Ksenia Borodina este o fată care și-a câștigat propria "luptă Borodino" cu kilograme în plus, care a reușit să devină mult mai ușoară și mai subțire după naștere decât înainte de sarcină. După ce a slăbit (16 kg în plus), pielea Xeniei a rămas perfectă, ceea ce este foarte important pentru toți cei care doresc să se slăbească.
„Dieta Borodina este una dintre cele mai eficiente, ușoare și inofensive metode de slăbit, care nu necesită produse scumpe și costuri suplimentare.”
Ksyusha este îngrijorată de apariția multor site-uri care își vând dieta „magică” - aceștia sunt escroci. Rețineți că toate informațiile despre dietă sunt complet gratuite și disponibile.
Pe ce se bazează dieta Ksenia Borodina?
Dieta hipocalorică. Iubitorilor de mâncăruri delicioase le va fi probabil greu să renunțe la mâncarea lor „greșită” preferată, dar trebuie să vă obișnuiți cu această idee înainte de a începe un experiment dietetic.
Durata totală a dietei 2 saptamani (primul este strict, al doilea este consolidarea rezultatului).
În timpul primei săptămâni „stricte”, poți chiar slabeste 3-5 kilograme greutate excesiva.
Amintiți-vă întotdeauna că o slăbire frumoasă a corpului și a greutății este o muncă zilnică titanică fără sărbători și weekend.
Fiecare dintre noi poate obține rezultate uimitoare dacă ne străduim în acest sens și depunem eforturi constante.
Înainte de a începe o viață de „dietă”, trebuie să decideți să fiți subțire în orice moment.
Este bine dacă o persoană are o motivație puternică (dragoste, statut, încadrare într-o garderobă veche).
Încercați să nu mâncați niciodată în exces, mâncați încet, mestecați bine. Este mai bine să luați o farfurie mică. Nu luați aditivul. Amintiți-vă că organismul este saturat la 20 de minute după ce ați mâncat. Nu mâncați înainte de culcare. Nu mâncați pentru copii.
Creați-vă propriul meniu cu conținut scăzut de calorii format din verdețuri, legume, fructe și carne slabă (pui, curcan, iepure, carne de vită), pește. Uitați de mâncarea dulce, bogată, grasă și rapidă.
Introduceți sportul în viața dvs. (plimbări lungi zilnice, fitness, alergare). Alegeți ce vă place și ce puteți, principalul lucru este în mod regulat.
Nu utilizați substanțe chimice, pastile, ceaiuri, presupuse pentru scăderea în greutate.
Celebrul meniu dietetic al lui Ksenia Borodina
Principalul produs al dietei este castraveți , prin urmare, este indicat să „stați” la această dietă în timpul maturării naturale a legumelor dvs. verzi preferate.
Prima etapă este castravetele
De ce castravete?
Este dificil să ne imaginăm un produs mai dietetic și mai puțin caloric decât un castravete. Produsul „mănâncă și slăbește” este, de asemenea, despre un castravete. Leguma este 95-97% apă conținând fier, fosfor, sodiu, potasiu, magneziu, iod și siliciu. Apa de castravete spală rinichii și ajută la eliminarea „toxinelor” acumulate din sânge.
Aproape toată lumea are voie să mănânce castraveți, cu excepția persoanelor care suferă de probleme ale tractului g / c.
Dieta cu castraveți ajută organismul să scape cu ușurință de kilogramele în plus, să meargă la o nutriție adecvată. Castraveții ajută la curățarea corpului.
Meniul
Mic dejun. 1-2 felii de secară sau altă pâine dietetică.
2 castraveți (proaspeți).
Masa de seara. Salată de castraveți cu ierburi (ceapă, pătrunjel, rucola, mărar), condimentată ulei de masline... Supă de legume fierte în apă. De câteva ori pe săptămână, supa poate fi înlocuită cu carne slabă fiartă.
Masa de seara. Salată de castraveți îmbrăcați cu ulei sau 1-2 castraveți.
După trecerea primei etape pe drumul spre armonie, precum și pierderea kilogramelor inutile, rezultatul trebuie consolidat.
A doua etapă este o dietă proteică care consolidează rezultatul
Într-o dietă proteică, o gamă foarte largă de alimente interzise. Respectarea tuturor regulilor garantează eficacitatea acesteia.
Interdicțiile de mai sus sunt valabile în prima fază a acestei diete - de la 2-3 săptămâni la 1-3 luni. Lungimea fazei depinde de numărul de kilograme pe care trebuie să le pierzi. Dar, chiar dacă au atins greutatea dorită, produsele „interzise” nu trebuie abuzate.
Următoarea dietă este complet sigură pentru sănătate. Puteți mânca în acest fel cât doriți. Gama pierderilor în exces este de 5-10 kg într-o lună.
Meniul
Mic dejun. Cereale(pe apa). 0% kefir.
Al doilea mic dejun (prânz). 2 mere.
Masa de seara. Pește sau carne slabă ( piept de pui), sau 2-3 ouă.
Gustare de după amiază. Orice fruct în afară de banane și struguri. În mod ideal, mere sau orice citrice.
Masa de seara. Salată de legume, ou fiert, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă obțineți rezultatul dorit, încercați totuși să rămâneți la al doilea meniu, singurul lucru este că puteți adăuga legume la prânz și cină și vă puteți răsfăța stomacul cu paste de 1 până la 3 ori pe săptămână.
Noroc în demersurile tale „subțiri”!
Cum a slăbit Ksenia Borodina? Această întrebare este adresată de multe fete și femei care la un moment dat au fost uluite de schimbările în figura prezentatorului lor TV preferat al celui mai popular și scandalos proiect „Dom-2”. Tânăra a obținut rezultate uimitoare într-un timp destul de scurt și acest lucru având în vedere faptul că a născut primul ei copil. După mult așteptata sarcină și naștere, chiar și femeile slabe se îngrașă și ce putem spune despre domnișoarele care nu au diferit în parametrii de model chiar și în perioada prenatală. Acest lucru îl privește direct pe Ksyusha, deoarece fata a fost întotdeauna înclinată să fie supraponderală. Ea a menționat acest lucru într-un interviu, adăugând că am încercat o mulțime de diete tot timpul, dar în zadar: greutatea a „plutit” și nu au existat rezultate vizibile.
După nașterea fiicei sale, tânăra prezentatoare s-a speriat serios, pentru că acum o fată complet diferită o privea din oglinda, care nu era deloc pictată suplimentar 12 kilograme... „Este necesar să acționăm imediat”, gândi Borodina, și într-o perioadă destul de scurtă și-a atins obiectivul: kilogramele „topite”, au fost desenate forme grațioase în locul faldurilor de grăsime, ceea ce a provocat o încântare generală în rândul bărbaților. Femeilor, totuși, nu le-a venit să creadă ochilor: „Cum?”, „Este doar nerealist!”, „Liposucție? Da, nu, nu arată așa "., - astfel de fraze se învârteau în capul meu, dar Ksenia Borodina nu se grăbea să deschidă secretul slăbirii.
Dieta lui Ksenia Borodina
După o perioadă destul de scurtă de timp, prezentatoarea a povestit lumii secretul transformării sale uimitoare. De fapt, Ksenia nu a inventat o bicicletă și nu a urmărit diete noi, ci pur și simplu a dezvoltat propriul sistem de alimentare cu energie electrică, pe care l-am completat cu unele proceduri.
Dieta lui Ksenia Borodina pe bază de castraveți, ei au fost baza dietei ei pentru o anumită perioadă de timp. Există o mulțime de variații ale dietei pe Internet și este dificil de spus care dintre ele este adevărată. Dar regulile principale sunt următoarele:
Este necesar să mâncați din 1 kilogram de castraveți proaspeți pe zi, este de dorit ca aceștia să fie de casă și nu să cumpere. Cantitatea maximă de consum de legumă coș nu este limitată;
Bea 2-3 pahare de apă purificată sau ceai pe zi;
Sarea și zahărul (înlocuitorii săi) sunt complet eliminate pentru un efect maxim;
Nu permiteți apariția foamei;
În timpul zilei, puteți mânca un ou fiert, o felie mică de pâine integrală, verdeață nelimitată și niște carne slabă. Poate fi pui (curcan) sau carne de vită slabă;
Salatele de castraveți pot fi condimentate cu smântână cu un conținut minim de grăsimi sau ulei de măsline (nu mai mult de 1 linguriță). Nu uitați de sucul de lămâie, care completează perfect gustul oricărei salate;
Puteți găti dacă doriți supe de legume, și mâncați-le de preferință la prânz;
Ca oricare altul, ar trebui susținut de utilizarea obligatorie a complexelor de vitamine și minerale, deoarece, în ciuda faptului că castraveții conțin o mulțime de fibre și vitamine, cantitatea lor este complet insuficientă pentru funcționarea normală a corpului.
Pentru ca după dietă greutatea să nu revină într-un ritm rapid, este necesar să te limitezi în nutriție, să nu consumi la început nimic prăjit, excesiv de dulce și amidon, precum și alcool. După șase până la șapte ore, este recomandabil să nu mâncați, acest lucru va da și rezultate pozitive. Există o regulă pe care Ksenia Borodina a luat-o pentru ea: mâncați totul, dar încetul cu încetul și nu umpleți stomacul la limită... Dacă mâncați așa, atunci după o scurtă perioadă de timp, rezultatele se vor face simțite.
O astfel de dietă de către Ksenia Borodina poate fi ușor accesibilă tuturor, nu este dificil să se adapteze la o astfel de dietă, principalul lucru este că există o mare voință și o dorință de a dobândi parametri de model. Apropo, ei spun că dieta Kseniei Borodina este numită și "Dieta erotică". Și totul pentru că tânăra fată era dornică să-i ofere iubitului ei soț un cadou - ea însăși, fără 5-7 kilograme în plus (pentru început) și a făcut-o, bravo!
Dar asta nu este tot! Ksenia Borodina a ascultat sfaturile colegei sale, a doua gazdă a proiectului Dom-2, Ksenia Sobchak, care a sfătuit să introducă clisme ca procedură obligatorie. La început, fata nu a folosit informațiile în practică, dar a luat sfatul la bord. De îndată ce au fost luați primii pași pentru a pierde în greutate, Ksyusha a decis să conecteze curățenia.
Clismele au devenit o procedură zilnică și, potrivit lui Borodina, ei au fost cei care au ajutat-o să scape de o cantitate semnificativă de kilograme. Volumul clismei a fost de cel mult 2 litri de apă la un moment dat și s-au adăugat în apă și câteva picături de suc de lămâie, care au ajutat la eliminarea toxinelor din intestine.
S-ar părea o metodă excelentă, dar toți cei care decid să o încerce singuri ar trebui să înțeleagă că clismele frecvente pot afecta negativ sănătatea: flora intestinală va fi tulburată, pur și simplu spălată și dezvoltarea bulimiei nu este exclusă. Totul ar trebui să fie întotdeauna cu măsură.
De-a lungul întregii perioade de slăbire, Ksenia a fost susținută de fiica ei mică Maruska, care, la fel ca toți copiii, este foarte mobilă și plină de viață. Tânăra mamă abia a avut timp să țină pasul cu bebelușul, care alerga prin casă ca un motor. Astfel de exercițiu fizic nici măcar o singură sală de gimnastică nu va oferi, iar treburile casnice și îngrijirea copiilor necesită cheltuieli ridicate în calorii, iar acest lucru ajută foarte bine la slăbit. Toate fetele și femeile care nu au născut încă un copil petrece mai mult timp pe curățenie și gătit, care elimină nu numai timp prețios, ci și arde sute de calorii. Și nu este nevoie să cheltuiți bani pentru fitness, de ce nu farmec?
Este demn de remarcat faptul că Ksenia, după ce a născut, literalmente din primele zile, a început să o hrănească pe Marusya cu amestecuri artificiale, pentru a nu-i strica forma gură-de-apus a sânilor. Poate dacă fata și-a hrănit fiica, atunci greutate excesiva a plecat mai repede, pentru că nu a fost în zadar alăptarea ajută la restabilirea formei prenatale multe tinere mame, iar sănătatea bebelușului va fi mult mai puternică.
Cum a slăbit încă Ksenia Borodina? Ea doar nu a renunțat la prostul obicei de a fuma... Mulți oameni știu că fumatul frecvent și activ elimină foamea, ca urmare a faptului că poți mânca mai puțin liber. De asemenea, fumatul grăbește procesele metabolice și acesta este factorul determinant. Ca urmare, greutatea fie stă pe loc, fie scade ușor. Nu degeaba foștii fumători, după ce au renunțat la un obicei prost, câștigă rapid câteva kilograme.
Desigur, acest punct nu te obligă deloc să începi să fumezi, mai ales că acest lucru îți va afecta negativ sănătatea. Ksenia, pe de altă parte, stabilește prioritățile într-un mod ușor diferit, în urma căruia nu vede nimic în neregulă cu fumatul, principalul lucru este că greutatea este normală.
După ce a născut, Ksenia Borodina a început să arate chiar mai bine decât înainte, ceea ce a provocat o furtună de emoții în frumoasa jumătate a umanității. Prezentatoarea TV nu a ascuns cum a obținut astfel de rezultate. Acum, calea de a pierde rapid în greutate este disponibilă pentru toată lumea - aceasta este dieta Ksenia Borodina.
Esența tehnicii din celebru prezentator TV simplu - constă în utilizarea unor cantități mari pe tot parcursul zilei. Pentru a transfera în mod normal noul regim, se recomandă să îl respectați timp de 7 zile. De aici și celălalt nume - dieta Borodinei: slăbim într-o săptămână. Dar există soiuri de la 3 la 14 zile. Rezultatele pot fi diferite, deoarece depind de caracteristicile individuale ale organismului. Vedeta TV însăși a slăbit 12 kg.
Această metodă este eficientă, deoarece limitează aportul de carbohidrați din alimente. Corpul primește puține calorii și începe să ardă activ glicogenul - excesul de carbohidrați din ficat și mușchi. După aceea, sunt arse grăsimile care anterior erau acumulate de corp ca rezervă.
Avantaje și dezavantaje
Avantaje:
- Ajută;
- Elimină excesul de greutate;
- Metabolismul funcționează corect.
Castravetele este un aliment cu conținut scăzut de calorii care conține fibre alimentare, acizi organici, pectină. Conține vitamine B, C, H solubile în apă, precum și macro și microelemente precum potasiu, fosfor, zinc, fier.
Ce este interzis
Lista alimentelor interzise arată astfel:
- Orice dulciuri;
- Fructe, în special banane, piersici;
- Carne grasă: porc, rață;
- Cartof;
- Sarea - reține apa în corp;
- Condimente;
- Apa spumanta dulce;
- Alcool.
Este interzis să mâncați orice după ora 19, deoarece metabolismul încetinește în acest moment.
Opțiuni de gătit
Rețetă de supă:
- Puneți ceapa tocată în 1 litru de apă clocotită.
- Razi morcovii, adaugi in tigaie cateva minute dupa ceapa.
- Adăugați 1 lingură. orez nepolit.
- După câteva minute, adăugați țelină tocată cu broccoli.
- Când orezul este gata, presărați ierburile tocate peste supă.
Puteți diversifica felul de mâncare după cum doriți - adăugați mazăre, înlocuiți broccoli cu conopidă, măcriș. Nu este de dorit să adăugați sare.
Rețetă de salată:
- Castraveții de dimensiuni medii vor avea nevoie de 4-5 bucăți. Tăiați în benzi subțiri.
- Câteva frunze de varză, de preferință tinere, tăiate și ele în fâșii.
- Tăiați măcrișul, feniculul, mărarul sau orice alte verdeață.
- Îndoiți, presărați cu ulei vegetal.
Lasă salata să stea 10-15 minute. Ca pansament, puteți folosi suc de lămâie... La ingrediente se pot adăuga salată de aisberg, spanac.
Contraindicații
Persoanele care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal ar trebui să consulte un medic înainte de a trece la un nou regim. Este și este contraindicat la persoanele cu imunitate slăbită, precum și la persoanele în vârstă. Corpul trebuie să fie sănătos pentru a rezista restricțiilor fără a afecta sănătatea.
Popularul prezentator TV Ksenia Borodina este astăzi idolul a milioane de oameni. Este subțire, sofisticată și nu pare să aibă niciun gram în plus. Cum reușește Ksenia să mențină o formă perfectă și există cu adevărat dieta de semnătură a Borodinei?
Dieta de semnătură a lui Ksenia Borodina: mit sau realitate
Pe Internet, puteți auzi adesea despre dieta populară, cu ajutorul căreia Ksenia Borodina și-a recăpătat forma după nașterea fiicei sale. Secretul acestei diete este diferit pe fiecare site, precum și planul aproximativ de masă care este publicat pe internet. Mulți susțin că secretul eliminării kilogramelor în plus este în utilizarea regulată a castraveților, care constau în principal din apă. O altă versiune implică consumul de legume și fructe verzi.
În realitate, nu există o dietă miraculoasă de castravete Borodina, iar ceea ce este scris pe site-uri este doar ficțiune, care nu prea are nimic de-a face cu modul real de a slăbi de la prezentatorul TV.
Pierderea în greutate la „DOM-2”
La începutul filmării proiectului de televiziune „Dom-2”, Ksenia a început să aibă probleme de sănătate. Datorită unei încălcări a echilibrului corporal și a perturbărilor hormonale, prezentatorul TV s-a confruntat cu problema supraponderalității. În plus, ecranul adaugă vizual și câteva kilograme, rezultând propriul aspect a încetat complet să i se potrivească lui Borodin.
Așa arăta Ksenia înainte de a slăbi
Fata a încercat multe remedii și diete, care au dat un efect foarte rapid, iar excesul de greutate s-a topit în fața ochilor noștri. Cu toate acestea, el s-a îngrășat din nou și încăpățânat nu a vrut să plece. Drept urmare, prezentatoarea TV a trebuit să se întoarcă la forma ei de odinioară cu o pregătire sporită și o dietă strictă.
Cum reușește Borodina să mențină greutatea
După naștere, Ksenia și-a revenit cu adevărat, dar în doar câteva luni a reușit să slăbească aproximativ 16 kg, recâștigându-și forma anterioară. Acum Borodin cântărește 46 kg și are 165 cm înălțime!
Pentru a slăbi în primele luni după nașterea fiicei sale, Ksenia a început:
- mergeți activ cu copilul, parcurgând zilnic câțiva kilometri pe jos;
- monitorizați nutriția, ținând cont de cantitatea de calorii și grăsimi, în timp ce încercați să echilibrați și să diversificați dieta;
- bea suc proaspăt stors;
- faceți fitness de trei ori pe săptămână cu permisiunea medicilor.
La fel ca două surori: Ksenia Borodina cu fiica ei mare Marusya
Aceste măsuri au ajutat la scăderea acelor kilograme în plus și la menținerea unei bune forme acum. Nu există nicio vedetă TV în viață zile de post, nu suportă postul. Dar preferă sistemul alimentație corectăși exerciții regulate în sala de gimnastică.
În nutriție, Ksenia respectă următoarele reguli:
- este interzis să mâncați produse de patiserie dulci și pâine;
- interzicerea strictă a oricărui fast-food;
- rareori este posibil să se permită carnea prăjită în porții mici, controlând compoziția acesteia;
- în loc de ciocolată, ar trebui să acordați preferință barelor energizante;
- în timpul exercițiilor fizice, este recomandat să beți shake-uri proteice.
Produse permise pentru consum:
- pui sau curcan fără piele;
- pește gătit cu abur;
- legume și fructe proaspete;
- ierburi proaspete.
Produse interzise:
- feluri de mâncare prăjite și picante;
- produse din făină;
- dulciuri;
- porc;
- alcool.
Cum a slăbit Borodina după a doua naștere
După a doua naștere, Ksenia a slăbit la fel de ușor și rapid. Steaua TNT a urmat calea dovedită: nutriție adecvată și activitate fizică. Borodina nu s-a epuizat cu diete și nu s-a antrenat până la epuizare. Prezentatorul TV a fost angajat în plăcere: la cea mai bună sală de sport, înot, mers pe jos.
Tânăra mamă și-a adaptat și rutina zilnică. Lipsa somnului este unul dintre motivele creșterii în greutate.
Ksenia consideră că nu trebuie să vă limitați la alimente, acest lucru va afecta doar sistemul de slăbire. Dacă aveți o dorință puternică pentru un produs interzis, este mai bine să mâncați o porție mică, dar să nu vă aduceți corpul într-o stare de epuizare.
Vedeta TV nu interzice să mănânce nici noaptea. Este important să alegeți alimentele cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi legume sau fructe proaspete.
Secretul aspectului ideal al liderului nu constă într-o dietă de marcă, care în realitate nu există, ci într-o muncă lungă și grea pe sine, o pregătire constantă și o dietă sănătoasă.
Cel mai important lucru este să îți dorești să reușești și să depui toate eforturile!
Ksenia Borodina a slăbit: fotografii înainte și după
Dar dacă faima scandaloasă a proiectului crește ratingurile, atunci în afara casei celebre, majoritatea participanților nu își găsesc niciodată folosul. Doar câțiva au reușit să iasă din cercul vicios și să devină vedete în afara televizorului - Victoria Bona, Alena Vodonaeva, Olga Buzova și doi Xenias, care au condus programul într-un duet prietenos chiar la început. Sobchak din anii 2000, rolul unei prezentatoare TV expresive, adâncindu-se în intrigile altor persoane, se potrivea perfect: atunci ea însăși i-a plăcut să înceapă un showdown fără motiv și a găzduit mai multe programe similare pe alte canale. Dar, până în 2012, a trecut la activități mai serioase: a devenit interesată de problemele socio-politice și a devenit redactorul-șef al glosului. „Dom-2” trebuia abandonat.
Dar pentru Ksenia Borodina, nu au avut loc schimbări cardinale în biografia ei. Ea încă conduce celebrul program și, se pare, nu se va abate deloc de pe calea aleasă. Ksenia a visat să intre la televizor încă din copilărie.
Înainte de castingul fatidic pentru televizor, Ksenia a trimis un CV pe multe canale, dar a reușit să devină eroina popularelor talk-show-uri „Windows” și „Maiden's Tears”.
Ksenia a povestit despre sarcină și despre căutarea tatălui copilului, inventate de scenaristi. Borodina dorea deja să renunțe la visele sale și era pe punctul de a zbura la părinții ei din Italia, când producătorii viitorului spectacol „Dom-2” au sunat-o. A acceptat cu bucurie oferta.
Canalul TNT l-a ajutat simultan pe Borodina, îndeplinindu-și dorințele, dar i-a luat și alte ocazii. Alma mater în continuare nu a reușit să plece. Ksenia a jucat în episoade din serialul „Deffchonki”, a găzduit mai multe episoade din „Bătălia psihicilor” și „Reboot” - toate într-un singur buton de telecomandă.
Chirurgie plastică de Ksenia Borodina
Ksenia Borodina înainte și după o carieră de televiziune de succes sunt practic două fețe diferite. Glory a lăsat o amprentă asupra aspectului și imaginii sale: dintr-un stil adolescentin cu tricouri scurte și pantaloni scurți, ea a mers la ținute feminine, iar de la nuanțe sfidătoare în machiaj a trecut la tonuri mai naturale.
Multă vreme, internetul a condamnat apariția Borodinei. Fanii au simțit că, la fel ca majoritatea participanților la „Casa-2”, Borodina nu a renunțat la chirurgia plastică la unul dintre chirurgii din Moscova. În 2011, după nașterea primei sale fiice Marusya, ea și-a ridicat și a mărit sânii. Potrivit adepților, Ksenia nu a ocolit umpluturile pe bază de acid hialuronic și și-a mărit ușor buzele. Din fericire, Ksenia știe când să se oprească și arată destul de natural.
În martie 2017, o sursă dintr-o clinică medicală a declarat presei că Ksenia Borodina a fost operată pe față. Prezentatoarea TV a negat declarațiile și a spus că a venit la dentist, totuși, pozele de pe Instagram i-au făcut pe abonați să se îndoiască de veridicitatea acestor cuvinte. Fanii au văzut urme de rinoplastie și au simțit că Ksenia și-a corectat nasul împreună cu soțul ei Kurban Omarov.
Ksenia Borodina: fotografie
1 / 10
Dieta lui Ksenia Borodina
Pe lângă „Casa-2”, în viața lui Ksenia Borodina a existat un alt proiect important - dieta ei. Înainte de a slăbi, Borodina ar putea fi numită gogoasă, mai ales în contrast cu Sobchak, mai înalt și mai subțire. Borodina a încercat de mai multe ori să slăbească, mai ales că producătorii emisiunii au cerut să slăbească până la 50 de kilograme. În cele din urmă, vedeta TV a reușit să atingă parametrii doriți. Testul pentru cifra lui Ksenia a fost prima sarcină și naștere, după care Ksenia și-a revenit cu 15 kilograme. Prezentatoarea TV s-a strâns repede într-un timp scurt, a pus corpul în ordine.
Transformările vedetei nu au trecut neobservate, iar fanii au visat să afle secretul dietei miraculoase a Borodinei. Companiile de o zi au oferit metode de slăbire rapide și nedureroase „de la Borodina”: cu ajutorul pastilelor, dietelor fără precedent și hipnozei. Ksenia a preluat subiectul și în 2011 a prezentat o carte cu un titlu nepretențios „Pierderea în greutate cu Ksenia Borodina”. Contrar așteptărilor, nu existau miracole în dieta de la Borodina: 2 litri de apă pe zi, numărând caloriile, mâncat sănătos, masaj și mezoterapie. Vedeta TV a devenit, de asemenea, fața seturilor speciale de slăbire săptămânale, care includ supe instantanee și cereale.
