Aproape fiecare dietă este însoțită de o recomandare de a extinde regimul de băut și de a bea cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi. Nutriționiștii recomandă să-l bei cald cu scorțișoară, lămâie, oțet, sodă, ghimbir. Puțină lume știe însă că este bine să bei pentru slăbit. apa fierbinte fără aditivi. Ajută la curățarea intestinelor de toxine și toxine vechi, ceea ce ajută la normalizarea tractului gastro-intestinal și la accelerarea metabolismului.
Eficacitatea tehnicii
Un pahar cu apă fierbinte, băut pe stomacul gol după trezire, face corpul să se trezească și să se acorde rutinei zilnice.
- Resturile de alimente nedigerate după masa de seară sunt curățate de pereții stomacului și ai intestinelor.
- Sucul gastric este diluat și aciditatea stomacului scade. Acest lucru determină o scădere a poftei de mâncare, precum și posibilitatea apariției arsurilor la stomac după masă.
- Fecalele sunt lichefiate, intestinele sunt stimulate, capacitatea sa contractilă crește - defecația apare în câteva minute și trece cu ușurință;
- Metabolizarea lipidelor și procesele metabolice sunt lansate în zonele cu potențială obezitate - pe șolduri, în abdomen și fese;
- Dacă stomacul este deja plin, veți avea nevoie de o porție mai mică decât de obicei pentru a vă umple micul dejun. Nu trebuie să te forțezi să pui jos farfuria - o porție mică va satisface complet corpul.
Un bonus suplimentar de la apa fierbinte pe stomacul gol este că dispare respirația urât mirositoare, ceea ce aduce foarte des experiențe emoționale dimineața. Te trezești lângă iubitul tău dimineața și, în loc să te mai înmoi un pic și să-i faci plăcere cu un sărut de dimineață, alergi la baie.
De asemenea, are un efect pozitiv asupra altor sisteme ale corpului uman - nervos și cardiovascular.
Lichidul cald este absorbit, temperatura corpului crește, atenuând tranziția vaselor de sânge de la odihnă la starea de veghe. Sângele se subțiază, ceea ce reduce posibilitatea formării cheagurilor de sânge, pereții venelor sunt curățați de depozitele de colesterol - se dizolvă atunci când temperatura corpului crește.
Modificările favorabile apar și din exterior sistem nervos- presiunea se stabilizează, simptomele neplăcute ale dimineții - amețeli, „turbiditate” în cap - nu apar.
Cum să beți apă fierbinte în mod corespunzător
Bea în fiecare dimineață un pahar cu apă fierbinte pe stomacul gol. Stabilizează rapid intestinele, ameliorează congestia - constipație și ajută la trecerea rapidă de la somn la starea de veghe.
Dar fierbinte nu înseamnă apă clocotită. Temperatura maximă a apei ar trebui să fie de 40 ° C, altfel mucoasa gastrică va fi afectată iremediabil.
Pierderea în greutate va merge mai repede dacă beți un pahar suplimentar înainte de culcare.
Dieta cu apă fierbinte
Pentru o luptă radicală împotriva excesului de greutate, puteți merge la o dietă cu apă, care se numește „dieta pentru leneși”, deoarece nu este nevoie să gătiți feluri de mâncare speciale cu ea, să numărați calorii și să mâncați la fiecare oră.
Metoda este inofensivă, deoarece doar alimentele „inutile” sunt limitate în dietă - dulciuri, alimente grase, cantitatea de alcool este redusă - este prea bogată în calorii.
În timpul unei diete concepute pentru 10-14 zile, trebuie să respectați regulile simple:
- De dimineața înainte de micul dejun - 30-40 de minute - trebuie să beți 500 ml de apă fierbinte.
- Înainte de mese - timp de o oră - beți 1,5-2 pahare.
- În timpul meselor, alimentele nu sunt spălate - o lipsă deliberată de lichid în acest moment declanșează procesul de descompunere a depozitelor de grăsime - organismul are nevoie pentru a-și satisface nevoile.
Mâncarea este, de asemenea, digerată la maximum. Toate picăturile de umiditate sunt extrase din aceasta, ceea ce înseamnă că substanțele nutritive sunt absorbite în totalitate. Dacă compuneți un meniu zilnic de salate folosind fructe și legume crude, rezultatul va fi impresionant - minus 4-5 kilograme în 2 săptămâni.
Sentimentul de foame pe care trebuie să-l experimentați în timpul dietei creează disconfort emoțional. Apare iritarea, care uneori nu poate fi tratată. Pentru a atenua starea, puteți diversifica meniul „apă”.
- Apă fierbinte cu miere
Dacă aciditatea stomacului crește, mierea obișnuită vă va permite să îndepărtați suptul lingurii. Un pahar de apă se bea în forma sa pură, la cea de-a doua se adaugă o linguriță de miere. Ar trebui să încercați să beți lichidul cu înghițituri mici.
Dacă aciditatea stomacului este normală sau scăzută, sucul de lămâie este o alternativă la miere.
- Apă fierbinte cu lămâie
Proprietățile stimulante ale băuturii cu lămâie sunt superioare celor ale ceaiului și chiar ale cafelei. Sucul de lămâie elimină toxinele, are un efect antiseptic și antiinflamator, normalizează echilibrul acido-bazic din gură și stomac.
Lămâia are un efect ușor coleretic și diuretic, stimulează intestinele și sistemul urinar, care activează efectul revigorant al lichidului fierbinte.
- Apă fierbinte cu ghimbir
O linguriță pe pahar începe procesul de ardere a grăsimilor și „stimulează” corpul slăbit de dietă. Cu aciditate crescută, este mai bine să refuzați ghimbirul.
Pentru a obține un rezultat durabil, după încheierea dietei, nu ar trebui să renunțați la un pahar de apă fierbinte pe stomacul gol - acest lucru va ajuta la menținerea aceleiași greutăți și la prevenirea revenirii kilogramelor pierdute.
Contraindicații
- Boli ale sistemului digestiv: gastrită, stomac și ulcere duodenale, boala Crohn.
- Istoria colitei de diferite etiologii.
- Diabet.
- Probleme psihologice și emoționale.
Materialele postate pe această pagină au scop informativ și sunt destinate scopurilor educaționale. Vizitatorii site-ului nu ar trebui să le folosească ca sfat medical... Determinarea diagnosticului și alegerea metodei de tratament rămân prerogativa exclusivă a medicului curant.
Articole similare
Multe femei sunt familiarizate cu această problemă, atunci când țesutul adipos crește, chiar dacă mănânci „ca o pasăre”. Există multe diete și tehnici de slăbire care permit ...
Expresia - „corpul uman este 80% apă” - este atât de comună încât este pronunțată fără să se gândească deloc la sens. Ce înseamnă acest 80%, unde ...
Dacă te uiți la cele mai populare diete și sisteme de nutriție, atunci acestea menționează un regim de băut. Și mulți experți vorbesc despre cât de important este ...
Băutura cu miere este una dintre cele mai ușoare și mai accesibile metode pentru a vă ajuta să scăpați greutate excesivași să vă îmbunătățiți sănătatea. Care sunt căile ...
De ce se ia apă caldă și rece din același „butoi”, dar curge prin conducte diferite? Există într-adevăr clor în apa fierbinte? În cele din urmă, puteți prepara ceai cu apă fierbinte de la robinet?
De unde vine apa fierbinte?
Ce se adaugă la apa fierbinte?
Agenții anti-scară și anticorozivi cei mai utilizați sunt reactivii Siliphos (bile foarte asemănătoare bilelor de sticlă, care conțin silicați și polifosfați și fac apa limpede, nu maro) și silicatul de sodiu, care are un al doilea nume - „Sticlă lichidă „(apropo, în industria alimentară internă, silicatul de sodiu, cunoscut sub numele de E550, este utilizat la fabricarea laptelui praf și a produselor de panificație, deși în unele țări aditivul este interzis ca fiind dăunător pentru sănătate; materiale și este utilizat în metalurgie ). Pentru combaterea coroziunii, se folosesc și așa-numiții complexonați - adică complexe de acizi fosfonici organici polibazici cu ioni metalici. Deși este posibil ca aceste informații să spună ceva numai chimiștilor.
Separat, este necesar să menționăm câteva alte procese chimice legate de dezinfecția sistemelor de alimentare cu apă caldă. De exemplu, este permisă utilizarea reactivilor care conțin clor, care se adaugă în apă la spălarea conductelor (timp de cel puțin 6 ore cu o concentrație de 75-100 mg / l și o temperatură de cel puțin 80 ° C la punctul de descărcare ). După aceea, după cum se indică în SanPiN, se iau două probe consecutive la un moment dat pentru a determina părțile reziduale ale reactivului în apă fierbinte, care rămân în mod necesar acolo după spălare. Dacă concentrația lor nu depășește valoarea maximă admisă, atunci conductele sunt redeschise pentru a furniza cetățenilor apă caldă.
Apa fierbinte este potabilă?
SanPin spune că „apa furnizată direct la sursele de căldură și punctele de căldură”, precum și „apa caldă furnizată consumatorului” trebuie să respecte cerințele GOST 2874-82 „Apă potabilă". Cu alte cuvinte, cerințele pentru apa potabilă includ indicatori atât pentru cald, cât și pentru rece, adică toată apa trebuie să respecte standardele sanitare și epidemiologice și să conțină anumite valori elemente chimice, care sunt explicate în detaliu.
Pot bea apă fierbinte?
Pur teoretic - da, dar nu vom sfătui acest lucru, deoarece în multe orașe calitatea conductelor prin care curge „apa care respectă standardele” lasă mult de dorit. Și nu există nicio garanție că apa care a părăsit stația de tratare a apei și apa care curge de la robinetele orășenilor este una și aceeași apă.
Dacă doriți să știți dacă apa dvs. îndeplinește standardele, atunci cel mai bine ar fi să luați probele pentru analiză la un laborator expert independent, care se află în fiecare oraș important. Între timp, îndoielile cu privire la calitatea sa vă roagă, căutați o listă de izvoare aprobate de Rospotrebnadzor regional, cumpărați apă îmbuteliată (principalul lucru este că sticla nu spune „din sisteme centralizate consum de băuturi ", adică rafinat, dar totuși de la robinet) sau doar fierbeți apă rece.
Andrey Shenin
De ce să beți apă, de ce exact apă și de câtă apă trebuie să beți, este descris în articolul Câtă apă aveți nevoie? Dar nu mai puțin important - ce fel de apă să bei. Acum vreau să vorbesc despre pot bea apă fierbinte.
Într-o listă de discuții dedicată întineririi, am citit recomandarea de a bea apă foarte fierbinte (aproximativ 80-90 grade Celsius) de 3 ori pe zi - pentru eficiență. Apa fierbinte curăță corpul? Si cum! Asta e doar ...
Imaginați-vă că veți spăla chiuveta din bucătărie - cum o veți face? Sunt sigur că veți folosi un burete moale și un detergent special pentru acest tip de chiuvetă. Nu ți-ar trece prin minte să turnezi acid pe chiuvetă și să-l ștergi cu un burete metalic, deși ar fi mult mai eficient și mai rapid! Dar nu - buretele de sârmă se va zgâria și acidul va mânca în chiuvetă.
Acum imaginați-vă ce face apa fierbinte (aproape apă clocotită) corpului dumneavoastră ... lasă arsuri care se transformă treptat în cicatrici care nu se vindecă! Obiceiul de a bea băuturi foarte calde duce adesea la cancer la gât și la esofag.
Poate fi dificil să crezi acest lucru, deoarece nu simți durere în timp ce bei ceai fierbinte! Dar dacă pui degetul în pahar, te vei arde. Proteina se coagulează la o anumită temperatură (60-65 grade) - această temperatură este aceeași atât pentru deget, cât și pentru esofag.
Atunci de ce nu simți durere când bei apă fierbinte? E simplu. La urma urmei, nu ați început imediat să beți băuturi calde - în copilărie, probabil că suflați cu băuturi calde. Dar obișnuindu-vă treptat să beți din ce în ce mai multe băuturi calde - la început puțin, cu înghițituri mici - pur și simplu ați ucis terminațiile nervoase din gât și esofag. În cele din urmă, ați încetat să mai simțiți durere din cauza apei calde (nu aveți nimic de simțit - nu mai există terminații nervoase). Dar arsurile nu s-au oprit - la urma urmei, absența terminațiilor nervoase nu a făcut ca interiorul dvs. să fie fier - toate constau din aceeași proteină.
Deci, la întrebarea dacă este posibil să beți apă fierbinte, răspunsul este fără echivoc negativ! Este dăunător să beți apă fierbinte (precum și alte băuturi calde - ceai, cafea, cacao). Dacă nu puteți pune degetul într-un pahar și nu vă ardeți, atunci nu ar trebui să beți o astfel de apă. Așteptați ca băutura să se răcească ușor și beți pentru sănătatea dumneavoastră.
Dar apa caldă (nu fierbinte) este utilă pentru a bea. Apa caldă este tipul de apă în care ai putea face o baie fără a te arde sau a te simți inconfortabil. Apa caldă (dar nu fierbinte) este foarte benefică pentru curățarea și întinerirea corpului, precum și pentru promovarea pierderii în greutate, curățarea pielii și creșterea efectului exercițiilor fizice. Apa caldă este cea mai bine băută pentru a hidrata pielea, deoarece apa caldă este absorbită rapid.
Ce explică efectul cu adevărat puternic al consumului de apă caldă?În primul rând, curățarea de paraziți și curățarea de microorganisme patogene. Conform statisticilor, o treime din populație suferă de paraziți și 90% din populația lumii este afectată de microorganisme patogene care cauzează cele mai periculoase boli și distrug treptat corpul uman! Nu degeaba, în lista de corespondență, pe care am menționat-o la începutul articolului, se recomandă să beți apă foarte fierbinte - o astfel de apă fierbinte, aproape apă clocotită, pur și simplu ucide toți paraziții și microorganismele și apoi le spală . Efectul este instantaneu și uimitor! Eu însumi aș recomanda cu plăcere această metodă - dacă nu pentru efectele secundare „minuscule” ale utilizării regulate a apei calde - arsuri în gât și esofag, lăsând în urmă cicatrici care pot duce ulterior la cancer.
Băuturile calde au multe beneficii. Ne ajută să ne înveselim, să ameliorăm somnolența, ne permit să obținem o plăcere reală din aroma și gustul băuturii noastre preferate. Multor oameni le place să se încălzească cu o ceașcă de ceai fierbinte în frigul rece de toamnă sau de iarnă. Dar este o astfel de băutură atât de utilă sau poate fi dăunătoare?
Americanii din secolul al XIX-lea au introdus o modă pentru. Acolo a devenit rapid popular, deoarece în climatul cald al statelor din sud, o băutură fierbinte nu vă poate potoli setea. Însă în Anglia, unde sunt adesea ceați și ploi, preferă să bea ceai fierbinte, adăugându-l la laptele fierbinte. Dar nu numai din cauza proprietăților de încălzire, britanicii preferă să bea o astfel de băutură.
Ceaiul poate fi o alternativă excelentă la cafea, deoarece conține cofeină naturală și substanțe nutritive. Dar ceaiul cu gheață distruge flavonoidele găsite în ceai. Dar aceștia au proprietăți antioxidante puternice. Și când bei ceai fierbinte, o cantitate mare de antioxidanți intră în organism, întăresc oasele, reduc riscul bolilor de inimă și susțin sistemul imunitar.
Cercetătorii de la Școala Harvard au efectuat studii care au arătat că persoanele care beau o ceașcă de ceai negru fierbinte pe zi își reduc riscul de infarct cu peste 40%. O băutură fierbinte poate ajuta la scăderea colesterolului și a tensiunii arteriale. Riscul de a dezvolta diabet este, de asemenea, redus.
Ceaiul verde fierbinte poate ajuta la prevenirea osteoporozei. Această boală apare atunci când oasele sunt deformate. Antioxidanții din ceaiul verde sunt absorbiți în organism pentru a menține densitatea minerală osoasă adecvată.
Fierbinte ceai verde poate ajuta la combaterea cancerului, în special a cancerului de piele și de colon. Cercetările în acest domeniu sunt încă în curs, dar rezultatele sunt impresionante, există cazuri de scădere a numărului de celule canceroase.
S-a dovedit că papilele gustative acceptă mai bine băuturile calde. Acestea trimit semnale către creier și acesta recunoaște gustul dulce și plăcut al ceaiului, care îmbunătățește starea de spirit.
De ce ceaiul fierbinte este periculos
- O dependență de băuturile calde poate provoca arsuri la nivelul gâtului și esofagului. Apa clocotită dăunează epiteliului membranei mucoase, provocând dezvoltarea celulelor atipice.
- Ceaiul fierbinte slăbește imunitatea locală.
- Încălcă funcțiile căilor respiratorii superioare, se pot dezvolta boli ale gâtului, amigdalită cronică. Cu utilizarea regulată a băuturilor calde, există dureri în gât, tuse.
- Arsurile continue ale mucoasei bucale contribuie la dezvoltarea infecției.
- Mugurii gustativi se subțiază treptat și își pierd funcția.
- O băutură fierbinte înrăutățește starea smalțului dinților.
Ce ceai se bea doar fierbinte
Există o categorie de ceaiuri de încălzire cărora li se recomandă să se bea numai fierbinți. Cel mai proeminent reprezentant este. Se prepară în lapte din ceai negru și o cantitate mare de condimente. Acest ceai revigorează perfect, îmbunătățește digestia, satisface senzația de foame.
De asemenea, se toarnă în boluri, se servește oaspeților și se consumă fierbinte. Se face din ceai presat, lapte de iapă sau cămilă, sare, condimente, ulei. Un astfel de ceai pur și simplu nu poate fi băut rece, deoarece uleiul și uneori se adaugă grăsime în ceai, se vor solidifica pur și simplu dacă băutura se răcește. Ceaiul este util, dă putere, ameliorează oboseala, saturează.
Să bei sau să nu bei ceai fierbinte
Pot bea ceai fierbinte? Fiecare decide singur ce băutură îi place să bea mai mult. Nu vă ardeți cu apă clocotită pentru mai mulți antioxidanți dacă gustul ceaiului fierbinte nu este atrăgător.
Dacă nu există nicio modalitate de a aștepta ca ceaiul să se răcească, ar trebui să-l bei cu înghițituri mici. Determinarea temperaturii optime a băuturilor este ușoară. Este suficient să ridicați o ceașcă de ceai, dacă mâinile pot rezista la temperatura cupei, atunci băutura va fi destul de acceptabilă pentru consum.
În mod obișnuit începem fiecare zi nouă cu o ceașcă de cafea sau ceai aromat. Le bem pe tot parcursul anului, dar aceste băuturi sunt deosebit de relevante în sezonul rece, când absolut nu vrei să părăsești patul cald, ci vrei să petreci întreaga zi, într-o îmbrățișare cu o pătură caldă și cu o ceașcă de băutură fierbinte în mâini. Dar cât de utile sunt aceste băuturi și facem ceea ce trebuie prin compensarea lipsei de lichid din organism? Să ne uităm la această problemă controversată.
De ce trebuie să bei apă
Apa este baza întregii vieți de pe Pământ. Este responsabil pentru toate procesele biochimice asociate schimbului de apă, ceea ce înseamnă că suntem complet dependenți de nivelul acestui fluid din corp, deoarece corpul uman, conform diverselor surse, este format din 60-80% apă. Și pentru ca corpul nostru să funcționeze ca un ceas, este necesar să alimentăm lipsa de apă în fiecare zi. Cât este un punct discutabil, deoarece mult depinde de greutatea corporală a unei persoane. Persoanele care cântăresc 50-60 kg au nevoie de 1,5 litri de lichid pe zi, în timp ce persoanele care cântăresc mai mult de 80 kg vor avea nevoie de cel puțin 2,5 litri. Dar trebuie avut în vedere faptul că consumul de apă crește la căldură și crește și cu munca fizică grea, cu utilizarea alimentelor picante și sărate.
Apa este implicată în toate procesele de susținere a vieții. Acesta dizolvă substanțele din organism, furnizează oxigen și substanțe nutritive celulelor, curăță corpul de toxine și toxine și acționează ca un termoreglator. Dar ce să spun, fără apă o persoană nu ar putea respira! Veți fi surprins, dar jumătate din toate bolile cunoscute din corpul nostru apar din lipsa de apă!
Pur și simplu nu suntem obișnuiți să bem apă, înlocuind-o cu tot felul de băuturi - ceai, cafea, sucuri și diverse „sifon”. Dar toate aceste lichide, inclusiv supele, nu vor înlocui niciodată apa obișnuită. Apa din băuturi are o structură complet diferită și nu poate compensa pe deplin lipsa de lichid din organism.
Toate acestea duc la un grad moderat de deshidratare a corpului - o stare în care ne simțim relativ normali, neobservând dezavantajul existent, dar în același timp ne punem propria sănătate în pericol. Deshidratarea contribuie la acumularea de toxine în organism, duce la acumularea de grăsimi, deteriorarea sistemului digestiv, scăderea tonusului muscular și probleme articulare. Mai mult, lipsa apei mărește vâscozitatea sângelui, ceea ce ne amenință cu scăderea presiunii și cu riscul formării cheagurilor de sânge. Inutil să spun, cum deshidratarea afectează negativ starea pielii și a părului?
La ce folosește apa caldă
În est, apa curată este considerată principala valoare pentru organism. Dar localnicii sunt siguri că, pe lângă cantitatea de lichid consumată, trebuie să fiți atenți la temperatura acestuia. De aceea, în Japonia, China și alte țări din sud-est, ei beau apă și apă excepțional de caldă.
Tradiția de a-ți începe ziua cu un pahar de apă caldă curată, a luat naștere în China. În această țară, ei beau apă caldă în fiecare zi și o consideră sincer un remediu pentru toate bolile. În mod surprinzător, cu apă caldă tratează răcelile, durerile musculare, durere de cap, bronșită, indigestie, tulburări nervoase și multe alte boli. Mai mult, chinezii nu se limitează să ia un pahar cu apă dimineața, ci o beau pe tot parcursul zilei.
Vindecătorii din est spun că trebuie să beți exact apă caldă, care corespunde temperaturii corpului nostru cu 37 ° C sau cu 1 ° C mai mare decât aceasta, deoarece luând apă mai rece sau mai caldă, perturbăm echilibrul Yin-Yang din corp.
Conform înțelepților din est, dacă aveți disfuncționalități de la începutul lui Yin, adică debut rece (constipație și flatulență, somnolență și oboseală cronică), este necesar să beți apă caldă, care va îndeplini funcția de Yang, adică pornire la cald, formând un echilibru în corp. Nu este un secret faptul că organismul cheltuie multă energie pentru încălzirea apei. Dar acesta este un lux nepermis, care privește corpul de energia care trebuie stocată și mărită! De aceea locuitorii țărilor din est nu mănâncă alimente reci și nu beau lichide reci.
Medicina oficială recomandă, de asemenea, să vă începeți ziua cu un pahar de apă caldă curată, pentru a umple lipsa de lichid care a apărut după somn și a accelera metabolismul. Pe de altă parte, este recomandat să beți aproximativ 2 litri de apă pură pe zi, la care, dacă doriți, puteți adăuga suc de lămâie. Iată 10 argumente în favoarea utilizării apei încălzite.
10 beneficii ale apei calde pentru sănătate
1. Îmbunătățește procesele metabolice
Potrivit cercetătorilor, consumul a 2 căni de apă caldă dimineața pe stomacul gol crește metabolismul cu mai mult de 30% și menține rata metabolică timp de o oră. Mai mult, acești indicatori pot fi îmbunătățiți prin adăugarea unui vârf de ghimbir și a unei felii de lămâie în apa caldă. Apropo, prezența fibrelor de pectină în aceste produse reduce perfect apetitul, ajutând la combaterea kilogramelor în plus. În cele din urmă, apa caldă crește temporar temperatura corpului, ceea ce îmbunătățește și procesele metabolice, ajutând corpul să funcționeze ca un mecanism bine coordonat. Dar fanii apei reci trebuie să țină cont de faptul că aceasta necesită energie din organism pentru încălzire și, astfel, încetinește doar metabolismul.
2. Îmbunătățește digestia
Oamenii de știință au dovedit că 1 pahar de apă caldă, luată cu o jumătate de oră înainte de mese, elimină activ substanțele nocive din organism și îmbunătățește procesul de digestie a alimentelor. Concluzia este că apa caldă activează producția de enzime gastrice, datorită căreia procesul de descompunere a alimentelor în celule are loc mult mai repede. Dimpotrivă, după un pahar de apă rece, procesele digestive încetinesc. Sub influență temperaturi scăzute grăsimile prezente în alimente sunt solidificate și slab digerate, ceea ce duce la o încălcare a metabolismului grăsimilor și la multiple probleme asociate cu această încălcare.
3. Normalizează funcția intestinului
Cu așa-numitele intestine „leneșe”, care se caracterizează prin constipație prelungită și dureroasă, fiecare persoană a avut de-a face. Această problemă este relevantă mai ales pentru persoanele care beau prea puțin lichid în timpul zilei. Lipsa apei potabile din organism poate duce la constipație cronică și poate face viața unei persoane pur și simplu insuportabilă, dar această afecțiune poate fi corectată rapid. Trebuie doar să-ți începi ziua cu un pahar cu apă caldă. Un astfel de lichid are un efect benefic asupra motilității intestinale, îmbunătățind astfel procesul de excreție a deșeurilor.
4. Îndepărtează toxinele
Apa pură este considerată un diuretic excelent, care are și un efect laxativ ușor. Dacă consumați un pahar de apă caldă pe stomacul gol în fiecare dimineață, corpul dumneavoastră va elimina prompt toxinele, toxinele și alte produse metabolice, care vor avea un efect benefic atât asupra figurii, cât și asupra stării externe, în special asupra sănătății a pielii și a părului. De aceea, merită să monitorizați culoarea urinei, deoarece întunecarea ei indică în mod clar că aveți o lipsă de lichid în organism și o probabilitate mare de deshidratare.
5. Ameliorează simptomele de răceală
Nu toată lumea știe că apa caldă poate ajuta la luptă răceli... Clătind sinusurile cu apă caldă, puteți ameliora rapid umflarea și congestia nazală, eliminați flegma acumulată și ajutați la eliminarea timpurie a inflamației mucoasei.
Un amestec de apă caldă și miere este unul dintre mijloace mai buneîmpotriva tusei. Acest lucru este confirmat de numeroase experimente în care acei participanți care au folosit miere și apă caldă pentru tratament au primit rezultate mai bune în comparație cu cei care au luat medicamente pentru a subția și a îndepărta flegma. Dar nu se poate să nu luăm în considerare faptul că apa și mierea practic nu dau efecte secundare, spre deosebire de medicamentele pe care le luați.
6. Ajută la afecțiuni ale sistemului urinar
Am menționat deja că apa este un diuretic și funcționează ca un adevărat diuretic. Dacă amestecați apă caldă cu suc de lămâie, care are o proprietate diuretică pronunțată, efectul terapeutic va crește de mai multe ori. De aceea, persoanelor care suferă de patologii cronice ale sistemului urinar li se recomandă să-și înceapă ziua cu apă caldă, adăugând puțină suc de lămâie.
7. Ameliorează durerea
Consumul de apă caldă poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap, la combaterea crampelor menstruale și chiar la reducerea severității migrenelor. În plus, apa încălzită este recomandată persoanelor care suferă de spasme musculare. Potrivit medicilor, această apă are un efect calmant asupra țesutului muscular, ameliorând spasmele existente și ameliorând durerea.
8. Îmbunătățește starea pielii
Am vorbit deja despre efectele negative ale deshidratării asupra stării pielii. Dimpotrivă, utilizarea regulată a apei calde hidratează perfect pielea, lăsând-o sănătoasă și strălucitoare și, mai important, o curăță eficient de Substanțe dăunătoare, care s-au acumulat în corp, s-au manifestat ca pete, cosuri și acnee. Toxinele și toxinele, în acest caz, lasă pielea prin glandele sudoripare cu transpirație. În același mod, zgomotul intestinelor afectează pielea. Apa este benefică și aici, curățând intestinele de produse metabolice și îmbunătățind astfel starea epidermei. Pentru a vă menține sănătatea pielii, trebuie să beți aproximativ 2 litri de apă caldă pe zi, începând ziua cu o cană din acest lichid pe stomacul gol.
9. Îmbunătățește circulația sângelui
Trebuie remarcat faptul că apa are un efect benefic asupra stării sângelui. Când corpul se deshidratează, sângele începe să se îngroașe, ceea ce poate provoca probleme grave în organism. Cu toate acestea, dacă îmbunătățiți schimbul de apă prin utilizarea regulată a apei calde, acest lichid va dilata vasele de sânge și va elimina colesterolul în exces din sânge. Datorită acestui fapt, veți fi protejat în mod fiabil de ateroscleroză și alte boli cardiovasculare.
10. Previne îmbătrânirea timpurie
Toate faptele de mai sus indică în mod clar că apa susține activitatea tuturor organelor și îmbunătățește activitatea tuturor sistemelor corpului. Acest lucru înseamnă doar un singur lucru - dacă beți în mod regulat apă caldă, vă puteți proteja de boli și puteți maximiza tinerețea corpului.
În mod surprinzător, primul care a povestit despre acest lucru a fost Avicenna, care credea că cauza principală a îmbătrânirii corpului este „uscarea” acestuia, datorită faptului că odată cu înaintarea în vârstă, cantitatea de lichid din corp scade. În opinia unui om de știință remarcabil din antichitate, acest proces devine cauza îngroșării sângelui și a limfei, a problemelor articulațiilor, a atrofiei musculare și a scăderii elasticității pielii. Dacă saturați în mod constant corpul cu umiditate, acesta va rămâne sănătos și tânăr cât mai mult timp posibil.
Chiar și un pahar de apă caldă va ajuta la prevenirea îmbătrânirii timpurii a corpului, dacă o beți dimineața pe stomacul gol. Este adevărat, acest lucru trebuie făcut zilnic, începând din tinerețe, întrucât în timp se acumulează în corpul nostru atât de multe toxine și substanțe nocive încât un aport neregulat și tardiv de lichid cald nu mai este capabil să curățe corpul atât de eficient, păstrând tineretul.
Contraindicații pentru apă caldă
Trebuie remarcat faptul că utilizarea zilnică a apei calde nu este potrivită pentru toată lumea. Există câteva limitări de care trebuie să fii conștient. Deci, de exemplu, cu precauție este necesar să beți apă fierbinte „hipertensivă”. Persoanele cu ulcer gastric și gastrită trebuie să nu mai bea apă fierbinte pe stomacul gol. În cele din urmă, evitați să beți apă caldă la căldură extremă.
Pentru toți ceilalți, apa caldă dimineața și pe tot parcursul zilei va fi acea preocupare minimă de sănătate care vă va proteja de boli și va prelungi tinerețea corpului.
Aveți grijă de dumneavoastră!
