Acest miracol se întâmplă o dată la 30 de zile, iar cei care visează la maternitate așteaptă cu nerăbdare timpul lor. Se numește ovulație, atunci când un ou matur este pregătit pentru nașterea unei noi vieți. În aceste 36 de ore, caracterul femeii, modul de îmbrăcare și chiar atitudinea celor din jur se schimbă incredibil.
Semne de ovulație
Pentru a înțelege mai bine procesul ovulației, să ne întoarcem la imaginația noastră. Imaginați-vă un sac (folicul) cu o singură sămânță - un ou selectat pentru fertilizare din sute de mii de altele similare. Foliculul începe să crească în ovare în primele zile de menstruație. La început, diametrul său este mai mic de un milimetru, iar la două săptămâni după începerea ciclului menstrual, crescând de 20 de ori - până la dimensiunea unui strugure - el iese deja din peretele ovarului. În acest moment, organismul produce intens hormonul estrogen și, de îndată ce nivelul său din organism începe să scadă, hormonul stimulant al luteinei (LH) este activat brusc. La femei, este responsabil de reglarea ciclului menstrual și de formarea hormonilor sexuali, la bărbați stimulează sinteza testosteronului.La aproximativ 12 zile de la debutul menstruației, o creștere bruscă a nivelului de LH determină ovulul să se spargă rapid prin peretele ovarului în abdomen. Acest proces se numește ovulație - din ovulul latin - ou. Durează 36 de ore - este nevoie de atât de mult timp pentru ca o celulă de ou să selecteze din nucleul său exact jumătate din cromozomi - 23 de purtători ai codului genetic. Sperma va aduce aceeași cantitate pentru a crea o celulă cu drepturi depline, cu 46 de cromozomi. Pentru ca acest lucru să se întâmple cu siguranță, raportul sexual este cel mai bine planificat într-un interval de trei zile: cu o zi înainte de ovulația așteptată, în ziua „X” și a doua zi. De ce atât de puțin? După părăsirea foliculului, celula ovulă trăiește între 24 și 36 de ore, iar sperma - cu doar o jumătate de zi mai mult.
Ovul cu taxiul
De la suprafața ovarului, un ovul fertilizat, ca o doamnă într-un taxi, cilii din trompa uterină - fibria - sunt livrați în tubul însuși. De acolo, ea însăși se mută în uter. Dacă există blocaje în trompa uterină sau, dimpotrivă, lacune, femeia este expusă riscului unei sarcini ectopice. Luați notă: zonele de ovulație alternează de obicei - ovulul se maturizează într-unul sau în celălalt ovar. Dar dacă oricare dintre ele este îndepărtată, organul rămas preia întregul proces. Nu vă faceți griji: capacitatea de a fertiliza din aceasta nu este deloc mai mică. Sterilitatea noastră absolută începe la 48 de ore după ovulație, continuând până la începutul următorului ciclu ovulator.De ce nu există ovulație?
Dar dacă nu sunteți gravidă, nu în menopauză și sunteți în general vii, dar ovulația nu vine în niciun fel? Se pare că abilitatea de a concepe depinde de anotimp și chiar de durata orelor de zi. Oamenii de știință au urmărit în mod evolutiv că eschimoșii și-au oprit capacitatea de ovulație în timpul nopții polare și au devenit temporar infertili. Așadar, natura a luptat împotriva dezvoltării inadecvate a ouălor în condiții nefavorabile și a apariției copiilor cu tulburări congenitale ale corpului. Acest fenomen a dispărut de la femeile moderne din Cercul polar polar imediat ce civilizația a ajuns la el.Alte cauze ale tulburărilor ovulației sunt stresul, frica de sarcină, infertilitatea în carieră a unei femei de afaceri. Capacitatea de ovulație este influențată nu numai de starea psihologică, ci și de starea fizică: dacă o fată cântărește mult sub normal, aceasta poate provoca un eșec în ovulație, deoarece începe procesul invers de transformare dintr-o fată în fată. Această problemă amenință adesea modelele de modă sau cele care caută obsesiv să slăbească. Dacă mănânci corect, nu te strădui să arăți ca prizonierul unui lagăr de concentrare, trăiești în condiții confortabile și nu ridica traverse în loc de gantere, totul ar trebui să funcționeze cu ovulația.
Timp de ovulație
Pentru cei care visează să devină mamă, 36 de ore de ovulație este un moment de neratat. Astăzi, puteți determina momentul apariției ovulației la domiciliu utilizând un calendar, termometru sau test, precum și în clinică prin intermediul ultrasunetelor. Fiecare metodă se bazează pe modificările care apar în timpul ovulației: calculul lungimii ciclului, saltul de temperatură după ovulație, modificările nivelurilor hormonilor.Calendar
Esenta: calcule matematice.Un plus: ieftin și simplu
Minus: inexactități în calcule din cauza schimbării ciclului.
Nu dețineți doar un pătrat de hârtie, ci o hartă strategică a acțiunilor pe care trebuie să calculați câte zile durează ciclul dvs. și să împărțiți această cifră la două. Aceasta este ziua aproximativă a ovulației. Numărați ciclurile din prima zi a menstruației până în prima zi a celei următoare. Deoarece este posibil să nu fie aceleași, va trebui să analizați cel puțin patru sau șase la rând pentru a obține un rezultat mediu. Dar dacă intenționați să evitați sarcina prin calcularea „zilelor periculoase”, fiți atenți: ca urmare a stresului, a schimbării de partener sau a schimbării de zi, debutul ovulației nu numai că se poate schimba, dar este posibilă o ovulație suplimentară, atunci când nu unul, dar două ouă se maturizează într-un singur ciclu menstrual ... „Vă puteți confirma suspiciunile cu privire la Ziua X observând schimbările din corp. Vârful de descărcare mucoasă abundentă, după care se instalează o perioadă de "uscăciune" și există ziua ovulației.
Al nostru vă va ajuta, de asemenea, să calculați ovulația. Introduceți datele dvs. și calendarul va afișa zile de bun augur pentru concepție.
Temperatura bazală (sau de bază)
Esenta: monitorizarea diferenței interne de temperaturăUn plus: convenabil și gratuit
Minus: nu este potrivit pentru adolescente în timpul schimbărilor hormonale și pentru femeile care iau contraceptive orale - temperatura nu va fi orientativă.
O modificare a temperaturii bazale este unul dintre principalele semne ale ovulației. Înainte de apariția ovulației, aceasta este întotdeauna sub 37 de grade. Imediat după eliberarea oului, coloana de mercur a termometrului începe să crească cu 0,2-0,5 grade până la nivelul 37,6-38,6 și rămâne la acest nivel timp de 3 zile la rând. Aceasta este perioada celei mai bune concepții. Temperatura se numește bazală (internă) deoarece aproape nu este afectată de factorii de mediu. Puteți păstra termometrul în gură, vagin sau rect - care metodă vi se potrivește cel mai bine, atâta timp cât nu se schimbă pe tot parcursul ciclului. Țineți un termometru obișnuit timp de cel puțin cinci minute, iar unul digital ar trebui să sune într-un minut. Luați măsurători dimineața după trei ore de somn la rând, fără să vă ridicați din pat și, de preferință, în același timp. Observațiile trebuie efectuate în mod regulat timp de cel puțin trei luni de la prima zi a unei menstruații la următoarea. „La diferite faze ale ciclului menstrual, nivelul hormonilor nu este același, ceea ce dă temperaturi diferite”, explică Serghei Kidalov. „Febra este rezultatul hormonului progesteron, care produce căldură”.
Testul ovulației
Esenta: analiza hormonilor ovulației în urină sau salivăUn plus: rezultă în cinci minute
Minus: costul ridicat al testelor (30-35 de dolari) și necesitatea unei aplicări stricte de 2 ori pe zi fără să lipsească
Testarea poate începe cu două zile înainte de ovulația preconizată în orice moment al zilei. De îndată ce primul rezultat pozitiv este înregistrat, așteptați eliberarea oului în termen de 24 de ore.
Analize de urină
Arată ca niște pungi cu o fâșie de hârtie înăuntru. De obicei, sunt cinci dintre ele într-un set. Există benzi cu jet, care trebuie plasate sub fluxul de urină timp de 5 secunde, și benzi cu benzi obișnuite, la fel ca testele de sarcină. Acestea din urmă sunt coborâte într-un recipient cu urină până la linia limită cu săgeți timp de 30 de secunde, iar după un minut rezultatul este evaluat. Când apare ovulația, linia de testare este mai închisă sau similară în luminozitate cu linia de control de la test. Dacă rezultatul este negativ, linia de testare este mai ușoară decât linia de control sau este prezentă o singură linie de control. Dacă nu există deloc o linie de control, testarea este considerată eronată. Păstrați întotdeauna benzi de benzi într-un loc uscat - umezeala poate afecta precizia citirilor. Această metodă este cea mai simplă, cea mai precisă și, prin urmare, populară.Testele salivei
Ele vin sub formă de oglindă, lupă sau ruj cu un indicator în interior. Toate acestea trebuie scuipate. Un indicator special va reacționa la compoziția salivei, iar în 10-30 de minute veți vedea rezultatele. Debutul ovulației trebuie indicat printr-un model asemănător frunzelor de ferigă. Poate fi comparat cu fotografia atașată testului. Este adevărat, fiecare dintre noi are propriile idei despre ferigă, deci există adesea dificultăți de interpretare. Din acest motiv, femeile practică rareori teste de salivă.Monitorizare cu ultrasunete
Esenta: observarea medicală a creșterii foliculilor pe aparatul cu ultrasuneteUn plus: una dintre cele mai exacte metode de determinare a zilelor favorabile de concepție, este potrivită pentru toată lumea.
Minus: durează timp: va trebui să vizitați clinica în a șaptea zi după încheierea perioadei.
În clinică, utilizând o sondă vaginală pe un aparat cu ultrasunete, medicul va stabili dacă foliculii se maturizează și în ce ovar. Și apoi la fiecare 2-3 zile, folosind aceeași metodă, el va continua să observe modul în care foliculii cresc, dacă există unul dintre aceștia care va ovula și va prezice momentul eliberării ovulului.
Timp de ovulație - timpul de vânătoare
Suntem cu toții un pic de prădător, iar în timpul ovulației poate fi văzut cu ochiul liber. Oamenii de știință domestici au observat: în aceste zile ne place să ne îmbrăcăm fulgerător, atrăgând parteneri și nu unii inferiori, ci macho cu gene de înaltă calitate.Americanii spun: în timpul ovulației, ne putem schimba iubitul constant și, de fapt, nu avem nimic de reproșat: chemarea naturii!
Cehii notează: decapantele câștigă de două ori mai mult în perioada de eliberare a ouălor.
Belgienii afirmă: în cele mai bune zile pentru concepție, cu greu ne putem abține de la observații clare către toți ceilalți reprezentanți ai sexului mai frumos. Ne enervează chiar prin prezența lor - de ce ar trebui o femeie să aibă rivale în căutarea unui partener!
Deci noi, doamnelor, cu tot comportamentul nostru semnalăm comunitatea masculină cu inteligență lentă: ovulez, sunt gata să procreez! Și în această înflăcărare de vânătoare, acordăm deja mai puțină atenție simptomelor ovulatorii laterale: dureri la nivelul abdomenului inferior, descărcare mucoasă transparentă din colul uterin și dorința conștientă bruscă de a mânca ceva exotic. Crezi că bărbații nu observă nimic? Oricât ar fi: atunci când „jumătățile” lor ovulează, reprezentanții sexului mai puternic au dorința subconștientă de a le oferi brațe de flori și de a-i conduce la cele mai tari restaurante. Masculul simte intuitiv că „prada” sa poate fi luată de un alt succesor al genului și este gata să-și apere drepturile cu dinți și gheare. Psihologii îi caracterizează comportamentul în acest moment ca „dominant” - comportamentul unui om care este capabil să-l realizeze pe al său: atât în viața sa personală, cât și în carieră. Așadar, ziua ovulației este utilă atât pentru dvs. cât și pentru el să știți.
Sergey KIDALOV, ginecolog
Cunoașterea zilei în care va avea loc ovulația este foarte importantă pentru cuplurile care planifică o sarcină. La urma urmei, aceste informații ajută la creșterea șanselor de concepție. Cum puteți afla când se va produce ovulația și cât de exactă este fiecare metodă, vom discuta cu dvs. în acest articol.
Fiziologia feminină
Un ou care părăsește ovarul trăiește aproximativ 24 de ore. În timpul zilei poate fi fertilizată și apoi începe sarcina. După o zi, oul moare, iar unul nou va apărea abia luna viitoare.
Pentru debutul concepției, nu este nevoie doar de un ovul, ci și de un spermă. Potrivit diverșilor cercetători, spermatozoizii trăiesc 2-3 zile, în cazuri rare 5-7 zile. Se pare că probabilitatea de concepție este maximă în termen de 24 de ore după ovulație, cu 1-2 zile înainte de ovulație (spermatozoizii așteaptă eliberarea ovulului), este încă ceva mai mică. Ca urmare, perioada în care debutul sarcinii este cel mai probabil este de doar aproximativ 3 zile: 2 zile înainte de ovulație și 1 zi după aceasta.
În ciclul menstrual, se disting două faze - foliculare și luteale, care sunt separate prin ovulație. Prima zi a ciclului este prima zi de sângerare menstruală. În mod normal, ciclul menstrual durează 21-35 de zile (în medie 28-30 de zile), iar spotting-ul durează 3-5 zile. În cazul unui ciclu regulat, ovulația are loc aproape în fiecare lună undeva la mijlocul ciclului, dar fără acesta pot apărea 1-2 cicluri pe an.
Folicul ovarian
În primele zile ale sângerării menstruale (începutul ciclului), nivelul de estrogen din sânge este scăzut. Pentru a-l crește, FSH (hormonul foliculostimulant) începe să fie produs în glanda pituitară. Sub influența sa, mai mulți foliculi încep să crească în ovare simultan. Una dintre ele este mai mare decât toate celelalte (folicul dominant). În ea se maturizează oul. Foliculul în creștere produce hormoni sexuali feminini - estrogeni. Cu cât foliculul este mai mare, cu atât se produc estrogeni mai activi, iar acest lucru stimulează sinteza hormonului luteinizant (LH) în glanda pituitară. Eliberarea sa în sânge provoacă ruperea foliculului, iar oul matur intră în cavitatea abdominală, are loc ovulația. Aici este capturat de vilozitățile trompei uterine și, datorită contracțiilor peretelui său, se deplasează treptat de-a lungul acestuia către uter.
Dacă există o întâlnire cu sperma, atunci apare sarcina. Oul fertilizat începe să se împartă, transformându-se într-un embrion, care continuă să se deplaseze de-a lungul tubului în cavitatea uterină. Și la locul foliculului rupt în ovar, se formează un corp galben. Produce progesteron, un hormon care pregătește mucoasa uterului pentru introducerea unui ovul fertilizat în el. Se numește hormonul sarcinii. Dacă fertilizarea nu a avut loc, atunci corpul galben funcționează timp de 13-14 zile, iar apoi membrana mucoasă a uterului este respinsă și începe menstruația. Dar dacă fertilizarea ovulului s-a întâmplat, atunci corpul galben funcționează mult mai mult, producând progesteron, ceea ce creează condiții optime pentru menținerea sarcinii.
Cu un ciclu menstrual de 28 de zile, ovulația are loc în ziua 13-14 a ciclului (adică în ziua 13-14 din prima zi a menstruației). Amintind durata de viață a spermatozoizilor și a ovulului, descoperim că 11-15 zile sunt cele mai favorabile pentru concepție. Cum le definiți?
Teste de ovulație la domiciliu
Cu ajutorul urinei se determină nivelul LH. Valorile maxime ale acestui hormon sunt detectate cu 24-36 de ore înainte de eliberarea oului. În această perioadă, testul de ovulație devine pozitiv. Pentru a nu rata această creștere maximă de LH, care contribuie la ruperea foliculului, se recomandă începerea testului în avans.
Extern, testul de ovulație seamănă cu un test de sarcină, îl puteți cumpăra de la farmacie.
Cum se calculează ovulația?
Ziua în care începe testul se determină după cum urmează: durata ciclului menstrual minus 17. De exemplu, dacă ciclul este de 28 de zile, atunci testul trebuie început în ziua 11 (28-17 = 11). Dacă ciclul durează un număr diferit de zile, atunci trebuie să luați cel mai scurt din ultimele șase luni.
Prima dată testul se face în ziua calculată, apoi se efectuează în fiecare zi o dată pe zi. Testul trebuie efectuat în același timp. Odată ce este pozitiv, următoarele 2-3 zile vor fi optime pentru concepție. Cu toate acestea, un astfel de test nu oferă încă rezultatul cel mai fiabil, deoarece poate fi fals negativ.
Procedura cu ultrasunete
Ecografia, care este efectuată de un medic calificat, este în prezent cea mai fiabilă metodă de determinare a ovulației. Urmărirea ovulației cu ultrasunete se numește foliculometrie. Din ziua 10, cu un ciclu menstrual de 28 de zile cu un interval de 1-3 zile, se efectuează o ecografie a ovarelor și a uterului. În acest caz, se urmărește creșterea foliculului dominant și îngroșarea mucoasei uterine. La una dintre vizite, medicul determină corpul galben la locul foliculului în creștere, prin urmare, ovulația a avut loc între ziua precedentă și astăzi. Și a sosit timpul pentru concepție.
Metode de determinare a ovulației
Majoritatea metodelor de determinare a ovulației dau doar un rezultat aproximativ. Sunt recomandate pentru utilizare numai de către femeile sănătoase, cu cicluri menstruale regulate.
Măsurarea temperaturii bazale
S-a stabilit că progesteronul are proprietatea de a crește temperatura corpului cu câteva zecimi de grad. Aproximativ la o zi după ovulație, temperatura bazală (temperatura din rect) crește ușor. În ajunul eliberării oului din ovar, la multe femei temperatura scade cu 0,2-0,5 ° C. Și în ziua ovulației, sare cu 0,4-0,6 ° C și rămâne la acest nivel aproximativ 3-4 zile. Metoda este ușor de realizat acasă. În fiecare dimineață, fără a vă ridica din pat, trebuie să măsurați temperatura din rect timp de 5 minute. Este necesar să utilizați același termometru imediat după trezire. Pe baza rezultatelor zilnice ale măsurării temperaturii bazale, se construiește un grafic.
Metoda prezintă dezavantaje: temperatura trebuie măsurată în fiecare zi la aceeași oră, trebuie să dormi cel puțin 8 ore. Dacă aceste condiții nu sunt îndeplinite în mod clar, atunci poate fi dificil de evaluat programul.
Metoda mucusului cervical
Metoda este simplă și poate fi realizată de o femeie acasă. Dar nu este foarte fiabil, iar informațiile primite sunt orientative. Sub influența unui nivel ridicat de estrogen în zilele dinaintea ovulației, cantitatea de mucus produsă în canalul cervical crește și devine, de asemenea, transparentă și elastică.
Este posibil să observați că scurgerea vaginală a devenit mai abundentă și mai clară. În exterior, seamănă cu proteina unui ou crud. După apariția ovulației și creșterea nivelului de progesteron, cantitatea de mucus devine mai mică. Intimitatea pentru debutul sarcinii este recomandată în zilele în care descărcarea este cea mai abundentă și în 1-2 zile de la sfârșitul lor.
Simptomele ovulației nu sunt greu de observat. Odată ce știi ce să cauți, vei fi surprins cât de ușor poate fi. Aproape toată lumea care încearcă să rămână însărcinată vrea să știe când este ziua ovulației. Ovulația este atunci când un ovul este eliberat din ovar. Când un ovul este ovulat, spermatozoizii ar trebui să fie deja în trompele uterine disponibile pentru ca acel ovul să fie fertilizat.
Cu alte cuvinte, în mod ideal, actul sexual ar trebui să aibă loc înainte de ovulație pentru a vă crește șansele de a concepe.
Sunteți cel mai fertil în zilele premergătoare ovulației. Dacă poți face sex în acest timp, șansele de a rămâne însărcinată vor crește semnificativ.
Cum poți afla care sunt cele mai fertile zile? Iată cum să știți când vine și cum să știți dacă s-a întâmplat.
Când ovulează majoritatea femeilor?
În medie, o femeie cu cicluri regulate tinde să ovuleze oriunde între a 11-a și a 21-a zi a ciclului ei. (Ziua 1 este ziua în care începe perioada.) Aceasta înseamnă că cele mai fertile zile ale unei femei sunt undeva între 8 și 21 de zile.
Dacă ciclurile dvs. sunt mai scurte, este mai probabil să ovulați mai aproape de a 11-a zi. Dacă aveți cicluri menstruale mai lungi, ovulația poate apărea mai aproape de ziua 21. Dar „ceva timp” între ziua a 11-a și ziua 21 este destul de lung!
Vă puteți strădui să faceți sex în fiecare zi sau în fiecare zi, de la 8 la 21 de zile.
Sau, puteți căuta simptome de ovulație și puteți face sex ori de câte ori găsiți semne fertile. De asemenea, îți poți urmări ciclurile în fiecare lună, astfel încât să îți faci o idee despre când are loc ovulația pentru tine (propria ta medie).
Unele semne ale ovulației indică faptul că se apropie. Acest lucru vă permite să faceți sex în timpul sarcinii.
Alții îți spun că ovulația a trecut.
Semne de ovulație
Iată opt semne de ovulație sau ovulație.
Rezultatul testului de ovulație pozitiv
Funcționează ca un test de sarcină la domiciliu. Urinezi pe un băț sau într-o ceașcă în care așezi un băț sau o bandă de testare. Vor apărea două linii. Când linia de testare este mai întunecată decât linia de control, sunteți pe punctul de a ovula. Este timpul să faci sex pentru a rămâne însărcinată.
Testele de ovulație sunt o modalitate populară de a detecta ovulația, dar au argumentele pro și contra.
- Acest lucru necesită mai puțină muncă decât determinarea temperaturii corporale inițiale. (Mai multe despre aceasta mai jos.)
- Monitoarele de ovulație pentru pasionați (digitale) pot fi relativ ușor de utilizat.
- Testele mai simple sunt mai dificil de interpretat, nu este întotdeauna ușor să se determine când linia de testare este mai întunecată decât controlul.
- Poate fi scump, mai ales dacă menstruația este neregulată sau ați încercat să concepeți de mult timp.
- Se întâmplă greșeli - s-ar putea să obțineți un rezultat pozitiv, nu ovulație.
- Femeile cu sindrom ovarian polichistic (PCOS) pot obține mai multe rezultate pozitive, chiar dacă nu ovulează, făcând kiturile inutile.
Calitatea secreției cervicale
Pe măsură ce vă apropiați de ovulație, cantitatea de secreție în apropierea colului uterin, cunoscută sub numele de mucus cervical, crește și se transformă în consistența unui ou crud și a albușului. Această calitate fertilă a mucusului cervical ajută sperma să pătrundă în sistemul reproductiv feminin și face ca actul sexual să fie mai ușor și mai plăcut.
Când nu vă aflați în stadiul fertil al ciclului, mucusul cervical este lipicios. Etapele mucusului cervical trec de la aproape uscat la lipicios, cremos, apos, alb și apoi înapoi la lipicios sau uscat. Puteți învăța să urmăriți aceste schimbări și să prevedeți ovulația.
Când ai albușul ei, este timpul să faci sex pentru a rămâne însărcinată!
Dorința sexuală crescută
Natura știe exact cum să te facă să faci sex în momentul perfect pentru a concepe. Dorința unei femei de a face sex chiar înainte de ovulație. Nu numai că dorește sex, ci și mai sexy. Structura osoasă reală a feței femeii se schimbă ușor, mersul ei devine mai sexy și, dacă dansează, șoldurile ei au vibrații mai senzuale.
Desigur, ovulația nu este singurul lucru care poate duce la creșterea libidoului. În plus, dacă sunteți anxios sau deprimat, este posibil să nu vă observați sau să creșteți dorința sexuală chiar înainte de ovulație.
Creșterea constantă a temperaturii corpului
Temperatura bazală a corpului (BBT) este temperatura când vă aflați în repaus. Deși s-ar putea să vă gândiți la o temperatură normală a corpului ca la 36,6, adevărul este că temperatura corpului dvs. se schimbă oarecum pe parcursul zilei și lunii. Crește și scade în nivelul de activitate, ceea ce mănânci, hormoni, obiceiuri de somn și, bineînțeles, dacă te îmbolnăvești.
După ovulație, nivelul progesteronului crește în corpul dumneavoastră. Hormonul progesteron determină creșterea temperaturii. Dacă vă urmăriți BBT, puteți vedea când ovulați.
Câteva lucruri de știut despre urmărirea temperaturii bazale a corpului:
- Este necesar să vă luați temperatura în fiecare dimineață, în același timp (fără somn!) Înainte de a vă ridica.
- Aplicațiile și site-urile web gratuite pot fi utilizate pentru a grafica
- Aceasta este o metodă proastă dacă lucrați în schimbul de noapte sau dormiți în momente diferite.
- Diagrama BBT poate fi utilizată de medicul dumneavoastră pentru a diagnostica cicluri neregulate sau probleme de ovulație
Poziția colului uterin
Dacă vă gândiți la vaginul dvs. ca la un tunel, acesta se termină la nivelul colului uterin. Colul uterin schimbă pozițiile și schimbările în timpul ciclului menstrual. Puteți urmări aceste modificări.
Înainte de ovulație, colul uterin crește mai sus (poate fi dificil să o atingi), devine mai moale la atingere și se deschide ușor. Când nu vă aflați în stadiul fertil al ciclului, colul uterin este mai jos și mai închis.
Durerea glandelor mamare
Ai observat vreodată că sânii tăi sunt uneori sensibili la atingere? Dar nu in totdeauna? Acest lucru este cauzat de hormoni pe care organismul îi produce după ovulație.
Puteți privi această schimbare ca o modalitate de a ști când a avut loc ovulația. Nu puteți prevedea ovulația în acest fel, dar ar putea fi un semn.
Cu toate acestea, sensibilitatea mamară poate fi, de asemenea, un efect secundar al medicamentelor pentru fertilitate.
Desen de salivă
Un alt posibil semn al ovulației este saliva ta. O modalitate unică și neobișnuită de a detecta ovulația, modelul de salivă arată ca înghețul pe geamul ferestrei. Microscoape specializate sunt vândute în acest scop sau puteți utiliza tehnic orice microscop.
Acest model este dificil de detectat pentru unele femei. Deoarece acesta este un mod neobișnuit de a urmări ovulația, nu veți găsi pe internet mulți oameni pe care să îi consultați. (Spre deosebire de urmărirea mucusului cervical sau a temperaturii bazale a corpului, există multe forumuri de sprijin de la care puteți obține feedback și îndrumare.)
Mittelschmerz sau ovulație dureroasă
Ați observat vreodată o durere ascuțită la nivelul abdomenului inferior care pare întâmplătoare? Dacă această durere apare la mijlocul ciclului, este posibil să aveți durere în timpul ovulației.
Cercetările au arătat că durerea ciclului mediu (cunoscută și sub numele de mittelschmerz) apare chiar înainte de ovulație.
Pentru cei mai mulți, durerea de ovulație este o durere temporară și ascuțită la nivelul abdomenului inferior. Dar alții suferă de o durere atât de severă încât îi împiedică să aibă relații sexuale în timpul cel mai fertil. Acesta ar putea fi un posibil simptom al endometriozei sau al spasmelor pelvine. Trebuie să spuneți medicului dumneavoastră.
Ziua exactă a ovulației?
Ar putea vreunul dintre semnele de ovulație enumerate mai sus să vă ofere o dată exactă a ovulației? Nu contează. Atâta timp cât faceți sex în fiecare zi sau în fiecare zi, timp de trei până la patru zile de la data eventualei ovulații, veți face sex la momentul potrivit pentru a rămâne gravidă. De fapt, cercetările au arătat că nici măcar nu vei putea afla în ce zi ai ovulat.
O ultrasunete poate fi utilizată pentru a determina când a avut loc ovulația. Cercetătorii au comparat rezultatele ultrasunetelor cu metodele de urmărire a ovulației utilizate în mod obișnuit. Au descoperit că diagrama temperaturii bazale a corpului a prezis corect ziua exactă a ovulației doar 43% din timp. Testele de ovulație care detectează o creștere a LH pot fi precise doar 60% din timp.
Toate acestea sunt vești bune. Aceasta înseamnă că nu trebuie să subliniați că faceți sex în ziua exactă înainte de ovulație. Dacă aveți relații sexuale atunci când există semne fertile posibile sau aveți relații sexuale frecvente pe parcursul lunii, șansele de a concepe sunt bune.
Semne când nu puteți ovula
Dacă nu ovulați, nu puteți rămâne însărcinată. Dacă ovulați neregulat, poate fi mai dificil să rămâneți gravidă. Anovulația este termenul medical pentru a nu ovula. Oligație este termenul medical pentru ovulație neregulată.
Iată câteva semne posibile ale unei probleme de ovulație.
Cicluri neregulate
Dacă menstruația este imprevizibilă, este posibil să aveți o problemă de ovulație. Este în regulă dacă ciclul menstrual se schimbă cu câteva zile în fiecare lună. Nu este normal ca modificările să fluctueze pe parcursul mai multor zile.
Cicluri foarte scurte sau lungi
Perioada obișnuită poate fi de până la 21 de zile sau până la 35 de zile. Cu toate acestea, dacă ciclurile dvs. sunt de obicei mai scurte sau mai lungi decât aceasta, este posibil să aveți o problemă de ovulație.
Fără perioade sau luni fără cicluri menstruale
Presupunând că aveți vârsta fertilă, dacă nu aveți deloc menstruație sau trec multe luni între cicluri, acesta este un semn puternic că nu ovulați.
Fără creșterea temperaturii corpului
După cum sa menționat mai sus, temperatura corpului bazal crește ușor după ovulație. Dacă vă planificați ciclurile și nu există o creștere a temperaturii, este posibil să nu ovulați. Cu toate acestea, la unele femei, temperatura bazală nu crește chiar dacă ovulează. De ce se întâmplă acest lucru nu se cunoaște.
În plus, dacă nu aveți un program de somn sau dacă nu vă măsurați temperatura în același timp în fiecare dimineață înainte de a vă ridica, acest lucru vă poate reseta programul.
Nu există rezultate pozitive ale testului de ovulație sau rezultate pozitive multiple
Trusele de testare a ovulației detectează hormonul luteinizant care se acumulează chiar înainte de ovulație. Dacă nu obțineți niciodată un rezultat pozitiv, nu puteți ovula.
În mod ciudat, obținerea mai multor rezultate pozitive poate indica, de asemenea, o problemă a ovulației. Aceasta înseamnă că corpul tău încearcă să inducă ovulația, dar nu are succes. Gândiți-vă la asta ca la un ratat. Este frecvent la femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP).
Notă: Nu presupuneți că nu puteți rămâne gravidă dacă aveți simptome ale unei posibile probleme de ovulație. Chiar dacă nu aveți o perioadă, puteți rămâne însărcinată. Acest lucru este puțin probabil. Dar este posibil.
Dacă nu doriți să rămâneți gravidă, trebuie să utilizați contracepția sau controlul nașterilor. Discutați cu medicul dumneavoastră despre situația dvs. specifică.
Cum determină un medic ovulația
Dacă bănuiți că nu ovulați sau ovulați neregulat, consultați medicul dumneavoastră. Este posibil să aveți o problemă de fertilitate și este foarte important să aflați rapid despre aceasta. Unele cauze ale infertilității se înrăutățesc în timp.
Cum vă va spune medicul dacă ovulați? Cea mai comună metodă este un test de sânge cu progesteron. Progesteronul hormonal crește după ovulație. Dacă nu ovulați, rezultatele progesteronului dvs. vor fi anormal de scăzute. Acest test se face de obicei în ziua 21 a ciclului dumneavoastră.
De asemenea, trebuie să donați sânge în timpul unui test de fertilitate, care vă poate ajuta să determinați de ce nu există ovulație. Medicul dumneavoastră vă va verifica, de asemenea, hormonul foliculostimulant și nivelul hormonilor anti-Müllerian, precum și estrogenul, prolactina, androgenii și hormonii tiroidieni.
Se poate prescrie ultrasunete transvaginale. Vă va informa dacă foliculii se dezvoltă în ovar. După ovulație, o ecografie poate detecta dacă foliculul s-a deschis și a eliberat un ou.
Ce se întâmplă dacă nu există ovulație?
Dacă medicul dumneavoastră a efectuat deja teste și constată că nu ovulați în mod regulat, probabil că vă întrebați ce să faceți în continuare. De obicei, dar nu întotdeauna, medicul dumneavoastră vă va sugera tratamentul cu Clomid. Este un medicament popular, cu puține efecte secundare și are o rată bună de succes în sarcină.
Cu toate acestea, asigurați-vă că medicul dumneavoastră verifică mai întâi fertilitatea partenerului și trompele uterine. Aceasta înseamnă o analiză a materialului seminal pentru el și o histerosalpingografie (un tip special de raze X) pentru dvs.
S-ar putea să doriți doar să luați Clomid. Dar dacă altceva vă împiedică să rămâneți gravidă, cum ar fi trompele uterine blocate sau infertilitatea masculină, atunci veți lua Clomid fără niciun motiv.
Nimeni nu vrea asta. Dacă medicul dumneavoastră nu va verifica trompele uterine și fertilitatea partenerului înainte de a prescrie Clomid, consultați pe altcineva. Este posibil ca partenerul dvs. să aibă nevoie de un medic urolog pentru analiza materialului seminal. Apoi, după test, puteți reveni la ginecologul dvs. pentru a încerca Clomid. Merită să vă faceți timp pentru a trece testele necesare.
Puteți folosi ceea ce ați învățat despre ovulație pentru a rămâne gravidă mai repede. Cu toate acestea, chiar dacă fertilitatea dvs. este „perfectă”, nu vă așteptați să concepeți în prima lună de încercare. Potrivit studiilor efectuate pe cupluri care au știut să detecteze semnele ovulației în timpul sarcinii, 68% au rămas însărcinate în decurs de trei luni. După șase luni, 81% erau însărcinate.
Cu toate acestea, ovulația nu este singurul indiciu al concepției. Aceasta este doar o piesă din puzzle. Sănătatea întregului sistem reproductiv la ambii parteneri este, de asemenea, importantă.
Dacă încercați să rămâneți gravidă și sunteți sigur că ovulați, nu presupuneți că totul este în regulă. Consultați-vă medicul și primiți confirmarea. Dacă aveți 35 de ani și încercați să concepeți timp de șase luni fără succes, consultați medicul dumneavoastră. Dacă aveți sub 35 de ani, atâta timp cât nu aveți alte simptome de infertilitate, consultați-vă medicul după un an încercând să concepeți fără succes.
Vestea bună este că majoritatea cuplurilor cu probleme de fertilitate vor putea rămâne însărcinate cu tratamente de fertilitate.
Am vorbit în detaliu despre cum să „prinzi” ovulația la seminarul web „OCULAȚIE OVULAȚIE”:
Astăzi aveți ocazia să VIZIONAȚI WEBINARUL ÎN PLIN în înregistrare
VIZIONARE PLĂCUTĂ!
Puteți citi pe scurt despre metodele de înregistrare a ovulației în acest articol.
Multe femei care visează să devină mame vor să știe despre cele mai favorabile zile pentru concepție. În acest sens, aceștia se confruntă cu un astfel de concept ca „ovulația”. Ce înseamnă acest termen și de ce o viitoare mamă trebuie să o „prindă”?
Ovulația: cum se întâmplă?
După cum știți, concepția este rezultatul unirii a două celule germinale - femeie (ovul) și mascul (spermă). Anterior, celula reproductivă feminină trebuie să se maturizeze.
Acest proces are loc în ovare. O celulă germinativă imatură se numește folicul. Are o dimensiune mică - 2-3 mm. Sub influența hormonului foliculostimulant (FSH), care este produs în cel mai important centru de reglare (glanda pituitară), foliculul începe să crească și la mijlocul ciclului (12-14 zile) ajunge la 18-20 mm în diametru. Acesta sintetizează hormonii sexuali feminini estrogeni.
Mai mult, sub influența concentrațiilor maxime de hormoni hipofizari (luteinizante și foliculostimulante), țesutul ovarian se rupe, iar oul matur intră în cavitatea abdominală, este preluat de fimbriile (vilozitățile) trompelor uterine și merge la întâlnire „prințul” său - sperma. Poate fi fertilizată în trei zile. Dacă acest lucru nu se întâmplă, oul moare.
Eliberarea unui ovul din ovar se numește ovulație. În locul său, rămâne corpul galben, care produce un hormon foarte important - progesteronul. Este esențial pentru maturarea endometrului în uter și menținerea sarcinii.
Se poate simți ovulația?
Puteți afla despre ovulația care se apropie prin natura descărcării. La mijlocul ciclului, acestea devin abundente și seamănă cu albușul de ou. Aceste modificări se datorează unei creșteri a concentrației hormonilor sexuali feminini estrogen. Așa se pregătește corpul pentru concepție.
Multe femei „simt” ovulația, experimentând dureri minore de tragere la nivelul abdomenului inferior la mijlocul ciclului, precum și o ușoară presiune asupra anusului. Aceste senzații sunt asociate cu deteriorarea ovarului în timpul ovulației și eliberarea unei cantități mici de sânge în timp ce se află în pelvisul mic. Această afecțiune se numește „sindrom ovulator”. Dacă durerea nu este exprimată, atunci nu necesită tratament. Pentru reclamații mai severe, pot fi luate antispastice.
Efectuarea unui test pentru a prinde ovulația
Informații mai exacte despre ovulația planificată pot fi obținute prin teste speciale. Principiul lor de acțiune se bazează pe determinarea creșterii rapide a nivelului hormonului luteinizant (LH) cu 24-36 de ore înainte de ovulație.
Pentru a determina ziua în care începeți testarea, scădeți 17 zile din ciclul menstrual. De exemplu, cu un ciclu de 28 de zile, testarea se efectuează din a 11-a zi, cu un ciclu de 35 de zile, din 18.
Pentru a efectua testul, trebuie să colectați urina într-un recipient curat și uscat, așezați banda de testare în el timp de 20 de secunde, apoi scoateți-o și evaluați rezultatul după 3 minute. Dacă linia dvs. este mai palidă decât martorul, atunci testul este considerat negativ, acesta trebuie repetat în următoarele 4-6 zile.
Dacă linia de rezultat este la fel de strălucitoare ca martorul sau mai întunecată, testul este considerat pozitiv. Aceasta înseamnă că veți ovula în decurs de 24 până la 36 de ore. Următoarele 4 zile sunt cele mai favorabile pentru concepție. Dacă actul sexual apare în această perioadă, șansa de a rămâne gravidă va fi maximizată.
Dacă aveți un ciclu menstrual neregulat, atunci trebuie să alegeți cel mai scurt ciclu din ultimele șase luni și să utilizați durata acestuia în calcule.
În cazul menstruației rare (o dată la 2-3 luni), utilizarea testelor nu este recomandabilă din cauza costului ridicat al acestora. În acest caz, poate fi recomandată măsurarea temperaturii bazale.
Măsurăm temperatura bazală
Temperatura bazală (BT) reflectă fluctuațiile temperaturii corpului în funcție de producția anumitor hormoni, inclusiv a hormonilor sexuali. Se măsoară în anus și diferă de temperatura măsurată în axilă.
BT trebuie măsurat începând cu prima zi a ciclului, în fiecare zi la aproximativ aceeași oră. Un termometru medical trebuie pregătit în prealabil, pus în imediata apropiere a patului. Dimineața, fără să te ridici din pat, ar trebui să-l conduci în anus. Măsurătorile se efectuează în decurs de 5 minute. Apoi termometrul este îndepărtat și indicatorul este înregistrat în tabel.
În mod normal, BT are două faze. În prima jumătate a ciclului, este sub 37,0̊, în a doua - peste acest nivel:
- din prima zi a ciclului până la sfârșitul menstruației, BT scade treptat de la 37,0 la 36,3-36,5̊;
- înainte de ovulație, BT poate scădea suplimentar cu 0,1-0,2̊ timp de 1-2 zile;
- în timpul ovulației, BT crește brusc, iar în faza II se menține în intervalul 37.0-37.4̊; durata acestei perioade ar trebui să fie de cel puțin 12-14 zile.
- Cu 2-3 zile înainte de apariția menstruației, BT începe să scadă din nou la 37,0̊.
Diferența dintre nivelul BT în prima și a doua fază ar trebui să fie de cel puțin 0,4-0,5̊. Prezența unei astfel de creșteri indică faptul că s-a produs ovulația. Dacă nu a existat ovulație, programul BT va fi monoton.
Foliculometrie
Una dintre cele mai exacte metode de determinare a ovulației și a zilelor fertile este ultrasunetele. Oul de maturare este monitorizat prin efectuarea unei scanări dinamice cu ultrasunete. Atingerea unei anumite dimensiuni (16-20 mm) indică ovulația viitoare.
Faptul că a avut loc ovulația poate fi evaluat în prezența următoarelor semne cu ultrasunete:
- dispariția unui folicul mare;
- identificarea corpului galben;
- prezența fluidului liber în pelvisul mic.
Dacă, conform ultrasunetelor, se găsește cel puțin unul dintre aceste semne, atunci s-a produs ovulația și aveți 3 zile cele mai favorabile pentru concepție - grăbiți-vă!
De ce nu există ovulație?
Trebuie remarcat faptul că nici măcar o femeie absolut sănătoasă nu ovulează întotdeauna: 1-2 cicluri pe an pot fi anovulatorii. Ar trebui să fiți atenți dacă majoritatea ciclurilor dvs. merg fără ovulație sau deloc. Problemele cu ovulația duc adesea la infertilitate. Prin urmare, trebuie să vă contactați ginecologul în timp util pentru a fi examinat și pentru a elimina problemele identificate.
Principalele motive pentru absența ovulației sunt: boli disormonale (sindromul ovarului polichistic, hiperprolactinemie), procese autoimune (endometrioză, hipotiroidie), o scădere accentuată în greutate, stres etc.
Cu un tratament în timp util, orice încălcare poate fi identificată și eliminată. Și îți poți „prinde” oricând ovulația!
Pregătirea viitoarelor mame pentru concepție și sarcină se realizează pe un curs online la distanță la „ȘCOALA DE SĂNĂTATE A FEMEILOR OLGA PANKOVA”. Instruirea este efectuată de mine personal.
În timpul cursului, vom întocmi programul dvs. individual de examinare și pregătire a medicamentelor, precum și vă vom prescrie calea maternității în adâncul subconștientului dumneavoastră. Nimic nu stă în calea întâlnirii cu copilul tău!
Ovulația este eliberarea unui ovul mat din ovar. De obicei, femeile caută un răspuns la întrebarea „cum să prindă ovulația” pentru a-și spori șansele de a concepe. Desigur, dacă mama și tata nu au probleme cu sănătatea reproducerii, atunci mai devreme sau mai târziu, evenimentul dorit se va întâmpla cu siguranță. Cu toate acestea, o femeie care visează un copil vrea să rămână însărcinată cât mai curând posibil.
Cum să prinzi ovulația pentru a rămâne gravidă.
Se știe că există doar câteva zile într-un ciclu lunar când se poate produce concepția. Cm. " " . După ieșirea din ovar, oul este capabil de fertilizare doar 12-24 de ore, apoi moare.
Există mai multe metode pentru a prinde ovulația și, pentru a rămâne gravidă, puteți alege una dintre ele sau puteți utiliza mai multe simultan. Din păcate, nicio metodă de determinare a ovulației nu este 100% precisă, chiar și la femeile cu perioade menstruale regulate.
Cea mai simplă, dar nu precisă, metodă de a prinde ovulația este calendarul. Există o mulțime de servicii similare pe Internet, formați durata ciclului - obțineți data estimată a ovulației. Puteți calcula ovulația și zilele fertile cu ajutorul calculatorului nostru.
Testele de ovulație determină prezența hormonului luteinizant în urină. Pentru a prinde ovulația, este necesar să începeți să faceți teste cu aproximativ 17 zile înainte de data preconizată de începere a perioadei următoare. Când banda de pe test are aceeași culoare cu martorul, ovulația a început.
Este recomandabil să faceți testele în același timp. Din păcate, această metodă este inexactă, uneori dă rezultate fals pozitive, care sunt asociate cu fluctuațiile hormonale și funcția renală.
Metoda mucusului cervical. În timpul ciclului menstrual, o femeie schimbă cantitatea și calitatea evacuării. Înainte și în timpul ovulației, mucusul devine transparent și poate fi întins între degete până la câțiva centimetri. Este oarecum o reminiscență a proteinei unui ou crud de pui.
Metoda temperaturii bazale. Temperatura bazală este măsurată în rect dimineața, fără a se ridica din pat, după 6 ore de somn continuu pe timp de noapte. Este de dorit să măsurați cu același termometru în același timp. Începem să măsurăm din prima zi a ciclului menstrual până în ultima. Dacă apare ovulația, programul va fi bifazic.
Prima fază este o temperatură mai scăzută, a doua fază este o creștere a temperaturii cu 0,3-0,6, de obicei până la 37 de grade și mai mult. Cu o zi înainte de creșterea temperaturii va fi ovulația. Pentru a ști aproximativ în ce zi a ciclului este eliberat oul, temperatura trebuie măsurată cu cel puțin 3 cicluri.
Dezavantajul acestei metode este că la unele femei, în ciuda faptului că are loc ovulația, programul rămâne monofazat. Prin urmare, această metodă nu poate fi numită exactă.
Cea mai fiabilă metodă de determinare a ovulației folosind ultrasunete, care se face de mai multe ori începând dintr-o anumită zi a ciclului lunar. Această metodă necesită vizite frecvente la medic și este de obicei prescrisă atunci când există deja dificultăți de concepție.
Cum să prinzi ovulația cu un ciclu neregulat.
Cu un ciclu neregulat, este de asemenea posibil să se utilizeze teste de ovulație, dar această metodă va fi foarte costisitoare, deoarece testele vor trebui făcute timp de multe zile la rând. Este posibil să se măsoare temperatura bazală pentru a determina ovulația într-un ciclu neregulat, dar aflăm despre ovulație după ce apare.
Ar fi mai potrivit ca un ciclu neregulat să utilizeze astfel de metode pentru determinarea ovulației ca metoda mucusului cervical, precum și utilizarea ultrasunetelor.
Metoda cu ultrasunete este cea mai potrivită pentru femeile cu un ciclu neregulat, dar este destul de costisitoare atât din punct de vedere material, cât și în timp. O ecografie trebuie efectuată la fiecare 1-3 zile, medicul stabilește programul vizitelor.
Există, de asemenea, semne indirecte de ovulație, de exemplu, dorința de a mulțumi un bărbat, dorința sexuală crescută. Dacă vă observați cu atenție corpul timp de mai multe cicluri, atunci puteți prezice bine data ovulației.
După cum puteți vedea, există multe modalități de a prinde ovulația, nu toate sunt exacte, dar mai multe metode pot fi utilizate simultan. Planificare fericită!
