องอิจฉาพลังงานของบุคคลที่มีประสิทธิภาพเกิน 12 ชั่วโมงต่อวัน

ทำไมเราถึงอ้วน: คนสมัยใหม่นอนน้อยกว่าบรรพบุรุษถึง 20%

การอดนอนช่วยลดระดับเลปติน ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในกระบวนการเผาผลาญอาหารควบคุมความรู้สึกหิว

แม้ในวัยรุ่นการอดนอนสองชั่วโมงทุกวันจะนำไปสู่โรคอ้วนแม้ว่ากระบวนการเมตาบอลิซึมในวัยรุ่นจะดำเนินไปเร็วขึ้น

3. ดื่มแอลกอฮอล์:

ไวน์แดงมีประโยชน์ในปริมาณน้อย

แล้วทำไมเราถึงอ้วนจากการดื่มเบียร์วอดก้าและเครื่องดื่มอื่น ๆ ที่มีปริมาณแอลกอฮอล์เล็กน้อย

แอลกอฮอล์เป็นสาเหตุหลักของการมีน้ำหนักเกิน

แอลกอฮอล์มีแคลอรี่จำนวนมากทำให้เกิดความอยากอาหาร

หลังจากบริโภคเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์แล้ว

เป็นผลให้กินมากเกินความต้องการ

หากเราพิจารณาว่าอาหารทุกมื้อที่มีส่วนร่วมกับแอลกอฮอล์มักจะเกิดขึ้นในตอนเย็นคุณสามารถลืมเกี่ยวกับการลดน้ำหนักได้

ทำไมเราถึงอ้วนจากเบียร์? หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้บางครั้งก็มีคุณค่าทางโภชนาการและมีสุขภาพดี ส่วนเกินของมันนำไปสู่การสะสมก๊าซมากมายในกระเพาะอาหาร เป็นผลให้ผนังกระเพาะอาหารยืดได้ยืดหยุ่นน้อยลง กระเพาะอาหารในปริมาณที่มากขึ้นนั้นจำเป็นต้องได้รับอาหารในปริมาณที่มากขึ้นมิฉะนั้นผู้ป่วยจะรู้สึกหิว

4. ขนมขบเคี้ยว:

อาหารจานด่วนชัยชนะ "เดินขบวน" ไปทั่วโลกบังคับให้เราคิดเกี่ยวกับการทำให้อิ่มท้องเมื่อเราไม่ต้องการอาหาร

ทำไมเราถึงอ้วนในกรณีนี้: เบอร์เกอร์, อาหารจานด่วน, เฟรนช์ฟรายส์ - ที่อันตรายที่สุด, อาหารที่มีไขมัน, ขว้างปานั้นโดยไม่ต้องไปถึงจุดต่ำสุด, มือไม่ลุกขึ้นมา เราเหยียบย่ำพวกเขาเป็นตัวของตัวเองโดยเบื่อหน่ายกับเครื่องดื่มรสหวานหรือค็อกเทลแคลอรี่สูง ดูเหมือนว่าความคิดเห็นไม่จำเป็น

หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงปัญหาน้ำหนักเกินให้ใช้

5. อายุ:

ทำไมเราถึงอ้วนด้วยอายุ น่าเศร้า แต่มันก็เป็นศัตรูของเราในการต่อสู้เพื่อลดน้ำหนัก

หลังจากอายุ 25-30 ปีกล้ามเนื้อของเราจะค่อยๆเปลี่ยนเป็นมวลไขมัน กระบวนการนี้ไม่สามารถหยุดอาหารหรือวิถีชีวิตหรือออกกำลังกายและกีฬา

เมื่อแคลอรี่ส่วนเกินเข้าสู่ร่างกายพวกเขาก็เริ่มที่จะถูก“ ถอย” ออกไป

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนของผู้หญิงระดับฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน) จะลดลงซึ่งจะนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของปอนด์พิเศษ

6. Hypodynamia:

ทำไมเราถึงอ้วนด้วยการใช้ชีวิตอยู่ประจำ: ร่างกายไม่มีที่ไหนเลยที่จะใช้จ่ายแคลอรี่ที่ได้รับและพวกเขาเข้าไปในไขมันในร่างกาย

ใช้ประโยชน์และค้นหาว่าคุณเผาผลาญแคลอรีจำนวนเท่าใดในแต่ละวัน

ทางออกคือการเพิ่มการออกกำลังกายไปเดินเล่นเต้นรำว่ายน้ำ

ผลที่ได้คือการคืนค่าปริมาณปกติของสารและการเปิดใช้งานของระบบประสาทร่างกาย

7. ความบกพร่องทางพันธุกรรม

มีความบกพร่องทางพันธุกรรมต่อความสมบูรณ์ แต่อิทธิพลของปัจจัยนี้มีเพียง 5-10% เท่านั้น

เหตุใดเราจึงอ้วนขึ้นถ้าญาติพ่อหรือแม่ทั้งหมดสมบูรณ์? เป็นไปไม่ได้ที่จะเปลี่ยนแปลงอะไร

คุณสามารถถ้าคุณไม่ทำตามเสียงฝีเท้าของพวกเขาและรับนิสัยของคุณเองพัฒนาอาหารที่ถูกต้องนอนหลับและพักผ่อน

8. โรค

ความสมบูรณ์อาจเกิดจากโรคต่าง ๆ : พร่อง, โรคอักเสบเรื้อรัง, ความผิดปกติของต่อมหมวกไต, หัวใจ, ไต, ไต, หลอดเลือด, ตับอ่อน

ส่วนใหญ่คำถาม: ทำไมเราถึงอ้วนคำตอบควรจะเป็น - การถ่ายทอดทางพันธุกรรมที่ไม่ดี นี่เป็นเพียงบางส่วนเท่านั้น ค่าใช้จ่ายพลังงานเต็มมีขนาดเล็กในขณะที่การเผาผลาญแบบลีนจะรุนแรงขึ้น

อย่างไรก็ตามไม่ใช่ยีน แต่ไลฟ์สไตล์มีผลกระทบมากที่สุดต่อน้ำหนักร่างกาย

มันเป็นไปได้ที่จะยกโทษให้กับทุกชีวิตด้วยความบกพร่องทางพันธุกรรมละเมิดระบอบการปกครองและหลักการของสารอาหารที่เหมาะสม

ในขณะเดียวกันปัญหาจะยังคงไม่ได้รับการแก้ไขและการต่อสู้ก็ไม่ยาก

ในการทำเช่นนี้คุณต้องเริ่มต้นด้วยความปรารถนาอันแรงกล้าเพิ่มการออกกำลังกายและควบคุมคุณภาพและปริมาณของอาหาร

ตามข้อมูลขององค์การอนามัยโลกที่ทันสมัยประชากรราวครึ่งหนึ่งของโลกป่วยด้วยโรคอ้วน และนี่คือความจริงที่ว่าแม้จะมีหลายประเทศที่ผู้คนกำลังเสียชีวิตเนื่องจากความอดอยาก มีหลายทฤษฎีของการเกิดน้ำหนักส่วนเกิน แต่ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจกลไกการสังเคราะห์เนื้อเยื่อไขมันในร่างกาย

เซลล์ชีวิตแต่ละเซลล์มีโครงสร้างของชุดของออร์แกเนลล์ที่ทำหน้าที่กำหนดอย่างเคร่งครัด ดังนั้นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนเอนโดพลาสซึม reticulum ที่มีไรโบโซมจึงถูกพัฒนาในเซลล์สำหรับการผลิตสารประกอบที่มีพลังไมโตคอนเดรียและการสังเคราะห์คาร์โบไฮเดรตและไขมัน

กระบวนการสุดท้ายส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตับและเนื้อเยื่อไขมัน แต่ปฏิกิริยาเกือบทั้งหมดในเนื้อเยื่อทั้งสองมีความคล้ายคลึงกัน การสังเคราะห์ต้องการพื้นผิวหลัก 2 แบบ: glycerol-3-phosphate และ acyl-coenzyme-A แหล่งที่มาของ acyl-Co-A ในเนื้อเยื่อไขมันเป็นกรดไขมันที่มากับอาหารของเรา ที่นั่นพวกมันถูกแปรสภาพเป็นอนุพันธ์ acyl-Co-A และรวมกับกลีเซอรอลผ่านปฏิกิริยาทางเคมีที่ซับซ้อนรูปแบบในความเป็นจริงไขมัน

ผู้จำหน่ายกรดไขมันอีกรายคือกลูโคสเนื่องจากมีการสังเคราะห์จากการบริโภคคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป สิ่งนี้จะอธิบายถึงการเพิ่มของน้ำหนักแม้จะมีการงดอาหารอย่างเต็มรูปแบบ แต่มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตมาก

ใน adipocytes เซลล์ไขมัน adipose โมเลกุลไขมันที่เกิดขึ้นจะรวมกันเป็นหยดไขมันขนาดใหญ่โดยไม่มีตัวตน ในผู้ใหญ่การเพิ่มปริมาณของเนื้อเยื่อไขมันเป็นเพียงเนื่องจากการเพิ่มขนาดของเซลล์; ในขณะที่เด็กกินไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตจำนวนมากมันเป็นการเพิ่มจำนวนของ adipocytes อย่างแม่นยำดังนั้นเมื่อเขาโตขึ้นเนื่องจากเซลล์เหล่านี้มีอยู่เป็นจำนวนมากเขามีความอยากอาหารมากขึ้นและมีมวลมากกว่าเมื่อเทียบกับเพื่อนร่วมงานของเขา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลี้ยงลูกอย่างถูกต้องตั้งแต่วัยเด็กไม่ควรให้อาหารมากไปและให้แน่ใจว่าเขากินอาหารเป็นครั้งคราวตามเวลาที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด สำหรับการฝึกอบรมอย่างรวดเร็วคุณสามารถแสดงตัวอย่างของคุณโดยนั่งลงที่โต๊ะกับทุกคนในครอบครัวในเวลาเดียวกัน เพราะถ้าเด็กกิน“ ของว่าง” ฉีกความหวานหรืออาหารที่มีไขมันแล้วล้างมันด้วยน้ำผลไม้สิ่งนี้จะนำไปสู่การปรากฏตัวของน้ำหนักส่วนเกินอย่างค่อยเป็นค่อยไปและการพัฒนาของโรคอ้วนในช่วงผู้ใหญ่

ความสำคัญของไขมันในร่างกายมนุษย์นั้นไม่อาจปฏิเสธได้ แม้ว่าแหล่งพลังงานหลักคือกลูโคสเมื่อมันลดลงในเลือดตัวอย่างเช่นเนื่องจากการขาดสารอาหารหรือความทนทานต่อกลูโคสทางพยาธิวิทยาสำหรับการสังเคราะห์ ATP ซึ่งเป็นสารเคมีที่เทียบเท่าพลังงานเคมีร้านค้าไกลโคเจนในตับจะถูกทำลาย อย่างไรก็ตามปริมาณของไกลโคเจนจะถูก จำกัด อย่างเข้มงวดและเป็นเวลานาน 24 ชั่วโมงโดยเฉลี่ยดังนั้นการสลายตัวของโมเลกุลไขมันจึงเริ่มขึ้น ไขมันเป็นองค์กรขนาดกะทัดรัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการจัดเก็บโมเลกุลเชื้อเพลิง: มีการประเมินว่าหากไขมันในร่างกายทั้งหมดถูกจัดเก็บในรูปของไกลโคเจนแล้วบุคคลจะมีไขมันมากขึ้น 14 ถึง 15 กิโลกรัม นอกจากนี้บทบาทที่ไม่สามารถถูกแทนที่ได้คือในสภาวะวิกฤตของร่างกายในกรณีที่ไม่มีกลูโคสเนื้อเยื่อประสาทจะไม่สามารถสลายไขมันเป็นกลูโคสดังนั้นร่างกายคีโตนเริ่มก่อตัวจากกรดไขมันซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับระบบประสาทส่วนกลางของมนุษย์

การปรากฏตัวของน้ำหนักเกินในร่างกายเกิดขึ้นเนื่องจากปัจจัยหลายอย่างและบ่อยครั้งที่ความซับซ้อนของพวกเขาหลายคน

แน่นอนว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดคือวิถีชีวิตที่ผิด ซึ่งรวมถึงการบริโภคอาหารที่มีไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตมากเกินไปอาหารก่อนเข้านอนรูปแบบการใช้ชีวิตอยู่ประจำเช่นเดียวกับการสูบบุหรี่และแอลกอฮอล์ การรวมกันของปัจจัยเหล่านี้เป็นสาเหตุของโรคอ้วนในคนส่วนใหญ่

แต่ถ้าคนกินอย่างถูกต้องและดำเนินชีวิตอย่างกระตือรือร้นเขาก็ยังมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้ ดังนั้นอีกปัจจัยที่สำคัญ ( ทำไมคนถึงอ้วน ) คือการหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อ

การเผาผลาญไขมันในร่างกายถูกควบคุมเช่นเดียวกับคนอื่น ๆ โดยใช้กลไกของระบบประสาทนั่นคือภายใต้การควบคุมของระบบประสาทและด้วยความช่วยเหลือของฮอร์โมน ดังนั้นอินซูลินทำให้การลดลงของความเข้มข้นของน้ำตาลกลูโคสในเลือดและการใช้ประโยชน์จากเซลล์นั่นคือการสังเคราะห์ไขมันและการสะสมของพวกเขาในเนื้อเยื่อที่มีชื่อเดียวกัน และกลูคากอน, อะดรีนาลีน, thyroxin และ somatotropin และคอร์ติซอลในระดับหนึ่งนั้นมีส่วนช่วยในการสลายโมเลกุลของไขมันไปยังกลูโคสและสารอื่น ๆ ดังนั้นในกรณีที่มีความผิดปกติของต่อมไร้ท่อโรคอ้วนอาจพัฒนา ตัวอย่างเช่นในต่อมไร้ท่อต่อมไทรอยด์ hypofunction และ Itsenko-Kushinsha ซินโดรม

นอกจากนี้สาเหตุของโรคอ้วนเป็นส่วนเกินที่มีมา แต่กำเนิดของโปรตีน leptin ซึ่งมีหน้าที่ในการปรากฏตัวของความหิว มันถูกสังเคราะห์ในเนื้อเยื่อไขมันและการลดลงของเลือดแจ้งระบบประสาทส่วนกลางเกี่ยวกับความอิ่มตัวของร่างกาย ดังนั้นด้วยการสังเคราะห์อย่างต่อเนื่องบุคคลจึงมีความรู้สึกหิวหลังจากรับประทานอาหารซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เขากินเกินกว่าเกณฑ์ปกติ

กลไกทั้งหมดสำหรับการพัฒนาของโรคอ้วนมีความซับซ้อนเป็นหลัก อย่างไรก็ตามเพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของโรคนี้กับผลกระทบที่ร้ายแรงเช่นหลอดเลือดความดันโลหิตสูงความผิดปกติของตับและไต ฯลฯ มีความจำเป็นซ้ำทำซ้ำเพื่อสังเกตและ สิ่งนี้ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งช่วยลดความเสี่ยงได้อย่างมาก

   หากคุณชอบบทความนี้โปรดคลิกที่ไอคอนที่เหมาะสมและแบ่งปันกับผู้อ่านของเครือข่ายสังคมของคุณ ขอขอบคุณ