Odată cu sosirea zilelor fierbinți, mulți oameni se gândesc cum să se bronzeze rapid la soare. În zilele noastre, un bronz frumos bronz a câștigat popularitate. Dar o singură dorință de a găsi pielea întunecată nu este suficientă, trebuie să știi ce să folosești pentru a te bronza rapid și frumos, ce reguli trebuie urmate.
Cum apare bronzul?
Când razele soarelui lovesc pielea, radiațiile ultraviolete încep să pătrundă în celule, iar din aceasta, ADN-ul este distrus. Organismul, la rândul său, creează protecție împotriva unor astfel de efecte, prin urmare, provoacă producția de melanină. Această substanță este responsabilă pentru tonul bronz al pielii.
Cu cât soarele intră mai mult, cu atât se va produce mai multă melanină. Acest lucru afectează faptul că pielea se întunecă. Dar fiecare persoană este diferită. La oamenii albi, melanina este produsă în cantități mici, astfel încât pielea lor se poate arde cu ușurință la soare.
Principalele reguli de bronzare
Pentru a te bronza rapid și frumos la soare, trebuie să ții cont de câteva reguli. Cu ajutorul lor, puteți obține rapid și în siguranță o nuanță frumoasă a pielii bronz. Înainte de a merge pentru prima dată la plajă, ar trebui să vă gândiți la plajă, deoarece trebuie să vă pregătiți din timp. Pentru a face acest lucru, ar trebui să respectați următoarele recomandări:
- Inițial, pielea ar trebui îmbunătățită. Pentru aceasta, este prescris un complex multivitaminic. Când o persoană face plajă, rămânând la soare pentru o perioadă lungă de timp, există o pierdere de umiditate a pielii. Acest lucru duce la faptul că devine uscat și flasc. Dacă o persoană primește cantitatea adecvată de vitamine A, E și C, pielea sa va avea întotdeauna un aspect sănătos. Aceasta este o regulă importantă, deoarece mulți oameni, care visează să se bronzeze rapid, uită de sănătatea pielii. Acest lucru face ca pielea să capete o nuanță de bronz, dar pare flăcătoare.
- Regenerarea pielii are loc în mod constant. Din acest motiv, se recomandă curățarea temeinică a pielii de celulele moarte ale pielii înainte de prima călătorie la plajă. Acest lucru este ușor de făcut, deoarece există multe scrub-uri cosmetice disponibile astăzi.
Este mai bine să alegeți un remediu care este de origine vegetală. Cu ajutorul unui scrub, celulele moarte sunt îndepărtate, iar pielea devine moale și netedă.
- Dacă pielea este curățată, bronzul va rămâne plat, va rezista mult timp. Din acest motiv, cei care doresc nu doar să se bronzeze rapid, ci și să obțină un bronz de înaltă calitate și să mențină o nuanță de bronz pentru o lungă perioadă de timp, ar trebui să folosească un scrub înainte de o călătorie planificată sau de o excursie la plajă.
Când o persoană face băi de soare, trebuie să-și amintească despre astfel de reguli importante:
Pentru a te bronza rapid oriunde, chiar si in tara, ar trebui sa folosesti protectie solara. Ele protejează pielea de arsuri. La urma urmei, se poate arde cu ușurință, ceea ce va duce la exfolierea pielii deteriorate, iar bronzul va deveni pete.
Potentiatori de bronzare
Când se aplică un astfel de produs, pielea se poate înroși. De asemenea, ar trebui să fii atent, deoarece în unele cazuri a fost observată o reacție alergică. Din acest motiv, experții sfătuiesc să încerce inițial crema pe o zonă mică a corpului.
Pentru cei cu pielea prea albă, este mai bine să refuze crema de furnicături. De asemenea, nu uitați că acest instrument nu trebuie aplicat pe zona feței.
Creme de bronzare
Pentru a proteja pielea de efectele nocive ale radiațiilor ultraviolete, ar trebui să utilizați produse care au protecție SPF. Sunt capabili să rețină umiditatea, să prevină îmbătrânirea pielii și să protejeze de razele ultraviolete. Indicele lor variază de la 3 la 50. Alegerea mijloacelor de protecție solară este direct legată de fototipul pielii. Dacă este ușor și sensibil, atunci acest indicator ar trebui să fie ridicat.
Dacă o persoană se află la soare în timpul perioadei de activitate solară, și anume de la 11 la 16 ore, atunci SPF-ul ar trebui să fie de 20-30. Proprietarii unui corp întunecat pot alege fonduri cu al zecelea factor de protecție. În acest fel, poți obține un bronz rapid și sigur.
- Nu aplicați crema într-un strat gros. Acest lucru necesită o cantitate mică, dar aplicarea trebuie repetată la fiecare jumătate de oră. Dacă întindeți crema într-un strat gros, atunci aceasta nu va putea fi absorbită în mod normal, după care se va încălzi și va dăuna pielii.
- Până în prezent, multe produse au fost dezvoltate pentru a îmbunătăți bronzarea. Există și astfel de creme care sporesc efectul razelor solare. Daca le folosesti, poti obtine un bronz intens si uniform.
- Alege-ți cu grijă produsele de bronzat, deoarece unele sunt concepute pentru paturile de bronzat. Această cremă nu protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, așa că te poți arde la soare.
Ulei pentru bronzat
Pentru a obține un bronz rapid acasă, fără autobronzare, puteți folosi uleiuri cosmetice naturale. 
Pe rafturile magazinelor se află sticle cu uleiuri care sunt destinate pentru plajă. Printre componentele lor se numără adesea următoarele uleiuri:
- grâu;
- Palmier;
- unt de cacao, unt de cocos și unt de avocado.
Compoziția unor astfel de fonduri include și vitamine, antioxidanți. Acest ulei oferă pielii hrănire, stimulează producția de melanină, iar acest lucru are ca rezultat un bronz frumos de ciocolată într-o perioadă scurtă. După aplicare, pe piele se formează o peliculă subțire care ajută la netezirea pielii.
Uleiul trebuie aplicat pe pielea curățată. Pentru a face acest lucru, mai întâi trebuie să faceți un duș. Dacă înoți în mare, apa va spăla uleiul, din acest motiv ar trebui aplicat un alt strat.
Există și produse sintetice. Ar trebui să fii atent cu ele, deoarece pot provoca o reacție alergică.
Trebuie remarcat faptul că unele uleiuri nu au factori de protecție UV. Acestea sunt permise să fie folosite deja pe pielea bronzată. În caz contrar, s-ar putea să te arzi.
Remedii populare
Există și remedii populare pentru un bronz rapid. Sunt asociate cu anumite alimente care îmbunătățesc producția de melanină. Produsele care se consumă în fiecare zi vă pot ajuta să vă bronzați rapid acasă și să obțineți un bronz de ciocolată.
- Beta-carotenul este considerat a fi cel mai puternic activator de origine naturală. Promovează producția de mai multă melanină. S-a observat că dacă adaugi zilnic fructe portocale și roșii în dieta ta, bronzul tău va fi mai intens.
- Aminoacidul tirozină ajută la producerea melaninei într-un mod accelerat. Se găsește în pește, carne roșie, ficat, migdale și fasole.
- Vitaminele E si C imbunatatesc si procesul de producere a melaninei Din acest motiv se recomanda consumul acestor vitamine chiar inainte de inceperea sezonului estival.
Produse care te ajută să te bronzezi rapid și corect:
Puteți găsi multe recenzii pozitive despre uleiul de cafea. Cei care au încercat acest instrument confirmă că pielea s-a bronzat mai repede după ce l-a folosit, luând în același timp o nuanță bogată de bronz.
Picioare bronzate
Mulți oameni s-au confruntat cu problema că în timp ce fac plajă, bronzul se întinde neuniform. Picioarele sunt considerate o zonă deosebit de problematică, deoarece se bronzează greu, nuanța lor este mult mai palidă decât mâinile sau fața. Prin urmare, oamenii încearcă să găsească un răspuns decât să-și unte picioarele, ce să facă astfel încât să dobândească rapid o culoare de bronz. 
Pentru a rezolva această problemă, ar trebui să urmați aceste reguli simple:
- Este necesar să stai pe plajă în așa fel încât picioarele să rămână la soare mai mult timp. Capul trebuie plasat deasupra membrelor.
- Înainte de a merge la plajă, este recomandat să-ți exfoliezi picioarele pentru a scăpa de celulele moarte ale pielii.
- Dacă doriți să obțineți rapid o nuanță de bronz a picioarelor, ar trebui să le lăsați umede după baie. Orice picături care rămân pe piele vor atrage razele soarelui.
În plus, ar trebui să mai folosiți retete populare cu care poți accelera aspectul unui bronz bun.
Dacă te ții de acestea sfaturi simple, poți obține un bronz frumos și uniform în cel mai scurt timp. Principalul lucru este să nu exagerați, ci să folosiți echipament de protecție, astfel încât pielea să nu se ardă. După aceea, pielea de bronz nu va fi un vis, ci o realitate.
Cu mult înainte de perioada de vară, fetele se întreabă cum să se bronzeze rapid în țările fierbinți. Și din moment ce pielea arsă de soare arată mai atractivă și mai sănătoasă, fetele încearcă să aducă un bronz uniform din stațiunile de iarnă.
Pentru a spune despre toate căile, să facem o mică digresiune în istoria cauzei și efectului. Cerem un singur lucru - citiți cu atenție articolul până la sfârșit și luați notă de toate sfaturile. Dacă o fată vrea să se bronzeze mai repede, nu ar trebui să uite câteva reguli de bază, despre care vor fi discutate mai târziu. Dar totul este mai bine în ordine...
Cum să obții un bronz uniform și rapid la mare
Baia de soare este o modalitate excelentă de a-ți reda liniștea sufletească. Acum vorbim despre cum să facem plajă lin și rapid pe mare.
Trebuie să vă pregătiți pielea:
Toate procedurile și trucurile de mai sus cel mai bun mod se va reflecta în aspectul tău.
Nu vă recomandăm să mâncați prea mult înainte de a face plajă. Este indicat să nu ieșiți la soare la amiază, deoarece influența agresivă a radiațiilor ultraviolete poate duce la cancer. Alegeți o oră înainte de zece dimineața și după patru seara. Între timp, pictezi pentru a obține arsuri solare, îți înrăutăți starea generală de sănătate.
În timp ce faceți plajă, întoarceți-vă și schimbați poziția corpului la fiecare 5-7 minute, nu permiteți „rumenirea” unilaterală. Toate acestea sunt așa-numite remedii populare care sunt potrivite pentru a se bronza rapid la soare. Există prea mulți factori la mare care pot transforma o vacanță într-un coșmar, iar bronzul poate dispărea foarte repede la sosirea acasă. Dar dacă folosești aceste mici trucuri, atunci soarele îți va auri rapid pielea și nu va crea probleme.
Si casa e buna
Acum vă vom spune cum să vă bronzați rapid acasă. Dacă nu poți merge la mare, sau dacă nu ai fonduri gratuite pentru vizitarea salonului, nu te grăbi să te superi. Este foarte posibil să obții un bronz estetic uniform acasă.
Astăzi sunt multe moduri populare face pielea mai întunecată și mai frumoasă prin aplicarea măștilor de wellness pentru față și corp. Liderul poate fi numit masca de cafea și diferitele sale variații.
Vă prezentăm cele mai eficiente „top 3”:
- După ce ai măcinat boabele într-o râșniță de cafea, toarnă puțină apă peste ele. Se amestecă, aducând consistența la o pastă groasă și se aplică pe pielea curățată. Această mască va da o nuanță delicată de măsline și va frea perfect suprafața epidermei;
- Preparați cafea sau cacao dimineața și... spălați-vă fața. Rutina zilnică, îmbrăcată în două, își va face treaba „întunecată”, spre încântarea ta. Apropo, puteți încerca să înghețați zațul de cafea, și să vă ștergeți fața din când în când cu aceste bucăți de gheață, făcând simultan pielea mai elastică;
- Tampoanele de bumbac înmuiate în cafea tare preparată vor schimba și tenul într-o latură mai întunecată, dar nu uitați să vă ștergeți fața cu ele.
Îți poți unge corpul cu uleiuri speciale care promovează bronzarea rapidă. Acestea includ produse naturale precum tescovină din sunătoare, cătină, nucă. Va fi grozav să adăugați în apă, atunci când faceți o baie acasă, un decoct de măceș cu un amestec de ulei de chiparos și lavandă. Acestea sunt remediile populare pe care le puteți folosi acasă.
Nu uitați de cosmetice, care, într-o mare varietate, se găsesc pe rafturile supermarketurilor. Lotiunile, cremele si spray-urile autobronzante nu sunt noi de mult. Cu ajutorul lor, întrebarea ce să ungeți pentru a vă bronza mai repede și mai fin poate fi rezolvată individual, ținând cont de tipul de piele.
Te rugăm să citești cu atenție instrucțiunile care vin cu ele, iar ceea ce se potrivește prietenului tău nu ți se va potrivi nici ție.
Consultați-vă cu experți care cunosc exact caracteristicile unui anumit produs și vă vor putea sfătui cu competență. Cu astfel de lotiuni te poti unge o singura data si ti se va asigura un autobronzant uniform si frumos timp de cateva saptamani. Adevărat, este puțin probabil că va funcționa perfect prima dată, dar cu atenția și priceperea cuvenită, vei deveni în mod clar o regină în cercul tău social.
Salon sa ne ajute
Acum să trecem la povestea despre cum să te bronzezi rapid și frumos într-un solar. Se pare că există și câteva nuanțe aici. În primul rând, nu trebuie să vizitați solarul în timpul menstruației, sarcinii, bolilor sistemului endocrin sau erupțiilor alergice. Toate cremele și loțiunile de bronzare nu sunt absolut potrivite pentru schimbările de pigment în salon.
Nu este de dorit să mergeți la această procedură după peeling sau epilare recent făcută, nu este nevoie de duș cu săpun și o cârpă tare, aveți grijă de pielea dumneavoastră. Nu purtați parfumuri, altfel nu veți evita o reacție alergică.
- Pentru fetele deschise, alb, care sunt acoperite cu pistrui și au părul predominant roșcat, este indicat să nu petreceți prima ședință mai mult de 2-3 minute. Este mai bine să reduceți toate vizitele ulterioare la două pe săptămână, pentru a obține nuanța de ciocolată dorită;
- Tipul de piele european vă permite să măriți timpul primei vizite cu până la 5 minute și până la trei ori pe săptămână. Un bronz va acoperi, de asemenea, pielea cu un strat uniform, dar nu depășește timpul total în tub mai mult de 15 minute;
- Cele care nu ard la soare își pot permite 20 de minute de relaxare și reduc numărul total de vizite la 5. Aceste fete sunt în mare parte blond închis sau brunet, iar tipul lor de piele este mixt;
- Brunetele negre sunt în frunte, pot petrece aceleași douăzeci de minute într-un salon de bronzare aproape prima dată și, în total, nu va dura mai mult de cinci vizite.
Procedurile pregătitoare sunt aceleași pentru toate tipurile, dar se concentrează pe individ. De exemplu, scoateți lentilele de contact dacă le folosiți. Faceți plajă într-un sutien sau nu refuzați tampoanele speciale din plastic care vă protejează sânii de radiațiile intense. Nu aplicați machiaj înainte de procedură pentru a evita alergiile.
Acoperă zonele de pe corp unde există tatuaje, în special cele recent făcute.
Folosește balsam de buze și un beanie pentru păr. Verificați când ați schimbat ultima dată lămpile din solar, deoarece radiația celui recent furnizat este mult mai puternică. Nu uitați să vă hidratați pielea după procedură și să nu vă efortați excesiv - aceasta este o caracteristică a bronzului automat.
Acestea sunt toate sfaturi profesionale, le dorim cititorilor noștri un bronz uniform, o nuanță de ciocolată și o dispoziție grozavă.
Un bronz auriu este visul multor oameni. Deși soarele poartă cu el riscuri, cum ar fi un risc crescut de cancer, mulți ignoră riscul și fac plajă. Dacă vrei să știi cum să te bronzezi rapid la soare, amintește-ți să o faci cu moderație.
Pielea începe să se bronzeze în momentul în care ieși la soare. Când razele ultraviolete pătrund în piele, ele încep să distrugă ADN-ul din organism. Pentru ca organismul să se protejeze de daune ulterioare, începe să producă melanină. Cu cât corpul tău are mai multă melanină, cu atât pielea ta devine mai întunecată și ești mai bine protejat de soare. Prin urmare, cineva care a petrecut deja mult timp la soare poate sta la soare mai mult timp fără riscul de arsuri solare. Bronzul ar trebui să fie treptat, așa că cel mai bine este să te bronzezi puțin la un moment dat, folosind protecția potrivită, cum ar fi crema de protecție solară.
Ce este melanina în piele
Melanina este produsă pentru a proteja pielea de daunele solare. Când ești expus la razele UV, într-un pat de bronzat sau la soare, organismul încearcă să se protejeze de aceste raze producând melanină. Există un tip de celule în organism numite melanocite care produc melanină, dar doar o anumită cantitate într-o anumită perioadă de timp. La unii oameni, nu produc melanină deloc sau foarte puțin. Aceste persoane au tipuri de piele sensibilă și nu ar trebui să stea la soare prea mult timp. Numărul de melanocite din corpul fiecărei persoane este aproximativ același, dar nu toți oamenii produc melanină într-o asemenea cantitate încât să asigure apariția arsurilor solare.
Razele ultraviolete ale soarelui ajută la producerea melaninei?
Orice tip de lumină ultravioletă ajută organismul să producă melanină, fie că este un pat de bronzat sau lumina naturală a soarelui. Lumina soarelui are trei tipuri diferite raze ultraviolete. UVA - razele sunt tipul care contribuie la apariția arsurilor solare. Razele UVB provoacă de obicei arsuri solare, deși pot contribui și la arsurile solare dacă pătrund suficient de adânc în piele. Razele UVC sunt filtrate de atmosferă și, în general, nu ajung la piele. Când ești la soare, ești expus la diferite valuri de raze UVA și UVB tot timpul. Aceasta înseamnă că este foarte dificil să spui ce raze primește pielea ta și care nu.
În saloanele de bronzare, ești expus în mare parte la razele UV directe și, de obicei, primești mai multe raze UVA decât UVB. Saloanele de bronzare au fost concepute ca o modalitate mai sanatoasa de a te bronza prin controlul cantitatii de raze UV pe care le primesti. În timp ce sunteți la soare, nu există nicio modalitate de a controla ce se întâmplă cu lumina ultravioletă.
Cum să obții un bronz rapid
Mulți oameni doresc să știe exact cum să se bronzeze rapid la soare. Din păcate, organismul nu poate produce suficientă melanină pentru a se bronza complet în câteva ore. Cu toate acestea, cu puțină expunere regulată la soare, organismul va produce suficientă melanină în cinci până la șapte zile pentru a crea un bronz frumos și strălucitor pentru acele persoane care au capacitatea de a se bronza.
Cel mai bun mod de a obține un bronz rapid este să petreci câteva minute pe zi într-un pat de bronzat. Expunerea directă la raze va face pielea să se bronzeze mai repede. Doar cinci minute într-un solar înseamnă două ore la soare. Daca esti in cautarea unui bronz rapid, poti incerca lotiunea autobronzanta, insa aceasta este doar o solutie temporara deoarece aceste lotiuni nu produc melanina in organism.
Obținerea unei nuanțe bronzate a pielii nu este dificilă.
- Exfoliaza-ti pielea cu un scrub. Fie ca te bronzezi la solar sau la soare, pielea care tocmai a fost exfoliata va adora un bronz proaspat. Utilizați un exfoliant delicat pentru corp și o cârpă de spălat pentru a vă masa corpul. Clătiți scrubul cu apă caldă.
- Aplicați o loțiune de bronzare cu 15 minute înainte de a face plajă. Întinde-l cu palmele pe tot corpul și pe față. Această loțiune vă va face bronzul mai rapid și mai durabil.
- Hidratează-ți pielea dimineața și seara. Este important ca noul bronz să nu se desprindă. Aplicați crema hidratantă pe piele înainte de culcare și dimineața. Alege o cremă cu ingrediente precum unt de shea și aloe vera. Bea apă în mod regulat.
- Avertisment: razele UV pot provoca cancer de piele.
Faceți plajă cu apă de mare
Intrarea și ieșirea regulată din mare pentru a vă bronza vă va ajuta să obțineți un bronz mai strălucitor. Sarea de mare va atrage perfect lumina soarelui pe piele. Daca iesi din apa, incepe sa faci plaja pana te usuci.
Notă: Sarea amestecată cu apa îmbuteliată nu este la fel de eficientă ca apa de mare reală, deoarece apa de mare conține și alte minerale importante care îmbunătățesc și bronzarea.
Bronzează cu reflexie
- În sau lângă piscină. Apa reflectă lumina soarelui, așa că unul dintre moduri mai bune faceți plajă rapid și bine - fiți în apă sau întindeți-vă pe apă pe o saltea gonflabilă. Aceasta înseamnă că lumina soarelui va sări în apă și va lovi direct în tine. Prin urmare, dacă vrei să obții un bronz cu adevărat închis, înotul în piscină sau pe saltea nu numai că te va ajuta să te relaxezi și să te împrospătezi, dar te va ajuta și să te bronzezi eficient.
- Pe nisip - Întins pe plajă, ești lângă nisip, iar soarele, reflectându-se în nisip, la fel ca din apă, lovește direct asupra ta. Prin urmare, întindeți prosopul de plajă pe nisip și faceți plajă.
- Cearșafurile și prosoapele reflectorizante pot fi sfaturi de modă veche, dar rămâne unul dintre cele mai eficiente pentru a obține bronzul închis. Cearșafurile reflectorizante, sau prosoapele care reflectă lumina, vor atrage razele soarelui în corpul tău și vor funcționa în siguranță dacă ai deja un bronz de bază. Pentru a vă bronza uniform întregul corp, întindeți o pătură reflectorizante, întindeți-vă pe ea și nu uitați să vă întoarceți în mod regulat, precum și din când în când să vă odihniți la umbră.
Exerciții
Dacă urăști doar să stai întins pe plajă, ai noroc. Mișcarea activă crește circulația sângelui, face pielea mai hidratată și mai pregătită pentru arsuri solare, oferind corpului starea ideală pentru un bronz rapid și frumos.
În plus, pentru că soarele te lovește într-un unghi, bronzarea pe măsură ce te miști îți va oferi un bronz uniform, mai natural, diferit de cel pe care îl obții când stai întins. Yoga, volei pe plajă și înotul sunt exerciții ideale de făcut la soare.
Cum să menții bronzul
Dacă vrei să ai un bronz închis, va trebui să-l menții. Nu-l lăsa să se estompeze. Expunerea regulată la soare va ajuta la menținerea bronzului pe care îl obțineți. Amintiți-vă întotdeauna să vă hidratați pielea: aplicați doar o cremă după soare sau o cremă hidratantă obișnuită.
(3 voturi)
La fel ca problemele legate de pierderea in greutate si scaparea de celulita, problema bronzarii nu va inceta niciodata sa fie arzatoare, indiferent cate articole in reviste glossy sunt scrise despre ea. În același timp, uneori punem la îndoială chiar și cele mai cunoscute fapte despre arsurile solare și căutăm un panaceu care să ne permită să înșelăm natura. Să ne dăm seama cum să facem plajă corect și ce trebuie să știți despre bronzare și ce lucruri mitice ar trebui uitate odată pentru totdeauna.
Probabil, fiecare dintre noi a auzit de mai multe ori dezvăluirile vedetelor Renata Litvinova, Liv Tyler sau Dita von Teese, care evită cel mai mic indiciu de bronzare. Cu câțiva ani în urmă, când a trecut nebunia bronzului, multe frumuseți vedete au început să promoveze în mod activ noi standarde de frumusețe: paloarea decadentă a început să fie considerată frumoasă și aristocratică, iar orice tonuri de piele ignobile măsline-bronz au fost atribuite categoriei semnelor plebeilor. Reviste lucioase, care au scris ieri despre cât de sexy sunt pomeții de bronz, cum bronzul mediteranean slăbește și cât de frumos se estompează șuvițele sub soarele din Maldive, au început dintr-o dată să publice confesiunile vedetelor: „Nu fac niciodată plajă!”, „Principalul meu. secretul frumuseții nu este soarele!”. De asemenea, au apărut articole în care orice microdoză de soare era numită principalul inamic al frumuseții – nici măcar stresul și obiceiurile proaste nu erau în apropiere!
Brandurile de frumusețe au reacționat instantaneu - au fost lansate în producție un număr imens de produse cu cel mai înalt grad SPF, care garantau ultra-protecție, iar cosmeticele decorative cu efect de bronzare aproape au dispărut de pe rafturi. Cu toate acestea, ca toate fenomenele sezoniere, acest boom s-a domolit curând.
Ce spun medicii? Soarele este bun pentru tine? Orice medic bun iti va spune ca soarele, ca tot in viata asta, este util cu masura. La fel ca și vinul, consecințele abuzului său sunt evidente. Este strict interzis să faceți plajă doar persoanelor care au suferit cancer sau sunt expuse riscului. Restul vitaminei D este vitală – chiar și pentru bebeluși, dar în doză homeopată. În plus, știm cu toții de mult retete simple obținerea unui bronz frumos, care, dacă nu este neglijat, va face procesul plăcut și rezultatul sigur. Cum să faci plajă la soare?
În primul rând, să ne definim tipul de piele
Această împărțire este foarte arbitrară, dar, în ciuda simplității sale, de obicei funcționează.
1. Persoanele cu pielea evident deschisa la culoare, predispuse la pistrui, cu ochi deschisi, par roscat sau blond, sunt de obicei referite la primul grup. Pielea lor devine roșie la soare, deoarece nu se poate apăra. Cel mai mult pe care un producător de protecție solară le poate oferi acestor oameni este să le ușureze suferința cu o protecție de peste 50. Este mai bine ca acești norocoși să fie pe plajă dimineața sau seara, să se aplice cu generozitate cu creme speciale și să nu încerce nici măcar să se „prăjească” la soare, așa cum fac tovarășii negru.
2. Unii alți proprietari de piele deschisă, care, totuși, nu este atât de capricios, sunt considerați reprezentanți ai celui de-al doilea tip. Adesea au și ochi strălucitori, la soare nasul și umerii li se înroșesc imediat, dar albinoșii, ca primul tip, nu pot fi numiți. Cum să faci plajă corect? Folosind produse cu un nivel ridicat de protecție și bronzare care nu sunt în lumina directă a soarelui în timpul zilei, acestea pot obține un bronz ușor.
3. Al treilea tip este persoanele cu pielea maslinie si cel mai des par blond. Pielea lor se poate arde și ea, dar cu o manipulare adecvată devine o nuanță aurie frumoasă. Este puțin probabil ca posesorii acestui tip de piele să obțină o nuanță de bronz extremă, dar cu SPF 50 după-amiaza și SPF 30 dimineața, își pot permite cu ușurință o oră de bronzare activ pe zi.
4. Tipul patru - brunete cu ochi căprui cu piele întunecată de tipul locuitorilor din Caucaz sau Asia Centrală. Rareori au arsuri solare, se bronzează uniform, frumos și rapid. Chiar și produsele cu protecție UV moderată sunt adesea neglijate. Totuși, degeaba - pe lângă arsurile solare, de care sunt responsabile razele UV-A și B, soarele emite și raze C, apropiate de efectul razelor X.
5. A cincea categorie este deținătorii de piele foarte închisă la culoare, precum locuitorii Africii și America de Sud... Arsurile solare se lipesc de ele de la sine, iar natura protejează împotriva arsurilor solare. Îngrijirea în cazul lor ar trebui să îndeplinească funcția de protecție împotriva îmbătrânirii premature. Pentru un bronz în siguranță, dermatologii recomandă să folosească creme cu cel puțin un nivel minim de protecție.
O recomandare importantă pentru proprietarii tuturor celor cinci grupuri este îngrijirea după soare. Vă recomandăm să folosiți creme hidratante și emoliente pe măsură ce pielea devine mai uscată și mai descuaată. In caz de arsuri sunt indicate pantenol si diverse geluri spray racoritoare cu aloe vera. De asemenea, este necesar să beți mai multă apă și să refuzați îmbrăcămintea strâmtă după plajă.
Temperatura și descuamarea ulterioară.
Amintiți-vă de regulile simplecum să faci plajă: cel mai bun timp pentru arsuri solare - dimineata (pana la 11-00) si seara (dupa 16-00). Cel mai periculos soare este considerat între orele 11-00 și 15-00.
Pentru a evita arsurile și pentru a obține un bronz uniform, trebuie doar să urmați câteva reguli simple de comportament pe plaja mării.
Vară frumoasă, soare strălucitor, mare nesfârșită, frumoasă plaja de nisip- de cât timp așteptăm asta și visăm la asta! Și, desigur, orice vacanță pe coastă este însoțită de un frumos bronz auriu. Perfect. De fapt, adesea totul se termină cu piele arsă, nopți nedormite și uneori cu o temperatură care crește rapid din cauza arsuri solare... Cum să faci plajă pe mare?
Lumina ultravioletă are un efect extrem de negativ asupra pielii, uscând-o. Prin urmare, merită să vă pregătiți mai întâi pentru contactul cu soarele. Și cremele hidratante și hrănitoare vor ajuta în acest sens, care trebuie folosite din abundență cu ceva timp înainte de excursia la mare.
- Este interesant:
Dacă ai pielea foarte sensibilă, este mai bine să vizitați solarul cu 2-3 săptămâni înainte de vacanță... De două sau trei ori timp de 5 minute vor fi suficiente pentru ca celulele să se obișnuiască cu lumina ultravioletă și să suporte mai ușor o întâlnire cu soarele arzător. Deci, la începutul odihnei, corpul tău va căpăta o nuanță aurie deschisă - probabilitatea de arsuri solare va scădea semnificativ, iar bronzul va cădea rapid și uniform. Și vei arăta frumos încă din prima zi pe plajă.
Cum să te protejezi de arsurile solare
La inceputul vacantei foloseste o crema cu continut ridicat Componente SPF și/sau UVA. După câteva zile, va fi corect să îl schimbați la un nivel mai slab de protecție. Cele mai sensibile zone care ard cel mai repede sunt nasul, umerii, pieptul, acestea trebuie lubrifiate cu grijă deosebită.
Există 2 tipuri de creme de protecție solară: de blocare sau de ecranare radiații nocive. Deci, mijloacele care ecranează razele soarelui, atunci când sunt în contact cu pielea, formează o peliculă specială care absoarbe lumina ultravioletă.
- Citeste si:
Majoritatea tipurilor de astfel de cremă protejează doar de 1 tip de raze UV: A sau B. Iar cealaltă este trecută. Acesta este dezavantajul lor. Cremele blocante reflectă razele soarelui. Sunt eficiente atât pentru radiațiile de tip A, cât și de tip B. Există și produse cu efect hidrofug - vă vor proteja chiar și după contactul cu apa.
Cum să faci plajă pe plajă
1. Care este cel mai bun moment pentru a face plajă la mare? De la răsărit până la prânz cel mult, apoi de la ora 16 până la apus. V ora prânzului Soarele este cel mai agresiv, iar a fi sub el în acest moment este plin de arsuri rapide și insolație. Oricât de convenabil este să faci plajă pe plajă în acest moment, abține-te de la tentație.
2. Merita sa incepi cu 5-10 minute, crescand zilnic timpul petrecut la soare deschis. Petreceți restul timpului sub o umbrelă sau la umbra copacilor. Astfel vei obține un bronz uniform, frumos, iar pielea nu va începe să se desprindă după câteva zile.
3. Înainte de bronzare, nu folosiți apă de toaletă, Uleiuri esentiale, creme pe baza de grasimi minerale.
4. Întinde-te pe plajă în așa fel încât soarele să-ți încălzească picioarele, adică. lumina ei cădea de-a lungul întregului corp. Ridică puțin capul - în acest fel, lumina nu îți va lovi ochii, ci gâtul, dimpotrivă, se va deschide și va face plajă.
5. Schimbați-vă poziția la fiecare 10 minute, întorcând cealaltă parte a corpului spre soare.
6. La fiecare 20 de minute, înotați în mare, râu, piscină sau duș, în funcție de locul în care faceți plajă.
7. Există o părere că un corp umed se bronzează mai repede. Acest lucru este corect, dar pentru ca acesta să se întindă uniform, este necesar să ștergeți corpul cu un prosop, astfel încât să nu rămână picături mari de apă. Picăturile acționează ca lentile și atrag lumina ultravioletă. Astfel, în locurile în care se acumulează picături, întunecarea va apărea mai distinct, iar corpul va părea acoperit cu pete - acest lucru poate fi văzut destul de clar pe un fundal deschis.
8. Cel mai bine este să faceți plajă pe plajă la 1–2 ore după masă, deoarece organismul poate suporta cel mai ușor stresul expunerii la lumina ultravioletă.
9. A evita insolaţie, asigurați-vă că purtați o pălărie la mare: șapcă, pălărie, panama etc.
10. Fii atent cu ochelari de soare, nu faceți plajă în ele, altfel vă vor rămâne urme urâte pe ochi.
11. Te vei bronza mai repede pe plaja decat la piscina. Apa de mare atrage mai puternic razele soarelui.
12. Pentru a obține un bronz frumos, uniform și bogat, trebuie să petreci cel puțin 2 săptămâni la mare. Și pentru persoanele cu o nuanță deschisă - până la 1 lună.
După cum am menționat deja, lumina ultravioletă usucă pielea, așa că este necesar să o hrănești și să o hidratezi cu creme. De asemenea, utilizați un scrub de câteva ori pe săptămână pentru a îndepărta celulele moarte ale pielii. Dacă aveți pielea sensibilă, reduceți utilizarea scrubului la o dată pe săptămână.
Cum să păstrezi un bronz după mare pentru o lungă perioadă de timp
Obținerea unui bronz frumos și uniform este doar jumătate din luptă. La urma urmei, literalmente, într-o săptămână, va începe deja să „urce”. Pentru a-și prelungi viața, bea suc de morcovi, mănâncă fructe galbene și portocalii. Nu uita să folosești o cremă hrănitoare, hidratează-ți corpul. Stropiți cu apă termală. Folosește produse cosmetice speciale care ajută la menținerea nuanței de ciocolată.
- Nu ratați:
Știind cum să faceți plajă în mod corespunzător pe mare, puteți obține rapid un bronz frumos și puteți reduce semnificativ riscul de arsuri solare. Soare delicat și afectuos pentru tine! Fie ca vacanța ta la plajă să fie experiența supremă!
