Olga Lukinskaya

OBICEIURI DE IGIENĂ DEZVOLTATE ÎN COPILĂRIE. Este adevărat, după cum a arătat recent, părinții ruși nu vorbesc suficient despre igienă cu copiii lor; iar dacă regula „spălați-vă mâinile după stradă” sună în majoritatea familiilor, atunci le este jenă să vorbească despre lucruri mai intime. Atât lipsa, cât și excesul de igienă pot duce la probleme care trebuie să meargă la medic - și, de exemplu, ginecologii trebuie să-și învețe pacienții din nou îngrijirea de bază. Am discutat cu candidatul la științe medicale, obstetrician-ginecolog Tatyana Rumyantseva și cu șeful departamentului ginecologic al clinicii ATE, Oksana Bogdashevskaya, și am făcut o listă cu reguli de igienă importante care ar trebui respectate.

Regularitate

Desigur, oamenii antici rareori s-au spălat și au supraviețuit, iar vaginul este un sistem de autocurățare care nu are nevoie de eforturi igienice excesive, dar cu toate acestea, este necesar să se îndepărteze în mod regulat poluarea de suprafață și produsele glandei din organele genitale externe. Se recomandă spălarea cel puțin o dată pe zi, sau mai bine - după fiecare vizită la toaletă sau (în timpul menstruației) cu fiecare schimbare a unui tampon sau tampon. Nu uitați că pentru igiena intimă trebuie să vă alocați un prosop separat și să îl schimbați mai des.

Este suficientă apă plată

Apa clătește perfect secrețiile lichide, particulele de mucus și praful, prin urmare, în majoritatea cazurilor, săpunul sau gelul pot fi eliminate pentru a curăța organele genitale externe. Surfactanții din compoziția lor sunt destinați în primul rând descompunerii moleculelor de grăsime - și, dacă sunt folosiți excesiv, distrug filmul hidrolipidic protector al pielii. Se recomandă curățarea zonei perianale cu săpun, mai ales imediat după utilizarea toaletei, dar organele genitale pot fi clătite cu apă plată.

Din față în spate

Această regulă, probabil, va părea evidentă pentru mulți, dar totuși să o spunem: mișcarea mâinii la spălare ar trebui să fie întotdeauna direcționată din față în spate. Flora vaginală este sigură pentru intestine, dar flora intestinală nu este pentru vagin, deci trebuie să încercați să nu „aduceți” bacterii din anus în organele genitale. Acest lucru se aplică și utilizării hârtiei igienice și igienei în raport cu jucăriile sexuale: nimic nu trebuie să intre în vulva sau vagin după contactul anal.

Fără fanatism

Nu este nevoie să utilizați în mod regulat antiseptice sau săpunuri antibacteriene. Tratați pielea cu un antiseptic fără alcool după epilare sau pentru alte leziuni, dar acesta este cazul când există indicații pentru utilizarea acestuia. În rutina obișnuită, de zi cu zi, igiena intimă nu ar trebui să fie excesivă; corpul uman produce multe secrete, inclusiv cele cu un anumit miros, iar asta nu înseamnă că nu este suficient de curat.

Uitați de o astfel de procedură ca dușul: nu aduce niciun beneficiu, dar poate distruge cu ușurință microambientul fin echilibrat al vaginului; în prezența unei infecții, aceasta este, de asemenea, o modalitate sigură de a o „conduce” în organele situate deasupra. Există dovezi că dușul (numit și „dușul”) este asociat cu complicații ale sarcinii și chiar cu riscul de cancer de col uterin, ca să nu mai vorbim de infecții și inflamații. Membranele mucoase din interiorul corpului nu trebuie deloc curățate, așa că repetăm ​​încă o dată: trebuie doar să spălați ceea ce este afară și apoi fără un prosop.

Dacă săpun, atunci neutru

Igiena intimă este cazul când este mai bine să folosiți săpun sau gel dacă vi se pare că apa simplă nu este suficientă. Cu cât săpunul este mai agresiv, cu atât este mai mare riscul de uscare excesivă a pielii și a mucoaselor și perturbarea echilibrului microbian - toți acești factori pot duce, de exemplu, la activarea și proliferarea excesivă a bacteriilor, pe care, în mod normal, le avem puțin. Ca urmare a descărcării, poate exista mai multă descărcare sau poate apărea un miros neplăcut - și în încercările de a „îmbunătăți” totul, puteți agrava situația și mai mult.

Știm deja că microflora se poate schimba, de exemplu, atunci când schimbați marca prezervativelor sau transpirații excesive la căldură. Dacă ați fost diagnosticat cu aftoasă sau gardnereloză, nu intrați în panică și credeți că v-ați infectat - acestea sunt infecții oportuniste, adică agenții patogeni ai acestora sunt întotdeauna prezenți în organism. Merită să ne gândim la ce factori ar putea provoca un astfel de eșec; una dintre posibile este igiena prea agresivă.

Produsele farmaceutice nu sunt o strategie de marketing

Există, de asemenea, produse speciale pentru igiena intimă. În primul rând, acestea sunt moi, adesea cu ingrediente hidratante și fără parfumuri inutile care pot provoca iritații sau o reacție alergică din membranele mucoase delicate. În al doilea rând, aciditatea (valoarea pH-ului) acestor produse este la un nivel cel mai potrivit pentru zona intimă.

Este adevărat, merită să vorbim despre alegerea unui astfel de remediu cu un ginecolog. Cele mai frecvente sunt acide (pH scăzut) sau neutre. Neutrele sunt concepute pentru a înlocui pur și simplu săpunul, adică servesc drept produs de igienă complementar apei. Gelurile cu aciditate mai mare ajută la tratarea și prevenirea anumitor tipuri de vaginoză sau vaginită; Tatyana Rumyantseva notează că pot provoca disconfort la unele femei, deci ar trebui să fie utilizate la recomandarea unui medic.

Soiul nu se termină aici: există și săpunuri intime alcaline (cu pH ridicat). Potrivit lui Oksana Bogdashevskaya, este prescris, de exemplu, pentru candidoză vaginală recurentă (aftoasă) sau alte afecțiuni caracterizate printr-o creștere bruscă a populației de lactobacili, adică microbi vaginali normali. Acest lucru face ca mediul să fie prea acid, iar săpunul alcalin ajută la corectarea acestuia.

Fiecare femeie se străduiește să ajungă la ideal aspect atât în ​​ochii bărbaților, cât și al femeilor. Doar câțiva nu folosesc produse cosmetice pentru a da mai multă expresivitate trăsăturilor feței. Imaginea unei femei a devenit un fel de ideal în inimile noastre, o fată ar trebui să fie întotdeauna irezistibilă, curată și să miroasă delicios. Dar, de fapt, marginea cercului igienei personale nu se termină pe aspectul exterior. Orice fată ar trebui să acorde atenție nu numai componentei externe, ci și zonei intime a corpului ei. În mod surprinzător, în aceste locuri, nu orice femeie se poate lăuda cu curățenia. Chiar și astăzi, doamnele aparent îngrijite nu acordă deloc atenție igienei zonei intime, unele nici măcar nu știu că acolo este necesară și o anumită îngrijire. Chiar și acele doamne care păstrează zona vaginală curată fac o serie de greșeli și o fac fundamental greșită. Și doar câțiva oameni au grijă în mod corespunzător de vagin.

Prin urmare, subiectul articolului nostru va fi dedicat igienei intime a femeilor, regulilor de îngrijire vaginală, greșelilor și consecințelor unei igiene vaginale necorespunzătoare sau afectate.

Ce este igiena intimă a femeilor și de ce este necesară?

Îngrijirea zonei intime nu este doar spălarea regulată a vaginului, ceea ce, apropo, mulți oameni fac fundamental greșit - aceasta este o serie întreagă de acțiuni menite să mențină curățenia zonei intime, iar lista nu se limitează la apă proceduri. Părinții din copilărie ar trebui să-i educe pe fete în eticheta intimă. Acest lucru, în special, va ajuta la evitarea multor boli care se dezvoltă din cauza igienei necorespunzătoare a zonei intime. Dar ghinion, adesea chiar și părinții au o idee greșită despre aceste proceduri.

Deci, dacă spălarea păsării nu este suficientă, atunci ce altceva ar trebui să faci? Igiena organelor genitale feminine este un întreg sistem, un singur ciclu de lucruri corelate care trebuie respectate:

• Desigur, spălarea este una dintre activitățile de bază pe care trebuie să le faceți în fiecare zi. Abia acum toată lumea are propria opinie despre cum ar trebui să se facă acest lucru. Mai jos ne vom opri asupra acestui punct mai detaliat și vă vom spune despre toate.
• Menținerea igienei în timpul menstruației - după cum sa dovedit, unele femei nu au nicio idee despre ce înseamnă acest lucru. Mulți oameni cred că ar trebui purtate numai tampoane pentru orice. Dar departe de asta
• Respectarea regulilor de ștergere atât după urinare, cât și după defecare
• Alege lenjeria potrivită. De asemenea, joacă un rol semnificativ în igiena zonei intime.
• Este necesar să găsiți un compromis între modă și comoditate atunci când alegeți haine. De asemenea, trebuie să respectați regulile pentru purtarea hainelor.
• Părul lung la femei este frumos doar pe cap. Dar în zona intimă, acestea nu numai că nu sunt estetice, ci creează și un mediu favorabil dezvoltării bacteriilor.
• O igienă sexuală adecvată va reduce, de asemenea, riscul de a dezvolta o serie de boli neplăcute ale organelor genitale feminine.
• Exercițiu pentru a vă menține tonul vaginului
• Nutriție. Cel puțin periodic, trebuie să mâncați alimente care ajută la menținerea microflorei corecte în interiorul vaginului

După cum puteți vedea, igiena intimă este un întreg complex. Dar asta nu înseamnă deloc că trebuie să abandonezi toate afacerile și să te ocupi doar de vagin. Aceste proceduri nu durează mult. Mai jos vom vorbi mai detaliat despre fiecare dintre punctele de mai sus și vom afla ce este inclus acolo.

Reguli de îngrijire vaginală

Proceduri de apă

Desigur, nu puteți face fără proceduri de apă. Dar mulți oameni o fac greșit. Vaginul are propria microflora, ceea ce nu este recomandat să fie deranjat. Nu trebuie să spălați nimic în interior, este suficient să spălați păsărică afară. Dacă spălați și vaginul și în interior, procedând astfel, perturbați microflora, făcând organul mai vulnerabil la bacterii, care pot contribui la dezvoltarea diferitelor tipuri de boli. Dacă este necesar să clătiți penisul din interior din orice motiv, atunci nu este nevoie să folosiți săpun, acesta perturbă echilibrul natural și pH-ul. Dezechilibrul, așa cum am spus, duce la infecții. De asemenea, pot apărea iritații și o reacție alergică. Puteți declara că faceți întotdeauna acest lucru și nu se întâmplă nimic, totul este în ordine pentru dvs., dar nu trebuie.

Apa trebuie să fie la temperatura optimă și să curgă. Nu se recomandă spălarea într-un bazin, deoarece cu această abordare bacteriile și particulele fecale pot pătrunde în vagin, provocând tulburări ale microflorei. Cu siguranță ați văzut publicitate la TV pentru medicamente anti-aftere, această boală apare tocmai din această cauză.

Igiena vaginală intimă în timpul menstruației

În timpul menstruației, se recomandă să acordați o atenție sporită igienei vaginale. Spălați frecvent și schimbați rapid tampoanele sau tampoanele. Destul de des, regulile de utilizare a acestor fonduri sunt încălcate, fetele nu respectă frecvența schimbării tampoanelor și pot avea loc într-o singură zi. Dacă nu aveți o descărcare abundentă în timpul menstruației, acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie să o înlocuiți numai atunci când este complet umedă. Chiar dacă garnitura pare curată, trebuie înlocuită. Înlocuirea trebuie făcută la fiecare 2-3 ore. Sângele din vagin supără echilibrul intern, știți deja consecințele. De asemenea, promovează dezvoltarea diferitelor tipuri de microorganisme și, prin contactul prelungit al scrisului cu garnitura, acestea pot pătrunde în interior.

Ștergerea regulilor

După ce faci pipi, trebuie să scapi de urina rămasă. Pentru a face acest lucru, o fată ar trebui să aibă întotdeauna șervețele sanitare cu ea. Dă preferință produselor fără aromă, deoarece ingestia de substanțe chimice și componente de parfum în interiorul organelor genitale feminine este extrem de nedorită. este necesar strict în direcția anusului, astfel încât să evitați introducerea fecalelor în interior.

Ce fel de lenjerie intimă ajută la menținerea igienei intime?

Zona intimă trebuie să fie ventilată. Există multe glande sebacee și temperatură ridicatăÎmpreună, acești factori creează un mediu favorabil bacteriilor. Prin urmare, trebuie să alegeți lenjerie din materiale naturale - bumbac. Nu este recomandat să purtați slip strâns, preferați lenjeria intimă mai spațioasă și confortabilă. Chiloții trebuie să fie întotdeauna uscați, dacă sunteți umezi de piele, atunci dacă este posibil, trebuie să schimbați hainele, lenjeria umedă contribuie la dezvoltarea infecțiilor fungice.

Ce haine ar trebui să alegi?

După cum sa menționat mai sus, zona intimă are nevoie de ventilație. Dar nu toate hainele îndeplinesc cerințele pentru îngrijirea zonei intime. Încercați să purtați haine strânse mai rar, acordați preferință îmbrăcămintei largi. Purtați des fuste.

Acordați atenție părului pubian

Părul lung din zona intimă nu numai că nu este plăcut din punct de vedere estetic, ci și neigienic. Bacteriile persistă pe păr. De asemenea, vegetația excesivă în zona genitală creează un efect de seră și crește temperatura, previne ventilația. Mai ales în zilele caniculare, datorită părului în creștere densă, începe reproducerea activă a microorganismelor.

Nu este deloc necesar pentru chelie, pur și simplu le puteți scurta cu foarfece, ceea ce va fi deja bun.

Menținerea igienei înainte, în timpul și după sex

Dacă acest lucru nu este posibil, atunci folosiți prezervativul. Mulți oameni cred că este menit doar să prevină sarcină nedorită sau reducerea riscului de a avea un fel de boală cu transmitere sexuală. Dar, de fapt, vă poate salva de alte boli asociate unei igiene intime slabe.

După sex, trebuie să faci și duș și pipi. În timpul actului sexual, microorganismele intră în uretra și pot provoca procese inflamatorii - urina le va spăla.

Dacă nu utilizați prezervativul, atunci este necesar să spălați sperma din vagin la sfârșitul actului sexual. Faptul este că schimbă microflora din interiorul organelor genitale feminine și am vorbit deja despre consecințele acestor încălcări de mai multe ori.

Antrenează-ți vaginul

Să ai grijă de vagin nu înseamnă doar să-ți păstrezi zona intimă curată. De asemenea, trebuie să fiți atenți la forma fizică a organelor genitale. Cu câteva exerciții simple, puteți întări mușchii din vagin. La rândul lor, mușchii intimi mai puternici vă vor face viața sexuală mai vibrantă.

Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți următoarele: imaginați-vă de parcă ar trebui să întrerupeți procesul de urinare. În acest moment, sunt implicați doar mușchii de care avem nevoie. Încercați să vă antrenați în fiecare zi prin tensionarea vaginului, mai întâi timp de 3 secunde, apoi pentru o perioadă mai lungă de timp. În timp, vei începe să simți și să controlezi mai bine acești mușchi.

Mușchii intimi instruiți vă permit să uitați de o problemă atât de comună în rândul femeilor ca.

Nutriție pentru menținerea microflorei vaginului

Principala parte a bolii apare tocmai din cauza încălcării microflorei. Prin urmare, este necesar nu numai să luați măsuri pentru a împiedica pătrunderea intrușilor în peștera voastră, ci și pentru a întări apărarea, ca să spunem așa. Pentru a face acest lucru, trebuie să mâncați alimente care ajută la menținerea microflorei, acestea fiind iaurturi și alte produse lactate.

Utilizarea usturoiului este utilă nu numai pentru prevenirea apariției viermilor, ci și pentru prevenirea dezvoltării ciupercilor în vagin.

După cum puteți vedea, gama de îngrijiri vaginale este foarte largă, dar în ciuda unui număr destul de mare de proceduri necesare pentru menținerea igienei zonei intime a unei femei, acestea nu vor dura mult. Amintiți-vă că igiena organelor genitale feminine este, în special, cheia sănătății funcției dvs. de reproducere.

În aer și suntem întotdeauna bucuroși de vizita dvs.

Relief!

© site-ul Toate drepturile rezervate. Orice copiere a materialelor de pe site este interzisă. Puteți oferi asistență financiară Kakashich folosind formularul de mai sus. Suma implicită este de 15 ruble, poate fi modificată în sus sau în jos după cum doriți. Prin intermediul formularului, puteți transfera bani de pe un card bancar, telefon sau bani Yandex.
Vă mulțumim pentru sprijin, Kakashic apreciază ajutorul dvs.

În primul rând, ar trebui să se recunoască faptul că toate femeile miros. Nu ar trebui să încercați să eliminați mirosul normal.

În al doilea rând, cunoaște-ți propriul parfum normal - în decurs de o lună. Dacă puteți recunoaște un miros normal, va fi mai ușor să spuneți când există o problemă.

În al treilea rând, învățați cum să vă spălați corect. Spălați întotdeauna din față în spate, nu spălați niciodată din anus înainte (altfel veți introduce bacterii din anus în vagin, în special E-Coli). Nu introduceți degetele cu săpun sau un burete cu săpun în vagin. Clătiți exteriorul și separați labiile pentru a spăla zona clitorisului și hota clitoriană.

În al patrulea rând, ștergându-se după defecare, se întorc din anus. Așezați mâna / mâinile la spate în timp ce vă uscați.

În al cincilea rând, o femeie nu are nevoie de duș. Evitați-l sau pur și simplu faceți duș din când în când. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă într-adevăr trebuie să folosiți un duș vaginal.

În al șaselea rând, încearcă să porți lenjerie de corp din bumbac cât mai mult posibil. Nylonul împiedică absorbția umezelii. Bumbacul respiră, deci ajută la menținerea organelor genitale uscate.

În al șaptelea rând, dacă ați confirmat infecții vaginale, ar trebui să purtați tampoane (nu tampoane). Apoi, veți putea controla deversarea și aceasta vă va ajuta să evitați acumularea de mirosuri. În plus, atunci când sunteți acasă, ar trebui să purtați pantaloni scurți din bumbac, astfel încât să poată intra mai mult aer în zona genitală.

În al optulea rând, nu întârzia vizita la medic dacă mirosiți un miros neplăcut sau neobișnuit. Organele genitale și vaginul sunt terenuri de reproducere ideale pentru bacterii, deoarece sunt întunecate, calde și umede. Cu cât începeți mai repede tratamentul (pastile, smântână sau ambele), cu atât mai repede puteți scăpa de mirosul neplăcut.

În al nouălea rând, nu fi jenat. Fiecare femeie din viața ei a avut cel puțin o infecție. Majoritatea femeilor au avut multe infecții (de obicei drojdie). Nu este plăcut, dar medicii au mai văzut totul.

Al zecelea, pregătește-te pe tine și pe partenerul tău pentru o igienă bună. Nimeni nu ar trebui să suporte un miros rău de partener, în special cele mai frecvente infecții (drojdie și trichomoniasis) care sunt ușor de tratat acum.

Încă din copilărie, mamele își învață fiicele că o femeie ar trebui să-și păstreze părțile intime curate și să nu uite să se spele dimineața și seara. Cu toate acestea, nu toate fetele și femeile știu cât de importantă este igiena intimă și uneori neglijează aceste proceduri simple.

Piața modernă oferă multe produse pentru igiena intimă a femeilor - căptușeli pentru chiloți, produse de curățat speciale, șervețele umede, tampoane și multe altele. Dar diversitatea lor nu înseamnă că ți se va potrivi. Fiecare femeie este individuală, prin urmare, are nevoie de mijloace speciale pentru îngrijirea personală.

Pentru a găsi mijloace adecvate pentru igiena intimă, trebuie să vă ascultați corpul, poate să vă consultați. Vom încerca să oferim răspunsuri la cele mai frecvente întrebări.

Cât de des ar trebui să mă spăl?

În zilele obișnuite, este suficient să vă spălați de 2 ori - dimineața și seara. Încearcă să te speli mai des în zilele tale. Fiecare schimbare de tampon sau tampon ar trebui să fie urmată de o ablație ușoară. În plus, ar trebui să clătiți organele genitale după intimitate (cu orice metodă de contracepție). Selectați un prosop special pe care îl veți folosi doar pentru a vă șterge zona intimă pentru a nu introduce bacterii străine.

Cum ar trebui să te speli exact?

Manipulările trebuie efectuate din față în spate, adică de la anus și nu invers. Respectând această regulă, vă veți salva de la introducerea bacteriilor din anus în vagin, care pot provoca o încălcare a microflorei și alte probleme neplăcute. Utilizați numai apă curată, nu prea fierbinte. Nu te spăla cu apă rece!

Ce produs să folosiți pentru curățare?

Săpunurile și gelurile de duș, atât de des folosite de multe femei, sunt potrivite pentru mâini și corp, dar pentru membrana mucoasă a locului tău intim, săpunul este dușmanul. În loc să curățe delicat pielea delicată și să mențină un echilibru acido-bazic, săpunul o usucă, ucigând toate bacteriile - atât bune, cât și rele. Există produse speciale pentru igienă intimă - geluri care conțin lactobacili sau infuzii din plante. Primul va ajuta la conservarea microflorei sensibile a vaginului, cel de-al doilea va ameliora iritația și va calma pielea delicată a organelor genitale. Nu uitați, însă, un gel de igienă intimă de înaltă calitate trebuie găsit numai în farmacii, nu în magazinele de produse cosmetice.

Dacă nu aveți ocazia să luați tratamente complete cu apă, puteți folosi șervețele intime. Acestea trebuie să fie neutre în PH și fără alcool. Dar, indiferent cât de bune sunt șervețelele umede, folosirea lor prea des riscă să se irite. Prin urmare, păstrați un pachet mic de șervețele intime în geantă în caz de urgență și încercați să vă spălați cu apă acasă.

Cât de des se schimbă căptușeala chiloților?

Dacă folosiți căptușeală, schimbați-le la fiecare 4 ore. Dacă sunteți îngrijorat de scurgerile vaginale abundente, acesta este un motiv pentru a contacta un ginecolog. Secrețiile conțin de obicei bacterii care se înmulțesc foarte repede într-un mediu cald și umed, în special în anotimpurile fierbinți. Prin urmare, o înlocuire rară a șervețelelor sanitare poate provoca disbioză vaginală, care, la rândul său, duce la probleme foarte grave - inflamație, anexită sau chiar cistită și uretrită. Lansarea, nedetectarea la timp și bolile nevindecate ale organelor genitale feminine pot deveni o cauză în viitor.

Ce să folosiți în timpul perioadei?

O femeie modernă, conform preferințelor sale, poate alege tampoane sau tampoane pentru colectarea fluxului menstrual. Fiecare dintre aceste instrumente are propriile sale argumente pro și contra. Partea bună a tampoanelor este că acestea nu intră în contact cu pereții vaginului și nu pot răni pielea delicată a organelor genitale. Dar bacteriile se dezvoltă foarte repede în tampoane, deci trebuie schimbate la fiecare 2-3 ore. Tampoanele, pe de altă parte, nu intră în contact cu mediul extern, astfel încât bacteriile se dezvoltă ceva mai încet. Dar, fiind în vagin, mai ales dacă este introdus incorect, tamponul poate răni membrana mucoasă și poate provoca inflamația peretelui vaginal. Dacă aveți vreun disconfort atunci când utilizați tampoane, în beneficiul sănătății dvs., ar trebui să le aruncați, oricât de convenabile ar fi acestea. Dar chiar dacă tampoanele nu cauzează disconfort, nu le puteți folosi tot timpul, încercați să alternați cu tampoane.

Atunci când alegeți tampoane sau tampoane, acordați atenție absorbției lor. Capacitatea de a absorbi umezeala este indicată de numărul de picături prezentate pe ambalaj. Cu cât sunt mai multe picături, cu atât pot absorbi mai multă umiditate. Alegeți remediul potrivit pe baza intensității descărcării. În primele zile ale ciclului, descărcarea este de obicei cea mai abundentă.

Se poate face duș pentru a menține lucrurile curate?

Dusarea trebuie făcută numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Cursul de tratament este de câteva zile. Dusarea nu se poate face în mod constant și fără supravegherea unui ginecolog, deoarece microflora naturală a vaginului este spălată și acest lucru amenință cu uscăciunea membranei mucoase și apariția senzațiilor neplăcute. Abuzul de duș poate duce la consecințe negative foarte grave.

Ce fel de lenjerie ar trebui să dai preferință?

Pentru uzura de zi cu zi, ginecologii recomandă lenjerie intimă confecționată din materiale naturale. Chiloții din bumbac sunt respirabili, absorb excesul de umiditate și împiedică supraîncălzirea organelor genitale. Dimpotrivă, lenjeria de corp sintetică devine un teren fertil pentru reproducerea bacteriilor dăunătoare. Dar în viața unei femei există cazuri speciale când comoditatea dispare în fundal, lăsând loc frumuseții și grației. Desigur, nu se va întâmpla nimic rău dacă uneori îmbraci lenjerie frumoasă din dantelă pentru o perioadă scurtă de timp. Principalul lucru este să respectați toate celelalte reguli de igienă.

Luați aceste linii directoare simple pentru rutina zilnică de auto-îngrijire. Urmărindu-le, vă veți simți revigorat și încrezător pe tot parcursul zilei. Respectând igiena intimă, vă veți salva de riscul de disbioză vaginală, infecții sau inflamații ale sistemului urino-reproductiv feminin.

Problemele igienei intime a femeilor doar în ultimele decenii au început să fie acoperite în țările spațiului post-sovietic. Fetele moderne acordă mai multă atenție igienei personale, dar totuși, majoritatea nu știu cum să spele corect o femeie. O astfel de ignoranță se termină adesea cu o vizită la medicul ginecolog curant și duce la tratament pe termen lung.

Reguli de bază ale îngrijirii zilnice

Bineînțeles, spălarea zilnică devine prima regulă a igienei personale. Convingerea răspândită că este suficient ca o femeie să-și spele organele genitale cu săpun o dată pe zi este greșită. Să vedem cât de des și care este cel mai bun mod de a spăla o femeie:

Organele genitale trebuie spălate de 2-3 ori pe zi;

Opțiunea corectă ar fi efectuarea procedurii după fiecare vizită la toaletă, dar realitatea existentă de multe ori nu oferă o astfel de oportunitate. Întrebând cât de des ar trebui să se spele o femeie , trebuie să înțelegeți că de două ori pe zi - dimineața și seara, acesta este un minim obligatoriu care ajută la menținerea sănătății. Utilizarea șervețelelor umede și a căptușelilor pentru chiloți nu va înlocui un tratament complet al apei, dar vă va ajuta să vă mențineți proaspăt pe tot parcursul zilei.

Nu vă spălați cu apă prea caldă sau rece;

Temperatura este o parte importantă a îngrijirii genitale adecvate. Apa prea fierbinte afectează negativ echilibrul natural de umiditate, iar pielea uscată din zona intimă aduce multe inconveniente. Cu toate acestea, fluxul de apă rece poate duce la o serie de boli intime. Alegeți cea mai confortabilă temperatură a apei, adică aproape de temperatura naturală a corpului.

Folosiți produse speciale pentru igiena intimă;

Pielea organelor genitale feminine este foarte delicată, astfel încât utilizarea săpunului simplu este strict interzisă. Încălcarea echilibrului acido-bazic poate duce la apariția unei iritații severe, la întreruperea integrității membranei mucoase și la formarea fisurilor microscopice, ceea ce va duce la scăderea funcțiilor de protecție și, ca urmare, la un risc ridicat de boli ginecologice.

Utilizarea zilnică a gelurilor speciale va ajuta la curățarea și dezinfectarea pielii. Procedura de ablație trebuie efectuată numai cu mâinile curate, fără a folosi un prosop sau burete. Fluxul de apă este direcționat de la pubis spre anus, ceea ce ajută la evitarea infecției cu bacterii care trăiesc în intestine. Printre preparatele pentru igiena intimă, există o serie de preparate vizate în mod îngust, create pentru îngrijirea zilnică în timpul ciclului menstrual sau care răspund la întrebarea cum să te speli cu aftoasă.

Multe fete sunt interesate de cum să se spele în mod corespunzător pentru femeile din interior.

Un corp sănătos va oferi protecție fiabilă și va curăța singur interiorul organelor genitale. Dusarea este necesară doar ca procedură medicală. Încercările independente de curățare a vaginului duc la faptul că femeile spală pelicula de protecție și, prin urmare, se lipsesc de o parte semnificativă a protecției.

De asemenea, puteți viziona un videoclip pe „Igiena intimă”.

Medicii recomandă să vă spălați de cel puțin 2 ori pe zi - dimineața și seara. Femeile adulte trebuie să efectueze această procedură de igienă chiar înainte și după actul sexual. Acest lucru este necesar pentru a spăla toate bacteriile acumulate în zona intimă și a le împiedica să pătrundă mai adânc în interior.

Multe femei nici nu realizează că o boală precum cistita, în jumătate din cazuri, apare nu din cauza hipotermiei, ci din cauza igienei necorespunzătoare a zonei intime.

Este necesar să vă spălați numai cu mâinile curate. De aceea, mai întâi spălați-le cu săpun, acordând atenție zonei subunguale, deoarece bacteriile și microbii se acumulează acolo în cantități mari. În plus, merită să ne amintim că apa pentru spălare trebuie să fie caldă. Acest lucru se datorează faptului că spălarea cu frig duce cu ușurință la dezvoltarea inflamației.

Pe parcursul procedura de igiena este important să acționăm strict într-o anumită direcție. Femeile ar trebui să se spele doar din față în spate - de la vagin la anus, care este foarte aproape. Acest lucru se datorează faptului că, dacă schimbați direcția, puteți aduce cu ușurință și rapid o infecție gravă în tractul genital. La urma urmei, Escherichia coli iese din anus, care, dacă este spălat incorect, este transferat rapid înainte și începe să se înmulțească activ, provocând boli infecțioase grave care necesită tratament lung și dureros.

Apropo, este, de asemenea, necesar să ștergeți în toaletă și să ștergeți anusul după deformare din față în spate.

Când vă spălați, nu îndreptați fluxul de duș spre interior. Acest lucru va spăla rapid lubrifiantul natural intern care protejează organele genitale ale femeii de infecții. Drept urmare, vor deveni fără apărare împotriva microbilor. Multe doamne susțin că clătirea cu clorofilipt, de exemplu, le ajută să obțină prospețime. Cu toate acestea, experții sunt siguri că dușarea și spălarea vaginului este o procedură terapeutică și poate fi efectuată numai la recomandarea unui medic cu respectarea strictă a instrucțiunilor. Ei recurg la această metodă numai dacă există o senzație de arsură a vaginului sau apare un miros neplăcut din tractul genital. În orice caz, trebuie mai întâi să consultați un medic.

Frecarea zonei intime delicate cu șervețele nu merită, de asemenea. În primul rând, riscul de rănire a mucoasei delicate este destul de mare. În al doilea rând, bacteriile se acumulează pe bureți și cârpe de spălat, care sunt apoi ușor transferate la organele genitale, provocând inflamații.

O atenție deosebită trebuie acordată produselor pe care femeile le folosesc suplimentar pentru igiena personală. Nu puteți folosi săpun obișnuit pentru spălare - este prea dur pentru zona delicată și sensibilă. Se recomandă utilizarea produselor speciale cu un nivel de aciditate neutru.

După spălare, organele genitale trebuie uscate. Acest lucru necesită un prosop special, care trebuie să fie moale. Bineînțeles, ar trebui să fie și curat - este recomandabil nu numai să-l spălați, ci și să-l fierbeți și să-l călcați bine. Este necesar să uscați organele genitale prin ștergere - în niciun caz nu trebuie să frecați zona delicată.

Dacă nu este posibil să efectuați o spălare completă, de exemplu, sunteți într-o călătorie lungă toată ziua etc., puteți folosi șervețele umede speciale concepute pentru igiena intimă. Ei, desigur, nu vor înlocui dușul, dar vor ajuta la restabilirea temporară a senzației de curățenie și prospețime.

Cum să se spele pentru mamele însărcinate și care alăptează

O atenție deosebită ar trebui acordată igienei personale personale pentru femeile aflate în poziție și pentru noile mame. Acest lucru se datorează faptului că o schimbare hormonală activă are loc în organism înainte de naștere, care afectează și zona intimă. Și după naștere, o femeie începe să se descarce, care trebuie să fie bine spălată pentru a nu infecta o infecție.

În mod ideal, viitoarele mame stabilite trebuie să se spele după fiecare călătorie la baie. Dacă este problematic să efectuați acest lucru, de exemplu, o femeie lucrează, merită să folosiți șervețele umede dezinfectante.

Regulile de bază nu diferă de cele recomandate tuturor femeilor. Singurul lucru: atunci când efectuează procedura de spălare, femeile aflate în poziție vor trebui să aleagă o poziție care să le fie confortabilă. La urma urmei, nu toată lumea, din cauza burții în creștere, este convenabilă să se spele în mod tradițional în timp ce stai în picioare.

Sfat 2: Cum să efectuați în mod corespunzător igiena intimă feminină

Din sănătatea organelor intime și îngrijire corespunzătoare mult depinde de ele. Datorită dezechilibrului lactobacililor și altor microorganisme ale biocenozei vaginale, trecerea echilibrului acid în partea alcalină, se pot dezvolta boli neplăcute precum vaginoza bacteriană, candidoză urogenitală (aftoasă) și riscul de infecție cu infecții cu transmitere sexuală ( trichomoniasis, chlamydia, micoplasma), ureaplasmoza, gonoreea, sifilisul etc.).

Într-un vagin normal, 90% din masa microbiană este alcătuită din diferite tipuri de lactobacili - bacteriile noastre bune și doar 5% sunt alte microorganisme - coci, micoplasma, ureaplasma etc. În același timp, pH-ul mediului este în mod normal acid 3,8-4,5. Acest nivel de aciditate creează condiții favorabile pentru reproducerea bacteriilor bune (lactoflora) și previne creșterea altor microorganisme.De aici relevanța unei igiene intime adecvate, menținând un interval normal de pH, raportul dorit de floră.

Reguli de igienă intimă

Trebuie să te speli de cel puțin o dată pe zi, iar în zilele critice de cel puțin 2 ori. În mod ideal, efectuați toaleta organelor genitale externe după fiecare călătorie la toaletă, dacă este posibil (bideu, șervețele speciale pentru igiena intimă);

Trebuie doar să spălați organele genitale cu mâna, fără șervețele. Mâinile trebuie să fie curate!

Mișcările ar trebui să fie din față în spate, astfel încât microorganismele din rect să nu pătrundă în vagin.

Utilizați numai produse speciale pentru igienă intimă, care sunt vândute în farmacie cu marca „testată de obstetricieni-ginecologi și dermatovenerologi”.

Apa trebuie să fie la o temperatură confortabilă.

Nu ștergeți pielea cu mișcări aspre, ci ștergeți cu un prosop, care trebuie să fie moale, curat și individual (numai al dvs. și numai pentru organele genitale).

Este mai bine să purtați lenjerie intimă din fibre naturale. Schimbați lenjeria intimă în fiecare zi.

Dacă utilizați tampoane igienice zilnice, acordați atenție grosimii și materialelor acestora și încercați să nu purtați un tampon toată ziua.

În zilele critice, tamponul trebuie schimbat la fiecare 4 ore, iar tamponul la fiecare 2-3 ore, chiar dacă tamponul nu este complet saturat.

Nu utilizați dușuri ca parte a îngrijirii de bază a zonei intime. Dacă mirosiți un miros neplăcut, atunci acesta este un motiv pentru a consulta un medic și a începe tratamentul.

Igiena intimă trebuie să preceadă și să finalizeze fiecare act sexual, indiferent de metoda contraceptivă pe care o alegeți.

Surse:

• Reguli de igienă intimă pentru femei și bărbați și produse de îngrijire

Cum să se spele corect, fetei i se spune de obicei de mama ei, dar din anumite motive uităm de aceste reguli și ne amintim doar atunci când dobândim orice boală a sferei intime. Prin urmare, fiecare fată (femeie) trebuie să știe cum să se spele corect și cel mai bun mod de a o face.

Cum să speli o fată (femeie)?

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să mențineți o igienă intimă adecvată:

1. Care este cel mai bun mod de spălare a unei femei? Opțiunea ideală ar fi un gel special de igienă intimă cu un nivel de aciditate neutră (pH). Astfel de geluri nu vor usca vaginul, își vor păstra mediul acid, care va proteja organele genitale de creșterea bacteriilor. De asemenea, gelurile de igienă intimă hidratează mucoasa vaginală. Nu vă puteți spăla cu săpun, acesta încalcă mediul natural al vaginului și creează unul alcalin, iar bacteriile se înmulțesc foarte bine în el. Spălându-vă cu săpun, aveți riscul de infecție și boli genitale.
2. Trebuie să vă spălați numai cu mâinile curate și numai cu apă caldă. Un număr mare de microbi se așează pe mâini într-o zi, așa că înainte de spălare, trebuie să vă spălați bine mâinile. Apa rece nu este potrivită pentru spălare, există un risc ridicat de a suferi inflamații grave. Și, după cum știm, necesită un tratament îndelungat și neplăcut. Mișcările trebuie făcute de la pubis la anus, în niciun caz invers - altfel riscați să infectați anusul.
3. Nu direcționați fluxul de apă direct în vagin. Acest lucru va spăla protecția necesară corpului și va permite agenților patogeni să intre înăuntru. Unele femei cu experiență vor spune că această regulă este o prostie, deoarece spală vaginul în timp ce se dușează. În primul rând, o astfel de procedură este terapeutică, adică se efectuează atunci când problema a apărut deja. În al doilea rând, dușul se efectuează cu compuși medicinali. Și în al treilea rând, această procedură este prescrisă de un medic, deși acum mulți au început să o refuze, recunoscând răul spălării vaginului. Deci, nu ar trebui să vă clătiți vaginul cu apă curentă, ci doar să vă răniți.
4. În niciun caz nu ar trebui să spălați organele genitale cu bureți sau lavete, mâinile dvs. vor face față perfect acestei funcții. Și cu un prosop, riscați să deteriorați membrana mucoasă, ceea ce va permite agenților infecțioși să pătrundă în corpul dumneavoastră. Dacă folosiți o cârpă de spălare pentru a vă curăța zona bikinilor între epilații, faceți-o cu atenție pentru a nu vă răni organele genitale.
5. Un prosop pentru organele intime trebuie să fie separat, mereu curat și moale. Un prosop dur poate zgâria membrana mucoasă, care, după cum sa menționat mai sus, este periculoasă pentru sănătate. Ștergeți ușor organele intime, ștergându-le ușor. Curățenia prosoapelor trebuie păstrată foarte atent - trebuie spălată cât mai des (fierte, în mod ideal) și călcată cu un fier de călcat fierbinte pentru a reduce riscul de bacterii din acesta pe organele genitale.
6. Cât de des ar trebui să mă spăl? Ginecologii sfătuiesc să facă acest lucru cel puțin o dată pe zi, și de preferință de două ori - seara și dimineața.
7. Puțină lume îi pasă de întrebarea dacă trebuie să te speli înainte de a face sex, nicio femeie nu va rata această procedură. Dar nu toată lumea știe dacă este necesar să te speli după sex. Experții răspund la această întrebare fără echivoc: indiferent cât de mult ar dori o femeie să adoarmă, va fi corect să se spele după sex, iar acest lucru ar trebui întotdeauna făcut.

Cum se spală corect femeile însărcinate?

Femeilor însărcinate li se recomandă să își monitorizeze și mai atent sănătatea și curățenia organelor genitale. În mod ideal, este recomandat să vă spălați după fiecare urinare sau mișcare a intestinului, dar acest lucru va fi dificil pentru femeile care lucrează. De aceea, se recomandă să vă spălați bine mâinile și să folosiți șervețele dezinfectante și să vă spălați bine dimineața și seara. Toate celelalte reguli pentru această procedură de igienă sunt aceleași ca și pentru o femeie care nu așteaptă un adaos. Este adevărat, femeile însărcinate au dificultăți în implementarea procesului, deci trebuie să alegeți o poziție confortabilă. Cu o perioadă scurtă de timp, vă puteți spăla ca de obicei, dar când burta este deja mare, este mai bine să vă spălați în timp ce stați pe marginea unei bănci joase sau culcați.

Fetele sunt întotdeauna foarte responsabile de îngrijirea aspectului și sănătății lor. Totul depinde de felul în care arăți: slujba ta, starea civilă, recunoașterea în societate, condițiile de viață și chiar viața unei femei. Anterior, era foarte dificil pentru fetele cu un aspect scrupulos și neîngrijit, principala problemă fiind căsătoria. Acum, desigur, acest lucru este tratat mult mai ușor, puteți fi frumos și dorit fără prea multă îngrijire personală.

De-a lungul timpului, oamenii au învățat să aibă grijă de ei înșiși, să aibă grijă de sănătatea lor și să arate grozav. Starea feței, corpului, mâinilor, unghiilor, părului le spune celorlalți cât de atent și cu respect vă tratați. Pentru a ajuta, au venit cu multe produse cosmetice diferite: creme, loțiuni, măști, balsamuri, care se disting prin ușurința de utilizare, astfel încât să petreci zece minute pe zi pe tine nu va fi dificil. Dar în spatele zonei intime, puțini oameni știu ce îngrijire ar trebui să aibă, chiar și cei care vizitează în mod constant saloane de înfrumusețare și spa-uri nu s-au gândit niciodată la asta.

Cât de importantă este îngrijirea vaginală

Până de curând, subiectul igienei intime era interzis, nimeni nu vorbise vreodată despre astfel de subiecte sincere, era considerat indecent. Tinerii au urmat sfaturile mamelor și bunicilor: s-au spălat de cel puțin două ori pe zi cu săpun, ceea ce a adus în viitor multe probleme. Una dintre cele mai frecvente probleme este aftoasa, apare ca urmare a unei încălcări a echilibrului acido-bazic.

Aproape nimeni nu știe nici măcar cât de delicată și vulnerabilă este pielea vagin... Cavitatea uterină este steril din punct de vedere anatomic și, dacă apar viruși sau infecții, aceasta poate duce la boli inflamatorii ale organelor genitale feminine. Procedura de spălare este baza igienei umane, dar puțini oameni știu cum să o facă corect. Această întrebare nimănui nu îi pasă până nu întâmpină personal o problemă. Medicii recomandă monitorizarea acestui proces încă de la naștere.

Vagin și îngrijirea copilăriei

Este foarte important să aveți grijă de fată din copilărie, deoarece funcția sa reproductivă va depinde de aceasta. Majoritatea medicilor sunt siguri că, dacă părinții sunt responsabili pentru igiena sexuală a copiilor lor, atunci există deja multe probleme maturitate poate fi evitată.

Îngrijirea organelor genitale ale unei fete este mult mai dificilă. Îngrijirea trebuie efectuată cu mâinile extrem de curate, cu unghiile tăiate, deoarece, cu cea mai mică deteriorare, puteți infecta o infecție și atunci va apărea inflamația. Este necesar să spălați copilul după fiecare urinare și mișcare intestinală, sub apă curgătoare. Direcția mâinii ar trebui să fie de la vagin la anus. Fata trebuie ținută cu burta în sus, astfel încât apa să se spele peste picioare și să curgă în jos. Este de dorit ca apa să fie fiartă.

Înainte de scăldat, trebuie să spălați copilul sub apă curentă și apoi să-l ștergeți ușor cu un tampon de bumbac. Nu este recomandat să folosiți un lighean de apă sau o baie pentru spălare, deoarece rămășițele în care se pot pătrunde mase împreună cu apă vagin, și aceasta este o cale directă către infecție. Este extrem de contraindicat să folosiți săpun, deoarece încalcă echilibrul acido-bazic; săpunul cu pH neutru este cel mai potrivit pentru igiena genitală.

Când folosiți șervețele, bureții, diverse pulberi, puteți răni pielea delicată a copilului. După finalizarea procedurii, întindeți pielea cu o cremă hidratantă, aveți grijă să nu introduceți produsul vagin... Împiedicați copilul să meargă gol prin casă și plajă, deoarece aceste locuri sunt pline de germeni și praf, chiloții sau pantalonii scurți care se potrivesc bine sunt o cale bună de a ieși din această situație. Lenjeria ar trebui să fie făcută numai din țesături naturale, altele pot provoca iritații.

Cum să vă spălați corect vaginul

Îți pasă în mod corespunzător de zona ta intimă? Multe fete probabil nici măcar nu cred că fac ceva greșit. Se spală numai apa fierbinte, nu este nevoie să utilizați produse auxiliare: săpun sau geluri de duș, deoarece acestea pot perturba pH-ul vaginului. Puteți spăla perineul cu produse de igienă intimă, principalul lucru este că săpunul nu intră în sine vagin, și dacă este vărsat, este necesar să clătiți bine, deoarece reziduurile pot provoca iritații și un miros neplăcut.

Este necesar să spălați organele genitale cu mâinile curate fără a folosi bureți și bureți, deoarece pielea din locurile intime este foarte vulnerabilă, cu cele mai mici leziuni există riscul de infecție. Nu direcționați jetul de apă direct în vagin, deoarece sub presiune va elimina bacteriile benefice care curăță și protejează vaginul. De asemenea, utilizarea sprayurilor parfumate pentru femei este strict interzisă. Prin aceste mijloace, veți obține un miros plăcut, dar vă veți dăuna sănătății. Substanțele chimice din spray-uri distrug microflora vaginului, iar infecția ajunge acolo. Fiecare familie ar trebui să aibă un prosop individual, este imperativ să îi monitorizăm curățenia. Alegeți doar prosoape moi, deoarece puteți răni membrana mucoasă.

Cum să vă păstrați vaginul curat zilnic

Între fete apar dispute foarte frecvente cu privire la beneficiile căptușelilor. Majoritatea sunt siguri că îi vor ajuta să își protejeze zona intimă, dar puțini oameni știu că există și reguli de utilizare a tampoanelor. O garnitură pe zi nu este suficientă, cel puțin trebuie să o schimbați de două ori pe zi și înăuntru opțiune ideală după fiecare vizită la toaletă, deoarece odată cu utilizarea unei zile, riscul de infecție crește. Pe tot parcursul zilei, tamponul dvs. devine un teren de reproducere pentru bacterii.

Pentru ca locul tău intim să fie întotdeauna curat igienic, trebuie să te speli după fiecare călătorie la toaletă, să schimbi tamponul și lenjeria. Dar nimănui nu îi pasă atât de atent, probabil, pentru că este imposibil din punct de vedere fizic. Mulți dintre voi lucrați în birouri, studiați la universități și nu fiecare instituție publică are bideu, este extrem de incomod să purtați tot timpul un prosop și accesorii de săpun. În acest caz, șervețelele pentru igienă intimă ne vor veni în ajutor, utilizarea lor nu va fi dificilă, iar dvs. vagin va fi curat toată ziua.

Îngrijire perineală în timpul menstruației

Pentru multe femei, în zilele critice se agravează diferite boli. Sângele care intră în cavitate schimbă microflora. Este necesar să schimbați tampoanele de cinci ori pe zi, oricât de pline ar fi. Tampoanele se folosesc cel mai bine la nevoie și trebuie schimbate la fiecare patru ore. Dacă tampoanele și tampoanele dvs. sunt iritante, puteți monta o ceașcă menstruală pentru a colecta sânge și a o spăla la fiecare câteva ore. Nu este recomandat să înotați în cadă, piscină și apă deschisă, chiar și cu tampon. Raportul sexual în timpul menstruației - chiar și din partea igienică, pare greșit, riscul de boli inflamatorii ale uterului și al anexelor crește.

Este posibilă și o sarcină neplanificată, deoarece în zilele critice spermatozoizii intră în organele genitale și așteaptă două săptămâni de ovulație. În timpul „zilelor femeilor” apar de obicei oboseala și slăbiciunea, deci nu este de dorit să faci sport, cu severitate activitate fizica durerea și disconfortul cresc.

Ce lenjerie este utilă și ce nu

De foarte multe ori nu ne gândim la ce fel de lenjerie intimă purtăm, principalul lucru pentru fete este să fie frumoase și ele se gândesc la sănătate în ultima vreme. Este important ca lenjeria dvs. să fie făcută din țesături naturale, de preferință din bumbac, să se usuce an scurtși permite aerului să treacă prin tine, în astfel de lenjerie de corp va respira organele genitale. Sinteticul, dantela și mătasea contribuie la formarea umidității, care este condiții favorabile pentru reproducerea bacteriilor și a ciupercilor. Dar dacă purtați doar acest lucru, asigurați-vă că partea care se învecinează cu vaginul este din bumbac.

Modelul chiloților contează și el, este mai bine dacă sunt de tip clasic, deoarece tanga-urile preferate ale tuturor nu oferă o protecție completă și contribuie la pătrunderea infecției. Îmbrăcămintea strânsă este unul dintre factorii de inflamație, prin urmare, tinerii de astăzi, la o vârstă fragedă, se confruntă cu boli ale organelor genitale și până la maturitate devin cronici. Încercați să purtați articole largi din țesături ușoare, de preferință rochii și fuste.

Vaginul și beneficiile dușurilor

Pe lângă menținerea igienei personale, populația feminină trebuie să facă dușuri. Aceasta este o procedură în timpul căreia vagin injectați în mod deliberat diferite soluții. Această manipulare este nedureroasă, pentru că utilizează acasă un bec obișnuit de cauciuc sau o seringă cu douăzeci de cuburi și cana lui Esmarch într-un spital. Majoritatea medicilor încă nu pot decide dacă merită să o efectuați fără indicații specifice.

Mulți oameni cred că datorită acestei proceduri vor curăța vaginul de la descărcare, aceasta este o afirmație categoric incorectă, deoarece corpul tău însuși știe când și ce să elimine. Dușarea preventivă este dăunătoare, dacă aveți un miros neplăcut, senzație de arsură sau mâncărime în vagin, atunci această procedură poate fi efectuată, dar nu trebuie să exagerați. Dusurile frecvente cresc incidența bolilor inflamatorii. Acest lucru este interzis în timpul sarcinii și după actul sexual. Dacă ați dezvoltat o boală inflamatorie, nu trebuie să faceți nimic de unul singur, este mai bine să consultați un specialist.

Femeile vorbesc adesea și schimbă experiențe în îngrijirea părului, îngrijirea pielii și utilizarea produselor cosmetice, dar, din păcate, subiectul foarte important și necesar al igienei intime este rar discutat. Respectarea anumitor reguli de spălare este extrem de importantă nu numai pentru curățenie și prospețime, ci și pentru eliminarea problemelor de sănătate neplăcute. Iată regulile de bază pentru menținerea unei igiene intime impecabile.

Săpunul și gelul obișnuit nu sunt potrivite pentru spălarea vaginului.

Cele mai multe produse de curățare sunt concepute pentru a menține echilibrul natural al pH-ului pielii de 5,5. PH-ul normal al unui vagin sănătos este de la 3,8 la 4,5, astfel încât utilizarea săpunului de zi cu zi îi poate perturba flora naturală și poate provoca proliferarea bacteriilor dăunătoare. În plus, majoritatea detergenților conțin parfumuri care pot provoca iritații. Cu o responsabilitate specială, trebuie să abordați achiziția de produse cosmetice de igienă intimă și să vă concentrați asupra gelurilor speciale pentru aceasta.

Spălați doar zona intimă exterioară

Vaginul are capacitatea de a se „curăța” singur, deci nu este nevoie să-l speli înăuntru. Cel mai steril loc la o femeie este cavitatea uterină. De fapt, spălarea în interiorul vaginului poate fi chiar dăunătoare. O femeie ar trebui să spele doar zona intimă externă: vulva, buzele vaginale și clitorisul.

Spălare zilnică

Fiecare femeie ar trebui să-și spele părțile intime cu apă caldă o dată pe zi. Principala cerință pentru spălare este efectuarea procedurii în apă curentă la o temperatură de 30 de grade. Este recomandat să vă spălați vaginul după fiecare mișcare intestinală pentru a evita transferul bacteriilor dintr-un loc în altul. Pentru menstruație, spălați de două ori pe zi. Dacă nu este posibil să curățați locurile femeilor (în aer liber, pe drum, la locul de muncă), utilizați șervețele igienice.

Nu folosiți bureți sau mănuși

Bureții și mănușile pot provoca leziuni minore la nivelul pielii moi și delicate a vaginului. Când spălați părți intime, este suficient să vă folosiți mâna.

Direcția corectă a jetului

Când spălați zona intimă, nu permiteți jetului să curgă direct în vagin. Lăsați apa să curgă în jos din partea de sus a zonei intime. Cea mai frecventă cauză a dezechilibrului vaginal este spuma care pătrunde în interior. Dacă acest lucru se întâmplă rar, pericolul nu este mare, dar cazurile constante contribuie la distrugerea microflorei, ceea ce duce la disbioză.

Folosiți întotdeauna un prosop moale

Prosopul care se aplică după spălare trebuie să fie moale și complet uscat. Femeia este obligată să o schimbe la fiecare 3 zile. Amintiți-vă că un prosop este un obiect personal, așa că nu lăsați pe nimeni să-l folosească.

Folosiți corect hârtia igienică

După utilizarea toaletei, ștergeți zona cu hârtie igienică din vagin până la anus. În acest fel, bacteriile dăunătoare nu se vor răspândi și vă veți proteja de infecțiile vezicii urinare și de probleme mai grave.

Spălarea înainte și după act

Asigurați-vă că vă spălați zona intimă înainte și după ce ați făcut dragoste. Acest lucru este important deoarece preveniți creșterea bacteriilor dăunătoare. În plus, este recomandabil ca partenerul să își mențină și igiena intimă.

Spălarea în timpul sarcinii

Femeile gravide ar trebui să aibă grijă deosebită de ele însele. Imediat după ce ați folosit toaleta și ați avut relații sexuale, curățați-vă zonele intime cu apă caldă din față în spate. Cel mai bine este să folosiți un gel intim cu un extract de plantă, care nu se usucă, ci reîmprospătează și dezodorizează. În astfel de scopuri, un gel cu extracte de migdale amare este considerat cel mai potrivit. Desigur, este problematic să te speli la o dată ulterioară, așa că multe femei folosesc șervețele igienice.

Chiloții sintetici și pantalonii strânși pot provoca, de asemenea, infecții și inflamații. De aceea, numărul femeilor tinere și al fetelor foarte tinere cu probleme cronice din sfera sexuală a crescut dramatic. Tanga, atât de iubit de tineri, contribuie în special la infecție. Este mai bine să purtați lenjerie de corp din bumbac, în plus, de tip clasic, de exemplu, chiloți sau slipi francezi.

Cum se spală corect

1. Este necesar să se spele numai cu apă caldă, în direcția „față în spate”, de la pubis la anus și întotdeauna cu mâinile curate. Nu vă puteți spăla cu apă rece, puteți avea boli inflamatorii grave.
În zilele critice, nu faceți baie, încercați să nu înotați în piscină și cu atât mai mult într-un corp de apă deschis.

2. Folosiți un prosop separat pentru igiena intimă. Ar trebui să fie întotdeauna perfect curat și moale.

3. Nu spălați niciodată organele genitale cu cârpe de spălat sau bureți: acest lucru este absolut inutil, dar membrana mucoasă delicată poate obține cu ușurință zgârieturi și deteriorări - și acesta este cerul pentru tot felul de agenți infecțioși.

4. Nu pulverizați apă direct în vagin. Acest lucru nu numai că spală lubrifiantul de protecție necesar, ci ajută, de asemenea, să intre în vagin diverși agenți patogeni ai infecțiilor și bolilor inflamatorii. Dacă într-adevăr trebuie să curățați vaginul, atunci puteți face acest lucru prin duș, folosind o infuzie de plante medicinale. Pentru duș, folosiți numai apă fiartă, dar nu fierbinte, ci aproape de temperatura corpului. Nu trebuie să vă ștergeți organele genitale uscate după spălare, ci mai degrabă să vă udați ușor, astfel încât membrana mucoasă sensibilă să nu sufere.

5. Când aveți grijă de zona intimă, nu puteți folosi săpun obișnuit, altfel, așa cum am menționat mai sus, există riscul încălcării echilibrului acido-bazic al vaginului. Puteți spăla pielea din jurul deschiderii vaginale cu săpun, dar este mai bine să nu faceți acest lucru. Folosiți produse speciale pentru igiena intimă.

La ce servesc garniturile?

Funcție importantă absorbante - păstrarea prospețimii și curățeniei lenjeriei pe tot parcursul zilei. Garniturile de chiloți absorb toate secrețiile nedorite pentru a oferi o senzație de confort și curățenie, pentru a proteja orice femeie de a intra în situații incomode.