Успокоительный сбор – комбинированный растительный препарат с седативным, гипотензивным и спазмолитическим действием.
Форма выпуска и состав
Успокоительный сбор №2 и №3 выпускают в следующих лекарственных формах:
- Сбор измельченный (№2: по 50 г в пакетах, по 1 пакету в картонной пачке; №3 по 50, 75, 100 г в пакетах, по 1 пакету в картонной пачке);
- Сбор-порошок (№2 и 3: по 2 г в фильтр-пакетиках, по 10, 20 фильтр-пакетиков в картонной пачке);
- Сырье растительное измельченное (№2: по 30, 40, 50, 75, 100 г в пакетах, по 1 пакету в картонной пачке; №3 по 35, 50, 100 г в пакетах, по 1 пакету в картонной пачке);
- Сырье растительное-порошок (№2: по 2 г в фильтр-пакетиках, по 10, 20, 24, 30, 50 фильтр-пакетиков в картонной пачке; №3 по 1,5 или 2 г в фильтр-пакетиках, по 10 или 20 фильтр-пакетиков в картонной пачке);
- Сбор лекарственный (№3: по 50 г в пакетах, по 1 пакету в картонной пачке; по 2 г в фильтр-пакетиках, по 10, 20 фильтр-пакетиков в картонной пачке).
В состав Успокоительного сбора №2 входят активные вещества:
- Валериана лекарственная (корни с корневищами) – 15%;
- Мята перечная (листья) – 15%;
- Пустырник (трава) – 40%;
- Солодка голая (корни) – 10%;
- Хмель (соплодия) – 20%.
В состав Успокоительного сбора №3 входят активные вещества:
- Валериана лекарственная (корни с корневищами) – 17%;
- Пустырник (трава) – 25%;
- Донник (трава) – 8%;
- Душица обыкновенная (трава) – 25%;
- Тимьян ползучий (трава) – 25%.
Показания к применению
Успокоительный сбор назначают для лечения бессонницы, повышенной нервной возбудимости, мигрени, неврастении, климактерических расстройств, вегетососудистой , гипертонической болезни.
Противопоказания
Применение Успокоительного сбора противопоказано при наличии гиперчувствительности к компонентам препарата.
Способ применения и дозировка
Успокоительный сбор принимают внутрь в виде настоя, за 20-30 минут до приема пищи.
Способ приготовления настоя сбора №2:
- 10 г сырья следует поместить в посуду (стеклянную или эмалированную), залить 200 мл (1 стаканом) кипятка, нагревать на протяжении 15 минут на кипящей водяной бане под крышкой и настаивать в течение 45 минут при комнатной температуре. После этого настой нужно процедить и отжать оставшееся сырье. После готовности объем необходимо довести до объема 200 мл кипяченой водой;
- 2 фильтр-пакета следует поместить в посуду (стеклянную или эмалированную), залить 200 мл (1 стаканом) кипятка, накрыть крышкой и настаивать в течение 30 минут. После этого пакетик нужно отжать и довести настой до объема 200 мл кипяченой водой.
Разовая доза настоя, приготовленного из растительного сырья, составляет 1 / 3 стакана, из фильтр-пакетов – 1 / 2 стакана. Кратность приема – 2 раза в день. Продолжительность курса – 14-28 дней. По рекомендации врача возможно проведение повторных курсов.
Настой из сбора №3 готовят также, используя 1 столовую ложку сырья. Принимают 4 раза в день по 1 / 2 стакана. Продолжительность курса – 10-14 дней. По рекомендации врача с перерывом в 10 дней возможно проведение повторных курсов.
Приготовленный из Успокоительного сбора настой перед употреблением нужно взбалтывать.
Побочные действия
Во время применения Успокоительного сбора могут развиваться побочные действия, проявляющиеся в виде реакций.
Особые указания
В период терапии больным нужно соблюдать осторожность при управлении автотранспортом и выполнении других потенциально опасных видов деятельности, требующих высокой концентрации внимания и быстрых психомоторных реакций.
Лекарственное взаимодействие
Успокоительный сбор может усиливать действие снотворных и других препаратов, угнетающих центральную нервную систему.
Сроки и условия хранения
Хранить в защищенном от света, сухом, недоступном для детей месте.
Срок годности – 2 года.
В современном мире нам довольно часто приходиться сталкиваться со стрессовыми ситуациями, напряжением, бессонницей и хронической усталостью. Для приведения в порядок нервной системы многим людям требуется приложить немало усилий, к числу которых относятся нормализация режима дня, курс психотерапии, занятия аутотренингом и йогой и пр.
Нередко приходиться прибегать к снотворным препаратам и антидепрессантам, которые со временем вызывают привыкание и наносят непоправимый вред организму. Но порой для снятия стресса и расслабления бывает достаточно всего одной чашки травяного успокоительного чая, благодаря которому вы сможете избавиться от повышенной нервозности, раздражительности и усталости.
К тому же сделать это можно будет в уютной домашней обстановке. Успокоительные сборы, безусловно, имеют преимущества перед химическими лекарственными средствами. Травы практически не имеют побочных эффектов и противопоказаний, не вызывают привыкания. Но необходимо понимать, что траволечение дает результат при регулярном применении и системном подходе, действуя накопительно.
Характеристика успокаивающих трав
В нашей статье мы рассмотрим рецепты лучших успокаивающих травяных сборов с использованием популярных природных антидепрессантов - мяты, зверобоя, ромашки, чабреца, валерианы, мелиссы и пр.
Успокоительный эффект валерианы давно известен, ведь не зря она является самым популярным седативным средством. В корнях данного растения содержатся специальные вещества, снимающие раздражительность и беспокойство. Даже длительное употребление валерианы не оказывает влияния на деятельность головного мозга и скорость реакции, не вызывает сонливости и привыкания. Данное средство можно употреблять как отдельно, так и в сочетании с другими лекарственными травами.
Следующим по популярности успокаивающим средством является мята, снимающая нервозность и повышенную раздражительность. Ее можно заваривать и пить как чай, а можно также включить в состав травяных сборов с успокаивающим эффектом. Весьма популярна и ромашка, прекрасно успокаивающая нервную систему и снимающая мышечное напряжение. Ромашку пьют в любое время суток, заваривая пакетик в стакане горячей воды.
В качестве профилактического успокоительного средства прекрасно помогает Иван-чай. Травяной настой с использованием Иван-чая назначается в основном при головных болях и бессоннице. Настойка дудника (дягиля лекарственного) рекомендуется при ревматизме, расстройствах нервной системы, гипертонии.
Зверобой известен в основном как противовоспалительное и обезболивающее средство, но эта трава также обладает и успокоительными свойствами, помогая бороться с депрессивным расстройством и повышенной тревожностью. Такая трава, как чабрец обладает успокаивающим и слабым снотворным действием. Настой с чабрецом рекомендуется принимать во второй половине дня или на ночь.
- перед употреблением лечебных сборов внимательно ознакомьтесь с инструкцией по их применению и убедитесь, что у вас нет аллергии на какие-либо травы;
- не стоит начинать пить травы с большой дозировки, чтобы попытаться получить быстрый эффект;
- успокаивающие травяные сборы лучше пить за 1-2 часа до сна;
- время от времени меняйте состав лекарственных растений;
- делайте перерывы при курсовом лечении травами (3 недели пьете, на одну-две делаете паузу);
- если прием трав вызван преходящей стрессовой ситуацией, при наступлении улучшения прекратите прием лечебного сбора.
Противопоказания к приему успокоительных трав
Абсолютно противопоказано применение лекарственных сборов людям с опухолями мозга, больным эпилепсией или страдающим хроническим алкоголизмом, а также перенесшим серьезную черепно-мозговую травму. Лицам с психическими заболеваниями перед применением успокаивающих лекарственных травяных сборов необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку применение трав может повлиять на всасываемость принимаемых пациентом медикаментов.
Также с осторожностью следует принимать травяные сборы людям, склонным к аллергическим реакциям. Необходимо знать, что прием успокоительных средств вызывает некоторое снижение реакции и заторможенность действий, поэтому при работе, требующей повышенного внимания и быстроты реакции, дозировка и выбор травяных сборов должны быть определены с большой осторожностью.
Большинство трав и сборов противопоказаны во время беременности из-за отсутствия контролируемых исследований на плод и его развитие. Но поскольку при вынашивании ребенка гормональный фон женщины, а, следовательно, и ее настроение сильно меняются, гинекологи нередко назначают беременным валериану и пустырник в небольших дозах и на ограниченное время.
Простые рецепты успокаивающих травяных сборов
- Для приготовления успокаивающего травяного сбора вам понадобится по 50 г корней валерианы и шишек хмеля. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать настояться в течение 20-ти минут, процедить. Употреблять такой чай нужно 2 раза в день по полстакана или на ночь по 1 стакану.
- Для второго простого рецепта приготовления успокаивающего травяного сбора возьмите по 50 г корней валерианы и травы . Залейте 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дайте настояться в течение 30-ти минут, процедите. Пить такой чай нужно 2 раза в день по полстакана. В сбор по желанию можно добавить плоды укропа или аниса.
- Третий простой рецепт приготовления успокоительного травяного сбора включает в себя по 50 г корней валерианы, травы пустырника, травы мелиссы. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 20-ти минут, процедить. Пить 3 раза вдень до еды по 1 ст.л.
- Другим вариантом успокаивающего травяного сбора является приготовление состава из 1 ч.л. зеленого чая, 1 ч.л. шишек хмеля, 1 ч.л. травы пустырника и меда по вкусу. Смесь трав нужно залить 2 ст. кипятка, дать настояться в течение 10-ти минут, после чего добавить зеленого чая и дать постоять еще 5 минут, затем процедить. Такой травяной сбор нужно пить с медом 3 раза в день по полстакана.
- Также для приготовления успокоительного сбора можно взять 2 ч.л. зеленого чая, по 1 ч.л. травы зверобоя, травы мелиссы и цветков липы. Смесь трав нужно залить 2 ст. кипятка, дать настояться в течение 10-ти минут, затем добавить зеленого чая и дать постоять еще 5 минут. Добавить мед, пить 3-4 раза в день по полстакана.
Сложные рецепты успокаивающих травяных сборов
- Для приготовления успокаивающего травяного сбора по более сложному рецепту вам пригодится по 1 ст.л. листа мяты перечной, травы душицы, травы зверобоя, цветков ромашки аптечной. По вкусу нужно добавить меда. 1 ч. л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать постоять в течение 15-ти минут, процедить, добавить мед. Пить 2 раза в день по 1 стакану.
- Для приготовления следующего успокоительного сбора нужно взять 2 ч.л. зеленого чая, по 1 ст.л. травы душицы, цветков календулы, по 1 ч.л. травы зверобоя и меда. Смесь трав нужно залить 500 мл кипятка, дать постоять в течение 15-ти минут, затем процедить. Добавить мед. Пить 3 раза в день по полстакана.
- Третий успокаивающий травяной сбор включает в себя по 1 ст.л. травы пустырника, травы сушеницы, цветков боярышника и 1 ч.л. . 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать постоять на водяной бане в течение 15-ти минут, охладить и процедить. Такой успокаивающий травяной чай употребляется 3 раза в день по полстакана.
- Чтобы приготовить успокаивающий травяной сбор по сложному рецепту, нужно взять 3 ст.л. травы , по 2 ст.л. цветков боярышника и травы лекарственного донника, по 1 ст.л. корней валерианы и листа перечной мяты. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 30-ти минут, процедить. Пить такой состав 3 раза в день до еды по полстакана.
- Еще один вариант успокоительного сбора включает в себя по 1 ст.л. корней валерианы, шишек хмеля, листьев перечной мяты, травы пустырника и измельченных плодов шиповника. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. травяной смеси, дать постоять в течение 30-ти минут, процедить. Пить 2 раза в день по полстакана.
- Согласно рецепту следующего сложного успокаивающего травяного сбора вам понадобится по 1 ст.л. травы зверобоя, цветков ромашки, листа перечной мяты, шишек хмеля, корней валерианы. 1 ст.л. смеси нужно залить 1 ст. кипятка, дать настояться в течение 15-ти минут на водяной бане, процедить. Такой успокоительный травяной чай нужно пить теплым 2-3 раза в день по полстакана.
- Другой вариант сложного успокаивающего травяного сбора включает в себя по 1 ст.л. листа перечной мяты, травы мелиссы, травы пустырника, травы душицы, цветков боярышника и корней валерианы. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать настояться в течение 30-ти минут, после чего процедить. Пить 2-3 раза в день по полстакана.
Рецепты успокаивающих травяных сборов для детей
Детям можно пить травяные сборы, в состав которых входит ромашка, иван-чай, мелисса, калина, хмель, тысячелистник, свекольный сок, мята. Но необходимо помнить, что для всех растительных сборов характерно довольно выраженное влияние на нервную систему, в связи с чем важно соблюдение рекомендуемых дозировок и определение индивидуальной переносимости к отдельным компонентам.
Для лечения с помощью успокаивающих травяных сборов может потребоваться 2-3 недели, но допускается и однократное использование рецептов по необходимости.
- Для приготовления детского успокоительного чая вам понадобится по 50 граммов цветков ромашки аптечной, травы душицы и травы мелиссы. Нужно залить 1 ст. кипятка 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 15-ти минут, процедить. Давать такой напиток ребенку в зависимости от возраста по 1-3 ч.л. до еды 3 раза в день.
- Другой рецепт успокаивающего травяного сбора для детей включает в себя по 1 ст.л. плодов фенхеля и листа перечной мяты. Нужно ½ ст. кипятка залить 1 ст.л. смеси, дать постоять в течение 20-ти минут на водяной бане, процедить. Давать ребенку 2 раза в день и на ночь по 1 ч.л.
- Третьим вариантом успокоительного травяного детского чая является сбор, состоящий из 2 ст.л. листа мяты перечной, 1 ст.л. корней валерианы и 1 ст.л. шишек хмеля. Смесь трав в количестве 1/2 ст.л. нужно залить 1/2 ст. кипятка, дать постоять в течение 20-ти минут, процедить. Давать ребенку 2 раза в день по 1-3 ч.л.
Какие травы можно беременным
Как уже было сказано выше, большинство трав и травяных сборов при беременности запрещены к применению, однако существуют некоторые лекарственные растения, которые в крайних случаях и небольшой дозировке беременным все же разрешены.
Самые распространенные травы, которые можно беременным женщинам, это валериана и пустырник. Они выпускаются в форме настоек, трав в фильтр-пакетиках и таблеток. Травы нужно заваривать в качестве успокоительного чая и пить небольшими курсами.
Рекомендуемые дозы: ½ ч.л. валерианы и ½ ч.л. пустырника на одну чашку кипятка. Для вкуса можно добавить мед или сахар. Также беременным разрешено пить травяные настои из таких растений, как мята, ромашка и мелисса. Их тоже просто добавляют в обычный чайник для заваривания.
Травяные подушки
Среди большого количества способов привести свой сон в порядок, справиться с усталостью, раздражением и плохим настроением, одним из самых безопасных и полезных является подушка из трав, сшить которую можно даже самому.
Лечебные характеристики травы-наполнителя определяют назначение подушки. В зависимости от состава растений травяные подушки могут способствовать улучшению работы сердечно-сосудистой системы, нормализации сна, дыхания, общего состояния организма.
Перед покупкой или шитьем травяной подушки не забудьте также ознакомиться с показаниями и противопоказаниями используемых трав, чтобы не навредить своему здоровью. Также следует помнить, что запах травы должен вызывать у вас приятные ощущения.
В статье «Крапива при кровотечениях» описано, при каких кровотечениях применяется крапива лекарственная. Представлены способы приготовления лекарственного средства. Перечислены противопоказания к применению крапивы.
Для лечебных целей может использовать настой, отвар, сок пустырника. Состав пустырника и его действие на организм. Полезные свойства пустырника и его настойки.
В статье «Чистотел: лекарственные свойства травы» описано применение чистотела. Представлены варианты приготовления настойки чистотела. Рассмотрено, что поддается лечению чистотелом.
Из-за современного ритма жизни похвастаться полностью здоровой нервной системой может далеко не каждый. Стрессы, депрессии, перенапряжения знакомы, наверное, всем. Успокоительные средства каждый себе подбирает индивидуально. Кого-то разряжает разговор с другом, кому-то достаточно таблетки валерианы, а некоторые обращаются за помощью к никотину и алкоголю. Травяной успокоительный сбор – средство, которое не помешало бы положить в аптечку людям, не понаслышке знакомым с нервными расстройствами, эмоциональными перенапряжениями и депрессиями.
Когда применяются успокоительные травяные сборы?
Успокоительный сбор – стопроцентно натуральное средство. В состав его входят высушенные травы, которые, попадая в организм, способны оказывать успокаивающее седативное действие. Несмотря на то что сборы производятся на натуральной основе, считать их абсолютно безопасными и употреблять бесконтрольно нельзя.
Основные показания к применению успокоительных сборов таковы:
- бессонница;
- тревожность;
- повышенная нервная возбудимость.
В аптеках сегодня можно найти несколько разновидностей сборов. Основные их составляющие одинаковы, отличие только в некоторых добавочных компонентах. За счет последних одни сборы помимо седативного могут оказывать также спазмолитическое действие, другие – избавляют от колик, третьи – эффективно борются с головными болями.
Те успокоительные сборы трав, в составе которых имеется валериана или пустырник, благоприятно влияют на пациентов с начальной стадией артериальной гипертензии. А сбор с хмелем успокоит даже серьезный приступ истерии.
Основные разновидности успокоительных сборов
На сегодняшний день существует шесть основных видов успокоительных сборов:
Современный человек живет в стремительно изменяющейся действительности. Высокие скорости 21 века, экономическая нестабильность, военные конфликты - все это угнетающе действует на нервную систему. От сердечных приступов в наше время умирает больше людей, чем от онкологических заболеваний. Значительно "помолодели" инсульт и гипертонический криз.
Восстановить нервы, стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы помогут травяные сборы.
Что такое сбор успокоительный?
В случае нервных расстройств врач может порекомендовать специальные лечебные препараты: таблетки, капли или отвары, которые готовят из трав.
Смесь лекарственных растений, оказывающих седативное воздействие на организм, представляет собой сбор успокоительный. Существует несколько их видов, каждый из которых отличается составом и направленностью действия. Некоторые особенно хорошо успокаивают нервную систему, другие рекомендуют пить при бессоннице, третьи благотворно влияют на сердечную мышцу, четвертые снижают артериальное давление. Многие успокоительные сборы трав также оказывают спазмолитическое действие на кишечник, что решает проблему метеоризма и колик.
Как правильно готовить и применять травяные отвары
Способ приготовления отвара зависит от того, в каком виде используется лекарственное сырье. Оно может быть изначально расфасовано в специальные фильтр-пакетики, что очень удобно. Они просто завариваются, как чай, в расчете 1-2 штуки на стакан (200 мл) кипятка, настаиваются до охлаждения и принимаются дважды в день. В определенных случаях дозировка может отличаться от стандарта. Варианты в обязательном порядке необходимо обсуждать с лечащим врачом.
Также в аптеках продаются лекарственные травы в виде измельченного сырья. Способ их приготовления указан на упаковке. Как правило, любой сбор успокоительный заваривается из расчета 1 столовая ложка на стакан воды, кипятится 2-3 минуты, настаивается до охлаждения. После остывания в отвар доливают кипяченой воды для доведения объема до 200 мл.
В большинстве случаев лечебные травяные отвары следует принимать по стакану в день равными частями, разделив его на 3-4 приема. Последний - за 20-30 минут перед сном.
Существуют другие рецепты приготовления седативных отваров, которые в конкретном случае пациенту рекомендует доктор.
Противопоказания
Многие считают, что травы абсолютно безобидны и их можно пить неограниченное время в любом количестве. Это заблуждение. Травяной отвар - это лекарство, только влияние его на организм выражено намного мягче по сравнению с синтетическими препаратами, намного реже вызывает побочные действия, что дает возможность длительного применения.
При применении седативных отваров возможны такие негативные последствия, как:
- аллергические реакции; в этом случае сбор сразу же отменяется, и ему ищется альтернатива;
- повышенная сонливость;
- заторможенность реакции;
- мышечная слабость;
- снижение давления.
Следует помнить, что применение отваров успокоительных сборов усиливает действие сердечных лекарств и тех препаратов, которые угнетают нервную систему.
С особой осторожностью следует принимать успокоительные сборы беременным и кормящим женщинам, водителям и лицам тех профессий, которые требуют быстроты реакции и четкости действий. Нельзя принимать их после трансплантации органов и ВИЧ-инфицированным.
В острой фазе болезни травяные отвары бессильны помочь. Они хороши только для борьбы с хроническими заболеваниями.
Виды травяных успокоительных сборов
В сбор успокоительный № 1 входят листья мяты и мелиссы, зверобоя, цветки ромашки, корень валерианы и шишки хмеля. Для его приготовления необходимо 1-2 фильтр-пакетика или полную столовую ложку смеси залить 250 мл крутого кипятка и настаивать до охлаждения. Процедить. Всю дозу принимают в теплом виде в 2 приема: утром и вечером за 1 час до отхода ко сну.
Успокоительный сбор 2 состоит из травы пустырника, листьев мяты, корней валерианы и солодки, шишек хмеля. Готовят его таким образом: 2 столовых ложки сбора или 4 фильтр-пакетика залить 200 мл кипятка, держать 15 минут на горячей водяной бане, настаивать до охлаждения, процедить, объем полученного отвара довести до 200 мл. Выпить все в теплом виде в один день в 2-3 приема за полчаса до еды.
Для достижения максимального эффекта успокоительный сбор 2 (а также 1) принимают в течение 3-4 недель. Их действие примерно одинаково: уменьшение раздражительности и беспокойства, улучшение сна, работы пищеварительной системы. Они действуют как легкие спазмолитики.
Успокоительный сбор 3 состоит из корневищ валерианы, травы донника, душицы, чабреца и пустырника. Способ приготовления из него отвара: 1 столовая ложка или 2 фильтр-пакетика заливаются стаканом кипятка, нагреваются на водяной бане 40 минут. После остывания отвар процеживается. Полученный объем холодной кипяченой водой доводят до 200 мл. Принимать 1 стакан в теплом виде в течение дня в 3-4 приема за полчаса до еды. Курс лечения состоит из 14 дней, после чего делается 10-дневный перерыв и снова в течение 14 дней пьется отвар.
Успокоительный сбор 3 имеет такие показания: нервные расстройства, бессонница, мигрень, гипертония, климактерические расстройства.
Возможная альтернатива. Отзывы
Существуют и другие сложные успокоительные сборы. При их употреблении следует обратить внимание на состав, показания и возможные побочные действия.
Чтобы нервы были в порядке, можно приготовить чаи из какой-либо одной лекарственной травы, обладающей седативными свойствами: пустырника, мяты, мелиссы, душицы, таволги, цветков боярышника, корней валерианы. Их заваривают в измельченном виде из расчета 1 чайная ложка на стакан кипятка. Принимается чай в теплом виде по полстакана 2 раза в день. Отличное успокаивающее средство - шишки хмеля (2 штуки на стакан кипятка).
Те, кто пил отвары из седативных сборов: простых или сложных - отмечают, что через несколько недель регулярного приема избавились от раздражительности, вернули спокойный сон и улыбку. Практически у всех нормализовалось сердцебиение, стабилизировалось давление (на начальной стадии гипертонии).
Седативные сборы для детей
Малышам до 3 лет без консультации с врачом нельзя давать никакие травяные отвары. Отлично успокаивает деток теплая ванна с добавлением процеженного настоя из лекарственных трав, для приготовления которого 1 столовая ложка любой травы заливается стаканом кипятка и настаивается до полного охлаждения.
Важно предотвратить аллергические реакции, поэтому в первый раз доза сухой травы уменьшается вдвое. В случае появления любой нежелательной реакции: покраснения кожи, высыпаний, одышки - ребенка нужно немедленно достать из ванной, обмыть чистой водой, дать противоаллергические капли.
Для деток от 3 до 14 лет готовят обычные успокаивающие настои и отвары, только дозу уменьшают в 2-3 раза.
Дети старше 14 лет могут применять седативные препараты во взрослой дозировке, но до 10 дней.
Можно ли самому приготовить успокоительный сбор?
Для приготовления эффективного успокоительного сбора недостаточно просто соединить несколько специальных лекарственных трав. Во-первых, необходимо знать пропорции смешивания, во-вторых, учесть их возможные побочные действия и противопоказания, в-третьих, уяснить, что не все травы можно смешивать.
Поэтому лучше всего готовить успокаивающие чаи из 1-2 видов лекарственных трав или, предварительно проконсультировавшись с доктором, купить в аптеке готовый седативный сбор.
