Cum să slăbești din ghimbir acasă. Cum să slăbești cu ghimbir: rețete și recenzii. Ghimbir pentru pierderea in greutate cu lamaie si miere

Timp de citire: 6 minute. Vizualizări 766

Cum să gătești ghimbir pentru pierderea în greutate. Un corp zvelt și tonifiat este visul oricărei fete. Dar a scăpa de kilogramele în plus poate fi foarte dificilă. Secretul succesului este alimentație adecvatăși activitate fizică moderată. Pentru a arde calorii și pentru a vă accelera metabolismul, trebuie să includeți alimente sănătoase, cum ar fi rădăcina de ghimbir, în dieta dumneavoastră.

Ghimbirul este o plantă erbacee originară din Asia de Est. Este o „rudă” a turmericului. Planta în sine nu este la fel de apreciată ca rădăcina ei. Are o aromă și un gust unic. Datorită gustului său picant, inițial a fost adăugat doar la preparatele din carne, dar de-a lungul timpului, rădăcina de ghimbir a câștigat o mare popularitate în toate domeniile gătitului și nu numai.

Ghimbirul a fost folosit pentru pierderea în greutate de mult timp; în plus, crește imunitatea, îmbunătățește funcționarea organelor interne și elimină toxinele din organism. Nu este greu să-l prepari acasă, dar este important să știi cum să procedezi corect, să alegi ingredientul principal și să consumi produsul finit.

Alegerea rădăcinii

Înainte de a încerca rețete pentru a face rădăcină de ghimbir, trebuie să învățați cum să alegeți un produs din magazin. Găsirea unor rădăcini gri complicate în supermarket nu este dificilă. Rădăcina exotică a devenit un accesoriu comun în supermarketuri.

Trebuie să alegeți un produs pe baza unor recomandări simple:

cumpărați rădăcină tânără de ghimbir;
în exterior, produsul trebuie să aibă o tentă bej, ușor aurie;
fructele trebuie să fie netede la atingere, fără noduri;
Când sunt casate, fibrele trebuie să aibă o culoare lăptoasă deschisă.

Cel mai adesea, ceaiul cu ghimbir este preparat pentru pierderea în greutate, dar băutura va aduce rezultate notabile și va avea efecte pozitive asupra sănătății dacă este preparată din rizomi proaspeți.

Produsul proaspăt este mult mai ușor de curățat și măcinat. De asemenea, rădăcinile tinere pot fi păstrate mult timp. Recenziile indică faptul că produsul își păstrează proprietățile benefice timp de o lună. Mulți oameni recunosc că astăzi cel mai eficient mod de a pierde în greutate este să urmezi principiile unei alimentații adecvate și să includă băutura de ghimbir într-o dietă sănătoasă.

Nu numai rădăcina proaspătă, ci și uscată măcinată va aduce beneficii organismului. Pudra de ghimbir este convenabil de utilizat într-o varietate de rețete. Dar ghimbirul murat are o eficacitate minimă în lupta împotriva excesului de greutate.

Eficacitatea rădăcinii de ghimbir

Pentru a înțelege cum să slăbești cu băutura de ghimbir, trebuie să studiezi caracteristicile și proprietățile benefice ale produsului. Printre varietatea mare, se pot distinge următoarele caracteristici:

Ajută la generarea căldurii. Când alimentele intră în organism, acestea trebuie procesate și transformate în căldură. Dacă termogeneza la o persoană este redusă, procesele metabolice sunt perturbate, iar alimentele se instalează sub formă de grăsime. Ghimbirul, ca și ardeiul roșu, conține substanțe unice care stimulează termogeneza, procesele metabolice și producția de căldură.
Îmbunătățește funcționarea tractului gastro-intestinal. Componentele active ale rădăcinii de ghimbir au un efect benefic asupra tractului digestivși procesul de digestie a alimentelor. Ceaiul verde cu ghimbir combate greața, greutatea în stomac și semnele de supraalimentare. Rădăcina se caracterizează prin pronunțat proprietăți antiseptice, care ajută la prevenirea infecțiilor intestinale. Dacă bei constant băutură de ghimbir, poți reduce formarea de gaze în tractul gastrointestinal și poți curăța intestinele de toxine.
Reglează nivelul de insulină. Modificările nivelului acestui hormon provoacă un atac de foame și contribuie la acumularea de colesterol în vasele de sânge. Sprijinind funcția pancreatică cu ghimbir, puteți stabiliza nivelul de insulină din sânge. Rădăcina este indispensabilă și pentru reglarea nivelului de cortizol, hormonul stresului.
Acționează ca o sursă de energie. Oamenii de știință americani au ajuns la concluzia că rădăcina de ghimbir este similară ca energie și proprietăți de detoxifiere cu cafeaua verde. Consumând 4 grame de rădăcină în fiecare zi, puteți îmbunătăți semnificativ funcția creierului, puteți crește rezistența generală și puterea corpului și îl puteți încărca cu energie.

Cum să gătești ghimbir pentru pierderea în greutate

Această listă de proprietăți nu poate fi numită exhaustivă. Ghimbirul îmbunătățește, de asemenea, procesul de saturare a oxigenului din sânge și are un efect benefic asupra muncii a sistemului cardio-vascular etc. Este recomandat să-l incluzi în alimentația ta nu doar celor care doresc să slăbească, ci și persoanelor cărora le pasă de sănătatea lor și doresc să prelungească tinerețea și frumusețea.

Secretele preparării unei băuturi magice

Dacă iei ghimbir în alimente, acesta va garanta rezultate notabile de scădere în greutate. Rețetele de casă sunt variate. Înainte de a alege pentru tine varianta perfecta, trebuie să studiați contraindicațiile consumului de alimente cu ghimbir. Rădăcina poate provoca rău dacă nu cântăriți în avans argumentele pro și contra. Ar trebui să evitați metoda ghimbirului de a pierde în greutate:

în timpul sarcinii și alăptării;
pentru umflare;
în caz de colelitiază;
cu instabilitate a tensiunii arteriale;
în caz de alergii alimentare;
prezența proceselor inflamatorii în tractul gastrointestinal.

Dacă băutura de ghimbir nu este contraindicată pentru dvs., puteți prepara ceai în siguranță și îl puteți bea dimineața, prânzul sau seara. Atenuează senzația de foame, dă o senzație de vigoare și energie.

Varianta de vara

Acest ceai trebuie preparat și răcit. Când este rece, este remarcabil de revigorant, potolește setea și elimină toxinele. Ar trebui să-l bei în porții mici între mese. Pentru a face o băutură rece veți avea nevoie de:

1 litru de apă;
3-4 lingurite. ceai verde;
10-15 grame de rădăcină de ghimbir;
o jumătate de coajă de lămâie;
mentă.

Curăță și rade ghimbirul.
Adăugați coaja de lămâie rasă și menta, turnați 0,5 litri de apă și fierbeți timp de 15 minute.
Separat, preparați ceaiul în 500 ml apă.
Decoctul și ceaiul trebuie strecurate și combinate împreună.

Compoziția de iarnă

Este mai dificil să slăbești în sezonul rece. O băutură caldă de ghimbir vă va ajuta să depășiți toate dificultățile. Ceaiul cu lămâie și miere vă va oferi o senzație de căldură și confort, vă va întări sistemul imunitar și vă va hidrata gâtul. Pentru a pregăti, luați:

4 cm rădăcină de ghimbir;
1 litru de apă clocotită;
2 lingurite scorţişoară;
4 lingurite suc de lămâie;
ardei roșu (pe vârful unui cuțit);

Se rade ghimbirul, se adauga scortisoara si se toarna peste el apa clocotita. Lăsați termosul cu lichid timp de o oră.
Amestecul trebuie strecurat, iar apoi adăugați suc de lămâie și ardei roșu.
Mierea trebuie adăugată imediat înainte de a bea băutura. Proporția este simplă - o jumătate de linguriță de miere la 200 ml de ceai cald.

Alte retete

Fanii gusturilor extravagante și experimentelor vor adora ceaiul de ghimbir cu usturoi. 20 de grame de ghimbir și 1 cățel de usturoi trebuie aburite cu 200 ml apă clocotită, lăsate 20 de minute și băute, bucurându-se de rezultat. Puteți bea lapte fiert obișnuit, adăugând câteva grame de ghimbir uscat.

Puteți face o salată delicioasă și sănătoasă cu ghimbir. Pentru a face acest lucru, combinați doar măr ras, scorțișoară, un praf de ghimbir tocat și asezonați totul cu chefir. Rădăcina face, de asemenea, un plus grozav salata de legume, care conține castraveți, salată verde, roșii, usturoi și ulei de măsline.

Smoothi-urile cu ghimbir sunt foarte populare printre fanii unei alimentații adecvate. Pentru a face un cocktail gustos și sănătos, amestecați miere, 1 linguriță într-un blender. ghimbir, spanac tânăr, măr și apă.

Există într-adevăr o mulțime de rețete pentru a slăbi cu ajutorul condimentelor. Unele sunt foarte simple, dar ineficiente, altele sunt prea exotice pentru a fi adoptate de rezidentul mediu european. Ghimbirul este unul dintre acele remedii care promovează pierdere eficientă în greutate, sunt ieftine și nu necesită tehnologie complexă de preparare. Doar pro și fără contra.

Cum funcționează ghimbirul?

Pentru a ști exact cum să slăbești cu ghimbir, trebuie să-i studiezi proprietățile, să alegi cea mai bună opțiune de preparare și să elimini posibilul efecte secundare. În lupta împotriva kilogramelor în plus, ghimbirul oferă următorul ajutor:

ajută la accelerarea proceselor de digestie, în special favorizează descompunerea rapidă a lipidelor și previne acumularea acestora în straturile subcutanate;
crește circulația sângelui, saturând celulele organelor și țesuturilor cu nutrienți și oxigen;
reduce apetitul;
ajută la normalizarea nivelului de zahăr din sânge;
descompune colesterolul;
stimulează pancreasul;
vindecă microflora stomacului și a intestinelor;
elimină deșeurile și toxinele prin creșterea transpirației.

Atât rădăcina proaspătă, cât și măcinată au aceste proprietăți, deși ghimbirul în forma sa naturală integrală este mai des folosit pentru pierderea în greutate. Pentru ca rezultatul să fie vizibil, este necesar să folosiți sistematic rădăcina conform rețetei alese pe o anumită perioadă fără întrerupere.

Ghimbirul conține gingerol, o substanță care încălzește, tonifică și accelerează digestia.

S-a observat că dacă mănânci des mâncăruri preparate cu adaos de condimente, chiar și alimentele grele din carne vor fi digerate mai repede și mai ușor, fără a lăsa în urmă greutate în stomac.

Intrând în tractul digestiv uman, ghimbirul începe să-și irită pereții, determinând o secreție crescută de sucuri digestive. Acesta este motivul pentru care alimentele sunt complet absorbite de organism, iar depunerea de lipide nu are loc.

Cu ce produse să combinați

Pentru a pierde in greutate cu ghimbir, se combina cu arzatoare de grasimi la fel de puternice ca si el. Evaluările acestor produse sunt prezentate mai jos.

Usturoi.
Scorţişoară.
Curcumă.
Lămâie și grapefruit.

Prin combinarea corectă a acestor ingrediente în băuturi sau feluri de mâncare, puteți obține o reducere semnificativă a taliei, puteți scăpa de toxine, puteți îmbunătăți funcționarea organelor digestive, puteți întări sistemul imunitar și puteți completa deficitul de vitamine, micro și macroelemente.

Lămâia și usturoiul sunt bogate în vitamine, antioxidanți, uleiuri esențiale și substanțe care favorizează metabolismul rapid al lipidelor

Scorțișoara și turmericul sunt mirodenii iute care ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la apetitul plictisitor și la stimularea producției de enzime digestive. Usturoiul conține compuși organici speciali care ajută la descompunerea grăsimilor complexe conexiuni simple, care se absorb ușor și nu se depun pe pereții vaselor de sânge și în organism în ansamblu.

Lămâia și alte fructe citrice, datorită conținutului lor de acid citric, participă și ele la procesul de descompunere a grăsimilor care vin cu alimente. În plus, îmbunătățesc gustul băuturilor și le fac mai aromate.

Puteți mânca sau bea ghimbir pentru a pierde în greutate în combinație cu unul dintre produsele de mai sus. O combinație de trei sau mai multe ingrediente poate dăuna stomacului și intestinelor, poate provoca iritații, creșterea secreției de suc și chiar inflamarea membranei mucoase.

Rețete pentru pierderea în greutate

Pentru a adapta organismul la o dietă limitată și pentru a-l forța să digere acele grăsimi care sunt depozitate profund în rezervă, se recomandă să bei băuturi calde cu ghimbir. Cele mai populare sunt ceaiurile și infuziile de rădăcină de ghimbir.

Băuturile cu ghimbir sunt bune pentru că poți alege singur compoziția ingredientelor fără a sacrifica eficacitatea

Reteta de ceai de ghimbir pentru slabit

Pentru 200-250 ml apă clocotită se ia o linguriță de ceai negru, aceeași cantitate de ghimbir tocat, suc de lămâie și miere. Ghimbirul este preparat împreună cu frunzele de ceai. Lasă-l să se infuzeze, apoi adaugă suc de citrice și miere. Asigurați-vă că beți înainte de masă de 3-4 ori pe zi. Seara, această băutură de ceai este contraindicată datorită efectului tonic puternic.

Dacă nu aveți timp să pregătiți ceaiul înainte de fiecare masă, îl puteți pregăti pentru întreaga zi. Pentru a face acest lucru, turnați 2 linguri de ghimbir ras în 2 litri apa fierbinte si se lasa intr-un termos la infuzat 30 de minute. Strecoară băutura, adaugă sucul de la 1 lămâie și miere după gust și dorință. Dacă nu există probleme cu stomacul, întregul volum al băuturii poate fi băut într-o singură zi.

se toarnă apă clocotită peste un amestec de ghimbir măcinat și scorțișoară într-un raport de 1:2. Pentru 250 ml de apă ai nevoie de aproape o linguriță și jumătate din amestec;
condimentele se amestecă intens într-un pahar, se acoperă cu un capac sau o farfurie și se lasă 20 de minute;
După strecurare, beți o jumătate de pahar de 2-3 ori pe zi.

Se bea cu turmeric

Se poate prepara folosind aceeași rețetă. Doza de turmeric trebuie să fie egală cu volumul de ghimbir.

Vara este foarte greu să te forțezi să bei ceai fierbinte picant. Prin urmare, nutriționiștii au propus o versiune răcită a băuturii care arde grăsimile, care prin proprietățile și capacitatea de a revigora este similară cu un cocktail tonic. Pentru a o pregăti, aveți nevoie de:

tăiați castravetele în inele împreună cu coaja;
toacă 2 cm de rădăcină de ghimbir;
stoarceți sucul de la o lămâie și o portocală;
taiati cateva crengute de menta proaspata;
turnați toate ingredientele cu apă de băut rece într-un volum de 2 litri;
se lasa la frigider 8-10 ore si se bea pe tot parcursul zilei.

Acest cocktail face față bine setei, apetitului, oboselii și deficienței de vitamine. Are un conținut scăzut de calorii și potrivit pentru o zi de post. Dacă luați acest cocktail în timpul unei diete, puteți pierde cu ușurință încă 3-4 kg în 10 zile.

Ceai de busuioc

Ceaiul cu ghimbir si busuioc stimuleaza bine descompunerea lipidelor. Pentru a o pregăti, trebuie să turnați 1 cană de apă clocotită peste 1 lingură de desert de ghimbir proaspăt și 2-3 crenguțe de busuioc. Se lasă 15 minute, se adaugă miere și se bea dintr-o dată. Luați 2-3 pahare din această băutură pe zi.

Cafea verde și ghimbir

Împreună cu cocktailuri și ceaiuri, este foarte popular astăzi. Se prepară folosind tehnologia tradițională turcească, adăugând un vârf generos de condiment măcinat în ceașcă. Boabele de cafea verde sunt considerate o sursă suplimentară de gingerol, care ajută la activarea proceselor metabolice. Cafeaua verde susține și sporește efectul ghimbirului.

Boabele de cafea verde sunt pline de antioxidanți și ghimbir, care îmbunătățesc proprietățile de ardere a grăsimilor ale ghimbirului.

Pentru a pierde rapid în greutate

Puteți pierde rapid 3-5 kilograme greutate excesiva, obezitatea adevarata trebuie combatuta incet si timp indelungat pentru a obtine rezultate de durata. Multe recenzii pentru pierderea intensivă în greutate menționează o rețetă de ceai de ghimbir și un amestec pe bază de usturoi. În ciuda faptului că leguma are o aromă pronunțată, este ușor copleșită de ghimbir, așa că o poți mânca chiar și atunci când ieși.

Pentru a pierde semnificativ în greutate într-o săptămână, trebuie să beți 2 pahare de băutură de ghimbir și usturoi în fiecare zi, a cărei rețetă este următoarea:

măcinați câte 1 lingură de usturoi și ghimbir până la o pastă;
puneți într-un termos;
se toarnă 1,5-2 litri de apă fierbinte;
se lasa 20-30 de minute, se strecoara;
bea pe tot parcursul zilei în porții mici înainte de mese și între mese.

Dacă simțiți o ușoară disconfort în stomac în timp ce beți băutura, puteți schimba regimul de dozare: beți băutura la 30 de minute după masă și adăugați miere.

O rețetă și mai populară pentru pierderea în greutate este un amestec de lămâie-ghimbir-usturoi. Pentru a-l pregăti, amestecați 200 de grame de usturoi și ghimbir tocat și lămâi răsucite într-o mașină de tocat carne (4 bucăți). Ingredientele se combină într-un recipient de sticlă, se amestecă, se agită și se păstrează la frigider. Acest amestec este potrivit pentru prepararea ceaiului. Este suficientă o lingură de desert din amestec per pahar de apă clocotită. Bea ceai cu miere.

Rezultate bune se obțin prin amestecarea rădăcinii proaspete cu chefirul cu conținut scăzut de grăsimi. În această formă, băutura este sigură pentru persoanele cu semne ușoare de gastrită. O jumătate de linguriță de ghimbir este suficientă pentru un pahar de produs din lapte fermentat.

Pentru pierderea rapidă în greutate, este recomandat să mesteci pur și simplu ghimbir înainte de masă pentru a scăpa de senzația de foame. Este suficientă o petală subțire, care se mestecă încet cu dinții timp de 5-10 minute. În plus, în acest fel puteți dezinfecta cavitatea bucalăși întărește gingiile.

Ghimbirul murat poate fi folosit și ca gustare. Are un conținut scăzut de calorii și conține multe fibre dietetice, prin urmare, este digerat lent și elimină senzația de foame.

Regim și dozaj

Când despre care vorbim Există multe afirmații dubioase despre dacă ghimbirul vă ajută să pierdeți în greutate. Dar un fapt important nu provoacă critici sau îndoieli. Acest lucru se datorează faptului că rădăcina de ghimbir vă ajută să pierdeți în greutate într-un ritm lent, dar constant și cu beneficii pentru sănătate.

Respectarea strictă a regimului va crește concentrația de componente active în sânge și, prin urmare, crește șansele de pierdere rapidă în greutate

Pentru a pierde în greutate, trebuie să bei ghimbir în fiecare zi timp de cel puțin 4 săptămâni. Dacă este o băutură de ceai sau un cocktail, atunci volumul minim este de 1 litru. Dacă aceasta este o perfuzie concentrată, atunci doza este redusă la jumătate. Este corect să urmați o singură rețetă pe parcursul întregului curs de slăbire. Dacă există ghimbir, atunci formă purăîn dietă, volumul său nu trebuie să depășească 50 de grame. În versiunea tratată termic, volumul acestuia poate fi ușor crescut.

S-a observat că băuturile calde sunt mai eficiente pentru pierderea în greutate decât cele reci, deși acestea din urmă sunt indispensabile ca tonice revigorante.

Mulți oameni au auzit despre proprietățile de ardere a grăsimilor ale rădăcinii de ghimbir, dar nu știu cum să folosească ghimbirul pentru pierderea în greutate - ca băutură sau crudă. Majoritatea oamenilor sunt familiarizați cu condimentul datorită sushi-ului, iar esteștii culinari îl adaugă în preparate ca condiment. Cei care au ținut o dietă cu ghimbir știu că planta poate fi folosită ca ingredient pentru cocktail-uri, bea cafea și ceai (cu lămâie) cu ea. Un alt condiment are multe proprietăți medicinale, normalizează procesul de digestie.

Care sunt beneficiile ghimbirului pentru pierderea în greutate?

Este recomandat să folosiți condimentele nu numai atunci când pierdeți în greutate, ci și așa. Planta promovează o mai bună absorbție a nutrienților din alimente, datorită căreia o persoană se satură mai repede, iar senzația de foame nu vine curând. Cum afectează ghimbirul organismul atunci când slăbește? Când sunt utilizate, se notează următoarele:

suprimarea apetitului;
accelerarea metabolismului;
imbunatatirea digestiei.
inhibarea producției de cortizol, un hormon care promovează depunerea grăsimilor.

Compoziție chimică

Anterior, condimentul era folosit doar ca condiment. Acum planta este folosită nu numai pentru pierderea în greutate, ci și ca remediu pentru a crește pofta de mâncare. Următoarele componente oferă proprietăți speciale:

acid gras;
aminoacizi;
Uleiuri esentiale;
carbohidrați;
celuloză;
vitaminele B, C;
fier, zinc, siliciu, mangan.

Caracteristici benefice

Pe lângă pierderea în greutate, rădăcina plantei este folosită în alte scopuri și este utilă tuturor, fără excepție. Multe macroelemente incluse în condiment scad nivelul colesterolului și normalizează circulația sângelui. Produsul conține mai mult potasiu, mangan și cupru decât altele. Acest lucru este foarte util pentru bărbați, deoarece, ca urmare, nivelul de testosteron crește, potența se îmbunătățește și prostatita este prevenită.

Un condiment util care face față durerilor de cap și durerilor menstruale, normalizează nivelurile hormonale ale unei femei și are proprietăți calmante. Băuturile cu rădăcina plantei sunt folosite pentru prevenirea și tratarea multor boli feminine și formațiuni benigne. O infuzie vindecătoare cu rădăcină de ghimbir vă ajută să faceți față:

toxicoza;
greaţă;
ameţeală;
umflarea picioarelor, frecventă la femeile însărcinate.

Planta este recomandată copiilor ca mijloc de întărire sistem imunitar, tratarea gripei, racelii, tusei, tulburarilor sistemului digestiv. Puteți respira vaporii de ghimbir proaspăt preparat și puteți face inhalații terapeutice. Orice utilizare a plantei ca remediu, indiferent de sex sau vârstă, trebuie supravegheată de un medic cu experiență.

Cum să slăbești cu ghimbir

Pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să știți cum să luați rădăcină de ghimbir. Se folosește crud, se adaugă la supe, salate, băuturi, cocktailuri, ceai și este folosit ca condiment sub formă de pudră. Există multe rețete „ghimbir” cu care poți nu numai să slăbești, ci și îmbunătățește digestia și procesele metabolice ale organismului. Există chiar și o dietă cu acest produs care vizează arderea grăsimilor și pierderea rapidă în excesul de greutate.

Pentru arderea grăsimilor

Rădăcina albă conține o substanță precum gingerolul, care favorizează funcționarea constantă a proceselor metabolice, ceea ce duce la arderea continuă a grăsimilor și la pierderea în greutate. O altă proprietate a unei substanțe atât de valoroase este capacitatea de a accelera sângele, de a crește termogeneza corpului - procesul de încălzire a corpului. Acest fenomen duce la un consum mai mare de energie și la arderea accelerată a grăsimilor. Trebuie să știi să folosești corect ghimbirul pentru a nu exagera și a dăuna sănătății tale.

Pentru digestie

Până în prezent, nu se știe complet cum acest condiment promovează pierderea în greutate, dar faptele sunt evidente. Planta normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, ajută curățați ușor intestinele, îndepărtați toxinele, și, în același timp, reduce dimensiunea taliei și șoldurilor. Gustările rapide și alimentația dezechilibrată duc la tulburări metabolice și la creșterea în greutate. Condimentul îmbunătățește și stabilizează procesele metabolice, descompune grăsimile, așa că tot ce ai nevoie pentru a slăbi este să mănânci planta împreună cu mâncărurile tale preferate.

Cura de slabire

Persoanele interesate de cum să folosească ghimbirul pentru pierderea în greutate știu cât de eficientă este o dietă cu acest condiment. Puteți urma acest regim timp de 1 până la 2 luni, pierzând până la 5 kg în greutate în această perioadă (apoi trebuie să faceți o pauză - 30 de zile). Dieta nu are nicio dietă specifică. Tot ce trebuie să faceți este să urmați aceste recomandări:

Evitați alimentele dulci, afumate, sărate și cu un conținut excesiv de calorii.
Nu consumați mai mult de 1800 kcal pe zi.
Bea ceai de ghimbir pe stomacul gol, cu o jumătate de oră înainte de masă sau o oră după masă.
Aranja zile de post pe chefir cu rădăcini medicinale.

Rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate - rețetă

Această plantă medicinală poate fi consumată sub orice formă, dar dacă doriți să slăbiți rapid - adăugați rădăcină proaspătă la alimente. Cele mai multe sfaturi despre cum să folosiți ghimbirul pentru pierderea în greutate se rezumă la prepararea ceaiului. Dacă doriți să vă diversificați meniul, încercați această salată:

Coaceți sfecla la cuptor, tăiați-o cubulețe. Faceți același lucru cu castraveții proaspeți.
Curățați și rade 1 morcov, adăugați-l la sfeclă și castraveți.
Combinați amestecul cu coaja de 1 portocală, 1 linguriță. rădăcină rasă.
Se imbraca salata cu un sos de zeama de lamaie si ulei de masline.

Poți cumpăra ceai cu ghimbir pentru slăbit din farmacii și magazine, dar produsul uscat și murat are puține proprietăți benefice. Este mai bine să pregătiți o băutură acasă din rădăcina proaspătă a plantei. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți 3-4 bucăți de rădăcină într-un termos, să turnați un litru de apă clocotită și să lăsați la macerat timp de o jumătate de oră. Trebuie să bei acest ceai cu 30 de minute înainte de mese,și la dietă - în mod constant. Pentru gust și aromă, puteți adăuga:

cateva frunze de menta, melisa;
cuișoare;
scorţişoară;
usturoi.

Pentru cei care caută căi diferite Cum să folosiți ghimbirul pentru pierderea în greutate, ar trebui să încercați o altă versiune de ceai de ghimbir. Adăugați ¼ de cană de suc de lămâie și ¼ de cană de suc de portocale la băutura răcită conform primei rețete, amestecați, beți amestecul rece. Nu numai că accelerează metabolismul și promovează pierderea în greutate, dar și împrospătează și tonifică perfect. Doriți să îmbunătățiți eficacitatea băuturii dvs.? Adăugați rădăcină zdrobită la ceaiul verde. Doza zilnică maximă nu este mai mare de 1 litru pe zi.

Cu lamaie si miere

Este foarte gustos și sănătos să combinați ghimbirul cu lămâie și miere pentru a pierde în greutate. Există două moduri de a pregăti acest amestec. Pentru prima, luați aproximativ 30 g de rădăcină decojită a plantei, tocați-o și puneți-o într-un ceainic obișnuit. Stoarceți sucul dintr-un sfert de lămâie, amestecați cu masa de ghimbir și turnați apă clocotită peste masă. Când lichidul s-a răcit ușor, se adaugă 20-30 g de miere, se amestecă și se bea în porții mici pe tot parcursul zilei, cu o jumătate de oră înainte de masă.

A doua metodă presupune prepararea unei cantități mari de amestec. Veți avea nevoie de: 2 lămâi medii, 250 g produs ras și miere. Apoi urmați instrucțiunile:

Spălați rădăcina plantei și lămâile, tocați și amestecați. Nu este nevoie să le curățați - coaja conține multe vitamine și nutrienți.
Adăugați miere (de preferință lichidă), amestecați până se omogenizează.
Puneți amestecul într-un borcan de sticlă cu un capac etanș. A se păstra într-un loc răcoros.
Mănâncă masa medicinală în fiecare zi, în orice cantitate.

Cocktail pentru pierderea în greutate

Dacă vă întrebați cum să beți ghimbir pentru pierderea în greutate, încercați deliciosul cocktail revigorant pe baza acestei plante cu adaosul castravete proaspăt, sucuri de fructe și condimente. Pentru a-l pregăti veți avea nevoie de:

rădăcina plantei – 2 cm;
castravete proaspăt – 1 buc.;
menta - 1 lingura. l.;
suc de portocale – 50 ml;
suc de lamaie – 70 ml;
miere - 1 linguriță;
cardamom - un praf;
apă clocotită - 1 lingură.

Metoda de gatire:

Rădăcina trebuie decojită, tăiată în felii subțiri, castravetele trebuie spălat și tăiat în jumătate de inele.
Măcinați rădăcina, menta și cardamomul folosind un blender, transferați amestecul într-un alt recipient și turnați apă clocotită peste el.
Adăugați castraveți la el și lăsați să se fierbe timp de o jumătate de oră.
Apoi amestecați tinctura cu miere, sucuri și bucurați-vă de gustul excelent al unui cocktail răcoritor.

Cafea cu ghimbir

Printre sfaturile despre cum să folosiți ghimbirul pentru pierderea în greutate, există multe rețete de ceai și diverse infuzii. Ce ar trebui să facă iubitorii de cafea în acest caz? Încercați să vă pregătiți băutura tonică preferată rădăcină utilă! Rețeta sa este simplă: se pun aproximativ 2 linguri de radacina fierbinte rasa intr-o oala cu cafea naturala, adăugați apă și fierbeți ca de obicei. Dacă doriți, puteți adăuga lapte în băutură și lăsați-o să se infuzeze. Această cafea este delicioasă de băut atât caldă cât și rece.

Cum să folosești corect ghimbirul pentru a pierde în greutate

Se consideră corectă utilizarea rădăcinii brute, deoarece conține cea mai mare cantitate de substanțe utile. În plus, produsul proaspăt este mai propice pentru pierderea în greutate decât pulberea. Alegeți o rădăcină tare, elastică, încercați să o mâncați împreună cu pielea, deoarece ajută la curățarea delicată a pereților intestinali de deșeuri și toxine. Nu puneți zahăr în cocktailuri de ghimbir, tincturi și ceai; înlocuiți-l cu miere (melasă) și fructe uscate. Astfel, absorbția calciului și a magneziului va fi mult mai bună.

Pentru mancare

Rădăcina vindecătoare este folosită sub orice formă la prepararea mâncărurilor și a diferitelor băuturi. Rădăcina proaspătă este considerată cea mai benefică, dar pudra are și proprietăți de vindecare ridicate, de ardere a grăsimilor. Este posibil ca pierderea în greutate pe condimentul uscat să fie puțin mai lentă? Mai putin de toate calități utile conține rădăcină murată gata preparată; este cel mai bine folosită doar ca aromă.

Cum să luați ghimbir măcinat

Rădăcina de pudră se adaugă la aproape toate felurile întâi și secunde, salate, ceai, cafea și cocktailuri. Are capacitatea de a satisface foamea pentru o lungă perioadă de timp, de a accelera metabolismul și de a arde activ grăsimile. Doar nu uitați de activitatea fizică și de alimentația adecvată. Dacă stai tot timpul întins pe canapea și mănânci totul, atunci este puțin probabil ca minunatele proprietăți ale condimentului să te ajute.

Contraindicații

Acest condiment are un număr mare de proprietăți pozitive, dar Utilizarea necorespunzătoare poate provoca vătămări. Persoanele care folosesc ghimbir pentru pierderea în greutate sau pur și simplu pentru sănătate ar trebui să țină cont de contraindicațiile pentru care utilizarea acestei plante este strict interzisă. Acest:

sângerare;
alergie la produs;
ciroza hepatică;
ulcer al esofagului, stomacului;
creșterea temperaturii;
litiază renală și biliară;
perioada de sarcină, alăptare.

Video

Ghimbirul, cunoscut pe scară largă pentru proprietățile sale benefice, are capacitatea de a „accelera” sângele, forțând organismul să lucreze într-un ritm accelerat. Datorită acestei proprietăți, condimentele și băuturile pe bază de ea sunt atât de populare printre oamenii care se străduiesc să obțină o siluetă ideală.

Efectul dorit este atins datorită cantității mari conținute de ghimbir. Uleiuri esentiale, care, la intrarea în corp, desfășoară acolo o întreagă gamă de „evenimente”:

promovează descompunerea mai eficientă a grăsimilor;
elimina excesul de lichid;
curățați sângele de colesterolul „rău”;
reduce zgura în organism.

Acest efect complex al ghimbirului asupra organismului, combinat cu gustul său interesant, este ceea ce face ca utilizarea acestui condiment să fie atât de populară în lupta împotriva excesului de greutate.

Poți experimenta pe deplin proprietățile benefice ale ghimbirului atunci când slăbești consumând diverse băuturi preparate folosindu-l.

Băutura de ghimbir pentru pierderea în greutate poate fi preparată în diferite moduri. Principalul lucru este să respectați corect proporțiile de ingrediente indicate în rețete și să luați medicamentul rezultat în mod regulat, dar în cantități rezonabile. Cert este că utilizarea necontrolată a acestui condiment, care are un efect iritant și arzător, vă poate submina în mod semnificativ sănătatea.

Pentru ca o băutură de ghimbir pentru pierderea în greutate să aducă beneficii maxime organismului dumneavoastră, ar trebui să respectați anumite reguli atunci când o utilizați:

conform recomandarilor nutritionistilor, utilizarea bauturilor cu ghimbir ar trebui sa inceapa cu o portie de 50 ml in prima zi, eventual marindu-si volumul la 200-250 ml;
folosind ghimbir pentru pierderea în greutate, se recomandă să nu luați mai mult de 2 litri dintr-o băutură preparată pe baza acesteia în timpul zilei;
Nu trebuie să luați acest remediu chiar înainte de culcare, deoarece efectul său tonic vă poate interfera cu odihna corespunzătoare;
legumele rădăcinoase proaspete sunt mai utile, dar tind să trezească pofta de mâncare, iritând receptorii. Ghimbirul uscat, dimpotrivă, suprimă senzația de foame;
ceaiul de ghimbir pentru pierderea în greutate este cel mai bine luat cald;
pentru a păstra toate proprietățile valoroase ale mierii, aceasta trebuie adăugată numai băuturilor răcite, a căror temperatură este de 37-40 ° C;
Când utilizați ghimbir și lămâie pentru pierderea în greutate, nu uitați că băuturile pe bază de aceste produse au un gust înțepător deosebit. Este mai bine să te obișnuiești treptat;
După ce ați băut produsul zilnic timp de 14 zile, trebuie să faceți o pauză pentru aceeași perioadă de timp, oferind corpului o pauză;
Urmărind cu atenție reacția corpului tău, poți folosi ghimbirul pentru pierderea în greutate atât cât ai nevoie pentru a-ți atinge obiectivul.

Rețete și subtilități de preparare a băuturilor cu ghimbir

Există multe rețete de băuturi pentru arderea grăsimilor care combină ghimbirul cu altele produse sanatoase, de exemplu, miere sau lapte. Folosind ca bază rădăcină proaspătă sau condiment uscat, puteți pregăti ceai, tinctură sau cocktail de ardere a grăsimilor cu ghimbir. Astfel de băuturi nu numai că au capacitatea de a combate în mod eficient excesul de greutate, dar au și un efect benefic asupra stării generale a organismului.

Ce ceai să bei pentru a pierde în greutate

Ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate

Această rețetă vă permite să pregătiți băutura fie pe aragaz, fie folosind un termos.

Este convenabil să preparați imediat cât de mult ceai aveți nevoie în timpul zilei (dar nu mai mult de 2 litri). Când calculați cantitatea necesară de ingrediente, trebuie să luați 2 lingurițe pe litru de apă. rădăcină de ghimbir proaspăt (tocat) sau 1 linguriță. condimente uscate.

Cum să gătească:

rădăcina de ghimbir spălată și decojită trebuie tăiată în felii subțiri sau dată pe răzătoare fină;
Dacă se folosește o sobă pentru a pregăti decoctul, atunci condimentul zdrobit trebuie pus într-o cratiță, turnat cu cantitatea necesară de apă și pus pe foc. După fierbere, ceaiul trebuie fiert încă 15 minute;
După ce ați decis să preparați ceaiul folosind un termos, trebuie să plasați acolo rădăcina zdrobită și să turnați peste ea cantitatea necesară de apă clocotită. Se lasa 1 ora.
Odată răcită la temperatura corpului, băutura poate fi aromată cu suc de lămâie și miere.

De asemenea, ceaiul de ghimbir pentru slabit poate fi suplimentat cu diverse ierburi, care vor conferi decoctului o aroma unica si il vor face si mai sanatos si mai gustos.

Ceai de ghimbir cu lamaie pentru slabit

Gustoasă și sănătoasă, această băutură vă poate înlocui cu ușurință ceaiul sau cafeaua obișnuită, mai ales că rețeta pentru prepararea ei este foarte simplă.

Vei avea nevoie:

rădăcină de ghimbir – 10 cm;
1 lamaie;
2 litri de apă curată;
1 baton de scortisoara;
miere după gust.

Cum să gătească:

stoarceți sucul de la lămâie;
tăiați rădăcină în felii subțiri;
puneți în tigaie rădăcina tocată și scorțișoara. A umple cu apă;
se fierbe si, reducand focul, se fierbe 25 de minute;
Odată ce băutura s-a răcit, o puteți completa suc de lămâie si miere.

Ceai verde cu ghimbir pentru slabit

Multe soiuri ceai verde ei înșiși au multe proprietăți puternice. Folosirea acestui ceai în combinație cu ghimbir va aduce și mai multe beneficii. Principalul lucru este să-l gătiți corect.

Cunoscătorii de ceai verde susțin că nu ar trebui să preparați această băutură mai mult de 1 minut, altfel își va pierde unele dintre proprietățile sale benefice. Dar acest timp nu este suficient pentru ca ghimbirul să-și transmită toate beneficiile.

Pentru a obține efectul maxim de la toate componentele băuturii, aceasta trebuie preparată după cum urmează:

Se prepara radacina de ghimbir tocata cu apa clocotita (1 litru) si se lasa intr-un termos timp de 1 ora;
Se încălzește infuzia cu rădăcină de ghimbir la o temperatură de 80-90°C și se prepară o împrăștiere de ceai verde (aproximativ 1 linguriță);
Infuzați ceaiul timp de cel mult 30 de secunde;
În funcție de tipul de ceai verde, frunzele acestuia pot fi preparate de până la 8-10 ori.

Ceaiul răcit poate fi îndulcit cu miere și beat cu 30-60 de minute înainte de masă.

Milkshake-uri cu ghimbir

Cocktail de ardere a grăsimilor cu ghimbir și lapte

Conform rețetei, pentru a pregăti 2 porții din această băutură veți avea nevoie de:

1 pahar de lapte cu conținut scăzut de grăsimi;
1 pahar cu apă curată;
1-2 lingurite. rădăcină de ghimbir rasă sau tocată mărunt.

Cum să gătească:

Rădăcina zdrobită trebuie amestecată într-o cratiță cu lapte și apă și pune totul pe foc. Aduceți amestecul la fierbere, fierbeți timp de jumătate de minut. Apoi, reducând focul la mic, se încălzește încă 2 minute. Se răcește cocktailul, se strecoară și se îndulcește după gust cu miere.

Cocktail de ghimbir pe bază de chefir

Această băutură va aduce beneficii maxime organismului dacă este preparată chiar înainte de consum.

Necesar:

200-250 ml chefir;
scorțișoară (pulbere) – 1 linguriță;
ardei rosu iute - un praf;
rădăcină de ghimbir proaspătă tocată – 1-2 lingurițe.

Pregătirea băuturii este foarte simplă: toate ingredientele trebuie combinate și amestecate bine folosind un blender sau mixer. Bea imediat.

Apa Sassi pentru pierderea în greutate și curățarea corpului

Prepararea unei astfel de ape este o altă opțiune pentru utilizarea ghimbirului pentru pierderea în greutate. Rețeta pentru această tinctură a fost elaborată de un nutriționist celebru. Folosirea acestei băuturi nu numai că te va ajuta să faci față excesului de greutate, dar va avea și un efect general de vindecare și întinerire asupra organismului.

Vei avea nevoie:

1 lamaie;
1 lingura condiment uscat sau 10 cm de rădăcină de ghimbir proaspăt;
1 lingura mentă uscată sau 10 frunze proaspete;
1 castravete;
2 litri de apă.

Preparare:

stoarceți sucul de la lămâie sau pregătiți coaja;
daca se foloseste ghimbir proaspat, acesta trebuie spalat, curatat si tocat;
trebuie tocate și frunzele de mentă proaspătă;
curățați și tăiați castraveții în bucăți;
amestecați toate ingredientele și umpleți-le cu apă;
pune bautura la frigider pentru 10 ore.

Se amestecă tinctura preparată și se ia 1 pahar pe parcursul zilei.

Contraindicații ale ghimbirului pentru pierderea în greutate

Înainte de a utiliza rețete de slăbire pe bază de ghimbir, trebuie să luați în considerare toate avantajele și dezavantajele acestei metode. Din păcate, ghimbirul are o serie de contraindicații, și anume:

pentru orice probleme cu tractul gastrointestinal;
boli ale ficatului;
prezența pietrelor în căile biliare;
hemoroizi;
tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular;
la temperaturi ridicate;
boli de piele;
intoleranță individuală.

Dacă aveți bolile de mai sus, ar trebui să vă consultați medicul despre utilizarea ghimbirului în scopuri alimentare.

Judecând după numeroasele recenzii pozitive, băuturile pe bază de ghimbir au de fapt capacitatea de a accelera metabolismul în organism, facilitând astfel lupta împotriva excesului de greutate. Dar atunci când utilizați ghimbir pentru pierderea în greutate, nu trebuie să uitați de proprietățile puternice și departe de a fi inofensive ale acestui condiment. Trebuie să ne amintim clar cât timp și în ce cantitate este permisă utilizarea acestuia. La urma urmei, pasiunea excesivă pentru ceaiurile și tincturile de ghimbir poate duce la probleme de sănătate mai semnificative decât câteva kilograme în plus.

foto: depositphotos.com/Vagengeym, Wavebreakmedia, matka_Wariatka

Ghimbirul a fost renumit pentru funcțiile sale medicinale încă din cele mai vechi timpuri. Printre acestea, tratamentul durerilor de cap, ameliorarea stării de greață. Relativ recent, nutriționiștii profesioniști au descoperit că acest produs este eficient și ca mijloc de slăbire.

Desigur, pentru a pierde în greutate, nu este nevoie să consumați rădăcina acestui produs în forma sa pură. O băutură specială cu ghimbir este folosită pentru pierderea în greutate. Vă vom spune mai multe despre prepararea lui și beneficiile sale în materialul următor.

Beneficiile băuturii cu ghimbir pentru pierderea în greutate

Ghimbirul în sine ajută la accelerarea metabolismului și la arderea rapidă a grăsimilor. Pentru femei, este util deoarece elimină durerile menstruale. Pentru bărbați, produsul de mai sus ajută la îmbunătățirea potenței.

Înainte de a lua o băutură de la ghimbir ca mijloc de pierdere în greutate, să ne uităm la ce altceva proprietăți Acest produs universal are:

întărește sistemul imunitar;
stimulează pierderea în greutate prin transpirație abundentă;
eficient pentru boli ale tractului gastro-intestinal;
ajută la otrăvire;
ameliorează spasmele;
favorizează eliminarea bilei din organism.

Această plantă conține cantități mari de fosfor, magneziu, calciu, fier, zinc, sodiu și potasiu. În plus, ghimbirul este un antidot excelent. Vom vorbi mai multe despre cum să-l folosim corect și despre cum să-l pregătim mai târziu.

Cum să-l folosești corect?

Pentru a pierde în greutate în mod corespunzător, trebuie să știi cum să bei băutură de ghimbir pentru a pierde în greutate. Să ne uităm la elementele de bază recomandări pentru utilizarea acestuia:

popular:

✅ Ghimbir pentru pierderea în greutate - rețete pentru cele mai bune băuturi
✅ Ceai de ghimbir pentru slabit - retete eficiente
✅ Reteta de ceai cu ghimbir si lamaie pentru slabit
✅ Retete sanatoase cu scortisoara pentru slabit

deoarece acest produs ajută la accelerarea metabolismului, trebuie luat cu jumătate de oră înainte de mese;
Nu este strict recomandat să luați acest produs cu trei ore înainte de culcare, deoarece are proprietăți revigorante asupra organismului;
ceaiul de ghimbir nu este recomandat pentru consum daca aveti boli ale tractului gastrointestinal;
Acest produs este de asemenea interzis pentru utilizare în timpul sarcinii și alăptării;
pentru cea mai rapidă curățare a corpului de Substanțe dăunătoare, se recomandă să beți această băutură de trei ori pe zi;
dacă se dorește, ceaiul de ghimbir poate fi suplimentat cu miere și lămâie;
Pentru a spori efectul de pierdere în greutate, se recomandă adăugarea de usturoi în băutura cu ghimbir.

Pe lângă ceaiul special din această plantă, ghimbirul poate fi consumat și în forma sa pură, adăugându-l în preparate ca condimente.

Luarea unei băuturi de ghimbir este strict contraindicată în combinație cu medicamente. De asemenea, este mai bine să-l evitați dacă apar reacții alergice din cauza consumului excesiv.

Cât timp poți bea ceai de ghimbir?

Ceaiul de ghimbir trebuie luat în mod regulat timp de câteva luni. De regulă, băutura se ia de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de mese.

Nu există restricții privind dieta cu ghimbir. Puteți lua această băutură cât doriți până când obțineți efectul de slăbire dorit. Desigur, nu uitați de norma zilnică - nu mai mult de trei căni.

Potrivit experților, pentru pierderea în greutate băutura de ghimbir trebuie băută în cure, timp de 2-3 luni, fără a uita să faceți pauze înainte de fiecare, pe o perioadă de aproximativ 30 de zile.

Pentru a accelera procesul de pierdere în greutate, combinați consumul de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate cu activitate fizica. De asemenea, nu va fi de prisos să vă dedicați unei alimentații adecvate.

În întregime concluzie Așadar, bea băutură de ghimbir până când obții rezultatul de slăbit dorit!

Cum să gătească?

Desigur, pentru a pregăti corect băutura, veți avea nevoie doar de un ingredient proaspăt, și mai precis, de rădăcină. Este recomandabil să selectați rădăcina unui fruct tânăr, deoarece coaja sa este mai ușor de curățat și, în consecință, va facilita foarte mult prepararea băuturii. Ghimbirul tânăr se distinge prin culoarea bej-aurie și suprafața netedă.

Se prepară acasă rețeta de preparare a ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate foarte simplu. Doar rade o bucată mică de rădăcină de ghimbir. Apoi puneți amestecul rezultat într-o farfurie specială. Completati apa fierbinte. Dacă doriți, puteți completa ceaiul cu 2-3 lingurițe de scorțișoară măcinată.

După preparare, trebuie să lăsați ceaiul să se infuzeze timp de o oră. Se strecoară apoi și se adaugă puțin foc cu o linguriță de piper măcinat.

Pe baza informațiilor de mai sus și destul reteta simpla, prepararea ceaiului de ghimbir nu va fi greu pentru nimeni.

Reteta de bautura de lamaie

Pentru varietate, la ceai se adaugă diverse ingrediente. În acest paragraf, vom lua în considerare o rețetă de ceai de ghimbir pentru pierderea în greutate cu lămâie. Deoarece ambele componente contribuie la arderea rapidă a grăsimilor, pentru cel mai mare efect de pierdere în greutate, ar fi corect să le combinați într-o singură băutură.

Asa de, reteta de bautura de lamaie ghimbir pregătit după cum urmează:

clătește bine 10 grame de ghimbir și câteva felii de lămâie;
curățați rădăcina de ghimbir și tăiați felii;
tăiați felii de lămâie în jumătate;
amestecați ingredientele într-un bol special și apăsați ușor peste ele pentru a elibera sucul;
apoi turnați apă clocotită peste amestec și lăsați 10-15 minute;
apoi se adauga cateva lingurite de miere si se amesteca.

Ceai într-un termos

Nu este un secret pentru nimeni că ceaiul cald este întotdeauna bun pentru răceli. Toată lumea știe și despre proprietăți benefice ghimbir Deci, de ce să nu combinați aceste componente împreună pentru a crea o băutură universală de slăbit.

Din păcate, acest remediu nu este potrivit pentru toată lumea. Contraindicațiile includ boli precum:

disfuncție hepatică;
ulcer;
boli din domeniul ginecologiei;
sarcina si perioada de alaptare.

Dacă nu te încadrezi în una dintre categoriile de mai sus, îți oferim un universal reteta de ceai de ghimbir in termos:

spala termosul cu apa fiarta;
pune două linguri de rădăcină de ghimbir rasă în el;
se toarnă un litru de apă fierbinte;
apoi acoperiți termosul cu un capac și lăsați-l să se infuzeze timp de 30 până la 45 de minute;
apoi strecoară băutura într-un vas special, aruncând ghimbirul rămas în termos;
lichidul strecurat va trebui turnat înapoi în termos;
Daca doriti, pentru un gust mai placut puteti adauga o felie dintr-una dintre citrice.

Bautura de slabit cu menta

Potrivit experților, cel mai mult bun remediu Ceaiul de ghimbir-mentă este pentru pierderea în greutate. Valoarea energetică a mentei este de doar 38 de kilocalorii. În plus, datorită proprietăților sale laxative, curăță perfect intestinele de substanțe nocive.

Acest amestec nu numai că promovează pierderea eficientă în greutate, dar oferă și energie organismului pentru întreaga zi următoare. Să ne uităm la cum să gătim corect băutură de slăbire făcută din ghimbir și mentă pentru a-ți atinge obiectivele dorite în cel mai scurt timp posibil:

aduceți 200 ml apă la fiert și adăugați în ea o linguriță de ghimbir tocat;
se ia de pe foc, se adauga o mana de menta si o lingura de suc de portocale;
apoi se lasa amestecul rezultat la infuzat si dupa 10-15 minute se strecoara;
Înainte de utilizare, adăugați o linguriță de miere și amestecați bine.

Cocktail de ardere a grăsimilor - chefir, ghimbir, scorțișoară, piper

Cei cărora le place să experimenteze cu rețete pentru pierderea în greutate au noroc, deoarece în această secțiune vom analiza un cocktail eficient de ardere a grăsimilor, format din chefir, scorțișoară, piper și ghimbir. După cum știți, toate aceste produse întăresc sistemul imunitar și îmbunătățesc digestia.