Cea mai des folosită tehnică în masajul clasic este mângâind... Mângâierea începe și se termină de obicei cu o ședință de masaj, mângâierea completează alte tehnici de masaj, inserându-l între ele. La mângâiere, mâna maseurului alunecă peste piele fără a o muta în pliuri. În funcție de scopul ședinței, gradul de presiune poate fi diferit.

Cum afectează mângâierea organismul

La mângâiere, pielea este curățată mecanic. Se eliberează de resturile de secreții ale glandelor sebacee și sudoripare și de excesul de solzi cornos. Ca urmare, respirația pielii devine mai eficientă, iar funcția secretorie se îmbunătățește.

În țesuturile pielii, circulația sângelui se îmbunătățește datorită deschiderii capilarelor de rezervă, metabolismul crește, nutriția pielii devine mai bună, iar tonusul acesteia crește. Pielea devine mai fină, mai fermă și mai elastică, într-un cuvânt, se observă efectul de întinerire a pielii.

Mângâierea are un efect tonic asupra pereților vaselor de sânge situate în grosimea pielii, facilitează scurgerea sângelui și a limfei, ceea ce ajută la reducerea umflăturii țesuturilor și accelerează eliminarea produselor metabolice și a cariilor.

Folosind diverse tehnici de mângâiere, dozarea gradului de presiune și a duratei procedurii, puteți obține efectele opuse ale expunerii la sistem nervos, de exemplu, cu mângâierile planare superficiale, va exista un efect calmant, iar cu mișcări intermitente profunde, va fi incitant.

Dacă mângâierea este utilizată în zona așa-numitelor zone reflexogene, atunci se exercită în acest fel un efect terapeutic asupra organelor și sistemelor interne asociate acestor zone. Sunt de asemenea cunoscute efectele de calmare și rezolvare a durerii ale mângâierii.

Tehnici de bază de mângâiere

Mângâiere plată se efectuează cu o perie cu degetele îndreptate și închise, care sunt situate în același plan. Mișcările pot avea direcții diferite: transversală, longitudinală, circulară, spirală. Procedura poate fi efectuată cu una sau două mâini.

Mângâierea cu avionul este folosită pentru a masa spatele, pieptul, abdomenul, fața, gâtul, precum și brațele și picioarele.

Mângâiere profundă plată se execută cu o palmă, în timp ce a doua acționează ca o povară, aplicând o presiune a diferitelor forțe pe spatele palmei de masaj. Mișcările trebuie direcționate către cei mai apropiați ganglioni limfatici.

Tehnica de mângâiere profundă este folosită pentru a masa spatele, pieptul, fesele și picioarele.

Îmbrățișarea mângâiala executat cu o perie pliată sub formă de şanţ. Degetul mare este retras cat mai mult in lateral si in timpul miscarii se opune restului degetelor inchise, astfel, mana apuca suprafata masata. Mișcările sunt efectuate în direcția ganglionilor limfatici din apropiere și pot fi fie continue, fie intermitente. Asemenea mângâierii plate, mișcările înfăşurate pot fi făcute mai profunde prin aplicarea unei presiuni pe peria de masaj cu mâna liberă.

Tehnici de mângâiere asistată

Mângâiere pe greble efectuate cu degetele depărtate. În timpul execuției, degetele seamănă cu o greblă pentru colectarea frunzelor, iar peria se află la un unghi de 30-45 ° față de suprafața masată. Puteți efectua o tehnică cu o mână sau două, cu sau fără greutăți.

Mângâierea blândă se folosește pe scalp, pentru masarea mușchilor intercostali, pe zonele corpului cu pielea lezată, care trebuie ocolite.

Pentru executare mângâind pieptene mâna este strânsă într-un pumn, dar nu complet, iar mângâierea se efectuează cu proeminențele osoase ale falangelor principale ale degetelor, cu o mână sau două. Această tehnică masează grupuri mari de mușchi din pelvis, spate, suprafețele palmare ale mâinilor și suprafețele plantare ale picioarelor.

Mângâierea forcepsului pliate sub formă de forceps I și II degete. Puteți conecta un al treilea deget, care va crește suprafața de contact cu pielea. Această tehnică masează zone mici ale corpului nostru, de exemplu, degetele de la mâini și de la picioare, nas, urechi, față etc.

Calcat executat cu dosul degetelor mainii, indoit in unghi drept fata de baza. Tehnica este combinată cu succes cu mângâierea cu greblă, atunci când se folosește călcarea în timp ce se deplasează înainte, iar mângâierea cu greblă este folosită înapoi. Poate fi folosit pe orice parte a corpului, cu exceptia scalpului.

Reguli generale pentru efectuarea tehnicilor de mângâiere

Înainte de mângâiere, pacientul trebuie să ia o poziție confortabilă a corpului și să relaxeze cât mai mult posibil mușchii zonei masate.
Mângâierea poate fi efectuată ca tehnică independentă, sau poate fi combinată cu alte tehnici de masaj clasic.
O ședință de masaj începe cu mângâieri și se termină cu aceasta.
Prin combinarea diferitelor opțiuni de mângâiere, mângâierea superficială ar trebui să fie preferată pentru a începe procedura, după care poate fi aplicată o mângâiere ponderată mai profundă.
Rata de mișcare ar trebui să fie lentă, aproximativ 25 de mișcări pe minut. Este important să efectuați mișcările lin și să mențineți un anumit ritm dacă folosiți mângâieri intermitente.
Toate tipurile de mângâiere se efectuează de-a lungul fluxului limfatic până la cei mai apropiați ganglioni limfatici, cu excepția mângâierii plane, care poate fi efectuată și împotriva fluxului limfatic.
În cazul semnelor de stagnare a circulației sanguine, atunci când se observă umflături, mângâierile trebuie începute din zona care se acoperă în raport cu edemul. De exemplu, cu umflarea piciorului și a gleznei, se masează mai întâi coapsa, apoi piciorul și abia apoi articulația gleznei și piciorului. În acest fel, se obține un efect de aspirație care reduce umflarea.
Nu este necesar să aplicați toate tehnicile de bază și auxiliare de mângâiere într-o singură procedură. Trebuie selectat cel mai potrivit pentru suprafața masată și starea pacientului.
Mușchii flexori ai brațelor și picioarelor sunt masați cu tehnici de mângâiere mai profunde decât extensorii.

Posibile greșeli

Mișcări ascuțite și ritm rapid de mișcare. Mângâierea pielii în acest fel se poate mișca, ceea ce este inacceptabil.
Prea multă presiune în timpul mângâirii profunde, ceea ce poate provoca senzații dureroase persoanei care este masată.
Degetele se despart, se îndoaie și se potrivesc lejer pe suprafața masată. Odată cu această implementare, apar mai multe puncte de contact, ceea ce duce la eforturi inegale și la senzații neplăcute pentru pacient.

Utilizarea mângâirii pe diferite părți ale corpului (video)

Tehnici de masaj

Există patru tehnici principale utilizate în masajul clasic:

Mângâiere, frecare, frământare, vibrare.

Fiecare dintre ele are tehnici auxiliare care. Păstrând esența mișcării de bază, ele fac posibilă obținerea celui mai mare efect în raport cu particularitățile configurației anatomice a zonei masate.

Principalul criteriu la alegerea tehnicilor în masaj logopedic este dependența acestora de tonusul muscular al copilului.

Cu hipotonie se folosesc tehnici de musculatură, stimulare, stimulare:

Mângâiere intermitentă intensă, frecare și frământare.

Cu hipertensiune arterială Tehnicile folosite sunt, în principal, mângâierea ușoară a suprafeței și frecarea ușoară.

Mângâind

Mângâierea este o tehnică în care mâna aparatului de masaj alunecă peste pielea unei persoane, fără a o determina să se miște, adunându-se în pliuri.

Tehnici de bază de mângâiere

Mângâiere plată

Mângâiere îmbrățișată ( prin poziția mâinii )

Când mângâiați în plan, peria este ținută liber, fără tensiune, degetele sunt închise și sunt în același plan. O astfel de mângâiere este folosită pe zone mari ale pielii - spate, piept.

Cu o mângâiere de strângere, mâna aparatului de masaj, după ce a luat forma unui jgheab, este liber relaxată, deget mare maxim pus deoparte, astfel încât să fie opus restului. Mâna, strângând partea masată a corpului, se potrivește strâns cu suprafața palmară în această zonă.

Mângâierea înfăşurată este folosită pentru a masa membrele, articulaţiile umerilor şi alte zone ale corpului cu o formă rotunjită.

Mângâierea plată și înconjurătoare poate fi superficial și profund(prin intensitate ).

Mângâiere superficială - mâna aparatului de masaj mângâie ușor, fără efort. Are efect calmant

Mângâiere profundă - mâna aparatului de masaj exercită o presiune mai viguroasă asupra țesuturilor subiacente. Eficacitatea presiunii crește dacă este produsă de partea de susținere a mâinii - încheietura mâinii.

Mângâierea superficială are un efect calmant asupra sistemului nervos, reduce excitarea emoțională, promovează relaxarea musculară și îmbunătățește fermitatea și elasticitatea pielii.

Mângâierile profunde stimulează în special fluxurile limfei și sanguine, favorizează eliminarea rapidă a congestiei și eliminarea produselor metabolice din țesuturi.

Mângâierea se poate face în următoarele domenii :

longitudinal;

Transversal;

Zigzag;

Circular;

Spirală.

Se efectuează ca o alunecare continuă de-a lungul zonei masate a corpului sau sub formă de mișcări ritmice intermitente.

Mângâierea continuă favorizează apariția unei reacții inhibitorii a sistemului nervos central. Mângâierile intermitente sub formă de mișcări ritmice au un efect interesant asupra sistemului nervos central.

Tehnici auxiliare de mângâiere.

Cele mai frecvent utilizate în masajul logopedic sunt tehnicile auxiliare de mângâiere:

Gled

Cu o lovitură asemănătoare cu ciupirea, țesuturile masate sunt prinse între pernuțele de la 1, 2 și 3 degete într-o manieră asemănătoare cu ciupirea. Această tehnică este folosită pentru a masa suprafețele laterale ale degetelor, marginile mâinii și piciorul.

Grebla

Cu o mângâiere asemănătoare cu greblă, degetele late asemănătoare cu greblă sunt plasate cu tampoane pe zona masată a corpului la un unghi de 30 - 45 de grade. Mângâierea se efectuează în direcțiile longitudinale, transversale, în zig-zag și circulare. Această mângâiere este folosită cel mai adesea pentru a masa scalpul.

Ca un pieptene

Mângâierea în formă de pieptene se efectuează cu proeminențele osoase ale falangelor principale ale degetelor uneia sau ambelor mâini îndoite într-un pumn. Tehnica este utilizată pentru mângâierea profundă a mușchilor mari ai spatelui, a suprafeței plantare a piciorului și a suprafeței palmare a mâinii.

Aceste tehnici de masaj sunt efectuate lent, ritmic 24 - 26 pe minut.

Mângâierea este efectuată nu numai ca o tehnică independentă, ci și ca o „legătură de legătură” între tehnici.

În primul rând, se efectuează mângâieri superficiale, apoi, mai profunde.

În timpul unei sesiuni de masaj, nu este necesar să folosiți toate tipurile de tehnici de bază și auxiliare.

Triturarea

Frecarea este o astfel de mișcare a mâinii persoanei care masajă atunci când, prin apăsare, deplasează pielea în direcții diferite.

Frecarea intareste functia contractila a muschilor si le mareste tonusul. Sub influența frecării, în țesuturi se dezvoltă rapid o senzație de căldură. Temperatura din ele poate crește cu mai mult de 5 grade.

Frecarea se efectuează și longitudinal, transversal, în zig-zag, circular, în spirală. Dacă mângâierea se efectuează în principal într-o direcție, apoi frecarea în ambele - înainte și înapoi.

Se efectuează în același mod ca și mângâierea, dar necesită mult mai mult efort.

Principalele tehnici de frecare sunt:

Frecarea cu palmele.

Taierea - o tehnică în care frecarea țesuturilor se realizează cu marginea ulnară a uneia sau ambelor perii. Când executați tehnica cu 2 mâini, mâinile sunt față în față cu palmele (distanță 1-3 cm). Mișcările se efectuează în direcții opuse; între perii trebuie să se formeze o rolă de țesuturi masate. La frecare, mâinile aparatului de masaj deplasează creasta pielii și țesuturile subiacente, evitând alunecarea pe suprafața pielii.

În medie, rata de frecare ar trebui să fie de 60 - 100 de mișcări pe minut. Poate fi superficial și profund. Sarcina principală este de a încălzi țesuturile subiacente și de a se pregăti pentru percepția unor tehnici mai puternice.

Frecare ca un pieptene.

Frecarea cu degetele- produs de tampoanele degetelor. La frecarea cu degetul mare, de exemplu, a mușchilor buzelor, mâna este fixată cu sprijinul celorlalte degete. Este folosit în principal în masajul facial.

Frământare

Frământatul este conceput pentru a lucra asupra mușchilor. La efectuarea acestei tehnici, fibrele neuromusculare sunt întinse, drept urmare afluxul de impulsuri proprioceptive care merg către sistemul nervos central se îmbunătățește. Ceea ce duce la modificări reflexe ale aparatului neuromuscular.

Framantarea activeaza pe cat posibil muschii.

Se realizează prin deplasarea, întinderea, apucarea, tragerea țesuturilor cu una sau ambele mâini în același timp.

Mișcările de masaj, ca atunci când mângâiați, sunt efectuate longitudinal, transversal și asemănător spermatozoizilor. Pentru întărirea încheieturii mâinii.

Framantarea creste tonusul si elasticitatea musculara, le intareste, imbunatateste functiile contractile.

Frământarea se efectuează de obicei continuu. Mâinile nu dau drumul mușchiului masat, ritmic, fără oprire, efectuează mișcări în ritm de 40-50 de mișcări pe minut.

În masaj logopedic, tehnica de a efectua:

Framantarea se face cu degetul mare, sau cu degetul mare si aratator, sau cu degetul mare si tot restul. Recepția poate fi descrisă ca

furnicături - țesutul este prins între degetul mare și arătător și se efectuează mișcări de furnicături.

tehnica asemanatoare forcepsului - tesuturile masate sunt captate in profunzime, usor trase si trecute intre degete.

Strângere și frecare - mușchii sunt strânși între tampoanele degetului mare și alte degete, se efectuează mișcări de frecare.

Vibrații și atingeri

Vibrația modifică schimbul interstițial, îmbunătățește trofismul tisular. Distingeți între vibrațiile intermitente și cele continue.

Vibrația intermitentă în masajul logopedic se efectuează cu unul, două sau toate degetele, în timp ce se efectuează bătăi ușoare ale „dușului cu degetele”. Tonifică mușchii.

Vibrația continuă este efectuată de suprafața palmară a degetelor sau de întreaga palmă, mișcări oscilatorii sunt date țesuturilor. Relaxează mușchii.

Presare fermă

Se folosește în locurile de unde ies fasciculele de terminații nervoase. Apăsați ferm pentru a termina orice mângâiere.

Cu un tonus redus al mușchilor vorbirii,- mângâiere, frecare, frământare. Vibrații intermitente.

Cu tonusul crescut al mușchilor vorbirii,- mângâiere, vibrație continuă, frecare ușoară.

Masajul este combinat cu tehnici de gimnastică activă și pasivă.

Schema de masaj tonifiant

Mângâiere - frecare ușoară - mângâiere - frecare intensă - mângâiere - frământare - vibrație intermitentă.

Schema de masaj de relaxare

Mângâiere de suprafață - mângâiere profundă - frecare ușoară - mângâiere de suprafață - vibrație continuă.

masaj de relaxare ( NS – hoţ. zona, mușchii feței, buzele, mușchii limbii )

Mângâiere superficială, profundă

triturare

vibratie

Cervical - guler

1. Mângâierea spatelui gâtului de la scalp până la umeri de sus în jos 6 - 8 mișcări „ploaie de pe acoperiș”

2. Mângâiere din regiunea parotidă a feței de-a lungul suprafeței laterale a gâtului până la axile

3. Mângâind încet gâtul în zona gâtului alternativ cu palmele ambelor mâini.

Frecare ușoară spatele gâtului de la scalp până la umeri de sus în jos 6 - 8 mișcări spiralate ale „primăverii”

2. Frecare ușoară din regiunea parotidă a feței de-a lungul suprafeței laterale a gâtului până la axile de sus în jos 6 - 8 mișcări în spirală

Vibrație continuă - prindeți partea din spate a gâtului cu suprafața palmară a mâinii - „tremurând”

Definiție.

Mângâierea este principala tehnică de masaj în care mâna de masaj alunecă peste piele fără a o muta în pliuri.

Acțiune fiziologică.

Mângâierea acționează asupra pielii după cum urmează:

Procesele metabolice sunt intensificate, tonusul pielii-mușchi și funcția contractilă a mușchilor pielii cresc, drept urmare pielea devine netedă, elastică, elastică.

Pielea este curățată de solzi cornos, secreții reziduale de sudoripare și glandele sebacee, în urma cărora respirația pielii se îmbunătățește și funcția secretorie a pielii este activată.

Mângâierea are un efect semnificativ asupra vaselor de sânge:

Ieșirea sângelui și a limfei este facilitată, ceea ce ajută la reducerea edemului, în timp ce produsele metabolice și de degradare sunt îndepărtate mai rapid.

Microcirculația este îmbunătățită datorită deschiderii capilarelor de rezervă.

Mângâierea are o varietate de efecte asupra sistemului nervos:

Mângâierea poate avea un efect calmant sau stimulator, în funcție de tehnică și dozaj.

În zona zonelor reflexogene, mângâierea poate avea un efect reflex asupra activității diferitelor țesuturi și organe.

Mângâierea poate avea efecte analgezice și de resorbție.

Tehnica de execuție.

Principalele metode de mângâiere includ: mângâierea pe suprafață plană și mângâierea profundă plană, mângâierea continuă învăluitoare și mângâierea intermitentă învăluitoare. Cele auxiliare includ: tehnici de călcat, de mângâiere asemănătoare greblă, pieptene, cruciforme și mângâiere în clește.

Mângâierea suprafeței plane

La efectuarea acestei tehnici, o palmă relaxată cu degetele îndreptate și închise alunecă pe suprafața pielii, aproape fără a o atinge (Fig. 24). Contactul mâinii cu pielea la începutul și la sfârșitul masajului trebuie să fie atât de moale și blând încât persoana masată abia să simtă această mișcare.

Figura 24

Se aplica: Este folosit pentru masajul zonei pelvine, spatelui, pieptului, extremităților, slăbind tonusul limfatic și vase de sânge, pentru a reduce tonusul muscular crescut.

Mângâiere profundă plată

Se efectuează ca o mângâiere a suprafeței plane, dar mai profund ("cu greutăți") - cu grade diferite de presiune (Fig. 25).

Figura 25

Se aplica: cu tulburări circulatorii generale și locale, inclusiv cele cauzate de repaus prelungit la pat, cu masaj al zonei pelvine, spatelui, toracelui, extremităților.

Mângâiere continuă învăluitoare

Palma trebuie să fie strâns, lipită uniform de partea masată a corpului, să alunece de-a lungul suprafeței acesteia, adaptându-se în același timp la toate contururile sale anatomice (Fig. 26). Degetul mare și celelalte patru degete ar trebui să reprezinte șanțul cu palma. Cu o mângâiere continuă apucătoare, mâna de masaj ar trebui să se miște încet.

Figura 26

Se aplica: pe membre, suprafețele laterale ale toracelui, trunchiului, regiunea fesieră, pe gât, cu edem, limfostază.

Mângâieri intermitente învăluitoare

Poziția mâinii de masaj atunci când executați această tehnică este aceeași ca și atunci când apucați mângâierea continuă. Mișcarea înainte a mâinii de masaj se realizează cu ajutorul unor mișcări ritmice scurte, spasmodice (la fiecare 2-4 cm), energice; țesuturile masate sunt prinse și stoarse, apoi eliberate. Atunci când se efectuează această tehnică, este necesar să se evite încălcarea țesuturilor masate și, de asemenea, să se asigure că în timpul mișcărilor repetate presiunea scade asupra părții corpului care a fost ratată în interval. Mișcările trebuie să fie strict ritmice. (Verbov A.F., 1966).

Se aplica: dacă este necesar, ocoliți zonele deteriorate.

Calcat

Se efectuează cu suprafața din spate a falangelor degetelor îndoită în unghi drept față de palmă (Fig. 27).

Figura 27

Se aplica: pe spate, față, abdomen, talpă.

asemănător cu grebla

Se efectuează cu degetele mâinii îndreptate și asemănătoare cu grebla (Fig. 28). Cu cât unghiul dintre degetele care le mângâie și suprafața părții masate a corpului este mai mare, cu atât acțiunea tehnicii asemănătoare cu grebla este mai energică. Unghiul poate fi de până la 45 °.

Figura 28

Se aplica:în zona scalpului, spațiile intercostale, precum și zonele deteriorate, dacă este necesar.

În formă de pieptene

Se realizează cu proeminențele osoase ale falangelor principale ale degetelor îndoite și îndoite (Fig. 29). Când executați tehnica cu ambele mâini, degetul mare al mâinii drepte este prins în pumnul stâng sau degetul mare al mâinii stângi este apăsat în pumnul drept.

Figura 29

Se aplica: pe grupe mari de muschi din spate, pelvis, in zonele acoperite cu fascia densa (palma, talpa, spate), cu mult depunere de grasime.

Cruciform

Se execută cu două palme ale maseurului (Fig. 30) cu degetele încrucișate (îndoite „în lacăt”). Când se folosește această tehnică pe membrul superior, persoana care este masată își poate pune mâna pe umărul maseurului sau se poate sprijini de marginea mesei de masaj.

Figura 30

Se aplica: la masarea muschilor masivi, cu obezitate, pe membre.

Gled

Se realizează prin pensea pliată cu arătător și degetul mare (mai rar degetul mare și celelalte patru degete) pe toată lungimea mușchiului cu captarea abdomenului mușchiului sau fascicule musculare individuale (Fig. 31).

Figura 31

Se aplica: atunci când masați suprafețele laterale ale degetelor, mâinii, piciorului, vă permite să afectați selectiv mușchii.

Instrucțiuni metodice.

Mângâierea începe și se termină fiecare ședință de masaj, odată cu trecerea de la o tehnică (sau varietatea ei) la alta, se execută și mângâiere.

Mângâierea superficială este pregătirea pentru mângâierea profundă.

Mângâierea trebuie făcută de-a lungul vaselor limfatice și de sânge. În caz de edem, mângâierea trebuie efectuată conform tehnicii de „aspirare” - începând de la segmentul de deasupra, cel mai apropiat de grupul de ganglioni limfatici, pentru a deschide calea mișcării limfei și a sângelui din segmentele subiacente ale membrul. Începerea unui masaj de la segmentul distal în prezența umflării țesuturilor înseamnă încercarea de a turna lichid dintr-o sticlă sigilată. (Verbov A.F., 1966).

Mângâierea trebuie făcută încet și ritmic. Cu mângâierile rapide și neregulate (în special cu edem tisular), fluxul limfatic se înrăutățește, iar vasele limfatice pot fi rănite.

La masarea mușchilor, mângâierile se efectuează în direcția mișcării fibrelor musculare.

La mângâiere, mușchii trebuie să fie cât mai relaxați, postura persoanei care este masată trebuie să fie cât mai confortabilă.

Nu este necesar să folosiți toate tipurile de tehnici de mângâiere în timpul procedurii de masaj. Este necesar să alegeți cele mai eficiente tehnici pentru această zonă.

Posibile erori în timpul execuției.

Presiune excesivă la efectuarea unei tehnici, încrețirea provocând disconfort sau durere.

Compensând pielea în loc să alunece peste ea.

Potrivire lejeră a palmei sau a degetelor pe suprafața masată.

Diluarea degetelor cu mângâiere plană.

Execuție foarte rapidă și bruscă a tehnicii.

Principalele tehnici de mângâiere sunt mângâierile plane și învăluitoare, care se execută cu întreaga pensulă (Fig.).

Tehnica de executie: Când mângâiați într-un avion, mâna trebuie să fie relaxată, liberă, îndreptată, degetele închise și în același plan. Mișcările pot fi efectuate în diferite direcții: longitudinală, transversală, circulară, spirală, în timp ce masajul se poate efectua cu una sau două mâini.

Odată cu mângâierea prin apucare, mâna și degetele iau forma unui șanț, sunt liber relaxate, iar degetul mare este răpit maxim și opus restului degetelor închise. Mâna se potrivește strâns cu suprafața palmară pe zona masată, strângând-o. In acest caz, peria poate fi avansata atat continuu cat si intermitent. Depinde de sarcinile atribuite terapeutului de masaj. Recepția se face în direcția celui mai apropiat ganglion limfatic. Pentru un efect mai profund, masajul poate fi efectuat cu greutăți (Fig.).

Indicatii. Mângâierea cu avionul este utilizată pe zone mari plane ale corpului: pe spate, abdomen, piept etc. Mângâierile înfăşurate sunt folosite pentru a masa membrele, suprafeţele laterale ale trunchiului, regiunea fesieră, gâtul şi alte zone ale corpului care au o configurație rotunjită.

Mijloacele plate și înfăşurate pot fi superficiale sau adânci. Cu un masaj de suprafață, mâna terapeutului de masaj mângâie ușor și fără efort. Cu un masaj profund, mâna de masaj exercită presiune asupra țesuturilor, în timp ce eficacitatea crește dacă presiunea este efectuată în principal de partea de susținere a mâinii: încheietura mâinii.

Mângâierea superficială ca urmare a inhibiției induse la capătul cortical al analizorului de piele are un efect calmant asupra sistemului nervos, care reduce excitabilitatea emoțională și promovează relaxarea musculară. Acționând liniștitor, activează activitatea vaselor de sânge ale pielii, stimulează procesele metabolice ale pielii și țesutului subcutanat, crește fermitatea și elasticitatea pielii.

Mângâierile profunde afectează în mod activ circulația sângelui în zona masată, stimulează fluxul limfatic și venos, crește rata de eliminare a produselor metabolice, congestia și edemul în țesuturi. Acest tip de mângâiere, având efect de epuizare (golire) asupra vaselor de sânge și a țesuturilor, ajută la descărcarea rețelei limfatice și circulatorii.

În funcție de structura anatomică a zonei masate, această tehnică poate fi efectuată nu numai cu întreaga palmă, ci și cu suprafețele posterioare sau laterale ale unui, două sau mai multor degete, suprafața de sprijin a mâinii, marginea ulnară a mână etc.

Așadar, mângâierea suprafeței palmare a falangei de capăt a indexului sau a degetului mare se folosește pe zone mici ale feței, atunci când se masează mușchii interosoși ai mâinii și piciorului, în locurile unde nervul iese la suprafață, la locul de formarea calusului etc.

Mângâierea părții palmare a falangelor terminale ale degetelor se folosește la masajul feței, degetelor, mușchilor individuali, tendoanelor etc. Mângâiarea cu pumnul sau suprafața de susținere a palmei (ridicarea degetului mare și a degetului mic) se efectuează pe suprafețe mari ale mușchilor coapsei, spatelui, pieptului.

Mângâierea se face de obicei cu două mâini, cu mâinile fie paralele, fie secvenţiale, o mână urmând cealaltă. Mângâierea se poate face cu o perie ponderată, adică atunci când o perie este aplicată pe alta, crescând astfel presiunea asupra țesutului. Această tehnică asigură un impact profund, pe măsură ce se masează straturi mari musculare și zone în care există un strat în exces al bazei subcutanate.

Mângâierea poate fi continuă sau intermitentă.

Alunecarea continuă de-a lungul zonei masate acționează pe o suprafață mare a recepției pielii, în timp ce senzația de presiune nu are contraste ascuțite, vine lent, ceea ce determină o scădere rapidă a excitabilității receptorilor tactili - adaptare. Toate acestea contribuie la apariția unei reacții inhibitorii din partea sistemului nervos central.

Un tip de mângâiere continuă este mângâierea alternantă, a cărei desfășurare constă în faptul că, de îndată ce o mână termină de mângâiat, cealaltă mână este transferată peste ea și execută aceleași mișcări, dar în sens opus.

Mișcarea intermitentă este o mișcare ritmică spasmodică care irită sensibilitatea pielii, prin urmare, acționează mai incitant asupra sistemului nervos central. Mângâierile intermitente viguroase la locul expunerii activează circulația sângelui în țesuturi, mărește tonusul vascular și încălzește mușchii.

Tehnicile de bază de mângâiere diferă, de asemenea, în funcție de direcția de mișcare. Există mângâieri rectilinie, spirale, în zig-zag, combinate, concentrice, circulare, precum și versiunea finlandeză a mângâierii (mângâiere longitudinală cu una sau două mâini).

Mângâiere dreaptă

Tehnica de execuție. La efectuarea acestui tip de mângâiere, persoana care este masată minte, maseurul stă lângă el. Mișcările în sine sunt efectuate de suprafața palmară a mâinii relaxate. Toate degetele trebuie conectate, degetul mare departe de restul. În timpul masajului, mâna sau mâinile sunt înfășurate strâns în jurul unei zone a corpului, în timp ce alunecă înainte cu indexul și degetul mare.

Mângâiere combinată

Tehnica de execuție. Acest tip de mângâiere combină mișcări drepte, în spirală și în zig-zag. Mâinile maseurului alunecă peste piele în diferite direcții fără întrerupere. Când o mână la sfârșitul mișcării atinge limita superioară a zonei afectate, este adusă peste celălalt braț în poziția inițială pentru a începe o nouă mișcare. Pe parcursul întregului masaj, persoana masată trebuie să simtă constant atingerea mâinilor maseurului.

Mângâiere în spirală

Tehnica de execuție. La efectuarea acestei tehnici, mâna maseurului se mișcă fără tensiune, calm în direcție spirală. Această mângâiere are un efect tonic.

Mângâiere în zig-zag

Tehnica de execuție. La efectuarea acestei tehnici, precum și cu o mângâiere în spirală, toate mișcările sunt efectuate fără probleme, cu ușurință în direcția înainte. Mângâierea în zig-zag provoacă un răspuns calmant.

Mângâiere concentrică

Tehnica de execuție. Mângâierea concentrică este folosită pentru a masa articulațiile mari. La efectuarea acestuia, mainile maseurului sunt cat mai aproape una de alta, atingand zona masata cu palmele.

Masajul în sine se efectuează cu degetul mare, acționând pe partea exterioară a articulației, iar restul degetelor, mângâind partea interioară a articulației. Direcția de mișcare arată ca o cifră opt. În acest caz, presiunea este crescută la începutul mișcării și este slăbită atunci când degetele revin în poziția inițială.

Mângâiere circulară

Tehnica de execuție. Mângâierea circulară este folosită pentru masarea articulațiilor mici, în timp ce baza palmei pe articulație efectuează mișcări circulare către degetul mic, adică mișcările mâinii drepte sunt direcționate în sensul acelor de ceasornic, iar mâna stângă este în sens invers acelor de ceasornic.

Mângâiere longitudinală cu una sau două mâini

Tehnica de execuție. La efectuarea acestei tehnici, degetul mare al terapeutului de masaj este lăsat deoparte la limită de restul. Peria se aplică de-a lungul zonei masate, astfel încât falangele terminale ale degetelor să fie în față în conformitate cu direcția de mișcare.

Mângâierea longitudinală poate fi efectuată cu una sau două mâini. Dacă se folosesc două mâini, atunci mișcările se fac alternativ.

Tehnici de mângâiere asistată

Cele mai frecvent utilizate tehnici de mângâiere sunt:

cu fronton;

În formă de creasta;

asemănător greblei;

Cruciform;

Mângâiere;

Calcat.

Mângâierea forcepsului

Tehnica de execuție. Această metodă de mângâiere se efectuează cu cleștele degetele îndoite. După ce a apucat abdomenul unui mușchi, tendon, pliu de piele, mai des cu degetul mare, arătător și mijlociu, sau numai cu degetul mare și arătător, faceți o mișcare de mângâiere în direcție rectilinie (Fig.).

Indicatii. Se folosește pentru masajul suprafețelor laterale ale degetelor, marginilor mâinii și piciorului, feței, urechilor, nasului, tendoanelor, grupelor mici de mușchi.

Mângâiere ca un pieptene

Tehnica de execuție. Se efectuează cu proeminențele osoase ale falangelor principale, degetele uneia sau două mâini îndoite în pumn. Degetele mâinii sunt libere, fără tensiune, îndoite, relaxate și ușor întredeschise. Mângâierea se execută cu dosul degetelor îndoite. În acest caz, mișcarea în articulațiile metacarpofalangiene este liberă, nu fixă (Fig.).

Indicatii. Această tehnică ajută la depunerea unei cantități mari de grăsime și este utilizată pentru mângâierea profundă a mușchilor mari și a straturilor musculare groase, în special în spate și pelvis. Mângâierea în formă de pieptene este aplicabilă și pe suprafețele palmare și plantare, unde mușchii și tendoanele sunt acoperite cu o aponevroză densă, iar baza subcutanată, ca urmare a presiunii constante, a căpătat forma unui tampon elastic.

Mângâiere pe greble

Tehnica de execuție. Această mângâiere se efectuează cu degetele asemănătoare cu grebla de una sau două perii. Degetele larg distanțate (degetul mare este opus restului) ating suprafața masată la un unghi de 30-45 ° C. Mângâierea se efectuează în direcții longitudinale, transversale, în zig-zag și circulare. Masajul cu două mâini se efectuează fie simultan, când mâinile se mișcă în paralel, fie secvențial - o mână se mișcă după cealaltă. Mângâierea cu grebla se poate face cu greutăți, în acest caz, degetele celeilalte mâini sunt suprapuse peste degetele mâinii de masaj (arătător la degetul mic, mijlociu la degetul inelar etc.) (Fig.).

Indicatii. Mângâierea cu greble este folosită pentru a masa scalpul, spațiile intercostale, abdomenul și alte părți ale corpului cu vene varicoase, leziuni ale anumitor zone ale pielii, atunci când este necesară ocolirea leziunilor.

Mângâiere cruciformă

Tehnica de execuție. Cu o mângâiere cruciformă, mâinile sunt interblocate cu degetele în cruce în broască și astfel strâng zona masată. Mângâierea se efectuează cu suprafețele palmare simultan cu două mâini (Fig.).

Indicatii. Aceasta tehnica este folosita cel mai des pe membre, in principal in practica sportiva, in timp ce atunci cand o executa, sportivul isi pune bratul sau piciorul pe umarul maseurului. În practica medicală, pacientul își pune mâna și pe umărul aparatului de masaj, sau membrul său se află pe marginea mesei sau a rolelor de căptușeală. În cazul repausului la pat, în perioada de reabilitare după boli severe și în perioada postoperatorie, se recomandă încrucișarea suprafețelor din spate ale extremităților inferioare, spate, zona pelviană, mușchii fesieri, pentru prevenirea escarelor.

Calcat

Tehnica de execuție. Călcarea se face cu una sau două mâini, cu dosul degetelor îndoit în unghi drept la articulațiile metacarpofalangiene. Călcarea se poate face cu greutăți, punând peria celeilalte mâini pe degetele de masaj strânse în pumn (Fig.).

Indicatii. Dacă această tehnică este efectuată fără presiune excesivă asupra zonelor corpului cu sensibilitate crescută a pielii și mușchilor (pe față, gât), atunci călcarea are un efect ușor. Călcarea este folosită pentru masajul spatelui, tălpilor, abdomenului și diferitelor organe interne.

Mângâierea este una dintre cele mai comune tehnici de masaj folosite pentru a începe și a termina masajul. De asemenea, este folosit la trecerea de la o metodă la alta și la aplicarea lubrifianților pe corp.

Aceasta este cea mai ușoară și superficială tehnică de masaj clasic, atunci când este efectuată mâna (manele) aparatului de masaj alunecă peste piele cu diferite grade de presiune, fără a-l muta în pliuri. Efectuat bine ai mângâiatîn principal cu suprafața palmară a mâinii, dar sunt posibile și alte opțiuni: mângâiere cu partea radială a mâinii (patru degete sunt închise, degetul mare este lăsat deoparte); mângâiere cu partea cotului a mâinii (coasta, degetul mic într-o linie); mângâiere cu dosul mâinii; și mângâind cu degetele, pumnul și antebrațul.

În ciuda faptului că mângâierea este o tehnică destul de ușoară și, se pare, efectul principal este direcționat numai asupra pielii persoanei care este masată, efectul său fiziologic asupra corpului este foarte multifațetat:

calmeaza sistemul nervos. Util în special pentru insomnie, iritabilitate, excitabilitate crescută sistemul nervos, după severe activitate fizica, etc.;

favorizează relaxarea musculară. Acest lucru este important înainte de a efectua tehnici de masaj ulterioare, mai profunde;

imbunatateste elasticitatea si fermitatea pielii, ii ridica temperatura, curata de scuamele epidermice keratinizate si secretiile reziduale ale glandelor sudoripare si sebacee, intensifica procesele metabolice la nivelul pielii si tesutului subcutanat;

stimulează microcirculația în țesuturi. Acest lucru facilitează deschiderea capilarelor de rezervă și îmbogățirea cu oxigen;

Există și masaj, care constă în principal în mângâieri. Se numește „efflerage” (din franceză „mângâiere”) și este folosit în mod activ în masajul reciproc erotic.

În literatura de specialitate, autorii oferă numeroase variații și clasificări ale tehnicilor de mângâiere. O astfel de abundență poate deruta uneori chiar și pe terapeuții de masaj experimentați, darămite pe începători. Prin urmare, ne propunem să studiem cele mai elementare tehnici de mângâiere și, în același timp, să încercăm, în procesul de învățare, să aplicăm varietățile acestora.

Trebuie avut în vedere că aproape toate tehnicile se execută: cu o mână sau cu două mâini (simultan sau alternativ); continuu (contact constant) sau intermitent (de exemplu, o mână înlocuiește cealaltă mână); cu performanță profundă (depinde de forța presiunii) și superficială blândă (abia atingerea cu vârful degetelor). De asemenea, se disting mângâierile plane (pe mușchii mari și planuri mari) și învăluitoare (pe membre, suprafețele laterale ale corpului, gât, fese).

Tehnici de mângâiere

Luați în considerare mai clar următoarele tehnici de bază și auxiliare mângâiere: 1) atingere ușoară; 2) mângâiere palmară; 3) mângâiere ca un pieptene; 4) mângâiere cu greble; 5) întârziere; 6) mângâiere cu greutăți.

Aceasta este o tehnică care are un efect calmant asupra sistemului nervos și este folosită la sfârșitul unei ședințe de masaj. Se execută cu vârful degetelor în mișcări continue, de alunecare, atingând abia pielea. Poate fi produs într-o singură direcție (de exemplu, pe spate doar de sus în jos), sau în direcții diferite (continuu o mână de jos în sus, cealaltă de sus în jos). Foarte des isi gaseste aplicarea in masajul de relaxare si masajul erotic.

Mângâierea palmei, produs de suprafața palmară a mâinii relaxate. Cele mai comune tehnici de mângâiere palmară sunt rectilinie, circulare, ondulate și în formă de evantai.

... Palma se potrivește perfect pe pielea persoanei care este masată, mâna este relaxată, degetele (2-5) sunt închise împreună, degetul mare este ușor lăsat deoparte. Mâinile (mâna) efectuează o mișcare de alunecare simultan sau alternativ într-o direcție (sus sau jos) sau mai multe (sus și jos). Această tehnică este indicată să se aplice pe astfel de zone ale corpului precum: spate, membrele inferioare și superioare.

se realizează prin analogie cu mângâierea dreaptă, cu excepția traseului periei. Mâinile, alternativ sau simultan, intermitent sau continuu, efectuează mișcări circulare spre cei mai apropiați ganglioni limfatici (pe spate spre axilar, pe spate inferior și fese până la inghin etc.). Puteți diversifica această tehnică efectuând mișcări cu un diametru mai mic în spirală (mângâiere în spirală).

Mângâiere palmară ondulată (în zig-zag). se realizeaza dupa acelasi principiu ca si precedentele pe o traiectorie ondulata. Se realizează prin mișcarea înainte sau înapoi a suprafeței palmare. Merge bine în combinație cu mângâierile rectilinie (aducerea mâinilor la punctul final într-o linie dreaptă, întoarcerea înapoi într-o manieră ondulată). Se folosește în principal pe spate și pe membrele inferioare.

, asemănătoare ca tehnică cu circulara. Palmele în mișcări de alunecare diverg (alternativ sau simultan) din centru spre lateral (de la coloană în lateral, din spatele coapsei în lateral) în timp ce se deplasează treptat în sus pe corp. Este posibilă și o lovitură în formă de evantai, în care mâinile alunecă alternativ, trecând una sub alta și acoperind doar o jumătate (de la coloana vertebrală doar la dreapta sau doar la stânga, de la spatele coapsei doar la interior sau doar lateral).

Toate tehnicile de mai sus pot fi combinate în diferite variante ( mângâieri combinate) și efectuează continuu atât în direcția longitudinală (de-a lungul spatelui) cât și transversală (pe spate).

realizat cu ajutorul proeminențelor osoase ale falangelor degetelor, îndoite în pumn. În acest caz, degetele sunt ușor divorțate și liber, fără tensiune, alunecă peste pielea persoanei care este masată. Se poate efectua doar cu falange, sau cu degetul sau retur palmar (înainte cu un pieptene, înapoi cu degetele sau palma). Este utilizat cu un masaj mai profund decât tehnicile anterioare și are ca scop în principal antrenarea mușchilor mari (spate, șolduri, fese), a spațiului intercostal (din partea laterală a capului de la coloana vertebrală în jos de-a lungul cufăr), precum și suprafețele palmare și plantare.

- se execută cu degetele uneia sau ambelor mâini depărtate și îndreptate, precum și cu greutăți (degetele unei mâini sunt suprapuse degetele celeilalte mâini). Este utilizat în mod activ pentru masarea scalpului, a spațiilor intercostale, în locurile de depozite grase, precum și, dacă este necesar, pentru a ocoli zonele deteriorate ale pielii. Poate fi executat în toate direcțiile cunoscute (dreaptă, circulară, în zig-zag, în formă de evantai)

Călcarea este o tehnică de mângâiere care se efectuează cu suprafața din spate a degetului îndoită la articulațiile metacarpofalangiene ale mâinii. Se poate executa cu una sau două mâini (alternativ sau simultan), cu întoarcerea degetului (înainte cu dosul degetelor, înapoi cu degetele), precum și cu greutăți (o mână strânsă într-un pumn exercită presiune. și degetele mâinii de masaj). Se aplică pe aproape orice parte a corpului.

realizat prin presiunea unei mâini pe cealaltă. Tehnica și traiectoria mișcărilor este aceeași ca și în cazul mângâierii palmare, singura diferență este în adâncimea presiunii mâinii de masaj. Această tehnică servește și ca o tranziție la tehnica push-up. Se efectuează pe toate părțile corpului, în special pe mușchii paravertebrali (paravertebrali) ai spatelui, coapselor și feselor.