Katru dienu cilvēki saskaras ar stresa situācijām. Viņš kļūst agresīvs, aizkaitināms. Tomēr nav nepieciešams steigties, lietojot zāles. Nav mazāk efektīvu, nomierinošu garšu, kas labvēlīgi ietekmē cilvēka nervu sistēmas darbību.
Mēs apsvērsim tautas tautas receptes, kas palīdzēs efektīvi nomierināt nervus mājās.
Eksperti iesaka lietot sedatīvus zālājus ar šādām parādībām:
- Neirozes.
- Neirastēnija.
- Stress.
- Nepamatota trauksme.
- Nepamatota agresija.
- Aizkavēšanās stāvoklis.
- Spiediena palielināšanās.
Iespējamais kaitējums un kontrindikācijas
Kontrindikācijas zāļu lietošanai ir šādas:
- Galvas traumas.
- Iekaisuma procesi organismā.
- Alerģiskas reakcijas.
- Nopietni garīgi traucējumi.
- Grūtniecība
Blakusparādības var rasties, ja tiek pārsniegta garšaugu deva, pārāk bieži - zāļu lietošana. Šajā gadījumā cilvēks pamanīs apsārtumu uz ādas, niezi. Viņam būs miegainība, samazināsies koncentrēšanās un uzmanības līmenis. Ne vairāk kaitē zālei.
Vai jūs varat nomierināt savus nervus?
Ir vairāki augi, kas ir visefektīvākie nervu sistēmas ārstēšanā un nostiprināšanā:
- . Novērš stresu, uzbudināmību.
- . Viņš cīnās ar trauksmes sajūtu.
- . Ir nomierinoša iedarbība.
- . Viņš izturas pret bezmiegu, miega traucējumiem.
- . Palīdz atvieglot stresu.
- . Var novērst reiboni, vājumu.
- . Ļoti efektīva nervu darbības traucējumu gadījumā.
Lai atbrīvotos no bezmiega, aizkaitināmības, ieteicams sajaucināt 9 g kumelītes ziedu, 15 ķimenes augļus, 6 gramus. Zāles vajadzētu saspiest pēc nepieciešamības. Tad tos ielej 500 ml verdoša ūdens. Uzlieciet šķīdumu vismaz divdesmit minūtes, pēc tam filtrējiet. Paņemiet zāles divas nedēļas uz pusi no stikla divas reizes dienā. Aģentu lieto tukšā dūšā no rīta un pirms gulētiešanas.
Mītne izturēs stresu un neirozes. Lai sagatavotu zāles, nepieciešams pievienot trīs ēdamkarotes zaļumu un vienu glāzi verdoša ūdens. Risinājums tiek uzsvērts piecpadsmit minūtes, pēc tam filtrē. Lietot zāles, vajadzētu būt vienai ēdamkaroti 3-4 reizes dienā trīsdesmit minūtes pirms ēšanas.
Palīdz atpūsties, noņemt aizkaitināmību. Lai sagatavotu zāles viņu augiem, jums ir nepieciešams apvienot vienu ēdamkaroti zaļumu un vienu glāzi verdoša ūdens. Šķīdumu uzstāj trīsdesmit minūtes, filtrē. Tīrīšanai vajadzētu būt vienai ēdamkarotei trīs reizes dienā pirms ēšanas. Regulāri lietojot šīs zāles, jūs varat kļūt mierīgākiem, atbrīvoties no agresivitātes un nervozitātes.
Nomierinoša iedarbība ir Ivan-tēja. Preparātu sagatavošana ir vienkārša. Ir nepieciešams apvienot divus ēdamkarotes zāles un 500 ml verdoša ūdens. Tvertne ar maisījumu ir cieši iesaiņota, atstāj uz nakti. No rīta šķīdums tiek filtrēts. Paņemiet to 4-5 reizes dienā, vienmērīgi sadalot pagatavoto līdzekli visu dienu.
Ieteicams lietot cīņā pret stresu, uzbudināmību. Jums vajag divus konusus, lai ielej glāzi karstā ūdens, desmit minūtes uzstāt, dzert ar medu. Ņemiet pietiekami vienu glāzi dienā. Šīs zāles ir piemērotas arī miega normalizēšanai, novēršot patoloģijas.
Mint palīdz cilvēkiem labāk justies. Tēja ir izgatavota no tā. Lai to izdarītu, jums jāapvieno divas tējkarotes žāvētu lapu un 200 ml verdoša ūdens. Šķīdumu uzstāj trīsdesmit minūtes, filtrē. Lietojiet šīs zāles divas reizes dienā: no rīta un vakarā.
Garšaugi tablešu veidā
Eksperti iesaka pievērst uzmanību narkotiku nevrīnam. Tas ir izgatavots no valerijans, kadiķa, vērmeles, pārtikas pupiņām. Šīs zāles novērš uzbudināmību, agresivitāti. Ieteicams lietot vienu tableti zāļu veidā vienu reizi dienā. Ļoti bieži aptiekā šīs zāles tiek piedāvātas kā pilieni. Šajā gadījumā jums to vajadzētu lietot 15 pilienus vienu vai divas reizes dienā.
Novopassīts ir lielisks līdzeklis. Tas sastāv no baldriāna, asinszāles, melissas. Izgatavots tabletes. Zāles palīdz atbrīvoties no paaugstinātas uzbudināmības, uzbudināmības. Ņemt to, ka jums vajadzēs vienu tableti 1-2 reizes dienā. Pēc 1-2 nedēļām cilvēka labklājība ievērojami uzlabosies.
Mūsdienu cilvēka dzīvība ir piepildīta ar notikumiem un stresa situācijām. Bieži nepieciešams veikt vairākus nopietnus pasākumus nervu sistēmas sakārtošanai: normalizēt dienas režīmu, iesaistīties autoapstrādē, vadīt psihoterapiju un daudz ko citu. Bet reizēm pietiekami daudz tases zāļu tējas. Nomierinošas zāles un receptes cilvēkiem ir lieliska alternatīva nomierinošiem līdzekļiem. Mēs pārstāvam vairākus no slavenākajiem augiem, kas jau sen tiek izmantoti tautas medicīnā.
Apiņi Palīdz cīnīties ar bezmiegu, mazina trauksmi.
Pasifloru Šis augs bija pētījumu objekts, kas parādīja, ka, katru dienu uzņemot pasifloru dārzeņu tinktūru, var iegūt līdzīgu iedarbību kā Valium.
Melissa Tēja ar meliss ir patīkama garša un smarža, tā ir lieliska nomierinoša iedarbība cilvēkam.
Valeriana Valerijas sakne ir lieliska stresa mazināšanai darba dienā vai pirms svarīga notikuma. Tas ir ļoti populārs instruments cilvēkiem, kas strādā stresa situācijās.
Kumelīte Žāvētas kumelīšu ziedus var atrast jebkurā mājā. Kumelīšu tēju var dot pat maziem bērniem. Tase no šīs tējas vai ēteriskās eļļas smarža nomierina cilvēka nervu sistēmu.
Marmurta Šis augs nostiprina sirds sistēmu un normalizē sirds ritmu. Šīs zāles var ņemt atsevišķi vai kombinācijā maksas veidā.
Mēs piedāvājam dažas vienkāršas receptes nomierinošai tējai. Nomierinoša tēja palīdzēs novērst aizkaitināmību un palielinātu nervozitāti, palīdzēs nervu izsīkšanai un bezmiegam:
1. recepte
1 ēd.k. Valerīns sakņu un apiņu konusu maisījums, kas ņemts vienādā daudzumā, ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāj 20 minūtes, aizplūst. Dzeriet pusi no stikla 2 reizes dienā.
2. recepte
1 ēd.k. sajauc sakņus no valeriju un garšaugu piparmētru ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj 30 minūtes, celms. Uz maisījuma varat pievienot anīsu vai dilles augļus. Ēdiet pusi no stikla 2 reizes dienā.
3. recepte
Ņem 1 tējk. zāle mītne, apiņu rogas, ielej divus tasītus verdoša ūdens, 10 minūtes, pievieno zaļo tēju, uzstāj uz vēl 5 minūtēm. Dzeriet, iepriekš filtrētu, pusi stikla 3 reizes dienā. Jūs varat pievienot medu.
4. recepte
Sagatavojiet maisījumu no garšauga asinszāles, liepas ziediem, melissas garšaugiem, ņem 1 tējkarote, ielej 2 tases verdoša ūdens, 10 minūtes uzstāj. Pievienojiet 2 tējk. zaļā tēja, ielej vēl 5 minūtes. Pievienojiet garšas mērci.
5. recepte
Paņem 1 ēdamkarote katra. piparmētru, oregano, asinszāli, kumelīšu. 1 tējkarote Iegūtais maisījums ielej 1 glāzi verdoša ūdens, uzstāj 15 minūtes. Celma, pievienojiet mazliet medu. Dzert vienu glāzi 2 reizes dienā.
6. recepte
Paņem 1 ēdamkarote katra. sardīņu saknes, apiņu rogas, piparmētru, zālaugu mātītes, sasmalcinātas gurnus. 1 ēd.k. sajaucot maisījumu, ielej 1 glāzi verdoša ūdens, ļaujiet to pagatavot 30 minūtes. Pēc pirmās filtrēšanas dzeriet pusi no stikla 2 reizes dienā. Ne visas piedāvātās receptes ir piemērotas bērniem, jo dažu augu izmantošana ir kontrindicēta. Lai nomierinātu un uzlabotu miegu bērniem, tiek izmantoti fenheļa augļi. Jūs varat iegādāties gatavu zāļu tējas kolekciju, vai arī jūs varat to pats pagatavot.
Bērniem paredzētas nomierinošas zāles, ņem 50 gramus kumelīšu ziedu, oregano, melissas. 1 ēd.k. Šo maisījumu ielej glāzi verdoša ūdens, uzstāj 15 minūtes, aizplūst. Dodiet bērnam pirms ēšanas no 1 līdz 3 tējkarotes (atkarībā no vecuma) 3 reizes dienā. Paņem 1 ēdamkarote katra. gumijas, piparmētru, fenheļa ziedi. 1 ēd.k. no maisījuma, ielieciet pusi tases verdoša ūdens, uzstājieties uz ūdens vannu 20 minūtes. Dodiet 1 tējkarote. 2 reizes dienā vai nakti.
Ārstēšanas kursu ar nomierinošiem augiem var būt 2-3 nedēļas, bet vienlaikus ir iespējams arī izmantot šīs receptes. Pirms lietošanas ieteicams konsultēties ar ārstu. Lai nervu sistēmu sakārtotu, nav nepieciešams lietot garšaugus kā tēju. Kopš seniem laikiem, garšaugu aromāti ir izmantoti, lai aizmigtu. Garšaugi bija pildīti ar matračiem, spilveniem. Sīpoli sagrieziet linu maisiņā, piparmētē, gudrā, lavandā. Ielieciet spilvenu uz gultas galvas. Tas palīdzēs atpūsties un mazināt spriedzi pēc smagas dienas. Un iepriekš sagatavojiet nomierinošu vannu. 4 ēdamkarotes Lavandas ziedi ielej 1 litru verdoša ūdens, ļaujiet to pagatavot 20 minūtes. Celma, pievieno iegūto infūziju vannā. Lavandas vanna nomierinās nervus un sniegs dziļu mierīgu miegu.
Valerian officinalis attiecas uz dabisko līdzekli, kam ir sedatīvs efekts uz centrālo nervu sistēma . Pēc dažām deķu vai tablešu lietošanas dienām paaugstināta uzbudināmība, nervozitāte, miegs normalizējas un garastāvoklis uzlabojas.
Zāles, kuru pamatā ir valerīns, ir ieteicamas migrēnai, histērijai, hroniskam stresam, psihoemocionālajai nestabilitātei, miega traucējumiem, veģetatīvi asinsvadu distonijai, sirds un asinsvadu slimībām.
Passion inkarnatnaya ir nomierinošs, hipnotisks darbību, un tiek izmantots funkcionāliem traucējumiem, nervu sistēmas kopā ar galvassāpes, bezmiegs, stress, trauksme, veģetatīvo traucējumu menopauzes. Galvenās kontrindikācijas pasifloru iemiesošanās uztveršanai ir: hipotensija, stenokardija, ateroskleroze, akūts miokarda infarkts.
Pīķa izvairīšanās palīdz ar neirastēniju, autonomiem traucējumiem, bezmiegs, migrēnas. Ar novājēšanas gaitu uzlabojas vispārējā labklājība, palielinās darba spējas un noskaņojums stabilizējas.
Motherwort piecu asmens palīdz ar psychasthenia un neirastēnija, piemīt cardiotonic darbību, ieteicams, lai stenokardijas un hipertensijas, asinsvadu distoniju, kas ietver integrētu apstrādi bezmiegs.
Hopu parasti ir sedatīvs efekts. Buljonus lieto miega traucējumu, paaugstinātas nervu uzbudināmības, klimatisko traucējumu gadījumā. Lietojot nomierinošo līdzekļu sastāvu, apiņu konusus, lai mazinātu nervu spriedzi un atjaunotu nervu sistēmas darbību, var būt daudz ātrāk un efektīvāk.
Asinszāle tiek uzskatīta par dabisku antidepresantu. Ar vieglu depresijas formu, neirastēniju, paaugstinātu nervu uzbudināmību, buljona uzņemšanas kursu vai preparātiem, kas pamatojas uz asinszāli, palīdzēs atbrīvoties no radušajām problēmām.
Kontrindikācijas zāļu uzņemšanai nervu sistēmas ārstēšanai
Ārstnieciskos augus nedrīkst lietot ar individuālu nepanesamību, alerģiskām reakcijām. Grūtniecības un zīdīšanas laikā, pirms nomierinošu zāļu un maksu piemērošanas, Jums jāsaņem ieteikums no akušieres-ginekologa.
Mūsdienu pasaulē cilvēks cenšas daudz ko darīt. Neveiksmes gadījumā viņš kļūst jutīgs pret psiholoģisko stresu. Nervu sistēmas traucējumi var rasties sakarā ar daudziem faktoriem, kas rodas cilvēka dzīvē, piemēram, problēmas darbā, pastāvīgi strīdi ģimenē, vēlama finansiāla rezultāta trūkums un dažreiz pat neapmierinātība pret sevi. Šķiet, ka visas problēmas ir atrisinātas, bet pirmajās nervu sistēmas traucējumu izpausmēs tas nekavējoties jāsāk ar to izturēties.
Stresējošas situācijas laikā nav nepieciešams nopirkt dārgu nomierinošu līdzekli. Ir daudz dabisko komponentu, kas var normalizēt nervu sistēmas darbību. Lielisks līdzeklis ir fito tēja, kas balstīta uz nomierinošiem augiem. Augi ir bagāti ar daudziem vērtīgiem elementiem, satur minerālvielas, vitamīnus un, protams, zāļu sastāvdaļas. Garšaugi nervu sistēmas nomierināšanai spēj ne tikai atjaunot nervu sistēmu, bet arī uzturēt to mierīgā stāvoklī.
Viens no nomierinošo garšaugu īpašībām ir atkarības trūkums, bet zāles var izraisīt vairākas blakusparādības, tostarp atkarību, jo īpaši regulāras lietošanas gadījumā. Vienīgā lieta, lietojot fitoetiju, ir jāaizsargā ar pacietību, tā darbība nekavē nekavējoties, savādāk ķermenī uzkrājas, kad izpaužas nomierinošu zāļu iedarbība.
Kā garšaugi ar sedatīvu iedarbību uz ķermeni
Nomierinošas zāles tiek izmantotas, lai mazinātu nervu spriedzi, trauksmi, stresu, galvassāpes, kā arī cīņā pret bezmiegu.
Ir daudz zāļu, kam ir sedatīvs efekts uz cilvēka ķermeni. Populārākās garšaugi Leonurus, kumelīšu, baldriāna, asinszāles, piparmētru, laima, balzams, pelašķi, Adonis, polyn.Ih rīcība, kas tieši paredzēts likvidēt aizkaitināmība, agresivitāte, depresija. Pēc nomierinošas infūzijas, gandrīz nekavējoties rodas miegainība un relaksācija, reizēm var būt neliela nomākuma sajūta. Transportlīdzekļa vadīšanas laikā ir aizliegts izmantot nomierinošu augu infūziju ar pastiprinātu sedatīvu iedarbību.
Labākie augi nervu sistēmas nomierināšanai
Starp daudzajiem nomierinošas augiem visvairāk appreciated: kaltēti kumelīšu ziedi, vītolu ārstniecības augu, asinszāli, kaļķis, vībotne, baldriāns, žeņšeņs, balzams, žeņšeņs.
Palīdzēt asinszāli palīdzēt tikt galā ar iekšējo trauksmi un nervu pārtēriņu. Daudzus gadus daudzi ārsti to iesaka, lai mazinātu trauksmi un normalizētu miegu. Pirmo reizi kā nomierinošs līdzeklis to izmēģināja 17. gadsimtā.
Zāles satur tādas sastāvdaļas kā hypericīns un hiperforīns, kas var labvēlīgi ietekmēt cilvēka nervu sistēmu. Ar savu darbību tā ir līdzīga farmaceitiskajiem antidepresantiem, bet, pateicoties tā dabiskajam sastāvam, neizraisa kairinājumu kuņģa-zarnu traktā.
Relaksēt muskuļu spriedzi palīdzēs vannai ar asinszāli. Pagatavojiet 3 ēd.k. Garšaugu šauros 1 litru verdoša ūdens ļauj to gatavot 1-2 stundas, pēc tam atkausē un pievieno vannai. Paņemiet nomierinošu vannu 15 minūtes.
Asinszāles dziedinošās īpašības palīdz ne tikai tikt galā ar trauksmi un bezmiegu, bet arī palīdzēt citās slimībās:
- Tie ir imūnstimulējoši līdzekļi;
- Atbrīvo žultspūšļa iekaisumu;
- Atvieglos nogurumu;
- Tiek uzskatīts, ka tas ir sāpinošs un pretsāpju līdzeklis;
- Paplašina asinsvadus;
- Samazina gremošanas trakta slimību spazmas.
Indikācijas par nomierinošu garšaugu lietošanu
Nelietojiet zāles bez īpašas vajadzības. Pastāv vairākas pamata norādes, saskaņā ar kurām iespējams nomierinošu zāļu lietošana.
- Miega traucējumi, ko pavada īslaicīgs miega vai bezmiegs;
- Iekšējā trauksme, trauksme;
- Asas pārmaiņas, kas saistītas ar raudu;
- Uzmanības novēršana vai pilnīga uzmanības neesamība;
- Bieža nogurums, nespēks;
- Nedrošības sajūta, depresija un vientulība;
- Sirds ritma pārkāpums, ko izraisa trauksme;
- Ātrā uzbudināmība, agresija.
Apmierinoties ar nomierinošu vai abirritējošu vingrinājumu, tas ir pieļaujams arī agrāk nodotajā nervu satricinājumā, ko izraisa psiholoģiska trauma.
Kā pareizi lietot zāles ar nervu traucējumiem
Ārstējot nervu traucējumus ar tautas līdzekļiem, labāk ir ievērot vairākus pamatnoteikumus, kurus konsultē ārsti. Lai panāktu maksimālu efektu un lai novērstu saindēšanos, vislabāk ir nomierinoša kolekcija, lai sāktu lietot mazas devas, pakāpeniski palielinot līdz vajadzīgajam tilpumam.
Ar vieglu nervu sistēmu, pietiek ar nelielu devu 2 stundas pirms gulētiešanas. Ja nervu spriedze ir spēcīgāka, zāļu kolekcijas lietošana ir ieteicama trīs reizes dienā.
Zāļu terapijai seko 3 nedēļu ilgs laiks, pēc pārtraukuma pāris nedēļām un atkārtojiet kursu. Daži augi var izraisīt atkarību, šajā sakarā ir nepieciešams mainīt ārstniecības augu lietošanu.
Infūzija no valerijas saknes sāk ņemt ar minimālo devu, palielinot to līdz nedēļas beigām. Ja jums ir jācīnās ar bezmiegu, ko izraisa pietiekami daudz stresa, lai uzreiz uzdzertu 300 ml. valerijas infūzija. Lai ārstētu nervu pārmērīgu iztukšošanos, infūziju ieņem katru dienu 150 ml.
Kādas zāles ir atļautas uzņemšanai grūtniecības laikā
Grūtniecība ir ļoti emocionāls periods ikvienas sievietes dzīvē. Dažreiz var būt himterika, bailes bez iemesla, nervozitāte, neapmierinātība ar sevi. Ar šīm izpausmēm ir jācīnās. Jāatzīmē, ka grūtniecēm jāizvairās no jebkādām zālēm, īpaši pirmajā trimestrī. Šajā laikā tiek veidoti mazuļa orgāni un sistēmas. Kā nomierinošs gājiens svaigā gaisā, kā arī zāļu tējas ir labas.
Visbiežāk sievietes lieto nomierinošas mātes un valerīnus. Šī ir ļoti pareiza izvēle. Valerijas sakne ir arī pretsāpju līdzeklis. Tas spēj pazemināt asinsspiedienu. Tas ir pagatavots ar ķimeņu.
Jūs varat lietot kumelīšu, citronu balzamu un piparmētru. Šīs zāles atvieglo un atslābina, un melissa un piparmētra palīdz arī ar grūtnieču toksikozi. Vienīgā lieta, šādas tējas nevar būt ilgi uzstājusi, lai dzer tos labāk jau pēc alus pagatavošanas. Fitotojas garša papildina citronu.
Daudzām grūtniecēm ir miega traucējumi. Tas palīdz apiņu rogas. Uz ūdens glāzes būs nepieciešami divi izciļņi. Vienam glāzam dienā ir pietiekami, lai uzlabotu miegu.
Piemēram, nomierinošs līdzeklis kā ivan-tea ļoti labi ietekmē grūtnieču ķermeni. Tas satur daudz vitamīnu C un B, kas nepieciešams augļa normālai augšanai. Tēja var uzlabot garastāvokli.
Tomēr ar aromaterapijas palīdzību joprojām ir iespējams mēģināt atpūsties un nomierināties. Mīļie ziedu, ēterisko eļļu un vīraku aromāti ir ļoti pozitīvi attiecībā uz sievietes labklājību.
Bieži vien šo garšaugu garša un smarža neapgrūtinās sievietes, jūs varat to uzpot ar zaļo vai melno tēju un pievienot medu vai cukuru.
Ir svarīgi zināt, ka ne visas zāles var patērēt grūtniecēm. Vispiemērotākā lieta ir konsultēties ar ārstu pirms to lietošanas.
Labākās nomierinošās tējas receptes
Zāļu tēja, kas ietver nomierinošus augus, palīdzēs tikt galā ar bezmiegu, iekšējas trauksmes sajūtu, aizkaitināmību, nervu satraukumu, tas iedegas un nomierina. Viens no tā priekšrocībām ir kopējais trūkstošs kofeīns, fito tēju ieteicams lietot naktī stundu pirms gulētiešanas, tas ir piemērots arī cilvēkiem ar paaugstinātu asinsspiedienu.
Ir daudz dažādu veidu nomierinošas kolekcijas, un starp tām var atšķirt populārāko, kas var pārvarēt nervu spriedzi, normalizēt miegu un atpūsties muskuļus. Tējas galvenie komponenti ir timiāns, lavanda, oregano, piparmētra, kumelīši, valerīns, vītoliņa, upeņu lapas.
Efektīva nervu stresa savākšana
Stikla traukā pievieno 5 gr. šādu augu maisījums: piparmētru lapas un upeņu, kumelīšu un liepu puķes. Visu maisījumu ielej karstā ūdenī un ļauj apmēram 10 minūtēm nostāvēties ūdens vannā. Laika gaitā tas jāfiltrē un jāliek uz ceturtdaļas tases 3 reizes dienā.
Tēja, kas atvieglo galvassāpes ar emocionālu pārmērību
Šī recepte jālieto pirms gulētiešanas. 1 ēdamkarote baldriāna saknes sajauc ar 3 ēdamkarotiem piparmētru un 1 ēdamkarote. l oregano, sajauciet maisījumu ar karstu ūdeni un atstājiet 30 minūtes, pēc tam celiet un dzeriet glāzi pirms gultas.
Tēja, kas mazina nervu spriedzi
Izņemiet tādu pašu žāvētu augu maisījuma daudzumu. 1 ēd.k. garneles ziedu karotiņas, purvu cūciņas, mītnes un kumelīšu ziedi. Visu ielej karstu ūdeni 300 ml un uzstāj apmēram 8 stundas pēc filtra un dzer vienādās daļās trīs reizes dienā.
Tēja, atjaunojot nakts miegu
Kumelīšu ziedi - 2 ēdamk. Karotes sajauc ar 5 gr. sarkanvīns saknes un pievieno 1 tējkaroti ķimeņu augļu. visi ielej verdošu ūdeni un atstāj nost norejot 15 minūtes, naktī pa pusi tases stundu pirms gulētiešanas. Ārstēšanas ilgums nav ilgāks par divām nedēļām.
Zāļu tēja panikas lēkmes ārstēšanai
Ir nepieciešams pagatavot citronu balzamu, liepu un piparmētru maisījumu. Zāles savākšana tiek veikta vienādos daudzumos, aprēķinot pusi tase no kopējās vākšanas uz litru verdoša ūdens. Tērēt tēju labāk naktī termosā, tāpēc tas būs izturīgāks. Dzert 4-5 reizes dienā, vienu stundu pirms ēšanas. Pirms gulēt, jūs varat pievienot tējkaroti medus kolekcija.
Mūsdienās zinātnieki aizvien vairāk pievērš uzmanību tam, ka cilvēku ieskauj spēcīga informācijas telpa, kurā nervu sistēma neatrod atpūtu. Paātrināts dzīves ritms, notikumu ātrums un pastāvīgi mainīgie apstākļi izraisa nervu sistēmas darbības traucējumu pieaugumu. Ja pirms galvenās nodarbošanās cilvēkiem bija fizisks darbs raksturu spēli un apli kaimiņiem un tuviniekiem, kas tagad samazināta līdz izklaides spēle, skatoties televīziju, kur parādīt šokējošu attēlu vai apskatei tiešsaistes resursus tur, kur cilvēks atkal gaida spēcīgu informācijas plūsmu.
Šajā sakarā, cilvēki sāka pievērst lielāku uzmanību meditācijas sesijas - meklēt vienotību ar dabu, māca jogas praksi un meklē laiku, lai būtu vienatnē ar viņu ir agresīvs vide.
Kāpēc zāļu nomierinošais efekts ir labāks par sintētisko?
Dažreiz cilvēka nervu sistēma izrādās tik saspringta, ka nav iespējams novērst kairinājuma, apātijas simptomus, un šajā gadījumā cilvēki vēršas pie speciālistiem. Pirms ārstiem ir izvēlēties vienu no diviem veidiem - atribūts pacientu antidepresanti, trankvilizatori, sedatīviem vai plaušas vai augu piešķirtu attieksmi, pamatojoties uz sedatīviem tējas, augu tabletes, un saņem vannām.
Antidepresanti, trankvilizatori un sintētisko sedatīvie ir daudz blakusparādības, un dažas no tām ir atkarību, un tāpēc bieži neveiksmīgs terapija izraisīja ārsti domāt, ka augi nomierina nervu sistēmu, ir vairāk pieņemamu vairumā gadījumu.
Kādas zāles nomierina nervu sistēmu?
Kaut kā noslēpumaini cilvēki jau sen zināja, kādi augi nomierina nervus - starp tiem pirmā vieta ir dalīta ar gudrību un baldriņa sakni.
Sage
Sage tiek izmantota ne tikai augu izcelsmes preparātos, bet arī atsevišķi - tā efekts ir pietiekami izteikts, lai to varētu lietot bez papildus nomierinošiem līdzekļiem. Sage ne tikai nomierina nervu sistēmu, bet arī kairina ādu.
Valerijas sakne
Tinktūra vai tēja no bazilikas saknes ir vēl viens slavens un efektīvs līdzeklis, kas ietekmē nervu sistēmu. Līdztekus vardarbīgām reakcijām izzūd arī spilgtas emocijas. Un tādēļ cilvēkiem, kuriem nepieciešams tonizēt, šo līdzekli vajadzētu izmantot piesardzīgi.
Melissa
Sastāvā nomierinošām zālēm vākšanu, bieži vien ir tik svarīga sastāvdaļa kā melissa. Bieži vien tas netiek izmantots vienatnē, piemēram, salvija vai valerīns, bet kolekcijā tas dod vēlamo efektu. Melissa palīdz atbrīvoties no apātiskiem, depresīvi valstīm - no vienas puses, tas nomierina nervu sistēmu, bet, no otras puses, saistībā ar kraso smaržu atmodina ķermeni.
Marmurta
Savā darbībā savvaļas sēklas ir līdzīgas baldriāna saknei, bet tās ietekme ir izteiktāka. Marmurta ir bieži sastāvdaļa ne tikai tēju, bet arī nomierinošas tabletes. Tas papildus nervu sistēmas nomākšanai palīdz nostiprināt sirdsdarbības ritmu.
Nomierinošas zāles gulēšanai
Garšaugi miegam ir izteikti nomācoši. Tie ietver:
- motherwort;
- oregano.
Gulēt bija spēcīga, un no rīta nav moka apātija (izmantojot nakts nomācošs nervu sistēmas pamošanās var būt grūti,), ņem naktī nav tēja, bet vanna ar novārījums garšaugiem.
