În fiecare zi, oamenii se confruntă cu situații stresante. Devine agresiv, iritabil. Cu toate acestea, nu este necesar să vă grăbiți să luați medicamente. Nu există plante mai puțin eficace, liniștitoare, care au un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos uman.
Vom lua în considerare rețetele populare populare care vor ajuta la calmarea eficientă a nervilor la domiciliu.
Experții recomandă luarea plantelor sedative cu următoarele fenomene:
- Nevroze.
- Neurasteniei.
- Stresul.
- Extreme anxietate.
- Avertisment nejustificat.
- Starea de întârziere.
- Creșterea presiunii.
Posibile daune și contraindicații
Contraindicațiile privind utilizarea plantelor medicinale sunt:
- Leziuni la nivelul capului.
- Procesele inflamatorii din organism.
- Reacții alergice.
- Tulburări psihice grave.
- Sarcina.
Efectele secundare pot apărea dacă doza de ierburi este depășită, adesea utilizarea medicamentelor. În acest caz, o persoană va observa roșeață pe piele, mâncărime. El va avea somnolență, va reduce gradul de concentrare și atenție. Nu mai stricați iarba.
Îți poți calma nervii?
Există mai multe plante care sunt cele mai eficiente în tratamentul și întărirea sistemului nervos:
- . Ameliorează stresul, iritabilitatea.
- . Se luptă cu un sentiment de anxietate.
- . Are un efect calmant.
- . El tratează insomnia, tulburările de somn.
- . Ajută la scăderea stresului.
- . Poate elimina amețelile, slăbiciunea.
- . Foarte eficient în defecțiuni nervoase.
Pentru a scăpa de insomnie, iritabilitate, se recomandă amestecarea a 9 g flori de musetel, 15 fructe de chimen, 6 grame. Iarba trebuie să fie zdrobită după cum este necesar. Apoi se toarnă 500 ml apă clocotită. Insistați soluția timp de cel puțin douăzeci de minute, apoi filtrați-o. Luați medicamentul de care aveți nevoie de două săptămâni pentru o jumătate de sticlă de două ori pe zi. Agentul este folosit pe stomacul gol dimineața și înainte de culcare.
Mama se va descurca cu stresul si nevrozele. Pentru a pregăti medicamentul, trebuie să conectați trei linguri de ierburi și un pahar de apă clocotită. Soluția este insistată timp de cincisprezece minute, apoi este filtrată. Utilizați medicamentul ar trebui să fie o lingură de 3-4 ori pe zi timp de treizeci de minute înainte de a mânca.
Ajută la relaxare, înlăturați iritabilitatea șoricelui. Pentru a pregăti un medicament pentru plantele lor, trebuie să combinați o lingură de ierburi și un pahar cu apă clocotită. Soluția este insistată timp de treizeci de minute, filtrată. Luați tinctura trebuie să fie o lingură de trei ori pe zi înainte de mese. Cu administrarea regulată a acestui medicament puteți deveni mai calm, puteți scăpa de agresivitate și nervozitate.
Efectul de înmuiere are ceaiul Ivan. Prepararea medicamentului este ușoară. Este necesar să se combine două linguri de iarbă și 500 ml apă fiartă. Containerul cu amestecul este înfășurat strâns, lăsat peste noapte. Dimineața, soluția este filtrată. Luați-o ar trebui să fie de 4-5 ori pe zi, împărțind în mod egal remediu pregătit pentru întreaga zi.
Se recomandă utilizarea în lupta împotriva stresului, a iritabilității. Aveți nevoie de două conuri pentru a turna un pahar de apă fierbinte, pentru a insista timp de zece minute să bei cu miere. Luați câte un pahar pe zi. Acest medicament este, de asemenea, potrivit pentru normalizarea somnului, eliminând anomaliile.
Menta îi ajută pe oameni să se simtă mai bine. Ceaiul este făcut din el. Pentru a face acest lucru, trebuie să combinați două lingurițe de frunze uscate și 200 ml apă fiartă. Soluția este insistată timp de treizeci de minute, filtrată. Luați medicamentul de două ori pe zi: dimineața și seara.
Plante medicinale în comprimate
Experții recomandă să acorde atenție medicamentului Nevrin. Este fabricat din valerian, ienupăr, pelin, fasole alimentară. Aceste ierburi elimina iritabilitatea, agresivitatea. Se recomandă administrarea unui comprimat de medicament o dată pe zi. Foarte des în farmacie acest medicament este oferit sub formă de picături. În acest caz, trebuie să-l utilizați 15 picături o dată sau de două ori pe zi.
Novopassit este un remediu excelent. Se compune din valerian, sunătoare, Melissa. Produs în tablete. Medicamentul ajută la scăderea excitabilității crescute, a iritabilității. Luați-l aveți nevoie de un comprimat de 1-2 ori pe zi. După 1-2 săptămâni bunăstarea persoanei se va îmbunătăți considerabil.
Viața unei persoane moderne este plină de evenimente și de situații stresante. Adesea, este necesar să se ia o serie de măsuri serioase pentru a pune în ordine sistemul nervos: să normalizeze regimul zilei, să se angajeze în auto-pregătire, să efectueze un curs de psihoterapie și multe altele. Dar câteodată destulă ceașcă de ceai din plante. Soiurile de ierburi și rețete de soia pentru oameni sunt o alternativă excelentă la sedative. Reprezentăm câteva dintre cele mai renumite plante care au fost folosite de multă vreme în medicina populară.
hop Ajută la combaterea insomniei, ameliorează anxietatea.
passiflora Această plantă a făcut obiectul cercetării, care a arătat că, luând zilnic o tinctură de flori de pasiune, se poate obține un efect similar cu cel al lui Valium.
Melissa Ceaiul cu melisa are un gust plăcut și aromă, este un sedativ excelent pentru o persoană.
valeriană Rădăcina valeriană este excelentă pentru ameliorarea stresului în timpul unei zile lucrătoare sau înaintea unui eveniment important. Acesta este un instrument foarte popular pentru persoanele care lucrează în situații stresante.
romaniță Florile de mușețel uscate pot fi găsite în orice casă. Ceaiul de musetel poate fi administrat chiar si copiilor mici. O ceașcă de ceai sau mirosul de ulei esențial calmează sistemul nervos al unei persoane.
motherwort Această plantă întărește sistemul cardiac și normalizează ritmul inimii. Aceste ierburi pot fi luate fie individual, fie în combinație sub formă de taxe.
Vă oferim câteva rețete simple pentru ceaiul liniștitor. Ceaiul calmantiv va ajuta la indepartarea iritabilitatii si a nervozitatii crescute, ajutarea la epuizarea nervoasa si insomnia:
Rețeta 1
1 lingura. amestec de rădăcină Valerian și conuri de hamei, luate în cantități egale, se toarnă un pahar de apă fierbinte, insista timp de 20 de minute, tulpina. Beți jumătate din sticlă de 2 ori pe zi.
Rețetă 2
1 lingura. amestecați rădăcinile de valerian și menta de plante se toarna 1 cană de apă clocotită, insistă timp de 30 de minute, tulpina. Puteți adăuga fructe de anason sau mărar la amestec. Mananca jumatate din sticla de 2 ori pe zi.
Rețeta 3
Luați 1 lingură. iarba de mistoasa de iarba, conuri de hamei, se toarna doua cesti de apa clocotita, 10 minute, se adauga ceai verde, insista pentru alte 5 minute. Beți, prefiltrați, jumătate de pahar de 3 ori pe zi. Puteți adăuga miere.
Rețetă 4
Pregătiți un amestec de plante medicinale, flori de tei, plante de melissa, luate pentru 1 linguriță, se toarnă 2 cesti de apă clocotită, 10 minute pentru a insista. Adăugați 2 lingurițe. ceaiul verde, se infuzeaza inca 5 minute. Adaugă la gustul mierei.
Rețeta 5
Luați câte o lingură fiecare. mentă, oregano, sunătoare, mușețel. 1 linguriță Amestecul rezultat se toarnă 1 cană de apă clocotită, insistă 15 minute. Tulpina, adaugă puțină miere. Beți un pahar de 2 ori pe zi.
Rețetă 6
Luați câte o lingură fiecare. rădăcini de valeriană, conuri de hamei, menta, mămăligă erbacee, șolduri tocate. 1 lingura. din amestecul primit, se toarna 1 cana de apa clocotita, se lasa sa se raceasca timp de 30 minute. Bea, dupa prima filtrare, jumatate din sticla de 2 ori pe zi. Nu toate rețetele propuse sunt potrivite pentru copii, deoarece utilizarea anumitor plante este contraindicată. Pentru a calma și pentru a îmbunătăți somnul la copii, se folosesc fructe de fenicul. Puteți cumpăra o colecție gata preparată de ceai din plante, sau vă puteți pregăti singur.
Prescripții pentru un medicament sedativ pentru copii, ia 50 de grame de musetel flori, oregano, melissa. 1 lingura. Acest amestec se toarnă un pahar de apă clocotită, insistă 15 minute, se scurge. Dați copilului, înainte de mese, de la 1 la 3 lingurițe (în funcție de vârstă) de 3 ori pe zi. Luați câte o lingură fiecare. flori de mușețel, menta, fenicul. 1 lingura. din amestec, se toarnă o jumătate de cești de apă clocotită, insistă pe o baie de apă timp de 20 de minute. Dați 1 linguriță. De 2 ori pe zi sau peste noapte.
Cursul de tratament cu plante liniștitoare poate fi de 2-3 săptămâni, dar este posibil și utilizarea acestor prescripții o singură dată. Înainte de utilizare, este recomandabil să consultați un medic. Pentru a aduce sistemul nervos în ordine, nu este necesar să folosiți ierburi ca un ceai. Din cele mai vechi timpuri, arome de ierburi au fost folosite pentru a adormi. Plantele erau umplute cu saltele, perne. Coaseți cimbru într-o pungă de in, menta, salvie, lavanda. Pune o pernă pe capul patului. Acesta va ajuta la relaxarea și ameliorarea tensiunii după o zi grea. Și pregătiți o baie liniștitoare. 4 linguri flori de lavandă se toarnă 1 litru de apă clocotită, se lasă să bea timp de 20 de minute. Tulpina, adăugați perfuzia rezultată în baie. Lavanda baie va calma nervii și să dea un somn adânc calm.
Valerian officinalis se referă la un remediu natural care are un efect sedativ asupra sistemului central sistemul nervos . După câteva zile de la luarea decoctului sau a comprimatelor, crește iritabilitatea, tensiunea nervoasă, somnul normalizează și starea de spirit se îmbunătățește.
Preparate pe bază de valeriană este recomandat pentru migrene, isterie, stres cronic, instabilitate psihologică și emoțională, tulburări de somn,-vegetativ vasculare distonie, boli cardiovasculare.
Pasiunea inkarnatnaya are sedativ, hipnotic actiune si este utilizat pentru tulburări funcționale ale sistemului nervos însoțite de dureri de cap, insomnie, stres, anxietate, tulburări vegetative la menopauză. Principalele contraindicațiile pentru a primi Passiflora inkarnatnoy sunt: hipotensiune arterială, angina, ateroscleroza, infarct miocardic acut.
Bugetul evadării ajută la neurastenie, tulburări autonome, insomnie, migrene. Pe parcursul decoctului, bunăstarea generală se îmbunătățește, capacitatea de lucru crește, iar starea de spirit se stabilizează.
Motherwort cinci blade ajută cu psychasthenia și neurastenie, posedă o acțiune cardiotonic, recomandat pentru angină pectorală și hipertensiune, distonie vasculară, care cuprinde tratamentul integrat de insomnie.
Hopul obișnuit are efect sedativ. Broții sunt utilizați pentru tulburări de somn, excitabilitate nervoasă crescută, tulburări climaterice. Atunci când se utilizează hamei, ca parte a taxelor de sedative diminua tensiunea nervoasă și a restabili sistemul nervos poate fi mult mai rapid și mai eficient.
Sunătoarea este considerată un antidepresiv natural. În depresia ușoară, neurastenie, a crescut excitabilitate nervoasă, recepția decoctul de schimb valutar sau pe baza unor preparate sunătoare ajută să scape de probleme.
Contraindicații la consumul de plante medicinale pentru tratamentul sistemului nervos
Plantele medicinale nu trebuie luate cu intoleranță individuală, reacții alergice. În timpul sarcinii și alăptării înainte de a utiliza plante calmante și taxe merită să fie recomandată obstetrician.
În lumea modernă, o persoană încearcă să facă multe. În caz de eșec, devine vulnerabil la stres psihologic. Avariile pot apărea din cauza mai multor factori întâmplă în viața unei persoane, cum ar fi probleme la locul de muncă, certuri constante în familie, lipsa rezultatelor financiare dorite, iar uneori nemulțumire pentru sine. Se pare că toate problemele sunt rezolvate, dar la primele manifestări ale unei tulburări nervoase, ar trebui să înceapă imediat să o trateze.
Pentru timpul unei situații stresante, nu este necesar să cumpărați un remediu costisitor. Există multe componente naturale care pot normaliza funcționarea sistemului nervos. Un remediu excelent este fito ceaiul bazat pe plante liniștitoare. Plantele sunt bogate în multe elemente valoroase, conțin minerale, vitamine și, desigur, componente medicinale. Plantele pentru calmarea sistemului nervos sunt capabile nu numai să restabilească sistemul nervos, ci și să-l mențină într-o stare calmă.
Una dintre caracteristicile ierburilor liniștitoare este lipsa dependenței, în timp ce un medicament poate provoca o serie de efecte secundare, inclusiv dependența, în special, de utilizarea regulată. Singurul lucru demn de luat pe bază de plante răbdare ceai, acțiunea sa nu are loc imediat, este ciudat să se acumuleze în organism, manifestată după ierburi sedare.
Cum ierburile cu efect sedativ asupra corpului
Soiurile de iradiere sunt luate pentru a ușura tensiunea nervoasă, anxietatea, stresul, durerea de cap și, de asemenea, în lupta împotriva insomniei.
Există multe plante care au un efect sedativ asupra corpului uman. Cele mai populare plante Leonurus, musetel, valeriana, sunătoare, menta, tei, balsam, coada șoricelului, ADONIS, acțiunea polyn.Ih vizează în mod direct eliminarea iritabilitate, agresivitate, depresie. După o perfuzie liniștitoare, aproape imediat există un sentiment de somnolență și relaxare, uneori poate exista un sentiment de ușoară inhibiție. Este interzisă utilizarea unei perfuzii liniștitoare de plante medicinale cu un efect sedativ crescut în timpul conducerii unui vehicul.
Cele mai bune plante pentru calmarea sistemului nervos
Printre cele mai multe plante calmante cele mai apreciate: flori de musetel uscate, salcie plante medicinale, sunătoare, tei, pelin, valeriană, ginseng, balsam, ginseng.
Pentru a face față anxietății interne și suprasolicitării nervoase va ajuta sunătoarea. Timp de mulți ani, mulți doctori îl recomandă cu scopul de a reduce anxietatea și de a normaliza somnul. Pentru prima dată ca sedativ, a fost încercat în secolul al XVII-lea.
Planta conține componente precum hipericina și hiperforina, care pot avea un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos uman. Prin acțiunea sa, este similară cu antidepresivele farmaceutice, dar datorită compoziției sale naturale nu provoacă iritații în tractul gastro-intestinal.
Relaxați-vă tensiunea musculară, ajutați băile cu infuzie de sunătoare. Pre-bere 3 linguri. Linguri de ierburi pentru 1 litru de apă clocotită se lasă să se fierbe timp de 1-2 ore, apoi se presară și se adaugă la baie. Luați o baie liniștitoare timp de 15 minute.
Proprietățile de vindecare ale sunătoarei ajuta nu numai să facă față anxietății și insomniei, ci și să ajute la alte boli:
- Ele sunt un imunostimulant;
- Ameliorează inflamația vezicii biliare;
- Va ușura oboseala;
- Este considerat antipiretic și analgezic;
- Extinde vasele de sânge;
- Ameliorează spasmele în bolile tractului digestiv.
Indicații pentru utilizarea plantelor sedative
Nu luați plante medicinale fără nevoie specială. Există o serie de indicații principale, potrivit cărora este posibilă utilizarea ierburilor sedative.
- Tulburări de somn însoțite de somn sau insomnie pe termen scurt;
- Anxietate internă, anxietate;
- O schimbare bruscă a dispoziției care însoțește plânsul;
- Atenție disimulată sau lipsă totală de atenție;
- Oboseală obișnuită, stare generală de rău;
- Un sentiment de nesiguranță, depresie și singurătate;
- Încălcarea ritmului inimii cauzată de anxietate;
- Iritabilitate rapidă, agresivitate.
Recepția unei adunări calmante sau abiritative este, de asemenea, admisibilă la frustrarea nervoasă transmisă anterior provocată de o traumă psihologică.
Cum să luați plantele în mod corespunzător cu tulburări nervoase
Când se tratează o tulburare nervoasă cu remedii folclorice, este mai bine să se adere la o serie de reguli de bază care sunt sfătuite de către medici. Pentru a obține un efect maxim și pentru a preveni intoxicațiile, o colecție sedativă este cea mai bună pentru a începe să luați cu doze mici, crescând treptat la volumul dorit.
Cu o ușoară defecțiune nervoasă, este suficient să beți o doză mică de 2 ore înainte de culcare. Dacă tensiunea nervoasă este mai puternică, se recomandă folosirea colectării pe bază de plante de trei ori pe zi.
Terapia pe bază de plante este urmată de un curs de durata de 3 săptămâni, după o pauză de câteva săptămâni și repetarea cursului. Unele ierburi sunt capabile să provoace dependență, în acest sens este necesar să se alterneze utilizarea plantelor medicinale.
Infuzia din rădăcina valeriană începe să se ia cu o doză minimă, crescând-o până la sfârșitul săptămânii. Dacă trebuie să faceți față cu insomnia, cauzată de stres, suficient pentru a bea 300 ml la un moment dat. infuzia de valerian. Pentru tratamentul supraexcitării nervoase, perfuzia este administrată zilnic la 150 ml.
Ce ierburi sunt permise pentru recepție în timpul sarcinii
Sarcina este o perioadă foarte emoțională în viața fiecărei femei. Uneori pot exista isterie, frică fără motiv, nervozitate, nemulțumire față de tine. Cu aceste manifestări este necesar să luptăm. Trebuie remarcat că femeile gravide ar trebui să evite orice medicamente, în special în primul trimestru. În acest moment se formează organele și sistemele copilului. Ca o plimbare liniștitoare în aer proaspăt, precum și ceaiuri din plante sunt bune.
Cel mai adesea, femeile consumă mama și valeria pentru calmare. Aceasta este o alegere foarte corectă. Rădăcina valeriană este, de asemenea, un analgezic. Este capabil să scadă tensiunea arterială. Se prepară cu chimen.
Puteți folosi mușețelul, balsamul de lamaie și menta. Aceste ierburi se calmeaza si se relaxeaza, iar melissa si menta ajuta la toxicoza femeilor insarcinate. Singurul lucru, astfel de ceaiuri nu poate fi insistent insistat sa le bea mai bine imediat dupa preparare. Gustul fitoteei va adăuga o lămâie.
Multe femei gravide au o tulburare de somn. Acest lucru ajută conurile de hamei. Veți avea nevoie de două lovituri pe un pahar de apă. Un pahar pe zi este suficient pentru a îmbunătăți somnul.
Un astfel de sedativ ca și ceaiul ivan afectează foarte bine corpul femeilor însărcinate. Acesta conține o mulțime de vitamine C și B, care este necesar pentru creșterea normală a fătului. Ceaiul poate îmbunătăți starea de spirit.
Totuși, este posibil să încercați să vă relaxați și să vă liniștiți cu ajutorul aromoterapiei. Arome preferate de flori, uleiuri esențiale și tămâie sunt foarte pozitive pentru bunăstarea unei femei.
Adesea, gustul și mirosul acestor plante nu apelează la doamne, le puteți prepara împreună cu ceai verde sau negru și adăugați miere sau zahăr.
Este important să știți că nu toate ierburile pot fi consumate de femeile însărcinate. Cel mai corect lucru pe care trebuie să-l faceți este să consultați un medic înainte de a le folosi.
Cele mai bune retete de ceai calme
Ceaiul din plante, care include ierburi liniștitoare, va ajuta să facă față insomniei, un sentiment de anxietate interioară, iritabilitate, excitabilitate nervoasă, tonuri și calmări. Una dintre meritele sale este lipsa totală de cafeină, ceaiul fito este recomandat noaptea cu o oră înainte de culcare, este, de asemenea, potrivit pentru persoanele cu tensiune arterială crescută.
Există multe tipuri de colectare sedativă, printre care se poate distinge cea mai populară, care poate depăși tensiunea nervoasă, normalizează somnul și relaxează mușchii. Principalele componente ale ceaiului sunt cimbru, lavandă, oregano, menta, musetel, valerian, ceai de salcie, frunze de coacăze negre.
Colectarea eficientă pentru stresul nervos
În recipientul de sticlă se adaugă 5 gr. un amestec de următoarele plante: frunze de menta și coacăze negre, musetel și flori de tei. Toate amestecurile se toarnă apă fierbinte și se lasă să stea pe o baie de apă timp de aproximativ 10 minute. Odată cu trecerea timpului, trebuie să fie filtrat și luat pe un sfert de ceașcă de 3 ori pe zi.
Ceai care ameliorează durerea de cap cu supraexpirație emoțională
Această rețetă trebuie luată înainte de culcare. 1 lingură de rădăcină valeriană amestecată cu 3 linguri de menta și 1 lingură. l oregano, amestecați amestecul cu apă fierbinte și lăsați timp de 30 de minute, apoi tundeți și beți un pahar înainte de culcare.
Ceai care ameliorează tensiunea nervoasă
Luați aceeași cantitate dintr-un amestec de plante uscate. 1 lingura. o lingură de flori de păducel, porc de mlaștină, flori de mamă și musetel. Toate se toarnă apă fierbinte 300 ml și insistă timp de aproximativ 8 ore, după filtrare și bea în părți egale de trei ori pe zi.
Ceai, restabilind somnul de noapte
Musetel flori - 2 linguri. Linguri amestecate cu 5 gr. rădăcină de valeriană și adăugați o linguriță de fructe de chimen. se toarna apa clocotita si se lasa sa stea timp de 15 minute, ia o jumatate de cana pe timp de noapte pentru o ora inainte de culcare. Durata tratamentului nu depășește două săptămâni.
Ceai din plante pentru tratamentul atacurilor de panică
Este necesar să preparați un amestec de balsam de lamaie, tei și menta. Pentru a colecta iarba sunt luate în cantități egale de la calcularea unei jumătăți de ceașcă de colectare totală pe litru de apă clocotită. Ceaiul de ceai mai bine noaptea într-un termos, deci va fi mai robust. Beți 4-5 ori pe zi, cu o oră înainte de masă. Înainte de a dormi, puteți adăuga o linguriță de miere în colecție.
Astăzi, oamenii de știință ridică din ce în ce mai mult problema că o persoană este înconjurată de un spațiu puternic de informare în care sistemul nervos nu găsește odihnă. Ritmul accelerat al vieții, rapiditatea evenimentelor și condițiile în continuă schimbare duc la o creștere a cazurilor de defectare a sistemului nervos. Dacă înainte de principalele ocupații ale oamenilor a fost munca fizică cu privire la natura jocului și în cercul de vecini și de cei dragi, acum redus la distracție divertisment vizionarea de televiziune, în cazul în care arată imagini șocante sau vizionarea de resurse on-line în cazul în care umane din nou, de așteptare pentru un flux puternic de informații.
În acest sens, oamenii au început să acorde mai multă atenție la sesiunile de meditație - caută unitate cu natura, a învățat practicile yoghine și sunt în căutarea de timp pentru a fi singur cu el este un mediu agresiv.
De ce este sedativul pe ierburi mai bun decât sintetic?
Uneori, sistemul nervos al unei persoane se dovedește a fi atât de tensionat încât este imposibil să elimine simptomele iritării, apatiei și, în acest caz, oamenii se adresează specialiștilor. Înainte de a medicilor este de a alege una din cele două moduri - antidepresive pacient atribut, tranchilizante, sedative sau plămâni sau vegetale atribuie tratament pe baza de sedative ceaiuri, tablete pe bază de plante, și băi care primesc.
Antidepresive, tranchilizante și sedative sintetice au o mulțime de efecte secundare, iar unele dintre ele sunt dependență și, prin urmare, frecvente de tratament nereușit a condus medicii să creadă că ierburile calmeaza sistemul nervos, sunt mai acceptabile, în cele mai multe cazuri.
Ce ierburi calmeaza sistemul nervos?
Oricât de misterios oamenii au cunoscut de mult ceea ce ierburi tulburări nervoase - printre care primul loc este împărtășit de salvie și rădăcină de valerian.
salvie
Sage este folosit nu numai în preparate pe bază de plante, dar și separat - efectul său este suficient de pronunțat pentru a se aplica fără agenți de calmare suplimentari. Sage nu numai că calmează sistemul nervos, ci și orice iritare pe piele.
Valeriana rădăcină
Tinctura sau ceaiul din rădăcina valeriană este un alt remediu faimos și eficient care are un efect deprimant asupra sistemului nervos. Împreună cu reacțiile violente, emoțiile vii dispar. De aceea, oamenii care trebuie să fie tonifiați ar trebui să folosească acest remediu cu prudență.
Melissa
În compoziția colecției de ierburi liniștitoare, există adesea un ingredient atât de important ca melissa. Adesea nu este folosit singur, cum ar fi salvie sau valerian, dar în colecție dă efectul dorit. Melissa ajută să scape de stări depresive, apatice - pe de o parte, calmeaza sistemul nervos, dar, pe de altă parte, din cauza mirosul ascuțit trezește corpul.
motherwort
Motherwort este similar în acțiunea sa la rădăcina valeriană, dar efectul său este mai pronunțat. Materwortul este o componentă frecventă nu numai a ceaiurilor, ci și a pastilelor de calmare. Ajută, pe lângă suprimarea sistemului nervos, să stabilească un ritm cardiac.
Soiuri de ierburi iradiante pentru somn
Ierburile pentru somn ar trebui să aibă un efect pronunțat de deprimare. Acestea includ:
- motherwort;
- oregano.
Pentru a dormi a fost puternic, iar dimineața nu este chinuit apatie (folosind noaptea sistemului nervos opresiv, trezirea poate fi dificil), să ia pe timp de noapte nu este ceai, dar o baie cu un decoct de plante medicinale.
