С приходом жарких дней многие задумываются, как быстро загореть на солнце. В нынешнее время набрал популярность красивый бронзовый загар. Но одного желания обрести смуглую кожу мало, нужно знать, чем воспользоваться, чтобы быстро и красиво загореть, каких правил следует придерживаться.
Как появляется загар?
Когда лучи солнца попадают на кожу, начинается проникновение в клетки ультрафиолета, от этого происходит разрушение ДНК. Организм, в свою очередь, создает защиту от такого воздействия, поэтому провоцирует выработку меланина. Именно это вещество отвечает за бронзовый оттенок кожи.
Чем больше будет попадать солнца, тем большее количество меланина будет вырабатываться. Это влияет на то, что кожа темнеет. Но каждый человек индивидуален. У белокожих людей меланин вырабатывается в небольших количествах, поэтому их кожа может легко сгореть на солнце.
Главные правила загара
Чтобы быстро и красиво загореть на солнце, нужно учитывать некоторые правила. С их помощью можно получить красивый бронзовый оттенок кожи быстро и безопасно. Еще до первого выхода на пляж следует подумать о загаре, так как подготовиться нужно заранее. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций:
- Изначально следует оздоровить кожные покровы. Для этого назначается поливитаминный комплекс. Когда человек загорает, длительно пребывая под солнечными лучами, происходит потеря влаги кожей. Это приводит к тому, что она становится сухой и дряблой. Если человек будет получать должное количество витаминов А, Е и С, его кожа всегда будет иметь здоровый вид. Это важное правило, так как многие люди, мечтая быстро получить загар, забывают о здоровье кожного покрова. Это приводит к тому, что кожа обретает бронзовый оттенок, но она выглядит дрябло.
- Постоянно происходит регенерация кожного покрова. По этой причине рекомендуется перед первым походом на пляж тщательно очистить кожу от омертвевших клеток. Это легко сделать, так как на сегодняшний день существует много косметических скрабов.
Лучше выбирать то средство, которое имеет растительное происхождение. С помощью скраба омертвевшие клетки устраняются, а кожа приобретает мягкость и гладкость.
- Если кожа будет очищена, загар будет ложиться ровно, он будет долго держаться. По этой причине тем, кто желает не только быстро, но и качественно загореть, длительное время сохранить бронзовый тон, следует воспользоваться скрабом перед планируемым путешествием или походом на пляж.
Когда человек принимает солнечные ванны, ему нужно не забывать о таких важных правилах:
Чтобы быстро загореть в любом месте, даже на даче, следует воспользоваться солнцезащитными кремами. Они защищают кожу от ожогов. Ведь она легко может обгореть, что приведет к облезанию поврежденного кожного покрова, а загар станет пятнистым.
Усилители загара
Когда наносится такое средство, кожный покров способен покраснеть. Также следует быть осторожным, так как в некоторых случаях была замечена аллергическая реакция. По этой причине специалисты советуют изначально попробовать крем на маленьком участке тела.
Обладателям слишком белой кожи лучше отказаться от тингл-крема. Также следует не забывать, что это средство запрещается наносить на область лица.
Кремы для усиления загара
Чтобы защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета, следует воспользоваться средствами, которые имеют защиту SPF. Они способны удерживать влагу, не дают стареть коже, защищают от ультрафиолетовых лучей. Их индекс колеблется от 3 до 50. Выбор средства для защиты от солнца напрямую связан из фототипом кожи. Если она светлая и чувствительная, тогда этот показатель должен быть высоким.
Если человек находится на солнце в период солнечной активности, а именно с 11 до 16 часов, тогда SPF должен составлять 20–30. Обладателям смуглого тела можно выбирать средства с десятым фактором защиты. В такой способ можно получить быстрый и безопасный загар.
- Не стоит наносить крем толстым слоем. Для этого требуется небольшое его количество, но повторять нанесение следует каждые полчаса. Если намазать крем толстым слоем, тогда он не сможет нормально впитаться, после чего нагреется и принесет вред коже.
- На сегодняшний день разработано много средств для улучшения загара. Существуют и такие крема, которые усиливают действие лучей солнца. Если ими пользоваться, можно получить интенсивный и ровный загар.
- Нужно тщательно выбирать средства для загара, так как некоторые из них предназначены для солярия. Этот крем не защищает от ультрафиолета, поэтому на солнце можно обгореть.
Масло для загара
Чтобы получить быстрый загар в домашних условиях без автозагара, можно воспользоваться косметическими маслами натурального происхождения.
На полках магазинов представлены флаконы масел, которые предназначаются для солнечных ванн. Среди их составляющих зачастую есть такие масла:
- пшеничное;
- пальмовое;
- масло какао, кокоса и авокадо.
В состав таких средств также вошли витамины, антиоксиданты. Такое масло предоставляет коже питание, стимулирует выработку меланина, от этого получается красивый шоколадный загар за короткий период. После нанесения образовывается тоненькая пленка на кожном покрове, что способствует разглаживанию кожи.
Масло следует наносить на очищенную кожу. Для этого изначально следует принять душ. Если искупаться в море, вода смоет масло, по этой причине следует наложить еще один слой.
Существуют и средства синтетического происхождения. С ними следует быть осторожными, так как они могут спровоцировать аллергическую реакцию.
Нужно обращать внимание, что некоторые масла не имеют факторов защиты от ультрафиолета. Их разрешается использовать уже на загорелую кожу. В противном случае можно получить ожог.
Народные средства
Существуют также народные средства для быстрого загара. Они связаны с приемом определенной пищи, которая улучшает выработку меланина. Быстро загореть в домашних условиях и обрести шоколадный загар способны помочь продукты, которые каждодневно употребляются.
- Сильнейшим активатором природного происхождения считается бета-каротин. Он способствует тому, что меланин вырабатывается в большем количестве. Было замечено, что если каждый день добавлять в рацион фрукты оранжевого и красного цвета, загар будет более насыщенным.
- Помогает вырабатываться меланину в ускоренном режиме аминокислота тирозин. Она входит в состав рыбы, красного мяса, печени, миндаля, фасоли.
- Также улучшают процесс выработки меланина витамины Е и С. По этой причине рекомендуется употреблять эти витамины еще до начала летнего сезона.
Продукты, которые помогают быстро и правильно загореть:
Можно встретить много положительных отзывов о кофейном масле. Те, кто опробовал это средство, подтверждают, что кожа быстрее загорела после его использования, при этом обрела насыщенный бронзовый оттенок.
Загар ног
Многие люди сталкивались с той проблемой, что во время принятия солнечных ванн загар ложится неравномерно. Особо проблемной зоной считаются ноги, так как они тяжело загорают, их оттенок намного бледнее, чем руки или лицо. Поэтому люди пытаются найти ответ, чем намазать ноги, что сделать, чтобы они быстрее обрели бронзовый цвет.
Чтобы решить эту проблему, следует придерживаться таких простых правил:
- Требуется расположиться на пляже таким образом, чтобы ноги дольше пребывали на солнце. Голову следует класть выше конечностей.
- Перед тем как отправляться на пляж, рекомендуется осуществить пилинг ног, чтобы избавиться от омертвевших клеток.
- Если есть желание быстрее обрести бронзовый оттенок ног, после купания нужно оставлять их мокрыми. Все капли, которые останутся на коже, будут притягивать солнечные лучи.
Кроме этого, следует использовать еще некоторые народные рецепты, с помощью которых можно ускорить появление хорошего загара.
Если придерживаться этих простых советов, можно в кратчайшие сроки получить красивый, ровный загар. Главное не переусердствовать, а использовать защитные средства, чтобы кожа не получила ожог. После этого бронзовая кожа будет не мечтой, а реальностью.
Задолго до летнего периода девушки задаются вопросом, как быстро загореть на жарких странах. А поскольку загоревшая кожа выглядит привлекательнее и здоровее, то и стараются девушки привезти с зимних курортов ровный загар.
Чтобы рассказать обо всех способах, позволим себе небольшой экскурс в историю причин и следствий. Просим только об одном – внимательно прочитайте статью до конца, и примите к сведению все советы. Если девушка желает загореть быстрее, ей не стоит забывать несколько элементарных правил, речь о которых пойдет дальше. Но лучше все по порядку…
Как добиться ровного и быстрого загара на море
Принятие солнечных ванн – это отличный отдых, помогающий восстановить душевное равновесие. Сейчас мы говорим о том, как ровно и быстро загореть на море.
Необходимо подготовить свою кожу:
Все вышеперечисленные процедуры и уловки наилучшим образом отразятся на вашем внешнем облике.
Не советуем перед принятием солнечных ванн плотно наедаться. Желательно не выходить на солнце в полуденные часы, так как агрессивное влияние ультрафиолета может привести к раковым заболеваниям. Выбирайте время до десяти утра и после четырех часов вечером. В промежутке вы рисуете получить солнечные ожоги, ухудшить общее самочувствие.
Принимая солнечные ванны, переворачивайтесь и меняйте положение тела каждые 5-7 минут, не допускайте одностороннего «поджаривания» . Все это так называемые народные средства, которые подойдут, чтобы быстро загореть на солнце. На море присутствует слишком много факторов, способных превратить отдых в кошмар, а загар может очень быстро сойти по приезде домой. Но если воспользоваться этими маленькими хитростями, то солнце быстро позолотит вашу кожу и не доставит никаких проблем.
Дома тоже хорошо
Теперь расскажем, как быстро загореть в домашних условиях. Если у вас не получается съездить на море, или нет свободных средств на посещения салона, не спешите расстраиваться. Добиться ровного эстетичного загара вполне реально и в домашних условиях.
На сегодняшний день существует масса народных способов сделать кожу более смуглой и красивой, применяя оздоровительные маски для лица и тела. Лидером можно назвать кофейную маску, и разные ее вариации.
Представляем «топ 3» самых эффективных:
- Размельчив зерна в кофемолке, залейте их небольшим количеством воды. Смешайте, доведя консистенцию до густой кашицы, и нанесите на очищенную кожу лица. Эта маска даст оливковый нежный оттенок, и отлично скрабирует поверхность эпидермиса;
- Заваривайте по утрам кофе или какао и …умывайтесь. Ежедневная процедура, надели за две, сделает свое «темное» дело, к вашему удовольствию. Кстати, можно попробовать заморозить кофейную гущу, и протирать лицо время от времени этими ледяными кусочками, попутно делая кожу более упругой;
- Ватные тампоны, смоченные в крепко заваренном кофе, тоже изменят цвет лица в смуглую сторону, но не забудьте, что ими нужно протирать лицо.
Можно мазать тело специальными маслами, которые способствуют быстрому загару. К ним относятся такие натуральные продукты, как выжимка из зверобоя, облепихи, грецкого ореха. Отлично будет добавлять в воду, при принятии домашней ванны, отвар из шиповника, с примесью кипарисового и лавандового масла. Вот такие народные средства можно использовать дома.
Не стоит забывать и о косметических средствах, которых, в превеликом множестве, можно найти на полках в супермаркетах. Давно не новинка лосьоны, крема и спреи для автозагара. С их помощью, вопрос о том, чем намазаться, чтобы быстрее и ровнее загореть, можно решать в индивидуальном порядке, с учетом типа кожи.
Пожалуйста, внимательно читайте инструкцию, которая к ним прилагается, а то, что подошло вашей подруге, совсем необязательно подойдет и вам.
Консультируйтесь со специалистами, которые точно знают особенности того или иного продукта, и смогут советовать со знанием дела. Намазаться такими лосьонами можно только один раз, и на несколько недель вам обеспечен ровный и красивый автозагар. Правда, вряд ли это получится с первого раза безукоризненно, но, при должной внимательности и сноровке, вы явно станете королевой в своем круге общения.
Салон нам в помощь
Теперь перейдем к рассказу о том, как быстро и красиво загореть в солярии. Оказывается, тут тоже есть свои нюансы. Прежде всего, не стоит посещать солярий во время месячных, беременности, при заболеваниях эндокринной системы или с аллергическими высыпаниями. Все кремы и лосьоны, предназначенные для загара на солнце, абсолютно не подойдут для салонной смены пигмента.
Нежелательно идти на эту процедуру после пилинга или недавно сделанной эпиляции, душ с мылом и жесткой мочалкой тоже не нужен, поберегите кожу. Не наносите никаких парфюмов, иначе не избежать аллергической реакции.
- Светлым, белокожим девушкам, которые усыпаны веснушками и являются обладательницами преимущественно рыжих волос, желательно не проводить первый сеанс дольше 2-3 минут. Все дальнейшие посещения лучше свести к двум в неделю, для достижения нужного шоколадного оттенка;
- Европейский тип кожи допускает увеличить время первого посещения до 5 минут, а в неделю до трех раз. Загар тоже покроет кожу ровным слоем, но не превышайте общее нахождение в тубе более 15 минут;
- Те, кто не обгорает на солнце, могут позволить себе 20 минут релакса, и сократить общее количество посещений до 5. Такие девушки преимущественно темно-русые или шатенки, а тип кожи у них смешанный;
- Смуглые брюнетки лидируют, им можно провести в солярии те же двадцать минут практически с первого раза, а всего понадобится не более пяти посещений.
Подготовительные процедуры одинаковы для всех типов, но делайте упор на индивидуальные особенности. Например, снимите контактные линзы, если вы ими пользуетесь. Загорайте в бюстгальтере или не отказывайтесь от специальных пластиковых накладок, которые защищают грудь от интенсивного излучения. Не наносите декоративную косметику перед процедурой во избежание аллергии.
Прикройте места на теле, где есть татуировки, особенно сделанные недавно.
Воспользуйтесь бальзамом для губ и шапочкой для вашей шевелюры. Уточняйте, когда последний раз меняли сами лампы в солярии, поскольку излучение недавно поставленных, намного сильнее. Не забудьте увлажнить кожу после процедуры и не перенапрягайтесь физически – это особенность машинного загара.
Вот и все профессиональные советы, желаем ровного загара, шоколадного оттенка и отличного настроения нашим читательницам.
Золотистый загар - мечта многих людей. Хотя солнце несет с собой такую опасность как повышенный риск рака, многие игнорируют этот риск и загорают. Если вы хотите знать, как быстро загореть на солнце, помните о том, что нужно делать это умеренно.
Кожа начинает загорать в тот момент, когда вы выходите на солнце. Когда ультрафиолетовые лучи проникают в кожу, они начинают разрушать ДНК в организме. Чтобы организм мог защитить себя от дальнейших повреждений, он начинает вырабатывать меланин. Чем больше меланина в организме, тем темнее становится кожа, и тем лучше вы защищены от солнца. Поэтому тот, кто уже провел много времени на солнце, может находиться на солнце дольше, без риска получить солнечный ожог. Загар должен быть постепенным, поэтому лучше загорать понемногу за один раз, пользуясь правильной защитой, например, солнцезащитным кремом.
Что такое меланин в коже
Меланин вырабатывается для защиты кожи от солнечных повреждений. Когда на вас воздействуют УФ-лучи, в солярии или на солнце, организм пытается защитить себя от этих лучей, вырабатывая меланин. В организме существует тип клеток, называемых меланоцитами, которые вырабатывают меланин, но только определенное количество за определенное время. У некоторых людей они вовсе не вырабатывают меланин, или вырабатывают совсем немного. Эти люди обладают чувствительным типом кожи, и не должны слишком долго находиться на солнце. Количество меланоцитов в организме каждого человека приблизительно одинаковое, но не у всех людей меланин вырабатывается в таком количестве, чтобы обеспечить появление загара.
Помогают ли ультрафиолетовые солнечные лучи вырабатывать меланин?
Любой тип ультрафиолетовых лучей помогает организму вырабатывать меланин, будь то солярий или естественный солнечный свет. Солнечный свет имеет три разных вида ультрафиолетовых лучей. UVA - лучи - это тот вид, который способствует появлению загара. UVB-лучи обычно вызывают солнечные ожоги, хотя они тоже могут помогать появлению загара, если достаточно глубоко проникают в кожу. UVC-лучи отфильтровываются атмосферой и, в основном, не попадают на кожу. Находясь на солнце, вы все время подвергаетесь воздействию различных волн UVA и UVB-лучей. Это означает, что очень трудно сказать, какие именно лучи ваша кожа получает, а какие - нет.
В солярии вы в основном подвергаетесь воздействию прямых ультрафиолетовых лучей и обычно получаете больше UVA-лучей, чем UVВ. Солярии были задуманы как более здоровый способ получения загара, контролируя количество ультрафиолетовых лучей, которые вы получаете. Находясь на солнце, нет возможности контролировать, что происходит с ультрафиолетовым светом.
Как получить быстрый загар
Многие люди хотят точно знать, как быстро получить загар на солнце. К сожалению, организм не может вырабатывать достаточно меланина, чтобы полностью загореть за пару часов. Однако, если регулярно находиться на солнце понемногу, организм выработает достаточно меланина за пять-семь дней, чтобы появился красивый сияющий загар, у тех людей, которые обладают способностью загорать.
Лучший способ получить быстрый загар - проводить по несколько минут в день в солярии. Прямое воздействие лучей быстрее сделает вашу кожу загорелой. Всего лишь пять минут в солярии - это все равно, что два часа пребывания на солнце. Если вам нужен быстрый загар, вы можете попробовать воспользоваться лосьоном-автозагаром, но это только временное решение, потому что такие лосьоны не вырабатывают меланин в организме.
Получить бронзовый оттенок кожи нетрудно.
- Проведите эксфолиацию кожи, воспользовавшись скрабом. Загораете ли вы в солярии, или на солнце, кожа, на которой только что сделали эксфолиацию, с удовольствием воспримет свежий загар. Воспользуйтесь нежным скрабом для тела и махровой салфеткой, массируя тело. Смойте скраб теплой водой.
- За 15 минут до загорания нанесите на кожу лосьон, усиливающий загар. Распределите его ладонями по всему телу и лицу. Такой лосьон сделает загар более быстрым и прочным.
- Увлажняйте кожу утром и вечером. Это важно, чтобы новый загар не слезал. Наносите увлажняющий крем на кожу перед сном и по утрам. Выбирайте крем с такими ингредиентами как масло ши и алоэ вера. Постоянно пейте воду.
- Предупреждение: УФ-лучи могут вызывать рак кожи.
Загорайте с морской водой
Если вы регулярно будете заходить в море и снова выходить из него, чтобы позагорать, это поможет вам сделать загар более ярким. Морская соль прекрасно привлечет солнечный свет к вашей коже. Если вышли из воды, начинайте загорать, пока не обсохли.
Примечание: соль, смешанная с водой в бутылке, не так эффективна, как настоящая морская вода, потому что в морской воде содержатся другие важные минералы, которые тоже усиливают загар.
Загорайте с отражением
- В бассейне или возле него. Вода отражает солнечный свет, поэтому один из лучших способов быстро и хорошо загореть - находиться в воде, или лежать на воде на надувном матрасе. Это значит, что солнечный свет будет отражаться от воды, и попадать прямо на вас. Поэтому, если вы хотите получить по-настоящему темный загар, плавание в бассейне или на матрасе не только поможет вам расслабиться и освежиться, но и поможет эффективно загореть.
- На песке - лежа на пляже, вы находитесь рядом с песком, и солнце, отражаясь от песка точно так же, как от воды, попадает прямо на вас. Поэтому расстилайте пляжное полотенце на песке и загорайте.
- Простыни и полотенца, отражающие свет - возможно, это старомодный совет, но он остается одним из самых эффективных для получения темного загара. Отражающие простыни, или полотенца, отражающие свет, привлекут солнечные лучи к вашему телу, и действуют безопасно, если у вас уже есть базовый загар. Чтобы равномерно загорело все тело, расстелите отражающее одеяло, ложитесь на него, и не забывайте регулярно переворачиваться, а также время от времени отдыхать в тени.
Упражнения
Если вы не любите просто лежать на пляже, вам повезло. Активное движение усиливает кровообращение, делает кожу более увлажненной и готовой к загару, обеспечивая организму идеальное состояние для получения быстрого и красивого загара.
Кроме того, поскольку солнце падает на вас под углом, загорая во время движения, вы обеспечите себе ровный, более естественный загар, отличающийся от того, который вы получаете лежа. Йога, пляжный волейбол и плавание - идеальные упражнения, которые можно выполнять на солнце.
Как поддерживать загар
Если вы хотите иметь темный загар, нужно будет поддерживать его. Не позволяйте ему исчезнуть. Регулярное пребывание на солнце поможет поддержать загар, который вам удалось получить. Всегда помните о том, что нужно увлажнять кожу: просто наносите на нее крем после загара, или обычный увлажняющий крем.
(3 Голосов)
Подобно вопросам, касающимся похудения и избавления от целлюлита , проблема загара никогда не перестанет быть животрепещущей, сколько бы о ней ни было написано статей в глянцевых журналах. При этом даже самые известные факты о загаре мы порой подвергаем сомнению и ищем средство-панацею, которое позволит нам обмануть природу. Давайте же разберемся, как правильно загорать и что нужно знать о загаре , а какие мифические вещи стоит забыть раз и навсегда.
Наверное, каждая из нас слышала не раз откровения звезд Ренаты Литвиновой , Лив Тайлер или Диты фон Тиз , которые избегают малейшего намека на загар. Несколько лет назад, когда повальное увлечение загаром прошло, многие звездные красавицы стали активно пропагандировать новые стандарты красоты: красивой и аристократичной стали считать декаданскую бледность, а любые неблагородные оликово-бронзовые оттенки кожи относили к категории плебейских примет. Глянцевые журналы, еще вчера писавшие о том, как сексуальны бронзовые скулы , как стройнит средиземноморский загар и как красиво выгорают пряди под мальдивским солнцем, неожиданно стали публиковать признания звезд: «Я никогда не загораю!», «Мой главный секрет красоты - никакого солнца!». Также появлялись статьи, где любую микродозу солнца называли главным врагом красоты - даже стресс и вредные привычки рядом не стояли!
Бьюти-бренды отреагировали мгновенно - в производство было запущено огромное количество средств с самой высокой степенью SPF, которые гарантировали ультразащиту, а декоративная косметика с эффектом загара почти пропала с прилавков. Впрочем, как и все сезонные явления, этот бум скоро сошел на нет.
А что говорят врачи? Полезно ли солнце? Любой хороший врач скажет вам, что солнце, как и все в этой жизни, полезно в меру. Так же, как полезно вино, последствия злоупотребления которым очевидны. Категорически загорать нельзя только людям, перенесшим онкологию или находящимся в группе риска. Остальным витамин Д жизненно необходим - даже грудничкам, но в гомеопатической дозе. Кроме того, всем нам издавна известны простые рецепты получения красивого загара , которые, если ими не пренебрегать, сделают процесс приятным, а результат - безопасным. Как правильно загорать на солнце?
Для начала определим свой тип кожи
Это деление весьма условное, но, несмотря на его простоту, обычно работает.
1. Людей с очевидно светлой кожей, склонных к веснушкам, со светлыми глазами, рыжими или светлыми волосами принято относить к первой группе. Их кожа на солнце краснеет, так как не способна себя защищать. Максимум, что может предложить производитель солнцезащитных средств таким людям - это облегчить их страдания с помощью средств с защитой 50+ . Этим счастливцам лучше находиться на пляже в утреннее или вечернее время, обильно мазаться специальными кремами и даже не пытаться «жариться» на солнце, как это делают смуглые товарищи.
2. Еще одни обладатели светлой кожи, которая, впрочем, не так капризна, считаются представителями второго типа. Зачастую у них тоже светлые глаза, на солнце у них сразу краснеют нос и плечи, но альбиносами, как первый тип, их не назовешь. Как нужно правильно загорать? Используя средства с высоким уровнем защиты и загорая не под прямыми солнечными лучами в дневное время они вполне могут получить легкий загар.
3. Третий тип - люди с оливковой кожей и чаще русыми волосами . Их кожа тоже может получить ожог, но при правильном обращении становится красивого золотистого оттенка. Экстремального бронзового оттенка обладатели этого типа кожи вряд ли добьются, но с SPF 50 днем и SPF 30 утром вполне могут позволить себе час активного загара в день.
4. Тип четвертый - кареглазые брюнеты со смуглой кожей типажа жителей Кавказа или Средней Азии. Обгорают редко, загар получают ровный, красивый и быстрый. Зачастую пренебрегают даже средствами со средней защитой от ультрафиолетовых лучей. Впрочем, зря - помимо загара, за который отвечают UV-А и B лучи, солнце также излучает С-лучи, близкие к эффекту от рентгена.
5. Пятая категория - это обладатели очень смуглой кожи, как у жителей Африки и Южной Америки. Загар к ним липнет сам, а природа защищает от солнечных ожогов . Уход в их случае должен выполнять функцию защиты от преждевременного старения . Для безопасного загара дерматологи рекомендуют им использовать кремы хотя бы с минимальным уровнем защиты.
Важной рекомендацией для обладателей всех пяти групп является уход после загара. Рекомендуется использовать увлажняющие и смягчающие средства , поскольку кожа становится суше и склонна к шелушениям. В случае ожогов показан пантенол и различные охлаждающие гели-спреи с алоэ вера. Также необходимо пить больше воды и отказаться после принятия солнечной ванны от тесной одежды.
Температуру и последующее шелушение.
Помните простые правила, как правильно загорать : лучшее время для загара - утро (до 11-00) и вечер (после 16-00). Наиболее опасным солнце считается с 11-00 до 15-00 часов.
Чтобы избежать ожогов и получить равномерный загар, необходимо всего лишь соблюдать несколько простых правил поведения на морском пляже.
Прекрасное лето, яркое солнце, бескрайнее море, красивый песчаный пляж - как же долго мы этого ждем и об этом мечтаем! И, конечно же, любой отдых на побережье сопровождается получением красивого золотистого загара. В идеале. На деле же нередко все заканчивается обгоревшей кожей, бессонными ночами, а иногда и температурой, быстро поднявшейся вследствие солнечных ожогов. Как же правильно загорать на море?
Ультрафиолет оказывает крайне негативное влияние на кожный покров, высушивая его. Поэтому стоит предварительно подготовиться к контакту с солнцем. А помогут в этом увлажняющие и питательные кремы, которыми нужно обильно пользоваться за некоторое время до поездки к морю.
- Это интересно :
Если у вас сильно чувствительная кожа, лучше за 2–3 недели до отпуска посетить солярий . Двух-трех раз по 5 минут будет достаточно для того, чтобы клетки привыкли к ультрафиолету и легче перенесли встречу с палящим солнцем. Так, к началу отдыха ваше тело получит легкий золотистый оттенок – вероятность обгореть существенно снизится, а загар будет ложится быстро и равномерно. Да и вы с самого первого дня на пляже будете выглядеть красиво.
Как защититься от солнечных ожогов
В начале отпуска используйте крем с большим содержанием компонентов SPF и/или UVA. Через несколько дней правильным будет сменить его на более слабый уровень защиты. Наиболее чувствительные места, которые быстрее всего обгорают – нос, плечи, грудь, их нужно смазывать с особой тщательностью.
Различают 2 типа солнцезащитных кремов: блокирующие или экранирующие вредное излучение. Так, средства, экранирующие лучи солнца, при соприкосновении с кожей образуют особую пленку, поглощающую ультрафиолет.
- Читайте также :
Большинство видов такого крема защищают только от 1 типа УФ-лучей: А или В. А другой пропускают. Это их недостаток. Блокирующие кремы отражают солнечные лучи. Эффективны они и для излучения типа А, и для типа В. Существуют также средства с водоотталкивающим эффектом – они защитят вас даже после контакта с водой.
Как загорать на пляже
1. В какое время лучше загорать на море? От восхода солнца максимум до полудня, потом с 16 вечера и до заката. В обеденное время солнце наиболее агрессивно, и пребывание под ним в это время чревато быстрым получением ожогов и солнечного удара. Как бы ни было удобно загорать на пляже в это время, воздержитесь от соблазна.
2. Начинать стоит с 5–10 минут, ежедневно наращивая время, проведенное под открытым солнцем. Остальное время проводите под зонтиком или в тени деревьев. Так вы получите ровный красивый загар, а кожа не начнет шелушиться через несколько дней.
3. Перед загаром не стоит пользоваться туалетными водами, эфирными маслами, кремами на основе минеральных жиров.
4. Ложитесь на пляже таким образом, чтобы солнце грело вам стопы ног, т.е. его свет падал вдоль всего тела. Голову немного приподнимите – таким образом, свет не будет бить в глаза, а шея, напротив, откроется и будет загорать.
5. Каждые 10 минут меняйте положение, поворачиваясь к солнцу другой стороной тела.
6. Каждые 20 минут купайтесь в море, реке, бассейне или принимайте душ, в зависимости от места, в котором вы загораете.
7. Бытует мнение, что мокрое тело быстрее получает загар. Это правильно, но чтобы он лег равномерно, необходимо промакивать тело полотенцем, чтобы не оставалось крупных капель воды. Капли выполняют роль линзы и притягивают ультрафиолет. Таким образом, в местах скопления капель потемнение будет проявляться отчетливее, а тело словно покроется пятнышками – на светлом фоне это видно достаточно отчетливо.
8. Лучше всего загорать на пляже через 1–2 часа после еды, так организм легче всего переносит стресс встречи с ультрафиолетом.
9. Чтобы избежать солнечных ударов, обязательно надевайте на море головной убор: кепку, шляпу, панаму и др.
10. Будьте аккуратны с солнцезащитными очками, не загорайте в них, иначе останутся некрасивые следы на глазах.
11. На пляже вы загорите быстрее, чем возле бассейна. Морская вода сильнее притягивает лучи солнца.
12. Для того, чтобы получить красивый, ровный и насыщенный загар, необходимо провести на море не менее 2 недель. А людям со светлым оттенком – до 1 месяца.
Как уже упоминалось, ультрафиолет сушит кожный покров, поэтому необходимо его питать и увлажнять при помощи кремов. Кроме того, пару раз в неделю пользуйтесь скрабом, чтобы удалить ороговевшие мертвые клетки. Если у вас чувствительная кожа – сократите использование скраба до одного раза в неделю.
Как сохранить загар после моря надолго
Получить красивый и ровный загар – это только половина дела. Ведь буквально через неделю он уже начнет «слазить». Для того, чтобы продлить ему жизнь, пейте морковный сок, ешьте желтые и оранжевые фрукты. Не забывайте пользоваться питательным кремом, увлажняйте тело. Сбрызгивайтесь термальной водой. Пользуйтесь специальными косметическими средствами, которые помогают сохранить шоколадный оттенок.
- Не пропустите :
Зная, как правильно загорать на море, вы сможете быстро приобрести красивый загар и существенно уменьшите риск обгореть. Нежного и ласкового вам солнца! Пусть отдых на пляже подарит самые лучшие впечатления!
